适合五岁小孩听的睡前故事大全10篇(2)

适合五岁小孩听的睡前故事4

小狐狸点点带着他的两个“士兵”，芝麻狐狸和豌豆狐狸，来到一个花草稠密，树木茂盛的地方玩耍。

他们组成一个“战斗小分队”，决定在这儿进行一场“拔树毁草掐花”战斗。

战斗开始了，小狐狸点点第一个扑向一棵绿油油的小树苗。紧接着他的两个“士兵”，也扑向了那一棵棵毫无反抗能力的、绿油油的小树苗。

他们汗流浃背地拔掉一棵又一棵小树。忽然，芝麻狐狸发现了一个问题，在一棵折断的小树的枝条上，有一种闪亮的东西在滚动。

芝麻狐狸说：“是不是小树在流泪呀”

豌豆狐狸说：“对，是小树在哭。”

小狐狸点点说：“别吵了，继续我们的工作，让小树哭个够吧。”

战斗结束了。小狐狸点点拔掉了29棵小树苗，芝麻狐狸拔掉了19棵，豌豆狐狸拔掉了9棵。

他们把小树苗扔向空中，并大声地唱着他们自己编出来的一首歌谣：“小树小树满天舞，我们都是小老虎，不吃鱼儿不吃兔，就吃花草与树木。”

小狐狸点点宣布：豌豆狐狸倒数第一名，并把豌豆狐狸从“战斗小分队”中开除。

豌豆狐狸含着眼泪离开了他的“战斗小分队”。

小狐狸点点和芝麻狐狸又开始了下一轮的“践踏”小草的战斗。

在这场“践踏”小苴的战斗中，他们手脚并用，一片又一片嫩绿的小草倒在了他们的脚下。

战斗结束后，他们又把小草抛向空中，大声地唱起了歌谣：“小草小草满天舞，我们都是小老虎，不吃鱼儿不吃兔，就吃花草与树木。”

然后，小狐狸点点又带着他唯一的“士兵”芝麻狐狸，去进行“掐花”比赛。站在一朵朵摇曳的花儿前，芝麻狐狸厘不同意掐花了。他说：“这么好看的花儿就别掐了吧。”芝麻袜狐狸的话，让小狐狸点点非常生气。一怒之下厂，他又把意志薄薄弱的、自己唯一的“士兵”芝麻狐狸也开除了。

没有了“士兵”，小狐狸点点成了一个“光杆司令”。

小狐狸点点到底是小狐狸点点。他不管三七二十一，把—朵朵美丽的小花儿稀里哗啦地折断揉碎，有的还连根拔起。

小狐狸点点把花儿扔向空中，大声唱道：“花朵花朵满天舞，我就是只小老虎，不吃鱼儿不吃兔，就吃花草与树木。”

离开的时候，小狐狸点点还不忘把地里刚刚长出两片小芽芽的豆苗苗踩上几脚。

哈哈，小狐狸点点是所有小植物的“敌人”，小植物们一定不喜欢它们的“敌人”——小狐狸点点。

不知不觉中，小狐狸点点来到一个山清水秀，非常非常美丽的地方。这里有山有水有花草有树木。可是，就在小狐狸点点的脚步刚刚踏上这片土地的时候，这儿的花呀草呀树木呀一看见他的身影，就迫不及待地自动消失了。所有的东西就好像商量好似的，全部消失得无影无踪。

光秃秃的土地，转眼间周围变成了一片沙漠。沙子尘土狂风暴雨般袭来，打得小狐狸点点东摇西晃，站也站不稳。小狐狸点点艰难地行进在沙漠中，鞋子里灌满了沙土，衣服上，头发上也都落满了沙土。

小狐狸点点走啊走，风沙挡住了他的去路;小狐狸点点跑啊跑，怎么也跑不出这片浩如烟海的大沙漠。

小狐狸点点又累又渴，他多么希望能够看到一棵绿色的小树，一株绿色的小草，一朵小小的鲜花啊!

忽然，一阵熟悉的旋律飘进了小狐狸的耳朵里：“沙土沙土满天舞，不见花草和树木，点点狐狸迷了路，再也不是小老虎。”

“妈妈，妈妈……”小狐狸点点大声地喊起来：“快来救我呀!”

