美乐家营养辅助食品系列食用方法

成人系列

（注：女生12周岁，男生14周岁青春期以上人群均可按照成人量服用）

基础营养系列

美乐家多种维生素矿物质片（男士型）

（编号：7771，90粒，81元）

功效：维持男性每日所需营养素。

用法：每日二次，早上2片，晚上1片，均餐后吃。

美乐家多种维生素矿物质片（女士型）

（编号：7770，90粒，81元）

功效：维持女性每日所需营养素。

用法：每日二次，早上2片，晚上1片，均餐后吃。

美乐家钙镁片

（编号：7773，120粒，87元）

功效：维持人体每日所需矿物质，更有坚固骨骼功效。

用法：每日二次，男士早上1片，晚上2片；女士早晚各2片，均餐后吃。

美乐家绿茶压片糖果

（编号：7780，60粒，96元）

功效：减少紫外线辐射对肌肤造成的敏感，完美抵挡自由基，防止皱纹，尤其针对吸烟喝酒的人群。

用法：餐后2粒。

美乐家鱼油软胶囊

（编号：1545，60粒）

功效：调节血压、心率及维护机体正常运转，维护视力健康，补脑健脑，消除偏头痛！与纳豆一起使用，效果更佳！

用法：适用青春期以上人群，中午餐后2粒。或者午餐和晚餐后各1粒。45岁以上人群，可增加至每天4粒。

畅益生乳酸菌粉

（编号：2033，15gX30包，195元）

功效：每袋50亿单位益生菌，严选7中耐酸性优质益生菌，全方位保护消化系统。

用法：适合3岁以上人群，依据年龄大小减半使用。餐后半小时后直接吞服即可，或用冷水冲服。每天2包最适宜。

配合高纤植物营养粉适用效果更佳！

体重管理系列

然倍速绿咖啡豆压片糖果

（编号：9550，60粒，130元）

功效：“燃脂丸“科学配比绿咖啡豆、绿茶与红甜椒粉，不添加兴奋剂，以自然的方式，帮助加速代谢、燃烧更轻松！

用法：每日2次，每次2粒，随餐食用，温水吞服。

聪明瘦身饮食法：早餐：美乐家营养蛋白粉+然倍速1粒+苹果；晚餐：纤丽姿蛋白粉+然倍速1粒+蔬菜/水果

注：1、本品含有辣椒素成分，有一定的刺激性，不建议空腹食用；

      2、本品含有绿咖啡豆成分，不建议临睡前食用，但可在正常晚餐随餐食用；

      3、本品含有少量咖啡因，不建议对咖啡敏感人群食用；

      4、不适合人群：孕妇、哺乳期人群、服用药物者、老年人、体质虚弱者及未满18岁人群。

葡安素营养蛋白粉  （焦糖口味）

（编号：8741，420g/袋，243元）

功效：上下调节血糖，促进心脑血管健康，有减重之功效！

用法：适用于餐前血糖57以上，餐后血糖68以上人群。

保健功能用法：每天1--2次，在两餐之间，用40°以下温水250ml，加1勺半葡安素冲服。

治疗功能用法：每天2次，在两餐之间，用40°以下温水250ml，加2勺葡安素冲服。

美乐家无糖膳食纤维粉  （甜橙味）

（编号：8583，15gX30包，230元）

功效：排出宿便垃圾，增加大便量，同时使大便松软，食后饱足感可适当减重。

用法：餐前用250ml的低于40°的温水冲服。餐后可有效控制血糖，但会带走营养素。配合畅益生乳酸菌粉适用更佳！

注：餐后一小时内，一定要喝500-1000ml的水，否则反而会引起便秘。

高纤植物营养粉

（编号：7835，15gX30包，202元）

功效：排出宿便垃圾，增加大便量，同时使大便松软，食后饱足感可适当减重。

用法：餐前用250ml的低于40°的温水冲服。餐后可有效控制血糖，但会带走营养素。配合畅益生乳酸菌粉适用更佳！

注：餐后一小时内，一定要喝500-1000ml的水，否则反而会引起便秘。

纤丽姿蛋白粉  （草莓口味）

（编号：8993，30g×12包，197元）

功效：不挨饿减重，增加饱腹感，补充营养素。

用法：适用于成人，哪顿饭吃的多，哪顿饭饭前用40°以下的温水250ml冲服。

复源力乳清蛋白粉

（编号：1675，560g，243元）

功效：提供必要氨基酸，建立肌肉组织，缩短体力恢复时间，补充消耗的蛋白质。

用法：适用于成人，运动后一小时内40°以下温水240ml冲服即可。

美乐家活力巧克力棒  （酥脆巧克力花生味）

（编号4203，30g×10条，167元）

功效：转脂为能，双倍燃烧脂肪，提高运动意愿。

用法：食用前2小时空腹，运动前15分钟吃一条，运动后1小时不要进食，运动后1小时内如果使用一袋乳清蛋白粉塑身肌肉！

Access活力蛋白粉  （巧克力口味）

（编号4200，30g×14包，187元）

功效：转脂为能，双倍燃烧脂肪，提高运动意愿。

用法：食用前2小时空腹，运动前15分钟40°以下温水200ml冲服，运动后1小时不要进食，运动后1小时内如果使用一袋乳清蛋白粉塑身肌肉！

电速运动冲饮  （柠檬口味）

（编号：8436，8gX20条，101元）

功效：为运动中的身体补充水分与所需电解质，维持理想运动状态。

用法：运动中喝，200-250ml的纯水冲泡，可根据个人口感调制甜度。

循环健康系列

植纯葡萄籽调和油

（编号：5542，500ml，145元）

功效：100%葡萄籽，添加4%植物固醇，烟点高，维护心脑血管健康0胆固醇，吃出美味！

用法：炒菜用，凉拌菜。

护欣宜纳豆软胶囊

（编号：2587，60粒，213元）

功效：预防心脑血管疾病，溶栓速作用，经权威测试，纳豆激酶溶栓速度是尿激酶的19倍。与美乐家鱼油一起使用更佳！

用法：适用18岁以上成人，中午餐后2粒。

美乐家果味软糖

（编号：1644，30粒，132元）

功效：每一粒含1196毫克辅酶Q10，相当于补充4公斤牛肉，心脏的加油站！

用法：每天一粒。

锐宝士果味软糖

（编号：1640，30粒，132元）

功效：每一粒含104克D核糖，维护生命动力！

用法：每天一粒。

膳食补充系列

美乐家桂圆大豆复合粉

（编号：2390，5gX15条，119元）

功效：大自然母亲给熟龄支持的礼物，每份含30毫克大豆异黄酮，双向维持女性生理均衡，守护青春美丽，轻松度过每一天。

用法：适合40+的熟龄女性，将一条加入200-250毫升热水中，搅拌均匀即可食用。

注：1、患有子宫肌瘤、软巢囊肿、乳腺增生的人群不建议食用，请在专业医师或营养师的指导下补充；

      2、月经期间不建议食用；

      3、本产品含有天然果粉成分，糖尿病人请慎用。

美乐家磷脂酰丝氨酸压片糖果

（编号：8654，60粒，182元）

功效：全新「思倍佳」的天然忆智配方，含45毫克天然大豆萃取精华PS（磷脂酰丝氨酸）、5毫克DHA藻油等有效成分，促进认知健康、强化专注力，思绪清晰、顺畅，反应更灵光。

