青枣的热量是多少 青枣吃多了会不会长胖

1 青枣的热量是多少

一般来说没100克青枣的热量大约为122大卡，具体一点就是每一个青枣的热量约为37大卡，并不算热量特别高的食物，而且青枣的营养价值丰富。不过即便如此，在减肥期价的话食用青枣还是要适量。

2 青枣吃多了会不会长胖

一般来说吃青枣子是不会长胖的。

因为青枣子的热量比较低，在100克青枣子中，热量只有122卡，这在食物中是不算很高的，虽然与减肥水果苹果100克中热量52卡相比比较高，但是我们平常吃的米饭100克中都有116卡，这样一比较，就可以看出青枣子的热量其实并不高，所以吃它是不会增肥的。

3 冬天吃什么水果减肥好 葡萄

葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层润肤，能促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质，能够护肤抗衰老。把葡萄做成葡萄酒，睡前小抿几口，美容养颜，还能助睡眠哦。

橘子

橘子富含维生素C与柠檬酸，能美白抗疲劳，堪比平价美白丸！如果想美白，又担心美白丸有副作用，不妨多吃点水果补补vc吧！而且橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此橘子还是预防冠心病和动脉硬化的好选择。

梨子

梨子是秋季最好的滋润品，秋天吃梨能清热、安神，防秋燥。梨子的最佳做法就是用梨子炖汤或糖水，如冰糖雪梨，雪蛤莲子梨子糖水，银耳雪梨汤等都是不错的补品。

青枣的热量高吗

　青枣的热量高吗，青枣是很多人都熟知的一种水果，青枣富含丰富的维生素和营养价值，是很多人爱吃的水果，不过度与减肥人士来说，美味青枣的热量高不高是非常值得重视的，下面为大家分享青枣的热量高吗，一起来了解一下吧。

青枣的热量高吗1

　每100克43大卡。

　青枣的热量为每100克43大卡，碳水化合物107克，纤维素16克，蛋白质11克，属于一种热量不太高的水果。

　而且青枣中还含有非常丰富的营养物质，尤其是其中所含的'维生素C以及各种人体所必需的微量元素，具有“维生素丸”的美称，适量食用具有抗氧化、增强体质、美容养颜的作用，因此在日常生活中可以适量地吃一些青枣。

　 青枣减肥的人能吃吗

　可以适量食用。

　青枣的热量并不是很高，而且其中还含有非常丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，适量食用可以为人体补充多种营养元素，有助于提高人体的新陈代谢，所以在减肥期间是可以适量吃一些青枣的。

　而且每100克的青枣中还含有16克的膳食纤维，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而能够有效防止脂肪堆积在体内，因此对于减肥来说也是有一定帮助的。

　 苹果和青枣哪个热量高

　苹果。

　青枣的热量为每100克43大卡，而苹果的热量为每100克53大卡，相比之下苹果的热量会稍微高一些。

　但是苹果和青枣中所含的营养物质都十分丰富，而且在营养元素的含量上各有优点，适量食用的话都有利于人体维持健康的状态，因此对于普通人来说，在平时生活中不管是苹果还是青枣，都可以适量地吃一些。

　 青枣减肥的人吃几个

　小青枣10颗以内，大青枣5颗以内。根据《中国膳食健康指南》的建议，每人每天的建议水果摄入量为200克-300克左右，而一个中等大小的青枣大约为30克，热量为13大卡左右，因此对于减肥的人群来说建议每天吃青枣的量最好不要超过10颗，如果是大青枣的话则建议最好不要超过5颗。

青枣的热量高吗2

　一般来说每100克青枣的热量大约为122大卡，具体一点就是每一个青枣的热量约为37大卡，并不算热量特别高的食物，而且青枣的营养价值丰富。不过即便如此，在减肥期价的话食用青枣还是要适量。

　 青枣吃多了会不会长胖

　一般来说吃青枣子是不会长胖的。

　因为青枣子的热量比较低，在100克青枣子中，热量只有122卡，这在食物中是不算很高的，虽然与减肥水果苹果100克中热量52卡相比比较高，但是我们平常吃的米饭100克中都有116卡，这样一比较，就可以看出青枣子的热量其实并不高，所以吃它是不会增肥的。

　 冬天吃什么水果减肥好

　 1、葡萄

　葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层润肤，能促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质，能够护肤抗衰老。把葡萄做成葡萄酒，睡前小抿几口，美容养颜，还能助睡眠哦。

　 2、橘子

　橘子富含维生素C与柠檬酸，能美白抗疲劳，堪比平价美白丸！如果想美白，又担心美白丸有副作用，不妨多吃点水果补补vc吧！而且橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此橘子还是预防冠心病和动脉硬化的好选择。

