三十岁适合用丸美哪种系列的护肤品

三十岁肤质处于下滑阶段，选择护肤品不光要适合自身肤质，更应偏向纯天然护肤品不含防腐剂、化学添加剂的产品。

分析：

20岁前：活力型—爱好运动，汗水污垢常常停留在面部、油脂过度分泌、毛孔粗大、污垢堵塞严重、痘痘频发。

20至30岁：压力型—初入职场，社会压力渐大，饮食睡眠不规律，油光满面、毛孔粗大、污垢堵塞、偶有痘痘。

30岁后：疲劳型—职场、家庭需兼顾周全，常常难免感到疲惫，新陈代谢不佳、皮肤粗糙、脸色暗淡、眼角渐现皱纹。

看季节：要分季节选购男士护肤品产品，如痘痘肤质在秋季就要选择补水效果好的。

看肤质：有条件的话可以做肌肤检测，找到最适合自己的，这样护肤起来才能事半功倍。

日常护肤要点：

无时无刻不要忘记补水。

无时无刻不要忘记防晒。

仔细观察黑头与粉刺、痘痘。

用纯天然护肤品。

去黄美白的技巧

　去黄美白的技巧，对于亚洲女性而言，皮肤暗黄是最困扰他们的问题，越来越多的朋友想要去黄美白。而去黄美白的方法非常多，下面分享去黄美白的技巧，希望对大家有帮助！

去黄美白的技巧1

　 1、去角质

　脸上的角质堆积如果太厚，尽管你每天涂涂抹抹，保养品中的营养成分也还是不能让皮肤吸收哦。所以定期去一下角质，可以帮助肌肤清除表面的老旧角质，疏通毛孔，让肌肤的。吸收力翻倍。去角质两个星期去一次就OK了。

　 2、使用美白化妆水

　每天完成了洁面工作后，不妨选择人美白功效的美白化妆水，既补充了肌肤的水分，又可以帮助调理角质层，改善肌肤干燥、暗黄的问题。

　 3、面膜让美白效果翻10倍

　面膜是快速美白的一种方法，选择含有维生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果会更好哦，不过千万别图一时之快，便天天敷面膜，这样会让皮肤反而变薄的哦。

　 美白肌肤的食物

　 1、豌豆

　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有"祛除黑斑，令面光泽"的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原。

　这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　 2、土豆

　有关美白的蔬菜，还有"双豆"一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

　这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　 3、白萝卜

　中医认为，白萝卜可"利五脏、令人白净肌肉"。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。

　具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　 4、胡萝卜

　胡萝卜被誉为"皮肤食品"，能润泽肌肤。它所含的胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

　 5、冬瓜

　冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

去黄美白的技巧2

　 如何去黄美白

　 1、DrPierre Ricaud MagnésiumC+镁+VC美白祛黄保湿霜

　添加了Magnesium、Mg镁及VC配方，这是一款可以发挥极致保湿和有效美白的高端护肤品。

　可以控制铬氨酸酶活性，活化激活细胞组织，补充水分养分，除了可以高效保湿，还能够抑制各种原因引致的黑色素生成，避免肌肤受到紫外线的伤害，令皮肤保持健康水润、白皙光泽。

　 2、玛莎美白祛黄水解精油

　含有高渗透水溶性精油配方，能够渗透至肌肤基底层，集美白保湿效果于一体；

　深层美白，解决色素不均、蜡黄、晦暗的问题，改善肌肤暗沉、粗糙的情况；全方面地改善极易晒黑的肤质，同时还有保湿润泽的效果，让肌肤变得白皙动人。

　 3、美萨崎樱桃汁祛黄养白面膜

　蕴含浓缩樱桃天然精华，可以直达肌肤深层，给每寸肌肤带来而温柔密集的呵护，祛除暗黄，摆脱暗沉；除此之外，还给予肌肤充足的水份，坚持使用则能够养出均匀白皙的无暇肌肤。