用法：16岁以上的日常保健，适合学生、上班族、老年人。每天2粒，午餐或晚餐，随餐食用。

美乐家草茶

（编号：550，17gX25袋，61元）

功效：因互叶百千层,具有安神镇静,消炎杀菌的作用,所以制成的草茶神清气爽、提振精神，维持身心清新舒畅、舒缓放松。同时也是唯一碱性饮料。

用法：每包以240毫升冷水中煮沸后即可饮用／夏日纯净水也可

增加免疫力，不含咖啡因可每日随兴喝,即便是晚上多喝也不会像其它茶叶那样入眠困难；

声音沙哑者可每日喝2~3包，三日即可见效；

伤风、感冒头痛者，可擦“茶树精油”后，在一日内至少喝三包“草茶”，症状即可减轻；

提高生活品质，炖鸡、炖肉时放入一代“草茶”味道鲜美；

冰箱除臭：用喝剩下的茶包滴二两三滴精油为冰箱除臭；

炖鸡时放一袋草茶让一餐变得更美味。

顾卫能柠檬味固体饮料

（编号：3068，8gX30袋，105元）

功效：胃酸、胃胀吃了就好，天然搞酸配方，舒缓胃酸胃胀引起的胃部不适！

用法：饭前一袋，或难受时一袋加入约200毫升40度以下温水搅拌均匀饮用。

增加骨密度胶囊

（编号：1691，120粒，157元）

功效：是骨钙的固定剂，增强骨韧度，促进软骨再生，延缓骨流失。

用法：餐后每天4粒。适用30岁以上成人。

劲捷能果味饮料

（编号：9155，500ml，187元）

功效：专利配方的葡萄糖胺，可有效缓解关节症状，天然成分，安全无毒。

用法：针对35岁以上关节症状人群，睡前16ml即可。

美乐家南瓜籽压片糖果

（编号：2056，60粒，107元）

功效：男性生理机能及健康加油站，预防前列腺炎之佳品。

用法：午餐后2片。

美乐家人参果味饮料

（编号：2382，50mlx10瓶，213元）

（编号：2426，50mlx20瓶，385元）

功效：补足元气，抵抗自由基，阴阳双补，缓解疲劳！

用法：适用青春期以上人群，疲惫时可喝一支，一天不超过2支。

易舒宁果味饮料

（编号：3055，600ml，167元）

功效：提高人体内血清素水平，舒缓焦虑，帮助缩短入睡时间和延长深度睡眠的时间！

用法：适用16岁以上人群，睡前30ml即可。

爱维特营养冲饮

（编号：4545，5gX20包，117元）

功效：每袋含8颗柠檬VC含量，抵抗并抑制自由基的产生。

用法：适用3岁以上所有人群。用40°以下的温水200ml冲服。成人每天不超3袋，3--12岁儿童每天1袋即可。不要过量！

灵芝五味子胶囊

（编号：3900，120粒，210元）

功效：有效抑制化学性肝损伤，帮助肝功能运转，有效降低ALT/AST值。

用法：成人，每天2-3次，每次1-2粒。餐后服用。

黑糖桂圆红枣茶

（编号：8786，10g×12包，105元）

功效：活络气血，温体散寒，提升元气，弥补女性经期的营养素流失，减轻痛经，增强代谢。

用法：更适用于女性，男性也可。经期前后，开水200毫升冲服。因为有黑糖，有症状时服用，不要长期饮用。

美乐家蜂王浆果味饮料

（编号：4578，50ml×10瓶，197元）

功效：充分抵御自由基，减轻脑负荷，提高大脑工作效率，提高人体免疫力，促进心脑血管健康，更是一种很好的美容剂。

用法：适用所有人群，包括学龄儿童，大考前短期减半服用。早晨空腹服用为佳。对蛋白过敏者慎用。

观适健蓝莓咀嚼片

（编号：8244，60粒，172元）

功效：有效补充蓝光对眼底的伤害，有效预防及缓解视疲劳、眼干、眼涩、视力下降、黄斑区病变、飞蚊症、白内障、眼高压等症状。

用法：保健用量：每天2粒。治疗用量：每天6粒。当作零食咀嚼服用。

灵芝胶囊

（编号：5816，60粒，228元）

