自制养颜散粉

　定妆粉能吸走面上的油脂，令妆容保持光泽，可以延长妆容的持久度。那么你知道怎么自制散粉吗？下面我给大家介绍自制养颜散粉，希望对你有用!

　自制养颜散粉的方法

　材料：

　1勺肉桂粉、1勺可可粉、1勺肉豆蔻粉、2勺竹芋粉

　15滴薰衣草或迷迭香精油(如果你喜欢松散的粉，就不需要添加精油)

　做法：

　将以上原料混合均匀，放在一个空的散粉盒中即可使用。

　如何自制粉饼的做法：

　如果想要粉饼状的，在添加了精油后搅拌均匀，放入小盒后，用平面的硬物压几下，直到压不动就可以了。

　小贴士：

　虽然肉桂粉具有杀菌祛痘等好处，但不是所有皮肤都适合，敏感皮肤请先做测试，或用其他同色系的粉代替。

　散粉的作用

　定妆

　既然散粉专业名是“定妆粉”，最主要的作用便是定妆。扫上定妆粉能将妆容固定，化妆品不会轻易移位或剥落。

　幼滑质感

　在皮肤扫上散粉的那一瞬间，触觉会告诉你它有多么幼滑和亲和。

　控油

　定妆粉能吸走面上的油脂，令妆容保持光泽，可以延长妆容的持久度。

　修饰(中和肤色不匀)

　当妆容色彩不均或不协调，蜜粉便起了修饰的作用，能中和肤色不匀。

　自制养颜饮料

　/ 酸梅汤 /

　老北京酸梅汤：陈皮 20克 甘草 10克 乌梅 50克 山楂 50克

　桂花酸梅汤：桂花 10克 甘草 10克 乌梅 50克 山楂 50克

　玫瑰酸梅汤：玫瑰 20克 甘草 10克 乌梅 50克 山楂 50克

　提前将干乌梅和山楂用凉水泡开。

　在大锅中加满水，将所有原料放入锅中(原料可用纱布包起)，至水开锅时转小火，熬制40分钟。

　可按照个人口味加入冰糖，晾凉后饮用(冰镇更佳)。

　/ 冰镇奶茶 /

　原料：红茶包(推荐立顿牌的)、纯牛奶一袋、蜂蜜(或方糖，白糖也可行)、碎冰块

　红茶包放入杯中，开水冲泡后，冷至常温，加入蜂蜜或方糖(依据个人口味添加);

　最后加入纯牛奶和碎冰，搅拌均匀即可饮用啦。

　注：红茶包可留在杯中，也可取出，茶包至少可冲泡2~3次。

　/ 绿豆汤 /

　先把绿豆洗干净，用开水泡20分钟，然后放锅里煮半小时到四十分钟即可。

　如果家里有焖烧锅之类的，可以先直接把洗净的绿豆(不浸泡)放入焖烧锅内胆锅中煮至开锅，然后在焖烧锅内放置一个晚上，绿豆汤自然闷熟，省火省力，就是费时间。

　/ 苹果醋 /

　原料：苹果 冰糖 糯米白醋

　苹果切片，然后一层苹果一层冰糖铺好 再把醋倒上就行 放一个星期 最终按自己喜欢的比例兑水喝

　酸酸甜甜的很好喝哦，腌制过的苹果也非常好吃!

能。先把大米加水泡15天，然后开始洗米，把酸臭味洗掉，加水打米浆，打好以后过滤一下，沉淀一下米粉，上面的清水倒掉，晒干，用打粉机打磨一遍。就是大米粉饼了。加珍珠粉进调。可以早上做散粉用。

大米做散粉能用。先把大米加水泡15天，然后开始洗米，把酸臭味洗掉，加水打米浆，打好以后过滤一下，沉淀一下米粉，上面的清水倒掉，晒干，用打粉机打磨一遍。就是大米粉饼了。加珍珠粉进调。可以早上做散粉用。

大米保存方法：

1、低温保存口感最好：若要保留新米的口感和品质，可将大米储存在低温环境中，比如保存在冰箱中就是比较好的方法，可以降低大米油脂氧化和米虫的滋生。但要注意，大米放进冰箱后就不能再拿出来常温存放了。因为，温度变化会令大米表面吸附水分，变得潮湿易变质。而且，厨房的温度相对较高，家里不要一次囤积太多大米，也可避免旧米味道变差。

2、通风除糠法：夏季天气变化大，米糠容易发粘，导致生虫，入夏后，可将储存的大米再筛一次，除净细糠，储存于通风处，能避免生虫。橘皮中含有柠檬醛，在大米中埋入橘皮可以驱虫防虫。

3、塑料瓶存放大米不生虫：把家中的塑料瓶收集起来，用水冲洗干净，晾干。如果需要装的大米比较多，可选用大容量的瓶子。大米装进瓶子之前，必须确保大米是干燥的，放入后赶紧拧紧盖子。这样做不但整齐省地方，还能避免大米生虫和发霉。除了大米，红豆、紫米、小米等粮食也可以按照这个方法保存。

