宝宝九个月了可以添加哪些辅食吃？怎么添加营养均衡呢？

9个月的宝宝，一般都长了2-6颗牙齿，属于牙齿旺盛期，这个时候应该多给宝宝吃一些烂面条、蔬菜粥、肉丸子、馒头片等等，食物由细到粗，由小到大，不仅锻炼宝宝的咀嚼能力，可以锻炼宝宝的吞咽能力以及手抓能力。

九个月的宝宝消化能力比以前增强了，我儿子小牙牙也张出了4颗，我给孩子的中午和晚上都吃的辅食，一般有软饭，瘦肉末，还有蔬菜碎等容易消化的食物，下面就说下我推荐的辅食。

辅食一：肉碎菜细面汤（牛肉或羊肉，细面条，胡萝卜，四季豆，高汤和橙汁）先将细面条煮两分钟，捞出来，切成小段备用，再将牛肉洗净，切碎，胡萝卜去皮洗净，切成末，四季豆洗净了切碎。然后将四季豆，牛肉碎末，胡萝卜末和高汤一起放入锅中，用大火煮沸，然后加入细面条至煮烂，最后加入橙汁调味就可可以了。

辅食二：菠菜面（西红柿，菠菜叶，豆腐，肉汤，面条，葱花）先将西红柿去皮切碎，菠菜洗干净切碎，豆腐切碎备用；锅里放入少量油，用切碎的葱花炝锅，再倒入豆腐和肉汤煮沸把西红柿和菠菜略煮，倒入面条煮熟就可以了。

辅食三：香菇鸡肉粥（鸡肉，香菇，大米，香油）一碗大米洗净加水浸泡半小时左右，浸泡时可以加几滴香油；一块鸡胸洗净切丝，香菇洗净切碎；将大米和鸡肉煮烂，放入香菇一起煮香就可以啦！

辅食四：虾仁粥（大米，虾仁，芹菜，胡萝卜，玉米粒）虾洗干净切碎，芹菜洗净切碎，胡萝卜去皮切末，玉米粒切碎，大米煮沸，熬稠，加入秦菜末等，继续煮两分钟就可以了。

辅食五：磨牙小馒头（面粉，牛奶，发酵粉）把面粉，发酵粉，牛奶和在一起揉，放盆里醒几分钟，然后将面团揉匀，揉成小馒头胚子，放入蒸锅大火蒸15分钟就可以了。

辅食六：蔬菜布丁饭（稠粥，胡萝卜，洋葱，青豆，西红柿，蔬菜）将胡萝卜，洋葱，青豆剁碎，西红柿去皮切碎，所有蔬菜加汁煮烂，加入粥小火煮开就可以了。

辅食七：三鲜蛋羹（鸡蛋，基围虾，猪肉，蘑菇，葱姜植物油，盐）虾洗净去壳加葱姜剁碎。猪肉洗干净切成末，蘑菇葱姜切成末，再将虾泥猪肉放入碗里顺着一个方向搅拌均匀。锅里放油烧热，将拌好的放入锅里翻炒熟，然后将蘑菇末翻炒熟，最后将鸡蛋打散，加清水@盐以及炒好的虾泥肉末，蘑菇搅拌均匀，上锅蒸5-8分钟熟了就可以了。

辅食八：炖鱼泥（净鱼肉，白萝卜，高汤，水淀粉，葱花）首先将高汤倒入锅中，再放入鱼肉煮熟，把煮熟的鱼肉取出压成泥壮，再放入锅只并添加萝卜泥，等煮沸后，用水淀粉勾芡，最后撒上葱花出锅即可。

以上是我平时做给自己的小孩吃的，等孩子过一岁了，还可以做点小混沌或者饺子，可以做南瓜馒头，豆沙包子，各种各样，只要妈妈们热衷做饭，可以研发出来各种自制美食，不会做饭的妈妈也不要紧，只要学会了上面的辅食方法，每日换不同的菜，加上虾皮肉松，孩子也能吃的棒棒哒！

　　春季阳气上升，容易上火，小则口舌生疮，大则皮肤冒出许多小痘痘来，心情烦躁，给生活带来许多不方面。

　我不知道上一次上火是什么时候，这一次，已经持续四五天了，内火上攻，内唇，舌头都冒出小泡泡来，心情抑郁，着实难受。都说“牛黄解毒丸”是一味治疗上火的好药，网上虽然对它褒贬不一，但是这个时候，不管是白猫还是黑猫，只要能解决老鼠的都是好猫，不管“牛黄”还是“马黄”，只要能帮我解毒的都是好丸子。

　一早等药店一开门，跟屁颠屁颠地跟着**姐进店里去了。

　“美女，我要牛黄解毒丸！”

　“哎呀，这药最近太走俏了，昨天已经断货了。”**姐看着我，一脸无奈的说。我想，原来和我一样的人最近都上火，连牛黄解毒丸都卖得断货了。早就听说这药应对上火特灵验，一吃一个灵，而且价格便宜，是老百姓的常备药、良心药。

