东京购物什么时候打折季东京旅游购物攻略

马上又会是一年的打折季，双十一你们捱过去了，但是接下来的准备十二月或者是明年年初去东京旅游的小伙伴们，一定要看着里，这里有关于去东京的相关购物攻略。

东京每年的打折季是在7-8月和12-1月，在这期间经常能以5折甚至更低的价格购入，其中年末的打折力度更大，还会推出各种优惠套装及福袋，购物狂不容错过。

人气购物商圈

东京购物商圈众多，最具人气的当属以下商圈。游客完全可以根据自己的住宿和兴趣点来选择一二;如果专为购物而来，也可以将这些商圈全逛一圈。

各商区特色一览

1新宿商圈

特色：综合一站式购物、价格亲民

必买：药妆、服饰

新宿商圈是东京最大的购物商圈，日本的主要百货公司在新宿都设有大楼，其中OIOI丸井百货和Lumine是日本独有的，必逛!这里也是重要的交通枢纽，去东京周边很多地方都需要在新宿坐车，同时，以夜生活闻名的“歌舞伎町一条街”也位于新宿。

2银座商圈

特色：奢侈高端一线品牌

必买：优衣库

银座是东京全城最繁华的闹市区，拥有优越的地理位置，靠近日本皇宫。这里号称“亚洲最贵的地方”，象征着日本的繁华。在这里，集中了许多专卖店、百货商店、夜总会等。入夜，五光十色的霓虹灯变幻多端，另有一番“夜银座”景色。

3秋叶原商圈

特色：动漫周边、小电器商城

必买：买索尼、尼康、卡西欧等本土品牌的电器

秋叶原是东京的动漫爱好者聚集地，这里有各种动漫手办，一路上能看到一排排的“扭蛋机墙”，适合各种动漫爱好者收藏。除此之外，秋叶原还有各种电器店，日本本土的佳能、索尼、尼康等小电器价格都很实惠。想体验日本特色的“女仆餐厅”也非秋叶原莫属，能感受到东京的另一种文化。

4表参道商圈

特色：时尚、新潮和设计感

必买：时尚潮牌、时装

表参道是东京时尚的代名词，相比银座的繁华和奢侈，这里多的是一份低调的高端。新潮和设计感的小店遍布表参道，同时，这里也是一条“设计师”道路，表参道的很多楼都是日本的建筑大师们的杰作，即使不购物，来这里观看大师们的作品也是一种艺术熏陶。

表参道距离涩谷、原宿两个商圈也不远，原宿偏可爱和青春的学生风，而涩谷也是东京年轻人聚集的潮流圣地，相对表参道更加平价和接地气，可以将3个地方放在一天内游览。

5池袋商圈

池袋是东京消费的价格洼地，物价相对更低，买药妆等小件价格更合适。东京也有“北贫南富”的说法，所以在物价相对低的池袋买东西非常划算，重点推荐“松本清药妆店”和“LOFT”。

特色：平价杂货

必买：药妆、zakka杂货

游客最爱买

1日本药妆

药妆是什么

药妆是国外引进的概念，是指具有一定功能性的护肤产品。简而言之，药妆除了修饰、遮瑕等基本功能之外，可以改善皮肤的状况。但在日本，药妆店的意思是“既卖药又卖化妆品的店”。

为什么日本的药妆有名

日本对于药妆有严格的规范，日本的药妆成分透明，比较安全。

日本的药妆种类丰富，有针对不同肌肤的产品，相对欧美护肤品来说，更适合亚洲肤质。

价格实惠，一般人都可以消费。并且从便宜到高端价格都有，便于消费者选择。哪些日本药妆值得买

日本药妆品牌众多，但仔细观察，会发现许多都源自同一个集团。最常见的当属资生堂(Shiseido)、花王(Kao)、SK-II、高丝(KOSE)、佳丽宝(Kenabo)等，基本覆盖了日本市场上70%的美妆护肤品，每一个公司都会有自己的“爆款”，并且从平价到高端一一囊括，这些品牌质量经得起考验，同时价格比国内便宜很多。大家可以根据自己的肌肤状况和试用情况选择，切勿盲目跟风。