“怎么啦，孩子”妈妈的声音陈醒了睡梦中的小狐狸点点。

几天之后，小狐狸点点又带着他的两个“士兵”——芝麻狐狸和豌豆狐狸，来到了他们“战斗”过的地方。

他们手上拿着铁锹、水壶和小铲子，他们要把被自己破坏的花草树木重新栽植好。

适合五岁小孩听的睡前故事5

小老鼠要睡觉了，它想请妈妈讲个故事。

老鼠妈妈问：“好呀，你想听 蛋糕 的故事吗还是想听鱼的故事”

小老鼠缩进被子里，说：“我想听一个小孩的故事。”

老鼠妈妈有点吃惊：“啊，是人的小孩的故事吗”

老鼠妈妈从书架取下一本书，书名叫做《小孩来了!》。它先读了一个胆小的女孩被老鼠吓哭的故事，又讲了一个粗心的男孩被老鼠搬走生日蛋糕的故事。

小老鼠听得哈哈大笑。

“太好玩了!”它叫起来，“我也想遇见一个小孩!”

老鼠妈妈说：“宝贝，你以后肯定会看见小孩。不过你要机灵点，不能被他们抓住!”

“好的，妈妈。”小老鼠问，“这会儿，人的小孩在干什么呢”

“夜深了，他们也该睡觉了。也许，正在听他们的妈妈讲故事吧!”

小老鼠好奇的钻出被子。

“他们听什么故事呢”它的眼睛瞪得圆溜溜的，“他们也听《小孩来了!》这本故事书吗”

“当然不是啦，这本书是老鼠写的。人的小孩听得故事都是人写的。他们听各种各样的故事，有些故事还提到我们老鼠呢!”

小老鼠乐了。

“妈妈，我真想听听人的小孩在听什么故事!”

老鼠妈妈拧了拧小老鼠的胡子。

“宝贝，你长大一些就可以去历险。不过，现在你该睡觉了!”

小老鼠只好躺下了，它请妈妈再读一个故事。于是老鼠妈妈又读了一个冒险故事，故事的题目叫做《当小老鼠遇见尖叫的小孩》。

这个故事既惊险又刺激，小老鼠听得紧张极了。它紧紧地抱住妈妈，等妈妈读到故事里的小老鼠安全回家，跳进温暖的被窝，小老鼠才松了一口气。

小老鼠闭上了眼睛，它终于累了，想睡觉了。

老鼠妈妈笑眯眯的合上了书，它轻轻地关了灯，然后，它轻轻的关上门——“晚安，小老鼠!”

适合五岁小孩听的睡前故事6

在一个美丽的森林里，住着脖子长长的长颈鹿，全身洁白的小白兔和调皮又可爱的小猴子，他们三个常常一起玩，是形影不离的好朋友。一天早上，阳光明媚，和风拂面。

长颈鹿、小白兔和小猴子在沙滩上玩捉迷藏游戏。游戏开始了，小猴子趴在树上，数了一百声，说：“藏好了吗”大家说：“藏好了。”

小猴子来到大树前，看到长颈鹿的脚印，心想：这是长颈鹿的脚印，长颈鹿应该藏在大树后面。小猴子来到大树后面，喊了一声：“长颈鹿，我找到你了。”长颈鹿说：“小猴子，你好厉害呀!”

突然，长颈鹿和小猴子听到了小兔的哭声，就朝着哭声走去。走呀走，终于找到了小白兔。小猴子问：“小白兔，你怎么了”

小白兔一边大声地哭着，一边说：“我口喝了，这里没有水喝，大海的水又咸，也不能喝，怎么办呀”小猴子看了看岸边那棵椰子树，心想：椰子里面有汁，可以喝，那怎样才能拿到椰子呢小猴子灵机一动，一个办法从小猴子的脑里闪过，他说：“我有办法。”小白兔和长颈鹿异口同声：“什么办法”小猴子说：“那里有一棵长着三个椰子的椰子树，长颈鹿的脖子长，长颈鹿用嘴摘下椰子，就能喝到椰子汁了。”

说完，大家来到椰子树下面。长颈鹿用嘴巴叨着椰子，把大的给小猴子和小白兔，自己拿小的喝。小猴子把大的椰子让给长颈鹿，说：“长颈鹿，你帮我们摘到椰子，应该吃大的。”长颈鹿说：“我不能吃大的椰子，办法是你想出来，你应该吃大的椰子。”

