水晶番茄美白丸孕妇可以吃吗 长期吃水晶番茄美白丸有用吗

水晶番茄美白丸成分安全可靠，孕妇也是可以放心服用的。如果你担心长期吃水晶番茄美白丸会反弹的话，可以看看本站提供的介绍。其实，美白丸基本是抑制黑色素的产生，并不会出现反弹现象，大家可以放心服用。

水晶番茄美白丸孕妇可以吃吗 

妇女，母乳期，月经期都可以。

Crystal tomato拥有美国FDA、澳大利亚政府生产局、新加坡国家科学中心、香港、台湾、日本等地。、部分落客使用推拉。

主要成分；番中所含的天然抗氧化物具有C、E、番化物，以及一群脂溶性的类胡桃卜素，包括_红素、β-胡桃素、γ-胡桃素和八番红素等。

长期吃水晶番茄美白丸有用吗

水晶番茄美白丸CrystalTomato是新加坡本土品牌，新加坡研发，美国制造，是经过新加坡药监局批准发售的。美白丸饱含高浓度的无色类胡萝卜素通过百分之百的自然成分萃取，它不像橙色或红色类胡萝卜素食物会让肌肤颜色变深或变黄。这个自然界中最强大的美白成分通过独特的科技制成医疗护肤美白补充丸，为肌肤提供强有力的保护。 在防治肌肤收到紫外线的同时，让肌肤从内到外变的晶莹通透白皙健康。

口服水晶番茄美白丸是新加坡当地医美首推产品，香港也越来越多的明星们选择口服它来美白，可是你什么时候看见过正规医美医院推荐日韩美白丸，所以不需要多说它有多靠谱！非常安全！所有人群适合，包括孕妇也可以吃的美白丸。

水晶番茄美白丸会反弹吗

水晶番茄美白丸的主要功效是抑制黑色素的形成，它能够减少皮肤中存在的黑色素，从而达到美白的功效。它含一种高浓度无色类胡萝卜素，具有美白，抗氧化的功能，还能能够增强皮肤细胞免受氧化和紫外线伤害的。停药后一般是不会反弹的，但是这种美白产品是不建议去多吃。建议平时要多多注意防晒，多吃水果，适当的使用美白产品就好，最后祝你越来越美丽！

现在很多人为了变好看尝试过各种方法，除了使用护肤品以外，还有人会经常购买一些美容的保健品，比如说pola美白丸，一种可以美白的保健品，这款美白丸在日本也是非常火的，但是可能有人不知道怎么吃，那pola美白丸一天吃几粒？pola美白丸是吞服还是嚼服？

1、pola美白丸一天吃几粒

POLA美白丸对肝斑、老年斑、激光后的炎症色素沉淀、虽年轻但受紫外线刺激过敏产生的色斑等各种不同原因产生的色斑都有明显的效果。从身体内部美白,淡斑,阻止色斑产生,同时具有高抗氧化力,减缓肌肤的衰老损伤!早晨服用1天1次1次2粒对胃部无刺激例假期间、感冒期间(肠道无不适感时)均可服用。

2、POLA美白丸怎么吃

服用时间：每天早上空腹服用2片，我看卖家是这么描述的，我也是这么吃的~

效果：真的有感觉有白一点，但目前而言白的不是很明显，痘印有慢慢消退（但我觉得痘印用lamer的浓缩修护精华效果来得更快）~我看之前有人说吃这个后不长痘痘粉刺了，这也是我买这个的一大原因，话说我确实也不长了！！就连这次来大姨妈都没长一颗痘！而且粉刺也越来越少，现在几乎快没了，但对于闭口粉刺我觉得也有bliv的功劳~

