为何用了很多美白护肤品还是没有变白？

此文妮可整理了很久需要有耐心阅读或收藏起来

买产品的时候翻出来看看绝对有帮助

这一篇科普性极强涨知识的干货文

我尽量描述得通俗易懂一些

相信会让大家有所收获

让你的美白之路少一些曲折

每个人对美白成分的反应不同

想直接让别人告诉你哪个产品美白效果好的

在这里你找不到答案

另外我本人黄一白并没有白到透明

也不认为白就一定是美

文章仅整理给有需要的童鞋们~

美白原理

皮肤白或者黑是有黑色素细胞的活性决定的，但这个也跟你的基因有关。你能美到最白的程度上限大概就是身体皮肤最白一处，所以如果你脸上皮肤跟身体最白色差很大的话，那你能白的空间还是很大的。

一般来说如果天生是黄皮，基本上是不能通过后天涂涂抹抹白成冷白皮，而我们能做的就是减少或抑制后天过多的黑色素，注意是“过多”的黑色素！

存在即合理：黑色素也是人体必需的一种生物色素，请正确看待哦~

若要想抑制黑色素的生成，就不得不讲它的好基友——酪氨酸酶。离开了酪氨酸酶，黑色素也就不能合成了。所以很多成分就是通过把这两对好基友拆散，从而达到抑制黑色度生成的效果。

铺垫了这么多，大家看下面的成分作用原理就很轻松啦~

维生素C及其衍生物

原理

维生素C即抗坏血酸，是经典的美白成分，也是被应用得最广的美白成分。

皮肤变黑、长斑等等的这些都是皮肤细胞氧化的过程。众所周知VC的抗氧化能力超强，所以它是作为一种“还原剂”，把已经氧化的过程再还原回去，从而抑制黑色素的氧化反应。

维生素C是具有旋光活性的分子，按照它的旋光度，可将其分为左旋和右旋。其中左式右旋C是唯一可直接被人体肌肤所吸收的维生素C形式。它具有促进胶原蛋白增生，修复紫外线对肌肤的伤害，淡化黑色素等功能。

杜克家就很多左旋C系列的抗氧化美白产品

缺点

VC有多动症大家都知道吧~虽然抗氧化能力扛扛的，但是自己却也超容易被氧化掉，然后失去功效虽然现在已经有好的技术让维生素C的性格更稳定,但是还是建议白天用来做抗氧化的话还是要擦足量的防晒哦~

刺激性

高浓度VC具有一定的刺激性，因此并不建议敏感肌用含有高浓度VC的产品哦！

典型产品代表：

妮可再唠叨几句

其实现在很多的美白产品已经不会直接用维生素C来作为成分了，更多的是用它的衍生物——比如赛贝格医师VC粉就是用的就是“抗坏血酸磷酸酯钠”衍生物真的是有太多太多啦，一次性说不完~

VC的衍生物格式是抗坏血酸或者抗坏血酸

一般它们都保留有VC的功效，又克服了VC的缺点，比如稳定性更强、更温和之类的。作为一个对VC以及其衍生物并没有什么反应的po，我必须说两句：VC是个好东西，我猜大部分人的第一个美白产品都含有VC成分，但是如果你用了好几个VC成分的产品都然并卵，就不要再执着的揪着靠VC来美白的路了。主要是因为你俩体质不合，具体是为啥没效呢，我不是学生物的，并没有过度深究这个问题，所以也没必要纠结，毕竟你改变不了。所以呢，我现在用它只是做抗氧化，跟我一个“体质”的童鞋们，来尝试一下下面这些成分的产品吧~

传明酸

原理

传明酸的活性，从而阻断黑色素的形成。它即不是还原黑色素，也不是加速黑色素代谢，而是从源头阻止黑色度生成。听起来很厉害的样子哈~而且它能轻易溶于水、化学形式稳定，可以安稳地和其他美白成分搭配，嗯是个乖宝宝~

