1．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是
A．被称作“前四史”的史书是：《史记》、《汉书》、《三国志》和《后汉书》。
B．元曲四大家是：关汉卿、白朴、马致远和郑光祖。
C．被鲁迅称为“晚清四大谴责小说”的是：《官场现形记》、《儒林外史》、《老残游记》和《孽海花》。
D．莎士比亚的四大悲剧是：《哈姆雷特》、《李尔王》、《奥赛罗》和《麦克白》。
2．下列有关文学常识的表述，有误的一项是
A．近体诗是对唐代形成的律诗和绝句的通称。与古体诗相对而言，句数、字数和平仄、用韵等都有一定的格律。
B．桐城派是清代散文流派，代表作家有方苞、归有光、刘大櫆、姚鼐等。
C．沈从文是我国现代文学中有风格、有艺术个性的作家。他的作品题材广泛，文笔清丽，语言清新活泼。《边城》、《湘行散记》最具代表。
D．高尔基的《母亲》是世界文学史上第一部描写无产阶级革命斗争的著作，列宁称它是“一部非常及时的书”。
3．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是
A．《左传》是我国的一部国别史，也是一部散文著作。它尤其善于描写战争和外交辞令，如《崤之战》。
B．柳宗元是唐代散文家，与韩愈一起倡导了古文运动。他的寓言小品《三戒》和山水游记《永州八记》为后人所称诵。
C．高适、岑参、王昌龄是边塞诗派的重要诗人。王昌龄的《出塞》被推为唐人七绝的压卷之作。
D．《欧也妮•葛朗台》、《高老头》是巴尔扎克的代表作，《包法利夫人》是福楼拜的代表作。它们都是19世纪法国批判现实主义作品。
4．下列有关文学常识的表述，有误的一项是
A．楚辞是屈原在楚歌的基础上再创造而形成的一种独特的新诗体。“楚辞体”又叫“骚体”，由屈原《离骚》而得名。
B．文艺复兴是欧洲14—16世纪的文化和思想潮流。这一时期出现了一批成就卓著的作家，如但丁、薄伽丘、莎士比亚等。
C。赵树理是我国现代重要作家之一，其作品最大特点是民族化、大众化。代表作有《小二黑结婚》和《李有才板话》。
D．普希金被高尔基称为“俄国文学之始祖”，他的喜剧《钦差大臣》和诗体小说《欧根，奥涅金》深受世界各国读者的喜爱。
5．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是
A．元曲包括散曲和杂剧，关汉卿的《窦娥冤》、马致远的《汉宫秋》和王实甫的《西厢记》是最著名的杂剧作品。
B．“赋”这种文体，讲究文采和韵律，兼有诗歌和散文的性质。宋代的赋进一步趋向散文化，如欧阳修的《秋声赋》。现代散文的“赋”是“赞”、“颂”之意，如峻青的《秋色赋》。
C．《家》《春》《秋》是巴金的代表作，合称“爱情三部曲”，其中《家》的成就最高。
D．泰戈尔是印度伟大的诗人，1912年发表抒情诗集《吉檀迦利》使他获得诺贝尔文学奖，另有诗集《飞鸟集》。
6．下列有关文学常识的表述，错误的一项是
A．陶渊明，东晋著名诗人，他的田园诗被誉为“中国田园诗的基石”，其中《归园田居》、《饮酒》等最具代表性。
B．乐府始置于西汉，是掌管音乐的官署。后来人们把乐府官署采集、创作的歌辞，统称“乐府诗”或“乐府”。
C．老舍是现代著名作家，代表作长篇小说《骆驼祥子》被称为“旧时代的葬歌”。解放后他还创作了《茶馆》、《王昭君》等话剧剧本。
D．世界名著《神曲》、《双城记》、《基度山伯爵》、《静静的顿河》的作者依次是意大利的但丁、英国的狄更斯、法国的大仲马和苏联的肖洛霍夫。
7．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是
A．陆游的诗主要抒写一腔爱国激情，气势雄浑，感情奔放。其中《关山月》、《十一月四日风雨大作》、《示儿》都是后世传诵的名篇。
