你好。记得我在大学的时候皮肤也特别的黝黑发黄，皮肤还干燥，试过很多的化妆品，当时毕竟是学生嘛，高档的都买不起，只能购买一些平价的护肤品，踩过不少坑，也找到了很多价格便宜，效果又好的护肤品。你现在我来分享一下。
1、冰美人美白祛斑套装
美白淡斑精华护肤品套装 补水保湿去黄去色斑淡化黑色素提亮肤色 面部化妆品男女 纯白之光焕白乳100ml
推荐理由:美白焕肤的同时阻断黑色素，从源头解决暗沉问题，保湿滋润，不易干燥，凝聚的淡斑能量，打造耀白娇颜，用起来十分的舒适,适合任何肤质使用，上脸也不会感到油腻。 该款是否为特殊用途化妆品是，功效美白，净含量（mL/g）100ml，功效补水，功效淡斑，保质期（年）三年，适合肤质任何肤质，功效保湿。
价格：5件套装499
2露华浓粉底液
完全不用担心用不完过期就浪费了，上脸不会存在卡粉的现象，色号超级接近原肤色而且超级服帖，涂上妥妥的奶油肌美女。
推荐理由：露华浓的粉底液分黑盖和透明盖，其中黑盖适合油皮，比较清爽，透明盖适合干皮，比较滋润。关于色号，220与180是比较适合皮肤黑的小仙女的。特点就是不容易脱妆，持久度非常棒！性价比很高。
价格：169
3VDL提亮液
相信很多朋友提到提亮液就会想到VDL，其实水光提亮液是LG生活健康出的最新一代提亮液，但是相比之下这款水光提亮液更加水润。
推荐理由：对于肤色暗黄的妹子来说，选一款提亮的妆前可以让整个妆效更加清透好看，VDL的这款提亮液，挤出来是白色，看起来还有点细闪，但是不用担心Hold不住，拍在脸上水光感十足，质地滋润，可以帮助上妆更加服帖。
价格：78
4悦诗风吟散粉
当时是和两个朋友一起拼的，因为有一个三人份的，三份拼起来比较便宜。而且特别对学生党友好，因为他的价格真的很便宜，而且质量也不错，定妆效果也是可以保障的。而且当初买的时候，悦诗风吟家的风比较大，都是基础必备的妆品，所以就入手了。
推荐理由：分装又感觉不爽，像这款散粉就很棒，5g的量，精致小巧又便宜。适合油皮、隐形毛孔， 皮肤黝黑者。
小贴士：想让自己显的白一点，再白一点，估计是每个小仙女的目标了，毕竟咱们信奉的是“一白遮三丑”，不过肤色偏暗，需要慢慢的调整，不能心急。
随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，游泳运动日益普及。近年来，因游泳池水质恶劣而导致传染病的流行事故时有发生，更普遍的情况是，泳池水中的致病源令游泳人群中某些疾病有较高的发病率。因此，对游泳池水质监测工作应予以加强。本文以根据现有资料和我们的实践，探讨泳池水中余氯量控制的若干问题。1、 余氯量控制的要求 据资料表明，各国泳池水质的控制标准主要是细菌和余氯量。因细菌指标分析测试相对麻烦，需要较多的设备、仪器，而且技术要求也高，不便游泳池的管理。余氯量的测量相对方便，可在现场快速测定，所以将余氯控制作为泳池管理的主要项目。所谓余氯，就是说游泳池施放含氯消毒剂后剩余在水中的游离氯。它代表游泳池施药量是足够的，而且尚有盈余。这样就可以保证水体的消毒效果。国家在游泳池水指标中把余氯量定为04~06mg/L(04~06ppm)之间。但在国家指标中，没有指明时间，是一天24小时都要达到这一标准，还是在游泳池开放期间要达到这一标准。其实，余氯在游泳池中的变化是很急速的，夏季的睛天下降速率：漂白水为025mg/Lh、TCCA为01mg/Lh。这就意味着，如果你要在24小时把余氯保持在04~06mg/L之间，那你就要24小时不断的补充消毒剂，才能达到这一标准。所以，这里讨论，其实就是如何正确理解和有效地执行我国国家标准中对余氯量规定的问题。既保证水质合格，又节约用药。 我们认为，对这个问题应当从以下几个方面考虑：首先，国家标准对余氯上下限的设定。我们理解，06mg/L这一上限是根据游泳者的感官接受程度而定的。从人体所接触的液体中在耐受余氯浓度的角度看（此处不考虑pH值），一般说来，皮肤、肌肉组织在315mg/L以下，不会发生损伤反应；粘膜则可耐取125mg/L以下。但是可接受不等于感觉不到不适，实际上，当浓度达到05mg/L时，有部份人可以嗅到其气味，但无害。