很多人化完妆之后都常常会不满意，因为许多人的妆容往往都不是很服帖，这样就导致妆容会看上去很不自然，所以许多人对于妆容不服帖的状况都是非常苦恼的，那么妆容不服帖的原因具体都有哪些？怎么样让妆容服帖？妆容不服帖怎么办？

1、妆容不服帖的原因

娇嫩肌肤决定完美底妆保湿基础要打好

想拥有完美的底妆，首先要安抚好傲娇的肌肤，毕竟打好基础后续才能完美。给肌肤喝饱水，角质层充满，肌肤才会饱满起来。使用适合自己的水、乳和精华后，一定别忘记涂抹面霜，这样可以防止皮肤表面水分流失，并形成保湿膜来锁住水分。

越控油越花妆都是“外油内干”在作祟

很多偏油性肌肤的姑娘都会误认为不会面临肌肤干燥的问题，其实不然，任何肌肤在不同的环境下都有可能产生肌肤干燥的问题。如果对皮肤保养只停留在控油的步骤，长此以往只会造成肌肤外油内干的情况，造成使用了控油产品还化妆的情况。因此偏油皮除了控油，保湿锁水也是一个很重要的环节。平时使用完清爽的水乳后，别忘了涂抹具有补水功效的面霜来补充水分。

收敛毛孔很重要轻松磨皮还控油

肌肤温度每上升一度，油脂分泌量就会增加10%，毛孔也会随之变大。毛孔粗大的妹子，在上妆前最好选择冰过的化妆水湿敷一下鼻翼两侧，收敛一下毛孔，让毛孔闭闭紧。这样肌肤不仅看起来更加平滑细腻，还能延缓肌肤出油的时间，轻松拥有磨皮效果。

底妆保湿1步妆前产品要选对

精致底妆自然少不了搭档——妆前产品。正确使用妆前护肤品不仅可以为肌肤补充水分，后续底妆也会非常服帖，不会轻易脱妆。姑娘们在选择妆前产品时，首先要认清自己的肤质与诉求，如果是干皮就选择保湿，偏油皮分季节和肌肤状态选择控油或保湿，外油内干请认准保湿的妆前护肤品。

2、怎样让妆容服帖

1、以化妆水湿敷为妆前序曲

湿敷能够瞬间提升皮肤的含水量，解决起皮并缓解出油问题。清晨洁面后，用具有良好保湿效果的高机能化妆水或精华水浸润化妆棉，重点敷于额头与两颊约10分钟。与此同时，你可以挑选着装、收拾房间、整理包包，不浪费一分一秒。湿敷后再上妆，能大大提高底妆的贴服度。

2、滚珠按摩，促进循环

按摩可以为肌肤加温，软化肤质，从而提高肌肤的吸收能力，促进营养吸收，也令后续的底妆更为服帖。滚珠型眼部护理产品使用起来方便快捷，在分秒必争的早晨，通过按摩加速眼部周围的血液循环，从而去除浮肿、淡化黑眼圈，令眼妆不易掉色。同时也可以使用在双颊肌肤，这能有效防止底妆在肌肤上浮起与搓泥。

3、冰毛巾降温，收细毛孔

妆前给肌肤降温可是化妆师们的秘密武器。为肌肤降温可以收缩毛孔，延缓皮脂腺的分泌，为底妆的进行打下良好的基础。最简单的方式就是在冰箱中常备一块湿毛巾，在妆前取出挤干后覆盖于面部并轻轻按压5-10分钟。之后再上妆，不仅令粉底更易于涂抹，妆感也变得更细致。

4、分区使用妆前乳妆

前乳相信大家都不陌生，而到了夏日，T区和U区的肤质特征会愈加明显，T区变得更容易出油，而U区则更干燥，这时候，不妨试试这一招：将妆前乳也组合起来使用：在T区及上眼睑涂抹控油型的清爽妆前乳，而在U区脸颊部位使用保湿型妆前乳，这能大大提高底妆的持久度与服帖度。

5、改用海绵涂抹粉底

要知道，厚重粉底打造出的“面具脸”可是大热天里的妆容大忌。习惯使用刷子涂抹粉底的你，大可在盛夏改用海绵块来涂抹粉底液或粉底霜。海绵块不仅能令粉底均匀轻薄地附着于肌肤上，更有助于遮盖夏天显著的毛孔，令妆面轻透不易脱妆。值得注意的是，涂抹时请用轻轻拍打覆盖的方式，而不要大力擦拭，以免对肌肤造成过多的拉伸伤害。

6、定妆新顺序

出油是夏季晕妆问题的罪魁祸首。如果你也因此而困扰，那就该革新定妆方式了。“散粉-粉饼-散粉”的上妆顺序可以最大限度地延迟皮肤的出油时间与出油量，对于脸颊偏干的肤质，更可以配合湿用粉饼，并在完成底妆后在全脸喷上保湿定妆喷雾，既自然又持久的底妆便完成了。

7、让膏状质地唱主角

脸上的油腻、汗水与彩妆粉质混合的结果何其惨烈可想而知。而膏状、乳霜状的重点彩妆产品如眼影膏、眼线膏、眉胶就不同了，即使沾上油和水，也只需用手指轻轻推抹便可轻松恢复原状。当然，要令眼妆更持久的一大妙招就是在上妆前先在眼周肌肤涂上薄薄的一层保湿精华，改善眼部的水油平衡，之后再上妆晕染的几率就大大降低了。

