补水产品只是面子功夫，从内补水多吃些滋润的花生、芝麻、杏仁等坚果，再就是
来炖补血汤吧。一天一小盅，小小地宠爱自己。
一碗补血汤的基本构成有三，补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。
补胶质的，比如，银耳、桃胶、皂角米。。。
补铁的，比如红枣、桂圆，葡萄干，枸杞；
补能量的，比如花生、板栗、核桃，银杏。
都是非常便宜而且易得的食物，三类中各选一种，比如银耳一小朵，桂圆几粒，核桃两粒，加入土红糖或冰糖，用炖盅炖成甜汤，也可以用高压锅隔水炖。
量可以非常小，但要坚持喝
个人推荐相宜本草的水乳。作为非常出名的国产品牌，虽然我没有用过，但是我的室友用过啊，我得俩个室友都是在用这一款水乳，他们说用起来是非常清爽的，不会感觉油腻，也不刺激，比较适合夏天使用，让自己一整天都在清爽中度过。（价格非常美丽，国产的品牌就是好用）。
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