而对下限，美国公共卫生局和国际泳联规定为02mg/L，根据我国的国情，人员复杂，某些人有不良的卫生习惯，为更好的保证游泳者的健康，把下限定为04mg/L更保险。所以我们认为在游泳池开放时间内，要求确保池水余氯控制在04—06mg/L 之间。 其次，游泳池水中的致病源，除了较易杀灭的繁殖型细菌外，还有对氧抵抗能力较强的芽孢型细菌、病毒、螺旋体、立克次体、真菌、阿米巴包囊等。要杀灭这些致病源，一个方法是加大消毒剂的浓度；另一个方法是延长消毒时间。消毒剂的品种也是致关重要的，有些消毒剂在低浓度下，其消毒效果较差。既然游泳池开放时间是有限的，就可以考虑非开放时间内增强消毒效果，具体说是在非开放时间内施放消毒剂，提高池水余氯量，让消毒剂作有和时间长久些，以达到较好的消毒目的。 概括起来，我们认为可以这样控制余氯，在开放时间内确保达到国家标准内，非开放时间尽可能维持消毒能力。2、 余氯量在游泳池中的变化 各种含氯消毒剂投入游泳池水中以后，都会自行发生化学变化，生成Hclo。由于Hclo不稳定会使其逐渐失去杀菌消毒能力，其可检测的表征就是余氯量的下降。根据文献资料以及我们的观测，在导致余氯下降的诸多因素中，最重要的是如下几个：21环境的影响 露天游泳池无遮无挡，受环境影响最大，太阳直射尤甚。太阳光中作用最大的是紫外线，紫外线的穿透能力很强。当云层遮住太阳时，肉眼看上去阳光减弱了很多，但由于紫外线透过量仍很大，池水中消毒剂受光而分解，阳光越强分解速度越快；空气、雨水、尘埃中都夹杂着大量的微生物和杂质，它们对余氯的消耗也是不中忽略的。有些游泳池在下雨以后，池水有变化，就是因为这个原因。为什么有些游泳池下雨后池水不会有变化呢？原因是空气环境的污染各地不同下雨的时间也不尽相同，再者，在下雨时，游泳池水中存在余氯量不同所致。这就是说游泳池水中消毒剂的余氯量足以抵挡外来微生物的侵犯，水质才能保持良好，否则就变，有时一变就不可收拾。微生物在池水中生存，在适宜的温度、pH值的环境中，其再生速度是成数学方根发展的，如果当地水源受磷污染严重，其再生速度更是惊人的，一、二个小时之内可将游泳池中水由清变浊，变浊以后的水再处理，就要消耗大量的药剂，同时要相当长的时间才能处理好。因此，在平时要加强管理，特别是加强余氯的控制，防范以未然。 在游泳池水中，根据我们在20天的连续观测，一个标准的游泳池在露天的情况下，晴天余氯平均下降速率为026mg/L10min（指漂水起始浓度为06—08mg/L），浓云雨天和黄昏，降速为011—015mg/L10min，在晚上为0025mg/L10min。从以上观测可知，晚上余氯降率为白天的十分之一。因此，施放消毒剂应该在晚上进行，其好处是消毒剂损耗小，在施放量相同时，晚上余氯浓度高，况且又有充足的时间接触，达到消毒效果更佳的目的。22游泳者的影响 相似的天气、温度条件下、比较一下，有人和无人游泳时，池水余氯的降速，就可以明显看出这一因素的效果。据观测，在一般情况下，每100人每小时可令池水余氯下降004mg/L（这是指除了各项本身降幅之后的降幅）。 我们分析认为，游泳者因素导致余氯下降原因如下：排尿。我们作过多次测试，平均每1ml尿液可使33L游泳池水的余氯量下降01mg/L。也就是说，只要在400名游泳者中有四分之一的人排一次尿，就足以令一个标准的游泳池余氯下降004mg/L。而根据我们对游泳者的调查，四分之一这个数字并不是凭空而来的。汗液和其他分泌物及人体表皮携带的菌类，也会使余氯下降。据我们的测试，平均1ml汗液可使10L游泳池水余氯下降01mg/L。由于运动中的人体的搅动，增加了池水与空气的接触，空气中的尘埃含有大量的微生物，这也会增加余氯的下降。3、 消毒剂对余氯的影响 目前，我国游泳池采用的消毒剂有：液氯、漂精粉、漂水、强氯精（TCCA）。因液氯危险大、在游泳池中引起多次泄漏中毒事故，现已很少游泳池采用。漂精粉因有残渣，堵塞管道，影响水质，也逐步被淘汰。漂水含氯极不稳定，其有效氯会随环境、温度、湿度、光线及存放时间等因素的影响而逐渐下降，据我们分析，用塑料桶盛装的漂水在露天存放15天，其有效氯含量要下降50%，其下降率如此之大，令使用者很难掌握加氯量。