功效：100多种灵芝多糖，大大提高人体免疫力。抑制癌细胞产生！

用法：儿童减半，且短期适用。成人每天2-3次，每次1-2粒。餐后服用。

胶原蛋白咀嚼糖果

（编号：536，90粒，122元）

功效：小分子（200毫克）胶原蛋白，完整补充每天流失的胶原蛋白，使皮肤增加弹性！

用法：在日间持续补充，每天2-4粒，接力补充Q弹力量。

美乐家胶原蛋白果冻  （水蜜桃味 荔枝味）

（编号：1058/1079，15gX15条，185元）

功效：小分子（3000毫克）胶原蛋白，完整补充每天流失的胶原蛋白，使皮肤增加弹性！

用法：每日1-2条，临睡前食用更佳。

胶原蛋白果味饮料

（编号：5495，50ml×10瓶，245元）

（编号：4038，50ml×20瓶，471元）

功效：小分子（8000毫克）胶原蛋白，完整补充每天流失的胶原蛋白，使皮肤增加弹性！

用法：第一个月每天2瓶，早餐前空腹和睡前各一瓶。第二个月每天早晨空腹一瓶。

复合果汁饮料

（编号：7449/7027，1000ml/70mlX8瓶，435元/263元）

功效：减低每天积累的过多的垃圾毒素，减少细胞发展的不良影响，但凡和血液有关的身体不适，均可用复合果汁调理。

用法：

1、早或早晚空腹饮用各33ml。半小时后吃饭。

2、饮用前先将果汁上下摇匀。

3、饮用前喝一杯冷或温开水，冲淡胃酸；果汁放至常温再饮用；饮用果汁后，再喝一杯冷或温开水，可加速吸收。

4、饮用期间宜多喝水，每日饮水2000ml（八杯水）以上，勿暴饮暴食。

5、饮时慢慢咽下效果更佳，可含于舌下10秒后吞入。

6、饮用后一小时内请勿喝茶、咖啡和酒等刺激性饮品。

7、初期饮用，不同体质的人会喝出不同的味道，但随着口味的适应和身体的不断好转，味道会越来越好。

8、开瓶后未置冰箱可以保存7天，置于冰箱冷藏可保存2个月；饮用过程中，越来越稠，属于正常现象。

蔓越莓咀嚼片

（编号：6025，60粒，130元）

功效：修复女性泌尿系统黏膜，修复胃黏膜系统。

用法：每天午餐时2粒，治疗功能者可每天6粒。当作零食咀嚼服用。

营养蛋白粉    （巧克力  香草）

（编号：8991/8992，30gX15包，195元）

功效：低脂、低钠、低热量的肠道营养剂，含有多种维生素、矿物质、以及纤维素、蛋白质，帮助消化。

用量：早餐一袋，配合主食一同适用。

纯净･皙 基础保养系列

多莓果味饮料

（编号：8439，50mlX10瓶，248元）

（编号：6274，50mlX20瓶，471元）

功效：促进肌肤代谢，肌肤自然无瑕；采用风靡全球的美颜明星成分——美白氨基酸（L-半胱氨酸），更超过一般市售70%含量，喝出匀净容颜；含西印度樱桃（含量增加至10倍）、葡萄及巴西莓等9种莓果多酚：全面启动肌肤焕颜活力。

用法：第一个月每天2瓶，早餐前空腹和睡前各一瓶。第二个月每天睡前一瓶。

儿童系列

美乐家熊宝宝儿童营养系列

美乐家熊宝宝蛋白粉

（编号：1055/6667，450克，147元）

功效：结合维生素、矿物质、牛初乳及藻油DHA等13种营养素，加上蛋白质及膳食纤维，满足孩子一整天的活力需求。

用法：将30克熊宝宝蛋白粉加入200-250毫升温水中，搅拌均匀即可食用。可充当早餐饮品食用，或两餐之间的点心补充皆可。

美乐家熊宝宝乳酸菌粉（编号：7099，25gX30包，195元）

功效：专为儿童青少年研发的益生菌营养，每份提供150亿好菌，3株益生菌(专利长双歧杆菌与两歧双歧杆菌，结合嗜酸乳杆菌)多管齐下，结合益菌生低聚木糖和益源质植物乳杆菌，维护消化营养更好吸收，孩子体质更健康。

