如何改变肤色暗沉？有哪些好用且平价的美白精华值得推荐？

首先您需要了解皮肤暗沉的原因，根据暗沉的成因选择合适的护肤品。

1 经常熬夜

很多人肤色暗沉是因为经常熬夜。皮肤细胞更新最活跃的时刻在22点到凌晨2点，如果你没有在这个时间段进入睡眠，肌肤新陈代谢就会被打乱，从而造成褪黑素分泌坚守、老化角质增多，皮肤容易暗沉毫无光泽。

女性最佳休息时间是晚上22点之前，养成良好的生活习惯可以有效改善皮肤暗沉。

2 不注意防晒

如果在日常生活中不注意进行防晒的话，很容易导致紫外线晒黑肌肤，UVA破坏真皮层让细胞变质等，肌肤不仅容易暗沉没有光泽，还容易加快老化。尤其是冬季干燥寒冷，紫外线强度高，一定要加强防晒。

3 皮肤血液循环差

肤色暗沉还可能与肌肤本身的血液循环差有关系，特别是冬季室内外的温差很容易让血液循环不顺畅，肌肤不能及时得到充足血液供应而容易变得暗沉。

4 油性肌肤

油性肌肤更容易出现肤色暗淡的情况，这是因为大量的油脂堆积在肌肤表面，沾染上灰尘污垢，使肌肤更容易暗沉无光泽。

5 清洁不彻底

脸部肌肤如果是清洁做的不彻底的话，很容易导致污垢残留，角质堆积，特别是喜欢画浓妆的人不进行彻底有效的卸妆，彩妆产品随着灰尘变肌肤吸收，时间一长就容易导致肤色暗沉。

6 抽烟

日常如果是有抽烟的习惯的话，烟雾中含有的尼古丁等有害物质会让皮肤产生大量自由基加速衰老，也会让你的血液和淋巴循环减慢。当皮肤毒素的产生和排出不成正比时，就会导致皮肤暗沉和色素沉淀。

7，宫寒

女子宫寒引起气血不畅，脸色暗黄，皮肤粗糙，痘斑增多，肥胖，身材变型难看一般脸色暗沉发黄多是考虑是属于典型的气血不足引起的气血虚的表现，治疗方面可以考虑使用点滋补气血的药物进行治疗一下就是可以的、你的情况可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊及十全大补丸及乌鸡白凤丸进行口服治疗。

推荐使用相宜本草红景天精华

相宜本草产品里面的性价比之王，也是国货里面超级良心的一款美白提亮的精华。主要美白成分就是烟酰胺+传明酸，配上不低的红景天提取物有很好的抗氧化性。另外的积雪草提取物也有一个修复的作用。

仙女可以小程序搜索“Miss试用装”看下有什么试用装合适都可以免费领回家试试看噢

推荐两款超级平价，而且很好用的美白精华！

1、Olay水感透白光塑精华露

280/30ml

美白成分：烟酰胺（5%）、十一碳烯酰基苯丙氨酸、米肌醇、异十六醇抗氧化成分：生育酚乙酸酯、天冬氨酸镁精华质地：白色乳状液体，易推开，吸收快，不黏腻使用感受：有一股淡淡的花香味，烟酰胺浓度不是太高但是对于初次接触的人群比较友好，整体提亮效果很棒，一个代谢周期后（28天）能明显感觉到皮肤黄气褪去，会带着光亮的白色，与产品中添加的矿物透亮因子有着关系，坚持使用可以有效的保持皮肤的光泽透亮感。熬夜皮肤也不会有暗沉感，上妆不卡粉！

美白指数：

2、卡尼尔美白精华

50-60

卡尼尔美白精华也是平价美白精华中比较出名的了！主打成分是烟酰胺+乙基VC+377！其中烟酰胺和377是大家都耳熟能详的美白成分了！所以可以说它算是性价比很不错的美白精华！唯一的缺点就是含有水杨酸和酒精，敏感肌的女生就不要种草了！加上它的味道和使用感并不算特别好。但如果是耐受皮，完全可以种草它！如果受不了它的气味使用感，用来涂脖子也O贾斯丁比伯K！毕竟脖子和脸两个色，也很不好看！涂白了脖子，也是在给自己省粉底液钱鸭！