B．小说是一种通过人物、情节和环境的具体描写来反映现实生活的文学体裁。小说的重要特征是塑造有血有肉、生动感人的人物形象。
C．朱自清是现代著名诗人、散文家。其散文《背影》、《荷塘月色》、《故都的秋》、《桨声灯影里的秦淮河》都是脍炙人口的名篇。
D．惠特曼是美国伟大的民主诗人，他的代表作《草叶集》创立了自由诗体，开一代诗风，对我国“五四”以来的新诗影响很大。
8．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是
A．欧阳修是北宋诗文革新运动的领袖，他的散文写得婉转流畅，富有情致，其中《醉翁亭记》、《秋色赋》尤具特色。
B．柳永是北宋著名词人，他的词流传甚广，所谓“凡有井水饮处，即能歌柳词”。其代表作有《雨霖铃》、《八声甘州》等。
C．冯梦龙是明代著名的通俗小说家，他编撰的《喻世明言》、《警世通言》、《醒世恒言》和明代著名小说家凌蒙初编著的两部短篇小说集《初刻拍案惊奇》、《二刻拍案惊奇》，被世称为“三言二拍”。
D．艾青是现代著名诗人，他的代表作有《大堰河——我的保姆》、《光的赞歌》、《古罗马的大斗技场》等。
9．下列有关文学常识的表述，有错的一项是
A．《诗经》是我国第一部诗歌总集，收西周初期到春秋中叶的诗305篇，分风、雅、颂三类。其表现手法有赋、比、兴。
B．苏轼是豪放词派的开创者，其《念奴娇•京口北固亭怀古》被推为豪放词派的典范。
C．《子夜》是茅盾的代表作，它成功地塑造了民族资本家吴荪甫的典型形象，反映了30年代初期中国的社会面貌。
D．苏联作家奥斯特洛夫斯基的长篇小说《钢铁是怎样炼成的》，塑造了保尔•柯察金这样一位英雄形象，对我国青年读者影响很大。
10．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是
A．白居易与元稹一起倡导了新乐府运动，他的《秦中吟》、《新乐府》是讽喻诗的代表，《琵琶行》和《钱塘湖春行》是歌行体古诗。
B．在我国文学史上，被称为“传奇”的有两种：一种是唐宋的传奇小说，如李朝威的《柳毅传》；另一种是元代以后的戏剧，如马致远的《汉宫秋》。
C．闻一多是现代著名诗人，他的诗对我国•现代诗歌的发展有较大的影响，《死水》、《静夜》堪称佳作。
D．契诃夫是俄国著名作家，一生创作了四百多部中短篇小说和十几个剧本，小说《变色龙》、《套中人》和戏剧《樱桃园》都很著名。
11．我国古代诗歌按产生的时代排列，正确的一项是
A．诗经——乐府——楚辞——曲——词
B．诗经——楚辞——乐府——词——曲
C．诗经——楚辞——乐府——曲——词
D．诗经——乐府——楚辞——词——曲
12．下列有关文学常识的表述，有误的一项是
A．我国小说起源于上古神话，发端于南北朝志怪小说，成熟于唐代传奇、宋元话本，明清章回小说是它的进一步发展。
B．我国文学史上向来“风骚”并称，“风”指以“国风”为代表的《诗经》，它是我国最早的一部诗歌总集，也是我国诗歌现实主义的源头；“骚”指《楚辞》，它是以屈原为代表的我国诗歌浪漫主义传统的源头。
C．古希腊最发达的文学形式是神话和史诗，宙斯是希腊神话中地位最高的天神，是人和神的主宰，雅典娜是智慧女神，普罗米修斯是造福人类的神，而潘多拉则是灾祸的来源。
D．我国唐代出现了诗歌发展的高峰，诗人众多，流派纷呈，除了李白、杜甫两位大诗人外，还有边塞诗派的王之涣、孟浩然、王维等。
13．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是
A．《后汉书》、《临川先生文集》、《二马》的作者分别是范哗、王安石、老舍。
B．历史散文从内容看，有以记事实为主的和以记人物为主的两类；从体裁上看，主要有编年体、纪传体等，《资治通鉴》应属编年体。
C．1927年到1937年间鲁迅写了许多杂文，后来编成《二心集》、《南腔北调集》、《伪自由书》、《且介亭杂文》、《野草》等集子。