　 4、丸美Marubi匀白祛黄活肤日霜

　明显抑制黑色素生成，祛除色素斑点。清除自由基、给予水分，让暗黄肌肤恢复白皙，滋润饱满有光彩。

　 5、雪浓莎祛黄润色精油

　晦暗泛黄的肌肤适合使用这款产品。它可以给肌肤带来活性养分，提高肌肤活力，淡化肌肤表面沉积的色素，改善面部泛黄的问题，清除暗沉，让您轻而易举地拥有白里透红的肤色。

　 拓展阅读：焕彩美白按摩手法

　这套按摩手法可以促进新娘们的面部肌肤血液循环，唤醒疲惫的肌肤细胞同时促进美白成分的强化吸收。坚持每天按摩一到两次，一个月后你就会发现肌肤变得光彩焕发。

　 额头： 中指及无名指由两眉中央往上交替滑动，沿着发际滑到太阳穴。

　 鼻梁： 使用左右手的中指及无名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感觉。

　 唇部： 由下巴中间画圆至人中部分滑出。

　 脸颊： 由两颊顺着肌肉生长方向，以螺旋的方式分成三个部分，由内向外滑动。

　 眼部： 由眉头沿着眼缘画一圈，再加回到眉头，稍加压力按住两秒。

　 耳部： 在耳缘部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。

　 脖子： 在脖子上由下往上推至下巴即可，由右至左方向。

去黄美白的技巧3

　 1、清洁皮肤

　做好面部清洁可以使毛孔更通透，为后续的保养打好基础，避免因肌肤出油，导致面部暗沉无精神。

　 2、清除角质

　脸上未代谢掉的老废角质，若不定期清除，越堆越厚，会使面部看起来暗黄。

　所以，想祛黄美白，去除老废角质也是很有必要的。

　 另外，去角质时需要注意以下2点：

　a、敏感肌去角质，尽量选择温和型的去角质产品

　b、正常肌肤在去角质时，需注意去角质产品的使用说明，以免频繁去角质，导致肌肤屏障受到损伤。

　 3、精华改善

　想要肌肤白皙透亮，精华肯定是必备产品。像含有高浓度VC、蛋白多糖、酵母萃取物等成分配方的精华，能有效抗氧提亮肤色，激发肌底胶原蛋白的生成，让皮肤白嫩紧致，元气十足。

　 4、注意隔离、防晒

　紫外线的辐射，会导致皮肤受到自由基的攻击，使正常细胞的代谢、修复功能减弱，导致皮肤变得暗黄。

　所以，日常护肤中做好隔离、防晒，对肌肤来说也是有极大的好处。

　 5、调整作息、适量运动

　作息时间不规律，面部肌肤也会受到影响，皮肤暗黄是最有可能发生的肌肤问题。

　想要皮肤好，护肤看到效果，还得有一个合理规律的作息。

　另外，在加上适量的运动，来促进血液循环，面部皮肤会日渐变得红润有气色。

　 温馨提示： 面部暗黄，尽量不要尝试网上的祛黄偏方。如：通过白醋洗脸让肌肤变白，这种做法，听起来貌似很心动，但若醋与水的比例调配不到位，对肌肤来说，不但达不到美白效果，皮肤还会受到一定的刺激。

丸美多重胜肽紧致淡纹眼霜是众多眼霜当中，属于大家推荐次数比较多的一款产品，里面含有的特殊成分较多，能够很好的改善肌肤皱纹、松弛等问题，只不过必须要保证使用方式正确才行，那丸美多重胜肽紧致淡纹眼霜，丸美眼霜怎么用？

丸美多重胜肽紧致淡纹眼霜里面含有丸美品牌所独有的纳米级别24K黄金成分，能够从肌肤底层出发实现有效的抗氧化效果，另外六肽、二肽以及四肽成分，能抑制胶原蛋糖化基作用、神经传导素释放，有效的预防因为运动造成的皱纹、眼袋以及衰老等问题。

丸美多重胜肽紧致淡纹眼霜使用方法：首先需要用日常清洁产品进行肌肤清洁护肤，之后取出适量的眼霜，用按摩棒在眼睛周围进行充分全面按摩，通过震动作用让膏体得到充分吸收，减少眼周皱纹、细纹的出现，还具有消除眼袋水肿、松弛等多方面作用。