精华是护肤品里最值得投资的，要花更多时间比对成分，和功效。收获也是最显眼的。我都儿女双全了，还能被帅哥拦住要VX，有精华的一枚军功章！！

这两年旺季再加上去年年底偷懒攒下来的工作，两者一叠加，每天加班熬夜，肌肤状态真的直线下降，脸上缺水严重，还很黯黄，爆出好多颗闭口、痘痘

先给你们科普下，皮肤变黑的原因，以及美白的根本原理：

①皮肤为什么会变黑？

最初是皮肤基底层的黑色素穆希柏受刺激，产生黑色素小体；

接着，黑色素小题开始参与皮肤表皮代谢过程；

最后黑色素小体由表皮代谢到角质层，就是肉眼可见的黑色素！

整个黑色素代谢过程大概28天！

②美白的根本原理

狙击黑色素生成的三大步骤：

抑制黑色素合成，阻止黑色素转运和促进黑色素代谢！

美白精华是基础护肤过程中最需要好好挑选和使用的，为了拯救颜值低谷期，我搜罗一大圈，自用空瓶无数的我，只能用相见恨晚来形容了！补水效果和修护力是肉眼可见的，我熬夜都没爆痘，熬夜续命离不开精华。

不推荐先说3款我踩过雷的

（本人混皮+敏感肌，不推荐仅根据我个人肤质和喜好来说，勿往死了喷我）

1雪花秀润燥肌精华

参考价：129/30ml

韩方一直信服咱们明朝那时候传过去的中医草本。所以，草本植物提取物利用上，做的比咱们用心（不过现在咱们也意识到中医也很有用）

有提亮的效果，但美白效果是没有的。但都有其通病“ 有不少的酒精含量 ”，所以，还是不建议敏感肌用。

我当时根本不知道，买回来用第一次觉得有一丢丢刺痛，以为是不适应新品，坚持用完半瓶，才知道原来有酒精，质地还是比较清爽的，适合油皮和混油皮，干皮用会很干。

2后秘贴精华

参考价：358/15ml

主要成分包含酵母发酵产物滤液、乳酸杆菌发酵物等，主要帮助皮肤代谢，促进废旧老化角质代谢。同时增加了烟酰胺、光果甘草提取物等来强调美白，神经酰胺、胆固醇帮助强化皮肤屏障，一堆氨基酸成分促进皮肤修复。同时还有胜肽类成分帮助淡化细纹。 美白通路是比雪花秀更广了。

跟雪花秀一样用在爽肤水之前！

为什么韩妆都这么香？？？

真的好香好香，不仅有酒精还有香精，用的时候都战战兢兢的！除了补水保湿，没有其他效果，使用感一般，说不上清爽也说不上滋润，当初就是为了这个瓶子的颜值入手的，哈哈哈我是外貌控。不推荐混皮/油皮入。

3上水和肌极光精华

参考价：198/40ml

美白通路： 抗氧化剂四氢甲基嘧啶羧酸+黄花蒿叶提取物（抗菌剂）、乳酸杆菌/北美圣草发酵产物提取物（抗氧化剂）、α-葡聚糖寡糖（皮肤调理剂）和肌肽（保湿剂）

本身是水水的质地，可能是用腻了，用了几次效果就不再明显了，没再回购！

提亮肤色，增强光泽，去黄去暗沉还是有的，但是敏感肌的妹子有点受不了，我用到后面开始泛红刺痛了。保湿效果不是很好，所以后续最好还是要叠一些乳液或者面霜，稍微湿热一点地方的油皮应该很喜欢这个精华。

