黑芝麻丸可以治疗白头发吗 30岁头发白了好多还能变黑吗

1 黑芝麻丸可以治疗白头发吗

有一定的治疗作用，但并非所有的白发类型都可以治疗。

黑芝麻丸其中含有丰富的维生素e和矿物质，对头发的调节作用非常明显，可以促进人的血液循环，还能滋养秀发，缓解头发干枯、分叉的问题，维持头皮毛囊的健康，而且黑芝麻丸还具有滋养肝肾、益血填精的作用，对须发早白能起到预防和治疗效果，通常因为机体缺乏营养、肾虚导致的白头发患者，可以服用黑芝麻丸达到辅助治疗的效果。

但要注意，引起白发的原因有很多，若是遗传导致的白发，一般没有好的方法可以治疗，可以通过染发的方法使头发变黑；而疾病导致的白发，例如结核、伤寒、恶性贫血等，或者是药物因素造成的白头发，则无法通过服用黑芝麻丸进行治疗，需就医针对性治疗才行。

2 30岁头发白了好多还能变黑吗

看情况决定。

白发变黑的原因可能是遗传、精神压力过大、营养不良或者是疾病等因素造成。

1、如果是疾病造成的，需要及时的治疗原发病，这样就能够改善白头发的症状。

2、如果是营养不良，就需要及时的补充营养，可以多吃一些黑发的或含维生素和蛋白质比较多的食物，同时经常的按摩头皮，这样就能够促进血液循环，有利于分泌黑色素和使头发变黑。

3、若是遗传导致的白发，那么无法变黑，只能通过染发处理。

3 黑芝麻丸吃多少一天

由于个人体质和病情状况不同，所以药物的剂量是没有办法判断的，需要在医生指导下用药。

黑芝麻丸具有补肾益气功效，而且还有补血养血作用，可用于改善气血虚弱引起的四肢乏力和精神倦怠，同时对于头晕耳鸣、眼睛昏花、头发早白也能起到一定的改善效果，在患者出现症状后可以适当服用黑芝麻丸治疗，一般是推荐每天吃2-3个，吃多了不易消化，还容易出现上火的症状。

4 黑芝麻丸吃多久才有效果

黑芝麻丸的效果因人而异。

黑芝麻丸具有补肝益肾，健脑强身，填精髓，延衰老等功效，一般服用疗程最少三个月，通常要看到好的效果大约要3-6个月左右，而且每个人的体质都不一样，对药物的吸收能力也不同，因此多久见效果没有具体的标准，但长期服用对身体必然有益，需坚持才行。

坚持吃了2个月黑芝麻丸

坚持吃了2个月黑芝麻丸，每个人都希望自己的头发能够乌黑柔顺，一旦长了白头发就立马要把它拔掉。听说吃黑芝麻丸是有用的，我和大家一起来看看坚持吃了2个月黑芝麻丸。

坚持吃了2个月黑芝麻丸1

吃了芝麻丸真的有改善,不像以前那么爱掉头发了,洗头的话多多少少还是会有一点,不多,数量真的有减少。

白发变黑虽然不一定，但是， 这枚小小的芝麻丸，它的表现也真是非同凡响，比预期的要好很多。

主要表现在三方面：

一、减少脱发，促进生发

脱发，是大部分女人都会遇到的问题。现代女人和男人一样冲锋陷阵，压力大，所以大多气血不足，没有余力照顾到头发。头发的名字叫：血余炭。从字面意思大概也能知道，有多余的血才能像炭一样黑。常常让我们焦虑的，就是脱发。黑芝麻丸在抑制脱发的表现上，我觉得应该给五星。

由于肾藏精，精生血，精血旺盛，则毛发粗壮、浓密而润泽，故说发的生机根于肾。而黑芝麻入肾经，是中医和道家自古最常用的食疗佳品。

我大概在吃了一个月的时候，卫生间里一地都是头发的场景，就再也没有了。

我们收到的读者反馈里，能坚持食用两个月以上的，对脱发都有很好的作用，生发的表现也很不错。比脱发略慢，毛囊没有被破坏掉的都会有机会慢慢长出头发。它对孩童的头发软黄稀少，也都有很好的帮助。