副作用：我没感觉到，我胃不太好，但早上空腹吃这个对胃没刺激，还有我这个月月经来的时间很正常，量也很正常，没受影响，就是吧，感觉尿有些黄，别的就没啥啦~

我继续吃，3个月后再来repo~

3、pola是什么牌子

宝丽POLA，是创立于日本静冈的品牌，至今已经有78年的历史了，在日本被誉为“化妆界四大花旦之一”。基于皮肤咨询分析系统缔造每一个人独特"肌肤之美"，通过丰富内在和提供整体时尚理念来实现感性之美，以扎实的技术和细心周到的想法，历经10年、20年孕育出与肌肤相称的"美丽关系"。这些理念，帮助POLA提出"支持顾客一生的美丽"的承诺。

4、吞服还是嚼服

吞服。

早上八点左右吃，推荐饭前吃，胃不好可以饭后吃，可与其他维生素同时吃，每次两粒，用水送下即可，黑ba片临睡吃，也是每次两片用水送下即可。

5、pola美白丸原理

POLA的人气，大猫就不多说了，[美白丸]界中的NO1。为了方便妹纸们了解，小编特意找来日本POLA当时的广告宣传，最下方，豁亮亮的写着[特许取得健康食品]！！这就证明大家口中的[美白丸]并非化学药品！而是健康保健品！

2012年POLA推出了最新美白研究成果［过脂化］，新INNERLOCKSX内服美白片，新增インドキノキ植物精华，可从体内代谢更新排除过脂化黑细胞中的黑色素，对于肌肤深层的顽固黑色斑的效果更加明显。

新版成分比旧版更强大，在原有基础上效果更好。改善现代社会导致皮肤“过酯化”、暗哑等。导致问题的原因有：吸烟、饮酒、蔬菜摄入不足、生活工作压力大、饮食结构不佳、紫外线照射等。

注：所谓的过脂化，就是色斑中的黑细胞由于过酸化脂质而易沉淀，形成［过脂化黑色素］，这种黑色素就是住于深层的顽固不易去除的黑色色斑。

6、怀孕可以吃吗

孕妇服用pola美白丸最好在咨询医生后再服用，虽然官方宣传称pola美白丸孕妇可以吃，但考虑到孕妈妈个人体质问题和健康状态，建议还是不要盲目服用，以免产生不良后果。

孕妇什么药都不能吃吗

　是药三分毒，尤其是对于孕妇而言，孕期用药要格外谨慎。因为一般的药物都有可能导致宝宝畸形甚至流产。那么孕妇什么药都不能吃吗？孕妇不能吃的药物有哪些呢？下面跟着我一起来看看吧。

孕妇什么药都不能吃吗1

　 孕妇服用某些药物对胎儿的确有危害

　孕妇服药对胎儿的危害 跟服药时所处的妊娠阶段有关

　怀孕1-3月是胚胎形成的关键时期，胎儿对致畸因子最敏感，一般来说，怀孕1-3月是禁用一切药物的。

　卵子受精后1周内：这个阶段用药，受精卵尚未种植在子宫内膜，一般不受药物影响；

　受精1-2周内：受精卵已种植于子宫膜，但组织尚未分化，药物产生的影响可能是流产，但不导致畸形；

　在以上这两个阶段，如果不小心服用了一些药物，对胎儿不会有太大影响，不必因此作人工流产。

　受精后3-8周（停经5-10周)：属“致畸高度敏感期”，是胚胎各器官分化形成时期，极易受药物等外界因素影响而导致胎儿畸形。

　在这一阶段应该禁用一切药物，包括一般保健品、滋补药。一直在用的药物中，可用可不用的或暂时可停药的，就都不要用了。千万不要以为非处方药安全就轻易使用。如果生病了，应就医咨询，全面考虑母体与胎儿双方面的需要后，慎重做选择。如在此阶段不慎服药，选择继续妊娠，可在怀孕16-20周进行产前诊断（包括B超)，进一步了解胎儿生长发育情况及排除胎儿畸形。

　孕12周后：药物对胎儿的致畸作用明显减弱，不过胎儿肝脏对药物的解毒功能尚未完善，肾脏的排泄功能也还远不如成人，药物对胎儿依旧有很大的副作用，主要涉及到肝脏及泌尿系统。这个阶段一旦生病了，医生可能会建议服用一些标有“孕妇慎用”字眼的药品，并在服药期间会对孕妇做定期的监测。而对于明确标有“孕妇禁用”字眼的药品，是应避免使用的。

