很多人会问面部可以刮痧吗？刮痧注意事项有哪些？

很多人会问面部可以刮痧吗？是的面部是可以刮痧的，适当的面部刮痧可以刺激面部肌肤改善面部血管循环，增加血液循环，加速新陈代谢，可以排毒养颜。

面部可以刮痧吗

可以的，良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。

刮痧注意事项

1、面部刮痧时应避风和注意保暖，首先刮痧时应避风保暖。如果进行刮痧的屋内温度低应减

暴露部位少，而且夏天多风的地方不能进行刮痧。这是因为皮肤汗孔在刮痧时张开，一旦遇到风寒，就会通过张开的毛孔直接到达人体，不仅影响效果，还会诱发风寒。

2、脸上刮痧后喝一杯热水。因为刮痧会消耗体内大量水分，所以刮痧后要喝一杯热水。这样既能补充消耗的水分，又能促进新陈代谢，从而加快代谢产物的排出。

刮痧脸有什么好处

1帮助面部排出毒素，清洁毛孔。

我们每天都要接触到外界的各种灰尘污垢。久而久之，我们的皮肤会积累大量毒素，导致皮肤加速老化。而刮痧通过脸部可以刺激皮肤，促进体内毒素的排泄，最终达到让皮肤变好的一个效果。

2美白祛斑，打造少女肌肤。

我相信每个女生都希望自己的皮肤一直保持在二十多岁，但是随着年龄的增长，我们不难发现，脸上的胶原蛋白和水分会不断流失，也就是说皮肤的弹性会逐渐降低。这时候如果能进行面部刮痧，可以促进皮肤的血液循环，有活血化瘀的作用，改善面部皮肤暗沉。想要有少女感，往往刮痧也能有一定效果。

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1 肩痛刮痧了能贴膏药吗

不建议立即贴膏药。

因为在肩膀痛刮痧之后，刮痧部位的毛孔打开，且存在皮下淤血。这时候需要保持刮痧部位的洁净、干燥，以免造成二次伤害或者受凉。这时候贴膏药可能会刺激刮痧后脆弱的皮肤，容易出现皮肤疼痛、瘙痒等情况。

建议在刮痧后的2-3天再贴膏药，这时候痧印已经消的差不多了，皮肤承受力提高了。

2 肩痛刮痧的方法 一、选穴取穴

1肩周炎选足少阳胆经的肩井穴和手太阳小肠经的天宗、肩贞穴，可通络止痛；

2选手阳明大肠经的曲池穴，可祛湿；

3选足太阳膀胱经的天柱、魄户、膏肓、譩譆穴、膈关穴，可化瘀通络；

4选手太阴肺经的中府穴，可疏瘀通阻。

二、刮痧方法 1颈肩部

沿颈肩部肌肉走行，自上而下由天柱穴刮拭至中府穴，重点加强天柱、肩井、中府穴的刮拭。

2前臂背侧

用刮痧板的圆角点按或刮拭曲池穴。

3肩背部

沿背部正中线，自上而下刮拭两侧肩胛及足太阳膀胱经，重点加强魄户、膏肓、譩譆穴、膈关穴的刮拭。

3 肩痛刮痧后注意事项 1喝杯温水

刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水一杯，休息片刻。

2注意保暖

刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。

3避免刺激

在刮痧之后，局部皮肤会有疼痛、刺痒的情况，这时候要避免外力刺激刮痧处的皮肤，以免造成不适。

4不宜频繁刮痧

刮痧不宜过于频繁，在痧印没有消退之前，不宜进行第二次刮痧。一则是这样会损伤皮肤，二则是频繁刮痧会导致气虚。

4 肩颈痛贴什么膏药

一般肩颈痛多是由于不良姿势、劳累、外伤等原因造成，一般可以贴一些具有活血通络、止痛化瘀、强筋健骨功效的膏药，可以缓解肌肉酸痛不适，促进局部炎症的恢复。

护肤16年，期间用过好多回购多次的护肤品。二十多岁到35以上好用的我都分享几个吧！

先介绍我自己皮肤情况。

29岁之前是中性肤质，不干不油没斑点没皱纹，脸干干净净的，似乎啥牌子都能用。但有一年买了国产天猫旗舰店一款叫花酿的牌子，用了八个月后，换回常用的韩系就烂脸了。我除了花酿这款是一个网友推荐买的，平时从不用杂牌护肤品，没想到头一次跟风，用的时候脸又嫩又白，感觉比大牌好用的，最后居然烂脸，治疗两个月，期间反反复复的，太遭罪了。

