孩子食欲不振吃哪些营养品好呢？

宝宝如果出现胃口不好情况要注意清淡饮食，可以选择稀软烂的食物容易消化，有利于营养的吸收和利用。也可以选择稀粥类的食物，例如小米南瓜粥或者紫薯玉米粥，这两种粥类食物容易促进胃液的分泌，能够起到开胃消食的功效，对于消化不良的宝宝尤为适用。平时可以让孩子吃水果或者将水果榨汁以后加热饮用，能够促进胃酸分泌，有利于人体的维生素和微量元素的吸收、利用。宝宝如果已经能够正常的进食主食，最好选择汤面来吃，可以酌情的选择豆制品、奶制品和蛋类食物都比较容易消化和吸收，有利于快速增加营养，促进胃部消化。

随着物质水平的增长，种种富贵病纷至沓来，同时还伴有食欲不振的情况出现，尤其是处于发育关键期的小孩，那小儿食欲不振吃什么好呢

　　小儿在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，很大程度上是因为出汗多、消化液减少，导致消化功能降低、食欲大减，多为正常的生理现象。平时注意饮食清淡，多吃些蔬菜水果，有必要的话可辅助服用一些帮助消化的药物，如多酶片、胃蛋白酶等，还可适当为小儿做顺时针的胃肠道抚触，促进食物消化;勤洗澡也能促进周身血液循环，帮助胃肠道消化。

　　小儿食欲不振吃什么

　　1多吃瓜类解暑

　　天气炎热会影响小孩的食欲，可以吃些冬瓜、西瓜、丝瓜等具有凉血解渴的食物。

　　2少吃甜食

　　平时少让小孩吃零食尤其是甜味食品，尽量不吃冷饮、喝碳酸饮料，饭前更应注意。

　　3吃清爽凉拌菜

　　烹调方式多增加凉拌的菜肴，使口感清爽;也可以在菜肴中添加水果，比如西红柿、菠萝、芒果等食材，也有开胃的作用。

　　4喝山楂水

　　给小孩熬些山楂水喝，能够起到开胃的作用。

　　5补锌

　　给小孩补锌，可以促进食欲。

　　以上是一些改善食欲不振症状的饮食方法，希望对大家有所帮助!在用药方面可选择健儿消食口服液，儿童消食开胃冲剂，消食健儿糖浆等，患者可以听从医生的建议综合自身的情况选择适合自己的药物。

引言、家长经常担心孩子厌食，怕对孩子的生长发育产生一定的影响，这篇文章将带大家了解一些解决孩子厌食的秘诀。

一、家长需要了解孩子厌食的原因。

孩子如果长期厌食，会对身体带来严重的危害。家长们一定要及时重视，明白孩子的厌食原因到底在哪里，才能更好地解决问题。孩子吃过多的零食，会对食欲造成一定的影响。零食中的高热量，高糖会使人体没有饥饿感，这样孩子肯定不会好好吃饭。孩子身体缺锌也是厌食的一大原因，缺锌会导致孩子的内分泌低下，导致食欲下降。如果孩子有胃炎或者消化肠道方面的问题，家长应该及时带孩子治疗。

二、家长需要为孩子科学合理的搭配饮食。

科学合理的搭配饮食，使用各种食物来达到营养的全面性。给孩子多食用一些豆制品，摄入足够的蛋白质是儿童生长发育的必备营养元素。保证孩子每日摄入新鲜水果和蔬菜，荤素合理搭配。不要让孩子吃的太饱，八分饱就行，避免孩子养成浪费食物的坏习惯。每日的三餐定时定点，避免养成晚上吃宵夜的习惯。可以每天给孩子喝一杯牛奶，对孩子身体的生长发育有很大的好处。

三、制定用餐的规则。

家长需要制定一些用餐规则，引导孩子养成良好的饮食习惯。在饭前一至两小时以内，不要让孩子吃零食。零食吃多了会使孩子没有饥饿感，影响吃饭。将孩子用餐时间限制为1小时之内，如果孩子没有吃完，也要撤掉饭菜。让孩子感受到饥饿的感觉，提高孩子对食物的渴望感，也会促进孩子食欲的发展。家长需要给孩子营造一个愉快的用餐氛围，不要在吃饭时批评教育孩子，使孩子产生对吃饭的厌恶感。