　 孕妇服药对胎儿的危害跟所服药物的种类有关

　有一些药物准妈妈服用后，会对胎儿发育造成不好的影响，如四环素会影响胎儿牙齿和骨骼的发育；部分抗菌药如磺胺药等对妊娠各期都有不同程度的影响。

　美国食品药品监督管理局（FDA)根据药物对胎儿的危害性将其分为5级：A、B、C、D和X。A级表示已在人类中进行过病例对照研究，证明对胎儿无危害；B级表示动物实验对胎仔无危险，但尚无人类的研究或动物实验有不良作用，但在人类尚缺乏很好的对照研究；C级表示尚无很好的动物实验及人类的研究，或已发现对动物有不良作用，但在人类尚无资料说明问题；D级对胎儿有危险，但孕期因其利大于弊，有时仍需要使用；X级表示已经证明对胎儿的危险弊大于利，可致畸或产生严重的不良作用。其中除A、B级药物对孕妇及胎儿是安全的外，其他均有不同程度的副作用和危害。

　 孕期用药注意事项

　 遵医嘱用药

　孕妇生病了不要自行用药，因为有些药物会对胎儿产生不良的影响，应该及时看医生，让医生根据孕妈妈的情况开药，避免药物的毒性损害。

　 慎用中药

　有些人认为中药对孕妇和胎儿是安全的，其实这种观点是错误的，中药的成分比较复杂，一些活血化瘀的药可以使血液流动加快，血液粘稠度改变，甚至会引起子宫收缩，导致流产。

　 慎吃补药

　在孕期，孕妈妈本身的胃肠功能就会减弱，由于激素的影响，容易恶心、呕吐，如果过量服用滋补类的药物会使药物积聚在胃内，影响胃肠蠕动，加剧恶心、呕吐。

　 适当用维生素

　我们都知道维生素是人体必需物质，孕妈妈缺乏维生素A可以影响胎儿的视觉器官发育，缺乏维生素D会影响胎儿的生长发育，但是维生素并不是最安全的药物，孕妈妈如果盲目服用维生素类药物可能会影响胎儿的神经发育。

　 防止补钙过量

　孕妈妈如果补钙过量，可能会使胎儿得高钙血症，使得胎儿出生后囟门关闭过早。一般只要在日常生活中吃一些含钙丰富的食物即可。如牛奶、大豆制品、蛋类等。

　 孕前服药禁忌

　在计划怀孕前的6个月甚至1年内，尽量少用药，确实需要用药的，应该在医生指导下使用，以避免不良后果。对于结核病人，需要长期正规服用抗结核药物，但是长期用药是不利于优生的；激素类的药物可以影响人体的内分泌，用的当，可以有助于生育，否则会抑制精子和卵子的发育；治疗女性生殖道疾病的阴道内栓剂也会影响生育。

孕妇什么药都不能吃吗2

　 一、孕妇不能用的西药

　1、四环素：致牙釉质形成不全，骨骼、心脏畸形等。

　2、氯霉素：致新生儿血液循环障碍、呼吸功能不全、发绀、腹胀(即灰婴综合征)。

　3、庆大霉素：造成胎儿耳损伤，甚至引起先天性胃血管畸形。

　4、磺胺类药物(以长效磺胺和抗菌增效剂为主)：致高胆红素血症、脑核性黄疸、畸形。

　5、阿司匹林：致胎儿小、畸形，引起新生儿出血及肝脏的解毒功能障碍。

　6、扑热息痛：引起新生儿高铁血红蛋白血症。

　7、消炎痛：引起黄疸和再生障碍性贫血。

　8、安定：可致胎儿畸形和女胎男性化。

　以上药物在妊娠期限都要禁用或慎用，非用不可者，应在医生指导下进行，要做到用药单一、剂量小、时间短。

　 二、孕妇不能用中成药

　牛黄解毒丸、大活络丹、至宝丹、六神丸、小活络丹、牛黄清胃丸、牛黄清火丸、伤湿止痛膏、复方当归注射液、苏合香丸、十滴水、云南白药、三七片、益母膏、麝香壮骨膏、七厘散、小金丹、百降丹等。这些药物有可能引起流产。