用法：1、直接吞服；2、加入牛奶或果汁中；3、将一包产品倒入150-200毫升冷开水中(勿超过40℃)，搅拌均匀饮用，餐后食用。

美乐家熊宝宝矿物质盐软糖

（编号：5355，60粒，81元）

功效：采用新鲜牛奶萃取，每粒含264毫克乳矿物盐和钙55毫克，补充孩子佳品。

大纯净食物钙，是儿童青少年的补钙首选。吸收率高达70%，富含镁、锌、免疫球蛋白等多种营养，帮助补足孩子成长所需。

用法：每天2粒，当作零食咀嚼。

美乐家熊宝宝DHA藻油软糖

（编号：6024，60粒，96元）

功效：大脑和眼睛离不开DHA，此产品可加强专注力，提高视敏度，维持活跃思维的好产品。

用法：每天2粒，当作零食咀嚼。

美乐家儿童蓝莓咀嚼糖果

（编号：8408，60粒，158元）

功效：富含每天所需叶黄素和玉米黄质，维护和提高儿童视力，针对假性近视最好的补充食品。

用法：每天2粒，当作零食咀嚼。

健康零食系列

纤倍力绿豆巧克力棒  编号：9430

纤倍力红豆巧克力棒  编号：5572

纤倍力绿豆/红豆巧克力棒

（编号：9430/5572，8gX18袋，32元）

功效：粗粮零食，低钠，不含反式脂肪酸、无色素，香脆难挡。

用法：充当点心，随时来一条。

黑巧克力蔓越莓扁桃仁口味  编号：5902

黑巧克力芒果荞麦口味  编号：5677

牛奶巧克力夏威夷果口味  编号：4709

美乐家黑巧克力/牛奶巧克力

（编号：5902/5677/4709，85克，60元）

功效：75%可可含量黑巧克力佐以蔓越莓、扁桃仁风味；

75%可可含量黑巧克力佐以芒果、荞麦风味；

36%可可含量牛奶巧克力佐以夏威夷果风味，

不添加代可可脂、麸质原料，以媲美传统手工的工艺制作，带来多重味蕾体验。

用法：巧克力薄片中的醇真滋味！

注：1、青少年儿童不建议过量摄入巧克力产品；

      2、本品含有白砂糖成分，糖尿病人群请慎用；

      3、肥胖人群不建议过量摄入巧克力产品。

纤倍力杂粮多谷物饼干  编号：8620

纤倍力蔓越莓多谷物饼干  编号：8621

纤倍力多谷物饼干

（编号：8620/8621，128克，38元）

功效：富含膳食纤维、有助于消化、有助于控制体重、有利减少胃部脂肪、更充分饱足感、维生素B的重要来源、传递主要矿物质、保护牙齿和牙龈

用法：纤倍力不含反式脂肪，无论解馋、饱腹，统统低负担，满足感十分。

阿鸡最近在追一部很火的综艺，叫做《我们是真正的朋友》。

综艺讲述的是大S、小S、范晓萱、阿雅四姐妹重聚，一起来完成彼此未完成的心愿的一段旅行。

羡慕四人友谊的同时，阿鸡也不得不佩服，作为四姐妹里的老大，大S保养的也太好了吧！

甚至于在节目里，43岁的她还被路人认为是19、20岁的少女！

所以阿鸡不禁陷入沉思，到底怎么样才能变得像大S一样，40多岁时还像一个20多岁的少女呢？

难道她吃防腐剂？

直到她因“自控力”上热搜，鸡仔才发现，原来事情并没那么简单！

一、要变美，先变鬼

都说，美人分两种，一种天生丽质；一种明显不够美，通过后天的勤勉来改变。

很显然，大S属于后者。在美女如云的娱乐圈里，算不上出挑，只能说清秀有余，美貌不足。

她自己也很清楚： 变白、变瘦、变美，是她的人生必修课，并展开了可怕式的改变。

1、美白篇

中学时的大S又黑又瘦，毫无亮点。

就连好友吴佩慈都曾开玩笑说她是“黑肉底”（闽南语里说人天生黑皮）。

大S很生气，并放狠话说自己要白过卫生纸。

为了变白，她几乎尝试了所有方法，也做过很多疯狂的事情。

除了天天防晒，她几乎不晒太阳，并且拒绝吃任何黑色食物。

当时她的名言也是： “让自己白得像日光灯，情愿热死也不要晒太阳！”