在东京哪里购买药妆

东京药妆店随处可见，就跟国内的超市一样频繁。在新宿、池袋、秋叶原各个街头看见标有“_”字的商店基本都能买到日本人气药妆，最出名的当属“松本清”，但因为知名度高，也经常出现断货的情况。高端的护肤品如“SK-II”、“奥尔滨ALBION”、“Pola”等品牌需要在商场里才能买到。

2药品和生活用品

为什么药品和生活用品值得买

日本对药品的审查非常严格，很多家中常备药品效果很好，并且有些药品创意又方便(例如液体创可贴)受到游客的一致好评，口口相传，成为了游客最爱买之一。生活用品因为设计人性化、包装精致、价格便宜也成为游客最爱。

哪些药品和日用品值得买

最常见的种类如下：

膏药类。疼痛贴、足底贴、退烧片等都是口碑不错的药品，品牌的话，最常见的是小林制药、大正制药、花王等。

眼药水。日本眼药水种类丰富，并且刺激度和清凉度都有分等级，以及适合配戴隐形眼镜时的滴眼液，功能多样，成为人气商品。

内服药丸类。日本的DHC、Fancle等品牌除了护肤品以外，也有很多口服类的健康产品，例如维生素丸等。最近pola的美白丸也受到国人追捧。

母婴产品。日本的花王尿不湿、膳魔师保温杯、婴幼儿用药等都是国内妈妈们的最爱。

生活必备类。除了各种药物，日本的口腔用品也颇有口碑，类似kissyou牙刷、propolinse漱口水也是日本必买。

3日系服装

日本的流行趋势变化很快，服饰品牌极为丰富。无论是学生党还是白领一族，都可以在这里找到适合自己的品牌，喜欢淘货的搭配达人们更是不会失望。除了款式之外，穿着舒适也是日系服饰的一大卖点，质量很好，是追求性价比游客的最爱。

日系服饰哪里买

在东京各大人气商圈都有大型购物中心或者百货商店可以选购品牌流行服饰。除此之外，一些独立的小店、二手复古店(中古店)经常能发掘到独一无二的服饰。

日本的大部分复古店集中在表参道、下北泽、原宿等地，很多都藏在深巷中，需要好好淘一番。

到东京必败女装品牌推荐

其实这些品牌国内很多城市都有，强烈推荐在日本购买的最主要的是因为在东京价格更低，一般都是国内的7折甚至5折，第二就是款式更加丰富多样，很多具有日本特色的款式。

1优衣库

虽然在国内随处可见，但日本售价约为国内的8折甚至更低，并且款式比国内更加丰富。优衣库在东京有全球最大的银座旗舰店，羽田机场店价格最优惠。

2无印良品

中国游客超爱的日本品牌，简约又环保，一定要在日本购买最主要的原因就是价格便宜，各类商品售价都相当于国内的5折;

3EarthMusicEcology

熟悉、喜爱森女系的妹子们一定不会对这个牌子感到陌生。这个被粉丝们昵称为eme的牌子，是日本自然系第一品牌，清新自然的风格受到不少年轻妹子们的追捧。国内开设了不少实体专柜，但价格偏高;若在日本本土购买，价格会平价许多。

4Snidel

Snidel是日本潮流杂志《VIVI》里的人气少女第一品牌，凭借着藤井LENA、沙耶、梨花等人气名模的推荐而走红。服饰风格甜美而不失女人味，是许多软妹的衣橱必备，相比国内的偏高价格，日本的价格更加划算。