二、润肠通便

药王孙思邈在记录九蒸九晒黑芝麻丸时，在制法后写道：久服明目洞视，肠柔如筋。

老年人肠胃功能弱，容易便mi 。黑芝麻丸润肠功能也是五星表现，解决便秘的问题需要的时间也不长。不过个人身体状况不同时间也不尽相同，一般两瓶也就能缓解便秘的苦恼。

三、补钙

这个没有异议，科学检测，黑芝麻的钙含量是牛奶钙含量的十八倍。中医认为牛奶阴寒，并不宜长期坚持饮用，所以用黑芝麻补钙更为合理。

怎样吃黑芝麻才有效？

其实答案就三个字：坚持吃。

黑芝麻丸不是药，它是非常安全和有效的食疗品。也就是因为它的安全性，所以见效时间需要会比较长。

在中医古籍里，关于食疗的记载，一般都会强调“久服”。黑芝麻也是，孙思邈强调久服，晋朝道士葛洪的《抱朴子》里也说：服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。

别误会，引用这句话是想说明“久服”。真要长生，那就是修仙了，当然不可信。

每天坚持吃两粒黑芝麻丸，不是特别难的事。吃过黑芝麻丸的朋友都知道，其实黑芝麻丸非常香，可以当零食吃。不过有的人太爱吃，像我们编辑部的不二姑娘，当成零食吃到停不下来，这也不好，不是每天吃得越多越好。一天两粒就足够了。多吃也就浪费了。人体吸收不了那么多。

最后再回答个问题。小朋友可以吃吗？吃多少呢？小朋友可以吃的。它就是个零食，差不多两岁的样子就可以吃。每天一粒就够了。也不用天天吃。隔三差五吃一颗就行。小朋友没成人那么多毛病。会效果更好。适合头发黄软少的孩子。

做九蒸九晒芝麻丸是个精细的手工活，有兴致做的朋友，我把方法写在下面：

将黑芝麻用水洗净，淘出不饱满的颗粒。放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，碾成粉末，再用白蜜调和，做成丸子即可。

坚持吃了2个月黑芝麻丸2

黑芝麻治疗白头发

黑芝麻治疗白头发的说法古已有之，中医认为黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服，说明黑芝麻治疗白头发是可行的。从现代营养学的角度分析，也可以找到黑芝麻治疗白头发的证据。

黑芝麻中含有大量糖类、维生素、蛋白质、脂肪、卵磷脂和钙铁等成分。而多种微量矿物质、蛋白质及不饱和脂肪酸等都是头发生长所必需的营养元素;维生素B和维生紊E可以促进头皮内的血液循环，滋润头发，增加头发活力，对头发干枯易断都有防治效果;卵磷脂也可以防止脱发和白发。

吃黑芝麻对头发确实是有好处的，但是食用的方法不对反而会适得其反哦。食用黑芝麻要根据季节来决定，春夏是头发生长的好时候，所以每天吃小半匙就可以了，秋冬每天一大匙。过量吃黑芝麻会造成脱发哦。

另外，有白头也不要一味的只是食补或是药补。现代很多年轻人也会长白发，这就要思考是不是自身的压力过大，情绪不稳定，生活不愉快等也会造成白发的生长。所以在吃黑芝麻的同时，大家还要及时调节心情，保持良好的身心状态，在饮食方面也要注意，不要吸烟饮酒。

饮食方面，多吃富含蛋白质的豆类，向胡萝卜、菠菜等含有丰富维生素的蔬菜也要多吃。含碘的紫菜、海带，含铜的黑莓、石榴都对治疗白头发有奇效。空闲时间可以进行头皮按摩，加速头部血液循环，这样既有利于身心的放松又能使头发获得充足营养。

年轻的女性朋友切忌不要为了减肥少吃主食，不吃或少吃米谷等主食必然会伤脾胃和肝肾，导致头发失去光泽，变得灰白。

黑芝麻的功效与作用

1、降血糖作用：可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。

2、抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。

3、对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。

4、致泻作用：种子有致泻作用。

5、健肾：黑芝麻含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的`作用，可用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。

6、促进新陈代谢：黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;同时，黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。