8、用散粉留住色彩

眉毛、腮红、唇膏最容易掉色，一脸斑驳让人尴尬不已。想要一整天最大限度地保持住这些明艳色彩答案是透明蜜粉!在第一遍画完眉毛、唇妆及腮红色后，待色彩干透后，用透明蜜粉在眉毛、腮红与唇膏上轻轻扑上薄薄一层，然后再次涂抹第二遍色彩。因为蜜粉将色素粒子牢牢固定在肌肤上，因此即便12小时后，色彩依旧“原地待命”。

9、将腮红变身眼影

彩妆师FrancescaTolot建议在桑拿天将乳霜型腮红当作眼影来使用，不仅新潮，更不容易脱色。明亮色彩无疑是今夏的一大热点，鲜艳的珊瑚色、玫瑰色和肉粉色都可以令眼妆更新鲜别致。关键就在于用手指蘸取后轻薄地在上眼睑抹上淡淡一层足矣。

3、妆容卡粉怎么办

1、脸部肌肤缺水，化妆之前没有做好保湿工作;如果你化妆的时候出现了卡粉问题，那就证明你的肌肤已经很缺乏水分滋养了，请你每周至少要做2～3次补水面膜，加强滋润和保湿。在化妆之前也要好好上保湿水乳!

2、没有用到正确的补妆方法;在上完粉底液以后一定要用蜜粉定妆，确保没有那么容易卡粉和脱妆。如果脸部出油之后还是卡粉了，应随身携带一个粉饼，先用卫生纸或棉签将卡粉形成的粉线轻轻擦去，再用粉饼轻轻按压眼部和嘴角等容易卡粉的地方。

3、没有根据自身肤质选择正确的底妆产品;

4、劣质的底妆产品;

5、容易卡粉的妹纸尤其要注重卸妆;

在卸妆时应仔细卸除眼部和嘴角等容易卡粉的地方，因为那里堆积的粉渍很多，如果卸妆不彻底就会容易堵塞纹路中的毛孔，从而使卡粉现象越来越严重。

建议：脸部容易出现浮粉和卡粉，在日常妆尽量少用阴影粉，因为如果得不到有效补妆，脸部出油出汗以后会让你之前上的阴影粉看上去一块一块的，会让整个妆容大大扣分!

4、化妆技巧

1一分钟妆前冰敷

晨间保养结束后，拿出事先放在冰箱冷藏室的冰冷毛巾，轻轻按压在脸上一分钟，不仅能吸走之前保养品的油光，也能依靠毛巾的冰冷温度收敛汗腺和皮脂腺，帮你延缓底妆糊掉的时间。

2底妆轻薄才能持久

选择油脂含量少的轻薄底妆，才能让妆容更持久，即便脱妆也比较不明显。油性肌肤可以选择干湿两用粉饼，干性肌肤用两用粉饼会略显干燥，可以选用薄透的粉底液。无论哪种底妆产品，用海绵推匀是提高妆容服贴程度的不二法则。在天气炎热时，可以把海绵用喷雾喷湿或沾湿后用手捏干，放在冰箱几分钟后取出，妆容会格外清新和持久。

3粉扑拍蜜粉定妆

用具有定妆和控油效果的蜜粉，是化妆师非常喜欢采用的方式。为了保持底妆的完整性，可以学习林心如的方法，把沾取足量蜜粉的粉扑揉匀，从额头开始把蜜粉拍到脸上，之后用一个干净的粉扑再次按压脸部，吸去多余蜜粉，让底妆彻底融进肌肤。

4用爽肤水当喷雾定妆

喷雾有助于定妆，天气热时用收效水代替一般的喷雾，对定妆更有加乘的效果。把冰镇过的清爽收敛水放在小喷瓶中，轻轻喷于空气，抬头感受冰爽的细丝均匀洒落在脸部的舒适，无瑕一整天的自信油然而生。

5为眉毛固色固妆

用细的眼影刷蘸点水，等到快干时蘸取眉粉或眼彩粉，顺着眉毛的形状轻刷眉型，仅有的一点水分，可以让眉粉更易固定在眉上。有些人眉毛稀少必须依靠眉笔描画，为了杜绝只剩半截眉毛的糗事，一定要记得选择含油少、质地硬的眉笔或者眉粉，有些眉笔还添加有防油成份，持久度会相对较好。画眉之后还可以用透明的眉毛定型胶，或者直接用睫毛雨衣刷下，让掉妆的机率降到最低。

6穿上防油睫毛膏

睫毛膏晕染是最常见也是最明显的脱妆，要想摆脱“熊猫眼”的困境，选用防油睫毛膏是必须的。一般来说，含有纤维的睫毛膏都有防油功能，即便是酷暑也能让眼下干净一整天。很爱出汗或者去水边的美眉还需要加强，使用防水防油睫毛膏或在防油睫毛膏外再剧一层透明的睫毛衣就可以高枕无忧了。

7眼部也来点粉底

想让眼影持久，千万记住眼皮上也要打粉底。在眼影刷或眼影棒上蘸少量的水，再用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，眼影刷快干时蘸上眼影粉，以按压方式上妆。