丸美多重胜肽紧致淡纹眼霜主打成分就是多种胜肽，能够起到非常全面的眼周护理效果，只要是根据上述方式操作，一段时间之后都还是能够看到较为明显的变化。

一个人的皮肤好不好，先天占了百分之七十。所以说：天生丽质。后天的努力只能让皮肤改善，不能让皮肤改变。就像一个黑皮肤的人，永远变不成白嫩美一样。

我三十岁以前就用点普通的护肤品，早晚洗完脸涂一下，皮肤都是很干净细腻的。三十岁后脸上长斑了，开始拼命的用化妆品，换肤产品把皮肤用坏了，角质层直接脱落，斑是去掉了，但是皮肤又红又嫩，红血丝都露出来了，皮肤变得很敏感，晒不得太阳，用的护肤品越来越精细：洗面奶，美肤水，精华液，，凝露乳液，早晚霜，眼霜，喷雾，面膜，防晒霜，BB霜，卸妆油等等。用的产品越来越贵：丸美，雅诗兰黛兰蔻，欧莱雅，和直销功能护肤品等。经常去美容院做皮肤护理，皮肤慢慢的恢复了自然的肤质。

四十岁以后，我回归自然护肤，主要的护肤品选用国产品牌，：百雀羚，郁美净，自然堂，丁家宜等，性价比高质量也好，美容院也渐渐的不去了，现在的美容师流动性大，随便培训几天就上岗，按摩手法不精准。所以我去美容院都不做脸，主要去推拿肩颈舒缓身体。我天天早上起床后，会放着音频听一些音乐呀 美文 什么的，然后坐在瑜伽垫上拉伸一下，就用刮痧板刮脸，再用自制的面膜涂上，吃完早餐再把面膜洗干净化妆上班。

随着年龄的增长，为了减轻皮肤的细纹、紧致、淡化色素沉着等问题，我去年做了二次光子嫩肤，感觉效果一般，后来去 旅游 又把皮肤晒黑了，斑点又晒出来了一些，我干脆作费了后面的光子嫩肤套盒，不再去做了。身边很多朋友去打去皱针，我还没有打过。

五十岁的我更年期了，睡眠越来越不好，经常失眠，皮肤开始松弛，我更用心的保养皮肤了，早餐我都是选择水果鸡蛋糕点和麦片等，每饨的饭量七分饱就够了，有时应酬吃多了，我都会把它吐出来，我爱吃大鱼大肉大肥肉，吃完就会喝茶，普洱生茶非常消食袪油腻。饮食关系到身体的 健康 、皮肤的好坏，所以一定要重视。睡眠不好也很影响皮肤，我睡不着的时候会放点轻音乐，再喝点葡萄酒。如果晚上睡不够，白天我一定要睡个午觉补回来，我从来不会让自己的身体疲劳过度，我觉得保持身心轻松会让人年轻。

一直懒散的我今年春节后开始运动了，一个星期去三四次健身房，瑜伽，跳舞，器械，动感单车，我喜欢锻炼出汗的感觉，但也不会让自己太累。至今三个多月了，让我感受到：生命在于运动，运动让人快乐，快乐让人 健康 ， 健康 让人皮肤好，皮肤好让人显年轻。

每个女孩子都希望自己有一副白皙无瑕疵的好皮肤，可是事情总是事与愿违啊，我们不是做好护肤就能让皮肤变好哦，今天我们就说一下哪9个习惯可以让皮肤变好哦，一起来看看

第一：保持适量运动

运动不仅可以塑形，还是对我们的心脏，心肺都会有很大的益处，最大的直观好处也就是，运动出汗，会帮助我们皮肤排毒，时间长了，我们的皮肤也会越来越好

第二：卸妆彻底

妹子们每天都会画上美美的妆，但是晚上千万要认真卸妆哦，卸妆不彻底会让皮肤毛孔堵塞，长痘，皮肤暗黄，所以选择卸妆水和彻底的卸妆过程很重要哦，这样化妆时间长了，脸上也不会有太多伤害哦，脸上皮肤也不会变得更差啦

第三：多喝水

女孩子就是要多喝水，不管你是渴还是不渴，保持喝水的习惯还是要有的，喝水会让皮肤水水嫩嫩，而且排尿也会也会带走体内毒素，时间长了后，皮肤也会由内而外的好哦

第四：补充维生素C

当然有许多有益于脸上皮肤的营养素，首先是维生素，维生素C和B族维生素不可或缺。每天注意补充水果和蔬菜，来摄入充足的维生素C，帮助皮肤抵御氧化，更加白嫩。

第五：美容觉

说实话美容觉比护肤的效果都要好很多，女人的精神状态好不好就在于美容觉，只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进 健康 、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。