多年来作为Shiseido家的美白首选成分，通常会把传明酸和它家的专利美白成分4MSK放在一起。而且，很多美白针中也含有此成分哦！

缺点

没有VC那么能够独当一面。只用传明酸一种美白成分的产品非常少大部分都是要混合着VC好基友，及其他美白成分一起应用。感觉美白的力度不是很强那种，而且因为它的美白原理是阻隔黑色素生成所以对你已经变很黑的皮肤可能并没有什么作用。相较之下，更适合那种本来就不黑，只是想防止变黑同时稍微再白点的童鞋（比如我)

刺激性

就是因为挺温和所以美白力度不够强劲，是特别亲切的成分，适合敏感肌~

典型产品代表：

妮可再唠叨几句

传明酸主打的产品出名的就是资生堂旗下的美白专线——HAKU。HAKU虽然主打传明酸这个成分，但也是混着4MSK和VC衍生物一起应用的，所以Haku也不是绝对温和的。如果你想白，但是并不急切，追求温和细水长流，可以选含有传明酸的产品。

作为我个人来说，再强调一次是我个人，还挺喜欢传明酸这种成分。至少用在我皮肤上是有反应的，而且是那种从皮肤里透出来的白。同理，如果你用了传明酸产品好几种了，都然并卵的话估计也是体质不合or实在白得太慢，可以转战其他成分试试啦~

烟酰胺

原理

烟酰胺即维生素B3，全能型的宝宝~美白的原理是抑制黑色素转移到角质形成细胞的作用。简单点理解就是，抑制黑色素扩散到皮肤表层。它和VC一样是作用于已经生成的黑色素适合那种已经变黑，要白回来的皮肤。但它还多一个功能就是加速代谢黑色素同时抗衰老以及修复受损的皮肤屏障~

缺点

部分人使用含有烟酰胺类产品会出现皮肤泛红、瘙痒之类的过敏现象，但不是所有敏感肌都不能用烟酰胺的，只是就是有部分人群是对烟酰胺不耐受。买了sk2小灯泡或者olay小白瓶过敏的，就不要再坚持用了，赶紧闲置了吧！而以后买也要避免含有烟酰胺的产品了

刺激性

这个真的说不准，有很多敏感肌的朋友用没问题，反而非敏感肌用着过敏了，个体差异性非常大。但主要还是看你自身皮肤是否对烟酰胺耐受哦~

典型产品代表：

妮可再唠叨几句

pitera和烟酰胺都是SK2的当家成分。我个人！很喜欢这个成分，很幸运的是我对这种成分挺耐受的！用这种成分（我用的是SK2的小灯泡）在我的皮肤上并不是说变得有多白，而是肤色整个就亮了、精神了。而且祛黄效果很不错，还是短期就有效果了。即使是睡眠不足啊压力大的时候气色也不会太差，看了很多网上功课也是说对改善肤色暗淡发黄效果显著。不过，不少人反馈用烟酰胺会长毛

熊果苷

原理

熊果苷又称熊果素，熊果苷通过抑制黑色素好基友的活性，从而减少黑色度的生成。原理跟传明酸是差不多的，但熊果苷美白效果很快（合你体质的话）市场上大部分熊果苷为-熊果苷，而-熊果苷应用得少一些，主要是因为价格是前者的8倍左右。但是美白效果方面是前者15倍以上，厉害了我的-熊果苷！！！

这里必须科普一个点，“含有熊果苷的产品只能晚上使用“这个说法是不存在的。只有高浓度的熊果苷才能感光，但化妆品中添加熊果苷的浓度上限是7%，大部分为3%，因而并不存在所谓的光敏性哦~！

缺点&刺激性

对皮肤有一定的刺激性，敏感皮请慎重选择~

典型产品代表：

妮可再唠叨几句

接触过这个成分，但我用的都不是主打着熊苷果成分的，仅作为辅助混合成分。虽然配图有三个是日本品牌，但是貌似在欧美应用得比较多，杜克色修还有宝拉珍选都有用到它。可能是有一定刺激性，所以应用似乎并没有前面几个成分那么多，就是含有熊果苷的也剂量也不大，往往排在成分表靠后的位置。

