减肥好方法，轻芊植物饮料

减肥好方法，轻 芊 植物饮料

肥胖问题一直困扰着我们，首先影响到我们的形象，更重要的还会影响到我们身体 健康 。世界卫生组织(WHO)警告称，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，每年至少280万人为此丢掉性命！瘦下来不仅能够变美、变自信，最重要的是身体恢复 健康 。经过市场的长期选择，目前的减肥方法中只留下运动减肥、理疗减肥、口服药物减肥、天然食材减肥等，其中最 健康 的还是运动减肥和天然食材减肥。

运动减肥属于代谢脂肪，效果比较明显，但比较容易出现反弹情况。天然食材减肥属于调节肠道菌群、改善便秘从而提升肠道 健康 水平，达到减少体脂肪，美容养颜的效果，并且能够长期作用于人体不易反弹！所以，优选的天然食材减肥成了业界的宠儿。如果适量运动搭配喝一些植物饮料，双管齐下效果真的很明显！

在这样的市场需求下，纤魔法轻芊植物饮料应运而生，蕴含的菊花粉，裸藻(水中的冬虫夏草)，荷叶粉，柑橘果粉，黑果腺肋花楸果浓缩汁，黑生姜粉，双孢蘑菇浓缩粉，普洱熟茶粉等都是来自世界各地的臻选塑身食材。除此之外，搭配四种益生元、益生菌和黄金裸藻等，更能速清肠道内环境，加快人体排毒从而达到减轻体重目的，并且口味也很不错！

在技术层面，纤魔法植物饮料还有着领先全球的 科技 含量。携手美国联合基因生物研究所深耕 健康 领域，针对亚洲人体质指数特别研发，适合亚洲人的 健康 产品！最大限度包埋植物成分的不良口味，保证产品的风味和口感，并且控制益生元、益生菌等活性成分的释放速度。多种高抗氧化成分协同作用，经过黄金配比为肌肤注入丰富维生素，清除自由基，补水保湿、改善细纹，减少塑身过程中胶原蛋白的流失，塑形与 健康 双管齐下。

对于塑身类产品来说，食品安全更是重中之重，我们听过太多的负面报道，所以选择产品时一定要擦亮双眼。纤魔法来自医药级生产工厂，通过GMP&HACCP双重权威认证，行业最高标准，用生产药品的标准来生产功能食品，杜绝人、空气、水、物料4大污染源，从源头确保食品质量安全。

经过这么一番描述，拥有天然原料、权威专利合力缔造的5G时代 健康 食品绝对是整合当下所有 科技 的成果！如果你是减肥族、健身族、烧烤族、 养生 族、熬夜族、夜宵族、外卖族纤魔法轻芊植物饮绝对是理想之选，通过阶段性的使用后，相信大家一定会爱上纤魔法轻芊植物饮料！

一、芊束简舒缓精油+腹摩疗法:润肠通便

1向日葵籽油——分解脂肪

肚脐是中医重要的神阙穴,舒缓精油滴入后,配合腹摩疗法顺时钟轻轻按摩,腹部微微发热,向日葵籽油迅速分解脂肪细胞。

2蓝桉叶油——开皮促吸收

蓝桉叶油通过肚脐靶向性同时直达大肠和小肠,并迅速被肠道吸收,推动肠道蠕动,促进消化。

3中迷迭香叶油——促进血液循环

迷迭香叶油促进血液循环,快速包围肠壁上的残留有毒物质和宿便,精油小分子将硬便软化进行包裹分解后彻底清洁。

4姜根油——祛湿活血

姜根油祛湿活血,迅速恢复大肠的传导能力,有效增强肠道的排毒功能,促进肠道温和蠕动。

很多人的肥胖身上还好,就是小腹突出有赘肉,总是减不下来,这是由于结肠内的宿便毒素大量积结造成的,你不排出去是减不下来的。

芊束简舒缓精油+腹摩疗法能让宿便与毒素畅通无阻、顺利排出,能更有效地调节内分泌,防止黄褐斑及色素的沉着,使肌肤气色红润有光泽,从而达到美容养颜的效果!