第六：做好防晒

不管冬天还是夏天，只要出门，防晒霜一定要涂，有太阳的地方就会有紫外线，紫外线不仅会加速皮肤老化，还会晒黑，整个人就会显得老态，暗黄

所以这个也要注重起来哦以上几点你们做好的有几点呢？想要皮肤好，就要获得精致一点哦，让自己的习惯慢慢变好，皮肤会给你一个很好的回馈的哦

想要皮肤变好，那日常的保养肯定少不了。

很少有女孩子是天生的好皮肤，但是八妹也发现了一个规律就是江南一代的妹子皮肤好的有很多。

应该就是这个道理“一方水土养一方人”，江南水土比较养人。

本身皮肤不好但是总么让它变好呢？

这里告诉大家几个方法，亲身测试过！有效！

1、一定要保持充足的睡眠。

可能你对于睡觉让皮肤变好没有太大的感受，但是熬夜让你皮肤加速老化、出油、出现一系列的问题，相信你感受很深刻。

我之前也一直喜欢熬夜，基本在2点之前从没睡过，所以后来才拼命坚持早睡。基本在11点之前，虽然也不是特别早，但是真的皮肤有明显变好，不那么容易干燥起皮了，而且看起来有起色了，不会那么暗沉，细纹特别多。

2、注意脸部清洁和卸妆。

我之前工作的地方，一个女孩子眼圈黑的吓人，后来才知道她持续一年没有卸妆，真不知道怎么想的。

不卸妆除了容易造成黑眼圈等问题，还会加速你的皮肤老化，化妆品本身就缺少护肤功效，而且即使是好好洗脸后有残留的化妆品，也还是对皮肤伤害很大呢，别说不卸妆了。

3、保持适量的运动。

年纪大了身体的新陈代谢会逐渐变慢，一般情况下你感觉不到，但是你和一个经常运动的人作比较会明显发现对方的脸色和皮肤比你好，前提是你们的基础是差不多的。

运动可以加快你身体的代谢，让老化的细胞尽快代谢，肌肤的细胞再生快自然皮肤就好啦。

4、多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以加速你身体毒素的排出，并且补充维生素、花青素等等，帮助你抵抗自由基和衰老，皮肤能尽可能的维持好的状态。

5、每天喝足8杯水，水可以加快你身体的废弃物的排出，时间久了自然会皮肤变好啦。

好啦，希望大家都能注意日常护肤和保养，祝我们个个都是小仙女。

@关爱八卦小天后

回答如下。上班族每天朝九晚五，保养好面部皮肤很重要，做到这六点，贵在坚持。 ①补水。 ★在早上起来后，空腹喝上一杯温开水。★可以补充一晚上睡眠流失的水分，促进身体的新陈代谢，润肠通便，排出毒素。★稀释血液黏稠度，使血液更加流畅的到达，全身每个部位。

②饮食。 ★ 补充维生素B族食物 。缺少维生素B，会引起情绪方面的问题。容易烦躁易怒，心神恍惚，注意力不集中，嗜睡等现象。因此，补充维生素B，对于女性的精神调节十分重要。富含维生素B的食物有: 玉米，麦片，粗粮。橙子，苹果，草莓，菠菜，西蓝花，生菜，番茄，白菜等。

★ 补充维生素C族食物。 维生素C是一种水溶性物质。主要作用就是参与身体胶原蛋白的合成。因此，当维生素C缺乏时，人体中的胶原蛋白无法合成，导致身体各种细胞连接障碍。能够直接影响皮肤的胶原蛋白合成。

③ 心情。 心情对于皮肤也是很重要的。皮肤能够通过大脑神经中枢系统，感受到人体心情的变化。当人体心情愉悦时，皮肤就舒展光泽，当人体心情郁闷时，皮肤就暗淡无光。好的心情，能够让皮肤清新滋润，明亮白晰。 ④ 运动。 缺少运动，身体会慢慢的 “生锈”。★缺少运动，使身体灵活度下降。★缺少运动，使身体毒素堆积，无法正常排出体外。★增加有氧运动，能够使面部皮肤血液循环加快，清除血液中垃圾斑块，使皮肤红润光泽，嫩白滋润。