4日本小电器

为什么在东京买小电器

本土产品价格便宜。很多电器都是日本制造，尤其是数码相机类，索尼、佳能、松下都是耳熟能详的日本电器品牌。

设计人性化，科技含量高。日本设计人性化是国际公认的事实，很多产品获得了国际设计大奖，比如国人疯抢的“马桶盖”就是日本人性化设计的体现之一。

质量好，耐用。人气电器推荐

数码相机

相机、手机是很多游客到日本必入的数码产品。市面上最出名的相机品牌都是日本制造，如果正好有购买的需求，不妨在东京购入。

美容小家电

东京绝对是爱美女性的购物小天堂，在这里可以发现各种新奇的美容小电器。除了口碑功效俱佳的松下吹风机、卷发棒等，近几年被明星们争相推荐的24k黄金棒、日立N4000、Refa瘦身仪绝对是新时代爱美女性的新宠。

5日式零食

说到日本的零食，一定会有很多人忍不住high起来，因为那些颜值高、口味佳的小零食实在太讨人欣喜。纵使平时不怎么吃零食的人，也无法抗拒它们的诱惑。比如在国内知名度也很高的Pocky、明治、不二家，又比如国人赴日买得比较多的ROYCE生巧克力、薯条三兄弟、白色恋人、六花亭等，还有国民零食蘑菇山和竹笋村等，丰富的种类让平时果断的人也不禁患上选择恐惧症。

到了东京，自然也不要轻易放过那些只有在东京才能买到的零食，东京香蕉蛋糕、银座tamaya的夹心鸡蛋等都是人气大热的东京限定零食。

明治Meiji

明治是日本有名的食品品牌，雪吻(Meltykiss)、Galbo巧克力、MACADAMIA果仁巧克力等都是明治的人气零食。虽然国内也能买到，不过种类有限，来日本可以多多发掘国内买不到的种类。

KitKat奇巧巧克力

虽然不是日本才有的品牌，但日本的口味却多得令人称奇，什么皇家奶茶味、葡萄酒味、波子汽水味、西瓜味、拔丝地瓜味、姜汁汽水味、麦旋风味、蔬菜味等各种你想得到的、想不到的口味。

小小的巧克力也与日本各地特产碰撞出了各式各样的花样，比如：宇治抹茶味、京都焙茶味、神户布丁味、静冈芥末味、横滨草莓芝士味、北海道小豆、北海道烤玉米味、北海道牛奶味、冲绳·九州紫薯味、信州苹果味等

东京自然也少不了其特有口味，比如葡萄干朗姆酒味;喜欢猎奇的朋友，还可以试试东京限定的酱油味。

6动漫周边

东京素有御宅天堂的美称，秋叶原、池袋和中野三个地方集中了大量的动漫商品连锁店、漫画书店和二手店，二次元爱好者来到东京绝对会欲罢不能。喜欢各种卡通形象的女生更是不能错过东京的萌物店，在东京站地下街和天空树集市内能够找到包括轻松熊、Hello