谷胱甘肽

原理

谷胱甘肽存在于身体的几乎每一个细胞，是一个重要的抗氧化成分。主要作用就是对抗自由基，抑制黑色素好基友。它应用于护肤品中是作为抗氧化剂、还原剂、保湿剂。

大家很好奇的美白针里面含有的成分——谷胱甘肽这个相当难懂的成分，还涉及到什么还原型谷胱甘肽啥的，不展开讲，但是记住一点，谷胱甘肽和VC配合一起使用效果会非常的好！

原理

唯一的缺点就是，这种成分个人觉得跟传明酸一样，是慢工出细活的。通过擦脸的方式美白速度比较慢，其他一切安全。而且本来就是我们人体细胞中含有的东西，还能抗癌、抗氧、提高免疫力、排毒blablablabla反正就是一种很好很好的成分。

刺激性

人体里自带的抗氧化成分，非常温和。

典型产品代表：

妮可再唠叨几句

Filorga和Albion家的东西都还蛮喜欢用这个成分的，尤其Filorga。之前我推荐过的Filorga雕塑眼霜，对我的万年黑眼圈有点作用的那个，就含有谷胱甘肽和VC。我个人使用感受觉得是VC跟谷胱甘肽的作用让我的黑眼圈有淡化吧。算是市面上常见，但应用也没有前面几种多；在医美，美白针领域应用比较广。看了资料和我自己初步的体验来说，是个很好的成分！

果酸&水杨酸

原理

通过剥脱角质来美白，跟前面所说的任何一种美白成分的机理都不一样。作为角质剥脱剂，可以快速让角质细胞脱落，而存在于角质细胞内部的黑色素也跟着一并脱落，这样就达到了改善肤色的目的，效果通常也是立竿见影！

缺点

水杨酸与果酸的功能一样，利用溶解角质层来影响皮肤的表面，以促进皮肤的新陈代谢。作用在于皮肤的表皮层，就是因为仅作用于皮肤表层，只能去除表层的黑色素，然而黑色素存在于皮肤底层不能去除。所以以此成分来美白是治标不治本的，而且它们会让角质层变薄，让皮肤对光更敏感。

刺激性

有一定的刺激性，不是人人都耐受，尤其水杨酸是合成阿司匹林的主要成分孕妇慎用啊喂！

典型产品代表：

配图仅为含有水杨酸&果酸的产品列举，其中倩碧的主打成分是维生素C衍生物，而非水杨酸~

妮可再唠叨几句

看上面的描述呢，好像这两个成分特别不招人待见，然而这两个成分被应用得超！级！广！尤其是在去角质粉刺、收毛孔领域，且很多都口碑极佳。例如理肤泉的各种+、DRWU、宝拉珍选等等。

但是其实美白产品中也常见它们的而身影，看功能就知道。只是基本上没有产品是主打这两个成分来美白的，都只是辅助作用而已。

另外再科普两点：

1、你在产品成分表是看不到果酸（AHA）这种东西的，因为它是一个统称，它顾名思义就是从各种水果中提取的有机酸，所以你能在成分表中看到的葡萄酸、苹果酸、柑橘酸、柠檬酸、乳酸等等，这些就是果酸成分啦~

2、果酸比水杨酸稍微温和一些，果酸可以促进真皮胶原蛋白合成，让皮肤更水润、更有光泽。而水杨酸更多作用于去角质、改善黑头粉刺、收缩毛孔。

曲酸

原理

还是抑制好基友，这个成分就厉害了！只要一丢丢的浓度（20ug/ml，反正看不懂，就是一丢丢）就能抑制好基友70%~80%的活性！！！

比起传明酸，效率高不止一点点啊~不过曲酸前些年很有争议啊！有认认为其有致癌的危险！不过近两年这个说法少了，被证实曲酸对人无刺激性，只有当硝酸盐存在时才能生成致癌物，何况是外用的话，安全性还是很有保证的~

