女生想要偷偷变美，内服一些保养品真的对身体没有影响吗？

如今真人秀节目越来越多，很多人在看节目的时候发现，好多明星都会随身携带口服美容品。而且不止是女明星，身边很多人都会服用一些口服保养品。那么口服美容品是否真的有效？最终真的能回馈到脸上吗？

事实上，口服美容产品属于"膳食补充剂"，也就是说，帮助我们补充一些日常可能摄入不足或者摄入不到的成分。很多人可能认为吃得越多，补充的越多。但是最好在服用之前做好功课，比如不同的产品之间是否有冲突，可不可以同时服用等等。

同时也要注意，如果正处于经期或孕期，一般不能服用口服美容产品，可能会对内分泌产生影响。如果年纪比较小，并且皮肤身体更方面没有什么太大问题的话，那么口服美容产品可以先放一放。

市面常见的口服美容品为：

胶原蛋白

现在我们夸一个人年轻，会用"满脸的胶原蛋白"来形容。胶原蛋白可以提供一定的支撑力，帮助紧致皮肤。但是随着年龄的增加，胶原蛋白的流失速度加快，皮肤就会变得松弛，出现皱纹。所以很多人会服用一些胶原蛋白产品。

市面出售的胶原蛋白产品大都是用动物皮肤水解提取的,进入人体后,只是变成一个个氨基酸"零件"或二肽、三肽,此时不再具有胶原蛋白特有的结构和作用，其可护肤、养颜、抗衰老的作用显然被夸大了。

但它倒是可以通过增加胶原蛋白的水解小分子量从而刺激新的胶原蛋白的形成，只是在体内的产生量并不好把握。另外，如果有促进胶原蛋白合成的成分，效果会更好一些， 如 VC等成分。

美白

选择美白产品时，需特别注意其成分。一些来自海外的美白类内服美容品效果非常明显，但这所谓的内服美容品有些添加了药物成分，如Glutathione（谷胱甘肽）、Tranexamic Acid（传明酸）等，这些成分实则是肝病用药，也可用于治疗黄褐斑，但乱用很容易影响肝功能。因此，来路不明、背景不清晰的海外代购美容补剂一定不要随便吃。

就拿目前热度较高的"美白丸"来说，安全性还处于未知数，也就是说目前还没有相关性的科学研究证明长期服用美白丸是安全的。网上有例子证明，服用过多或者长期服用美白丸会出现副作用。而且，美白丸的效果因人而异，并不是别人服用后变白，你就也能变白。

综上，口服美白产品还有很多不确定性，不建议大家长期服用。如果想要美白，可以坚持防晒+外用美白产品，加上日常的水果蔬菜来摄取维C、维E等以及良好的生活习惯，达到自己想要的效果。

抗氧化

说到抗氧化，就不得不提"抗氧化之王"天然虾青素了。虾青素具有超强的抗氧化能力，可以精准地镶嵌在细胞膜的磷脂双分子结构中，同时清除细胞膜与细胞液的自由基。它的抗氧化能力是维生素C的6,000倍，维生素E的1,000倍，花青素的700倍，茶多酚的320倍，番茄红素的10倍。实验证明，服用虾青素的女性面部细纹显著减少，皮肤弹性、水分也有明显改善。

另外一个被证实对抗氧化起到作用的是葡萄籽。因为葡萄籽里含有一种叫做"原花青素（简称OPCs）"的成分。这个成分可以帮助抗击人体内因氧化产生的自由基，从而帮助皮肤对抗老化。但葡萄籽也并非要通过口服保健品补充。如果每天吃种类丰富且足量的新鲜蔬果，其实里面就已经涵盖了丰富的抗氧化剂了。但如果平时蔬果补充的不足的话，葡萄籽可以作为一种营养补充剂，让营养获取的更加全面。

抗糖化

之前的文章讲过，糖和蛋白质在特定条件下会变成褐色，这就是糖化反应。糖化反应会形成AGEs，加速皮肤衰老进程，令皮肤失去弹性，出现皱纹。因此，"抗糖"是对抗皮肤老化问题的重中之重。