漂水出厂时的有效含氯量为10%，一些经销商从厂购回，存放一段时间，用户购回量又较多，存放时间又较长，其有效氯的损失就更大。（这里还没有考虑到经销商为降低售价而冲稀因素） 另外，漂水在放入游泳池后，其分解速度是很快的。本文第22项所测数据均是以漂水为消毒剂。据我们的测定，如果按规定2ppm投加漂水。在晴天，加入二小时后，再测量水中余氯几乎为零。漂水在碱水中，杀菌效果很差，只有次氯酸杀菌效果的1%。显然，如果能稳定次氯酸，使其不分解成次氯酸根，则等于是提高了杀菌效果的99倍。TCCA就是根据这样的思路开发出来的新型杀菌剂。由于TCCA分子具有共轭键，在水中逐步分解释出次氯酸，留下的异氰尿酸盐对水中的有效氯有稳定作用。它本身又无毒，因而它具有漂水所没有的特效作用。TCCA杀菌力强，药剂稳定，适应pH值范围广，药效时间维持长，存放又相当稳定。据测定，TCCA存放一年，其有效氯损失只有1%。因此，欧美、日等国游泳池基本采用TCCA作为消毒剂。近几年来，我国也有相当多的游泳池改用TCCA作为消毒剂。效果明显，水质全部达到国家标准要求。4、 余氯的测量 其实，余氯的测量比较简单、方便，了解其使用方法，一般管理者均能掌握。在水质监测和分析中，有许多项目是采用比色分析法来进行的。测量余氯也是如此。它通过试剂与有效氯经化学反应生成有色物质，根据这一物质颜色的深浅来比较浓度的大小。比色分析法之优点在于作简便、测定迅速、测试范围广、数据稳定可靠。余氯的检测，每个游泳池都应具备，否则就无法掌握游泳池余氯的变化情况。作无科学依据，这样就很难保证游泳池水质。SXZ—3型袖珍式比色器能测定游泳池剩余氯，pH值两个项目。其中剩余氯的测定范围为005~25ppm；pH测定范围为60~76。它携带方便，作、使用简单、反应迅速灵敏，它在测试时，比液是放在一个暗盒中，不受测试环境和条件的限制和影响。
大牌护肤品望而却步，便宜化妆品不敢用，作为多年护肤经验的美容师，我将为大家推荐下面这4种平价又好用的护肤品，姐妹们，快安利起来。
1、莱雅靓白芯肌晶采淡斑精华液
参考价格：168元
对于经常熬夜的姐妹是非常适合的，坚持使用能够明显感觉到皮肤的变化，美白功效明显，而且精华液的质地也是比较好吸收的存在，坚持使用能够明显感觉皮肤的一个肤色提亮。
2、CSS析颜士超级色修净颜精华
参考价格：109元
这支精华加入了烟酰胺和乙酰葡萄糖胺的经典组合来干扰黑色素传递，对抗氧化相当有用。适合皮肤比较暗黄，想寻找清爽平价美白产品的油皮姐妹，它在针对整脸的提亮，并改善肤色不均等方面表现出色。
3、肌肤未来377
参考价格：108元
我用这个的时候，是朋友推荐的，当时没报太多希望，只是觉得买了也不会吃太多的亏。用了之后，觉得还是很温和的，是那种淡淡的白，还有一种青草的香味。他们说是国标最高浓度。美白效果好，但价格只有城野医生的1/5，妥妥的国货实力派优等生。
4、Purid新版光感精华
参考价格：82元
这款美白精华含有乙酰半胱氨酸、丙氨酸以及乙酰酪氨酸，这三者联合不仅抑制黑色素生成，而且更全面对抗并防止皮肤暗沉。质感相当的水润，非常适合初秋季节，油皮姐妹们的使用感会相当好，很好吸收，且不会黏腻。可以说是国产美白的热门产品了。
小贴士
在正常的时间段洗漱，不要等到睡前才洗脸，熬夜后护肤一定不要偷懒。一定要卸妆，不能因为身体疲累就略掉。
一个月快速美白妙招和方法
一个月快速美白妙招和方法，当今社会，颜值是很重要的，拥有好的身材当然不够，一个雪白的肌肤也是每一个女人梦寐以求的，皮肤白s能更好体现出女性的高贵，而且也能显得更加年轻，以下了解一个月快速美白妙招和方法。
一个月快速美白妙招和方法1第一种就是美白针，也就是“美白抗氧注射”。这是目前最快的美白方法，采取注射的方式来处理面部问题，快速分解人体肌肤内部的黑色素和**素，修复损伤的细胞，同时补充活化美白因子促进全身美白因子细胞更新，使全身的肌肤由内而外白里透红。但是这种方法成本较高，每隔一到两年就要注射1-2个疗程。对于有经济能力而又急于美白的，可以采取这种方法。