　 3、梨子

　梨子是秋季最好的滋润品，秋天吃梨能清热、安神，防秋燥。梨子的最佳做法就是用梨子炖汤或糖水，如冰糖雪梨，雪蛤莲子梨子糖水，银耳雪梨汤等都是不错的补品。

1 青枣的热量高不高

不高。

一般来说没100克青枣的热量大约为122大卡，具体一点就是每一个青枣的热量约为37大卡，并不算热量特别高的食物，而且青枣的营养价值丰富。不过即便如此，在减肥期价的话食用青枣还是要适量。

2 青枣吃了会不会长胖

一般来说吃青枣子是不会长胖的。

因为青枣子的热量比较低，在100克青枣子中，热量只有122卡，这在食物中是不算很高的，虽然与减肥水果苹果100克中热量52卡相比比较高，但是我们平常吃的米饭100克中都有116卡，这样一比较，就可以看出青枣子的热量其实并不高，所以吃它是不会增肥的。

3 冬天吃什么水果减肥好 葡萄

葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层润肤，能促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质，能够护肤抗衰老。把葡萄做成葡萄酒，睡前小抿几口，美容养颜，还能助睡眠哦。

橘子

橘子富含维生素C与柠檬酸，能美白抗疲劳，堪比平价美白丸！如果想美白，又担心美白丸有副作用，不妨多吃点水果补补vc吧！而且橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此橘子还是预防冠心病和动脉硬化的好选择。

梨子

梨子是秋季最好的滋润品，秋天吃梨能清热、安神，防秋燥。梨子的最佳做法就是用梨子炖汤或糖水，如冰糖雪梨，雪蛤莲子梨子糖水，银耳雪梨汤等都是不错的补品。

香蕉

香蕉富含碳水化合物，热量91大卡/100克（米饭热量115大卡/100克），在水果界是属于热量比较高的，但是它却是一种能加速减脂的减肥神器。

1、忌：不健康的生活方式

抽烟、喝酒、熬夜、压力等不健康的生活方式有损身体健康，也有损皮肤美丽，其中熬夜特别明显。

现代研究证实：抽烟、喝酒、熬夜、压力等不健康的生活方式，都会影响神经内分泌系统，诱发皮肤屏障受损，黑色素合成异常（黑色素合成增多表现为黄褐斑、肤色暗沉、不匀等，黑色素合成减少则表现为白癜风）。

2、忌：追求神奇祛斑产品

不管是药物（诸如最近很火的所谓美白丸），还是护肤品，其美白祛斑效果都达不到卓越或神奇，都只是有一定作用。

那些传说中的神奇祛斑产品，快速祛斑的后果都是皮肤变得脆弱敏感；或者是加了铅、汞等重金属的违法产品，快速祛斑后，皮肤逐渐出现各种奇怪的色素沉着，严重的还出现肝肾损伤。

3、忌：不恰当的光电治疗

随着激光、强脉冲光、点阵激光等光电治疗的兴起，有很多关于激光祛斑的广告宣传，不过即使是最先进的皮秒激光，也不是100%治疗有效，且仍有黄褐斑加重情况，一旦加重，可能花更长时间弥补。

不过也不要因此吓得再也不敢进行光电治疗，光电治疗加重者，经过一段时间的修复调整，完全可以择机再次进行光电治疗，关键在于治疗时机（即皮肤状态）、机型、参数、频次及治疗期间的皮肤护理。

4、忌：忽视屏障修复

黄褐斑多伴有皮肤屏障功能受损，任何屏障受损因素都可在皮肤内诱发程度不一的炎症反应。黄褐斑严重者，常伴炎症反应，此时VISIA皮肤检测，可发现红色区增加。当色斑消退后，红色区也减少。

因此，黄褐斑治疗必须时刻重视屏障修复。治疗过程中，除严密观察治疗反应，还可及时进行VISIA皮肤检测，严密观察红色区，一旦增加提示需加强抗炎修复屏障，暂缓一切激进治疗。

临床上也发现严格遵守医嘱，认真进行保湿防晒等屏障修复者，更易获得美白祛斑效果，也不容易复发或反弹。

5、忌：忽视防晒

日光既会诱发炎症反应和自由基蓄积，损伤皮肤屏障，还会直接刺激黑色素的合成和运输。防晒对治疗黄褐斑非常重要！

6、忌：缺乏耐心和坚持

“病来如山倒，病去如抽丝”非常适合比喻黄褐斑治疗。

黄褐斑治疗，轻者需要3-6个月，重者需要1-3年，痊愈后还需时刻谨防复发，特别需要耐心和坚持

果汁脸是形容外貌少女感，充满青春岁月和满满活力，就像果汁般甜美，看着就让人想亲近，来自于韩国形容女生长相的新词语，笑起来十分清爽甜美。

果汁脸长什么样子

果汁相这个新生词汇来自于韩国，形容女生长相如果汁般甜美，尤其是“笑的时候好像会有果汁啪嗒啪嗒滴下来!”只有这样的饱满脸颊，笑起来的时候才会元气满满，尤其对于本身属于窄长脸的Tiffany而言，如果脸上胶原蛋白不见了，就更容易显得老气，更别说撑起果汁般的甜美笑容。

