灵芝的正确吃法与用量是怎样的？

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灵芝的正确吃法以泡茶、水煎服、打粉、泡酒、炖肉、煲汤、煮粥几种方法来食用。灵芝的用量没有准确的标准，主要是根据自身的情况来决定的，一般服用灵芝都是在每天十克到二十克，正常情况下灵芝食用过量也不会对身体产生不好的影响，所以具体食用多少灵芝要因人而异。

灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，是比较名贵的中药材，能够起到补益人体的作用。味甘，性平。归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。灵芝的正确吃法以泡茶、水煎服、打粉、泡酒、炖肉、煲汤、煮粥几种方法来食用。灵芝的用量没有准确的标准，主要是根据自身的情况来决定的，一般服用灵芝都是在每天十克到二十克，正常情况下灵芝食用过量也不会对身体产生不好的影响，所以具体食用多少灵芝要因人而异。

泡茶：将灵芝片2片掰成小段置于茶杯中，加入沸水适量，盖盖焖5分钟后即可饮用，可反复冲泡多次饮用。

水煎服：取灵芝片5片置于砂锅内，加入清水适量，上火煎煮水沸腾后转文火，继续煎煮20分钟，滤取药汁。继续加水煎煮15分钟，滤取药汁。将两次的药汁合起来分2-3次服用。

打粉：将灵芝片适量磨成细粉，用温开水冲服，每天3克。

泡酒：取灵芝片30克置于玻璃瓶中，加入40度以上的白酒1000毫升，密封浸泡7天，至酒变成棕红色时即可饮用，每次10毫升，每日2次。

炖肉：将瘦肉（如牛肉、羊肉、鸡肉等）适量剁成小块，取灵芝片10g，一同置于蒸锅中，加水和调料适量，上火蒸炖30分钟后，喝汤吃肉。

煲汤：取灵芝片10克，银耳5克，冰糖15克，置于炖盅内，加水适量，小火慢炖3小时，至银耳变成稠汁，拣出灵芝，分2-3次食用。

煮粥：取灵芝片10克掰碎，燕麦片30克，同时置于汤锅中，加入清水适量，白糖1匙,上火煎煮30分钟至粥熟即可食用。

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灵芝是一个非常好的保健食品，具有补气安神，止咳平喘的功效。主治心神不宁，失眠，惊悸，咳喘痰多，虚劳证等。但是不是适合所有人，不适合感冒的患者、容易上火的人、大出血的患者、过敏的患者、人体免疫系统疾病的患者食用。

灵芝是一个非常好的保健食品，但是不是适合所有人，这些人不适合吃灵芝：感冒的患者不能吃灵芝，灵芝可以助邪，可以使感冒病邪难以祛除，会加重患者发热的症状，使病情快速发展，难以控制。容易上火的人不能够吃灵芝，多见于脾气暴躁、焦虑、口干、大便干、尿色发黄，甚至出现口腔溃疡、眼睛发红等，都不适合吃灵芝。大出血的患者不能够吃灵芝，身体极度虚弱，无法消化灵芝，导致药材浪费的同时增加体内的湿邪。过敏的患者不能够吃灵芝，不然会出现皮疹等相关过敏反应。人体免疫系统疾病的患者尽量少吃灵芝，比如风湿病、硬皮病等。

灵芝（学名：Ganoderma Lucidum Karst）：又称为瑞草、神芝、仙草、瑶草、还阳草、林中灵、菌灵芝、万年蕈、灵草、赤芝、丹芝、琼珍等，是一种多孔菌科真菌灵芝的子实体。其外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形。在明代大医学家李时珍编著的《本草纲目》中有灵芝的记载。

主要分布于中国浙江、福建、广东、江西、湖南、安徽、贵州、黑龙江、吉林等地。灵芝一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中，主要生长在腐树或是其树木的根部。 

灵芝作为一种珍贵的药材，对人体来说有很好的保健治疗作用。灵芝具有很好的保肝解毒的作用，可以用于治疗各种肝损伤，具有保护、恢复的作用，特别可以用于治疗慢性中毒性的肝炎、肝硬化和肝功能障碍。而且灵芝本身来说，所含的糖、多肽有延缓衰老的作用；灵芝对于肿瘤细胞有一定的对抗作用，所以适当的服用灵芝对一些肿瘤患者来说有辅助治疗的作用。

灵芝对于冠状动脉有一定的扩张作用，所以对于防止心血管系统的疾病有一定的作用。另外，灵芝对于神经衰弱、失眠也能起到比较好的调节治疗作用，由于灵芝本身的功能比较强，而且可很好的提高机体免疫力，是一位非常有效的保健品，能够调节机体免疫以及改善失眠等。

入化妆坑有三年久了！我个人喜欢用气垫，因为上妆简单快捷，还可以随身携带。先来说下我的皮肤：混油皮+痘痘肌+毛孔粗大，平时不上妆都不太敢出门。现在高遮瑕、持妆久的气垫有很多，但是对于一个学生党来说找到一款平价好用的气垫会更加重要。那么平价气垫哪个牌子好用？