⑤睡眠。 ★睡眠是人体大脑休息的时间，是身体排毒的时间。假如没有充足的睡眠，会出现精神萎靡，黑眼圈，眼睛浮肿，脱发，易怒，记忆力减退等症状。可见睡眠对于身体是多么重要。★若要皮肤红润有光泽，青春永驻，延缓衰老，保证充足的睡眠最重要。

⑥皮肤清洁。 在当下，环境空气的污染，如: 紫外线，辐射，粉尘等对皮肤的伤害越来越严重。因此，每天认真的清理皮肤是日常护肤的主要任务。早晚都应认真的清理面部皮肤。还要做好工作一天前的面部护理。（仅供参考，欢迎评论指正。）

表皮，真皮，皮下脂肪三部分都加以护理，才是真正的皮肤护理！

肌肤篇

想要维持 健康 的肌肤，没有比保护肌肤屏障更重要！角质层是我们身体的防御膜兼保护膜，常被称为死皮，由40%的蛋白质，10%-40%的水分，10%-20%的脂质与其他物质所构成的！表皮层大部分都由15/30层的角质细胞堆叠组成，不同部位的皮肤角质细胞层数有一定差异，还有会制造黑色素的表皮内黑色素细胞与负责免疫反应的朗格汉斯细胞！真皮层是胶原蛋白所在的位置，还有皮肤内的附属器官都在这一层！

饮食篇

美不是化妆化出来的，而是吃出来的，面色，皮肤的状态和营养有直接关系，它能反映身体的和谐状况！身体需要的营养主要有碳水化合物，维生素，脂肪，矿物质，蛋白质，水等，现代的人营养状况都很好，但怎样使吃进去的东西转化的营养得到合理，平衡的分配？

情绪篇

心情不好，皮肤就不好，这是个必然的连锁反应，因为心情不好时属于肝郁，肝郁就要克脾，消化功能被坏心情损伤了，营养自然达到不了皮肤，气色不好就是自然的了！脾是主**的，就会出现病色，包括萎黄的皮肤和**甚至更深的斑点！

睡眠篇

晚上10到凌晨2点，是生长激素分泌的时间，生长激素是由人的脑垂体分泌的，脑垂体的工作量很大！除了时间，生长激素的分泌只有在深度睡眠时才会发生，如果这个时间段还没睡着或者已经睡着但没进入深睡眠状态，那么分泌量就会大大降低！

运动篇

身体的功能会用进废退，久坐带来的问题不只是身体上的，大脑中一个对记忆至关重要的区域厚度会变薄！选择一项自己喜欢运动，有规律地进行！一周最少三次或每天，一鼓作气地连续运动30分钟，这样就能持续燃烧脂肪达6小时，能保证身体正常的基础代谢！在刚开始时，有意志力的加入，坚持下来后，逐渐成了习惯，而这个习惯又反过来促成 健康 作息和饮食结构的构成！

爱美之心，人皆有之。拥有一副美丽的身材，一头乌黑亮丽的头发，色泽鲜亮滋润、弹性十足的 健康 皮肤是每个女人的荣光，也是每位男士的追求。

可是人们不仅要问，怎样才能使自己的皮肤变得光彩夺目，滋润无比那

答案其实很简单，那就是要有良好的睡眠。

俗话说；要想皮肤好，睡眠是个宝

长时间熬夜不仅会伤害皮肤，而且会影响内分泌和神经系统；内分泌失调会出现长痘、黄褐斑、粉刺等皮肤问题。进而皮肤弹性变差、无光泽、产生皱纹、黑眼圈等。神经系统功能失调，出现健忘、焦虑不安、易怒等神经、精神症状，甚至容貌变形，欣遇老友，相逢却不相识的尴尬。这一切都是因为不注意休息免疫力下降，导致生理周期被破坏，机体抵抗力严重下降。

这时候你会知道，你熬的不是夜，而是你的生命。

所以说睡眠才是保养皮肤 健康 的最好方法，最大营养。良好的睡眠胜过一切补品，化妆品。。

如果睡得香，吃的对，谁会去遭化妆品的罪。

如果睡得香，吃的对，心情快乐，试问那个女人不天仙，那个男人不丈夫!