缺点&刺激性

是有一定刺激性，同时也可能削弱皮肤屏障，敏感肌肤要慎用啦~

妮可再唠叨几句

这个没啥好叨的，我个人接触的不多只知道成分很厉害，抑制黑色素生成效果了得。适合本身没晒黑，只是想更白的仙女们~日本Kose家很爱用，是当家成分呢！比如Infinity和黛珂，还有Albion的exage美白精华液。大部分都是应用于高端系列的产品中，低端产品中很少见，用过的童鞋可以谈谈感受哦~

光甘草定

原理

光甘草定是从光果甘草中提取的活性物纯光甘草主要原理也是抑制好基友，而定的价格却与黄金差不多，被称为“美白黄金”！用于美白、杀菌、淡化色斑，并有舒缓肌肤的效果。

缺点

纯光甘草很“金”贵，是目前疗效好、功能全面的美白成分。但由于它的提取率非常的低，应用于美容业还是少之又少，是最昂贵的美白成分之一。大部分都是只是其他光果甘草的提取物，光果甘草提取物也是一种很好的成分，就是白得慢些，也很少作为美白产品的主打成分

刺激性

植物提取物，很温和，无刺激

妮可再唠叨几句

看资料觉得这个成分嘛，肯定是应用于超高端的贵妇产品中啦~

然而发现韩妆非常爱这种成分，从whoo到雪花秀到sum 37都用得很多，后来仔细看了一下，都不是纯光甘草定，且剂量很少。但是这个成分吧，很温和、草药什么的，确实是韩妆比较喜欢的东西呢。如果有纯光甘草定成分的美白产品的话，我一定要试试！

总结

绝大部分的美白产品用量都要比其他的精华用量大才能看到比较明显的效果。既然你决定要美白，就不要吝啬用量，用得少了，基本等于一整瓶都浪费了。

最后还是要说那个点，买一款美白产品，你一定要知道这款产品主打的美白成分，当你发现你用这个成分无效的时候，就不要再执着于这个成分了，体质不合。我就是曾经很执着于VC，觉得VC千般好，结果走了很多弯路。如果你是那种对VC反应很大的体质，那么恭喜你，你的可选择范围非常广~~羡慕啊~

市面上当然还有很多，全大豆提取物啊、城野医生的专利377、茶多酚、黄芩、葡萄籽提取物等等，不能都展开一一细说，能看到这里的仙女都特别的有耐心，泥萌在美白的道路上会胜利的！加油！

日常生活中有很多人的皮肤都是不太好的，特别是肌肤比较敏感的人在护肤的时候可能会比较小心，而且经历过很多次过敏，就不敢随便购买护肤产品了，whoo是一个非常火的高端品牌，那敏感肌肤可以用后的产品吗？敏感肌肤后可以用吗？

1、敏感肌肤可以用后吗

敏感肌肤要谨慎使用，虽然后的护肤品采用的绝大多数成分都是植物成分，但是因为有些产品使用大量酒精作为促渗剂和溶剂，有些产品则添加防腐剂和香精，所以有致敏的风险。大家可以选用一些温和的后的护肤品，或者在用之前先试敏，确认自己不会过敏之后再用。

2、敏感肌肤可以尝试的后

后拱辰享雪玉凝角质_喱参考价格：￥450/100ml

这款去角质凝胶含有雪甘散、美白成分七香八白散和桑白皮萃取物，能够温和无刺激地祛除肌肤表层老废角质和皮脂，同时促进后续美白产品的吸收，一举两得。比起雪花秀的玉容面膜，这款后的角质_喱更适合干性和敏感性皮肤，凝胶状质地，不会像磨砂那样刺激皮肤。

后明义享绯缎膏参考价格：￥660/50ml

后明义享绯缎膏有一股中药味，膏状质地，是干皮hold住的厚重感，适合秋冬使用，好吸收不泛油。它的修复力非常强大，适合敏感皮和痘痘肌使用，有了它不用再害怕过敏，也不用怕满脸放肆的挤痘，睡一觉起来，所有挤痘挤的红肿血刺的地方全部平整、结痂。