　中成药对孕妇也并非百分百安全。而服用中成药时，一定要认真地看药物说明书，如果上面写着有孕妇禁用或者孕妇慎用，那么最好在医生的指导下使用这些药物，而不是自己擅自决定来用药。

　 怀孕初期吃什么好

　1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。

　2、所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣适当搭配，以孕妇喜好优先。

　3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。

　4、进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。

　5、要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做深呼吸，或听听音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。

　6、进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。

白番茄可以起到美白的作用，这次给大家说的是比较有名气的新加坡白番茄美白丸Esthewhite，水晶番茄的升级版，让你这个夏天白成一道光

新加坡白番茄美白丸怎么吃

规格：一盒30颗，每日一颗，一盒刚好是30天量！经期无需停，安全无副作用！

这款美白防晒丸，特别适合对紫外线敏感、敏感肌肤不能使用防晒霜、有痘印且易晒黑的美眉，夏日去沙滩必备啊！

服用说明

新一代EstheWhite一般建议每日服用一次(每次一粒)，但服用更多份量绝不会对身体造成任何伤害，并且可以长期服用。由于肌肤是人体较大的器官，且其功效更是覆盖全身，连续服用两至三个月，肌肤明显亮白。服用EstheWhite将不会引起任何副作用，除非本身对番茄有敏感症状的人士以及曾被治疗师建议避免食用番茄的人士。另外，EstheWhite所含成分全属天然植物，同样适合素食者。服用EstheWhite就如食用新鲜番茄，可于任何时候服用，早上或晚上，饭前或饭后均可。建议每天定时服用。

如同任何膳食补充品，即使停止服用，肌肤不会因停止服用而变差，但将失去食用此补充品带来的功效。

新加坡白番茄美白丸功效

Esthewhite白番茄防晒丸（绿色），除了物理遮蔽，擦防晒霜，从内再强化皮肤对抗紫外线能力，也是一种强有效的途径，它的好处就是全身皮肤都有效，使用的成分是人体营养的必须，例如膳食黄酮，维生素A前体，胡萝卜素，除了防晒黑，补充营养和抗氧化效果也是棒棒哒。临床研究表明，Estheshield防晒丸的提取物在口服时可有效防御皮肤免受紫外线辐射的损害它是一种高效能配方，提供最高水平的保护。Estheshield防晒丸的核心成分是经过验证的天然蕨类植物提取物，是一种有效的防护剂，可以显著降低紫外线诱发的红斑，晒伤细胞形成，DNA损伤，表皮过度增殖等皮肤问题

下面是白番茄介绍

1、满满的都是白番茄130颗

2、Esthe白番茄明显感受给皮肤的修复和滋补

3、皮肤湿润度增加，暗疮减少，皮肤亮白度平均提高比使用前略白，触摸时明显感觉柔滑。

4、黑斑痘印皱纹明显变淡，皮肤锁水能力加强，皮肤细腻、紧致、皱纹、眼袋、黑斑、痘印、暗疮基本消失，皮肤抵抗外界刺激的能力和自我恢复能力显著加强红润、嫩白、全身光彩照人

5、关键是安全孕妇可以吃的级别，纯新加坡品牌，美国制作，大家可以放心服用。

新加坡白番茄美白丸安全性

1． 安全性

这个美白丸是新加坡品牌，新加坡公司研发，美国制造，是经过新加坡药监局批准发售的，决不是微商三无产品。大家对美白丸最大的担心应该就是安全性，因为是内服的东西，最怕有副作用，把身体吃坏，尤其像我这么怕死的人。相信这个美白丸，是因为这个是纯植物提取，100%取自水晶番茄，属于膳食补充剂，而不是药品。况且新加坡对食品和药品的监管真的是非常非常严格，新加坡连美白针都不让打，而这个美白丸却放在指定的诊所出售，安全性是可以肯定的。