今我根据自己一直以来的购买和使用体验，来整理5款我自己用过的平价口碑最好的气垫产品推荐给你：兰蔻气垫CC 、美丽资产臻颜精华气垫粉底液、爱敬气垫、VT老虎气垫、悦诗风吟石榴气垫 。下面，随我一起来看看相关信息~

一、兰蔻气垫CC

效果评星：★ ★ ★ ★ ★ 

参考价格：69RMB

推荐理由：

准备换气垫的时候，正好收到当时朋友送我的圣诞礼物，在一个套盒里，我一开始天真的以为是面镜子，抠出来我才发现原来是一个气垫。这款轻薄透气，光泽感好，让肌肤有种发光的感觉，而且是很自然的那种，不浮粉，很适合打底用，轻轻松松打造素颜妆。

我平时不爱用防晒，感觉不透气，基础护肤之后就直接上气垫，再定妆，感觉肌肤没有什么负担，一天下来也不会油光满面，反而是那种越久越自然的感觉，真的是大牌子啦~当时回购了一个，朋友过生日送给她啦。现在我准备继续回购！想试试菁纯系列！因为我的肤质实在是太对这个牌子的胃口了。所以朋友们有预算的可以去专柜试试色号啦~

二、美丽资产臻颜精华气垫粉底液

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：74RMB

推荐理由：

这款是我在某宝上逛的时候买的，结果太让我惊喜了。遮瑕力和水润感真的可以打90分，红血丝、色斑都可以遮住。而且它的粉质还很细腻，粉扑手感很好，取粉还很方便的。可以持妆12小时，平时早上我用完后出门，直到晚上回家妆容依然精致。听说防水防汗，以前夏天时，我还特意用它上了个妆去游泳，发现的确是真的！

上妆即养肤这个优点也是我喜欢的原因，毕竟同时可以上妆和养肤，省了不少事，太适合我吃饭都叫外卖的人了，用了几周发现真的是感觉可以养肤，皮肤变水润细腻了。兼具了高遮瑕、持妆久、防水防汗、养肤的特点，当然最重要的还是它是个平价好用的气垫，不到百块，还有个替换装，学生党适合。

三、爱敬气垫

效果评星：★ ★ ★  

参考价格：89RMB

推荐理由：

一个空格+两个替换，爱敬age20气垫粉底膏，内含60%的玻尿酸精华成分，保湿作用较好，遮瑕也较好（尤其是毛孔），咖啡拉花状的设计，上妆后很自然。

四、VT老虎气垫

效果评星：★ ★ ★  

参考价格：69RMB

推荐理由：

使用感觉滋润不卡纹， 气垫能遮盖红血丝，黑眼圈，但是不能完全遮盖痘印，控油效果还不错，只有鼻翼出油较多和T区稍微出油，额头不怎么出油，但气垫容易留下指印。

五、悦诗风吟石榴气垫

效果评星：★ ★ ★

参考价格：79RMB

推荐理由：

如果是入手这款主要看它主打遮瑕，保湿滋润度一般， 遮瑕力度还可以，涂上能够掩盖泛红但大致可以分辨推荐出凹凸痘痘，可是取粉不是很好取，干性皮肤不建议入手这个。

小贴士：

1、使用气垫BB霜的时候,一定要用粉扑轻轻的按下去,沾取少量的霜,不要来回涂抹; 

2、 然后从T字位置开始轻轻按压在脸上,逐步在脸上均匀的按压,请记住一定是按压,不要涂抹,这样才能迅速上妆。

题主是想问卡姿兰的粉底液象牙色盖的住点上的斑吗？能盖的住点斑。

1、卡姿兰灵芝粉底液,象牙色很好用，遮瑕效果特别好。

2、质地偏油润一点，涂在脸上需要在掌心轻轻的揉搓至发热，然后涂抹在脸上，这样能够降低它的油腻感，相反还会感觉到它的保湿力度，吸收速度还是比较快的。当吸收完之后就会感觉比较清爽，没有负担，能够让肌肤的水油平衡，从而达到很好状态。使用一段时间后，就能发现皮肤紧致水润了很多。

卡姿兰粉底液含有灵芝精华，可以稳定肌肤状态，所以即使是敏感肌也可以放心使用。同时可以提亮肤色，即使卸妆也不会让脸看起来暗沉。这款粉底液除了灵芝精华之外，还含有人参根、牡丹、积雪草、银杏叶的提取物，增强了粉底液的提亮舒缓能力，也使这款粉底液增强了皮肤的储水能力。使用粉底液的注意事项1千万不要把粉底放在手上试。这是全世界女性都会犯的错误。粉底涂在脸颊上，而不是手臂上。这两个部位的皮肤厚度和皮下脂肪不一样，粉底的质地也完全不一样，不能再出差错了。2没有一款粉底适合你一年四季使用。你至少要有两种不同深浅的能和你肤色变化调和的粉底，以应对你千变万化的肤色。