二、芊束简植物草本能量膜:减小肚腩

这款能量膜可谓是集万千珍贵药材于一体!融汇了药用白芷、荆芥、大黄、厚朴、荷叶、黄芪、当归、川芎等等纯中草药成分,不添加任何泻药成分,纯中药处方制剂,分子量小吸收快,吸收高达80%到90%!

同仁堂

参苓白术丸￥970

中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

参苓白术丸可以除湿气吗

参苓白术丸由人参白术、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草组成，功效为健脾益气、利湿止泻。参苓白术丸组方中人参、白术、扁豆等健脾益气，恢复脾胃功能，白术、茯苓等又能健脾化湿，减少腹泻次数。参苓白术丸的其他成分例如山药、砂仁均具有补脾益气的作用，薏苡仁还具有利湿的作用，对人参、白术、茯苓起到辅助的作用，疗效更佳。

参苓白术丸主治脾胃气虚夹湿泄泻症和肺脾气虚痰湿咳嗽症。此方是治疗脾虚泄泻的代表方剂。用于因稍进油腻食物或饮食稍多，大便次数就时显增多，伴有不消化食物，大便时泻时溏，迁延反复，饮食减少，食后脘闷不舒，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。

参苓白术丸除湿气的效果很好，服药同时还要注意饮食，吃清淡的食物。患者在服药前应先咨询医生或专业人士，对症下药方能早日康复。

康爱多药店致力于帮助老百姓提高用药水平、降低用药费用，为病患朋友提供厂家直供、低价，绝对正品的优质药品。

　　《再生缘：我的温柔暴君》

　　《冷王的孽妃》

　　《君王侧：我的和亲罪妃》

　　《凤于九天》

　　《白发皇妃》：很好看，不错，也虐人

　　《我的温柔暴君》：也不错，很好看的，男女主很爱彼此的，特别是女主为了男主吃了很多的哭啊！~

　　《步步惊心》这也虐人哦。不知道你看过没，应该看过吧，但看你上面没写，可以看看的。

　　《诱君欢》这也很不错，我觉得也虐人，

　　《芊泽花》这也是，虐人的很啊

　　《诱娇奴》同上

　　《邪王的囚妃》还有个这个，也很虐人，也好看的，我是看不下去的，太虐人了，可以去看看的，很不错，我看了一半就不忍心在看了，直接绷结局去了，结局还不错，很幸福！~

　　《焰娘》 黑颜

　　生死相随，心心相依， 为他，她甘之如饴! 受再多的苦，言再多的情， 都不足以表达她对他的爱! 可，他的眼中，始终是容不下她! 想想放弃或者更好些， 先前所做的一切都是枉然， 情到深处无怨尤…… 轻言放弃她实在做不到， 那么，海角天涯地追随他总可以了吧!

　　《长命女》 黑颜

　　她冷酷、残忍、视人命如草芥。

　　他温柔、善良、珍视一切生命。

　　一直以来，她始终是以别人的命换自己的生存，

　　不料遇上他，她竟然甘愿用自己的命来换取他的生存……

　　《盅介》 黑颜

　　师父因他郁郁而终， 她遵从师父遗言， 不去接触与他有关的一切， 直到他介入黑宇殿之乱， 意图覆灭她所属的女儿楼。 在一次出任务中， 她落进了他手中， 为重获自由，也为报复， 她成为救他女人的蛊介。

　　《弃女》 黑颜

　　第一次等待等来一生沦为弃女的无奈,第二次等待是想看这世上难得的真爱。如果可以早点儿遇到他,会不会就可以像他的妻子那样幸福,但如果她是他的妻子,她就不会让自己死亡、让他受到伤害。无论过去、现在和将来,她已习惯了对生命没有更多的期待,但是当他真的又出现在她面前,她就不会再放弃这惟一一次灿烂的机会……

