木耳粉黑芝麻蜂蜜可以同吃吗

　　木耳粉、黑芝麻、蜂蜜可以同吃。

　　木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

　　黑芝麻可用于治疗脱发，一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。

　　黑芝麻和蜂蜜每天吃点黑芝麻可以保持肠道健康防止便秘，芝麻亦可补肾。

　　蜂蜜有润肠的作用，每天早上空腹的时候喝一杯，记住用温水泡蜂蜜，不然蜂蜜会失去功效的。

　　蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液经充分酿造而成。中国大部分地区均有生产，以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，也可以替代食糖作调味品。

　　蜂蜜是一种天然食品，蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分解。蜂蜜比蔗糖（砂糖的主要成份）更容易被人体吸收所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。

两样东西都是不错的食物，至于能不能降血压降血脂，可以做个试验，如果血脂血压都不是很高的话，可以先服用一周到两周，看看血压血脂是不是下降了，注意那段时间不要刻意改变平时的生活方式，否则对照没有意义。

如果降了就继续服用，如果没有降，那就说明无效。

我估计是无效的，否则医院就成食品店了。

黑木耳粉+蜂蜜=美味+瘦身

我在这里给大家介绍一下黑木耳的用法，既能把难吃的黑木耳变得美味，又能达到良好的瘦身效果！

一：黑木耳粉的冲调过程说明

1：准备好干净的碗，勺子，黑木耳粉，小量勺。（一定要选择优质的黑木耳粉哦）

2：用小量勺取10克黑木耳放在碗中。

3冲入200ml左右的沸水

4静置半小时搅伴食用。

5如果静置了3个小时，搅拌均匀后的样子，看上去完全溶解，细腻顺滑，口感很好，但是没有什么味道。mm们吃的时候可以调入适当蜂蜜，蜂蜜营养丰富，润肠，也不会破坏瘦身效果，对皮肤还好～～

6可以用槐花蜜调味，mm们最好用槐花蜜哦，有美容的作用～～，普通的蜂蜜也是可以的。但是蜂蜜不要放的太多，一次10ml左右就可以了。

7注意：蜂蜜一定要现吃现调，不要一开始就放入，因为温度高会破坏蜂蜜的营养成分～～

8香甜美味，清爽可口的黑木耳就这样做成了～～吃起来绝对不会痛苦，只要坚持，瘦身成功就在不远的明天哦～～

二：黑木耳粉的冲调时间和用量说明

1如果mm属于SOHO一族，时间很随意，自己可以支配时间的话，那就一天两次，一次10

克，中餐和晚餐前半小时食用。中餐的黑木耳一定要在早上就冲调好，然后中午食用，夏天

到了，喜欢吃冷食的mm们可以早上冲好黑木耳放在冰箱里，午餐前吃，呵呵～～冰凉饱腹

哦～～晚餐前吃的黑木耳中午冲调好～～

2如果是上班族的mm，中餐要在公司吃的话，那就早餐前和晚餐前食用。早餐前吃的黑木

耳睡前冲调好，放在冰箱里～晚餐前吃的黑木耳早上冲调好，放在冰箱里保存，下班回到

家，冰凉的吃上一碗很舒服的，放上些蜂蜜，更是香甜爽口～通便，排毒又瘦身～

●一、局部瘦——泥浆面膜

材料：黑木耳粉25克，酸奶50ml。

制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。

功效：泥浆面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通淋巴，让你一周拥有马掌脸！

使用：每天坚持使用，在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合！（皮肤过敏者慎用）

●二、丰胸瘦：黑木耳红枣汤

材料：黑木耳10克，红枣50克

做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

●三、全身瘦；黑木耳粉冲水

材料：黑木耳粉10－15克（两茶匙）

做法：黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。

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哪个人说的啊，怎么可能变黑啊，没有科学依据的

你的那个减肥的粉粉配方不错，我以前也用的，有效果，不过记得蜂蜜不能用热水泡，薏仁粉不能在经期吃。

建议多吃蔬菜水果