7、健脑益智：黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。

黑芝麻怎么吃最好

一、黑芝麻粥

做法：将黑芝麻洗干净之后晒干，然后炒熟细细的研磨成为粉末。每次煮粥的时候去除适量，每天早晚吃一次。

功效：这道食谱能够有效的滋润我们的五脏六腑，对于治疗身体虚弱、早衰、便秘、贫血的患者有着很好的疗效。

二、芝麻蜂蜜羹

做法：取出等量的黑芝麻、食醋还有蜂蜜，然后加入一个鸡蛋清，调和之后每天早晚个吃一次。

功效：能够有效的降低体内的胆固醇，也能够很好的预防高血压和动脉硬化的情况。

三、芝麻首乌杞子丸

做法：将芝麻、枸杞和何首乌取出等量，然后混合一起淹没成为粉末，然后使用炼蜜做成丸子。每天早晚各吃一次，每次一到两个。注意一定要空腹用开水送服。

功效：主要就是治疗那些由于肝肾能力出现毛病，导致出现早衰、脱发的情况。

四、黑芝麻黄面

做法：将黑芝麻和白面按照一比五的比例取出，然后分别炒熟。每天早上空腹的时候用开水进行冲泡，可以加入少量的食盐或者白糖。

功效：能够起到美容美发、保护肠胃的作用，非常适合那些脸色不好、肠胃功能不佳的患者。

五、芝麻核桃粥

做法：将芝麻和核桃仁按照一比二的比例进行捣碎，然后和大米一起熬煮成粥。

功效：这道食谱能够很好的补肝肾和大脑。

六、芝麻杏仁蜜

做法：将黑芝麻炒香并且淹没成为粉末，杏仁捣烂，然后与白糖和蜂蜜一起放入碗中，并且隔水蒸煮两个小时的时间。冷却之后每天吃来那个词，每次吃三四汤匙就可以了。

功效：芝麻怎么吃最好，这是一个不错的选择，能够有效的止咳，保健肝和肾，非常适合具有哮喘病的患者，也能够有一定的防癌作用。

总结：黑芝麻在治疗白头发方面有奇效，但是过量使用黑芝麻会引起脱发现象，所以在食用的时候要注意控制好量。黑芝麻在促进新陈代谢、降血糖、抗炎等方面都有不错的效果，所以在生活中可以多吃。我在文中也给大家介绍了几种黑芝麻的吃法，大家可以积极尝试一下。

坚持吃了2个月黑芝麻丸3

01、黑芝麻能不能让人的头发变黑？

吃黑芝麻可以增加自己头发的黑色素，让自己的头发快速的恢复健康状态，这是假新闻。首先要对黑芝麻的成分进行一个详细的分析，黑芝麻的黑色物质其实是植物中叫做黄铜的物质，这种物质具有一定的抗氧化作用。然而我们身体中用于合成头发黑色素的物质是由一种氨基酸的衍生物质生成，和芝麻中的物质完全不是同一种物质，所以吃芝麻不能够使人的头发变黑。

有些市场上售卖的保健品中含有一定量的黑色素物质，广告宣传的时候声称吃了可以使白发白变黑，其实是幌子。有些蛋白质物质被人食用之后经过人的强大的消化系统的消化作用，基本上都会被分解掉，失去了原来自己的结构，并不会直接的产生人需要的黑色素物质，所以吃啥补啥这句话存在错误性。

02、专家说出4个实用方法，早点了解。

1、按时吃饭，不挑食

爱挑食的人因为营养的摄入不均衡，有很多的物质摄入出现问题，使得自己的头发黑色素合成减少，不利于自己的头发健康发展。在平时的时候我们应该注意蛋白质的摄入，例如猪肉、牛肉、猪里脊等等，这些食物都是人的头发黑色素的来源。还有一些坚果类的食物也可以补充人的营养，帮助人更好的合成黑色素，例如核桃、花生、榛子等等，还有一些含有碘元素比较丰富的食可以有效的治疗人的头发枯燥、干黄、没有光泽的问题。