从那之后，我就对护肤品很上心。从不跟风。烂脸修复期，我在韩国专柜买了套iope，其中iope神仙水简直大爱，回购多次啊！图为早期用的时候拍的图，现在包装都变更了。

非常推荐的一款iope神仙水 168ml大容量。BIO生物调理精华液 。保湿+补水+收缩毛孔+紧致肌肤+改善肤色5 大功效。

前三天，让皮肤在保湿，美白，抗皱，修复痘痘，紧致毛孔，淡斑全方位呈现突飞猛进的改善，之后的26天内，神仙水致力于提高皮肤免疫力，改善敏感肤质，让皮肤增强抵抗外界灰尘，辐射的抵抗力！这是现在韩国专柜的新款包装。

爱茉莉旗下好多牌子都挺好用，就是大多偏滋润。但是神仙水类，赫拉，芙莉美娜都挺好用。大爱。

现在年纪大了，我改用欧惠极致修颜神仙水，也是特别好用。收缩毛孔，提亮肤色，抑菌舒缓镇定，偶尔出个火痘，我都用它修复。也是回购多次的品牌。

whoo后局部美白淡斑膏，哪里有斑点涂哪里，这么多年无限回购的单品，抑制黑色素沉着，祛除黑斑，浅色粉斑点。

我以前因为熬夜打网络 游戏 看小说，两边脸大面积黑斑，去皮肤科，美容院咨询，做仪器用他们产品一疗程十次，说只能淡化，不保证能完全祛除。我就没弄。

我三大姑姐跟我说用后的美白系列涂试试，其中这款局部淡斑膏简直太好用了。

我在韩国这边，周末老公经常带我出去溜达，外面也晒，我脑袋小又扁，也没买到啥适合的帽子，也没墨镜，也不爱戴口罩，完全一张脸对抗紫外线，所以在美白和防晒类上舍得投入。图为正在用的美白淡斑膏和淡斑棒。质地都差不多。

也是OHUI欧蕙the first极致修颜黄金安瓶，单品45ml/35万韩币，约2100元。

很棒的安瓶小样，倒在手上金灿灿的，可以为肌肤注入营养和活力的高浓缩护肤安瓶！这款黄金安瓶的亮点就是 可改善皮肤毛孔的张力，从根本上改善毛孔粗大的问题，24k黄金成分不仅可以使有效成分渗透至肌肤里，而且促进新陈代谢，解决皮肤干燥、修复受损肌肤、增强皮肤抵抗力、保湿紧致。

爽肤水之后使用，涂抹于脸部和颈部，然后以掌心包覆脸部，轻压促进吸收~

这款我也多次回购了。

可以说欧惠极致修颜整个系列我都挺喜欢。就是我回国时候，我们哈尔滨老家气候极度干燥。皮肤偏干，秋冬季用滋润度差点，其他季节随意，也不怎么挑肤质。属于多效型。今年夏季第三次回购了。即将空瓶。

whoo后津率享局部抗皱精华 津率享眼霜。也是我多次回购的单品。32岁时眼角出了一条细纹，当时是韩国朋友推荐我用的。朋友信誓旦旦说，你就用吧，你皮肤本身保养好，刚出细纹还是能修复的，到时候你就会对着镜子笑啦！因为我比较听人劝，加上熟人推荐，我就用了两套，也就七八个月时间吧，确实细纹没了。

