白心蜜薯哈密淀粉含量很高。
很多人都有一个误区，觉得白心蜜薯吃多会使人变胖，但事实恰恰相反，白心蜜薯的热量仅为大米的三分之一，还0脂肪，是低脂低热量的健康食材，用于代替主食，饱腹感很强，非常适合爱吃甜食、怕胖、减肥的姐妹。
清热解暑糊：
取适量番薯粉加少许冷水拌匀，根据个人口味，加入适量蜂蜜，再冲入沸水成糊状即可食用，如放入锅中加热几分钟效果更佳。
水冲成糊浆有：和胃调中、健脾益气;
与蜂蜜混合成糊状用于面部美容、有延缓衰老、消除暗疮、美白、滋润等等;
首先把红薯放入锅中煮熟
然后把红薯切片
把切成片的红薯捣烂成红薯泥待用
然后把白糖用水煮至融化待用
最后是在红薯泥加入白糖水以及蜂蜜
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然后拌均匀 一款钓鲤鱼的窝料就完成了
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