对于新陈代谢水平旺盛的年轻人而言，新陈代谢水平够快，糖化产物就不会在体内沉积，不需要服用抗糖产品来改善；但是，随着年龄的增长，每天体内生成的AGEs可能远远多于代谢掉的，就会造成AGEs在体内沉积，这也是我们身体和皮肤老化的原因之一。

目前所有在临床试验中被证实有效的糖化抑制剂包括：氨基胍，吡哆胺，二甲双胍，吡格列酮,己酮可可碱等。而一些抗糖化产品中的VC, VE，艾草等等，可能对于糖化反应的过程起到一定的抑制作用，但至今并未有有效的临床数据确实证明它们具有直接的抗糖化能力。

对抗糖化的关键，还是从"源头"上阻断糖化反应的发生。科学饮食、尽量避免食用高温油炸烧烤的食品、平日里多运动，少喝冷饮，都可以加速AGEs的代谢。

酵素

口服美容界另一大网红非酵素莫属，通常会宣称可以调节内循环、美容，减肥等等，很多明星也在不遗余力的推荐。

之所以有"酵素减肥"的说法，是因为酵素最主要的两大功效就是促进消化吸收和促进新陈代谢。也就是说它可以促进肠道蠕动，并分解一些油腻物质。很多人认为的减肥，也不过是排便的结果罢了。

酵素就是以前高中生物课里常提到的酶，本质是一种蛋白质，它是人体内化学反应的催化剂。进入胃部后，这些酵素基本都被胃蛋白酶分解得差不多了，所以想通过酵素减肥，根本谈不上有什么效果。

综上，有些口服美容品能对护理皮肤起到辅助的作用，而有些是不折不扣的"智商税"。靠谱的产品、合理的服用方法，吃了是有好处的。但一味把美丽寄托在这些口服美容产品上也是不可取的，还是要依靠良好的生活习惯和外在护肤保养。

关于口服美容产品小芭就介绍到这里，想要了解更多护肤知识或者在护肤方面有任何迷惑的小仙女，都可以给小芭留言互动，关注小芭，迎接美丽蜕变！

一提到美白丸，大家的首要印象肯定是pola，其实在日本还有一款美白丸也特别抢手，它就是be blanche美白丸，这款美白丸不仅有美白的作用还能让皮肤变得更加透亮，很受日本MM喜欢。下面我给大家讲讲be blanche美白丸安全吗？be blanche美白丸有什么副作用？

bb美白丸安全吗

美白丸是最近几年从日韩流行起来的，而且非常火，毕竟都知道一白遮三丑的道理，但是还有很多MM担心会不安全，其实今天我给大家推荐的be blanche美白丸，成分是非常安全的。这款美白丸我已经亲身体验过，没有任何不良反应，当然，不良反应这个事也是看个人体质，周围有部分朋友会对大姨妈有点影响，别的就没什么了。大家拿到be blanche美白丸的时候可以看下它的成分表，都是很天然的成分，健康美白，毕竟是吃进去的东西，要对自己负责。be blanche美白丸主要美白成分是蛋壳膜，这个成分对皮肤也是特别好，长期坚持服用，毛孔痘痘都会有改善。

bb美白丸副作用

虽然be blanche美白丸官方是宣称没有任何不良反应，绝对安全健康，但还是有一些MM吃了后对身体有些影响，我给大家汇总了不同人亲身体验后可能出现的不良反应，大家根据自身情况再决定要不要买吧，千万别盲目跟风哦！

不良反应1：大姨妈推迟，这个是我看到最多的吐槽，不过所有牌子的美白丸都普遍会有这个现象，如果推迟特别严重，停几天一般就好了。

不良反应2：脸上爆痘，也有一部分人在吃美白丸的时候反应脸上会长痘痘，其实长痘和内分泌，那段时间用的护肤品，以及作息时间都是有关系的，还有很重要的一点，大家千万不要以为吃了美白丸皮肤会变好就不好好护肤，还经常吃刺激性食物哦！