2． 效果

几乎所有妹子都在我有木有效果。我只能说没有任何药品保健品是100%有效果的，而且我自己也在试的过程中。我认为美白是一个长期过程，内调外养，坚持下来自然有好肤色。这个美白丸重在抑制黑色素形成，同时减少现有的黑色素，除了美白，还有抗氧化抗衰老的功效。医师讲对90%的人有效，而且很多明星明媛也在推荐，被称为是可以内服的美白针，相信确实帮一些人改善了肤色才会有这么好的口碑。

医师建议三个月为一个疗程，也就是三盒。皮肤代谢有一个过程，可以先试一个疗程，如果觉得没用，再果断弃之也不迟。前提是买到正品，如果一直吃假货，那吃10盒都木有用啊

吃swisse葡萄美白丸籽的好处

吃swisse葡萄美白丸籽的好处，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，脸也是需要我们经常保养的，脸蛋白净就是最好的美白，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，关于吃swisse葡萄美白丸籽的好处你都get了吗？

吃swisse葡萄美白丸籽的好处1

女性朋友受孕成功后会有意无意都会吃一些营养保健品，但是营养保健品真的适合孕妇吃吗这是孕期女性需要考虑的问题，其实像叶酸、钙片等保健品孕妇可以根据身体情况选择性去吃，有的保健品要慎吃，即使要选择补充也需要去听听医生意见。目前Swisse旗下有多种多样的保健产品，其中包括了swisse葡萄美白丸籽，那么吃swisse葡萄美白丸籽的好处有什么

吃swisse葡萄美白丸籽的好处：

1、吃swisse葡萄美白丸籽可以 减少自由基侵害 ， 改善皮肤暗沉和色素沉着问题 ，因为这款保健品中含有一定量的葡萄籽精华和烟酰胺，还有白藜芦醇可以保护皮肤细胞，让肌肤更细嫩。

2、swisse葡萄美白丸籽中含有抗氧化物质，从一定程度上 延缓皮肤衰老 ，还含有维生素C、维生素E等成分，抑制皮肤黑色素沉淀，从而起到美容美白的护肤效果。还可以促进胶原蛋白合成，让皮肤变得更有光泽。

3、swisse葡萄美白丸籽中含有高浓度花青素， 有消肿止痛的好处 ，经常熬夜加班的女性朋友适当食用swisse葡萄美白丸籽可以提亮肌肤。

此外，因为个体上的差异，导致女性吃了这款保健品后的表现也不尽相同，有的人吃了有很好效果，皮肤确实变好了很多，但是有的则说没有什么用，建议女性朋友针对性的选择食用。

这款产品正常情况下女性服用swisse葡萄籽是不会出现长痘的情况，不过个体肌肤情况不一样，所以可能有不同的反应。因此有一些女性服用了swisse葡萄籽后可能会长痘，这不是人们单纯理解的排毒。

造成这一情况的原因有以下两种：

1、女性的皮肤如果大量出油且没有进行彻底清洗，这样则会导致油脂堆积，从而使得女性 的肌肤出现长痘的情况。

2、有一些女性可能对swisse葡萄籽中的成分有过敏反应，所以在吃了swisse葡萄籽后出现长痘的情况，建议大家要重视。

当女性服用了swisse葡萄籽后长痘，一定要及时就医，查明真正的原因。同时，不建议女性继续服用swisse葡萄籽，毕竟这些是保健品，并不能代替药物使用，所以身体不适的时候应该第一时间去看医生。

吃swisse葡萄美白丸籽的好处2

在日常生活中，女性朋友们的压力还是比较大的，一方面不少女性的工作强度还是很大的，另一方面女性在忙完了工作以后还要指导孩子学习，同时还要照顾自己的家庭，所以于女性来说一定要多多注意日常的保养，否则容易出色肤色衰老，状态不好的情况。