小白兔也把自己的椰子让给了长颈鹿。长颈鹿说：“你们不用给我了，我自己喝自己的椰子就行了。”小猴子和小白兔拿长颈鹿没办法，只好无可奈何地喝自己的椰子。最后，大家都津津有味地喝了起来，因为它们都能喝到美味可口的椰子汁，更重要的是友情的感动甜甜地在心间涌动。这个故事告诉我们，好朋友间，有困难应该一起解决，有好东西就应该一起分享。

适合五岁小孩听的睡前故事7

春天来了，果园里各种果树百花盛开，引来众多蜜蜂到果园中采粉酿蜜。果园中有一棵桃树见到有蜜蜂正围着开放的桃花转，觉得自已劳苦功高，不禁对蜜蜂们自我吹夸起来。

“你们将怎样才能报答我呢”桃树对前来采粉的蜜蜂们说：“每年春暖花开时，你们正是从我这里采去花粉才能酿出甜蜜，家族才赖以生存繁衍，也因此得到荣誉受到主人青睐。因为有我才有你们的一切，所以可以说，我就是你们的恩人!”

蜜蜂们听了愤愤不已，说：“你的见解过于偏颇，我们受助于人铭记在心，并在实际行动中努力回报，我们采粉时也帮你传了粉，为你能结出硕果尽菲薄之力;同时，我们酿蜜粉源来自于万紫千红，你不过是百花之一而已。你如果非要贪功，我们只好斗胆说，没有你，甜蜜照样可以酿出来。”

于是蜜蜂们都不再到桃树上来采粉; 其它 昆虫们知道了也都鄙视桃树的德性而纷纷远离它而去。

秋天来了，园内除了这棵桃树因为没有蜜蜂等昆虫帮助传粉，一粒桃子也没结成外，别的果树上都结满了各种果子;而蜜蜂从其它的花源中同样采得花粉，也同样酿出蜜来。

这棵桃树很后悔，它终于明白了：当自己给予别人帮助时，也可能同时接受别人对自己的帮助;给别人一滴水却希望别人涌泉回报者，历来为人们所不齿。

适合五岁小孩听的睡前故事8

明天是星期天，小河马想明天我干点什么呢突然，他想到了钓鱼。

“对，钓鱼，我不是最喜欢钓鱼吗”小河马自言自语道。可是钓鱼我要先准备好钓鱼的用具。比如：钓竿，鱼食还有鱼篓之类的。所以小河马很早就起床了。他来到一棵大树下，拿着锄头不停的翻。

路过的犀牛姐姐看到小河马就问：“小河马，你在树下翻什么呢这么早就起来了，今天可是星期天，怎么没有睡懒觉啊”

“你好，犀牛姐姐，我想到小河边钓鱼。所以我一大早就起来到大树底下找蚯蚓呢!鱼最喜欢吃蚯蚓了。”小河马边挖边回答犀牛姐姐的话。

今天是假日，河马先生一早就起来在树下挖东西。

犀鸟姐姐说：”那就祝小河马钓到大鱼哦。”

“谢谢犀牛姐姐，如果我钓到很多鱼，我一定请你来一起吃。”

小河马带着他的钓鱼工具来到河边，嘴里不断地轻轻念着：“不来小鱼不来虾，来条大鱼顶呱呱……”

这时，从小树林里走出一群小青蛙。

小青蛙们穿着 游泳 衣，扛着好看的救生圈，一边走一边唱着好听的歌。他们看见小河马在钓鱼，都闭上嘴巴站着不动了。

小河马说：“快往河里跳啊，还等什么呢小游泳健将们!”

一只青蛙说：“我们跳下河，会把鱼儿惊跑的，那样您就钓不到鱼了……”

“没关系。”河马收起钓竿说，“这样，你们游泳，我来当裁判!我可以等会再钓鱼的。”

热闹的比赛开始了，小河马把手帕绑在竹竿上当小旗，挥舞着。青蛙们听到口令，一个个跳下水。

一只结实的小青蛙夺得了冠军，小河马把自己带来的草莓送给他当奖品。

小青蛙们排着队，招着手，和小河马说再见。

小河恢复了平静，小河马又拿起钓竿钓鱼了。

没多久，河狸太太头顶着一筐东西来到河边。她看见小河马在钓鱼，就想往回走。

小河马说“：河狸太太，想洗东西吗别客气，你可以先洗，我可以等会再钓鱼的。”

河狸太太不好意思地说：“明天我过生日，家里要来客人，我想把窗帘和桌布洗一洗。”

小河马收起钓竿说：“河狸太太，那我提前祝你生日快乐!我来帮你一起洗吧!”