不良反应3：口渴，这个也是我在不少吐槽里看到的，有人反映吃了be blanche美白丸后会口干舌燥，一直想喝水，这个我也不确定是心理作用还是真的，就像有很多减肥药吃了会狂想喝水一样，不过，水喝多了对皮肤好，这点没啥坏处。

bb美白丸有用吗

be blanche美白丸最近的火爆程度都快赶超pola了，我自己都长草亲自体验了一番，这款美白丸效果还是挺不错的，吃了一瓶左右就能看到效果了，这点要比pola更明显，我有朋友在吃pola，表示pola一般需要两三个月才能看到效果。我目前已经吃了一个疗程了，一个夏天都没晒黑，身边的小伙伴都很羡慕。下面是我给大家搜集的一些关于be blanche美白丸到底有没有效果的评价：

暑假学车晒到亲妈都不认识，朋友给我推荐的be blanche美白丸，目前第一瓶快吃完了，暂时没有什么不好的反应，会继续吃下去，期待变白喔！

爱死这个be blanche美白丸了，之前跟老公去日本玩的时候带回来的，吃了一段时间自己还没啥感觉，老公说我变白了好多，好开心嘻嘻，美白还是需要一个过程的，要坚持。

在吃了一个星期左右的时候就感觉皮肤明显变好了，脸上毛孔小了好多，我已经把它推荐给朋友了，就算不会白，起码皮肤变好了也值得啊哈哈哈，没吃过pola，所以也没办法给大家对比了，反正目前挺喜欢这个牌子的么强推！！

很多爱美的女生对于美白丸应该都是有所了解的，这款舞昆美白丸是日本比较有名的一款，口碑还是不错的，但有些人反应吃了舞昆美白丸后反而变黑了，这是怎么回事呢？

舞昆美白丸越吃越黑怎么回事

舞昆美白丸越吃越黑多半是因为没有注意防晒，并且可能和自己的服用量不正确有关系。舞昆美白丸当中含有多种成分，通过服用之后可以减少黑色素的产生，帮助达到美白肌肤的效果，但是要注意需要正确的服用才能有效果，若是过量的服用可能会导致相反的效果。另外，平时也需要注意自己的日常防晒工作，不然也会影响到美白的效果。

舞昆美白丸吃多了会怎样

舞昆美白丸过量吃多了会增加肝脏的负担和肾脏的负担，因为含有丰富的维生素c，吃多了就会导致尿液变黄，主要是不能被身体完全吸收所引起的;其次有可能会出现依赖性的情况，舞昆美白丸在长期使用的过程中可能会产生依赖性，一旦停止使用，那么就会发现肌肤会容易变黑，也会失去原来的光泽，所以一定要坚持;还可能会引起铅中毒，一般主要是因为很多人购买了不正规的产品所导致的长期大剂量的使用，就可能会形成这方面的危害。

舞昆美白丸服用方法

每天一次，建议睡前吃，每次五粒。

舞昆是在日本特别火的口服美容行业品牌，在日本各大城市的美妆店和药房都能看到舞昆家的产品，不管是学生、职场女性，还是家庭主妇都在排队抢购，超级火爆!

舞昆美白丸怎么样

过年期间听表姐她们聊天知道了她在吃美白丸，才有种要去了解美白丸这个东西，以前高中就有同学在吃，那时候根本就没有想过自己也会去吃，觉着那是一种离自己很远的一种生活方式和爱美的状态!可以现在晒黑了感觉好难白回去。

我就买了舞昆的这款美白丸回来试验一下，看看能不能把我腿上晒黑的分界线给去了，说明上了解到美白这个过程要3个月，我怕自己会半途而废就一次买够了3个月的量也就是3包，然后开启了每天一次的美白计划，今天刚好2个月。不多不少我腿上的分界线不见了，真的白回来了!超级激动。而且全身都有变白哦。