光吃营养餐是不行了，营养餐的成分介绍

糙米 稻子去掉外壳后里面一层是糠层，约占大米的5%，主要由蛋白质和维生素组成；白白胖胖的部分是胚乳，约占大米体积的92%，主要成分是淀粉；大米顶端是胚芽，约占谷粒的3%，含有极丰富的B族维生素和维生素E，而且蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种矿物质的含量也很多。每一部分的营养素分别占整粒米的：胚芽90%、糠层20%、胚乳10%。营养餐中的糙米保存了糠层、胚乳和胚芽，保留了绝大多数的营养素。这与我们平常吃的精白米、精白面是不同的。精白米和精白面把富含蛋白质、矿物质、和维生素的糠层、胚芽都去掉了（我们所见到的大米顶端都有一个缺口，缺掉的部分是胚芽），只剩下了营养很少的胚乳。　螺旋藻 螺旋藻是35亿年前地球上出现的最早藻生物。近几十年来，经科学家深入研究，发现螺旋藻是人类迄今为止自然界中营养最丰富、最全面、最均衡的天然海洋生物食物。世界粮农组织推荐螺旋藻是“二十一世纪最理想的食品”，世界卫生组织称螺旋藻为“二十一世纪最佳保健品”。　螺旋藻含蛋白质高达60--70%， 相当于小麦的6倍、猪肉的3倍、鱼肉的4倍、鸡蛋的5倍，且消化吸收率高达95%。其特有的藻蓝蛋白，能提高淋巴细胞活性，增强人体免疫力，因此对肠胃疾病及肝病患者康复具有重要意义。　螺旋藻中维生素和矿物质含量丰富，尤其是胡萝卜素、维生素E和维生素C含量较高，并含锌、铁、钾、钙、镁、碘等微量元素，其生物锌、铁、比例基本与人体生理需要一致，最容易被人体吸收，能快速改善小孩厌食症，提高食欲。胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍，铁含量是菠菜地3倍，是铁含量最丰富的食物。因此，螺旋藻对防治贫血有积极意义。1克螺旋藻等于1000克各类蔬菜、水果中维生素和矿物质的总和。　螺旋藻中脂肪含量低，且以不饱和脂肪酸为主，尤其是必需脂肪酸含量较高。她具有降血脂、软化血管、降低胆固醇的作用。　完美公司经过长期的潜心研究，以中国营养学会最新制定的《中国居民膳食营养参考摄入量》为指导依据，通过调配各种物质的用量，使营养餐达到最科学的组合配方。经科学组方而成的完美营养餐是完全营养食品，能提供人体所需的全面的营养素，具有以下保健功能：　一、提供全面均衡的营养完美营养餐含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、功能性油脂和膳食纤维，是真正的完全营养食品。能增强体质，对营养不良、体质单薄以及病后需要调养者、孕妇、乳母、婴幼儿非常适合；能促进少年儿童生长发育，改善记忆；能改善因缺乏相关营养素引起的病症，如营养性贫血、骨质疏松、脚气病等。　二、降血脂、降血压，预防心脑血管疾病大豆含有皂角甙、卵磷脂和亚油酸，螺旋藻中富含的亚油酸和γ—亚麻酸，糙米、全麦、玉米、大豆、燕麦所富含的纤维素都具有降血脂的作用；营养餐中丰富的维生素C、锌、钙都有使血压下降的作用；经常饮用营养餐能预防动脉硬化和各种心脑血管疾病。　三、降血糖 糙米、大豆富含锌，糙米富含铬，糙米、全麦、玉米、大豆、燕麦都含有丰富的纤维素，螺旋藻所富含的γ — 亚 麻酸 及 锌、镁、钾， 南瓜粉所含的南瓜戊糖都有降血糖的功效，因此完美营养餐非常适合糖尿病人饮用。　四、改善肠胃功能，预防消化道疾病完美营养餐中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能清扫肠道、加速排便、减少肠道内的有害菌、增殖有益菌，还能减少肠道对有毒物质的吸收，螺旋藻富含叶绿素、藻蓝素、β—胡萝卜素和γ—亚麻酸，这些物质具有抗粘膜组织炎症、修补受损伤细胞和恢复正常分泌功能，对预防慢性胃炎与消化道溃疡有显著作用。　五、改善睡眠 燕麦、玉米所含的松果体素，糙米、大豆所含的锌，玉米所含的铜都具有改善睡眠的功效。　六、延缓衰老大豆所含的大豆皂甙、玉米所含的维生素E及营养餐中所含的维生素C、β-胡萝卜素、卵磷脂、氨基酸等都抗衰老的作用。　完美营养餐是一种典型的营养保健食品—主要通过营养因素：提供人体所需的营养素或减少人体内过剩的营养素，来保持人体健康，预防疾病；在补充调节人体营养素这方面，完美营养餐的作用是独一无二的，对健康人而言，它是最好的保健食品。　完美营养餐在加工过程中采用了超微破碎、糊化、低温干燥等先进的物料处理方法，保证各种营养成分不流失、不被破坏、养而不腻，迎合了我们“想吃就吃”的需求，而又不必担心热气上火。用热水冲泡的营养餐，闻起来香，看起来靓，喝起来更爽！　哪些人需要食用完美营养餐？　（1）脑力劳动者：丰富的维生素B群和微量元素能镇定神经，促进脑细胞的生长；　（2）胃口不好、抵抗力弱、发育不良的少年儿童：锌能促进脑垂体分泌生长激素，促进儿童全身尤其是骨骼的成长；　（3）糖尿病患者： 糙米胚芽是现有食品中含锌量最高的食物，辅助糖尿病的治疗有惊人的效果；　（4）高血压和心脑病患者：大量的不饱和脂肪酸可以分解胆固醇，保护心脏，使高血压降低；　（5）脚气病和常腰酸背痛人士；　（6）风湿痛和关节炎患者，以及肝炎患者；　（7）体质单薄及病后需调养的人士；　（8）孕妇和乳母、婴幼儿；　（9）时常便秘者；　（10）性功能减退者；　（11）需减肥者；　（12）贫血者。　市面有许多类似的营养餐如麦片等含有高糖分，多吃无益，会造成儿童蛀牙、肥胖等问题，而完美营养餐则不含一般蔗糖，采用昂贵的对人体有益的果糖配制，即使糖尿病病人吃了也无妨。　完美营养餐食用方便，用开水冲匀既可，浓淡随意，香味醇厚浓郁，口感绝佳，是全家人的营养补充佳品