小河马帮助河狸太太在河边的大树上，晾起一条条洗干净的桌布和窗帘。

这时，天近黄昏，晚霞满天。

小河马收起钓竿，拎着小桶回家了。犀鸟看见了就问：“小河马，你钓到好多鱼了吗”

小河马笑了，说：“我一条鱼也没钓到，不过我钓到了‘快乐’，今天真让我高兴!是个快乐的星期天。”

适合五岁小孩听的睡前故事9

有一天，这只鸭子看见了一个街头卖艺的人，拿着一个长长的笛子，嘴唇对准那一端，然后笛子就发出曼妙的音乐。鸭子想：“这可太简单了，什么也不用做，只要把嘴唇对准那个小洞洞就行了。”

它蹦蹦跳跳的回家，告诉妈妈它的这个梦想。妈妈笑了笑，说：“孩子，现在世界上卖艺吹笛子的人有多少啊!”鸭子似懂非懂的点点头，就离开了，又一次，鸭子看见了一个明星在开演唱会，他们在台上又唱又跳，那一甩头一顿足，所有人都叫好。鸭子想：“我也要成为一个明星。”

它回到家中，对妈妈说它的这个想法。

妈妈对它说：“孩子啊，想当上明星容易吗”鸭子愣了一下，走开了。第三次，鸭子看到了一个小丑，小丑在台上嘻嘻哈哈的，扮鬼脸，说笑话，听得大家“咯咯咯”的笑个不停。鸭子心想：“我一定要当个小丑，把大家逗得哈哈大笑。”

鸭子回到家中，又和妈妈讲，妈妈说：“孩子，你到底想当什么呢”

鸭子握紧了拳头，说：“我就要当小丑了，不变了!”鸭妈妈看了鸭子一眼，没再说话。鸭子要开始当小丑了，它模仿小丑的样子，先取了个樱桃，挖个洞，套在了鼻子上，然后又在眼睛上涂上颜色。

它走到河边，对湖里的鸭子们说到：“大家好，我给大家讲个笑话，从前有座上，山里有座庙……”

鸭子们听了一会儿，就大叫起来：“一点都不好笑!”说着便游走了，鸭子忙起身去追，不料碰了脚下的石头，跌了个跤。鸭子又向野猪一家讲笑话，野猪爸爸觉得一点也不好笑，拿着扫把把鸭子赶跑了……鸭子垂头丧气的回到家中，妈妈见它这副模样，便安慰道：“孩子，没关系!”

鸭子点点头，说：“看来我还是不适合当小丑，我还是做好我鸭子该做的本分吧!”鸭子看着鸭妈妈，鸭妈妈的脸上露出了满意的微笑。

适合五岁小孩听的睡前故事10

原野上的绿草变黄了，枯萎了，树上的叶子一片一片地掉下来。从原野上走过的风不像春天和夏天的那样温暖轻柔了，风变了，变得急匆匆、冷冰冰的，把大家撞得生痛生痛的，都不敢出门了。

蓝狐狸去找小青蛙玩，但小青蛙不在水里游泳，也不在岸边 唱歌 ，他呀，躲在家里，门窗关得严严实实，连头都不敢探出来。

“小青蛙，你为什么不出来跟我玩啊你不想做我的好朋友了吗”

“冬天来了，我要冬眠了。”蓝狐狸还从没见过冬天呢!他问小青蛙：“冬天是什么样子的呀”

“我也正想知道呢。”

小青蛙说，“我们青蛙家族谁都没见过冬天。因为一到冬天，我们就冬眠了，要到第二年春天才能醒来呢。”

蓝狐狸说：“那当我见到冬天的时候，我帮你把冬天画下来吧!”冬天来了，雪花从天上飘下来，大地一片雪白。池塘里结了冰。小动物们在一起堆雪人，到池塘里溜冰。原野上的冬天很热闹，很美丽。

蓝狐狸白天和大家一起玩，晚上回到家里，就在一张很大的纸上画画。他要把原野上的冬天全画下来，等春天到来的时候，送给小青蛙。

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用橄榄油实施 美容很好的脸上有点点雀斑真是很烦人的事，能不能不去美容院就能去掉雀斑呢？试试下面这几种方法吧：