大S还自曝，曾经吃过比美白丸更狠的抗凝血剂。

这是一种处方药，可以让皮肤变得很惨白，但副作用也很要命，就是没办法凝血。

美白方面，大S简直是“神农尝百草”。

2、头发篇

都说头发是女人的第二张脸。

大S当然也不会放过头发的保养。

为了保持一头秀发，大S在家坚决不戴发箍，不绑马尾。每天梳头超过40下，头发不能暴晒在太阳下。

并且她每天都要用十几种不同的梳子梳头发，不同位置还配有不同的梳子。

就连她的前男友仔仔也曾吐槽，想抱她的前提是，必须把头发撩起来，因为这样才不会碰到她的头发。

二、瘦和美是她拼命得到的

别看大S现在这么瘦，其实她还是易胖体质。

上国中的时候，体重到了56kg。

由于当时负责主持《康熙来了》，为了上镜好看，大S甚至每天只吃优格和苹果。

虽然最后发育不良，胃也还饿坏了。

但这对她来说都是小CASE， 因为为了瘦，她什么都干的出来。

1、电击减肥法

大S曾在《真相吧，花花万物》里讲过，她试过电击减肥。

因为她听说李小龙练肌肉，除了运动，还要靠电击。

所以她也希望通过电击引起的腹部颤动减肥

而且那个电击工具有0到99档，为了瘦，她竟然调到了99档。

至于这个99档有多强呢？

大S说，后来她把这个工具推荐给周围的朋友，其他人调到20档贴在肚子上，然后第二天就直不起腰了！

2、严格饮食控制法

在《我们是真正的朋友》里四姐妹也聊到了减肥的话题。

其中，大S自曝对体重有严格的控制。

她曾在一档节目里透露，为了控制体重，她也尝试了很多常人没有办法做到的事情。

比如每天只吃两口白饭，配一点点腐乳。

为了保持体力，只喝三口零度可乐。

为了瘦，大S甚至可以24小时穿着束身衣。

就算生完孩子之后身材发胖，她也能在一个月内暴瘦20斤。

当时，她的减肥食谱都还上了热搜。

据说是专业的营养师给定制的，大S还把食量减少了一半……

总结下来，大S的减肥食谱就是一个词：节食。

三、健康减肥是王道

关于节食减肥的危害就不用鸡仔我多说了吧。

什么营养不良、代谢降低、瘦体组织减少，搞不好姨妈也会和你说再见。

而且一旦恢复正常饮食反弹得杠杠的。

你只看到大S美美地出现在镜头前，却不知道长期以来，因为节食减肥的她，为了怀孕，不是烧香拜佛吃各种补品，就是请医生请营养师各种检测各种调理……

生二胎时，甚至癫痫发作。

四、生酮饮食，健康减肥

在鸡仔看来，减肥还是要选择健康的方式。

但很多姑娘为了瘦，吃减肥药、节食……什么极端的方法都试。

到最后营养跟不上，气血不足、脸色蜡黄、皮肤变松弛、年纪轻轻皱纹就出来了。

虽然这会变瘦，但一定也会变丑。

而且，减肥真的一点也不难，只要掌握方法，吃饱睡好配合适量运动，反而会事半功倍！

比如不运动、不节食、大口吃肉的 天智星生酮饮食减肥法 ！

（以下食物你都可以吃）

只需要改变饮食结构，多吃高脂肪的食物，拒绝碳水化合物，就可以把自己的身体改造成一个“燃脂神器”。

由燃烧碳水化合物转变为燃烧脂肪，生成“酮体”来提供能量，从而达到减脂效果！

不再辛苦忍耐节食、断食、抽出时间泡健身房……天智星智道生酮饮食，实现“躺瘦”就是这么简单！

pola减肥丸的效果是很多人好奇的，究竟这款减肥丸效果如何呢，下面的我为你们介绍pola减肥丸效果怎么样？值得尝试的一款。

pola减肥丸效果怎么样