这一点应该毫无疑问吧，笑起来能让人想喝掉的姑娘，个个都是白到发光的超好肤质。最重要的其实是笑眼，弯弯的像月牙般可爱，还有笑起来就显现的丰厚卧蚕(例如秀智，雪莉，Joy，Tiffany都有噢)。最后我也自主提名一位，来自邻国的笑容资优生新垣结衣，这样的应该也是妥妥的果汁相吧。

比少女脸更斩男

2017年的时候有个“果汁妆”特别的火，被认为是一种甜而不腻的妆容，那现在大家都在说的果汁脸又是什么样的呢拥有什么样特征才能被叫做果汁脸仔细研究了一下，发现大家这么喜欢果汁脸也不是没有原因的，长着果汁脸的妹子们笑起来就像是清新甜美的果汁一样，诱人又可口，让人恨不得啪嗒啪嗒喝掉。

果汁脸的女生，五官一般都比较小巧，面部曲线柔和，更重要的是满脸的胶原蛋白，给人一种元气满满的样子，始终都很有朝气。稍微有点肉肉对脸型更显年轻。额头饱满比较有福气，圆圆的眼睛像小鹿一样望着你，甜美清纯，稍微带点肉感的鼻子和嘴唇更是具有诱惑力。

要说到果汁脸的代表人物，那就非崔雪莉莫属了，虽然雪莉妹子一直很放飞自我，但在颜值上real能打，脸型五官都太会长了。圆润的鹅蛋脸看起来不会像锥子脸那样有攻击性，给人的感觉比较柔和。而且雪梨的皮肤简直白到发光，白里透红的肌肤，淡粉色的嘴唇，和若隐若现的腮红，营造出甜美可爱的迷人气息。

金所炫，99年生的所炫妹纸，脸上是满满胶原蛋白的年纪，笑起来的金所炫也是眼睛就像是弯月一样十分的亮眼，犹在《打架吧鬼神》《学校2015》等中的金所炫“果汁脸”简直了!

霓虹国的石原里美也拥有这样一张标准“果汁脸”。笑起来月牙弯弯，灵动朝气，看上去就好像会有果汁啪嗒啪嗒滴下来!果汁糖的广告不找她拍还能找谁，甜得都想“吃掉”她!

还有我们的国民初恋裴秀智，清纯的脸蛋就像娇艳欲滴的樱桃一般，是标准的果汁脸呢!笑起来让人想一口气喝光的感觉，而且拥有吹弹可破的肌肤，给人一种纯纯的，很无害的感觉。

都说这是一个看脸的社会，在颜值美到动不动就“几千年一遇”的当下，对颜值的赞美已经到了词穷的地步。不知道你是不是跟小七一样，已经厌烦了千篇一律的网红锥子脸。转而爱上了这种少女感十足的“果汁脸”跟网红脸相比，“果汁脸”少了几分凌厉，多了几分乖巧。没有疏离感，浑身散发着青春自然的活力。

什么样的女生才算有果汁脸

A面部饱满柔和 丰盈胶原蛋白

果汁脸主要强调一类笑得灿烂，给人愉悦感的女生。脸部丰富的胶原蛋白才能让笑容元气满满，别人一看就觉得这个崽儿真嫩，相反没有或者胶原蛋白少的脸，显老没有生气~

如何在日常保养中注重“胶原蛋白”

胶原蛋白是一种生物高分子，虽然日常我们总是说“吃猪蹄补胶原蛋白”，但事实上这么个吃法，真正能补进去的没多少，肚子上的肉倒是变多了。正确快速的补充胶原蛋白，可能还是要借助一些医美手段，搭配弹性塑脸精华一起使用，以此来达到提拉精致的效果。

B皮肤白状态好 没有瑕疵

果汁喝起来舒爽，那果汁脸必须得看起来舒服啦。什么痘痘、闭口、黑眼圈统统要被淘汰，皮肤白皙亮透有光泽，才称的上让人感觉“舒服”。

如何做到肌肤美白 面部无瑕疵

肌肤美白，像注重防晒啦、吃美白丸、涂美白精华这些，都会提亮肌肤。美白就想跑马拉松，没到终点是千万不能停下来的。

美白小诀窍：每天湿敷

夏天已经到了，湿敷是清爽不黏腻肌肤的保障，也能促进美白。每天早晚一次，取化妆棉用薏仁水打湿，先沿着脸部按摩，再贴上去，5分钟后取下，大概半个月你的脸就会有明显提亮。想要面部无瑕疵这一点很难，毕竟脸上的痘印坑坑洼洼，也不是一时半会儿能解决的，谁脸上还没点儿瑕疵呢，用遮瑕法搞定他们!