1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用

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1面部护理

与其它植物油相比，橄榄油的黏性较强。这种黏性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。

可先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸。橄榄油渗透越多，效果越好，所以要用双手轻轻地按摩脸部，目的是增加橄榄油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭, 能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，使皮肤光泽细腻而富有弹性，

消除 皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。

1>美白

用一匙砂糖和橄榄油混合可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。榄油加鸡蛋清制成面膜，可以缓解皮肤干燥，延缓面部皮肤衰老

2>去角质

用橄榄油混和少量的精盐或砂糖，按摩皮肤，后净洗。

3> 除皱

对付恼人的细纹、鱼尾纹或是外出前的眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，，除皱效果非常明显。把数片玫瑰花瓣浸入橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

4>自制面膜

用一匙砂糖和橄榄油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果

将一个蛋黄，一匙橄榄油混合制成面膜，使用前先在面部涂上护肤膏，然后涂上3层面膜，过20-25分钟后，用温水洗去，能防止面部皮肤干裂和皮肤衰老。

将香蕉或桃子捣碎，加橄榄油敷面，15分钟后用水洗净，可改善干燥的皮肤。

2 眼部护理

先在眼睛周围抹一点橄榄油，然后用面巾热敷，既可消除眼袋，又可去除细小眼角纹及色斑，还可营养眼睫毛，使其渐渐变得黑而粗长

3 天然护发

橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉，如果能坚持每周一危�蛐Ч��谩nbsp;

1>用1/2杯水、1/4杯橄榄油和1杯温和洗发水，将这些材料混合搅拌成柔顺的糊状倒进瓶子里随时取用橄榄油能增强发丝的韧性滋润干性发质，如果加入少许香水能让头发散发出迷人的香味。

2>将半杯橄榄油和一杯蜂蜜混合，用力搅拌均匀，置放两天后即可使用，用时将混合液涂 抹在头上按摩，用梳子轻轻梳头发，使每根头发充分接触，而后，用塑料罩罩住头发，使混合液充分渗透；30分钟后洗去，这种护法剂可使头发乌亮而有光泽。

3>将两个鸡蛋打破、搅拌，慢慢加入一匙橄榄油、一匙甘油和一匙苹果醋，使之调和，涂抹在洗过的头发上按摩，让混合液在头发上停留20分钟左右，最后冲洗掉。

4 秋冬润唇

天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，这时，除注意饮水外， 只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润；尽管市面上已经有各种各样的润唇膏，但由于橄榄油的纯天然成分和易吸收特性，在秋冬季节，可以直接涂用，而且清新的橄榄香味会给你带来良好体验。

做法是：睡觉前用热毛巾先敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖在嘴唇，用手指轻轻地按摩数分钟

5 手部呵护

1>每星期为双手做一次特别护理，以少许磨砂膏（或可选择粗盐）按摩双手，去除手部的硬皮，然后放在温热的橄榄油中浸泡一会。

2>处理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄榄油浸泡10至15分钟，然后涂上润手霜，有营养肌肤的作用。

3>晚上睡觉前用橄榄油按摩10到20分钟后，戴上薄棉手套睡觉，第二天早晨再用温水洗手 ，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到较大的改善。

6 保护指甲

直接用橄榄油来按摩而使指甲透明亮泽。我们建议经常使用化学成分指甲油的女士在清洗指甲油后，先用橄榄油来按摩指甲，提供养分，以减少一般指甲油的化学成分对指甲的伤害。

用两汤匙凡士林加半汤匙橄榄油混合在一起，是一种不错的指甲护理剂。

7美脚

脚部干燥者洗脚后可涂些橄榄油，套个塑料袋，再放入热水中，待毛孔张开后，营养成分便会被脚肌肤吸收，足疗时使用橄榄油是最理想的，这些保健疗法，不但对滋养肌肤十分有利，而且可使橄榄油中的脂肪酸酚和多种天然维生素迅速渗入人体内并为人体吸收。

8 上妆

经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于橄榄油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。在抹粉底之前也可先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落

9 卸妆

橄榄油有非常好的清洁残妆污垢与滋润肌肤的功效，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，可以把顽固的彩妆卸得一乾二净，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀，然后用温水洗去即可