pola燃脂丸 可能大家都熟悉美白丸 我还没有尝试…但是这个我真的觉得效果杠杠的!假期一直控制饮食 白水煮菜什么的真的要吃吐了。开学回来真的没那个心思 所以就靠这个!没有吃不健康的 但是饺子面包面条已经开始吃了。中间停过几次体重就会变沉1磅(07斤的样子)

一定要配合运动 主要是小号内脏脂肪 我的体脂一点点0几的往下降。如果不运动的话这个大概会保证你吃东西不会胖太快… 不用那么控制饮食我很开心。

肥胖原因

肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。医源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些药物引起的，一般把这种肥胖叫做医源性肥胖。能够引起医源性肥胖的药物包括糖皮质激素(可的松、氢化可的松和地塞米松)、酚噻嗪、三环类抗抑郁药、胰岛素等。另外，如果颅脑手术损伤到下丘脑也可以引起肥胖。由于医源性肥胖的病因很明确，所以有人把医源性肥胖也归入继发性肥胖之内。

做仰卧起坐能减肚子吗

很多人以为做仰卧起坐运动时,因为腹肌在做收缩活动,腹肌消耗的能量就来自于腹部堆积的脂肪,仰卧起坐运动就会减少腹部脂肪的堆积。其实这是错误的认识。

仰卧起坐不会消耗脂肪

首先,仰卧起坐运动强度大,所能持续的时间相对较短,这种强度大持续时间短的运动不会消耗脂肪。

因为运动过程中脂肪的动员、脂肪的血液运输、脂肪转运入肌细胞内牵涉到一系列的激素和酶的参与,脂肪动员的速度明显比糖原动员的速度慢。

很可能脂肪还没有明显动员,运动已经结束了。只有中小强度长时间全身性的有氧运动,才可能动用大量的脂肪供能。因此,仰卧起坐运动并不是理想的减肥运动方式。

怎么让颜值变高

怎么让颜值变高，如今这个看脸的时代，高颜值的人生的确像开挂一样。我朋友先天皮肤一般，为了提高颜值还是花了很大的功夫。以下为大家带来怎么让颜值变高方法，快来看看吧。

怎么让颜值变高1

学会护肤

不要跟风买各种网络种草的护肤产品，一定要选择自己皮肤所适合的！也不要高频率去角质，角质层上的酸性保护膜，是皮肤的天然屏障，能保持我们肌肤的水润与光泽。面膜要坚持敷，不说每天一片（这个成本太高了），至少一周得补水1-2次呀！防晒非常重要，阴天一样有紫外线，隔离乳、防晒霜、太阳伞都是出门必备！想要美白的**姐们还可购买专业美白产品，或者使用牛奶、芦荟、果酸、珍珠粉等天然产品，但一定要坚持才有效果！

坚持学习

不论是学英语、乐器还是技术，打造核心竞争力，才能与时代同步。我朋友不光只是改善肌肤，她还利用假期到欧曼谛报了个短期培训班，主要学美妆和美容。她跟我说，上完课才发现曾经跟各路美妆博主学的那点皮毛，存在很多问题。在专业老师的指导下，她学会了正确的方法，提升颜值更是分分钟的事！

坚持运动

大家都知道排汗利于排出体内毒素，长痘痘也跟体内堆积的毒素有关。朋友那段时间每天都会围着学校操场慢跑45分钟，不仅燃脂排汗，毛孔也变小了。ps、如果实在不喜欢运动的朋友，也可以选择蒸桑拿的方式达到出汗的目的。

别熬夜

熬夜绝对是拉低颜值的罪魁祸首，有了黑眼圈，什么遮瑕膏都没用。研究表明，每晚10点至次日凌晨2点，是新陈代谢和自我修复的最好时间，俗称“美容觉”，**姐们一定要珍惜这段时间，比任何护肤品都有用哦。