极光焕颜精华我不太不推荐，主要是因为它会凝成奶油一样在瓶底，然后死活按不出来！每天早上按的手痛，整个人都是奔溃的

推荐款

4SKII小灯泡

参考价：378/75ml

虽然Pitera的有机酸能促进角质代谢，让皮肤光泽性更好。但想要达到大家所说的快速亮白效果，其实更重要的是成分中含量较高的云母、二氧化钛等着色剂成分。烟酰胺浓度在4%-5%之间，有美白作用，少量致痘成分，有香精！烟酰胺不耐受和严重痘痘肌的**姐要避开~

5OLAY淡斑小白瓶

参考价：389/40ml

上面的组合和浓度配比，据说是他们家族的专利成分，和烟酰胺加在一起，美白效果杠杠的。小灯泡的平价版（但不是平替，我不认为有平替一说）。

淡斑小白瓶，能做到抗氧化+抗糖化+抗炎+抑制黑色素产生+阻碍黑色素传递，包含狙击黑色素的几乎全部环节(虽然都不算非常强)，个人认为还是稍逊于小灯泡，不过有贵贵的pitera，算是打一巴掌又给个糖吧

6科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液

参考价：225/50ml

科颜氏超火的牌子，应该好多人都用过吧！白天可以用，透明质地流动性很强，肤感稍微有点黏腻，不是很好吸收美白效果可以的。

但是短期内看不到特别明显的效果，需要长期坚持使用，而且这个含酒精，孕妇和敏感肌千万不要用！

7欧缇丽淡斑精华

参考价：288/30ml

主要成分是7号位的油溶性VC衍生物，大概给料量在1%，因为是油溶性所以渗透性会比较好，也是足量能起效的。至于其他的那些什么薰衣草油、牡丹根提取物虽然是有美白的功效，但量太少了就不提了。

颜氏淡斑精华也开启第二瓶也一半了，虽然淡斑依旧看不出来，但是我还是坚持用来提亮，对了，记得不要忘记脖子，我现在脸和脖子差色号了，这个我巨烦！提亮效果有，但是说实话仅此而已，适合那些天生皮肤好，用来提前预防暗沉变黄的人。

8城野医生377精华

参考价：400/18g

添加了对苯二酚抑制黑色素生成并消灭已形成黑色素。此外还有大豆异黄酮，可以明显改善肤质。还有视黄醇和VC衍生物，配方比较平衡。但是比较刚烈，油敏和不耐受的肤质要避开，适合肤质 健康 的**姐用来淡化色斑~

9tlab377美白精华

参考价：98/35ml

必须给研发团队一个大鸡腿，城野医生377淡斑美白精华平替，不！比平替还狠！！

配方几乎复制了城野医生377的，但377排成分表第2位（城野医生377成分还排在第10位）。再看价格，就比城野医生的性价比高很多，还加了5D玻尿酸来平衡377带来的刺激，所以我这个敏感肌很快就适应浓度了，国货里终于有用心做成分的了，太难的了。

白天用记得做好防晒！！真的是黑黄皮的白月光，以前就算上妆都挡不住色斑，现在素颜出门都被夸，遮瑕膏都落灰了~

10修可丽臻白焕采精华液

参考价：140/30ml

这款精华有多好用，从昵称就能看出来！江湖人称“发光瓶”，白到发光！偏棕色的水状质地，流动性很强，推开后有粘腻感，基本不影响，上脸也不会觉得刺激。缺点就是对敏感肌不是特别友好~

注意：-不要拿滴管直接往脸上、手上怼啊

-精华不光是单独用在水乳之后。

我日常会在面霜、身体乳里都加精华的，会更水润，全身都用精华不要太潇洒！

对于护肤这方面， 我还算比较理性的！

皮肤的老化仅有20%是来源于自然老化，而80%的重心则是来源于光老化，因此分为内源性衰老和外源性衰老！内源性衰老，主要是由基因决定的，随着年龄的增加皮肤衰老，自然老化！外源性老化，就是由外在或环境因素造成的，其中众所周知的是光老化，紫外线UVA/UVB、蓝光等等，会在不同程度上会伤害肌肤，与皮肤疾病和皮肤亚 健康 状态有密切联系！它的具体表现有肤色较深，肤色不均匀，色斑，毛细血管扩张或消失，皮肤松弛，弹性下降，皮肤干燥粗糙，毛孔粗大等，最终造成不可逆的肌肤光老化现象！这也就是我们要防晒的原因，因为它是外源性衰老的首要因素！