8用唇膏为唇彩打底

唇膏的持久度要好于唇彩，为防止唇部脱妆，可以先用唇膏在唇部打底，再用指尖轻按，使嘴唇充分色彩，之后上唇彩，娇嫩和透亮就都有了。

辅助蜜源植物是指具有一定数量，能够分泌花蜜、产生花粉，能被蜜蜂采集利用，提供蜜蜂本身维持生活和繁殖之用的植物。

辅助蜜源植物在我国分布区域很广，种类也很多。下面仅对一些重要的辅助蜜源植物做一简要介绍。

（1）马尾松Pinus massoniana Lamb别名青松、松树、山松，松科。长绿乔木，叶线形或针状，针叶常2或5针成一束，螺旋状排列。穗状花序，花期3～4月，能产生大量花粉。主要分布于山东、南方丘陵地带。

（2）油松Pinus tabulae formis Carr别名红皮松、短叶松，松科。长绿乔木，针叶簇生，穗状花序，花期4～5月，有花蜜和花粉。主要分布于东北、山西、甘肃、河北等省。

（3）杉木Cunninghamia lanceolata（lamb）Hook别名杉，杉科。长绿乔木，叶主生于主轴，为螺旋状着生。花期4～5月，能产生大量花粉。主要分布于长江以南和西南各省区，河南桐柏山和安徽大别山也有分布。

（4）钻天柳Chosenia macrolepis（Turcz）Kom别名顺河柳，杨柳科。落叶乔木，叶长圆状披针形，柔荑花序，雌雄异株。花期5月，蜜粉较多。广泛分布于东北林区和全国各地。

（5）山杨Populus davidiana Dode别名响杨、明杨，杨柳科。乔木，叶略为三角形，柔荑花序，雌雄异株。花期3～4月，蜜粉较多。广泛分布于东北、华北地区。

（6）杨梅Myrica rubra（Lour）SiebetZucc 别名株红，杨梅科。长绿乔木，单叶互生，倒卵状长圆形或楔状披针形。花单性，雌雄异株。雄花序穗状，雌花序卵状长圆形。花期3～4月，花粉较多。主要分布于华东、广东、云南、贵州等省区。

（7）胡桃Juglans regia L别名核桃，胡桃科。落叶乔木，奇数羽状复叶，柔荑花序，雌雄异株。花期3～4月，花粉较多。全国各地都有分布。

（8）白桦Betula platyphylla Suk别名桦树、桦木、桦皮树，桦木科。落叶乔木，单叶互生，卵形至阔卵形，树皮白色。花单性，雌雄同株，柔荑花序。花期4～5月，花粉较丰富。主要分布于东北、西北、西南各地。

（9）鹅耳枥Carpinus turczaninovii Hance 别名千斤榆、见风干，桦木科。落叶灌木或小乔木，单叶互生，卵形至椭圆形。花单性，雌雄同株，柔荑花序。花期4～5月，花粉丰富。分布于东北、华北、华东、陕西、湖北、四川等省区。

（10）榛Corylus heteophylla Fisch 别名榛子、平榛、毛榛，桦木科。落叶乔木或小灌木，叶互生，卵圆形至倒卵形。雌雄同株。花期3～6月，花粉丰富。分布于东北、华北、内蒙古等地。

（11）板栗Castanea mollissima BI别名栗子、毛栗，壳斗科。落叶乔木，单叶互生，叶长椭圆形。雌雄同株，单性花，雄花序穗状，直立，雌花着生于雄花序基部，花呈浅黄绿色。花期5～6月，为期20多天，花粉丰富。在全国各地广泛分布。

（12）石砾Lithocarpus glaber（Thunb）Nakai 别名青锡、栲，壳斗科。长绿乔木，叶椭圆状卵圆形或椭圆状披针形，互生，雄花序轴有短绒毛。花期8～9月，蜜、粉丰富。分布于我国南方各地。

（13）榆Ulmus pumila L别名白榆、家榆、榆树，榆科。落叶乔木，叶椭圆形或椭圆状披针形。花两性，多数成簇状聚伞花序。花期3～5月，花粉较多。分布于东北、华北、西北、华东等地。

（14）水蓼Polygonum hydropiper L别名辣蓼，蓼科。一年生草本，叶有短柄，叶片披针形。花疏生，淡红色或粉色，花序穗状，顶生或腋生。花期10～11月，泌蜜丰富。分布于东北、华北、河南、陕西、甘肃、南方各地。

（15）律草Humulus scandens（Lour）Merr别名拉拉秧，桑科。1年生或多年生缠绕草本，单叶对生，叶片5～7深裂，裂片卵状椭圆形。雌雄异株，花单性，雄花小，黄绿色，成圆锥花序；雌花成短或近圆形的穗状花序。花期8～9月，花粉较多。主要分布于东北各省区。

（16）甜菜Beta vulgaris L藜科。多年生或2年生草本，肉质根纺锤形。花小两性，绿白色，花被5片，雄蕊5枚着生于多汁蜜腺环上。花期5～6月，蜜粉较多。主要分布于东北、华北、西北地区各省区。