如果想了解可以家我用户名口口我帮你查专卖店还有优惠方法给你

孩子不爱吃饭是爸妈经常头疼的大问题，孩子到了饭桌上总是特别不情愿，其实这种时候家长可以给孩子吃一些健脾开胃的食物，帮助肠胃消化，增加食欲。可从水果、蔬菜、豆制品中添加，如食用如苹果、无花果、扁豆等。

孩子不爱吃饭吃什么水果

孩子不爱吃饭，很有可能是因为脾胃不舒服，这时候在饭前给孩子吃一些可以健脾开胃或者是味道酸甜的水果都是不错的选择，如苹果、山楂、无花果、木瓜、桃子等。

1苹果

苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。中医认为其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素，适用于因缺少锌而引起食欲不振儿童的食用。

2山楂

山楂果肉薄，味微酸涩，有健胃消食，活血化瘀，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌的功效。可用于小儿消化不良，食积内停。

3 无花果

无花果味道甘甜，且有独特的清香味，具有健脾开胃、清热润肠的功效。适用于食欲不振者食用，具体用法是：无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。

4木瓜

木瓜清甜可口，其含有一种的酶，能消化蛋白质，帮助人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食、助消化的功效。适用于消化不良、胃痛等。

5 桃子

桃子多汁甜酸，有补气生津，活血消积的功效。但妈妈们要注意，给孩子吃桃子的时候，上面的毛一定要清洗干净，或者是削皮后给孩子食用。桃毛的清洗方法：在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮，清洗后就可食用。

更多精彩，请看趣味组图：

苹果入菜 美味停不下来 木瓜的做法大全

孩子不爱吃饭吃什么粥

孩子不爱吃饭，妈妈们可以给孩子煮一碗美味营养的粥。吃流质的食物不仅容易被身体吸收，还能帮助孩子开胃。下面推荐的粥谱，既营养，又开胃，妈妈们不妨试试看。

1果仁玉米粥

玉米有健脾益胃、开胃、除湿利尿的功效。如果孩子是因为脾胃不舒服，而不爱吃饭，这道粥是无疑是比较适合的选择。

食材：玉米面100克，花生米和核桃仁各30克，黑芝麻和白糖适量。

做法：

（1）先将花生米、核桃仁、和黑芝麻放进锅中用小火炒熟。

（2）将核桃仁、花生仁放进搅拌机里研成碎末。

（3）将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀。

 (4)最后将白糖、和事先备好的碎果仁倒入搅匀，煮沸即可。

2生菜粥

粳米，性平味甘，有补脾益气之功《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”可以这样说凡虚弱之人，都适合吃粳米，尤脾虚之人，最宜食之。此外，生菜富含膳食纤维，对于人的消化系统大有裨益。