怎么才能让自己的皮肤更好

1坚持运动：运动可以起到一个排毒的作用，利于新陈代谢，促进血液循环。

2早睡早起：现在很多的年轻人都非常喜欢熬夜，导致皮肤越来越差。想要皮肤更好，一定要早睡早起，养成良好的生活习惯。

3少吃多餐：少吃多餐可以控制身体的管理，也很好的补充营养。

4水果：适当的吃一些水果，补充维生素。

跑步能使皮肤变好，特别是经历了一夏天的跑步，有于大汗淋漓，感觉皮肤又软又滑。

情绪好非常重要，经常内心压抑，脸上就会长斑，好心情很重要。

再就是防紫外线，夏天出门打太阳伞，戴凉帽。

这些事情注意了，皮肤就会变好。

怎么样才可以皮肤好？这个问题估计是所有爱美女性最为关心的一个问题，个人觉得要想皮肤好最主要的是睡眠质量。一个人的睡眠质量好了皮肤一般都不会太差。其次就是喝水了，喝水可以清出人体的宿便和毒素。最后就是一个皮肤的一个护理了，如果一天蓬头垢面的你的皮肤我想估计不会太好吧，两三天做次补水面膜吧！这个懒还是不要偷的！

皮肤不好，是因为自己没有打理好。

一、晚上不能熬夜，熬夜对皮肤的伤害非常大，熬夜会导致生物钟紊乱从而引发内分泌失调，导致皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，还有痘痘和大毛孔，瞬间就会显老十岁。

二、保持运动，运动会使血液循环加速，这样就可以增加皮肤血液的微循环，从而增加皮肤养分的交换，使皮肤更有营养，更有弹性、更红润。同时运动可以通过皮肤的毛囊排除大量的汗水，就可以真正的深层清理毛囊，排除体内多余的毒素和皮肤里坏掉的皮削，这样可以使皮肤更光滑和清洁，使整个人都会容光焕发。比如，有的时候脸部皮肤会有粗糙的感觉，但一次有氧训练结束，皮肤就会变的非常光滑，感觉就像是焕发了新生一样。

三、保持乐观的心态，乐观的心态也会使皮肤看起来很好的哈。俗语说的好，笑一笑，十年少。这就是说，人只有保持了乐观的态度，整个人就会看上去比实际年龄小上10岁，年轻的第一感觉就是皮肤好，所以说乐观的心态也能改善肤质的。

四、肯定要注重保养咯，晚上睡觉前敷张面膜，抹点水，早上水、乳、霜等等，千万不要懒，坚持下去，要不到一个星期，皮肤会比不保养的要上升很大一个层次。

五、注意食疗，可以通过补气血，多吃蔬菜

黑眼圈，俗称“熊猫眼”，是指上下眼睑皮肤呈现青黑色的病变，即眼睛周围皮肤的毛细血管的血液流动受到阻碍，皮下有黑色素沉淀而形成的，年纪越大，眼睛周围的皮下脂肪越薄，黑眼圈越明显。