　　《残奴》 黑颜

　　每个人都避开她这张脸，都厌恶她这张脸，他亦只望了一眼，便别开脸去。这时，草原之战败下来的美艳女子，却钦点她为奴，此后，她与她时刻出现在他身边。一个是战败仍然不减傲气的女子，一个是目光如小鹿的残奴，为什么人们的视线仍然不曾忽略她？这个迷一样的残奴。为又为什么对别人专注的目光害怕？

　　如果你想看更多这种虐心的小说，不妨多关注一下黑颜，她像是专门写这类型小说的人，她还有一个叫冷娼门系列。。

　　冷娼门系列之一 ——《流莺日记》

　　男主角：林修乔

　　女主角：吴桂兰

　　内容简介

　　麻雀变凤凰？

　　不，不，她不是麻雀，

　　她是一个现实而势利的站街女。

　　她不喜欢管闲事，

　　一向不喜欢，

　　可是为什么唯二的两次多事都会碰到他？

　　婊子无情哦，

　　这话可不是瞎掰的，

　　看她不就把因为失忆而变得单纯的他给“卖”了。

　　什么？

　　他说喜欢她？

　　呵……呵呵，喜欢？

　　是世道变了吗？

　　婊子也有人喜欢了？

　　冷娼门系列之二——《挽香月》

　　男主角：凤雁北

　　女主角：香桂

　　内容简介

　　娼妇，年华一去，等待着的便是凄凉的晚年

　　她知道，可是除了用尽力气地活着，却无力抵抗命运加诸在身上的一切

　　他，是高高在上的王，一个如神祗般的存在

　　却因为爱上一个懦弱而自私的男人差点被毁掉

　　她当他是天上的月亮，只要能远远地看着，便是一种幸福

　　他却当她是沾上身的泥，插入心的刺，不除不能安睡

　　直到除去后，他才知道，不是她离不开他，而是他离不开她

　　冷娼门之三——《欢阁祸》

　　男主角：慕容展

　　女主角：与倾

　　内容简介

　　欢阁

　　一个承载了前生记忆，禁锢了今生自由的地方

　　一个让她失去了前世的挚爱，却得到今世唯一的地方

　　轮回两世，她终究逃不过命运的摆布

　　只是，明知执着苦，她却无法放弃对那眸暖意，对那最极致的唯一的执着

　　她为他赎身，将他带出欢阁

　　从那一刻起，他已认定自己是她的人

　　他分得清什么是报恩，却不知道什么是爱

　　直到那遥无尽期的分离来到

　　他才知道

　　这一世，他只愿得她一人为妻

　　灵希的书都是悲伤的，希望有你喜欢的。

　　《挚爱狼少年》 强推！！！

　　狼少年的爱恋，是一场痴情与珍惜的童话。神秘的天狼王子，孤独冰冷得让人无法接近，有着会定期变成狼的离奇身世，任何一份牵挂都会让他离危险和死亡更近一步。可他眼中的冰寒却在善良女孩聆恩的笑靥中融化为柔情。而另外两个王子般的人物，为了聆恩，一个善良地默默守候，一个却霸道地安排着一切。蓝丝带的承诺能否实现？天狼的爱情能逃得过命运吗？奇幻美丽，惊心动魄，狼少年的故事里，真挚简单的爱恋，却那么伤怀，作者以这个爱情童话，再次向世人昭示：爱情，永远是只不死鸟……

　　《香薰恋人》

　　你知道坚强是什么吗？你知道在美丽的殷园里隐藏着一个怎样的秘密吗？当脆弱的薰因为至深的爱恋而选择坚强，当高贵的枫因为心中陈旧的怨恨而一意孤行，善良的东方凌该何去何从呢？