皮肤氧化是由于皮肤长期暴露在阳光，污浊空气和电脑辐射下发生的氧化反应，它会让本来年轻水嫩的肌肤变得粗糙和松弛，其中日晒紫外线是使皮肤氧化的头号杀手，紫外线UVA及UVB在渗透入皮肤后，会产生一种有害化合物——自由基，它的强氧化性会损害机体的组织和细胞，造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂，产生皱纹，使皮肤变黄变黑！皮肤氧化以后细胞核受到自由基的伤害，就无法分裂出 健康 的细胞了！自由基对肌肤的损害时刻在发生，这是我们肌肤衰老的根源！肌肤氧化的表现有很多，主要体现有面色黯黄，肤色不均，肌肤干燥，细纹和斑点明显等问题！抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应的过程！在不可避免产生自由基的同时，也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质，以抵消自由基对人体细胞的氧化作用！

人的体内存在一种不可逆的糖化反应——由体内没有被消耗掉的糖和蛋白质相互作用进行糖化反应产生AGEs（糖化终产物）！通俗来说就是糖分是人体的体液和肌肤所必需的核心营养成分，在生命活动（氧化还原反应）过程中产生能量，帮助身体机能的运转！但随着人体的新陈代谢放缓，体内糖分积累过多，就会与体内的蛋白质（主要是胶原蛋白和弹力蛋白）结合，通过非酶糖基化反应，胶原蛋白断裂或紊乱，最终生成晚期糖基化终末产物（AGEs）~过量的糖分刀子酪氨酸酶变得异常活跃兴奋，加速黑色素的沉淀，导致皮肤暗沉无光泽！同时，过量摄入糖分还会导致许多慢性退化型疾病的发生！

精华真的是一个很好的东西，尤其是在皮肤状态不好的时候，像是熬夜后肤色暗沉，长时间带妆皮肤状态不佳，换季敏感等经常会出现的皮肤问题，选对了精华且坚持使用肯定能得到很好的改善 不过市面上各种保湿，美白，抗老等等功效的精华那么多，选个真正适合自己的还真是不容易呢！美白的方法，包括基础的防晒，合理的饮食与睡眠调节，同时要做到持之以恒，这样才能真正实现肌肤的全效美白！任何美白成分基本都是围绕着黑色素和抑制酪氨酸酶起作用的！通常来说美白的洁面和爽肤水的添加量很少，美白精华才是关键，其次是面霜或乳液，美白面膜作为周期护理也可以！皮肤的老化和身体其他器官的老化是一样的，都是氧化的结果，所以，即使是白皮肤，随着岁月的增长，也会颜色加深，这就是被氧化后色素沉着的结果！一说保养，很多人就想到单纯的护肤品，就算没有腐蚀皮肤的危险，就算这一趟的斑点去掉了，28天后还会卷土重来，因为皮肤的代谢周期是28天，如果内里的问题不解决，氧化还在继续甚至在加剧，下一班新的皮肤细胞，就会带着斑点这些氧化的代谢产物急促长出来！对季节的变化，不同的肤质都要对现有的护肤进行更新，进行适当的调整，可以达到更好的护肤效果！比如换用保湿力更强的面霜，在表皮形成保护层，锁住皮肤水分，油皮减少控油产品的使用，不要控油过猛了！在换季阶段，少用功效性强，像一些美白，抗皱精华等等，可以先停用一段时间，注重加强皮肤屏障，镇定维稳。。。

要彻底解决皮肤暗沉的问题，应从两个方面着手:

