何首乌功效与作用

在我们平时生活中，有很多人都非常喜欢吃美白丸，很多爱美的朋友为了让自己的肤色更白皙透亮，都会吃一些美白丸，美白丸对于肌肤的美白还是有一定效果的。

美白丸的原理是什么

我们的皮肤变黄变黑，一方面是皮肤在自由基的作用下氧化，另一方面是黑色素过度生成，大部分美白丸的原理就是减少自由基，抑制黑色素生成，让皮肤看起来白皙透亮。通常肤色偏黑或暗黄、色斑等与人体酪氨酸酶活性的个体差异、肝脏代谢、内分泌等因素有关，包括晒斑，而许多外用高效的美白成分都不能通过渗透进入皮肤，而美白丸通过内服等多环节的内在调节，能有效的达到美白功效。

1、清除内源性自由基和阻断紫外线

维生素C是一种抗氧化剂，夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。因为能有效提高治疗痘痘和美白等的功效，所以美白丸的美白原理之一就是高浓度的维他命c的清除内源性自由基和阻断紫外线的美白效果。

2、调节肝脏正常代谢和平衡内分泌

通常人体如果肝脏排毒不通畅，或者内分泌失调，首先出现的显性问题就肤色暗沉和长痘痘，而美白丸中的L-半胱氨酸能调节肝脏代谢、保肝护肝，还能软化角质而使肌肤柔嫩，亦能促进角蛋白形成而让头发柔韧、亮泽，能有效去黄美白肌肤。

3、减少黑色素生成和还原褪化黑色素

美白丸中的维生素C和L-半胱氨酸都是在日本火得一塌糊涂的美白成分，它可以维持皮肤的正常代谢，同时调节表皮最下层的色素细胞生成的底层黑色素，除去皮肤本身的黑色素，能有效的维持肌肤细胞机能的运动，减少黑色素生成和还原褪化黑色素令肌肤恢复原本的白净度。有了这两大重要的成分，不白也不可能啊!

4、活化皮肤细胞和补充皮肤结构营养

美白丸中还蕴含其他维生素B、维生素E等成分，这些成分都能让人体活化皮肤细胞和补充皮肤结构的营养成分。在日常生活中不一定每天都能补充到完善的维生素成分，而美白丸却可以做到。每天服用美白丸补充人体需要的营养维生素，自然身体健康，皮肤也越来越健康细腻白嫩。

美白丸的成分是什么

1、美白丸成分：维生素C

维生素C是一种抗氧化剂，夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。而且美白丸中的维生素提取于植物，天然的维生素C的生物活性高于普通维生素C，能阻断多巴醌氧，能提高治疗痘痘，美白等的功效，美白丸中的高浓度的维他命C是它神奇功效的原因之一。

2、美白丸成分：L-半胱氨酸

L-半胱氨酸是在日本火得一塌糊涂的美白成分，因为是人体必须氨基酸，基本上没有副作用的，而且它可以维持皮肤的正常代谢，同时调节表皮最下层的色素细胞生成的底层黑色素，除去皮肤本身的黑色素，同时能调节肝脏代谢、保肝护肝，通常可以配合维他命B族，维他命C一起服用，会更有效的维持肌肤细胞机能的运动，还能软化角质而使肌肤柔嫩，亦能促进角蛋白形成而让头发柔韧、亮泽。

3、美白丸成分：维生素E

维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。因为维生素E的卓越的抗氧化作用。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。

4、美白丸成分：维生素b2

维生素b2能促进发育和细胞的再生;促进皮肤、指甲、毛发的正常生长;增进视力，减轻眼睛的疲劳;和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。所以有效的促进美白丸中的美白成份能让人体加倍吸收能力作用。

5、美白丸成分：维生素B6

维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。而美白丸中的最有效的美白成份之一L-半胱氨酸就是氨基酸类成分，维生素B6就能有效地加速L-半胱氨酸的吸收性。

6、美白丸成分：其他成分

因为美白丸有很多品牌，每个品牌都会添加一些不同的特殊微量成分，如葡萄糖醛酸内酯、薏苡仁等成分，这些成分也都是同样具有美白功效的成分。因为这些成分都是起到美白的辅助作用，所以在这里就不一一介绍了。

为什么月经期不能吃美白丸

经期有吃药有禁忌经期用药有一定的特殊性，需服药或者服用保健品的妹纸应咨询医生，做到权衡利弊，科学度过特殊生理期。否则会造成出血、即加重月经量，所以建议最好是在月经周期不要口服美白丸。美白丸成分会影响经期因为美白丸中的一些成分在经期时有可能扰乱女性内分泌系统功能，导致内分泌紊乱，从而引起月经周期、行经时间及经血量的异常。而规律的女性月经周期，保持内分泌系统的正常状态很重要。所有月经期是不能吃美白丸的。

