拉丁舞好不好

以前对拉丁舞一无所知的时候看到这个舞种，并没有很大的心动，毕竟我们骨子里是中华的血液，对舞蹈（中国古典舞）的认知是含蓄婀娜的。所以会有很多网友质疑为什么要送小孩子学如此奔放的拉丁舞，甚至有穿着不得体，男女搭手，会早熟之类的传言。而且国标舞被简化了大量律动和技术后，几乎变成了另一类舞种，不少人跳这种舞交朋友，所以也有很多人认为跳拉丁的多半不正经。

真的学习了拉丁舞多年之后，才发现逃不过“真香”定律，体会到了这个舞种的高级感。再看拉丁舞比赛和表演，也看到了其中艺术性。当年方骏为了做电视舞蹈的事业，从自己最熟悉的拉丁舞入手，办了舞林大会、与星共舞等节目，收视率是不错，但大部分观众关注的还是女星的身材，若有若无的走光以及明星本身的八卦。但我们在看的时候已经会注意到舞者的背部线条，脚下的步伐，以及有没有把这个舞种该有的韵味跳出来。

回到最初的问题，跳拉丁舞的人到底正不正经。应该说是很正经的，牵手擦出爱的火花是扯淡。拉丁舞要跳好很难，所有的脑子都用在琢磨那些基本步上了，真没更多的精力去思考别的事。还有为什么我们看跳水、体操、花样游泳能接受他们的服装，但却不能接受拉丁舞呢？拉丁舞也是体育项目之一，评委需要看选手的肌肉线条和动作完成的情况。至于小孩子的学习，早熟之类的更是无稽之谈，小孩子手牵手去春秋游不会早熟，手牵手跳个舞就早熟了吗？国标舞曾作为欧洲贵族社交的舞蹈，很多家庭很小就学习并在社交场合跳舞，如果会导致早熟，国标舞也不会被他们那么推崇了。

作为一个业余学习拉丁舞的人，从一无所知到热爱，经历了几年时间，中间也有过放弃和再坚持。直到发现穿上高跟舞鞋后竟会多几分自信，切实看到自己身材的改善，以及对舞蹈审美的提升，庆幸自己学习了拉丁舞。如今欣赏其他舞种，不管是芭蕾、现代舞、中国舞那样有些高雅的阳春白雪，还是街舞、肚皮舞这些生动有趣雅俗共赏的舞种，以及充满民族特色的民族民间舞，都会有自己独到的眼光和审美的切入口。这份享受艺术的快乐，并不是人人都有。

拉丁舞究竟有多好，短短文字并不能讲述周全，舞蹈除了去跳，没有别的实践方式。不如就去跳吧。

1，恰恰的基本舞步有：时间步，古巴断裂步，前进锁步，后退锁步，定点转，纽约步，恰恰走步，之字步，原地换重心。恰恰的旋律音符通常是短音或是眺音，音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍。节拍数法有：“慢，慢，快快，慢”、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1“，所有的舞步都是这种数法。脚步动作与伦巴相同，以脚尖出去，随即整个脚底着地，不用脚跟引导。

2，伦巴的基本舞步有：基本舞步，右向下转身，矩形步，交叉式，左转身，开扩脱步，古巴式脱步，古巴式走步，前进后退脱步，原地右转身，左右横脱步，蝴蝶式脱步。伦巴的音乐节拍是4/4拍，由快、快、慢的动作所合成的。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。

3，桑巴的基本舞步有：膝盖的弹动，左边的原地基本步，叉行步，博塔佛哥步，原地桑巴步，交接垫步（沃尔塔步），桑巴前进走步，破碎步。桑巴的节奏是”& 1 & a 2 & 1 & a 2“，利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直，把一个拍子分成二部分--1&，1代表第一个半拍，&是第二个半拍。

4，牛仔的基本舞步有：并退基本步，右至左换向步，左至右换向步，连结步，双绕转步，左绕转步，侧行走步（慢），侧行走步（快）， 美式旋转步，停走步， 背后换手步。牛仔舞的节奏为2/4或4/4，每小节有2拍或4拍。六拍为一个舞步：慢、慢、快、啊、慢、快、啊、慢。 跳牛仔舞必须先跳好并合步，并合步的重心主要是在前脚掌，而且是脚尖内侧。

5，斗牛舞的基本动作：原地踏步，分离步，低高步，西班牙线条，交叉向侧步，两步转（结束），八个手位。斗牛舞的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞舞蹈技巧要求动作的力度要强，强调头部和视线的协调性，尤其是对于眼睛的神态和视线的要求，要充分表现出如同真实斗牛时的追逐牛、挑动牛的眼神。

参考资料：

—伦巴

—桑巴

—牛仔舞

—斗牛舞

18岁学跳舞拉丁舞是来得及的。然而，对于走专业道路来说，这个年龄可能较晚，因为此时身体的柔韧度和协调能力可能已经有所下降。但是，对于业余学习和享受舞蹈来说，这个年龄并不晚。

总的来说，只要有兴趣和决心，任何时候开始学习舞蹈都是值得尝试的。

男女搭配一起跳舞的舞蹈有可能是国标舞也有可能是拉丁舞。国际标准舞，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞。协会分为：世界体育舞蹈联合会和世界国际标准舞总会、中国国际标准舞总会、中国体育舞蹈联合会等协会。

拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行。

起源：拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。

拉丁舞多长时间才能学会主要还是要看个人天分，以及每个人舞感的灵敏度，另外和平时练习的勤奋度也是有一定关系的，快的话三四个月就可以了。

拉丁舞多长时间能学会

因个人资质而论，如果乐感不错，平常若也爱跳舞的话，基本上四个月能将除了棋牌之外的四种舞蹈的套路走下来。提高呢，就有待于平常的熟悉了。熟悉了套路后，自然而然就能发挥啦。若是没什么舞蹈细胞的呢，学起来会比他们要付出多一点的时间和汗水。但是，本身就是运动嘛，正好锻炼身体，还可以修饰一下形体呢。若是想学习专业的拉丁舞，那是要有决心下苦功的。

拉丁舞怎么入门

1、先练好基本功，一开始都会先练伦巴的基本功，因为这个比较简单，但是不要小看基本功，觉得自己很快学会了。

2、然后，要掌握节奏因为节奏在比赛的时候很拉分，节奏错了就会扣分，怎样练好节奏呢，可以听听拉丁舞舞曲的音乐慢慢找找节奏。

3、可能学到牛仔的时候会比较困难，因为做出牛仔的弹跳是很难的，除此之外还要有摆动，这个时候我们听听牛仔音乐，膝盖放松，用膝盖的收缩找感觉，很快就练出弹跳了。

拉丁舞基本动作规范

1、双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。

2、挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。

3、臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。

4、预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。

学拉丁舞的好处

从外在来看会很好的提升个人形象，而且个人的气质也还是会变得不同，会变得自信，这一种自信是由内而外的，很好的纠正自己的性格缺陷。采用积极鼓励的方式,让他们对着镜子看着自己做动作,培养孩子对舞蹈的兴趣。这样培训2年左右,就可以要求孩子的基本功专业一点了。很多拉丁舞爱好者都曾有过怯场的羞涩经历，它是美国的十大恐惧之一，通过跳拉丁舞，可以克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。从而以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

跳拉丁舞能很好的维持身材，身材的好坏会很好的体现一个人的状态，保持优良的体态是可以很好的帮助自己变得更好。跳拉丁舞使肌肉运用完美组合，它混合了肌肉等，长收缩与拉伸能练出漂亮有弹性的肌肉。常跳拉丁舞，弯曲脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。