时隔五年，我二胎哺乳期又长了条，今年37岁，就又回购，目前就晚上用，用了四五个月了。细纹淡化但还没祛除，过几个月再看看。毕竟祛除细纹比较麻烦，我心态比较平和。除了祛除眼纹时候用外，这款局部抗皱精华哪里需要皱纹改善，比如八字纹，川字纹什么的都可以用它，刚涂时候有点温热感，也比较滋润油腻，所以一丢丢就好。

我现在是不会等皮肤再出了问题再想办法拯救的，因为到了我这个年纪，皮肤曾经出过的问题再重来一遍，我怕应付不来啊！流逝的青春是用金钱买不来的。

好的皮肤是日积月累管理出来的！

像津率享这款局部抗皱精华别问涂哪？镜子会告诉你

不敢说被时间堆积的纹可以立刻见效，至少坚持用下去，会对着镜子笑。

32之后，这款后津率享 去八字纹局部抗皱精华，我是经常推荐给亲朋好友的。毕竟亲测太好用了。所以熟龄肌可以用来预防皱纹八字纹、抬头纹、鼻纹、嘴角纹，提拉肌肤，同时也可以作为眼精华打底防止眼睛出现细纹，日常也可以作面部精华来用。

多适用啊！价格跟欧美大牌比也便宜不少。这个我空管好多了。

没有留空瓶的习惯，以前用的好用的太多了，毕竟护肤16年，回购也多。随着年纪增长，曾经好用的也不适用现在，但要是有存照想来也能分享一下。现在实在记不住那么多。

我一般买的都是性价比贼高的护肤品，绝对不盲目买贵的，但是也不买三无产品

安利一下我超级想安利给大家的护肤品和化妆品单品：

旁氏米粹洗面奶

我见人就安利，超级便宜，但是非常好用，丝毫不比一百多的芙丽芳丝差。

卡尼尔美白精华

美白精华中的超平价单品，但是成分非常优秀，什么377、烟酰胺它都有！

悦丝汀面膜

医用面膜维稳修护皮肤屏障圣品，敏感的时候来一片，皮肤立马镇定了！

资生堂百优眼霜

俗称小钢炮！国庆出去玩一晚上没卸妆，第二天眼周干出两条细纹，回来之后硬生生被我抹掉了，用的就是这个眼霜！

橘朵单色眼影

不是吹，真的很好用，颜色还特别多，不管你要日常不日常，它都有！

MAC marrakesh

是我最喜欢的一个色号，橘棕系，秋冬涂起来，秒变高冷女神，气场都出来了。

说一下我的肤质是干皮哦~

女生之间的幸福就是互相安利自己觉得好用的化妆品吧，有时候女生之间的友谊就是这么简单！喜欢对方的口红色号、超好闻的香水，想要去问问同款都说不定能成为无话不说的好闺蜜哈哈！

下面我就要来大声的跟全世界安利我觉得超好用的化妆品，只要你也喜欢，我们就是姐妹！

1香奈儿奢华滋养粉底霜

最近的新宠底妆产品，刚开始买的时候超级心疼的，感觉好贵…可是用了之后就觉得再贵都值得哈哈哈！虽说是粉霜的质地，但它的水润度滋润度同样很好，我是大干皮用起来也没有卡粉的情况，每次用一点点就足够一整张脸啦，用量超级省，听说是刚好可以用一年的量，这样一听感觉也不是很贵了哈哈哈！自带一个粉底刷也无敌好用，不会吃粉也不会有刷痕，上完妆完全就是超级有光泽的水光肌，每次看着我这么好看的妆面我都不想用定妆粉了哈哈哈，正在考虑买一个定妆喷雾来试一试！……果然，女人都是费钱的生物……

2芙丽芳丝洗面奶

绝对是可以无限回购超级好用的洗面奶，后来用了CPB的那款洗面奶之后，感觉和芙丽芳丝的差别不大，果然是完美的CPB平价替代啊！完全无添加的洗面奶，敏感肌痘痘肌都适用，洗完脸居然还是水水润润的，不会有紧绷感，100块买一只洗面奶基本上可以用三四个月，这个性价比真的是很高了！