D．“三部曲”的说法源于古希腊，原指情节连贯的三部悲剧，后指三部内容各自独立又互相联系的作品，如高尔基的《童年》、《在人间》、《我的大学》；茅盾的《春蚕》、《秋收》、《残冬》等。
14．下列有关文学常识的表述，错误的一项是
A．长篇叙事诗《孔雀东南飞》和北朝民歌《木兰诗》都是汉乐府中的名篇，被誉为我国诗歌发展史上的“双璧”。
B．钱锤书是我国著名的学者、作家，著有长篇小说《围城》，散文集《写在人生边上》，学术著作《管锥编》等，被世人誉为“文化昆仑”。
C．冰心原名谢婉莹，代表作有儿童文学作品集《小桔灯》、诗集《繁星》和《春水》，小说《斯人独憔悴》。
D．中国现代文学揭开了中国文学史崭新的一页，这期间出现的第一本新诗集是郭沫若的《女神》；第一篇白话小说是鲁迅的《狂人日记》。
15．下列有关作家作品的表述，正确的一项是
A．在我国文学史上，世人称李白为“诗仙”，杜甫为“诗圣”，杜甫的作品为“诗史”。
B．《药》《骆驼祥子》《暴风骤雨》等小说反映了我国半封建半殖民地社会劳动人民遭受重重压迫和剥削的痛苦生活。
C．法捷耶夫是前苏联著名作家，长篇小说《静静的顿河》是他的代表作。
D．吴趼人，清代作家，代表作为长篇小说《官场现形记》；李清照为南宋词坛最有成就的婉约派代表，有词集《漱玉词》。
16．下列有关作家作品的表述，不正确的一项是
A．“史家之绝唱，无韵之离骚”，是鲁迅赞誉司马迁历史巨著和文学杰作《史记》的名言。
B．“写鬼写妖高人一等，刺贪刺虐入骨三分”，郭沫若这副对联写的是蒲松龄和他的文言短篇小说集《聊斋志异》。
C．“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通”是唐代杜牧的诗句；“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”是唐代李白的诗句。
D．白居易是我国唐代继杜甫之后又一伟大的现实主义诗人，他主张“文章合为时而著，歌诗合为事而作。”
17．对下列作家作品的判断，不正确的一项是
A．《红楼梦》又名《石头记》、《金玉缘》，是中国古典现实主义小说发展的顶峰。全书共置120回，前80回为曹雪芹所作，后40回一般认为是高鹗续写。
B．《少年维特之烦恼》、《唐璜》、《钦差大臣》、《神秘岛》的作者分别是德国的歌德、英国的拜伦、俄国的果戈理和法国的凡尔纳。
C．在我国文学史上，两人以同一题目作文且成名篇，古代有苏洵、苏辙的《六国论》，现代有朱自清、俞平伯的《桨声灯影里的秦淮河》。
D．奥斯特洛夫斯基《钢铁是怎样炼成的》、伏尼契《牛虻》、易卜生《玩偶之家》的主人公分别是保尔•柯察金、亚瑟、安娜。
18．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是
A．《汉书》是继《史记》之后的又一部重要的纪传体史书，其中许多人物传记为我国传记文学的杰作，如《张衡传》等。
B．“北宋三苏”指的是北宋文学家苏洵及其子苏轼、苏辙。
C，塞万提斯《堂吉诃德》中的主人公是一个脱离实际、耽于幻想的人物；俄国果戈理《死魂灵》中的泼留希金是一个吝啬鬼的形象。
D．原，推究本源的意思，是古代的一种议论文体。这种文体是对某种理论、主张、政治制度或社会习俗从根本上进行考察、论证，理论性较强。如韩愈的《原毁》、黄宗羲的《原君》等。
19．下列有关文学常识的表述，错误的一项是
A．曹操，三国时期著名的政治家、军事家、文学家，他是“建安文学”的开创者之一，《观沧海》、《龟虽寿》是他的代表作。
B．法国的大仲马和小仲马是一对父子作家，他们的代表作分别是《基度山伯爵》和《茶花女》。
C．法国的莫泊桑、俄国的契诃夫和美国的欧•亨利被誉为“世界三大短篇小说之王”。