（17）鹅掌楸Liriodendron chinense（Hemsl）Sarg别名马褂木，木兰科。落叶乔木，叶片马褂形，花被9片，内面淡**，雄蕊多数。花期4～6月，蜜粉较多。分布于长江以南各省区。

（18）五味子Schisandrachinensis（Turcz）Baill 别名北五叶子、山花椒，木兰科。落叶藤本植物，雌雄同株或异株。花期 5～6月，蜜粉较多。分布于湖南、湖北、云南东北部、贵州、四川、江西、江苏、福建、山西、陕西、甘肃等地。

（19）山鸡椒Litsea cubeba（Lour）Pers别名山苍树、木姜子，樟科。落叶灌木或小乔木，叶互生，披针形或卵形。雌雄异株，伞形花序先叶而出，有花3～5朵，花小，黄绿色。花期12月至翌年2月，花期长达30多天，蜜粉丰富。主要分布于我国长江以南各省区。

（20）侧金盏花Adonis amurensis Regel et Radde 别名冰凉花、顶冰花、冰里花，毛茛科。多年生草本，叶片三角形，三回羽状全裂，裂片披针形或线状披针形。花单一，顶生，萼片白色或淡紫色，花**，雌雄多数。花期4月，花粉较多，分布于东北林区和新疆。

（21）唐松草Thalictrum aquilegitolium L别名猫爪子、黑汉腿子，毛茛科。多年生草本，叶互生。复单歧聚伞花序伞房状，萼片白色或带紫色，无花瓣，雄蕊多数，雌蕊6～8枚。花期6～7月，花粉丰富。主要分布于东北、河北、山东、内蒙古等地。

（22）升麻Cimicifuga foetida L毛茛科。多年生草本，叶为二至三回，三出近羽状复叶，花序圆锥形。花期7～8月，蜜、粉丰富。分布于东北山区。

（23）莲Nelumbo nucifera Gaertbn 别名荷、荷花，睡莲科。多年生水生草本，叶片圆形，花单生于梗顶端，花大，红色、粉红或白色，雄蕊多数。花期6～10月，花粉丰富。全国各地都有栽培，以南方为主。

（24）白屈菜Chelidonium majus L别名水黄草、山黄连、观音草，**科。多年生草本，叶互生，羽状全裂，裂片3～5个。伞形花序顶生，花**，雄蕊多数。花期4～6月，蜜粉丰富。分布于东北、华北、新疆、四川等地。

（25）甘蓝Brassica caulorapa Pasq别名大头菜，十字花科。2年生作物，圆锥花序。花期3～4月，蜜粉较丰富。全国各地都有分布。

（26）萝卜Raphanus sativus L别名莱菔，十字花科。2年生或1年生作物，基生叶和下部叶大头羽状分裂，总状花序顶生，花白色或淡紫色。花期南方1～2月，北方4～6月，蜜粉丰富。全国各地都有栽种。

（27）白菜Brassica pekinensis Rupr别名黄芽白菜，十字花科。2年生作物，基生叶多数，卵形或宽倒卵形。总状花序顶生，花淡**。花期南方1～3月，北方3～5月，蜜粉丰富。全国各地都有分布。

（28）女桢Ligustrum lucidum Ait别名水蜡树、白蜡树、冬青，木樨科。常绿乔木，叶对生，卵形、宽卵形或卵状披针形。圆锥花序顶生，花萼钟状，花冠白色。花期6～7月，花粉丰富。分布于长江流域及以南各省区和甘肃南部。

（29）西瓜Citrullus vulglaris Schrad别名寒瓜，葫芦科。1年生蔓生草本，叶片3深裂，裂片又羽状或2回羽状浅裂。花雌雄同株，单生，花冠**。花期6～7月，蜜粉较多。全国各地都有栽培。

（30）南瓜Cucurbita moschata Duch别名香瓜、饭瓜，葫芦科。1年生蔓生草本，叶大，圆形或心形。花雌雄同株，花冠钟状，**。花期5～8月，花粉丰富。全国各地广泛栽培。

（31）黄瓜Cucumis sativus L别名胡瓜，葫芦科。1年生蔓生或攀缘草本，叶片宽心状卵形。雌雄同株，花**。花期5～8月，蜜粉丰富。全国各地都有栽培。

（32）甜瓜Cucumis melo L别名香瓜，葫芦科。1年生蔓生草本，叶片近圆形或肾形，3～7浅裂。雌雄同株，花冠**，钟状。花期6～8月，蜜粉丰富。全国各地都有栽培。

（33）柚子Citrus grandis（L）Osbeck 别名抛栾，芸香科。常绿乔木，叶互生，宽卵形或卵状椭圆形。花单生或数朵簇生于叶腋，花大，白色。花期5～6月，蜜粉丰富。主要分布于福建、广西、云南、贵州、广东、四川、江西、湖南、湖北、浙江等地。

（34）藜檬Citrus Limonia Osbeck 别名柠檬，芸香科。常绿小乔木。叶互生，长卵形。花1～2朵生于叶腋，微带紫色。花期2～3月，蜜粉丰富。主要分布于广东、广西、福建等地。