秘贴自生三合一精华参考价格：￥980/90ml

秘贴自生精华具有高保湿，抗皱抗敏，促进循环，加强皮肤的自行治愈能力等功效，修复能力非常棒。这款精华虽然质地粘稠，但是涂抹后很快就能吸收，在脸颊泛红快过敏时，按压两泵精华涂在脸上，第二天就基本上恢复了。

3、whoo后和雪花秀哪个好

whoo后和雪花秀同时作为韩国顶级护肤品牌，而whoo后在配方一直沿用宫廷配方与慈禧太后的秘方;而雪花秀则是主打韩方传统秘方，因此在配方上存在差异。其实在效果程度上其实都差不太多，whoo的包装较为华丽，而雪花秀的外包装都是比较朴实的。whoo后所用的药材注意阴阳调和，而雪花秀主要是滋阴类型。

4、后和雪花秀适合的年龄

whoo后和雪花秀是韩国两大化妆品公司，whoo属于韩国lg公司，雪花秀则是爱茉莉。whoo和雪花秀两大品牌，针对用户的年龄段有着对应的产品，虽然两个品牌效果都很好，其实针对的肤质有着一定的区别，其实从一些小细节可以区分whoo后和雪花秀哪个好。

5、适合25岁~30岁哪个好

whoo和雪花秀适合25岁~30岁的系列，就是whoo的拱辰享和雪花秀的滋阴系列。whoo拱辰享系列适合干性皮肤，而雪花秀滋阴系列就显得滋润度就没有那么高了。whoo拱辰享主要的功效就是滋润，皮肤干燥起皮用whoo拱辰享可以有效得到滋润，皮肤因为干燥而引起皮肤粗糙、皮肤下垂等都能得到有效的解决;而雪花秀滋阴系列主要适合混合型皮肤，个人认为雪花秀滋阴系列质地较为清润，不像whoo拱辰享滋润，而雪花秀滋阴系列的提亮肤色效果其实很棒，在给皮肤补充水分的同时还能有效提亮皮肤的肤色，解决皮肤暗沉的问题。

6、密贴循环和润燥精华哪个好

whoo密贴循环精华和雪花秀润燥精华都属于肌底精华，促进皮肤对护肤品的吸收，但是从质地上可以看出来雪花秀润燥精华质地是偏水状的，而whoo密贴循环精华则是乳液质地。whoo密贴循环精华其实包括了555%拱辰丹培养液和解郁丸量大主要成分，其中拱辰丹是由含有蛋白质、氨基酸、鹿茸、维生素E以及当归等珍贵药材，其主要的功效主要是使暗沉的皮肤降火消燥、改善皮肤浮肿、促进皮肤对护肤品的吸收;而雪花秀润燥精华则是改善老化而变干涩肌肤的自生力、活力、营养、清透度、弹力，使肌肤由内而外健康润泽。油菜籽个人认为雪花秀润燥精华会更加适合油性皮肤，而whoo密贴循环精华则适合干性皮肤的妹子。

7、撕拉面膜哪个好

Whoo撕拉面膜比雪花秀撕拉面膜较为温和一点，同为深层清洁撕拉型面膜，但whoo撕拉面膜给油菜籽的感觉要比雪花秀撕拉面膜温和一些。雪花秀撕拉面膜主要达到的效果和whoo撕拉面膜的效果是不一样的。长时间使用whoo撕拉面膜可以使皮肤变得透亮，能够达到排毒的效果;而雪花秀撕拉面膜则是清洁毛孔，长时间的使用可以使皮肤变得光滑、细腻。

8、美白系列哪个好

whoo和雪花秀美白系列哪个好更应该说适合哪种肤质，whoo美白系列整体系列是较为滋润的，而雪花秀美白系列相对清爽很多。因此，whoo美白系列适合干性皮肤的妹子，而雪花秀美白系列则适合油性皮肤的妹子。

whoo后适合年龄whoo拱辰享适合25岁~30岁妹子们的皮肤五年就会处于另一个不同阶段，whoo拱辰享适合25岁~30岁，只因拱辰享是一款初级抗衰老的护肤品。妹子们从25岁开始，皮肤中的胶原蛋白就开始逐渐流失，从而造成脸上出现皮肤干燥、细纹、皮肤失去弹力、肤色暗沉等肌肤衰老问题。使用拱辰享在给皮肤补充水分之余，能够促进皮肤再生，防止皮肤衰老。