kitty、龙猫、姆明等形象的专卖店。另外原宿地区的玩具店Kiddyland绝对是萌物大本营。

东京退税攻略

1退税条件

在日本消费，政府都要征收支付额8%的消费税，而持短期签证的旅行者可以就非本土消耗的商品进行现金退税。

从2016年5月1日起，将消耗品和一般商品的免税额一律划为5000日元(300人民币)以上。只要购买满5000日元，就可以申请退税。

2退税方式

在东京购物最常见的2种退税方式：

直接在结账的时候退税。这个是最方便的，基本上就是在药妆店或者电器商店，只要你的消费超过5000日元就可以申请免税了。

去专门的退税柜台办理。这种方式常见于各大商场里面，在结账的时候需要全额的付款，然后再去专门办理退税的柜台进行退税。退税流程

办理时需携带本人护照，向店家提出申请后，店家按照流程办理，一般扣去约总价1%的手续费后直接返给现金，或者在应付金额中直接扣除，整个流程约5-10分钟。

3实用贴士

日本与欧洲不同的是，日本机场不办理退税事宜。

在一些药妆店或大型的电器商店购物时，只要出示护照，商家就会将商品直接以免税的价格卖给你，不需要再特地去办退税手续。

按照日本目前的规定，免税购买的商品是不应该在境内拆封使用的，虽然机场没有强制检查环节，但是请保留好相关收据

购物时一定要随身带着本人护照原件，留好购物小票。

自由行第一次去日本东京，你会买哪些东西？

我会买化妆品、电子产品、工艺品、手表、服装，这些东西很有特色，价格不高，买回来送人自用都可以。

自由行第一次去日本东京很多东西只能买，特别是那里的化妆品，护肤品更是受到了无数女性消费者的青睐，东京的化妆品质量特别好，价钱也比较优惠，特别是要装护肤品更是独具优势，这些化妆品的效果很好，而且没有什么副作用，能滋养细嫩肌肤，缓解皮肤不适。在那里购买时可以选择免税店也可以在东京大的商场购买。

一、电子产品

自由行第一次去日本东京，我会购买那里的电子产品，相机、随身听、电子词典等都是不错的选择，特别是那里出产的相机质量特别好，处于世界同类产品的前列，具有先进而强大的功能，拍照效果特别好，那里出售的相机有多种不同的型号，能满足不同消费者的需要。

二、手表

自由行第一次去日本东京会买那里的手表，不过东营严肃而出售的手表价格是非常高的，而且不打折，如果不是经济实力强大，尽量不要去这个地方购买手表，小麦价格比较优惠的手表，可以去那里的名牌手表专卖店看看，这些地方的手表会打折，而且价格会优惠一些，并且能保证质量，如果运气好还有机会购买限量款。

三、服装

日本东京的服装也值得购买，特别是一些喜欢日式风格衣物的消费者，在去日本东京旅游的时候，一定要购买当地的服装。不过在日本东京购买服装的时候，不一定去那里的大商场，东京很多街道上有一些艺术气息浓郁的小店，而他们会出售一些物美价廉的创意服装，有很浓郁的设计感，而且质量不错，值得购买，这些服装都走在时尚潮流的前线。如果喜欢日本和服，还可以在日本东京购买一套合福袋回来做纪念。

去日本最值得购买的14件物品有哪些？

去日本最值得购买的14件物品：相模001顶级超薄安全套、日本树之惠足贴、参天玫瑰眼药水、花王蒸汽眼罩、SPAtreatment蛇毒眼膜、日本龙角散、Tiger虎牌儿童保温杯、exidealLED美容仪、松下脸部加湿器、POLA美白丸、24K美颜棒、SKII小灯泡美白精华、Canon单反相机、小林退热贴。

1、相模001顶级超薄安全套

日本科学家研发出全球最薄的安全套，仅厚001毫米，比人的头发宽度还要薄005毫米。这款安全套两星期前在日本开始发售，一盒有五个，一上架瞬即售完。

2、日本树之惠足贴

足贴可以通过皮肤把毒素排出体外，其根本作用原理是渗透原理，植物正是通过这个原理来吸收养分进行生长的。而这一切，都可在你眠的过程中完成。

3、参天玫瑰眼药水

参天最新推出的一款香水瓶样式的滴眼液，有效缓解因新陈代谢引起的眼部疲劳，结膜充血，眼睛痒，眼病预防紫外线或其他光线而导致的眼部炎症。

4、花王蒸汽眼罩

这是一款荣获日本最优秀制品奖的蒸汽眼罩，在日本广受好评！舒缓疲劳，增加血液循环，从而减淡黑眼圈。

5、SPAtreatment蛇毒眼膜

一款来自日本的蛇毒眼膜正在亚洲悄然流行，这款由WaveCorporation公司生产的Spatreatment蛇毒眼膜由瑞士研制开发，是结合世界顶端生物技术的滋润型眼膜。由于Spatreatment蛇毒眼膜超弹性质地，可以贴合在眼周、嘴角、法令纹部位，可谓一盒多效合一的产品，在日本国内销售火爆。