平时，不少女性都有购买swisse葡萄籽，那么就吃swisse葡萄籽来说是否有禁忌呢？另外，服用了swisse葡萄籽后能喝酒吗？或者可以喝牛奶吗？

swisse葡萄籽是当下一款热度较高的保健品，它具有养颜美肤的功效，对于想要淡化斑点的女性可以考虑购买这款产品来服用，但是保健品需要长时间坚持才能见到效果。同时大家也要注意服用swisse葡萄籽的禁忌，具体如下：

1、不要过量服用 。虽然swisse葡萄籽于女性的身体而言是有好处的，但是也不建议过量服用，避免身体出现异常情况。

2、禁止空腹服用。 一般情况下，女性服用swisse葡萄籽时需要在早餐或者午餐后服用，若空腹服用则容易出现肠胃问题。

3、特殊人群禁用。 对于怀孕或者哺乳的女性来说都是禁止服用swisse葡萄籽。

同时，大家在服用了swisse葡萄籽后不建议立刻喝牛奶和喝酒，最好等待一个小时以上，避免发生相斥的反应，从而影响身体健康。另外，儿童、也禁止食用swisse葡萄籽，因为小孩子还处于发育阶段，不适合吃美容保健产品，吃了可能影响身体正常生长发育。至于孕期吃保健品更需要谨慎，很多保健品普通人可以吃，孕妇不可以吃，误食后可能引发流产，甚至导致胎儿畸形，所以建议怀孕期间的女性吃任何保健品都要先咨询医生。

swisse葡萄籽男生可以吃吗？当然可以，swisse葡萄籽中含有的营养成分也适合男性吃，比如人体需要的维生素C、微量元素、矿物质等，对身体健康有很好的保健养生功效，不过男性吃了swisse葡萄籽出现过敏反应也应该停止食用。

对于孕妇而言，妊娠以后尤其是怀孕期间坚决禁止服用各种药物，如果必须服用，一定要经过医生的指导，因为很多药物可以透过胎盘屏障，到达胎儿体内，很多药物的副作用可以导致胎儿畸形，胎儿发育不良！所以妊娠期间要服用药物，一定要慎重，小心。

抗生素类药物：如四环素、链霉素、庆大霉素、新霉素等。四环素可抑制骨骼发育；链霉素、庆大霉素类药物可损害胎儿脑神经，导致先天性耳聋，还会损害肾功能；新霉素可导致胎儿骨骼发育异常、先天性白内障以及智力障碍等。

镇静催眠类药物：苯妥英钠、安宁等药物，可导致胎儿肢体、面部及脑等的发育异常。

激素类药物：如黄体酮、乙烯雌酚、雄激素、炔孕酮、炔雌醇、甲羟孕酮、甲基睾丸素、同化激素等对胎儿亦有致畸作用。

抗凝血药物：如双香豆素、肝素、阿司匹林等，可能导致胎儿头畸形，并可诱发胎儿出血性疾病。

酚噻嗪类精神药物：抗精神病药物应在医生指导下应用。

泻药：妊娠期禁用，以免发生反射性子宫收缩，从而引起流产。

甲状腺素和抗甲状腺药物：如他巴唑等，均有致畸作用，应在医生指导下应用。

抗癌类药物：如更生霉素、环磷酰胺、塞替派等，可导致无脑儿、脑积水、唇裂、输尿管缺损、四肢及眼部畸形等。

另外很多中成药孕妇也不能禁止使用，因为传统上人们认为中成药的药物成分比较安全，而且副作用比较小，可以选择服用中成药，但是中成药孕妇也不可以使用，另外，除了使用药物方面，孕妇也不可以做一些理疗类的，防止流产，像某些穴位对于孕妇而言，坚决不能做针灸，或者是刮痧以及艾灸这方面的治疗，所以怀孕期间有任何的需求，应该第一时间去医院询问医生！

　　孕妇不能吃什么零食，恐怕是馋嘴的准妈妈们很关心的话题吧，既想吃，又不想伤害胎儿和自己的身体，孕妇不能吃什么零食？孕妇可以吃的零食有哪些呢？下面是我整理的孕妇不能吃什么零食，欢迎阅读。

孕妇不能吃的零食

1、冷饮

各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的 还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆流产，怀孕后期容易引起早产。

2、膨化

　　膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖，且没有多少营养。

3、甜食

巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高，成分复杂，含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等，不但能够导致孕妈咪体重直线飙升，同时还会影响胎宝贝的发育，造成巨大儿。对于患有妊娠期糖尿病的孕妈咪来讲，甜食，更是雷区!

