洗面奶：不要过度清洁，我也是敏感的，AHC，还有钟汉良代言的那个丝塔芙都是我用过还不错的洗面奶，过敏严重的话一天洗一次就够了我感觉，给皮肤一点自我修复的时间。不要反复去洗他。千万千万避免水杨酸（美白和祛痘效果据说好，但是你用就等着大烂皮）
水：我用便宜的日本的薏仁水来做湿敷面膜，不心疼。就补水就好了，皮肤脆弱的时候你给补多少都是没有啥用的。
乳：便宜点的用AHC，贵点的用后，都感觉还不错
另外过敏的时候国内有个牌子叫美丽加芬的蜗牛原液可以试试，我用过，对过敏到烂皮了还是挺有效的，都是当小白鼠实验所得，希望对你有效
一是肌肤轻断食，回归本源，二是坚持科学护肤。
选择自己适合的方法和产品，是能变回健康肌的。
敏感肌是一个很需要注意护理的肤质，需要早预防早发现早修复。
概括说来，「敏感肌」就是不能承受大多数健康皮肤可以耐受的刺激，一旦环境稍有变化，比如进出空调房、桑拿浴、旅游气候骤变，或者吃点辣的、热的食物，再或者有点小紧张、稍有心理变化，皮肤就会马上出现非常强烈的反应。
比如经常面颊发红，有时还会感觉像心跳一样「砰砰砰」阵阵发热，涂护肤品后稍有不慎就会微微刺痛，甚至后瘙痒、紧绷，像被蜜蜂蛰的感觉一样，需要马上洗掉才能舒服一些。
平时不刺激的时候皮肤可能看上去都很正常，也可能会表现为泛红、脱屑、毛细血管扩张等。
敏感肌的护理的主要原则，是修护皮肤屏障，修补一堵破裂的墙很困难，所以修复皮肤屏障需要时间慢慢重建，一般大约需要 3-6 个月。
敏感肌的解决方案
分年龄，找原因
1）少男少女（<20 岁）：
原因：一般很年轻就是过敏肌，多数为遗传过敏体质，可能有特应性皮炎、哮喘、过敏性鼻炎等病史。
解决方法：
① 需要前往医院通过过敏原测试，来尽量避免接触可疑致敏物，常见的接触致敏物比如动物毛、尘螨等，食物致敏物比如海鲜、热带水果等。
② 这类过敏肌需要配合口服药物治疗。
2）后青春期（20-35 岁）：
原因：一般这个年纪，多数是由剃须用品、痘痘药物、化妆品等导致的皮肤屏障受损。
比如说，外用祛痘痘的药物本来应该薄薄一层点涂，结果看到痘痘那么多，心急地多涂几层，结果局部造成局部脱皮。
突然有一天发现皮肤非常敏感。所以需要正确使用祛痘痘药物。
解决方案：
① 需要做医学检查，比如真菌、细菌、螨虫的等，有针对性治疗。
② 避免使用不安全护肤品，或者刺激性强的护肤品。因为有很多成分，是只可以作为药物，在处方后使用，而不可以添加在护肤品中的。
比如使用可能含有激素的商品，可能含有未知祛痘成分的产品，可能有强效祛斑成分的护肤品等。所以平时购买护肤品，一定要在专业靠谱的渠道！
3）青年（36-45 岁）
原因：多数是由于皮肤病，比如酒渣鼻、脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎导致的敏感肌。
解决方案：这个年龄段有敏感肌，需要注意及时看医生面诊。
4）围绝经期（46-55 岁）
原因：女性受激素水平影响更大一些，大约三分之一的女性在围绝经期皮肤会变得比以前敏感。
解决方案：个体情况差异很大，这个时候还是需要看诊，让医生帮您做适当的调整。
修复皮肤屏障
修复皮肤屏障我们分为 2 种：
一）急性期——肌肤轻断食，回归本源
表皮的新生周期为 28 天，网上曾经也疯传过 28 天清水洁面就可以让皮肤重焕新生的秘籍，这当然是炒作的结果。
不过从某方面讲，倒是也有可取之处。如果某段时间，你的皮肤特别痒，又很痛，而且不时有皮肤发热、烧灼、不适，这个时候则需要尽快看医生，同时暂时让皮肤休整一下。
所以当皮肤出现以上症状时，学会「停止使用」某些产品，比如避免含有酒精、水杨酸、乳酸等成分的产品，比「盲目开始使用」某些产品更重要。