总结

在月经期是女神很特殊的时期，如果想美白的妹纸可以避开经期服用美白丸。可以在经期时多休息，保持清淡健康的饮食，做好日常的护肤保养，也能拥有白嫩细腻的肌肤的。

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 拉丁名 5 英文名 6 何首乌的别名 7 来源 8 产地 9 性味归经 10 功效与主治 11 何首乌的用法用量 12 化学成分 13 何首乌的药理作用 14 不能与何首乌一起吃的食物 15 何首乌的药典标准 151 品名 152 来源 153 性状 154 鉴别 155 检查 1551 水分 1552 总灰分 156 含量测定 1561 二苯乙烯苷 1562 结合蒽醌 157 何首乌饮片 1571 炮制 1572 含量测定 1573 鉴别 1574 检查 1575 含量测定 1576 性味与归经 1577 功能与主治 1578 用法与用量 1579 贮藏 158 出处 16 何首乌药品说明书 161 何首乌的别名 162 适应症 163 用量用法 17 参考资料 附： 1 用到中药何首乌的方剂 2 用到中药何首乌的中成药 3 古籍中的何首乌 1 拼音

hé shǒu wū

2 英文参考

Pleuropterus cordatus Turcz [朗道汉英字典]

Polygonum multiflorum Thunb [朗道汉英字典]

radices polygoni multiflori [朗道汉英字典]

fleeceflower root [湘雅医学专业词典]

polygoni muliflori,radix [湘雅医学专业词典]

Polygonum multiflorum [湘雅医学专业词典]

Radix Polygoni Multiflori(拉) [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

fleeceflower root [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

3 概述

何首乌为中药名，出《日华子诸家本草》。为蓼科植物何首乌Polygonum multiflorum Thunb 的干燥块根[1]。

《中华人民共和国药典》（2010年版）记载有此中药的药典标准。

4 拉丁名

Radix Polygoni Multiflori（拉）（《中医药学名词（2004）》）

5 英文名

fleeceflower root（《中医药学名词（2004）》）

6 何首乌的别名

首乌、地精、红内消、赤首乌、小独根[2]。

7 来源

何首乌为蓼科植物何首乌Polygonum multiflorum Thunb的块根[2]。

何首乌为蓼科植物何首乌Polygonum multiflorum Thunb 的干燥块根[1]。

8 产地

何首乌主产河南、湖北、贵州、四川、江苏、广西等地[2]。

9 性味归经

何首乌味苦、甘、涩，性微温；入肝、肾经[2]。

10 功效与主治

制首乌具有补肝益肾，养血涩精，祛风的功效，治血虚，头晕，耳鸣，失眠，须发早白，肝肾阴虚之腰膝软弱，肢体麻木，关节酸痛，梦遗滑精，崩漏带下，久痢，高脂血症，慢性肝炎，皮肤瘙痒[2]。

生首乌具有润肠通便，解毒，截疟的功效，治肠燥便秘，瘰疬，久疟[2]。

11 何首乌的用法用量

煎服：10～20g[2]。

12 化学成分

何首乌含大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素甲醚、大黄酚蒽酮及卵磷脂等[2]。

又含何首乌乙素和丙素、白藜芦醇、云杉新苷、儿茶精等[2]。

13 药理作用

何首乌能抗氧化，抗衰老；调整体液免疫；对家兔急性心肌缺血有保护作用；改善老年大鼠中枢多巴胺能神经系统功能；保护肝脏[2]。

实验性动脉粥样硬化兔口服何首乌可使血胆固醇降低，动脉病变亦较轻[2]。

制何首乌水浸液能使切除肾上腺的饥饿小鼠的肝糖原积累有所升高。所含蒽醌类化合物能促进肠蠕动，有泻下、抗菌作用[2]。

生首乌有一定毒性，制后可减轻毒性[2]。

14 不能与何首乌一起吃的食物

服用何首乌忌吃葱、蒜、萝卜、一切血。

15 何首乌的药典标准 151 品名

何首乌

Heshouwu

POLYGONI MULTIFLORI RADIX

152 来源

本品为蓼科植物何首乌Polygortum muLti florum Thunb的干燥块根。秋、冬二季叶枯萎时采挖，削去两端，洗净，个大的切成块，干燥。

153 性状

本品呈团块状或不规则纺锤形，长6～15cm，直径4～12cm。表面红棕色或红褐色，皱缩不平，有浅沟，并有横长皮孔样突起和细根痕。体重，质坚实，不易折断，断面浅黄棕色或浅红棕色，显粉性，皮部有4～11个类圆形异型维管束环列，形成云锦状花纹，中央木部较大，有的呈木心。气微，味微苦而甘涩。