头发中主要是角蛋白物质，也可以食用一些富含角蛋白的食物，例如大豆、鱼肉、鸡蛋等。维生素B也可以帮助人补充头发营养，例如糙米、黑豆、紫薯等等。

2、运动、健身

运动可以促进人的血液循环，使得人的血液及时地输送到人的身体各处，帮助人更好地生成黑色素。有很多的有氧运动都可以达到这样的效果。

3、健康的生活

头发变白的原因和人睡眠也有一部分的关系，睡眠好的人不容易出现白发，而睡眠不好的人容易生长出白头发，所以要坚持早睡早起。

4、保持健康心态

研究表明有很多年纪轻轻白头的人是因为性格内向导致的，情绪在心中堆积，时间长了也会导致人的头发变白。所以在平时的时候多注意自己的情绪把握，不要有太多不良的情绪，积极健康地面对生活，注意调整好自己的心态。

九蒸九晒黑芝麻丸，范冰冰推荐的保养品，平时用脑，熬夜，掉头发严重，可以来一颗，九蒸九晒制法，让你的健康美丽吃出来！

九蒸九晒黑芝麻丸骗局

其实不存在骗局，真的是有效的，不过九蒸九晒只是一个噱头，其实就是黑芝麻丸，九蒸九晒是为了让黑芝麻脱水，效果更好一些，总体来说，其实是很推荐大家的，但是建议的话还是去购买正规的牌子，不要买什么三无产品或者是小作坊的产品，避免卫生不过关哦！

九蒸九晒黑芝麻丸有效吗

九蒸九晒芝麻丸本月打卡，每个月都会购买一次，一次一个月的量，我和先生一起吃刚好一个月吃两瓶，早晚空腹各一颗，早上起床赶车来不及就吃一颗然后喝一杯温开水，可以坚持半个多小时到单位再吃早饭，怪不得有些妹子用它来辟谷。

我本来就很喜欢芝麻食品，芝麻馅儿的小圆子，芝麻糊，芝麻饼等等，拌个沙拉都要撒好多芝麻上去。所以这个九蒸九晒芝麻丸自然就很容易接受啦~这家卖家有蛮多口味的，纯芝麻丸，黑豆芝麻丸，黄静芝麻丸，姜枣芝麻丸，枣泥芝麻丸等，我准备每个口味都尝一遍，嘎嘎~

吃了两个月不到的感觉是新头发长出来乌黑油亮，我以前头发很枯黄，发质很差哎~治疗脱发目前还看不出来，但是皮肤是有滋润一些些，我是混油肌肤，脸颊很干的那种，最近脸颊没那么容易卡粉了。百度了一下芝麻功效很多啊，要坚持下去，备孕，怀孕，哺乳，全家老小都能吃！美容又健康~可以吃到老的食疗~推荐推荐~

网友说

真别说，我还真吃过九蒸九晒芝麻丸，是在半年前，我是早起困难户，又知道不能不吃早饭，买了一罐二百块纯当早饭吃的，一次吃五个丸子，反馈就是皮肤确实有光泽了，也非常抗饿。然而跟炒熟的芝麻到底有什么区别我觉得九蒸九晒芝麻丸是药用的，平时自己吃把芝麻炒熟就够了。

至于神奇与否，还是常吃的人更有发言权，我只吃过一个月，经济原因觉得还是吃炒熟的芝麻更好。要说我接触过最神奇的东西，是我家山上长的野玫瑰，我妈没事爬山采了一堆回家晒干了，现在秋天了我泡水喝，本来也没想有什么别的效果，纯粹是疏肝郁用的，结果一周下来我的脸忽然痒痒的，长了很久的闭口一摸都变成小颗粒下来了，现在闭口全没了!神奇!但你问我原理是什么，我也不知道。

九蒸九晒为了让黑芝麻效果更好

很多中药的炮制听起来很神奇的，什么九蒸九晒，水飞。事实上是为了让药物更好的发挥作用。比如巴豆要去霜，是为了降低毒性，朱砂水飞是为了去掉里面的汞。所以九蒸九晒没什么特别的，只是为了让芝麻的效果更好吧。