　　三个人的香水情缘，两个人的血缘之蔓，命中注定的人一定会在一起，任何人都无法阻挡，她可以错过很多的人，但绝对不会与自己命中注定的人错过，这就是姻缘……

　　伫立在海棠花树下的美丽少年，会用自己一生一世的爱恋来诠释“姻缘”的定义……

　　《折翼天使之城》

　　南茉优是一个无父无母一个人坚强长大的女孩子，她必须要拼命的打工才能缴纳自己的学费和房租费，在一次新闻社社长的利诱下，潜进港北市最神秘的城堡内拍摄照片，遇到了城堡内的冷漠高贵的殿下星诺和聪明睿智的靳楚南。星诺本是一个国家的王子，因为触犯了王室的法度而被送入冰冷的城堡内拘禁一生，靳楚南是奉了王室的命令看守星诺殿下的人，星诺一直爱恋着女孩——索妃娅也出现。于是，四个人的爱情故事在城堡中上演……拥有一头齐腰黑长发外加紫色眼瞳的星诺是一个岛上王国的王子，因为触犯皇室的法则而被囚禁在一座城堡中，由聪明睿智的贵族继承人靳楚南看守。一切的平静在南茉优，这个无父无母、性格坚强的女孩闯入城堡的那一刻起被完全打破……

　　一座禁闭的城堡，几个人的温柔缠恋……面对真正的王子，灰姑娘的童话是否依旧美丽？执著的海豚是否愿意继续充当爱情的使者？在蔚蓝的海域之中选择那奋力的一跃……

　　《夏天夏,星星辰》

　　四年前：伊星宸对着夏莘辰说：“我憎恨你们——”

　　四年前，站在旧书室窗前的夏莘辰看着伊星宸离去的背影，流着泪说了一句：“再见，伊星宸—— ”

　　四年后，他们再次相遇，一次次倔强的伤害，一次次刻意的躲避，却始终无法逃开命运的安排，莘辰默默地承受着身体病痛的折磨，给了星宸一个三个月的承诺，他们，只能相恋三个月！ 那么，三个月之后，她到底要怎样延续他所希望的永远……

　　《镜栀雪》

　　这一次，我想要讲一个童话——一个关于王子与公主的童话。

　　在这个童话里，有很纠结的感情，也有深得无法用语言表达的爱——

　　一种即便为你而死也会甘之如饴的爱。

　　这个故事，属于另外一个，一个与星诺有着血缘关系的人。

　　希望你愿意——

　　静下心来看这个也许很长、也许很纠结的故事。

　　这个故事的开头，应该是这样的：

　　在我们生活的这个时代，在美丽的太平洋上，有一个开满白色缅栀花的岛屿，在这个岛屿上有一个王权国家，它的名字叫做——星释王国。········

　　《恋之蔓千寻》

　　一场飘零的雪，一段凄美的情…… 相遇的那一刻，纯白色的世界大雪纷飞，爱情在最初的那夜，绽放出绝美的花朵。未希在街道昏黄的路灯下发现被噩梦纠缠的贺千洵，温暖了他的梦境，驱除了缠绕他八年的恐惧！从这一刻开始，就注定了他不会放手！注定了这一场温暖的等待。记忆在如潮汐般翻涌的时光里沉淀，当光与影瞬间变幻，雪夜里独自伫立的女孩，宁静守望恋之蔓的绽放…… 蓦然回首，你却不见，唯有千寻……

　　《绯雨倾城》 强推！！！！！！！！！！！

　　最初的一个梦，冰冷的雪花在我的面前放肆地盛开，大漠的夜帝告诉我，会有一个人来到我的身边，为我成就一个传奇。所以我在孤独中一直等待，当漫长已经不再漫长，当孤寂已经忘记孤寂，当未来浸染了夜的黑色，伤痛被冰雪化成透明，你一袭白衣而来，披着灿烂的星辰，跪伏在我的眼前，澄澈的眼神，乌黑的云发，却将生死枯荣摒弃在红尘之外。若人生之如初见……你是天山上最圣洁无瑕的莲花，而我是碧空之下翱翔的雪鹰，日日夜夜盘旋在苍空之巅，看你含苞，看你待放，直至凋零……

　　贱婢不受宠

　　女主代嫁，喝毒酒，毒解了变得不知温饱，不知冷暖，中蛇毒，吃砒霜缓解蛇毒，跳崖，一只手废了，生下的儿子也带蛇毒，自己中毒太深活不了多久，最后上吊自杀，男主抱着她的尸体到处走，尸体都长尸斑了。