食材：粳米100克，生菜100克，葱末10克，油、盐各适量。

做法：

（1）淘洗大米，提前泡半个小时；生菜洗净，切成碎末。

（2）将大米放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸，转小火。

（3）30分钟后，加入切好的生菜和油，煮沸，调入盐即可。

3红薯粥

红薯又叫做地瓜，富含果胶、纤维素、蛋白质、维生素及多种矿物质。有补中和血、益气生津、宽肠胃的功效，适用于因消化不良而不爱吃饭的孩子食用。

食材：红薯250克，粳米100克。

做法：

（1）将红薯去皮、切成滚刀块；粳米洗净。

（2）将红薯和粳米放进锅中，加入适量清水，大火煮沸。

（3）转中火，煮约40分钟，即可。

更多精彩，请看趣味组图：

冬季温热粥品 为宝宝暖肠胃 营养汤粥吃出宝宝好脸色

孩子不爱吃饭吃什么蔬菜

孩子不爱吃饭吃什么蔬菜好相信这是所有妈妈都比较头疼的问题。蔬菜中含有的维生素和矿物质是很丰富的，宝宝不吃蔬菜会影响对营养成分的摄取，妈妈要引起重视。建议妈妈可做一些健脾开胃、促进消化、的蔬菜。如白萝卜、淮山、扁豆、番茄等都是不错的选择。

1白萝卜

白萝卜在饮食和中医食疗领域有广泛应用，民间素有“多吃萝卜，夏吃姜”的说法，这主要是因为白萝卜有宽中下气、消食化痰、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。孩子食积不消、食欲不振等可以用其作为辅助食疗。

2淮山

淮山也叫做山药，有比较悠久的历史，曾是清代贡品。有健脾益气、养阴的功效。孩子脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，大便稀溏，体倦乏力等，用其作为辅助食疗，可以起到的效果。

3扁豆

扁豆也叫做豆角，其气味清香、能健脾助消化，最适合立秋后吃，富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素和维生素C等营养物质。中医认为扁豆有健脾开胃、助消化、增近食欲的作用。有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。但我在这里要提示一下，吃扁豆一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止，否则容易引起食物中毒。

4番茄

番茄又叫西红柿，有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。

更多精彩，请看趣味组图：

宝宝吃紫菜有助补碘 冬季餐桌不能少的蔬菜

孩子不爱吃饭喝什么汤

有些孩子因为不爱吃饭，不仅可能会引起营养不良，更有甚者导致智力发育也受到影响，因此家长们必须重视。很多妈妈都会为宝宝做一些开胃爽口的汤让宝宝喝，下面我们就一起看看孩子不爱吃饭喝什么汤比较好。

1南瓜荷兰豆汤   

 南瓜金针菇汤，是一道非常健康的健脾开胃的食物，适合因脾胃不适而引起食欲不振的孩子食用。南瓜性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃的功效。金针菇中赖氨酸的含量特别高，含锌量也比较高。荷兰豆营养价值高，风味鲜美，对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。常喝南瓜荷兰豆汤，能排除体内重金属及农药，并起到健脾开胃的作用。

食材：南瓜400克，金针菇250克，荷兰豆100克，盐适量。

做法：

（1）讲南瓜去皮、去瓤切块；金针菇洗净、荷兰豆切段儿。

（2）南瓜加入鸡汤、清水，入汤煲煮沸，转小火煲30分钟。

（3）加入金针菇，转大火，10分钟后加入荷兰豆，沸腾后加盐调味即可。

2党参薏米鸡汤

党参薏米鸡汤，适合脾肺气虚而引起的孩子食用。党参不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气。薏米具有渗湿而补伤正，补脾而不滋腻，为清补之品。常喝这道汤，可以起到健脾、开胃的效果。

食材：鸡肉500克，党参30克，薏米30克，生姜、盐适量。

做法：

（1）鸡宰杀后，去净毛脏，剖腹去内脏，剁去脚爪，洗净。

（2）鸡入沸水锅中焯去血水洗净。

（3）将所有材料一起放进锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火煮2小时，调入盐即可。

更多精彩，请看趣味组图：

宝宝冬咳 巧喝汤水来补救 熬出鲜甜汤底 宝宝营养有保证