黑芝麻丸，真的有用吗？有什么功效呢？

黑芝麻丸有什么功效

1黑芝麻丸还有多种矿物质和维生素，并且含铁量丰富，它可以养血滋阴。对于润肠通道也有一定的疗效，最大的效果可以促进红细胞和头发的生长。

2它可以有效的防止眩晕，缓解腰膝酸软以及身体疲惫，对于虚劳汗也有一定的作用，对补充精气神是非常好的选择。

3同时它还可以养心安神，对于经常便秘的人也有一定的作用。特别是对于大便干结，情绪不佳。有非常好的疗效。

4它可以有效的健脾祛湿，利水消食。对于肝肾精血不足所导致的白发头发较少以及头发干枯，有很好的疗效，可以促进头发生长，乌黑亮发。

黑芝麻丸什么人不能吃？

黑芝麻丸虽然有诸多的好处，但并不是所有的人都能吃的， 比如慢性肠胃炎腹泻患者还是减量少吃，还有胃口平时不太好的人也是不能吃的，爱吃鸡肉的人要注意黑芝麻丸慎用，因为鸡肉喝黑芝麻属于相克的食物，所以吃了之后很容易引起食物中毒。

关于黑芝麻丸有没有效果呢，针对不同的人群都是有不同的功效的，其实黑芝麻丸不仅能美容养颜，还能降低三高，尤其是对于一些平时脑力工作者来说确实是一种能健脑益智的佳品，但是这种保健产品还是要注意用量，千万不可以多吃。

安全。拼多多黑芝麻丸安全，因为它属于是中成药产品嘛，所以安全系数是真的很好，但是，有些人对其中的营养物质过敏，因此使用后会引起过敏症状。如果出现肠炎和腹泻，进食后腹泻可能会继续恶化，因为该产品具有润肠作用。

直播间黑芝麻丸便宜原因是厂家直销。直播间黑芝麻丸是有优惠价的，是厂家直接发货，没有人赚中间价，黑芝麻丸是以黑芝麻为主要原料，经研细末等制成的蜜丸，有补肝益肾，健脑强身，填精髓，延衰老等功效。

“我跟你推荐个东西，我自己也在吃，很管用！”**妹对彩娟说。

54岁的彩娟（化名）前两年进入更年期后，一直失眠多梦，白头发越来越多，**妹听说后给她推荐了自己在朋友圈卖的保健品——九蒸九晒黑芝麻丸，说是中成药，无副作用，特别适合更年期的女人。

彩娟一听觉得挺靠谱，便买来吃了一段时间， 睡眠确实好很多，于是她开始长期服用，一吃就是一年多。

但最近彩娟发现白头发反而变多了，便赶紧咨询**妹。

“你这个年纪要吃高端版了，效果更好！”于是，彩娟便买了更贵的高端版芝麻丸，没想到吃了1个月后，她开始全身无力，眼白和皮肤变黄，尿色加深，在家附近医院查肝功能，谷丙转氨酶1185U/L（正常值40），胆红素为477umol/L（正常值20），医生建议送往三甲医院。

经过一系列检查后，彩娟被确诊为肝衰竭，增强CT结果显示， 她已经出现肝硬化和少量腹水 。医生还下了病危告知书，如果病情再恶化，只能做肝移植。

在与病人家属的沟通中，医生找到彩娟的病因——她食用的黑芝麻丸里含有 何首乌 。医生表示，何首乌有一定肝毒性，容易诱发药物性肝病，如果是 小作坊制作 的黑芝麻丸保健品，可能不合规添加草药，加上制作过程中的污染物、掺杂物等，都可能诱发肝损害。

黑芝麻丸作为保健品可谓是相当受欢迎，一个是因为价格，比起其他的保健品，黑芝麻丸可以称得上是 价格低廉 ，很多人都买得起。第二是吃法简单，黑芝麻丸是丸状的， 每次吃的时候很方便，又很方便携带 。

还有就是黑芝麻在很多人心目中一直有保健功效，但是很多人觉得吃黑芝麻比较麻烦，或者是觉得黑芝麻丸功效更好。这些因素致使黑芝麻丸在食用保健品的人群中十分受欢迎。

在很多商家的宣传中，黑芝麻丸成了 养生 圣品，尤其是九蒸九晒的黑芝麻丸， 商家赋予了它各种各样的功效 。

在许多商家的宣传中，有写到九蒸九晒的黑芝麻丸出自晋朝道士葛洪传所著的《抱朴子》，还说里面有记载说日服3次，服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。