注意饮食

肌肤状况和肠胃健康息息相关，要注意不要吃太多油炸食品，尤其是吃太多油炸食品、偏食的话，营养不均衡就会让皮肤变差。要多摄取维他命C和维他命E，像是柠檬、红椒和番茄都是很好的选择。味噌和梅干等发酵食品，则可以帮助消化。

怎么让颜值变高2

1、每天吃两个猕猴桃/西红柿。 西红柿与猕猴桃中具有很多的维生素E，同是营养物质非常丰富，每天坚持吃西红柿与猕猴桃，就能够有很好的美白效果。

2、每天口服美白丸/ 葡萄籽 。美白丸的效果也是显而易见的，不过必须得长期坚持，像一些比较知名的品牌就完全没有问题，不要去选择小众品牌，容易产生副作用，所以这方面一定要做好功课。

3、使用美白精华 。美白精华绝对是必不可少的，精华的浓度会更高，而且具有的美白效果真的是超级优秀，基本上可以很好的褪黄，让皮肤白一两个度不是什么问题，像小白瓶的效果就不错。

4、日常注意防晒 。防晒也是超级重要的，无论是春夏秋冬，什么季节都要保持日常的防晒，因为紫外线的损害度很高，一不小心就非常容易晒黑，在夏天最好打伞或者带遮阳帽，防晒效果很好。

5、隔一段时间就去角质。 去角质在很大程度上能够让皮肤的废旧角质去掉，从而有利于营养或者精华等的吸收，如果没有去角质，很多护肤品都不会有作用。

6、每天喝柠檬蜂蜜水/百香果蜂蜜水。 很多美白达人都具有这个习惯，就是每天喝一杯柠檬蜂蜜水，不仅有利于排便，而且对于美白的效果还是很不错的，长期有效。

7、洗完澡后涂身体乳 。身体乳能够有很好的滋润效果，有时候干性的皮肤会让皮肤变得不健康，所以洗完澡后最好涂一些身体乳，或者是美白身体乳。

8、坚持长期泡脚。 泡脚有很好的补气血的效果，有时候人的内在是一体的，要进行由内而外的调养，才能够让皮肤变得更加白皙、滋润，而且还特别有利于瘦身哦～

9、敷美白面膜。面 膜大多数都是具有补水功效的，的确我们在日常除了补水之外，可以进行一些美白，而且如果补水不到位的话，非常容易长斑，所以一定要定期敷面膜哦。

10、珍珠粉+ve+身体乳 。这个配方进行一周一次的美白身体，会有不错的效果，因为珍珠粉的美白效用是显而易见的，而且一定要涂脖子，因为很多女生的脖子与脸的色差基本上都很大。

怎么让颜值变高3

1、化妆

不得不说，化妆就是提升颜值最快速的方法。拥有一手好的化妆技术，分分钟可以让你从路人变女神。如果你化妆的造诣再高一点，那么分分钟就能从路人变身小仙女啦，出门一定超多的回头率。

每个女生都应该学会化妆，不一定天天要化，但是化妆这个技能一定要get。生活中总有那么几天是重要时刻，重要时刻一定要美美哒自信满满的度过。所以化妆是女生的必修课噢。说到化妆啊，木木就要跟大家来说说化妆步骤了，看看化妆是如何让你一步步变美的。

第一步：打底

先用妆前乳修饰你的毛孔、均匀肤色，再用粉底来给全脸上妆，接下来用到的就是遮瑕产品，遮住脸上明显的斑斑点点和瑕疵。底妆上完之后呢，你就会发现自己的肤色至少提亮了一两个度。

肤色提亮了整个人看上去就会清新气质很多，毕竟有句话是这么说的，一白遮百丑。

肤色一变白，整个人都会变得好看很多。除了肤色变白之外呢，你还会发现自己脸上的斑斑点点瑕疵黑眼圈什么的基本不见了。

拥有一个无暇嫩白肌不仅提升了自己的颜值，还会提升自己的自信度噢。底妆全部搞定之后呢，就可以定妆了，定妆可以让我们的妆容更加持久清爽，我们常用到的定妆产品有定妆粉、粉饼、定妆喷雾等。

第二步：眉眼妆

眉毛是很重要的，无论是日常化妆还是素颜出门，眉毛都是要画的，特别是对于眉毛比较稀疏的女生来说，真的是一分一秒都不能离开眉妆。眉妆可以修饰脸型、提升气质，一个适合自己脸型的眉形真的很重要噢。