虽说为「断食」，但是要适时有度，比如说清水洁面之后，面部仍然非常紧绷、甚至疼痛，就要变通使用保湿乳锁住水分。
二）慢性期——坚持科学护肤
处于慢性期的敏感皮肤，虽然不会出现严重的急性症状，但稍有不慎，就会使皮肤症状加剧。
因此对于慢性期的敏感肌来说，护理成为了重中之重。
关于敏感肌护肤的原则又是老生常谈三句话：温和清洁、加强保湿、注意防晒，这些相信大家都已经印象深刻。那么具体产品应该如何选择呢？
敏感性皮肤需要避免含有酒精、水杨酸、乳酸等成分的配方，最好选择无香精、无色素，含防腐剂较少，不含铅、汞等重金属的产品。
一旦发现不能耐受的产品，一定马上停用！马上更换为舒缓、镇静的产品，然后逐渐一种一种试用。选择护肤品的一大原则就是成分简单，最好在成分表上不要超过 10 种。
洁面产品
洁面最好使用非皂基、无泡沫，没有剥脱剂的洗面奶，之前推荐的有氨基酸洗面奶。
很多用户在后台问具体如何知道这款洗面奶是氨基酸成分，其实有一个简单的小窍门，是看成分为「+氨酸 + 金属离子」，只要认准氨酸字眼就可以。
比如「耶油酰甘氨酸钾」、「月桂酰谷氨酸钠」。
常见一些氨基酸洗面奶品牌比如芙丽芳丝、百植萃、elta、宝拉珍选、优色林。
另外丝塔芙洗面奶，虽然属于 SLS 型，但是制剂配方非常柔和、刺激性小，敏感肌肤也可以使用。
当然，就像每个人对食物的感觉不同一样，每个人皮肤有不同的偏好，所以用完护肤品之后感觉会略不同，最终还是要选择自己皮肤「最喜欢」的款。
2保湿修复产品
那么，什么样的护肤品是敏感肌适用的呢？
我推荐的是「医用护肤品」，同时兼备化妆品和某些药物特性的产品，具备日常修复皮肤屏障的功能，本质是化妆品，但具有一定的功效和良好的安全性。
主要的活性成分大都来自天然植物、矿物及活泉水，无毒副作用，又能显示一定功效性，可以每天使用，
但是不能替代药物治疗。与普通化妆品相比，不含色素、香料、致敏防腐剂，安全性高。
一些常见的医用护肤品牌包括：修丽可、美帕、百植萃、薇诺娜、玉泽、绽妍、德美丝、理肤泉、丝塔芙、润百颜、艺霏等等。
除了医用品牌，市面上常见品牌适用于敏感肌的产品：
干性&敏感肌：
无印良品敏感肌化妆水
肌研极润保湿化妆水（浓润型）
雅漾舒缓乳液
理肤泉特安舒护润肤水/修复乳
柯润保湿化妆水（滋润型）/柔和乳
蜜浓 MINON 氨基酸保湿化妆水/保湿乳
雅漾修复保湿霜
海蓝之谜面霜
施泰福霏丝佳润肤霜
油性&敏感肌：
倩碧保湿洁肤水 2 号
肌研极润保湿化妆水（清爽型）
柯润保湿化妆水（清爽型）
理肤泉清痘净肤爽肤水
芙丽芳丝保湿修复乳
Cerave 补水保湿乳
菲诗丽 FAB 燕麦特润修复乳
碧欧泉活泉润透水分露
中性&敏感肌：
薇诺娜舒敏保湿润肤水
玉泽皮肤屏障修护保湿水
理肤泉特安修复乳
柯润保湿化妆水（普通型）/柔和乳
雅漾修复保湿霜
海蓝之谜面霜
修复精华包括：
修丽可植萃舒缓精华
艺霏虾青素修复精华
润百颜玻尿酸精华等
敏感肌适用的防晒包括：
修丽可日光防晒乳
百植萃天然水嫩防护霜
美帕隐形修复防晒
雅漾隔离保湿乳
娇韵诗防晒霜
FANCL 防晒隔离乳
理肤泉隔离轻盈乳等
如果皮肤非常敏感，建议在正式使用任何产品之前，都建议在小臂内侧，试用两三天，没有不适症状，再用于面部。
三）加重时——系统治疗
需要注意的是，医用护肤品只是辅助药物或光电治理，做好敏感肌的基础护理，并不能取代药物，而是相辅相成，互相补充。
敏感有时是一些皮肤病的临床表现，比如酒渣鼻、湿疹、痤疮等，反复发作的皮肤病，很难根治，与遗传、环境、精神压力等等多因素相关，所以一定要在必要时求助医生的专业指导。
如果您的皮肤情况已经非常严重，持续一两个月都没有好转，则建议去当地的皮肤科进行系统的修复和治疗。
