黄皮肤的人再怎么美容也都是**的基底，外服内调只能说改善我们皮肤的一个状态，使皮肤看上去更有光泽更细腻。
我们大部分人的肤色都处于一个黄一白，甚至黄二白的状态，所以我们一直走在美白的路上呢从未停歇，包括我自己。最基本的一个方法就是要做面膜，一定不要觉得麻烦，面膜一定不要停。因为肌肤就怕的就是缺水，一旦缺水，一系列的问题就会接踵而至了。
我们都知道，皮肤状态的好与坏，取决于我们皮下胶原蛋白的含量，那么一旦我们皮肤缺水、加之胶原蛋白流失，那么皮肤就会出现萎靡没有光泽，就是我们所谓的黄脸婆。与此同时还会长细纹，而且细纹一旦长出，就是不可逆的，你用世界顶级的面霜也是起到一个缓解的作用，不会完全的祛除。
不论我们喝牛奶也好，吃美白丸也好，都是调理一个我们体内脏腑的状态，让内因变得更好，但是皮肤的表面还得靠面膜的加持。而且，甚至我们每天不只用一种面膜。可以先用一个调理型的面膜打开我们的毛孔，比如一些涂抹类的水洗面膜，让它们帮我们打开毛孔。这时就一定要跟上补水，再用一贴补水的面贴膜，将水灌入进去。
我们要想美白，就一定要先补水，想让皮肤有一个良好状态，这样再使用美白产品才会事半功倍。因为，水够了，才能加速皮肤的代谢，排出更多的废物，防止黑色素的堆积。
1千万不可节食因为如果节食会更胖的（节食之后）
2那便是多运动了最好是在下午3，4点那是氧气最充足了（不可一早起来就跑步阳气不足尘埃还多）
3那便是要多吃润肠通便食物如香蕉
4家少高油脂的摄入比如方便面（一包方便面的饱和脂肪酸够你代谢52天的了，况且还会使你的脑子变笨的）拒绝喝高碳水化合物（糖类）饮料
5拒绝使用绿瘦等减肥药都是靠你拉肚子减肥减的是水根本不是油脂
6教你一招很管用都那便是在吃饭前和半杯水有饱腹感就不会吃得太多了
如果还有其他疑问请继续追问
祝您减肥成功
fancl的说明上没有明确说不能吃 因为美白的基本不会对这个有很大影响
说明上的话 基本只是交代了每天多少粒什么的
但是由于个人体质不同，可能会受到影响。比如我给我婆婆买的fancl蓝莓护眼的，我婆婆就觉得吃了有点拉肚子，但是换到晚上吃后就没事了。
反正我给人家代购美白片 都没看到有写经期的
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