黑眼圈形成过程

黑眼圈被视为眼部衰老的一种迹象，它不是一两次失眠造成的，但最终还是由于眼部循环衰退造成的，由下到上慢慢出现问题。

　1 下眼皮

先是下眼皮靠近内眼角处淤黑逐渐成影

2 下眼皮

后是形成片状和带状的黑眼圈和眼袋

3 上眼皮

接着眼皮出现松弛下垂，眼睑垂塌

4 眼尾

最后出现明显鱼尾纹

　黑眼圈形成原因

黑眼圈使人气色晦暗，精神萎靡，因此成了现代女性的美容大敌，黑眼圈形成的原因不尽相同。如饮食不规律，缺乏铁质，吸烟饮酒，情绪低沉,

思虑过度或是熬夜引起睡眠不足，内分泌系统或肝脏有病,

使色素沉着在眼圈周围，缺乏体育锻炼，血液循环不良，体虚或大病初愈的病人，性生活过度，先天遗传，这些都可能使女性产生黑眼圈。

　不同黑眼圈应对措施

　　1 先天遗传

原因：有些女性的眼轮匝肌出生时就比较肥厚或是眼皮的色素比邻近部位皮肤的色素深暗，所以会让眼周皮肤显得晦暗，没有光彩。

对策：对于这种先天性的黑眼圈，只能考虑用化妆品来遮盖。

　2 过度化妆

原因：女性在使用某些化妆品后，化妆的色素微粒会渗透进眼部皮肤，久而久之也会形成黑眼圈。

对策：女性要改善由某些化妆品微粒渗透所引起的黑眼圈，就要停用这些化妆品，并改用品质较佳的其他化妆品，同时在晚上睡觉前要彻底卸妆，以防止黑眼圈加重。

　3 长期日晒

原因：女性长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈，此外，血液滞留造成黑色素代谢缓慢。

对策：对于长期日晒的女性，晒太阳时间尽量在早上8点到10点或傍晚4点到6点，尽量使用防晒产品、眼霜等，并能够经常给面部补水。

4 睡眠不足

原因：当女性睡眠不足时，会导致眼部的自主神经失调，使眼部的血流循环不畅，从而引起眼睑皮肤内的静脉血流瘀塞。由于静脉血的颜色较暗，就形成了黑眼圈。

对策：此类女性只要充分休息，就可改善由于过度疲劳而引起的黑眼圈。平时对眼部多进行热敷和按摩，也可改善眼部的血液循环，从而减少由过度疲劳引发黑眼圈的几率。

　5 静脉曲张

原因：女性的眼窝或眼睑处若出现静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿的现象，也会引起静脉血瘀塞，从而形成黑眼圈。

对策：对由眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张所引起的黑眼圈，可考虑进行手术矫治。

　6 血液循环差

原因：眼部浮肿与血液循环不良息息相关，女性的眼窝或眼睑处若出现眼睑长期水肿的现象，水分代谢将会失衡，使多余的水份囤积在细胞内，从而形成黑眼圈。

对策：对于血液循环不良的女性，建议经常做眼保健操，减少使用电脑时间。

　7 外伤

原因：女性若挫伤了眼睑和眼窝，会引发皮下出血，从而形成黑眼圈。

对策：这类黑眼圈只能到医院请医生处理，自己最好不要贸然对挫伤部位进行冰敷或进行涂抹外用药物等处理。

五 吃去黑眼圈

除了以上消除黑眼圈的方法外，在饮食上进行调理也是女性消除黑眼圈的重要手段。

　1 优质蛋白

在饮食中增加优质蛋白质摄入量, 每天保证 90g以上蛋白质, 多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。

　2 维生素

还应增加维生素 A、维 生素 E 的摄入量, 因为维生素 A和 E 对眼球和眼肌有滋养作用。富含维生素 E 的食物有芝麻、花生、核

桃、葵花子等。

　3 铁

同时还应注意含铁食品的摄入, 因为铁是构成血红蛋白的核心成分, 含铁丰富的食物有动物 肝、海带、瘦肉等, 摄入含铁的同时应摄入富含维生素

C的食物,

如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等, 因为维生素 C 有促进铁吸收的作用。

六 中医特色外治法

　　1 局部外敷

用“茶包敷眼”来消除黑眼圈。可以将喝剩下的茶叶包好，睡前敷在眼部20分钟～30分钟，

或是轻轻滚动按压眼周皮肤5分钟～10分钟。对因疲劳过度、睡眠不好、长期熬夜而形成的黑眼圈会有一定的效果，由于茶叶中含有一些对人体有益的微量元素，具有消除疲劳、促进新陈代谢的作用。

　　2 穴位按摩

主要是按摩眼周的穴位，如攒竹穴(眉头凹陷中取穴)、丝竹空穴(眉毛外端凹陷处取穴)，用拇指或食指轻轻向内侧推揉，以局部感觉酸胀为佳;太阳穴(眉梢与目外眦连线中点外旁开1寸凹陷中取穴)用中指按住穴位轻轻推揉，以局部有酸胀感为佳;双手中指、无名指并拢，绕眼部环形分别做横“8”字按摩，轻抹双眼睑，各10