痘痘瑕疵皮的妹子们，一定要注意了：遮瑕要遮三遍，不能放过眼角的一丝细纹。第一遍遮瑕膏量最多，逐次递减。用手或刷子晕开，不要堆在脸上导致假面。

C爱笑的眼睛和卧蚕

卧蚕从前是检验美女的标准，现在也是“果汁脸”中的必备要素。这一类女生中的代表人物，肯定是我们从小爱到大的结衣**姐，眼似弯刀嘴似月，可爱满分!当然你得先搞清楚卧蚕和眼袋的区别!沿着下睫毛线的那一圈才叫卧蚕，而再下面的位置则是眼袋的屈居地。

如何打造一个“后天”卧蚕

卧蚕这玩意儿是爹妈给的，靠护肤是来不了的。想要有个漂亮的卧蚕，还得靠化妆技术来拯救。掏出卧蚕笔，先拿深色的头沿眼睑轻轻地描一条线，再用亮色头来回填就行了。说完果汁脸的三大特点，你们可以自测一下自己是不是男神钟意的款儿。不过也别为了刻意追求果汁脸，而在自己脸上大动干戈。

什么样的脸才有少女感

1、眼型略长且眼尾略微下垂

处女脸相对于传统少女脸而言，眼型偏长而非大圆眼，因此少了些甜美可爱的幼态，却也依然有着少女的清秀可人，而略微下垂的眼尾，又让她们的清秀之中，多了楚楚可人的柔软感，稍微抬眼，就是一股天真无辜的气息。

2、柔和偏小的五官

处女脸的五官都相对偏小(包括眼睛)形状柔和，脸上留白多，外貌攻击性非常低，给人印象往往都是柔柔弱弱的小女生。

3、下颌角位置适中

少女们的下颌角位置都是不高不低，下颌线过度平滑，脸部轮廓也都是一片柔和的曲线。

一直以来“一白遮三丑”的理念

在很多女性朋友心中根深蒂固，

对脸上的斑斑点点深恶痛绝！

特别是黄褐斑！

天天拿厚厚的粉底盖啊盖···

但也不是长久之计啊！

如何能袪除这些讨厌的斑点呢？

黄褐斑、雀斑和日晒斑的区别

黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。

NO1雀斑

雀斑是长在面颊部还有包括鼻子的上面，特别是鼻背还有眼睛下面、面颊部两侧的黑褐色的小的斑点呈米粒状，小颗粒散状的，它不是一片一片的这种斑点就叫雀斑。先天性的发病比较早十几岁的孩子就有，他的父母也有这种就是遗传性的。

NO2日晒斑

晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色。日晒斑是老年斑的早期的表现，如果不注意防晒往往会加重。

NO3黄褐斑

黄褐斑长在脸颊部位，成片出现，形状像蝴蝶因此也被称为蝴蝶斑，怀孕的时候出现的斑是黄褐斑。

消退黄褐斑需要注意以下几点：

NO1注意防晒

① 出门戴帽子

帽子尽量选择可以遮住脸的，避免日光的直接照射，这样可以防止黄褐斑加重。

② 打遮阳伞

出门打伞也是防晒的一部分，随身带着一把小伞，可以防止紫外线的照射，避免色素的产生造成黄褐斑的加重。

③ 涂抹防晒霜

无论是晴天还是阴天，都要做好防晒，每隔2小时补一次防晒霜，涂抹防晒可以缓解黄褐斑的产生。太阳很猛烈的时候可以涂spf 30+的防晒霜，早上、傍晚、阴天可以选择spf15+的防晒霜。

NO2媛妆专业祛斑

媛妆的祛斑产品非常温和，使用起来0刺激，因为是纯天然的植物提取成分，所以非常安全，敏感肌也可以使用。据91%的媛妆顾客反馈，使用媛妆淡斑后，色斑不仅被改善了，肤色也变得白皙。

温馨tips：有些人以为在色斑被改善后就不用再进行保养防护了，这种想法是错误的。无论什么季节，我们一定要做好防晒措施，否则各种肌肤问题就会纷纷上门拜访！记住，一年四季都要防晒哦！

No3多吃维生素C的食物

众所周知维生素C具有良好的美白效果，多吃维C食物可以辅助肌肤淡斑。特别是猕猴桃，猕猴桃被誉为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C/B/D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

温馨tips：单纯依靠食物祛斑的方法是不现实的，因为食物只能起到辅助作用，比如帮助肌肤加快新陈代谢，更好的吸收祛斑产品。

消除黄褐斑还要保持心情舒畅

规律的作息

如果想真正的消除

可以找媛妆的老师进行祛斑指导

老师会随时为您解答