4、小吃

小吃包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。烧烤、煎炸类食品含有致癌物质--苯并芘。对于孕妈咪来说，烧烤、煎炸类肉食，若没有彻底熟透，还存在弓形虫的威胁。街头小贩制作的低成本酸辣粉，更是含有明矾，学名硫酸铝钾的物质，其在水溶液中游离出大量易被人体吸收的铝离子，摄入过量的铝，能直接破坏神经细胞的遗传物质和脱氧核糖核酸的功能，使脑细胞发生退化性病变。并可以通过胎盘侵入胎儿大脑，增加痴呆儿的发生率。

5、过咸

医生建议孕期处于寡味状态，孕妈咪摄取过多盐分将会导致浮肿和高血压。这在三餐中都不难做到。日常生活中，人们的焦点集中在尽量少吃酱油、味精等调味品，而忽略了无形中的盐。比如坚果类食品，通常包装上都写的是“椒盐腰果”“椒盐核桃仁”，再仔细看看白面包的配方，也通常会有盐的字样。孕妈咪在选用零食的时候，不要忘记看看配料表，尽量避免盐分的过多摄入。

6、含铅

如爆米花、皮蛋等食物中就含有大量的铅。铅对大脑细胞的危害相当大，孕妈妈摄入过量的铅不但会影响自己大脑的健康，还会给胎儿大脑的健康发育带来严重的损伤，使智力低下儿的出生机率增高。

7、过氧脂质

如薰鱼、烧鸭、烧鹅、炸鱼等。这些食物大多都在100℃以上的油中煎炸过，在煎炸过程中会产生对人体有害的过氧脂质，摄取过氧脂质超量会损伤人体内的某些代谢酶系统，影响大脑的健康。

孕妇可以吃的零食

1、西梅

西梅果实营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人健康的最佳果品。新鲜的西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。西梅中所含的钾比较丰富，钾对维持人体电解质平衡起着重要作用。西梅含铁也很丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妈咪更为重要。其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，防止孕妈咪便秘。每日基础食用量3～5枚即可。

2、全麦面包

全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。

3、核桃

核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

4、酸奶

酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。

5、葵瓜子

与许多果仁食品相比，葵仁的蛋白质含量较高，热量又较低，而且不合胆固醇，是人们非常喜欢的健康营养食品。葵花子还富含维生素E及精氨酸，对维护性功能和 的质量有益，可提高人体免疫功能。此外，丰富的铁、锌、钾、镁等元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子还是维生素B1的良好来源。

6、板栗

板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗，不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的疲劳。

7、花生

花生又称“长寿果”或“植物肉”。味甘气香，脆润可口，有和胃、健脾、滑肠、润肺、化痰、养气之功。花生含人体必需的不饱和脂肪酸远较猪油等动物油多。此外，糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、B、E、K等的含量也较丰富。孕妇常吃可以预防产后缺乳。花生衣中含有止血成分，能够对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的药膳。用新鲜花生叶煎水代茶饮，还可以防治妊娠高血压综合征。

8、南瓜子

南瓜子性平昧甘，营养全面，不只是吃起来香，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，养分比例平衡，有利于人体吸收利用。

9、乳酪

乳酪这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克乳酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然乳酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了乳酪会会发胖!

10、苹果

苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈，不妨可以多多尝试。

11、海苔

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食。但我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准妈妈，更应该严格限制钠的摄取。

12、葡萄干

能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

13、无花果

这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!