154 鉴别

（1）本品横切面：木拴层为数列细胞，充满棕色物。韧皮部较宽，散有类圆形异型维管束4～11个，为外韧型，导管稀少。根的中央形成层成环；木质部导管较少，周围有管胞和少数木纤维。薄壁细胞含草酸钙簇晶和淀粉粒。

粉末黄棕色。淀粉粒单粒类圆形，直径4～50μm，脐点人字形、星状或三叉状，大粒者隐约可见层纹；复粒由2～9分粒组成。草酸钙簇晶直径10～80（160）μm，偶见簇晶与较大的方形结晶合生。棕色细胞类圆形或椭圆形，壁稍厚，胞腔内充满淡黄棕色、棕色或红棕色物质，并含淀粉粒。具缘纹孔导管直径17～178μm。棕色块散在，形状，大小及颜色深浅不一。

（2）取本品粉末025g，加乙醇50ml，加热回流1小时，滤过，滤液浓缩至3ml，作为供试品溶液。另取何首乌对照药材025g，同法制成对照药材溶液。照薄层色谱法（附录ⅥB）试验，吸取上述两种溶液各2μl，分别点于同一以羧甲基纤维素钠为黏合剂的硅胶H薄层板上使成条状，以三氯甲烷一甲醇（7：3）为展开剂，展至约35cm，取出，晾干，再以三氯甲烷一甲醇（20：1）为展开剂，展至约7cm，取出，晾干，置紫外光灯（365nm）下检视。供试品色谱中，在与对照药材色谱相应的位置上，显相同颜色的荧光斑点。

155 检查 1551 水分

不得过100%（附录ⅨH 第一法）。

1552 总灰分

不得过50%（附录ⅨK）。

156 含量测定 1561 二苯乙烯苷

避光操作。照高效液相色谱法（附录ⅥD）测定。

色谱条件与系统适用性试验 以十八烷基硅烷键合硅胶为填充剂；以乙腈一水（25：75）为流动相；检测波长为320nm。理论板数按2，3，5，4’四羟基二苯乙烯20βD葡萄糖苷峰计算应不低于2000。

对照品溶液的制备 取2，3，5，4’四羟基二苯乙烯20βD葡萄糖苷对照品适量，精密称定，加稀乙醇制成每1ml含02mg的溶液，即得。

供试品溶液的制备 取本品粉末（过四号筛）约02g，精密称定，置具塞锥形瓶中，精密加入稀乙醇25ml，称定重量，加热回流30分钟，放冷，再称定重量，用稀乙醇补足减失的重量，摇匀，静置，上清液滤过，取续滤液，即得。

测定法 分别精密吸取对照品溶液与供试品溶液各10μl，注入液相色谱仪，测定，即得。

本品按干燥品计算，含2，3，5，4’四羟基二苯乙烯20βD葡萄糖苷（C20H22O9）不得少于10%。

1562 结合蒽醌

照高效液相色谱法（附录ⅥD）测定。

色谱条件与系统适用性试验 以十八烷基硅烷键合硅胶为填充剂；以甲醇0l%磷酸溶液（80：20）为流动相；检测波长为254nm。理论板数按大黄素峰计算应不低于3000。

对照品溶液的制备 取大黄素对照品、大黄素甲醚对照品适量，精密称定，加甲醇分别制成每1ml含大黄素80μg，大黄素甲醚40μg的溶液，即得。

供试品溶液的制备 取本品粉末（过四号筛）约1g，精密称定，置具塞锥形瓶中，精密加入甲醇50ml，称定重量，加热回流1小时，取出，放冷，再称定重量，用甲醇补足减失的重量，摇匀，滤过，取续滤液5ml作为供试品溶液A（测游离蒽醌用）。另精密量取续滤液25ml，置具塞锥形瓶中，水浴蒸干，精密加8%盐酸溶液20ml，超声处理（功率100W，频率40kHz）5分钟，加三氯甲烷20ml，水浴中加热回流1小时，取出，立即冷却，置分液漏斗中，用少量三氯甲烷洗涤容器，洗液并入分液漏斗中，分取三氯甲烷液，酸液再用三氯甲烷振摇提取3次，每次15ml，合并三氯甲烷液，回收溶剂至干，残渣加甲醇使溶解，转移至10ml量瓶中，加甲醇至刻度，摇匀，滤过，取续滤液，作为供试品溶液B（测总蒽醌用）。