3HABA美容油

纯度高达999%的角鲨烷美容油用来修复皮肤和补水保湿效果绝对没话说！因为纯度很高，所以也没有其他的余地去添加添加剂了，超级安全，就连孕妈妈也可以用哦！尤其是敏感肌，有泛红红血丝的妹子用，效果特别明显，可以用来调理敏感肌，增厚角质层哦！前几天看到了一个有关刮痧的功课，所以立马买了刮痧板来配合haba油来用，慢慢的按摩刮痧超级舒服，用完感觉精华全部都被吸收进皮肤里了，脸也有变小一些嘿嘿，我要再坚持一段时间来跟你们分享有关脸部刮痧的作业嘻嘻嘻！

4Sisley全能乳液

全能乳液之所以叫全能乳液，是因为它基本上所有的肌肤问题都能或多或少的解决修复，完全就是一个全能型选手！补水保湿、修复敏感、提亮肤色、提高皮肤新陈代谢，这些基础的皮肤问题用了它效果都超级好，不过全能乳液在Sisley这个品牌的乳液里算是一款比较基础的乳液，所以没有抗老抗皱的功效哦！不过作为一款基础型的全能选手绝对是第一名！

5阿玛尼红管唇釉 509

这个颜色我真的要强烈推荐，超级显白不挑皮的一款气质型玫红色！之前有一段时间我就很想买一个好看的玫红色口红，找了好久发现了这个冷门的509，当时看也没有很多人推荐种草，只有撩撩几个女生说很好看，买的时候真的是超级纠结啊，害怕买回来不好看就废了呜呜…但是到手之后我真的是被惊艳到了，一个特别高级有气质的饱满玫红色，不会显黑很衬肤色，还有特别密集的金闪！后来李佳琦那个魔鬼又推荐了它，就一夜之间把509从一个超级冷门的色号变成了一个网红色号，所以看到喜欢的东西就要买啊，不然就要涨价了哈哈！

大家最想安利给全世界的护肤品和化妆品是什么呢？

可以使用橄榄油进行脸部刮痧。这个问题其实很常见，相信很多女性都曾经想过这个问题。我们需要知道橄榄油是一种非常好的保湿剂，能够有效地滋润肌肤，减少皮肤干燥、粗糙等问题。因此，在进行脸部刮痧的时候，使用橄榄油能够产生更好的效果。

橄榄油还具有抗氧化和抗炎作用，能够帮助消除面部毒素和促进血液循环。这些功效能够使脸部刮痧更加有效，让你的肌肤变得更加健康、年轻和光滑。

需要注意的是，在使用橄榄油进行脸部刮痧的时候，要选择优质的、纯净的橄榄油，并在使用前测试一下自己是否对该油品有过敏反应。使用方法也需要正确，最好在洁面后将少量的橄榄油均匀地涂抹在面部，并按摩3-5分钟左右进行刮痧。

除了橄榄油，还有很多其他的面部刮痧油可以选择。例如花梦花精华油就是一款非常受欢迎的产品，能够深层滋润肌肤、促进血液循环和消除疲劳。每个人的皮肤状况都不同，因此需要根据自己的需求和情况来选择最适合自己的产品。

使用橄榄油进行脸部刮痧是完全可行的，能够带来良好的效果。但需要注意选择优质、纯净的橄榄油，并在使用前进行测试和正确的按摩方法。在使用其他面部刮痧油时也要注意选择适合自己的产品。

　　背部是刮痧最常见的部位，那么，背部刮痧有什么好处与禁忌刮痧是有很多的好处，对身体是非常健康的。以下是我为大家整理的背部刮痧的好处与禁忌，希望能帮到你。

背部刮痧的好处

1、 活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液回圈。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、防病保健

　　背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

3、舒筋通络

背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

4、排除毒素

刮痧过程用刮法使面板出痧可使区域性组织形成高度充血，血管神经受到 使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