一:内调

早睡早起，不要熬夜，熬夜容易长痘痘和有黑眼圈，皮肤发黄。

多吃水果蔬菜，少食辛辣油腻的食物。

多吃红枣银耳紫米等补血养颜的东西。

二:外用。

防晒保湿是关键，每天记得擦防晒霜，不管天阴还是下雨，都要擦，不是只有出太阳才用。

每周至少做两次面膜，补水的和美白的。

平价的我推荐百雀羚，价格确实亲民！

肤色暗沉首先应该做的是补水，当皮肤拥有充足的水分的时候，整个皮肤状态会纹理细腻，看起来富有活力？

首先来了解一下肤色暗沉原因

1黑色素过度生成

特别是不爱防晒的人。长期曝晒在紫外线之下容易使肌肤角质层受伤、导致皮肤表面触感粗糙，整体肤色不均匀晦暗

2角质氧化

电磁波、电脑荧幕、抽烟等空气污染的环境中，很容易刺激体内产生过多的自由基，带来角质层老化，而角质层氧化导致皮肤表面触感粗糙，于是脸色看起来才会显得暗沉

3老废角质堆积

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，会让黑色素难以代谢

4肌肤保水度不足

而美白总是与保湿同时进行的，水分充足的肌肤，角质会显得通透有弹性，而美白产品功效也更好发挥。

所以美白除了定期去角质外，更需要补水和防晒同时进行！

推荐两款平价美白精华，个人使用感觉还不错的产品

相宜本草红景天精华:含有红景天萃取成分，主打去黄亮肤、淡纹抗氧化。

质地清爽易吸收，上脸不厚重。做活动时200元左右买一送一，性价比高！

olay烟酰胺淡斑小白瓶:口号是“斑都能淡，白有何难”非常有吸引力，主打成分烟酰胺，目前市面上的大部分美白产品都用它。效果口碑不错。质地有点点厚重，易吸收。双十一活动比较优惠，大概能做到260元买一送一

所以，美白去暗沉真的不是一天两天的事情。补水面膜，防晒霜，每月两次去角质护理，搭配合适的美白精华才能有好的效果。

需要坚持下去，用对产品做好流程才能事半功倍！

对那种本来就白的人来说，美白精华是没什么用的，但对我这种又黑又黄的人来说，美白精华简直就是救命稻草好不啦。

我是在大一那年开始接触护肤的，那时候军训完，真的被自己丑哭了，本来就不怎么好看，还跟黑炭似的，真的太糟心了。

那时候还不懂什么牌子，而且对于一个学生党来说，经费有限，找了很久，找了一个评价还不错，价格也可以承受的，叫墨雅维C抗衰精华。

看看我用的对比图吧：

这个一盒有两瓶，两瓶按比例混合使用，上脸非常舒服，用了几天，脸明显变滑了不少，美白效果也不错，后来那套精华我用了一个月就用完了，又去回购了一次。

作为我用过的第一款精华，它虽然没有神X水啊，H蓝Z谜好用，但是作为一款两百多的精华，性价比真的很不错了。

我后来买过很过精华，美白的，祛斑淡纹的，抗衰的，但是墨雅维C精华依旧是我的心头好，虽然是个小牌子，但是它是我护肤路上的引路明灯！

让我相信，坚持护肤，真的会变漂亮，真的不会那么容易老。

要想白的快，还是得用美白精华！精华我pick的是科颜氏家的，这里我也是会用orey小飞鱼红光带一下，精华吸收的特别快，导入仪+精华改善暗沉是真的可!!

每次挤个两泵就够脸和脖子一起用了，眼瞅自己一天天儿的变白，肤色也没有之前那么容易暗沉蜡黄惹！现在素颜出门我闺蜜 都怀疑我涂粉了！

人类的衰老是持续的，不会因为任何原因而中止，我们所做的努力只是让衰老缓慢一些——悦丝汀金装补水保湿套装，为年轻焕彩赋能！

好的精华有很多，最重要的是适合自己

谢谢。

我也是点痣后留下斑点，时间特别久，好几个月都没下去。我点完后就开始抹芦荟胶，整整沫了一大瓶，快两月，但是一直就没见淡化过。抹完后就开始用白醋沫，坚持了二十几天后，同事说她脸老脱皮，干燥。她用的是蜂蜜加盐抹脸。我就开始用蜂蜜洗脸。坚持了三个月了，现在我以前点痣的斑都下去了，没有了，而且比以前肤色要白许多，以前脸色暗黑无光泽。所以我连连续续的用了几种，只有蜂蜜坚持时间最久，淡斑效果也是最好的。期间我还食用白醋泡过的黑豆吃，估计是内服黑豆，外敷蜂蜜的双重作用淡化的色斑。