测定法 分别精密吸取对照品溶液与上述两种供试品溶液各10μl，注入液相色谱仪，测定，即得。

结合蒽醌含量总蒽醌含量一游离蒽醌含量．

本品按干燥品计算，含结合蒽醌以大黄素（C15H10O5）和大黄素甲醚（C16H12O5）的总量计，不得少于010%。

157 何首乌饮片 1571 炮制

除去杂质，洗净，稍浸，润透，切厚片或块，干燥。

本品呈不规则的厚片或块。外表皮红棕色或红褐色，皱缩不平，有浅沟，并有横长皮孔样突起及细根痕。切面浅黄棕色或浅红棕色，显粉性；横切面有的皮部可见云锦状花纹，中央木部较大，有的呈木心。气微，味微苦而甘涩。

1572 含量测定

结合蒽醌同药材，含结合蒽醌以大黄素（C15H10O5）和大黄素甲醚（C16H12O5）的总量计，不得少于005%。

1573 鉴别

（除横切面外） 同药材。

1574 检查

同药材。

1575 含量测定

（二苯乙烯苷） 同药材。

1576 性味与归经

苦、甘、涩，微温。归肝、心、肾经。

1577 功能与主治

解毒，消痈，截疟，润肠通便。用于疮痈，瘰疬，风疹瘙痒，久疟体虚，肠燥便秘。

1578 用法与用量

3～6g。

1579 贮藏

置干燥处，防蛀。

158 出处

《中华人民共和国药典》2010年版

16 何首乌药品说明书 161 何首乌的别名

何首乌 ,首乌

162 适应症

首乌为滋补性中药，功能补肝肾，益精血，壮筋骨。我国古代以本品为延年防老的药物。《开宝本草》称：首乌"止心痛，益血气，黑髭发，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老。"近代研究证明，有降低血脂、减心率、增强机体抗寒能力、促进红细胞生成等作用。本品有一定的抗衰老作用。

163 用量用法

美髯丹（美髯丸）：主治须发早白、遗精盗汗、身体消瘦等。每服1丸，日服2次。

七宝美髯丹（乌须黑发丸）：用于由肾水亏损、血气不足引起的须发早白、牙龄动摇、梦遗滑精、筋骨无力等症。每服1丸，日服2次。

首乌强身片：用于老年体虚气弱、头昏眼花、耳鸣重听、四肢麻、腰膝无力等症。每服3片，1日3次，饭后温开水送服。

何首乌丸：每服30～50丸，空腹服下。久服可黑须发，轻身延年。

活力苏口服液：能改善老年人心功能及脑血液供应，对脑血流图的波幅有升高作用；还可提高细胞免疫功能，降低血清脂褐素。服本品后，可见食欲及睡眠改善，体力、视力、握力的增强。新近报道本品有使血中过氧化脂质含量降低，SOD活性提高的作用。用法：每日1次，每次10ml。

还精煎：本品能明显改善老年人的免疫功能，使细胞免疫功能提高40％；提高肺容量及通气功能；使血浆肌酐、视力、肌力等指标均有所提高；腰酸、头晕、乏力、心悸等症均有减轻。

健延龄：临床试用可明显地改善各种衰老症状，且未见有不良反应出现。

抗脑衰胶囊：用于治疗老年性痴呆、神经衰弱、记忆力衰退、体虚乏力等。具有益肾安神、补气健脑、活血通络的作用。用法：每个胶囊含药400mg。每日服3次，每次4～5粒。

美白是护肤中比较常见的，大部分人都是希望自己变白的，因为皮肤白皙确实能为颜值加分不少，pola美白丸是一款美白效果还不错的美白产品，这款美白丸是产于日本的，现在很多妹子都吃过，那pola美白丸怀孕可以吃吗？孕妇可以吃美白丸吗？

1、怀孕可以吃吗

孕妇服用pola美白丸最好在咨询医生后再服用，虽然官方宣传称pola美白丸孕妇可以吃，但考虑到孕妈妈个人体质问题和健康状态，建议还是不要盲目服用，以免产生不良后果。

2、pola美白丸的特点

pola美白丸的成分是从纯天然植物提取的，是唯一一个得到IFSCC(国际范围的化妆品技术和科学合作组织)认可的美白护肤品。其中的美白成分经过对皮肤影响，身体影响，胎儿影响等35项严密检查，证实了其安全性和有效性之后，确定孕妇能够服用的美白产品。