眼妆的顺序是眼影、眼线、睫毛夹、睫毛膏。眼妆可以让你的双眼更有神，让你的双眼更大更好看。

第三步：修容高光

其实修容高光的顺序很随意的啦，可以在定妆之前也可以在定妆之后，都没关系的。大脸妹子最最最离不开的就是修容产品了，鼻梁塌、五官不够立体的妹子，最最最不开的就是高光产品了。

所以说高光+修容真的还可以一起爱很多年。什么瘦脸针、玻尿酸、垫鼻子都是浮云，只有修容+高光才是真爱。

第四步：腮

想要一个元气满满，而且减龄的妆容，那么腮红绝对是不能够少的。腮红可以让你的气色变得更好，也可以给你增添一抹少女感。

第五步：口红

口红跟眉笔其实是一样重要的，无论是素颜还是化妆，都可以用到口红，一支适合你的口红色号可以显白显气色。粉嫩的口红色号可以让你变得更加少女，色调偏深的口红可以让你变得更加有气场，所以口红是女生的好盆友，可以携手一辈子一起走的那种。

说完了化妆，接下来就来说说别的吧!

2、穿搭

除了化妆很重要之外，穿搭其实也是至关重要的。适合自己风格气质和身材的穿搭，真的可以让你在别人面前眼前一亮噢。穿搭可以帮你修饰你长相和身材方面的不足。比如说身材娇小的女生可以尝试一些露肩装、一字领、高腰短裙、高腰短裤等。

比如说身材偏胖的女生可以尝试一些阔腿裤、高腰长裙、高腰连衣长裙等。比如身高偏矮的女生可以尝试一些高跟鞋、粗跟鞋等。总之，找到最适合自己风格的穿搭，真的可以让你的整体感觉加分不少呢。

3、发型发色

适合自己的发型可以修饰脸型、调整面部比例、改变气质风格。适合自己的发色可以显白、减龄、显气色。所以宝宝们的发型不要万年不变啦。心情好的时候可以尝试着改变发型发色噢。

4、学一门才艺

在工作学习生活之外的闲暇时光里，不妨报一个兴趣班来提升气质，让自己变得多才多艺噢。比如说木木觉得：插画、化妆、画画、舞蹈、乐器、小语种等课程，都可以让你在气质分上加分很多呀。

5、多看书多倾听

多多看书可以让你增长见识、丰富自己的内心世界。谈吐不凡懂得倾听的女生，总会给人一种很好的感觉。日常生活中多多看书多多看**是件很有益的事情，从中应该就能学会好好说话和用心倾听了。

6、适量的运动

运动是每个想变漂亮的女生都应该去坚持的一件事。无论是：游泳、慢跑、快走、瑜伽、动力操、单车、有氧运动还是增肌运动。只要你坚持下来了，你的体型体态身材比例肯定都会发生好的改变。每天有适当的运动量，也可以让皮肤变得越来越好噢!

是真的。

POLA跨境电商平台是宝丽集团官方跨境电商平台。

提供内调健康的祛痘丸，瘦身塑型的燃脂丸、热控粉，C位抗糖的抗糖丸、抗糖口服液，奢白亮肤的化妆水、乳液、美白丸、美白口服液，以及明眸护眼的护眼丸等多种产品。

韩国美白针并没有固定的药物配比，所以每种美白针的功效也不尽相同，就拿韩国的白玉美白针来说，它在韩国又叫“碧昂斯针”，因为主要成分是谷胱甘肽(一种抑制黑色素生成的药物)，所以改善肤色的效果非常明显。

规格：一盒10支装，10次为一个疗程(疗程间隔最好在一周以上)

主要功效

1、改善肤色，使皮肤更加光泽

2、保护肝脏

3、抗过敏、抗衰老

国产美白针拥有着极其强大的抗酸化能力，这种效果是维生素C、维生素E的400倍，用来抑制因人体疲劳引发的体内的“活性氧堆积”非常合适。另外许多明星都选择灰姑娘美白针来保养自己，在美白的同时还能消除工作上的疲惫简直是一举两得。

规格：一盒10支装，10次为一个疗程(疗程间隔最好在一周以上)

主要功效

1、提升燃脂效果，促进新陈代谢(灰姑娘美白针中有a-硫锌酸，这是一种抑制食欲，促进脂肪消耗的药物)

2、改善肤色，增加皮肤弹性

3、增强免疫力，预防糖尿病和心血管疾病

维生素c（抗氧化性超强）

维生素C拥有着超强的抗氧化性，这个应该没有多少疑问吧，可以提升整体治疗的抗氧化性，使效果更加持久。

美白针是一项非常精细的手术项目，做手术的毕竟的医生，所以对于专家的选择是非常重要的，现在对于美容来说方法是有很多。其中除了美白针方式，其他的手术方式都是永久的。

说明效果都是差不多的，只是看个人的体质的吸收了。