不管是激光祛斑还是药物祛斑，留下的斑一般半年内都留有痕迹的，半年内尽量少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果，尤其含维生素C，E较多的食物。少抹对皮肤有刺激的化妆品，药物，面膜等。养成良好的睡眠习惯，不熬夜，不生气，经常性补充面部水分，不化浓妆等。

护肤品使用效果因人而异以美白为例；有人用烟酰胺有用，有人用VC管用，也有用这两个都没用……了解成分才能对症下药

美白黑色素产生原因是多方面的针对黑色素产生各个步骤美白最有效

1 隔离紫外线美白的前提是做好防晒

2 抑制黑色素合成 曲酸 维生素C 传明酸 熊果苷提前阻止黑色素的生成，降低络氨酸酶活性，抑制黑色素生成

3 还原已生成黑色素 维生素C及其衍生物阻止多巴进一步氧化为多巴色素，使已合成的多巴酶被还原为多巴，以致黑色素不能合成维C还原的是黑色素前体不是黑色素本身，对于已经生成的黑色素并没效果

4 阻止黑色素转移 烟酰胺抑制黑色素向角质层转移

5 加速代谢已生成黑色素 果酸 水杨酸通过加速角质层的代谢更新达到美白的效果，敏感肌慎用

收下这份成分科普，保证小仙女以后买的每一瓶护肤品都能用到点子上！

烟酰胺美白扛把子，美白提亮，修复受损肌肤。代表产品：SK2小灯泡、OLAY小白瓶 VC淡化已生成的黑色素，改善暗沉，抗氧化。代表产品：乐敦CC精华

曲酸强效淡斑，抑制皮肤黑色素形成。注意敏感肌慎用。代表产品：黛珂曲酸精华、白檀水乳

传明酸祛黄小能手，控制黑素细胞的活性，预防皮肤色素沉淀。代表产品：ipsa流金水

水杨酸深层渗透毛孔，清除堆积的污垢，去黑头痘痘、治疗痤疮。果酸杏仁酸也属于同功效成分，只不过浓度更低。代表产品：法国珍贵水

玻尿酸保湿剂，使肌肤不会干燥。代表产品：太阳社玻尿酸

角鲨烷融入皮肤形成保护，缓解皮肤干燥，保湿润肤。代表产品：HABA角鲨烷油。

维生素B5修护皮肤，使肌肤调理恢复至平衡 健康 状态。代表产品：理肤泉B5修复霜。

视黄醇减少细胞衰老，促进胶原蛋白生成。代表产品：资生堂百优面霜

胜肽减少皱纹，改善松弛，抗皱能手，有它的眼霜和面霜都是好眼霜~代表产品：OLAY大红瓶、SK2大红瓶

玻色因防止肌肤水分流失，紧致皮肤代表产品：赫莲娜黑绷带、白绷带面霜

EGF又名寡肽，加速新细胞的生成，修复受损皮肤代表产品：城野医生EGF原液

其实大部分的美白产品中，都会包含这些重要成分，所以在购买的时候仔细看一下就好了。我记得有一款APP上会有详细的资料，对了，是在《鱼丸大人》上面。里面有好多的一些适合爱美人士的推荐，小知识，还有一些技巧的东西。不妨去看看吧，万一有你中意的呢？

你什么时候做的激光祛斑呢？已经多久了呢？激光后不慎出现色沉的话，一般一个月左右最重，绝大部分3-6个月消退。激光反黑，可采用氢醌、丝滑祛白软膏进行缓解。具体用量建议在医生指导下服用。