10 沐浴

浴缸放水同时，放入5-10毫升的橄榄油，用手轻轻搅拌，使油和水融合（油水可以融合），然后开始沐浴。达到清除污垢、舒活筋骨，消除疲劳的目的，长期坚持使皮肤滋润而有弹性

11 减肥

橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美

1>每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。

2>橄榄油是按摩推拿最佳用油，洗浴后毛孔张开时，用橄榄油涂抹全身进行按摩，可使血液加速循环，减缓肌肉紧张，可使肌肤变得光滑细腻。还可将橄榄油均匀涂抹于肚脐和腹部，用手掌画圈按摩，可促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于吸收皮下多余脂肪和减肥。妇女生产后，在腹部用橄榄油按摩有助于消除妊娠纹，并使皮肤恢复自然弹性 。因为橄榄油的纯净天然，对敏感的皮肤有极好的亲和力，吸收得非常快，不用担心污染衣物。

12 阳光浴保护用油

夏日游泳或户外运动，用橄榄油擦于面部和全身可保护皮肤，防止紫外线对皮肤的伤害 ，在烈日照射下不至脱皮。橄榄油是演员、运动员、潜水员、宇航员必备的护肤品。晒太阳，易脱水，引起色斑、皱纹、灼伤等老化现象。为了使皮肤有光泽，富有弹性，男性可以用橄榄油涂抹全身后照射紫外线，不会灼伤皮肤。

一、冻牛奶舒缓日伤皮肤

不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。

首先，以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。

二、牛奶面膜去皱兼美白

牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。

三、滋润防皱面膜

1牛奶+面粉

方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。

此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。

2牛奶+橄榄油+面粉

方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。

此敷面剂具减少皱纹、增加皮肤弹性功效。

3牛奶+草莓

方法：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。据记载此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一，能滋润，清洁皮肤，具温和的收敛作用，同样有防皱功效。

四、漂白祛斑面膜

1牛奶+双氧水+面粉+水

方法：将一匙牛奶，两匙双氧水，3匙面粉及少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待面膜完全干后，再以温水清洗掉。

加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳；敷用时应避免触及眉毛和眼睛。

2牛奶敷面可添光泽

面膜的好处是具深层清洁作用，不过，要是无暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1－2次，亦可使肌肤光泽滑溜。

方法：将牛奶倒进洁净的洗面盆内，然后以薄毛巾敷在脸上；待面上的牛奶完全干涸，再等数分钟后以水清洗便可。

五、消眼浮肿

牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。

六、牛奶浸浴治失眠

喝牛奶能促进睡眠安稳，浸牛奶浴也可以治失眠！由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡之效果，除此之外，据载常浸牛奶浴对于改善多汗症亦具良好的功效呢！

方法：将注入浴槽的水温调至35至40度，然后倒入2至3公升牛奶（以一般浴缸为准），搅拌均匀至半透明，浸泡20至30分钟左右。真是至高无上的享受！

入浴完毕后宜及时把水冲掉，清洗浴槽，这样一来，浴槽内便不会留下并非人人喜欢的牛奶味。

七、除蒜臭味

饮完牛奶不漱口，通常会有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭，方法是含牛奶于口腔中片刻，然后用热水或冻水漱口，蒜臭味即可祛除。

八、除手油腻

做完厨房工作之后双手又油又腻时，可利用喝剩的牛奶洗手，这样，不但可除去油腻，手部肌肤亦得以保养。

九、身体美白换肤护理

步骤:

1沐浴清洁肌肤

2将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身。

3按摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。

4经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。

细盐美容的4个实用妙方有时美容可以是件不昂贵的事情，它的成本可能降到最低，就比如我们平时吃的普通细盐，它就是上前很流行的一种美容妙方，下面我推荐几种盐美容方法： 一、盐亮肤 洗脸后， 把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。 这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。 二、盐明目 做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。 不出二个星期，你会发现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来，这才是名副其实的“电眼美女”。 三、盐战痘 其实对于背部长有青春痘的“顽疾”，盐一样也有用。入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。 洗几次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。 四、盐控油 对于分泌油脂旺盛的T字部位，即使到了秋天，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。 “油量”真的会随着你的坚持而减产哦。 一个便宜简单实惠又美白润肤的方法！！！！！ 白芷粉+芙蓉+桃仁+红花，打成粉状（最好在药店打好了）可以打在一块的，用蜂蜜调和可以有美白又滋养的功效，用牛奶和温水也可以，我用的是牛奶，其实大家看着挺麻烦，这些东西都很便宜，加起来11到12 块人民币，都可以用一个星期的，因为中药本身就是疗效很慢的那种，所以抹一两次也许看不到效果，姐妹们一定要坚持啊，可以每天使用的！