第二种方法就是使用美白产品，市面上有很多美白的产品，像相宜本草的美白产品就是比较好的，而且相宜本草是植物配方，对皮肤的刺激也小，功效也很好。我个人也是比较赞成这种方法，毕竟比较温和自然。
第三种方法是成本最低的，也是人们经常挂在嘴边的，但是也是很难做到的。那就是多吃蔬菜水果少熬夜。蔬菜水果里面富含丰富的维生素。少熬夜，你就会发现你的皮肤比以前好很多，只要能坚持一个月，就会发现，自己比以前白了。
如何让身体快速美白呢
1、中性皮肤
中性皮肤非常容易受到季节的变化影响，这种皮肤的人通常在夏天比较油，但是在冬天又比较干，所以它会随着季节的变化而变化。
相对于其他肤质而言，中性皮肤表面不干不油：皮肤纹理光滑、细致，毛孔不明显，皮肤润泽，弹性很好。中性皮肤的日常护理应以保湿为主，季节变换时要注意更换护肤品。中性肤质很容易因缺水、缺氧分而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。
建议：中性皮肤适合多种面膜，但不要用太多深层清洁面膜，少用含刺激性成分的面膜。
2、干性皮肤
干性皮肤的人表面的皮肤会很干燥，而且油脂和水分相对来说比较少，毛孔也并不是太明显，他们的皮肤纹理比较细致，但是他们的抵抗能力非常弱，很容易就会出现脱皮、生皱以及长斑的现象。
干性皮肤洗脸后，脸部容易紧绷刺痛。干性皮肤应以补水、滋养为主，防止皮肤干燥缺水、脱皮等，延缓衰老。
建议：干性皮肤适合滋养保湿面膜、深层清洁面膜和美白抗老化面膜。
3、油性皮肤
油性皮肤皮脂分泌旺盛，皮肤油腻，毛孔粗大，不容易长皱纹，但容易附着污垢，长痘痘、粉刺、黑头和暗疮。油性皮肤的纹理较粗，但抵抗力强。油性皮肤要避免使用偏油的护肤品，平时要特别注意每日的清洁和定期的深层清洁，去掉附着在毛孔中的污物。
建议：油性皮肤的人适合选择一些控油效果比较好的祛痘面膜、滋养保湿面膜以及深层清洁面膜，这些面膜可以有效的改善皮肤太油的特性。
对于女性来说，由于皮肤的质量不同，所以在选择美白方法的时候，相对来说也有一个很大的变化，所以要想让自己皮肤尽快又白嫩又细腻行，首先要熟悉自己是怎样的一种皮肤性质，然后选择优质的化妆品，通过饮食的调理，尽快让自己拥有亮丽白皙的肌肤。
一个月快速美白妙招和方法2快速美白小窍门
珍珠粉+大宝乳液+纯牛奶
细腻的`珍珠粉算是最有效的美白产品，解决面油和死皮问题，通过增强SOD的活性起到抗衰老的作用，让皮肤清爽柔滑、白皙可人，珍珠粉可以用在身上和脸上。适当的珍珠粉和大宝乳液搅拌一起，抹在身上进行按摩，按摩到全部被吸收，直到不留白，再把牛奶抹在身上按摩一会洗掉就可以。
对于可爱的脸蛋，可以把珍珠粉和牛奶调在一起敷在清洁后的脸上，做成纸膜，敷一会儿拿喷瓶喷点矿泉水，让皮肤做美白的同时补足水，洗完白嫩白嫩的不仅白还特别有光泽摸着滑滑的，不开滤镜自拍也白嫩白嫩的哦！
柠檬水美白
柠檬有美白抗衰排毒养颜，减肥瘦身等功能，柠檬水美白效果超快，柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，加强清除血液里的毒素，使肌肤有光泽，减少皱纹。不仅满足你想要白的小心机，而且让美眉们气色变好，不会像用化妆品那么惨白
珍珠粉+玫瑰纯露+维生素e胶囊
作为中国粑粑的骄傲，粉质细腻的。珍珠粉美白淡斑效果一级棒，按1：1比例和宿系家的玫瑰纯露混合，再挤入两个维生素e胶囊，然后均匀敷在身体上或者脸上，15min让你眼前一白，坚持两周，不知道的还以为你打美白针或者吃美白丸。
美白淡斑面膜
最想给大家安利一款平价面膜——露得清美白淡斑面膜，掏心压箱底推荐给美眉们，坚持用美白效果非常不错，敷完皮肤水润通透，脸色白净均匀，敷的同时喷上爽肤水可以让皮肤喝足水。
食疗美白
NO1：富含维生素C水果的西红柿（生吃）、奇异果、橙子都是杠杆的美白补水水果；
NO2：玫瑰花茶去黄改变皮肤暗淡，让脸色变得红润有光泽；
世界上没有黑美眉，只有懒美眉，爱白爱美的你，赶紧行动起来！
牛奶美白
准备一小杯鲜奶。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
芦荟面膜
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