　　整一个就是悲剧啊

　　这些希望你喜欢。

《凤囚凰》：容止（男主角）心计很重的一个男人 什么事都爱掌控在自己的计划当中 女主角楚玉穿越到一个荒*的阴山公主身上 容止是阴山公主最爱的男宠 容止不喜欢山阴公主 但山阴公主找高人天如月把容止软禁在她身边 想容止如此聪明的男人 怎么会被软禁了呢 原来天如月有一个能穿越时空 知晓历史并且能禁锢别人肉体和精神的厉害武器 ---手环 容止被害的身体衰竭 只能躲在公主府上密谋他的统一天下的计划 随知道出现了楚玉 她刚穿越过来容止就发现了她不是山阴公主 后来也知道她是几千年后的人 楚玉知晓历史 知道山阴公主就坏要死了 但她不想死 就想出各种办法想改变命运 天如月死了将手环传给了他的徒弟天如镜 楚玉发现了他的手镯 就想办法骗来看 慢慢接触 天如镜喜欢上了楚玉 但是未了维护历史 天如镜出卖了楚玉 最后楚玉还是没死 历史记载也没改变 人们都当她死了 在公主府的时间楚玉和容止相处 慢慢的喜欢上了容止 那个一直从容淡定微笑的男子 为了救容止 楚玉牺牲了能用手环回到未来的机会 并且想天如镜下跪 救了容止之后 楚玉想容止表白 可容止说没有喜欢过她 楚玉说那算了 我不会恨你 因为喜欢你是我一个人的事 容止感觉这个女人恨特别 可以牺牲一切去爱 为什么又可以如此轻易放手 和容止付出就一定要得到回报的思想完全不一样 于是他假扮观沧海和楚玉做了邻居一年 这一年他也喜欢上了楚玉 最后出现王意之（一个很潇洒的男人）要带楚玉走 容止终于憋不住了 在楚玉走之前抱住了她 吻了她 但楚玉认为容止做任何事情都是有目的的 而且心狠手辣 不愿意再继续喜欢他 还是逃离了 但容止怎么会轻易放过他 他一边密谋夺取江山 一面派人保护在楚玉身边 并且每天书信了解楚玉的一切行为 最后江山和美人只能选一的时候 容止放弃了江山 甚至连命都可以不要去救楚玉 但楚玉还是要离开 容止就假死 楚玉以为他真的死了 准备用手环再穿越回未来 容止知道了 憋不住又出现了 并且留下了楚玉 幸福的生活在一起

《殇璃》美璃是个家族没落的格格，从十几岁时就喜欢靖轩，但靖轩却不喜欢这个咋咋呼呼的女孩，喜欢温柔可人的。美璃犯了错，被皇帝关在冷宫两年。尝尽了人情冷暖。明白自己爱靖轩是个梦。梦醒了，出了冷宫她开始小心翼翼的活着。远离靖轩。太后有意将她赐婚给永赫。而永赫对美璃也很好，他不像别人一样看不起美璃，在她需要时会站出来，这是美璃一直需要的。其实，她只是希望自己不再孤独，在自己哭泣的时候有双肩膀给她依靠，所以她接受了永赫。然而霸道的靖轩却愤恨从小缠着自己的美璃对自己像是陌生人，所以他用永赫要挟美璃嫁给了他，还将永赫发配到了战场上。美璃的初夜没有落红。靖轩以为美璃和永赫在一起过。美璃因为永赫战死而导致孩子早产，靖轩就认为孩子不是自己的。事实上大家都这么认为。

《云中歌》西汉武帝时期，八岁的汉昭帝刘弗陵被追逼到万里荒漠，走投无路之际，一个骑着天山雪驼的绿衫女孩云歌凭空降临，将其带出荒漠。冷漠似冰的刘弗陵最终被精灵可爱的云歌打动，互赠礼物后相约十年后的长安相会。