1、 增加皮肤的光泽和弹性：

在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢,。

2、紧致又保湿：

先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后,用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

3、增加皮肤活力和弹性：

将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净,长期使用。

4、防皱并光滑细致皮肤：

将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次,不仅可,还可以。

5、收缩毛孔，美白肌肤：

用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次。

6、有效调理干性及敏感性肌肤：

将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上。

二、橄榄油防眼角皱纹：

◎用法：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。

传说中，古埃及艳后克里奥佩特拉每天清晨都用橄榄油擦遍全身，她那娇嫩的肌肤、乌黑的靓发，不但令世人艳羡，而且征服了盛气凌人的凯撒大帝。当代那些赫赫有名的明星们能够拥有健美的身材和年轻的容貌也得益于橄榄油的滋养。橄榄油具有护肤驻颜的功效是不争的事实。

1 美面：1、在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上,可有效调理干性及敏感性肌肤。2、敷脸,先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油，

遍抹于脸上，经过10～15分钟后,用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。3、将牛奶50毫升，加4－5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净,长期使用,可增加皮肤的活力和弹性。4、将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次,不仅可防皱,还可以促进皮肤的光滑细致。5、是用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次，收缩毛孔，美白肌肤。

2 美手：我们手背上只很少的皮脂腺，日常生活中又经常暴露在外，因此需要经常地补充水分与油分，否则，肌肤很容易变得干燥。无论在夏季还是在冬季，建议你随身准备一瓶原生橄榄油, 在你洗手或是感到干燥时及时滋润，以保持双手的娇嫩。每星期给双手进行一次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10－15分钟，去除手部死皮，然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟。

3 美甲：把四分之一个熟透的牛油果捣成果泥，与一汤匙原生橄榄油混合，然后涂在指甲上，等15分钟后用温水洗净。

4 护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油,两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽。

5 护肤：秋冬季节皮肤比较干燥，特别是手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，橄榄油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性。在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

6 护发：一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。或者往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。

7 上妆和卸妆：用法：上妆，在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；卸妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉，包括标榜防水的化妆品。

8 除妊娠纹：用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。

9 防眼角皱纹：用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路（外出时不用洗掉可以直接上妆）。

10 沐浴：用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅•罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。

11 润身：洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑

12 瘦身：高纯度冷榨特级原生橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，橄榄油所含的维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。

13 防晒：橄榄油使紫外线容易被吸收，不致于灼伤皮肤。所以在有太阳但阳光不很烈的情况下，可涂橄榄油防晒。

14 去污：橄榄油也可作为去污的清洁剂，尤其适合利用在耳朵、肚脐等地方。它还是很好的卸妆油，可彻底清洁皮肤，防止化妆品残留在毛孔中，造成阻塞。

15 护脚：据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜将海盐与橄榄油以2:1的比例调配,充分按摩脚部后,再用毛巾擦干；给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。 对付足部长茧、脚底长茧,除了尽量选用质软、低跟的鞋外，常用滋养油润泽脚底也很重要，选择原生橄榄油在晚上睡觉时涂在脚底，穿上棉袜，让热气帮助毛细孔张开，油分被吸收而使双脚皮肤变得柔软光滑，

第二天起床后用浮石摩擦长茧部位，最后用温水洗净。一星期护理一次，可以看出明显的效果。

美女漂亮的指甲

　美女漂亮的指甲，很多人经常会去做美甲，美甲的款式很多，但其实很多人在日常生活中，可能有的时候会忽略手部，好看的美甲可以让手部变得更加好看，以下分享美女漂亮的指甲。

美女漂亮的指甲1

　 法式指甲

　法式指甲款式简单，线条干净利落，可谓是历久不衰的款式，相信即使多年后回看照片，也不会觉得有年代味道。喜爱欧美风格的准新娘可以选择较长的方形或尖头款，效果华丽却不浮夸。不过愈简单的指甲款式就愈考美甲师的功力，所以一定要严选美甲店。