一个月快速美白妙招和方法3美白护理的4个要点
1、阻隔紫外线
保护肌肤不受紫外线侵害，不生成多余黑色素。不单是夏季，一年四季都不能忘记使用防晒产品。
2、充分摄入维生素C
维生素C具有很强的预防色素沉淀、恢复肌肤白皙的功效。可在饮食中多多摄入维生素C，并建议使用含维生素C的面霜。
3、提升皮肤新陈代谢机能
皮肤新陈代谢机能变差，会导致黑色素积存于肌肤内部，从而形成色斑。通过按摩或面膜等高效护理可促进皮肤的新陈代谢。
通过日常生活的点点滴滴造就美丽白皙的肌肤！
★从饮食中摄入维生素C
相比外部涂抹，通过饮食摄入维生素C具有更好的吸收效果。另外，从食物(蔬菜和水果)中摄取要比营养品更为有效。
★运动可促进皮肤代谢
如果整个身体的代谢状况较差，美白护理的效果也会随之减弱。适度的运动能够帮助改善血液循环，使营养成分有效到达身体的各个角落。
学会怎样全身快速美白对于每一个女性来说，是一门必学课程。我们除了做好基础护肤美白之外，您要多吃一些维生素C的食物，多吃水果和蔬菜。生命在于运动，一个良好的新陈代谢也是比不可少的，可以有效的排出体内多余的毒素，还您一个雪白靓丽的肌肤。
1、香蕉加牛奶护膜
做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照一定的比例混合搅拌，最后在脸上上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
2、柠檬水美白
柠檬有美白抗衰排毒养颜，减肥瘦身等功能，柠檬水美白效果超快，柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，加强清除血液里的毒素，使肌肤有光泽，减少皱纹。不仅满足你想要白的小心机，而且让美眉们气色变好，不会像用化妆品那么惨白。
3、珍珠粉+玫瑰纯露+维生素e胶囊
按1：1比例和宿系家的玫瑰纯露混合，再挤入两个维生素e胶囊，然后均匀敷在身体上或者脸上，15min让你眼前一白，坚持两周，不知道的还以为你打美白针或者吃美白丸。
4、多吃樱桃等水果
柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。
5、芦荟美白
用芦荟、黄瓜、鸡蛋、淀粉、珍珠粉来调成面膜。取一截芦荟，将其表面的刺去除干净，再将黄瓜和芦荟放入榨汁机里榨干，把鸡蛋打碎，取出蛋清，再将蛋清、淀粉、珍珠粉调成糊状，涂抹在脸部肌肤。
人民网-如何拥有白嫩肌肤 这些美白技巧让你有效美白
如何拥有白嫩肌肤
如何拥有白嫩肌肤，爱美之心人皆有之，每个人都希望自己能有白白净净的皮肤，拥有白嫩的皮肤可以增加我们的颜值，那么对于黄皮妹子，我们该怎么美白呢？下面分享如何拥有白嫩肌肤。
如何拥有白嫩肌肤11、香蕉加牛奶护膜
做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照一定的比例混合搅拌，最后在脸上上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
2、柠檬水美白
柠檬有美白抗衰排毒养颜，减肥瘦身等功能，柠檬水美白效果超快，柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，加强清除血液里的毒素，使肌肤有光泽，减少皱纹。不仅满足你想要白的小心机，而且让美眉们气色变好，不会像用化妆品那么惨白
3、珍珠粉+玫瑰纯露+维生素e胶囊
按1：1比例和宿系家的玫瑰纯露混合，再挤入两个维生素e胶囊，然后均匀敷在身体上或者脸上，15min让你眼前一白，坚持两周，不知道的还以为你打美白针或者吃美白丸。
4、多吃樱桃等水果
柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。
5、防晒以及内服
出门一定切记抹防晒！！不然不管你做多少美白的功课，到头来，都是徒劳无功的，尤其是有的**姐对海边特别钟情，如果非要去的话，建议晚上去，白天不管怎么防晒，在海边都是会晒黑的哦。内服方面，尽量吃多些具有美白抗氧功能的水果，不喜欢吃水果的**姐，可以吃葡萄籽还有维C泡腾片，葡萄籽的抗氧功能效果挺好的，也有着抗过敏的功能，而泡腾片有女生最爱的草莓味哦~