在医院，可以外用药物、口服药物和光电治疗。
1外用药物
主要包括各种生长因子类的，比如重组人表皮生长因子（易孚），碱性成纤维细胞生长因子（贝复新）等。
激素依赖性皮炎可以外用吡美莫司、他克莫司等替代。
2口服药物
如果你的主要症状是灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感，可以选择抗炎、抗组胺类药物口服。
对于伴有焦虑、抑郁状态者可酌情使用抗焦虑和抑郁类药物。再次提醒，口服药品一定要在医生面诊后使用。
3光电治疗
1）冷喷、冷膜对热刺激敏感的患者，可通过低温物理作用，收缩扩张的毛细血管，达到减轻炎症的目的，舒缓紧绷发热感觉。
这个操作比较简单，一般美容机构都可以，价格也比较便宜。
2）红光具有抗炎和促进皮肤屏障修复的作用；黄光可促进细胞新陈代谢，降低末梢神经纤维兴奋性，对于敏感性皮肤的各种症状起到缓解和治疗作用。
这个治疗比较舒缓，而且价位不高，大约几百元。
3）强脉冲光封闭扩张的毛细血管，对表皮细胞发挥光调作用，促进皮肤屏障功能修复，缓解皮肤敏感症状，大约全面部一千到三千。
4）射频可刺激真皮 I、Ⅲ 型胶原增生，提高皮肤的耐受性，大约每次两三千。
5）针对血管激光治疗对于面部潮红、红血丝等情况，能有有效的改善，一般是按照每单位面积收费，价格比较高。
四）日常作息
吃好、睡好、加强防晒，每次都是老生常谈。
忌口除了之前提到的「奶油甜心」，还需要注意白天避免食用光敏性食物。光敏性食物指那些吃了以后，照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、皮疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。
一些含叶绿素高的蔬菜和野菜（灰菜、苦菜）都属于光敏性食物。
常见光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。
除此之外，「光敏性海鲜」包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，同样含有光敏物质，也需留意。
比如说有些人，外出一日游之后突然出现皮肤状况，其实只是因为中午吃了一顿农家乐的一些野菜，再加上下午在户外晒了点太阳，出现了「光敏反应」。
六个常见问答
问题 1：我的皮肤过敏之后又红又热，我会一直用凉风吹着脸，这样才舒服。
敏感皮肤已经成为一难以言喻的“痛”，经历过皮肤过敏的人，应该都知道那个“感受”有多爽。皮肤痒的感觉要爆炸，而且伴随着发红、发烫，起疹子，皮肤差到极点！严重点甚至“烂脸”，不敢出门。。。。
敏感皮肤该怎么办？
很多人会说，皮肤敏感脆弱，用舒缓、抗敏修复的产品！
这一听，没有错啊！皮肤敏感，就该用点，可以舒缓、消炎、镇静、止痒，抗敏的护肤品，给皮肤SOS急救！
而且脆弱皮肤，敏感皮肤也更“偏爱”“药妆”，经常选用的护肤品里面带点:马齿苋提取物、七叶树皂苷、尿囊素、红没药醇、母菊花提取物，甘草酸二钾等等原料。
这些原料是做什么的？通常是用来舒缓、抗炎、抗敏的用途。敏感肌用，可以改善皮肤过敏的症状，起一个舒缓作用。皮肤在过敏期间，没有那么难受，甚至过敏症状立刻好转，深得敏感皮肤喜欢。
很多皮肤敏感脆弱的妹子，用其他护肤品，皮肤容易出现刺痛、泛红，甚至出现过敏情况，所以并不敢乱用产品。一般用号称可以舒缓，抗敏的护肤品牌。
例如：薇诺娜、玉泽、雅漾、霏丝佳、DMS……等等品牌
但是，舒缓抗敏的产品可以长期用吗？
－02－
抗敏、舒缓、抗炎、镇静的原料，相当于“药”。
哪种人需要“吃药”？当然是“生病”身体确实“扛不住”的时候吃啊！