6、日本龙角散

非常受欢迎的一款感冒药，日本龙角散糖/龙角散粉喉咙痛止咳化痰，对嗓子不适，吸烟过多，感冒引起的喉咙肿痛，咳嗽不止均有明显的缓和效果。

7、Tiger虎牌儿童保温杯

虎牌可以保持饭菜温度的饭盒，内胆可分几种，如不锈钢内胆、钢化玻璃内胆等，材质不同保温性能也不同。真空保温的，可以10小时，写了保温保冷的，可以24小时。

8、exidealLED美容仪

这款美容仪用起来很方便，堪称懒人美容机。能显著改善皱纹、色素沉着、皮肤松弛、毛孔粗大、油脂过多、痤疮、发炎等肌肤问题。280个LED粒子4种波长，面部包括全身都可以使用。

9、松下脸部加湿器

干燥肌肤的救星，很适合秋冬季节在家中进行面部护理，三种调节模式，给肌肤状况自行调节。

10、POLA美白丸

这款美白丸经常在专柜都是显示的缺货，因为它美容功效太强大，而且成分都是纯植物，全身美白。

11、24K美颜棒

24Kbeautybar可是常常被中国海代们买到断货的，它采用纯金材质，并通过每分钟6000次的振动使缺乏弹性的肌肤自主重生，使肌肤恢复水嫩的状态。

12、SKII小灯泡美白精华

SKII的小灯泡美白精华在日本美白类型的化妆品的典型代表。因为它的瓶子形状像灯泡，所以被大家成为“小灯泡”，它还有个称号叫做“美白小能手”。

13、Canon单反相机

Canon的单反相机可以说是美物中的美物了，尤其是在五一黄金周和十一长假期间，东京大大小小的电器城里都处都是中国消费者在大量的购入Canon的单反相机。

14、小林退热贴

这款小林退热贴是日本销量第一的退热贴，在国内也有很多的父母会给自己的孩纸用，口碑相当还不错，主要是保护大脑，防止高热引起的不适，绝对是去日本旅游是必购的一件产品。

注意事项：

1、虽然日本商品便宜且质量不错，但最好不要在机场购买，即使机场有挂免税牌子也比较贵，在东京有很多化妆品专门量贩店，价格公道，还经常促销打折。

2、

日本旅行什么值得买，去日本必买清单

日本必买清单：资生堂、DHC、高丝、Royce生巧克力、北海道限定白雷神。

1、资生堂

日本东京银座出现了第一家西式大药房，资生堂就此诞生。百年的历史的国际化企业。感觉好久远的赶脚。主力商品是以三十岁女性为对象的“艾丽克希尔”另外还有“uvwhite”系列商品，拥有广泛顾客群。

2、DHC

DHC不管是中国还是日本都卖的很好，DHC由现任总裁吉田嘉明独自创业。经过30多年努力，现已成为跨化妆品、医药保健食品、医药品、翻译出版、高级美容院、水疗等多个领域的综合性企业。

3、高丝

现为日本第二大化妆品公司，以质量著称于日本，获得了日本化妆品行业的第一也是目前唯一的质量管理最高奖项“戴明奖”。发展至今，目前集团旗下共拥有KOSE高丝、COSMEDECORTE黛珂两大品牌，共计18个系列的商品。

4、Royce生巧克力

“生”据说是“新鲜”的意思：以水分14%以上，新鲜奶油24%，再加上入口即化的绝妙口感，是生巧克力人气鼎盛不衰的主要原因，被切成一个个小方块的生巧克力，裹在质地绒密细腻的可可粉里，那饱含一点点微苦味道的醇香，最是精髓所在，入口难忘。