5、扶正祛邪

刮治病变相应腧穴的面板，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、溼、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。

6、减肥

刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。

背部刮痧需要坚持，每天一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。

背部刮痧的禁忌

1、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液回圈，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。

3、患有面板溃疡等面板病：因为刮痧要刮面板表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。

4、患有血友病或白血病：由于刮痧会使区域性充血，血小板少者应慎刮。需要刮痧的部位有外伤：比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。

5、孕妇：特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产。

6、下肢静脉曲张患者：此类人群最好不刮痧，若要刮痧也应谨慎，刮拭方向应从下向上，手法尽量放轻。刮痧会引起区域性疼痛感，刮痧后不注意避风寒会导致感冒等。

日常刮痧注意事项

背部刮痧

1保持室内空气新鲜、流通，注意保暖，避免直接吹风。

2刮痧后最好饮用一杯温开水淡盐水为佳，30分钟内忌洗澡，禁食生冷油腻食物;夏季刮痧不要对着风扇，冬季刮痧治疗后应注意保暖。

3刮痧后1～2天内，如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或面板表面出现风疹样变化等现象，均为正常。

4如用于美容时，可用具有润肤紧肤作用的刮痧油或膏，手法宜轻。

5刮拭第七颈椎大椎穴手法宜轻。

6胸部 禁刮。

7孕妇腰腹部禁刮。

8年老体弱者应轻手法刮拭。

9面板病如溃疡、严重过敏、痣瘤、皮下有不明原因包块、新鲜的伤口禁刮。

10骨折病人骨折部位禁刮。

11凝血机制障碍疾病如白血病、血小板减少等禁刮。

12下肢静脉曲张、下肢水肿的患者，刮拭方向应从下向上刮拭，用轻手法。

13保健刮痧和头部刮痧可不用介质，可隔衣刮，手法宜轻。给小儿手法宜轻，隔衣刮。

14空腹、过度疲劳、低血糖、过度虚弱和神经紧张患者忌刮;低血压、特别怕痛的患者轻刮。

15再次刮痧时间需待上次痧疹消退5～7天左右后再进行。

16经过正确的刮痧治疗数次后，若病情没有减轻或反而加重，应去医院做进一步检查，并改用其他方法治疗。

17需要特别注意的是，刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。症状多表现为头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐等。遇到这样的情况时首先要冷静，立即让患者平卧并饮用1杯温糖开水，迅速用刮板刮拭患者百会穴重刮、人中穴棱角轻刮、内关穴重刮、足三里穴重刮、涌泉穴重刮，如无明显好转，要及时送往医院。

不能刮痧的人群

1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液回圈，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。此外，孕妇及月经来潮期间勿施行中医刮痧疗法。

2、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

3、接触性面板病传染者忌用中医刮痧疗法，这可能会将疾病传染给他人。

4、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要中医刮痧疗法。

5、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积中医刮痧疗法，否则会引起虚脱。

6、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、 、肚脐等部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

7、精神病患者禁用中医刮痧疗法法，因为中医刮痧疗法会 这类患者发病。

8、病人身体瘦弱，面板失去弹力，或背部脊骨凸起者，最好不要中医刮痧疗法。

除了文中介绍的8种类型的人群不能刮痧以外，普通人刮痧之后也要注意保暖，避免受到风吹，在刮痧后的30分钟内也不宜洗澡，否则容易让外邪进入体内，对身体造成影响。

刮痧的治病原理

1调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之，肠蠕动功能减退者，则可促　进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

2活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液回圈，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。

3舒筋通络刮痧疗法主要是增强区域性血液回圈，使区域性组织温度升高。另外，在刮痧板直接 下，提高区域性组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而消除疼痛。

治疗原则

1阴阳：是中菝的基本理论核心，也是八纲的总纲。

2表里：是指一般疾病所在部位的深浅而言。

3寒热：是指冷疾病的性质而言。

4虚实：是指人体正气的盛衰和病邪的消长。