这里收集了
00发刊词：战痘是一件需要耐心的事
00听课指南：学前必看！ 3 个步骤，学会科学战痘
[2治痘前：找对原因，明白痘痘为何反复难消]
01 药膏、忌口都没用？先弄清长痘的本质
[3治痘： 定位你的痘痘，针对性消除和稳定]
02 了解痘痘状态，定位你的治痘方案
03 消痘和稳定，才是完整的治痘方案
04 长痘痘时，也要注重 3 个基础护肤
05 轻度痘痘 | 消痘产品这样选，省钱又省心
05【清单】轻度痘痘 | 祛痘护肤品
06 轻度痘痘 | 外用药的挑选及使用
06【清单】轻度痘痘 | 外用药膏
07 轻度痘痘 | 轻医美手段，让你皮肤光滑少闭口
07【清单】低浓度果酸洁面产品推荐
08 中度痘痘 | 口服、外用药品的挑选法则和使用
08【清单】中度痘痘 | 口服、外用药物
09 重度痘痘 | 3 类口服药品的注意事项
09【清单】重度痘痘 | 口服药物
10 治痘 | 4 个常用的外用药膏挑选方案
10【清单】重度痘痘 | 外用药膏
11 2 种不吃药的辅助治疗手段
12 特殊时期 | 孕期、哺乳期的祛痘方案
12【清单】孕期、哺乳期祛痘护肤和用药建议
12【清单】孕期、哺乳期护肤产品推荐
[4治痘后：科学日常护理，皮肤状态好痘痘少反复]
13 清洁 | 做好这 4 步，让皮肤清爽少出油
13【清单】清洁产品推荐
13【清单】清洁面膜推荐
14 卸妆 | 长痘也需要化妆？这样清洁不致痘
14【清单】卸妆产品推荐
15 保湿 | 这样补水保湿，皮肤水嫩不油腻
15【清单】保湿产品推荐
16 防晒 | 做好防晒，减少痘痘再复发
16【清单】防晒产品推荐
17 饮食 | 长痘不一定要忌口，关键要注意 2 种食物
17【清单】食物 GI 指数参照表
17【清单】均衡膳食参考
18 睡眠 | 晚睡没法避免，这样做才能少长痘
18【清单】熬夜护肤品推荐
19 用酸 | 反复冒粉刺、闭口？试试这 2 类产品
19【清单】家用酸类护肤品
20 经期 | 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法
[5彩蛋：解决痘印痘坑和毛孔粗大]
21 痘印 | 祛除痘印的 2 个方法
21【清单】痘印的护肤和医美推荐
等课程，希望对你有所帮助
22 毛孔 | 这 2 个方法，改善毛孔粗大
22【清单】毛孔粗大的护肤、医美推荐
23 改善痘坑的 7 个医美项目
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