5、北海道限定白雷神

使用北海道产新鲜牛乳，以及清甜不腻的甜菜糖，外表是符合雪国大地形象的乳白色，然而咬开后，才发现中间还包了一层黑巧克力，米果、黑巧克力与白巧克力彷佛在口中演奏交响乐，多层次的丰富口感叫人一吃经验，再吃上瘾！

日本旅游注意事项：

1、有些冒牌的免税店会跟导游合作，专门是为游客开放的，所以就不要跟着导游去这些免费店了！建议大家去东京大商场里面购物，消费达到一千块钱以上就可以免税了。

2、黑导游几乎在每个地方都有，日本也不例外，这些黑导游中有一部分人是港台人。他们只接受了短期的培训，对旅游方面的专业知识并不精通，但是他们的目的性很强，就是忽悠游客们消费。

日本旅游购物必买清单都有哪些？求推荐。

日本旅游购物必买清单：化妆品、洗护用品、科技产品等。推荐sk-2神仙水、雪肌精、手美果免洗洗手液、佳能EOSM6、西铁城光动能系列手表等。

1、sk-2神仙水。

在国内火到家喻户晓的一款日本的贵妇级护肤品，听说很好用，虽然没有用过但是小红书平台已经被霸屏了，基本上有

2、雪肌精。

雪肌精在新品层出不穷的护肤品世界中能保持长青、独当一面，相信与其名字不无关系。当二十八年前雪肌精开始在日本发售，当时的大部分护肤品均以英文命名以突显其时尚、科学化的特征。可雪肌精却突破性地使用汉字直接作为产品的名称。实际上，“雪肌精”蕴含着白雪、肌肤、精华这三个美丽的元素。

3、西铁城光动能系列手表。

“Eco-Drive光动能”是西铁城的注册商标，光动能手表可吸收任何可见光源并转化成动能带动手表的运转。光动能手表不使用普通石英手表电池，避免了废弃电池对环境造成的污染，也无需定期更换电池，给佩戴者带来了方便。

夏季来了，很多人都在看防晒的一些测评，想着选款好用的防晒霜，有些人可能认为自己并不需要防晒，不想要变得很白，肤色健康就可以了，其实防晒并不仅仅是为了美味，和肌肤衰老也有联系，那么为什么要防晒？最好用的防晒霜有哪些？

1、为什么要防晒

要知道，防晒的核心其实是防晒伤（防止肌肤老化/避免肌肤癌变），因此所有人的都有防晒的需求。无论你是“天生冷白皮”，还是大熊猫孕妇，都不能省略这个步骤。

2、怎么选防晒

防晒要根据肤质选择质地，根据所处环境选择倍数。比如你天天上下班实在没必要用小金瓶，但是去海岛就一定要备上它。倍数过高的防晒实际是对皮肤有负担的，因此日常中还是选择相应的倍数才好。

油性皮肤：渗透力较强的水剂型或者无油配方的清爽型防晒产品。

干性皮肤：质地滋润并添加补水养肤功能的防晒霜。

3、防晒霜肿么用

1防晒霜必须涂够量

一个30ml的防晒霜在正常用量的标准下应该只能用两个月左右！那些用一年的可以PIA飞自己了（以及一个眼霜用一年的小伙伴）。每次正确的用量应该约为一个一元硬币大小，并且少量多次涂抹。如果你没有涂够量，那就不要在朋友圈抱怨自己又晒黑求代购美白丸好吗！

2防晒霜必须补涂

根据防晒指数和所处环境的不同，防晒霜的补涂时间也有所区别。要根据自己的需要进行补涂，否则懒女孩还是会变成熊猫臂哦！

3晚上一定要卸妆

防晒霜都能够抗住紫外线的侵袭，一个简短的洁面过程能够把它洗干净吗？答案当然不是！对待防晒霜一定要像对待粉底一样去卸妆，如果你因为没卸防晒而导致肌肤问题，那只能说你个懒蛋这下傻了吧？