　喜爱低调的新娘子可以选择圆形甲款，并将指甲修短，营造小清新的感觉。

　想特别一点，那就把指尖的图案换成其他几何形状，如正方形或三角形，风格立即变得与众不同。

　 渐层美甲

　渐层美甲是韩国女生最爱的'指甲款式之一，款式简单而不失层次感。奶白色、淡粉色和裸色系的渐层美甲都很适合作为新娘指甲，效果大方得体，还非常耐看。

　如果想更显白，选择偏红的半透明颜色，效果会比粉色系来得好。

　 粉色单色美甲

　要营造出逐层渐变的效果，gel 甲上的胶体难免会变得较厚，如果想回归最简单、最薄的款式，粉色的单色美甲就是最好的选择。

　 幻彩指甲

　在粉色或裸色的指甲上加上一层幻彩 top coat，透透颜色的反射出不同的光芒，非常梦幻！同时，也可以再加上少许简单的线条或美甲贴去作为点缀。

　幻彩与净色指甲相间，更具小清新感觉。

　淡紫色也很适合融入新娘指甲，感觉浪漫又温柔呢。

　 云石指甲

　半透明白色云石美甲款是新娘指甲的不败款式，配搭法式指甲，整体效果很有气质，高贵与质感并重。

　奶白色云石配单色珍珠白的款式效果典雅，很适合用来点缀复古风的婚纱。

　粉红色云石纹指甲能塑造出玫瑰石的效果，浪漫又有气质。

　 闪粉美甲

　要抢眼一点，可以做一款闪粉指甲。韩国美甲师很喜爱将不同的几何图案融入美甲款式当中，将闪粉以特别的形状表达出来，一点也不会老土。

　不同颜色、不同质地和不同颗粒大小的闪粉或闪石也能拼凑出很具层次感的美甲款式。

　裙褂造型则可以配搭**的闪粉指甲，效果华丽非常。

美女漂亮的指甲2

　 第一，浅粉色

　这个色调一直是女生最爱的色调之一，粉色本来就是很女人的色彩，它天然和女生的气质和爱好相重叠，因而指甲油用粉色就再正常不过了。特别是这种浅粉色调，雅致高洁，不仅显手白还彰显高级感和精致范儿，特别是指甲上花朵和蝴蝶结的装饰效果，让这个美甲的效果更是美轮美奂。

　 第二，蜜粉色

　这个色调一样清浅，不仅显手白，还有一种视觉的闪耀感。镶钻和钻粉细节的加持，让这款美甲效果很吸睛。重要的是这个指甲油对肤色并不挑剔，很多人都能轻松驾驭。

　 第三，灰蓝色

　这个颜色很特别，很多人不会想到这个颜色也很显手白，要知道，蓝色系都是显手白的色调，灰蓝色在显手白的基础上，更有一种高级感和品质范儿，是知性女生会喜欢的色调。

　 第四，灰粉色

　这个色调太唯美了，一点点粉色，一点点灰色，营造出低调的闪耀感和轻奢范儿，是很多小女生会喜欢的色调，它低调精致，不经意间给人惊艳的美感。

　 第五，绿色

　这个色调不张扬，但不同绿色色差，不同图案细节的绿色搭配在一起的时候，更能营造这个颜色的层次感和细节之美。这是审美独特的女生才会喜欢的颜色，凸显出更多的与众不同且高逼（格）高品质，让人过目不忘。

美女漂亮的指甲3

　第一款：干净法式白边搭配锆石链，跳色果冻裸肤色，画白色微笑线，超级好看。

　第二款：果冻桃粉色银色铂金勾边，点缀桃子爱心，既水嫩又有点可爱。

　第三款：非常经典的果冻白色渐变，甲根点缀一圈法式彩色小钻。

　第四款：果冻裸透打底，指尖法式小白边，点缀白色爱心。

　第五款：果冻肉粉色打底，搭配巴洛克风格混搭（彩色小钻，钢珠，铆钉，贝壳等）。

　第六款：果冻白和果冻裸肤色双色渐变，搭配爱心彩绘（镂空部分喷枪操作）。

　第七款：毛呢针织元素，搭配复古魔镜粉，搭配珍珠五瓣花。妥妥的小香风！

　第八款：水晕染点缀银色金箔碎，搭配浅金色（魔）镜粉搭配。

　第九款：奶油橘色晕染点缀金属胶和贝壳片。

　第十款：腮红甲搭配透明爱心，水水嫩嫩，果冻质感。