对于激光祛斑后留下的这种色素沉着，可以用一些有效的产品来将其淡化。具体需要推荐的话可以去看看草木疏美拍上的一些；

个人体质的不一样，色斑长得深浅不一，留下色素沉着是很正常的现象。一般真皮层的色斑会留色素沉着，治疗完后一定要立即开始防晒，全年涂防晒霜，一定要戴口罩，戴帽子，撑伞外出。注意补水保湿，可以用医学护肤品舒敏保湿，并且对于激光术后的皮肤还具有修复的作用。色素沉着斑是激光治疗完之后一个非常正常的现象，大家不用恐慌，斑块随着时间的推移慢慢的也会淡化，大约在3~6个月的时间内，色素班会逐渐消失，在这期间还是再三强调一定要注意防晒和保湿，二者缺一不可。　　同时可以进食含维生素C的水果、蔬菜以及口服维生素C、维生素E类药物，帮助色素吸收、促进代谢；使用消炎药膏，消除激光对皮肤的炎症损伤，促进色素吸收，从而使皮肤达到完美的效果。

斑点一直是很多人的困扰，很多会选择激光祛斑，其实激光祛斑不能真正的祛斑，都是治标不治本，因为我们的皮肤都是由细胞组成的，激光不能改变细胞分裂和再生，只能把表皮层的斑点祛除，但是基底层的并没有得到解决，我们的细胞中10个细胞就有一个是黑色素细胞，所以色素沉着其实也就是黑色素的沉淀。

要从根本淡化黑色素需要：

1修复细胞，在基底层细胞里10个细胞里面有一个黑色素细胞，在晚上9-12点是在睡眠状态下，从基底层细胞分裂、再生、修复最活跃的时间。细胞开始分裂、再生到颗粒层约需要14天，颗粒层角化到角质层脱落需要14天，所以新生细胞到死亡脱落需要28天，就是皮肤的新陈代谢，只有加快皮肤新陈代谢，才能加快黑色素的代谢。

2黑色素分解，皮肤黑色素沉着，导致斑点严重，颜色加深的情况，所以要加速分解黑色素，才能更好的把黑色素代谢出去，为什么激光治疗没有用，美白淡斑的护肤品没有作用呢，因为细胞是在基底层分裂的，我们用的产品要能够作用基底层，但是皮肤保养品也就是护肤品只能作用在表皮层02-03毫米的地方，所以治标不治本，只有细胞营养品能直达基底层08毫米处，所以对细胞有修复和补充营养的作用，那么皮肤问题自然就可以得到解决啦。

3做好防晒，因为紫外线会诱导自由基产生，加速黑色素细胞的活跃，所以黑色素会沉淀越来越多，防晒是最重要的，一年四季都要好好的做好防晒，防晒霜选择物理防晒的，因为物理防晒是通过折射紫外线来起到防晒，所以不会伤害到我们的皮肤，那么斑点和暗黄，黑色素沉淀的皮肤更需要这样的防晒和保护。