美白丸不是永久的，并且有一定的副作用。

美白丸有副作用的，因为服用后会加重肾脏负担，因为其中维C含量过高，所以不能被人体大量吸收必须长期服用才有效果，副作用体现在长期服用会产生依赖性，因此很多朋友反映“很有效，确实白了，不过副作用太厉害，现在不能停，停了就又黑回去”。

所以可见美白丸有副作用，建议不要服用，美白还是从基础防晒做起，平时多用补水面膜，可以尝牛奶浴浴美白，安全效果显著，也没有副作用，保健功能好，也可以喝牛奶、吃水果、别熬夜。如果一定想吃美白丸也要选择正规厂家的产品，不要选择三无美白丸。

扩展资料

美白丸主要它的成分一般都是维生素C、E、B2，以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸；L-半胱氨酸也是美白针里的成分，只是在美白丸中分量较少；这种成分除了淡斑美白、抑制黑色素之外，还可以减轻疲劳感，但是大家需要注意的是美白丸要长期使用效果是有的。

坚持服用美白丸是有效的。但是它的美白效果不会吃了马上就变白的效果，而是需要坚持服用才会发现有白几度的效果，但是最白也是只能恢复到你肌肤本身的白净度，大腿内侧的皮肤通常是较娇嫩而且没有被紫外线照射到的部位，所以相对来说是全身最白的地方。

参考资料

凤凰网_说说市面上比较火的美白精华、美白丸、VC粉

澳洲美白丸虽然说是非常安全，但是还是很多人担心有副作用，下面的我为你们介绍澳洲美白丸副作用 澳洲美白丸有害吗？

澳洲美白丸副作用

很多小伙伴表示服用pola美白丸后，出现了内分泌失调导致的肌肤长痘，以及身体内激素偏低月经失调的的症状。但这款美白胶囊中含有的玫瑰果可以调节气血，因此并不会对身体产生副作用，并且服用之后还能帮助女性调节气血，因此服用这款产品并没有副作用。

怎么服用

这个玫瑰果胶囊我也吃了一瓶了，听说是两瓶一个疗程的，一天一粒，睡前吃。真的效果很不错，不过真的建议要晚上吃，而且最好是每天连续吃，效果真的出众!

美白注意事项

做好防晒——做好防晒是美白中最为关键的一部分了，欧美一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开始做好防晒的工作吧。

别盲目使用护肤品——爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有可能给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，最好先在手上试用一下，看下其是否会有副作用吧。

合理使用护肤品——女人过了25岁之后，无论你的肤质如何，如果不使用任何护肤品的话，岁月都会深深的在你的脸上留下印记的。

做好控油是关键——无论你的肤色怎么样，如果皮肤的油脂分泌过多，都会使你的皮肤看起来很脏，所以说平时还是要做好皮肤的控油工作。

多喝水少喝茶——多喝一些维生素C含量丰富的果汁，少喝会影响氧化效果的茶或咖啡，多注意科学的补充水分等等。女人们总是可以想出千奇百怪的可以使自己的皮肤变得更好的方法，所以说这下世界上只有懒女人而没有丑女人，因此如果你也想做一个精致的女人的话，就要学会从科学的护肤开始，从学会让自己拥有靓丽青春的皮肤开始。

白芷美白

材料：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。

做法：先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

日本的FANCL和POLA美白丸不建议吃，对人体可能会有一定害处。几乎每个对美白有一定深入了解的人都听说过或吃过美白丸，也多多少少会被各种广告所洗脑，吃前吃后的对比照着实让人羡慕。但是医生实际上是不建议吃美白丸的，也从来没有听说过哪个女性去医院想要美白医生给开了美白丸的。美白丸中含有大量抑制黑色素合成的成分，这些成分除合成黑色素的作用之外还有其他的作用，如维生素C如果大量吃会引起坏血病，而少量吃又达不到效果。