14、大枣

大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。

15、奶糖

含糖、钙，适当进食能补充大脑能量。但奶糖糖分较多，孕妈最好少吃。

16、巧克力

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的，另外巧克力也可以让孕妈心情愉快。但是孕妈吃巧克力一定要注意用量。怀孕期间，每天食用巧克力不超过100克。

17、芝麻糊

黑芝麻营养丰富，尤其是维生素E较多，经常食用可以延缓衰老、治疗白发。同时，适量吃黑芝麻还可以预防产后阴血不足所致的乳少。

除了上述几种零食外，也可以在抽屉里放上矿泉水、无糖果汁、水果干、奶粉，在手提袋里放上麦片饼干、苏打饼干、水果乾和坚果、新鲜水果或蔬菜零食。但要注意，所有的东西都应该封口完整。一日三餐不如少食多餐，不要怕别人笑话你嘴馋，只要注意每次都很少量，尽量多次吃。最好在两餐之间吃，离正餐远一点儿，午餐和晚餐之间是吃零食的最佳时刻，因为这样既补充了营养，又没有耽误正常的午餐、晚餐。但要特别注意，晚间吃零食不要选择睡前的半小时内，否则会影响正常的健康，给身体带来伤害。

fancl家的保健品一直都很不错，作为一个无添加食品级的品牌，它们家的产品让人很放心，这款美白丸也是它们家的人气产品，美白两个字就已经抓住很多女性的心了！下面为大家介绍fancl美白丸服用方法

fancl美白丸怎么吃

适合人群：适合容易受紫外光影响出现肤色变深、不均匀及有色斑的人士作抗斑美白的营养补充。褪黑增白，提升全身肌肤的透亮感阻截黑色素形成、有效抗斑：要彻底美白肌肤，首要避免新的黑色素形成，朝鲜蓟精华有助从根源阻截色斑形成提升肌色素、净白肌肤：内含橄榄叶精华及L-胱氨酸等美白营养，能快迅被身体吸收。持续饮用令肌肤回复亮白均匀 ，褪黑增白，肌肤回复亮白均匀全新配方-提升美白效果：酶改性橙皮苷(维他命P的一种)能促进美白营养于体内的循环及吸收，提升还原美白效果加速澹化黑色素、祛斑美白：去除自由基，修护受紫外光影响的肌肤，加快澹化黑色素。配合每日外涂防晒保护及使用祛斑亮白护肤系列，内外同步抗斑，能令美白效果更明显

使用方法：每次2粒，每日3次，饭后服用。 营养补充剂，没有严格的规定

主要成分：L-胱氨酸，维生素C，niacin

主要功效：有效抑制黑色素产生，促进皮肤新陈代谢。加快淡斑，能去除自由基，有效减少黑色素形成。 主要成分／1日6粒中>ヒドロキシチロソール：20mg、L－シスチン：240mg、オレウロペイン：10mg、ビタミンC：300mg、ナイアシン：15mg20MG羟基酪醇，L-胱氨酸：橄榄苦苷240毫克，10毫克，维生素C300毫克，烟酸15毫克

fancl美白丸一天吃几次 用法

分3顿,每次两粒。

使用建议

日本Fancl咨询师建议最佳服用时间和服用方法:分3顿,每顿2粒,分别于早饭和中饭及晚饭后服用。

成分

每日6粒含羟基酪醇：20毫克，L-胱氨酸：240毫克，维生素C：300毫克，烟酸：15毫克

使用心得

要说为了美白我也是蛮拼的，我也试过蛮多个品牌的美白丸，fancl家的产品我一直都很喜欢，美白丸也不例外，这款成分很温和，我服用完全没副作用，虽然效果比较慢。但是如果立竿见影的我还真是怕怕的不敢用，坚持半年下来效果也很蛮明显的。

孕妇都能吃的美白丸～必须自留!嫌pola贵的话可以入这个！抑制雀斑,黑色素！增加原白肤色 新生肌肤亮白均匀。能去除自由基，有效减少黑色素形成。持续食用真的能均匀肤色