3、pola美白丸的功效

pola美白丸是纯植物提取加工制成，安全健康，能有效改善肤色暗淡，色斑，痘印问题，而且能提亮肤色，增加皮肤透明度，此外还具有抗氧化能力，能减缓肌肤衰老速度。

4、服用方法

pola美白丸最好每天早晨九点前搭配白开水吞服，每天服用2粒，一般来说美白丸对胃部无刺激性，所以空不空腹无所谓。

5、能改善过酯化

所谓的过脂化，就是色斑中的黑细胞由于过酸化脂质而易沉淀，形成[过脂化黑色素]，这种黑色素就是住于深层的顽固不易去除的黑色色斑。添加了抗酯化功能(过脂化的黑色素是顽固色斑和皮肤底色的主要原因)，现代社会导致皮肤“过酯化”的原因有：吸烟、饮酒、蔬菜摄入入不足、生活工作压力大大、饮食食结构不佳、紫外线照射等。而pola美白成分中的洋_(法国百合)提取物，配合柚子精华等，有效清除酯化产的同_更有效地分解体_黑色素，美白效果更_大。

距离夏天还有两个月时间，很容易晒黑，为了让皮肤保持白皙，做好美白防晒是很重要的。其实不能光靠表面功夫，控制人体表皮中的黑色素合成能力也是非常关键的一点。黑色素生成的越多，皮肤就越发黑。

作为内服美白丸的大户，我想说一说我是如何服用美白丸来美白的。美白丸就是从植物中提取大量的L-胱氨酸制成药丸给肌肤补充，提高了肌肤抑制黑色素生成的能力，同时美白丸还可以加强肌肤新陈代谢，促使黑色素快速排出，肌肤自然白皙通透。

我根据自己一直以来的购买和使用体验，来整理5款我自己服用过的“靠谱”的又好用的美白丸产品推荐给你，下面，随我一起来看看相关信息~

一、POLA美白丸

效果评星：★ ★ ★ ★ 

产地：日本

产品规格：60粒/180粒 

用法&用量：每日早饭后2粒

推荐理由：

POLA是日本顶级化妆品牌，这款美白丸的主要成分跟以上美白丸不同，完全提取自植物，从身体内部细胞美白，在日本属于贵妇级别了，全身美白，而且副作用几乎没有。我认为有经济能力的选这款最好了。

二、白兔美白丸

效果评星：★ ★ ★ ★ 

产地：日本

产品规格：180粒

用法&用量：1日服用3次，成人(15岁以上)1次2片、7岁-14岁1次1片、7岁以下请勿服用，建议连续服用3个月

推荐理由：国内名气很大的白兔美白丸，感觉对全身美白效果不大，但是提亮肤色效果很好！很适合脸部肌肤暗沉或是偏黄的MM。副作用暂无（有的美白丸吃下去之后便便和尿都变黄了……）。

三、第一三共TRANSINO美白丸

效果评星：★ ★ ★ 

产地：日本

产品规格：180粒

用法&用量：1日服用3次饭后服用

推荐理由：

第一三共是日本非常著名的专门研究美白的制药企业。这款美白丸也属于第三类药类，据说是唯一可以淡化产后黄褐斑的美白丸。维C含量非常高，服用后尿变得很黄很黄。而且含有传明酸——功能是抑制黑色素——但一般都是外！用！所以呢……只干掉一瓶就停药了。美白效果跟白兔丸差不多。

四、生堂Pure White美白丸

效果评星：★ ★ ★ ★ 

产地：日本

产品规格：270粒

用法&用量：1日服用3次，每次3粒，饭后服用

推荐理由：

这款美白丸的有效成分是大量VC与传明酸。有人反映服用后不来例假了，就是与传明酸有关，传明酸是很有效的美白成分，一般美白针里必含成分。副作用是止血凝血，所以容易形成血栓。

五、FANCL亮白素

效果评星：★ ★ ★ ★ 

产地：日本

产品规格：180粒

用法&用量：1日服用3次，每次2粒，饭后服用

推荐理由：

美白有效成分除了L-半胱氨酸与VC之外，还有胶原蛋白。这款亮白素很温和，效果也是最慢的，价格也很平民化，需要有耐心的坚持服用。

美白丸使用方法小贴士：

1、服用时间：饭后30分钟为宜；

2、忌口：美白丸含有VC较多，不能食用海鲜产品；

3、效果：无任何毒副作用；

4、见效时间：人体代谢周期为28天左右。