补水产品只是面子功夫，从内补水多吃些滋润的花生、芝麻、杏仁等坚果，再就是
来炖补血汤吧。一天一小盅，小小地宠爱自己。
一碗补血汤的基本构成有三，补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。
补胶质的，比如，银耳、桃胶、皂角米。。。
补铁的，比如红枣、桂圆，葡萄干，枸杞；
补能量的，比如花生、板栗、核桃，银杏。
都是非常便宜而且易得的食物，三类中各选一种，比如银耳一小朵，桂圆几粒，核桃两粒，加入土红糖或冰糖，用炖盅炖成甜汤，也可以用高压锅隔水炖。
量可以非常小，但要坚持喝
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关于“精华液和精华露哪个先用”的问题，其实并没有一个固定的答案。不过根据使用经验和化妆师的建议，我们可以从以下几个角度探讨这个问题：我们需要了解两者的区别。精华液是一种含有高浓度有效成分的产品，可以深层滋养肌肤、修复细胞，并具有美白、保湿等