（35）黄檗Phellodendron amurense Rupr别名黄菠萝，芸香科。落叶乔木，单数羽状复叶，对生，小叶5～13片，卵状披针形。聚散状圆锥花序顶生，花小，淡绿色。花期6月，泌蜜丰富。分布于东北林区。

（36）臭椿Ailanthus altissima Swingle 别名椿树，苦木科。落叶乔木，单数羽状复叶互生，卵状披针形。圆锥花序顶生，花杂性，白色带绿。花期5～6月，蜜粉丰富。全国各地都有分布。

（37）楝树Melia azedarach L别名苦楝子、森树，楝科。落叶乔木，叶互生，2～3回单数羽状复叶，小叶卵形至椭圆形。圆锥花序腋生，花紫色或淡紫色。花期3～4月，蜜粉较多。分布于华北、南方各地。

（38）粗糠柴Mallotus philippinensis（Lam）Muell-Arg别名香桂树、红果果，大戟科。常绿小乔木，叶互生，矩圆形至卵状披针形。花单性，雌雄同株，总状花序顶生或腋生。花期10～11月，泌蜜丰富。分布于浙江、广东、广西、台湾、云南、贵州、江西、湖南、湖北等地。

（39）余甘子Phyllanthus embica L别名油甘子，大戟科。落叶小乔木或灌木，叶互生。雌雄同株，花**。花期5～6月，蜜、粉丰富。分布于云南、贵州、广西、四川、广东、福建、台湾等地。

（40）漆树Rhus verniciflus Stokes 别名山漆、大木漆，漆树科。落叶乔木，单数羽状复叶互生，圆锥花序腋生，花小，黄绿色，杂性或雌雄异株。花期5～6月，蜜粉丰富。分布于湖南、湖北、四川、贵州、云南、广西、广东、福建、台湾、江西、浙江、安徽、陕西、甘肃、河南、河北、辽宁等省区。

（41）盐肤木Rhus chinensis Mill别名五倍子树，漆树科。灌木或小乔木，单数羽状复叶互生，小叶卵形至长圆形。圆锥花序，萼片阔卵形，花冠黄白色。花期8～9月，蜜粉丰富。分布于华北、西北、长江以南各地。

（42）地锦槭Acer mono Maxim别名水色树、色木、五角枫，槭树科。落叶乔木，单叶对生，掌状裂，偶有3或7裂，裂片卵圆形。伞房花序，生于枝顶，花淡**。花期5月，蜜粉丰富。分布于辽宁、吉林、黑龙江、河北、山西、陕西、内蒙古、甘肃、山东、河南等地，东北林区分布最多。

（43）栾树Koelreuteria paniculata Laxm别名栾、黑色叶树，无患子科。落叶乔木，单数羽状复叶互生，有时二回或不完全的二回羽状复叶；小叶卵形或卵状披针形。圆锥花序顶生，花淡**，中心紫色。花期6月，花粉丰富。分布于东北、华北、华东、西南、陕西、甘肃等地。

（44）文冠果Xanthoceras sorbifolia Bunge别名文冠树、文官果，无患子科。落叶灌木或小乔木，单数羽状复叶，小叶9～19片，狭椭圆形至披针形。总状花序，有花30～50朵；花杂性，花冠白色。花期4～5月，泌蜜丰富。分布于东北、华北、甘肃、河南、陕西等地。

（45）酸枣Ziziphus iujuba Mill别名棘子、角针，鼠李科。灌木或小乔木，叶长椭圆形至卵状披针形。花黄绿色，2～3朵簇生于叶腋。花期5～7月，泌蜜丰富。分布于华北、西北、内蒙古、辽宁等地。

（46）葡萄Vitis vinifera L别名蒲萄、草龙珠，葡萄科。木质藤本，叶近圆形，3～5裂。聚伞圆锥花序与叶对生，花黄绿色，花萼盘形。花期5～6月，蜜粉较多。全国各地都有栽培。

（47）中华猕猴桃Actinidia chinensis Planch别名猕猴桃、羊桃、红藤梨，猕猴桃科。藤本，单叶互生，叶片圆形、卵圆形或倒卵形。聚伞花序，花杂性，花开时白色，后转为淡**。花期6～7月，蜜、粉较多。分布于广东、广西、福建、江西、浙江、江苏、安徽、湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、云南、贵州、四川等地。

（48）柽柳Tamarix chinensis Lour别名西湖柳、山川柳，柽柳科。落叶小乔木或灌木，叶钻形或卵状披针形。圆锥花序，花小，粉红色。花期7～9月，泌蜜较丰富。分布于东北、华北、及秦岭以南各省。

（49）珍珠梅Sorbaria sorbifolia（L）ABr别名山高粱条子，蔷薇科。灌木，奇数羽状复叶互生，小叶5～9对，阔披针形。圆锥花序，花白色。花期7～8月，蜜、粉丰富。分布于东北、华北山区。

（50）蚊子草Filipendula palmata（Pall）Maxim 别名合叶子，蔷薇科。多年生草本，聚伞花序顶生，多花，小型，花冠白色。花期7月，蜜粉丰富。分布于东北、内蒙古、新疆等地。