L-胱氨酸是人体中存在的一种重要的决定皮肤白不白的元素，当你的肌肤缺少它的时候，受到紫外线照射的酪氨酸酶会被激活产生大量黑色素。美白丸就是从植物中提取大量的L-胱氨酸给肌肤补充，提高肌肤抑制黑色素生成的能力，同时美白丸还能加强肌肤新陈代谢，促使黑色素快速排出，肌肤自然白皙通透。所以说，就算要吃美白丸也要摆正心态，美白丸不是“漂白剂”，与药是有区别的，所以不可能立马变白。

己烯雌酚是一种非甾体雌激素类药物，用于补充体内雌激素不足、改善绝经期综合征。一方面它用于治疗癌症，另一方面它也是世界卫生组织定位一级致癌物的致癌物。一级致癌物是指：对人体有明确致癌性的物质或混合物。和它一个等级的，是烟草、酒精、槟榔、加工肉类等等。美国在70年代的时候最后一家生产己烯雌酚的公司就停产了，现在美国的FDA也仅规定它可以用于不能够动手术的乳腺癌、绝经后乳腺癌及男性乳腺癌和前列腺癌晚期治疗。

另外，美白丸还有可能会加重肾脏负担。服用后尿液呈**，其中维C含量过高，但是并不能被人体大量吸收，所以美白的功效并不显著。最好不要服用。因为必须长期服用才有效果，但是长期服用会产生依赖性，伴随着明显的多尿、皮肤发疹等显著副作用。综上所述，我建议不要靠服用美白丸来美白，美白还是从基础防晒做起，可以尝试药浴美白，安全效果显著，没有副作用，保健功能好。

美白丸有抑制黑色素的能力，属于很受欢迎的一种口服类的保健品，很多女生都在吃美白丸来美白肌肤，吃完美白丸之后会变白会变美。

美白丸有没有副作用

想通过美白丸来美白，一粒小小的药丸，里面富含了大量的各种成分，而这些成分可能身体本身就能从食物中获取，并且对它需求量非常非常少。比如维C，虽然很好，但是它对身体来说，就是一个必须的微量元素，身体对它的需求量非常非常低。我们的身体里面本身就会合成许多能抗衰老的东西，不仅仅是上面美白丸成分里面提到的谷胱甘肽、维C、维E、胡萝卜素等，只是这些物质被单独拎出来了。为了变白，如果大量服用这些物质，具体会有什么影响呢

1尿液偏黄，肾脏负担重

翻翻小红书，很多人分享自己吃了美白丸之后，尿尿超级黄。尿液的颜色和成分是可以直接反馈你的肾脏工作状态的。约苗君还在想这到底是怎么回事，打开美白丸的配方，不看不知道一看吓一跳,一粒美白丸维C含量少的也有45mg，多的甚至达到500mg，一天内服用2-3次，每天的维C摄入量最高能达到1500mg,这1500mg还不包括食物自然摄入的。实际上国内的居民膳食摄入量的建议，维C，包含食物摄入，每天80-100mg就可以了，最高耐受不能超过1000mg。大部分美白丸维C的含量已经是每天正常需求的1—10倍了，过量的维C会通过尿液排出，我们肉眼可见就是尿尿特别黄。肾脏就是一个抽水泵，过量摄入的维C让肾脏拼命工作，维持正常水质水源，你以为肾脏不会累，不会发脾气的吗

2月经不调，经期紊乱等

很多人在吃完美白丸，会出现大姨妈推迟了特别久或者月经不规律的情况。这还是雌性激素过多引起的可见的身体状态，不可见、没那么快能察觉的，比如乳腺增生、子宫肌瘤等都可能会悄悄发生。长期摄入过量的雌性激素，会对女性的乳房、子宫、卵巢等带来不同程度的影响。

美白丸到底能不能吃

不只是美白丸，保健品的服用是否有效，一看成分，二看剂量，三得你身体吸收情况，从成分和剂量入手，严格把关，在人体摄入需求正常范围内，并且你的身体没有出现任何异常的症状的情况下，你可以勇敢的尝试，如果你在备孕或者处于孕产期建议还是要慎重再慎重。变美和健康同样重要!