注意：因为拱辰享质地偏油，并不适合油性皮肤的妹子。

whoo水妍适合25岁~30岁whoo水妍和拱辰享的区别在于适合的肤质不一样，水妍适合油性皮肤以及敏感性皮肤。Whoo水妍属于补水系列的产品，其质地虽然清爽却能强效补充水分，使脸上皮肤整天呈现水润状态。但是长时间的在空气干燥的环境中时，就必须配合水研面霜和水妍精华一起使用，肌肤才能水润健康哦。

天气丹适合30岁~45岁

天气丹是whoo后中较为出名的一款产品，天气丹是一款综合性护理的护肤品，主要是针对皮肤再生、皮肤再生、抗皱、保湿、保持皮肤弹力、缩小毛孔等功效。天气丹有很强的抗氧化效果，能从根本上解决肌肤的油水平衡问题，能使肌肤保持一整天的油水平衡。并且有生机成分，可以促进肌肤细胞的迅速代谢和再生，延缓肌肤衰老。

津率享适合35岁~45岁

津率享主要是给皮肤注入生气以及给皮肤输送所需影响，提亮皮肤色泽以及保持皮肤水润。津率享不仅可以促进皮肤的新陈代谢，还可以使皮肤紧致细腻。津率享中含有红华肌丹、加味逍遥散、精气补率丹，这三味成分能够有效的还原肌肤动力，使肌肤重新找回逝去的活力。

whoo雪系列适合所有年龄雪美白系列适合全年龄段需要美白的妹纸，whoo后雪美白系列将七香八白散与天然菊花精心熬出后时行低温熟成的甘菊水渗入皮肤，使皮肤如白玉般晶莹剔透。脸上有色斑的妹纸可以通过这个系列的护肤品达到淡化色斑甚至祛斑的效果。

9、水妍系列使用顺序

whoo水妍使用第一步：洁面首先应该彻底洁净脸部，对于洗面奶的选择，小编建议选择whoo拱辰享洗面奶。这款洗面奶在洗完脸后，脸上皮肤不会出现紧绷的情况且彻底洁净脸上的油脂。首先取适量的洗面奶在双手手心，双手揉搓洗面奶，待洗面奶充分起泡后，再打圈式在脸上按摩洁面。按摩1分钟后，再用温水洗净脸上洗面奶。

whoo水妍使用第二步：爽肤水

在洁面后不应该立即用干毛巾擦尽脸上水渍，应该将脸上水渍擦到半干状态。水妍爽肤水滴蛮半张化妆棉，然后顺着脸上的皮肤擦拭。如果脸上擦拭水妍爽肤水后，脸上仍旧出现粗糙的现象，就需要再次使用一次水妍爽肤水。

whoo水妍使用第三步：眼霜

取绿豆大小的眼霜在双手食指指腹上，然后以点状式按摩眼部皮肤，知道眼霜完全被眼部皮肤吸收，这样才能达到眼霜的效果。

whoo水妍使用第四步：精华

whoo水妍精华可以在使用水妍爽肤水和眼霜之后使用，但是要避开眼部肌肤哦，这样可以避免眼部皮肤由于营养过剩出现脂肪粒。水妍的精华可以有效滋润脸上皮肤，水妍精华分子极细，能够快速进入到皮肤基底层。

whoo水妍使用第五步：乳液

whoo水妍水乳很难被倒出，所以妹子们需要一点耐心。水妍乳液延展性较好，需要的量并不多。只要取2~5滴就可以了哦。

Whoo水妍使用第六步：面霜面霜是所有步骤里面的第五步，因为水妍面霜能够有效的锁住水妍爽肤水、水妍精华以及水妍乳液的营养成分，防止它们被空气中挥发，使脸上皮肤长久保持水润且不出油的状态哦。

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!戒酒。

　　酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。