（51）委陵菜Potentilla saundersiana Royle 蔷薇科。多年生草本，羽状复叶。聚伞花序顶生，花**。花期5月，蜜粉较多。分布于东北、华北、西北、西南等地。

（52）草莓Fragaria ananassa Duchesnea 别名高丽果、凤梨草莓，蔷薇科。多年生草本，叶三出，小叶倒卵圆形或菱状卵圆形。聚伞花序，花冠白色。花期5～6月，全国各地都有栽培。

（53）苹果Malus pumila Mill 蔷薇科。落叶乔木，叶片卵圆形、卵形至宽椭圆形。伞房花序，有花3～7朵，白色。花期4～6月，蜜粉丰富。主要分布于辽东半岛、山东半岛、河南、河北、陕西、山西、四川等省区。

（54）李Prunus salicina Lindl 别名李子，蔷薇科。小乔木，叶片长圆状倒卵形或长卵圆形。花冠白色，萼筒钟状。花期3～5月，蜜粉丰富。全国各地都有分布。

（55）杏Prunus armeniaca L别名杏子，蔷薇科。落叶乔木，叶互生，叶片卵圆形。花单生，白色或粉红色。花期3～4月，蜜粉较多。全国各地都有分布。

（56）山桃Prunus davidiana（Carr）Franch 别名野桃、花桃，蔷薇科。落叶乔木，单叶互生或簇生于短枝上，叶片披针形或狭卵状披针形。花单生，粉红色或白色。花期3～4月，蜜粉丰富。分布于河北、山西、山东、内蒙古、河南、陕西、甘肃、四川、贵州、湖北、江西等地。

（57）樱桃Prunus pseudocerasus Lindl蔷薇科。乔木，叶片卵形至椭圆状卵形。花先开放，3～6朵成伞形花序或有梗的总状花序。花期4月，蜜粉多。全国各地都有分布。

（58）梅Prunus mume Siebet Zucc别名干枝梅、酸梅、梅子，蔷薇科。落叶乔木，少有灌木，单叶互生，叶片卵形至长圆状卵形。花单生或2朵簇生，粉红色或白色。花期3～4月，蜜粉较多。分布于全国各地。

（59）紫穗槐Amorpha fruticosa L别名穗花槐、棉槐，豆科。落叶灌木，羽状复叶；小叶11～15枚，卵形、椭圆形或披针状椭圆形。穗状花序，花萼针状，花暗紫色或蓝紫色。花期5～7月，蜜、粉丰富。全国各地多有栽培，华北最多。

（60）合欢Albizzia julbrissin Durazz别名绒花树、马缨花，豆科。落叶乔木，二回羽状复叶，羽片4～12对；小叶10～30对，矩圆形至条形。头状花序，呈伞房状排列，腋生或顶生，花淡红色。花期5～6月，蜜粉较多。分布于河北、江苏、江西、广东、四川等地。

（61）槐树Sophora japonic L别名中国槐、槐花树，豆科。落叶乔木，奇数羽状复叶；小叶9～15枚，卵圆形。圆锥花序顶生，花冠蝶形，黄白色。花期7～8月，泌蜜丰富。分布于全国各地，华北、东北南部最多。

（62）大豆Glycine hispida（Moench）Maxim 别名黄豆，豆科。1年生草本，小叶3对，菱状卵形。总状花序腋生，花萼钟状，花冠白色或淡紫色。花期3～7月，能泌蜜。分布于全国各地。

（63）蚕豆Vicia faba L别名胡豆、南豆，豆科。1年生草本，偶数羽状复叶互生；小叶2～6对，叶片椭圆形。花1至数朵生于叶腋，花萼钟状，花冠白色带紫斑纹。花期2～3月，蜜粉丰富。分布于我国南方各地。

（64）田菁Sesbania cannabina（Retz）Pers别名盐蒿，豆科。小灌木或半灌木状草本，双数羽状复叶；小叶线状长圆形。总状花序腋生；花萼钟状，花冠淡**，外有紫色细点。花期6～8月，蜜粉丰富。分布于我国东南沿海地区。

（65）锦鸡儿Caragana sinica（Buehoz）Rehd别名拧条，豆科。小灌木，托叶硬化成针刺状，叶轴脱落或宿存变成针刺状；小叶4片，羽状排列。花单生，花萼钟状，花冠**。花期4～5月，蜜粉丰富。分布于河北、山西、陕西、山东、江苏、湖北、湖南、江西、贵州、云南、四川、广西等省区。

（66）沙棘Hippophae rhamnoides L别名酸刺、醋柳，胡颓子科。落叶乔木或灌木，单叶互生或近对生，线状披针形。短总状花序生于前1年枝上，雌雄异株，花淡**。花期3～4月，蜜粉丰富。分布于四川、陕西、山西、河北等地。

（67）牛奶子Elaeagnus umbellata Thunb别名甜枣、剪子股，胡颓子科。落叶乔木，有刺，叶椭圆形至倒披针形。花先于叶开放，黄白色。花期5～6月，泌蜜丰富。分布于长江流域及以北各省区。

（68）柳兰Chamaenerion angustifolium（L）Scop 别名山棉花，柳叶荚科。多年生直立草本，单叶互生，长披针形。总状花序顶生，花两性，粉红色。花期7～8月，泌蜜丰富。分布于东北、华北、西北和西南各省区。