4、好用的防晒霜

LANCOME兰蔻柔晰清透防晒露

价格：480元/30ml

如果你觉得之前那一版本的防晒太过油腻厚重的话，那就一定要试试兰蔻新出的轻呼吸防晒。挤出来是白色乳液状，延展性很好，涂两三下就能涂匀了，而且不会泛白也不会有膜状感觉。滋润度中等，不会拔干，是会回购的那一种！

SHISEIDO资生堂新艳阳夏臻效水动力防护乳

价格：380元/50ml

小金瓶的完美替代品，创新的防晒科技让这个蓝胖子能够达到“雨水则强”的防晒效果，当它遇到水或者汗的时候防晒能力能上升到123%这算是黑科技吗？

Kiehl's科颜氏清爽防晒隔离乳液

价格：350元/30ml

这个真的连用了三管60ml，夏天绝对不能少了它。无油配方让它在滋润之余还不会觉得油腻，而且还不会堵塞毛孔。全新更新的配方比旧版多了滤光剂，更能阻挡阳光，防止皮肤的光老化。来看看它的质地吧：

LANCASTER兰嘉丝汀悦阳青春无限好淡斑亮颜防晒液

价格：420元/30ml

这个是全光谱防晒，不仅能够抵御阳光防止晒斑，还有添加抗皱的成分。整体的质地非常轻薄，令人惊喜的是还很速干，高倍数的防晒却一点不觉得有负担呢！质地是半透明的乳液状，十分清爽。

Benefit贝玲妃清爽防晒乳液

价格：310元/45ml

贝玲妃的护肤产品也跟彩妆一样好用。这个清爽防晒乳先是被粉蓝色的瓶子吸引，然后用了几天发现它的使用感也是跟美貌成正比的！无油配方和十分适合日常使用的防晒倍数绝对适合大多数人。

5、防晒美白的食物

1、高维生素C水果

维生素C是“永远的美肤圣品”，每天吃2-3份水果，其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿，或是柑橘类。

维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

2、黄红色蔬果

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β-胡萝卜素能有效阻挡UV。

3、豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干、豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50-88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

爱美之心人皆有之，爱美的女性朋友都希望自己能够拥有白皙的肌肤，为了美白，女人们会使用各种各样的方法，现在美白的方法也是很多的，有口服的美白保健品，也有医学美白的方法，还有一些美白方法。最近很火的果莓美白丸就是美白的，那么果莓美白丸有效果吗？

1、效果如何

安美来果莓美白丸一白遮三丑，帮助女性朋友获得雪白的肌肤，获得自信。

我们知道，果莓美白丸对女性的美白重要性很大。当下的美白产品有很多，但是大多数都是通过外用的方式在进行使用的。很少有通过内用调理的方式进行使用的。有很多人都十分关注美白产品的选择，内调外养的方式进行的美白方式，效果是最为好的。果莓美白丸，就是一种内服产品。作为少有的美白内服产品，这一种美白丸，受到了很多人的关注，获得了大家的欢迎。因为效果是比较不错的，从白里透红的一种调理产品，让女人更加自信。

果莓美白丸当下已经十分热销，在很多地方都可以购买到。因为找到了当红的明星进行代言，所以使得它的知名度也持续提高。对于果莓美白丸这样的美白产品，多使用也是没有关系的，不会对身体产生毒害作用。每天按照说明书使用，不久就可以见到效果。

2、吃什么食物美白

一、每天吃高维生素C水果

维生素C是“永远的美肤佳品”，想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤，建议你每天吃2至3份高维生素C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

二、适量摄取黄红色蔬果

红色、**蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，非常有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得“黄黄”的。

三、经常吃豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐含热量50~88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

四、抓把坚果当零食

对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油脂。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

五、来杯热可可

众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力内含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可粉，只要调和热牛奶，加一点点红糖(记得是一点点喔!)，就能享受一杯美味香醇的热可可了。

六、每天两杯茶

美国研究人员指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤损伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2~4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。