皮肤过敏期间，皮肤确实很不舒服，但是不是太严重，这时候用点“抗敏、舒缓、抗炎、镇静”的原料护肤品，皮肤过敏的症状会改善很多。抗敏舒缓的护肤品，这时候就像“天神”一样，拯救在水深火热中“煎熬”的你。
但是这类产品，并不适合“长期使用”。
过敏毕竟是皮肤的“特殊反应”，并不是时时刻刻都处于“过敏状态”。“抗敏舒缓消炎”的原料护肤品，一时间能改善这个“过敏”症状。
好比如人生病感冒，身体很难受，这时候“吃点药”感冒好的更快些，但是“每天都吃”这个“药”身体会变得如何？
这个不用我说大家也知道:如果一个身体差的人，经常生病感冒，而他一感冒就不得不去打针、输液、吃药，长期下来，身体肯定很“脆弱”！————因为身体免疫力差啊！
身体本来有自己的运行模式，遇到外来敌人，团体合作可以把敌人杀死。偶尔遇到敌人太“强大”需要请求“支援”，这时候合理“补给”弹药，会狠狠的打击“敌人”，打一个完美的胜仗！而团队内部也会更加谨慎加强防御，防止敌人再次进攻。
敏感肌肤色暗沉是一个常见的问题，很多人都遇到过。但是，不要担心，我们可以选择一些适合敏感肌肤、价格适中的护肤品来改善这个问题。
使用温和的洁面产品非常重要。因为洁面产品太刺激会导致皮肤更加敏感，并且会让皮肤色素沉淀更加明显。我推荐一款叫做“温能净颜洁面乳”的产品，它不含酸碱成分，能够有效去除污垢和彩妆残留，并且能够提亮肤色，让肌肤看起来更加清新自然。
保湿也是改善敏感肌肤色暗沉的关键。如果皮肤缺水，容易出现黯淡无光的情况。我推荐使用一款轻盈易吸收的保湿精华液——“清润舒缓保湿精华液”，它可以深层滋润肌肤，增强皮肤屏障功能，并且有效提亮肤色。
面膜也是改善敏感肌肤色暗沉的好选择。我推荐一款非常适合敏感肌肤的面膜——“温和舒缓补水面膜”，它含有多种舒缓成分和保湿成分，能够有效修复受损皮肤，提高皮肤自身抵抗力，让肌肤变得更加明亮有光泽。
良好的作息和饮食习惯也很重要。要注意保持充足的睡眠和合理的饮食，避免熬夜和暴饮暴食。这样才能从内到外改善肌肤问题，让皮肤变得更加健康美丽。
温和、保湿、舒缓是改善敏感肌肤色暗沉的关键。记得注意保持良好的作息和饮食习惯，并选择适合自己的护肤品来改善这个问题。其中，“温能净颜洁面乳”、“清润舒缓保湿精华液”和“温和舒缓补水面膜”都是非常不错的选择。希望我的建议能够对你有所帮助！
干性皮肤是指皮肤缺乏油脂，容易干燥、起皮、出现细纹等问题。选择适合的护肤品对于改善干性皮肤非常重要，那么哪个牌子适合干性皮肤呢？
从多个角度来看，有几个品牌是干性皮肤的救星。
首先是兰蔻。兰蔻致力于研究干性皮肤问题，推出了一系列专为干性皮肤而设计的护肤品。其中以兰蔻粉水和兰蔻小黑瓶最为出名。兰蔻粉水可以补水保湿，有效改善皮肤干燥和暗沉；而兰蔻小黑瓶则可以深入滋润细胞，使肌肤水润滑嫩。
其次是资生堂。资生堂优选天然植物成分，针对不同类型的皮肤设计了不同的产品系列。特别是资生堂新艳阳夏防晒霜 SPF50+ PA++++，它中含有玫瑰果油和橄榄油等成分，可以给予极佳保湿效果。
再者是SK-II。SK-II以“奇迹水”闻名于世，它的功效在于提高肌肤的水分含量和锁住水分。使用后，可以使皮肤看起来更加细致、有光泽，同时减少细纹和干燥现象。
最后值得一提的是花梦花精华油。花梦花精华油由三甲医院大夫这款产品中含有葵花籽油、玫瑰果油等多种天然成分，可以迅速渗透肌底，为干燥缺水的皮肤补充营养和水分。使用后皮肤更加柔软水润，涂抹时非常舒适自然。
选择适合自己的护肤品非常重要。对于干性皮肤的人来说，以上几个品牌都是非常值得尝试的。不过要注意选择适合自己的产品，并且坚持使用才能看到明显效果。
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