　**姐应该是听出了我上火了，又关切地说：“你换个其它药吧，我给你去拿，效果跟牛黄解毒丸一样。”所谓病急乱投医，一听还有跟牛黄解毒丸一样疗效的药，那当然是要买的。不过，我也不是随便听信卖药的人，这年头，只要你拿出医保卡，连医生都会给你乱开一些无用的药，何况以盈利为目的的药店呢。

　**姐给我拿来一盒写着叫“上清丸”的药，看到这个“丸”字，心里就和牛黄解毒丸的“丸”对上了号，心想，它们一定是“丸族”的，同宗同族，效果一定好。再仔细看看包装盒子上的说明，确实，有清热解毒之疗效。

　我刷了卡，然后急匆匆地回家，准备开展我的治疗行动。

　到了家，倒了杯温水，拆开“上清丸”的包装盒，一打开，两排白色的药丸出现在我眼前。我先是一愣，这是什么啊，好大，乒乓球啊。我取出一颗，摇一摇，原来，这“乒乓球”不是药，球的里面，还有一颗药。我搜遍了“乒乓球”的所有表面，想寻找一个打开球的缝隙来，可是，它真像是个球，密封得严严实实。我拿来剪刀，准备用这个利器把它戳开，然后一戳，发现这球的表面，涂的是一层蜡，于是我用剪刀戳啊，刨啊，差点弄到手指，但还是找出不戳开球的办法。真不明白这药丸是怎么设计的，吃个药怎么还那么难啊。

　我一手拿着剪刀，一手拿着“乒乓球”，看着看着，想着想着，忽然想到，可以看看说明书。一般商品，凡是难解决的问题，都会写在说明书里。于是，我取出说明书，从头读到尾，想找找使用这药丸的方法。可是，这说明书，除了跟平常药的说明书类似外，没有一字提到打开这“乒乓球”的方法。哎，这是什么破药，我有点懊恼，这吃个药，还竟给出难题，真是火大。

　我本来就上火，再加上打不开药丸这个大火，就拿着这“乒乓球”出气，用力往地上一扔，奇迹发生了，它真不是乒乓球，“啪”地一声，分成了两瓣，还滚出一颗黑乎乎的药丸来。

　我捡起那两瓣“乒乓球”和药丸，原来，它是两个塑料壳，合在一起就是个“乒乓球”，球表面涂上一层厚厚的蜡，应该是做封印用的，球里面装的，才是真正的“上清丸”。

　　我手指捏着这黑乎乎的“上清丸”，稍稍用点力，还挺硬实的。这药丸，有普通玻璃珠那么大小，但完全没有玻璃珠那么好看，黑乎乎中带着点棕色，说它是“仙丹”吧，看上去，就让人想到“大力丸”，成了就成“大力神”，又让人想起电视剧《济公》中济公和尚，这不就是他随便从咯吱窝里摸出来的泥丸吗？不过，我闻了闻那味道，有点桔香，不臭，还是能够接受的。

　是药，就吃吧。但是，紧接着又一个问题出来了，这么大的药丸，能咽得下去吗？

　哎，这中成药，真不知道哪个大爷设计的，如果就这么咽下去，非卡在脖子里梗住下不去，难道它不能搓点小，即使一颗不够药效，多吃几颗也无妨。我一边抱怨着，一边抡起了菜刀，把这药丸来了个四分五裂。

　这不吃药倒还好，一吃药，火更大了。

先把三文鱼在清水中泡一会，然后分成三份，一份做鱼泥一份做鱼松一份做饺子

三文鱼土豆泥

做法：

1）把土豆去皮切块三文鱼切块洗净放入料理机蒸15分钟

2）翻转料理机搅拌成泥状即可

三文鱼鱼松

做法：

1）把三文鱼加几根姜丝蒸15分钟

2）蒸熟后把鱼肉碾碎

3）把锅热上关火在锅中滴2滴芝麻油

4）转动锅把芝麻油摊开

5）倒入鱼肉末翻炒至水分都没有了即可

（期间不停翻炒，火开最小，如果觉得火候嫌大，可以关火把鱼肉摊开烘干一会然后再开火翻炒）

三文鱼饺子

配料：三文鱼，黑木耳，西芹，猪肉末，葱末，鸡蛋，海鲜酱油，饺子皮

1）把黑木耳用水泡开

2）把泡开的黑木耳，西芹，三文鱼切块放入料理机搅碎备用

3）在猪肉末中加入葱末，鸡蛋几滴海鲜酱油搅拌备用

4）把搅碎的黑木耳，西芹，三文鱼倒入猪肉末中加入调料搅拌

5）用饺子皮包上搅拌好的馅即可

健康小贴士：

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，它是宝宝脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质，此外，它还含有丰富的蛋白质、钙、铁及维生素D等，且易吸收、消化，是特别适合小宝宝的营养美味。

适合月龄：6个月以上且对鱼肉无过敏情况发生的宝宝。

有些宝宝会对鱼类过敏。妈妈给宝宝吃鱼后，要仔细观察3天，看宝宝有没有过敏反应，如果皮肤上有小红疹子或出现腹泻等症状，就暂缓给宝宝吃鱼。