遍，指腹轻弹眼周皮肤色黑处1分钟。每天抽出十几分钟按揉一下，同样能收到一定的效果。

总之，希望大家能有一个健康的生活习惯。

充足的睡眠，进行适量的有氧运动，戒烟限酒，合理均衡的饮食及良好的心态，这些好习惯能使女性气色红润而有光泽，远离黑眼圈。

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很多人认为眼霜适用于年纪大的人，20岁开始其实就可以用了，一开始用一些补水保湿的缓解皮肤，可以去黑眼圈去眼袋，年纪大的也在用眼霜同时保养和去皱，好用的眼霜品牌了解一下。

丸美舒悦眼霜

还算不错的国货眼霜，不过产品没有什么特色，也没有独特的成分，特有的循环疏通功能，可充分消除淤滞，清退自由基，淡化黑眼圈，加入黄春菊精华，舒缓更卓越，适合夜间使用。

蜜能修护眼霜

今年口碑最好的一款眼霜，多次被抢断货，因为它性价比的确很高。敏感肌都可以用这个，因为配方是采用最新的国际黑科技，含有多种丰富的名贵护眼成分，很多大牌也是用的这些成分。坚持用蜜能这款眼霜你会明显看到眼部肌肤的变化，的确是良心产品。

OLAY新生塑颜臻粹眼霜

这款玉兰油的眼霜轻柔质地，细腻丝滑，延展性不错，轻轻推开，拍打按摩很容易就吸收了，原本粗糙黯哑的手背肌肤纹理变细变淡了，变得饱满莹润，富有光泽。

森林哲学精华面膜

秒杀一切面膜！不知道回购多少次了，这也是护肤杂志评分最高的一款面膜，评测数据比国际大牌还要好。拥有多项独家配方专利，和国际大牌一样的进口天然成分，并且采用德国可以呼吸的膜布技术，皮肤暗沉发黄统统吸走，膜布像果冻一样滑滑嫩嫩的，敷上去满满的治愈感，做完后效果超惊艳，比我在美容院spa效果都要好，熬夜看剧就是靠它，急救效果好到爆炸。痘印粗糙、干燥起皮、油腻黑头、毛孔粗大都可以轻松解决，脸上的皮肤跟自带高光似的，又亮又嫩。真的很难得的一款神仙面膜，只要不停产，我会一直回购。

怡丽丝尔优悦活颜焕能抗皱眼霜

怡丽丝尔是资生堂专门设立的有个抗皱品牌，这款眼霜则是它最热门的一款产品。它里面添加了大量的维生素A和骨胶原成分，能够有效的对肌肤进行提拉的效果，让眼周的胶原蛋白能够再生。

温漾睡眠面膜

无限回购款面膜！一定要入，温漾这款睡眠面膜特别经典，被很多博主称为国货之光，用的和国际一线大牌一样的原料，价格却很良心，国货威武，效果真的很赞。常见缺水暗黄起皮痘印等问题问题都可以很好的修护，每天晚上涂抹上不用洗掉，第二天就会感觉皮肤变好了，因为夜间皮肤代谢旺盛效果是最好的。良心好货，值得推荐。

馥蕾诗红茶紧致浓缩眼霜

馥蕾诗的红茶产品是它最出名的抗皱提拉系列，也是它最热门的产品之一。它是以红茶的发酵物和荔枝、黑莓叶等植物成分为原料，能够提升皮肤的弹性，让细纹和松弛等老化问题得到改善，使肌肤重回年轻状态。

温净氨基酸洗面奶

这款是真心好用！被很多杂志评为最值得入手的一款洗面奶。原料是日本进口的正宗氨基酸成分，和一线大牌同品质，但价格却很亲民。洗脸特别干净，深度补水，去黑头痘印，还有嫩白肌肤的原液成分，效果很温和，无刺激，用的久了皮肤会很细腻的，绝对是良心好货！

百雀羚无暇紧致眼霜

国产的一款紧致眼霜，百雀羚最近几年都很不错，灵芝粉提取结合珍珠蛋白,迅速补充眼部肌肤所需营养及水份,舒缓眼部疲劳、促进眼部微循环、淡化黑眼圈、收紧眼袋抚平鱼尾纹,改善眼部问题。

The Body Shop 维他命E眼霜

美体小铺的眼霜，富含VE，维他命E保湿眼霜15ml，每天抹一抹，水漾明眸重现。含维他命E，提升眼部肌肤活力，保持眼部肌肤弹性，淡化黑眼圈。清爽不油腻，不长脂肪粒，敏感肌肤安心使用。