实际上，《抱朴子》里根本没有黑芝麻丸的记载，对黑芝麻的记载也只有一句话， “巨胜一名胡麻，饵服之不老，耐风湿，补衰老也”，胡麻指的是黑芝麻和白芝麻。

黑芝麻含有维生素A、钙、铁、芝麻素等营养成分，适量食用黑芝麻有健胃、保肝、美容、降血压等作用，其含有的油脂还有润肠通便等效果。

还有宣称黑芝麻有抗炎、抗肿瘤、抗氧化等功效，实际上黑芝麻并没有明显的功效， 因为人每天食用的黑芝麻其实并不多，并不能达到宣称的那么多效果 。而且 黑芝麻吃多了也对身体不 利，黑芝麻含有大量的蛋白质、纤维素和油脂，这些东西适当进入人体有利于排便，但是过多 超过了胃肠道的负担，就会引起消化不良。

黑芝麻丸一般是蜜制的，也就是调入蜂蜜， 黑芝麻本身油脂含量就高，高达45%， 常被当做油料作物。 黑芝麻丸往往是高糖高油的， 过多的油脂和糖分明显是对身体不利的，比如黑芝麻虽然有一定的乌发养发的效果，但是 过多的油脂会堵塞毛孔，反而引起脱发 ，而高糖高油对人来说造成的直接影响就是发胖。

在市面上售卖的黑芝麻丸，真正采用九蒸九晒的很少，很多都是用机械将黑芝麻磨成粉，再经过高温烘烤制成的，简单高效。

有的还会添加各种成分，可能是为了节省成本加入面粉，也有为了让黑芝麻丸看起来更加高大上或卖出更高的价格，在里面 添加鹿茸、人参、何首乌等成分 。

添加了这些成分真的对身体好吗？答案是否定的。

不对症下药盲目进补可能会出问题 ，就像开头案例的黑芝麻丸中添加的何首乌。何首乌本身有肝毒性，而且 中药中使用的制何首乌工序复杂 ， 小作坊出品的黑芝麻丸中的何首乌很可能没有经过严格的炮制，导致毒性残留多 ，长期吃下来身体自然会出问题。

不要以为黑芝麻经过九蒸九晒就一定更好，拿黑芝麻中的抗氧化成分黑芝麻素来讲，有研究表明，黑芝麻里的芝麻素的含量会随着蒸制次数的增加而减少，抗氧化活性也相应减少。

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真想吃黑芝麻保健的，可以自行炒制或蒸制一下再磨成粉，不必迷信保健品，保健品不一定保健。

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骗局：用工厂批量化制作的黑色芝麻丸冒充古法九蒸九晒黑芝麻丸。危害：未蒸和未晒制的黑芝麻含油量高，皮质硬，不利于消化。

将芝麻九蒸九晒后（《本草纲目》记载：凡修事以水淘去浮者，晒干，以酒拌蒸，从巳至亥，出摊晒干。也就是从上午10点晚上10点），微炒，待黑色皮层完全破裂后捣碎成粉状，这就使得芝麻更易为人体吸收利用。

从这段我们可以看出九蒸九晒黑芝麻的目的就是脱皮去壳、把黑芝麻表面那层黑壳去掉、这样做出来的芝麻丸才更易消化和吸收、长期吃才不会损伤脾胃、这样脱皮的芝麻丸才是真正的九蒸九晒芝麻丸。

关于正宗九蒸九晒黑芝麻丸的做法。

记载可以追溯到晋朝，道家葛洪在《抱朴子》中记载了做法：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮就脱落了，炒香，打成粉末，用白蜜调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸。

从做法中我们可以看到一个鉴别真假九蒸九晒芝麻丸的关键点、就是正宗的九蒸九晒黑芝麻丸是脱皮的、而且所有古籍记载中的黑芝麻丸制作工艺均要求去皮、比如：《千金冀方》：“九蒸九曝讫，捣去皮”《太平圣惠方》：“九度后去黑皮”《遵生八笺》：“复暴燥，簸去皮”《修真秘旨》：“如此九度，以汤脱去皮”。