（69）白千层Melaleuca leucadendra L桃金娘科。常绿乔木，叶互生，椭圆形、披针形或偏斜成镰刀形。穗状花序顶生，萼筒卵形，花乳白色。花期11～12月，蜜粉丰富。分布于福建、广东、广西、台湾。

（70）仙人掌Opuntia dillenii（Ker-Gawl）Haw仙人掌科。肉质植物，茎扁形，绿色，簇生长刺。花单生，**，花被片多数，雄蕊多数。花期4～6月，蜜粉丰富。分布于我国南方各省区。

（71）瓦松Orostachys fimbriatus（Turcz）Berger别名瓦花，景天科。2年生肉质草本，塔形总状花序，花紫红色。花期9～11月，蜜粉丰富。分布于东北、华北、华东、华中、四川等地。

（72）芫荽Coriandrum sativum L别名胡荽、香菜，伞形科。1年生草本，叶互生，数回羽状复叶或三出叶。复伞形花序顶生，花白色或淡紫色。花期5～7月，泌蜜丰富。分布于全国各地。

（73）小茴香Foeniculum vulgare Mill别名茴香、谷香，伞形科。多年生草本，叶三至四回羽状全裂。复伞形花序，花金**，花盘扩展成短圆锥状花柱基。花期6～7月，泌蜜丰富。分布于全国各地，山西、内蒙古、甘肃、辽宁为主产区。

（74）乌饭树Vaccinium bracteatum Thunb杜鹃花科。常绿灌木，单叶互生，椭圆状卵形、狭椭圆形或卵形。总状花序腋生，萼筒钟状，花冠白色。花期在江西宜春为5月上旬至6月中旬，蜜粉丰富。分布于江苏、浙江、安徽、江西、湖北、湖南、广东等地。

（75）中华补血草Limonium sinense（Girard）OKuntze 别名盐云草、三色补血草，蓝雪科。直立草本，莲座叶状。平顶圆锥花序，花瓣**。花期5～10月，蜜粉丰富。分布于黑龙江、辽宁、内蒙古、河北、河南、山东、江苏、浙江、福建、广东、海南等省区的海滨盐碱地、海边河滩盐田附近、低洼盐碱地。

（76）甘薯Ipomoea batatas Lam别名地瓜，旋花科。多年生草质藤本，聚伞花序，花色各种，花冠漏斗状或钟状。花期10～12月，蜜粉丰富。全国各地普遍栽培。

（77）紫苏Perilla frutescens（L）Britton 别名苏子，唇形科。1年生草本，叶阔卵圆形。轮伞花序2花，组成顶生和腋生的假总状花序，花萼钟状，花冠白色至紫色。花期在东北地区为8月上旬至下旬，开花泌蜜长达20多天，蜜粉丰富。全国各，地都有栽培，以东北、西北为多。

（78）益母草Leonurus artemisia（Lour）SYHu 别名益母蒿，唇形科。1年生或2年生草本，叶对生。轮伞花序，下有刺状苞片；花萼筒状钟形；花冠粉红色至紫红色。花期5～8月，蜜粉丰富。全国各地都有分布。

（79）薄荷Mentha haplocalyx Briq别名仁丹草、野薄荷，唇形科。多年生草本，叶长圆状披针形至卵状披针形。轮伞花序腋生，球形，花淡紫红色，花盖平顶。花期7～10月，泌蜜丰富。安徽、江西、浙江、江苏种植面积较大。

（80）白里香Thymus mongolicus Ronn别名地椒、千里香，唇形科。野生半灌木，茎多分枝，匍匐或上升，红棕色。花序下有叶2～4对，卵形，有腺点。花紫红色或粉红色，花盘平顶。花期6～7月，蜜粉较多。主要分布于西藏、青海、新疆以及黄河流域及以北地区。

（81）枸杞Lycium chinense Mill别名仙人仗、狗奶子，茄科。蔓生灌木，叶互生或簇生于短枝上，卵形、卵状菱形或卵状披针形。花腋生，花萼钟状，花冠漏斗状，淡紫色。花期5～6月，泌蜜丰富。分布于东北、宁夏、河北、山东、江苏、浙江等地。

（82）梓树Catalpa ovata Don 别名臭梧桐、河楸，紫葳科。落叶乔木，叶对生，广卵形或近圆形。圆锥花序顶生，花多数，花冠浅**。花期5～6月，有蜜粉。分布于长江流域及以北地区。

（83）水锦树Wendlandia uvariifolia Hance 别名红格花树，茜草科。灌木至乔木，叶对生，长椭圆形或倒卵形。圆锥花序顶生，花小，常数朵簇生；花萼钟形；花冠筒状漏斗形，白色。花期 3～4 月，泌蜜丰富。分布于广东、广西、云南、贵州、四川。

（84）金银花Lonicera japonica Thunb别名忍冬、双花，忍冬科。野生藤本，叶对生，卵形至长圆状卵形。花筒状成对腋生，花初开白色，外带紫斑，后变**。花期5～6月，泌蜜丰富。分布于全国各地。