美白丸有副作用吗

有副作用。

美白丸作为少有的口服类美白产品，其中的成分含量其实有待商榷，好一些的品牌可能副作用要小一些，但是一些名不见经传，或者虚假伪劣产品中却含有很多对人体有害的成分，比如说铅。而本身美白就是一件不容易的事情，如果真的能够靠美白丸美白又不需要承担副作用的后果，那人人都能白成一道光了。

美白丸的具体副作用

A内分泌失调。人体的健康依赖于由各种激素、内分泌腺调节，美白丸中的含有的一些成分会大大影响这些激素的调控和分泌，从而到时内分泌紊乱失调，尤其是女性，月经不规律、长痘等情况都非常有可能。

B加重肝脏和肾脏的负担。美白丸中并不是所有成分都能够被吸收，尤其是有一些成分对人体有害却又有美白的效果，比如说铅，这些有毒成分对于排毒器官：肾脏和肝脏而言，都会加重器官的负担，长期食用，会有损害。

C可能有反弹效果。很多美白丸确实有效果，能够让皮肤更加白皙，但是这都是基于服用的情况下，一旦停止服用，对美白丸产生依赖性的身体会有明显的反弹效果。总而言之，美白丸肯定是有副作用的，不管是好品牌还是不好的品牌，只是副作用到底有多大而已。而基于以上的这些副作用，也希望大家能够慎重选择，不要因为美丽而伤害自己的身体。

舞昆美白丸是一款网上口碑很好的美白丸，这个品牌的美白丸不管在日本还是在国内都是十分受欢迎的，它的美白效果十分不错，那么舞昆美白丸有副作用吗？

舞昆美白丸有副作用吗

舞昆美白丸正确服用是没有副作用的，它主要含有维生素c能够帮助抗氧化，抑制黑色素的生成，还有维生素e帮助去除体内的自由基，延缓我们衰老的速度，其次还含有L半胱氨酸。这种东西可以帮助有效的起到抗氧化作用，然后极大程度的降低我们体内黑色素的形成，也是因为这样它能够起到很好的美白效果，只要严格按照服用说明去服用，就不用担心副作用。

舞昆美白丸的副作用

过量服用舞昆美白丸可能会引起下面这些副作用：

如果你平时一直在吃日本舞昆美白丸，不知道哪一天发现尿液偏黄了，说明你吃的日本舞昆美白丸过量了，因为日本舞昆美白丸当中含有的成分呈现淡**，这样有的成分无法得到彻底的吸收之后就会通过尿液排出去，呈现小便发黄的问题，其实还有的就是你的肾脏出现了问题，导致成分吸收不彻底。此外女孩子吃日本舞昆美白丸如果不注意用量，就会出现月经周期不规律，甚至会出现经期紊乱的问题，尤其是长期的摄入还会引起女性的内分泌紊乱。

舞昆美白丸怎么样

舞昆美白丸我是纠结了很久买的，害怕吃了没效果，可最后为了白还是买了，绝对不放过一丝变白希望。一袋150粒，一天一次，一次5粒，我是在睡前吃的，要多喝水，第二天起床尿液很黄，开始我还有点担心，后来看到评价里有**姐说她去做尿检了是维生素，我也就放心了。我觉得内服的东西还是贵在坚持，目前吃了一袋半了能看到有一点变化，我会继续坚持的，坚持就是胜利。

舞昆美白丸真的有用吗

确实是有用的，不少美妆博主主动在小红书种草，说吃了舞昆美白丸后，不仅肤色更白了，皮肤也变得通透又细腻。

特别是对工作压力大的女性，有时候因为睡眠不足，皮肤经常会暗沉，白天化了妆看不出来，晚上到家一卸妆，脸色就是暗黄的。吃了舞昆美白丸后，很多上班族反映，卸完妆皮肤也是透亮白的状态，不再是那种灰暗的熬夜脸了。