十年后，云歌带着儿时的诺言来到长安寻找刘弗陵，无奈此时的刘哥哥不仅不记得儿时的大漠诺言，而且身边还多了个贤惠美丽的女子许平君。伤心的云歌正欲返回西漠，却遇上了难缠的绝世美男孟珏，云歌以为幸福的生活从此开始，谁知又卷入了一场宫廷王位之争……

十年前安排八岁的云歌带领刘弗陵一行走出荒漠的人是谁？与她拉钩为誓的刘弗陵与当今天子刘弗陵哪个才是让她魂牵梦绕十年的人？机缘巧合地与孟珏相识、相知、相爱，难道真的是缘分天注定吗？云歌又看到了哪些真相？

《丑颜泪之下堂王妃》

她很丑，她右脸有块半巴掌大的黑色胎记。她从小就不得父亲疼爱，父亲看到她，眼里只会有着深深的厌恶。讲述了一个现代丑女水无颜在她妹妹和她的心上人的婚礼上，仇家寻仇而来，父亲亲手把她推送向仇家的枪口。 而穿越千年重生的故事。在这里，她仍然丑，那魔梦般的胎记仍然如影随形。在这里，她是王妃，也是一个人人都可以欺负践踏的丑王妃，有着王妃的身份，却连王府里的一条狗也不如。

《美人魂 水灵动》女主是医生穿越，野外生存能力极强，聪明，有爱心，又有正义感，有才有德，有情有义，真的是世间难找，情节跌宕起伏，绝对是经典

湿气重怎么排湿最有效吃什么水果

　湿气重怎么排湿最有效吃什么水果，体内湿气过重，会让人觉得困倦，为了我们能够一个健康的身体，选择一个合适的养生方法是很重要的，以下分享湿气重怎么排湿最有效吃什么水果

湿气重怎么排湿最有效吃什么水果1

　 1、枇杷

　枇杷这种水果不仅能够润肺止咳其实很有祛湿的效果，因为枇杷中含有很多的维生素以及微量元素，而且胡萝卜素的含量也是非常高的，枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效，适当的吃点枇杷可以让我们身体的湿气及时的排出，同时它的叶子有很好的功效，可以有效的预防呕吐等症状。吃点枇杷可以帮助我们预防多种疾病。

　 2、苹果

　苹果是最常见的水果之一，经常吃点苹果可以让我们的身体补充多种营养，而且还能预防多种疾病，苹果祛湿的效果也是不错的，而且苹果还有健脾补气的功效，苹果皮里含有很多的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以有效抑制癌症，和细胞增殖，并且苹果的抗氧化剂比果肉还要多，因此大家每天吃一个苹果不仅补营养还能祛湿，效果都是很不错的。

　 3、鲜枣

　当季的鲜枣不仅崔还甜，是我们都喜欢吃的水果，当然鲜枣的功效也有很多，不仅可以补血还能祛湿，对于脾胃虚弱的人来说可以试试煮着吃，这样不会刺激肠胃，有贫血重要的时候可以吃几颗鲜枣，可以有效的补充体内的营养，鲜枣不仅能够补气血当然还能去除身体的湿气，但是不易消化，大家不要吃的太多哦。

　上面为大家介绍了可以祛湿的三种水果，为了及时的去掉身体的湿气我们就要注意日常的调理，尤其是通过饮食进行调理不仅没有副作用还能让我们的身体得到更多的营养，及时的祛湿可以让我们远离哪些因为湿气重而出现的疾病。

湿气重怎么排湿最有效吃什么水果2

　 湿气重什么水果不能吃

　1、菠萝蜜、榴莲

　2、芒果、柿子

　3、西瓜、香蕉

　还有很多非常湿热的水果，都是不建议湿气重的人群吃的，如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。