我是专业皮肤管理美美老师，如果有不清楚的可以关注私信我呢~

我直接用美白精华的

用针对淡化黑色素的美白成分

上图是一些比较常见的美白成分

不同的美白成分不同的效果

根据自己的需求要选就可以了

然后推荐一下我用过的一些美白精华

SK2小灯泡

价格：1040元/30ml

美白指数：五颗星

质地：偏乳白色，比较稠，好推开，吸收快，适合油皮混油皮，干皮用可能不够滋润

美白成分：烟酰胺+十一碳烯酰基苯丙氨酸+抗坏血酸葡糖苷（极少量）

烟酰胺：促进皮肤新陈代谢，抑制黑色素生成，并且能淡化已经生成的黑色素，所有美白成分中最全能的，美白抗炎抗老抗糖控油都有效，唯一的缺点是需要建立耐受

十一碳烯酰基苯丙氨酸：是一种促黑激素的受体拮抗剂，能减少黑色素生成，但是在皮肤中的渗透性略差，美白效果比较有限

抗坏血酸葡糖苷：维生素C衍生物，比VC稳定，经皮肤吸收后，可转化成维C，通过将多巴醌还原为多巴，阻断黑色素生成的氧化链，从而抑制黑色素的形成。

使用感受和效果：确实每天都能白一点，不会搓泥，油皮也能用，因为有云母，一擦上去就觉得白了不少，有即时增白的效果，如果钱包可以承受的住，小灯泡还是可以有的

致己新颜小白瓶

价格：198元/20ml

美白指数：五颗星

质地：偏透明的白色，流动性强，极易推开，吸收超快，保湿度足够，干皮油皮都可以用

美白成分：烟酰胺+抗坏血酸葡糖苷+阿尔卑斯山复合美白精粹液

烟酰胺和抗坏血酸葡糖苷上面也说过了，国货小灯泡添加抗坏血酸葡糖苷的量更多

烟酰胺的浓度稍微低一些，2%，更容易建立耐受

阿尔卑斯山复合美白精粹液：采取阿尔卑斯山7种植物，从根源抑制肌肤黑色素生成

使用感受和效果：平替小灯泡，每天都能肉眼所见地白，有比较多的保湿成分，属于比较有光泽的白，比SK2更加容易吸收，没有云母没有酒精没有香精和防腐剂，孕妇也可以用。综合价格和效果，是我现在最喜欢的美白精华

olay小白瓶

价格：248元/30ml

美白指数：四颗星

质地：白色，比较稠，容易推开，吸收也快

美白成分：烟酰胺+十一碳烯酰基苯丙氨酸+抗坏血酸葡糖苷

使用感受和效果：感觉没有上面两个白得那么快，不过胜在保湿度不错，不会拔干，坚持用肤色还是能白的，适合本身比较容易白的妹纸，如果比较难白的还是用上面两个小灯泡吧

总结——

家里有矿的：买SK2小灯泡！

家里没矿又想效果好的：买国货小灯泡！

本身皮肤就比较白的：买olay小白瓶！

天生黑的：买SK2小灯泡或者国货小灯泡！

色素加深慢慢就会形成斑点，大部分就是体内毒素堆积太多了，把毒素排出来就会慢慢淡化的

色素沉着，是生活中非常常见的症状，该如何淡化？

平时需要注意休息，保证充足的睡眠，外出时使用遮光剂，多吃富含维生素C的蔬菜、水果。局部可以外用药物治疗。果酸换肤加用脱色剂治疗，也可以取得较好的效果。系统用药可以口服维生素C、维生素E。

此外，还可以采用激光、皮秒激光等治疗方法进行辅助治疗。

以上 健康 科普知识仅供参考。

不添加

春雨紫蜂蜜面膜--89/6片

这个面膜包装像个蜂蜜罐，它的精华是淡紫色的还蛮清爽的，用着也比较温和，敷着会有点基础补水的效果，收缩毛孔效果-般。

春雨黄蜂蜜面膜一-109/10片

**这款主打补水的，上脸蜂蜜味挺大的，精华也是有点黏，补水效果还可以，它的香精添加的有点多，比较建议健康肤质用。

嘉兰杜汀抗皱面膜一一150/6片

韩国的抗老面膜!膜纸是小奶片的上脸不会闷,半个月下来脸上的小细纹就淡化了好多，感觉脸蛋也比以前紧致了些，女生抗老必备的前男友平替面膜! !

蒂佳婷蓝丸面膜一- -1 45/5片

这个面膜之前风挺大的，膜纸薄薄的，敷着倒是还蛮清爽的，它里面添加的有酒精成分，敏感肌还有角质层薄的姐妹不建议用。

凡尔赛玫瑰面膜一- 187/5片

日本的一款面膜，膜布有点厚度上脸不怎么服帖，精华有股淡淡的玫瑰味，上脸滋润度还可以，作为日常补水还是不错的~

自然堂烟酰胺面膜一- -85/5片

这个面膜含有烟酰胺成分，用之前记得先建立耐受，它是面膜+安瓶设计的，敷完皮肤会有一点即时提亮感，美白就需要坚持用才行。