6、芦荟美白
用芦荟、黄瓜、鸡蛋、淀粉、珍珠粉来调成面膜。取一截芦荟，将其表面的刺去除干净，再将黄瓜和芦荟放入榨汁机里榨干，把鸡蛋打碎，取出蛋清，再将蛋清、淀粉、珍珠粉调成糊状，涂抹在脸部肌肤。
7、保持良好的睡眠
熬夜是现代人最常做的那么一点事了，但是我在此建议，如果想要有好皮肤的妹子，还是要养成早睡早起的好习惯，毕竟充足的睡眠对养好皮肤也是非常的重要，所以，生活中不要熬夜哦，这样不仅伤害到皮肤对身体也是有害无益的。
如何拥有白嫩肌肤21、擦防晒霜
擦防晒霜能够保护皮肤，防止皮肤被紫外线晒伤，产生黑色素。所以想要进行户外活动或者进行户外工作时，必须在出行前半小时擦防晒霜，以裸露的肌肤为主。注意的是：购买防晒霜时，一定正规厂家生产的，要挑选气味是你喜欢的及实用性较高的防晒霜。
2、穿防晒衣
现在面上有许多种防晒衣，这些防晒衣能够抵挡阳光，减少阳光对皮肤的'伤害。但是，防晒衣的选择非常重要的，应选择颜色较浅的防晒衣，对紫外线的折射效果比较好。材质上选择透气性好的，轻薄一点的，才不会感觉到闷热。
3、戴上防晒帽子
出门游玩一定要带上防晒帽，防晒帽能够防止皮肤被晒黑，减少引发白内障的可能。挑选防晒帽子时，一定要选择质地柔软的，透气性强的，颜色最好选择浅色的，这是因为浅色帽子的阳光反射率高，太阳光辐射较少，防晒效果比较好。
4、常吃番茄
番茄是一种普通的蔬菜，它的作用却不普通，尤其是防晒功能，大家得竖起大拇指称赞它。番茄富含氧化剂，常吃能起到防晒的作用，是一种天然的防晒霜。作为主食或者是做佐料，它都是很棒的，生吃的防晒效果更好。
5、少吃感光蔬菜
想要做好防晒工作的朋友，要少吃感光蔬菜。因为感光蔬菜容易使肌肤受到紫外线的侵害，从而产生黑色素，或者是长晒斑，非常影响外貌形象。常见的感光蔬菜有菠菜、香菜、苋菜、紫菜等，做好防晒工作，这些蔬菜要少吃。
6、晒后不用立刻洗脸
被太阳暴晒后，不可以立刻用水来洗脸，更不可以用热水洗脸，要等皮肤降至正常温度后，用凉水擦洗，有收缩毛孔，冷却肌肤之功效。
如何拥有白嫩肌肤31、去斑醋蛋液：
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
2、牛奶美白：
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
3、蕃茄蜂蜜美白：
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。蕃茄蜂蜜美白用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
4、白醋水洗脸
油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。
5、敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用。
6、珍珠粉美白
珍珠粉美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
7、 多吃含维生素C的食物
人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
8、泡薏仁水喝
使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
9、多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
10、绿茶沐浴
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
11、把握出行时间
紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。
12、使用防晒产品
烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