　 湿气重有哪些症状

　 女性还会出现下面的显着症状：

　1，面色萎黄，皮肤干燥。

　2，月经不调。

　3，反复发作的妇科炎症。

　4，头发发质干枯，而且油腻容易掉发。

　 而男性湿气重，也有自己的显着特点。主要表现为：

　1，对房事力不从心，年纪轻轻就出现阳痿早泄，疲软无力。

　2，阴囊潮湿，容易患上前列腺炎等疾病。

　 湿气吃什么能排湿气

　 赤小豆薏仁茶

　自古以来，赤小豆、薏仁就是去湿气的良方，自然效果也是极好的，不过赤小豆和薏仁都是比较硬的食物，自己煮很费时间，而用赤小豆、薏仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等材料一起制成的赤小豆薏仁茶包，加入了芡实，不仅容易冲泡，在祛湿的同时，还能健脾，男女都很适合喝。

　 桑叶荷钱茶

　自然的才是健康的，这是由荷钱叶、桑叶、决明子、山楂、罗汉果一起制成的袋泡茶，清香淡雅，口感柔和顺滑，甘甜回味。它不仅有清理肠胃去湿气的功效，还对痰湿型肥胖很有用。

　 白术陈皮猪肚汤

　功效：健脾燥湿开胃。

　材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。

　制法：

　1、先将猪肚洗净飞水。

　2、将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。

　3、取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。

　适应症：白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

　 湿气重喝什么茶好

　1、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

　2、乌龙茶：湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。

湿气重怎么排湿最有效吃什么水果3

　 湿气重对人体的影响

　湿气入体，起初会有舌苔黄腻，胸闷乏力，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡等不良症状。在中医的概念里湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，而且是诱发人体许多恶性疾病的最初病因。

　体内湿气重的人，水湿内阻，造成舌头胖大，舌的`边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。然而湿气重并非仅仅引起齿痕舌这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是湿气重会同时诱发身体的许多其他病症加重，最终会引发一系列的疾病。

　起初湿气重的人只是感觉舌苔不舒服，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛;进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

　湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

　 自测是否有湿气

　1、大便溏稀，不成形，小便排泄不畅。(肠胃排泄出了问题)

　2、胸口闷，喉咙有痰(肺弱)。

　3、困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困。(说明气虚，阳气不足)

　4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因)。

　5、胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便(胃弱)

　6、机能衰退，对房事不感兴趣。(肾虚)

　7、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。

　8、头发爱出油、面部油亮。

　9、浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。

　 祛湿的良方

　 1、薏米粥

　薏米粥既可以当做是药材也可以当做是一种主食，甚至于可以泡茶喝。不仅能够养人，令身体百病不侵，同时还未到鲜美。薏米味道甘甜，具有很好的利尿消肿。祛除湿气、排毒养颜的作用。将适量的薏米洗干净之后再水中浸泡半个小时，然后放入锅中熬煮，煮成粥之后就可以起锅食用了。

　 2、红豆粥

　红豆去湿气的作用同样明显，未到甘酸，具有很好的保健脾胃、利尿消肿的作用，长期服用还能够补血，令肌肤容光焕发。将红豆洗干净，然后和适量的薏米一起放入锅中，随后熬煮成粥;在起锅之前根据个人的口味加入适量的白糖，这样就可以直接食用了。

　 3、淮山煲汤

　淮山具有利尿、去湿气的作用，特别是对于哪些由于体内湿气过重导致水肿的患者最为有效。不过需要特别提醒的是，如果原本就是尿频的患者，最好还是不要大量、长期食用。

　 4、红豆薏米参砂粉

　红豆薏米参砂粉由11位配方组成：砂仁、人参、红豆、薏米、茯苓、山药、莲子、红枣、桂圆、陈皮、甘草。红豆薏米参砂粉是祛湿气最经典最有效的一个方子，中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以红豆薏米参砂粉配料众多，对脾，胃，肺，肾，排泄都兼顾到了。

　是祛湿的一个集大成的方子。其中成分人参：解决气虚的问题;砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱;陈皮：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题;山药，莲子：滋阴补肾;红豆，薏米，茯苓：利水渗湿;红枣、桂圆：滋阴补阳，调补气血，红枣素有“天然维生素丸”的美誉;甘草：调和诸药。