D．夏衍，现代剧作家，原名沈端先，有报告文学《包身工》和剧本《上海屋檐下》、《北京人》等，建国后，他将《祝福》、《林家铺子》改编为**剧本。
20．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是
A．我国第一部国别体史书是《战国策》，第一部叙事详细完整的历史著作是《左传》，第一部纪传体通史是《史记》，第一部断代史是《汉书》。
B．唐代古文运动是我国一次文体改革运动，到了宋代继续提倡这种改革，出现了被世人称诵的唐宋八大家：韩愈、柳宗元、欧阳修、王安石、苏洵、苏轼、苏辙、曾巩。
C．继元杂剧后，我国明清两代的戏曲得到迅速发展，著名作品有汤显祖的《牡 丹亭》、洪异的《长生殿》和孔尚任的《桃花扇》。
D．莫泊桑是法国著名作家，也是举世公认的短篇小说大师，其作品的基本主题是暴露资产阶级的精神面貌和社会风气的腐败堕落。著名作品有《羊脂球》、《项链》、《一生》等。昌龄、高适、岑参，田园诗派的王之涣、孟浩然、王维等。
初曦面部精华油有异味，可能由于以下原因：
1 成分中可能含有某些化学物质，这些物质散发出异味。
2 在生产或储存过程中，精华油可能受到了污染，导致异味。
3 另外，有些人可能对某些化学物质敏感，可能会出现对这种异味的过敏反应。
如果对该精华油出现的不良反应或异味感到不适，建议停止使用，并咨询皮肤科医生或美容专家。此外，也可以通过向品牌官方客服反馈此问题，获取更多解释和帮助。
面膜，市面上的种类之繁多，试问那个女孩子没有用过十几款！
来说说我用过的一些面膜~有时候会搭配一些仪器，帮助吸收或者提拉紧致。下面是我目前手边的一些面膜合照，还有一些已经用完了，但是没有再囤。之前我特别喜欢囤面膜或者护肤品，但是现在觉得这些东西还是用越新鲜的越好，所以就想把手边的这些用完，再回购一些好用的。
目前大家比较常见常用的面膜，有这么几种：贴片式、涂抹式、免洗式（睡眠面膜）、果冻软膜等。给大家分类推荐下~
贴片式：韩国jayjun黑水光面膜、泰国ray、日本佑天兰果冻面膜、日本石泽研究所大米面膜/美白面膜
黑水光
当时跑男第一季的时候火了的面膜，很早就用完了，也回购过1次，觉得很好用。这个是三部曲，先是洗面奶，然后是个水光精华，之后再是贴面膜。这款说是有清洁作用，但是清洁这种也不是立竿见影或者，所以我觉得不是很明显，但补水效果是真的好啊！
ray
这款是最近半年购买的，一样买了一盒，银色补水收缩毛孔，金色有紧致的效果。但是我个人对于面膜的标准就是补水就行，其他的效果我觉得即使有也不会明显，所以不太苛求。这款面膜很服帖，精华也挺多的，是个日常补水的好单品。
果冻面膜是最近的最爱！质地是果冻的，精华特别多，之气皮肤特缺水，上妆浮粉严重，当天立马就敷这款急救，很好用，因为质地的关系，这款能敷半小时左右。
大米面膜&透明白肌面膜
这两款可以作为天天敷的面膜，质地清爽不粘腻，对肌肤没什么负担，不会闷痘或者营养过剩。而且这个是10片一包的，打开之后最好尽快用完。
涂抹式面膜：D-green绿膜、欣兰清洁面膜、透明白肌涂抹面膜、胎盘素按摩膏、科颜氏白泥清洁面膜
D-green绿膜
是代购推荐的我的，主打排毒清净化洁功效，是日本美容沙龙的商品成分特别自然特别好，具体的大家可以搜一搜了解。这个质地特别特殊，盒子里是硬果冻质地的，挖一块放在手心，搅拌一下，就会变成那种粘稠的，然后再涂抹在脸上。然后这款面膜会发热，如果有蒸脸仪配合用更好，周围温度越高发热就越明显。没有蒸脸仪的话，浴室的蒸汽也可以哦。同事这款建议大家配合刮痧板用，我用的是微电流的那种刮痧板，有提拉紧致和帮助吸收的作用，用平常的牛角或者水晶刮痧板也OK的哦~超级推荐大家！
欣兰
的这款也是种草很久，最近才拔草的，因为看到过一些文章，褒贬不一。但是毕竟每个人肤质不同，所以还想试试。功效就是去黑头清洁。我这个是冬天购买的，敷上去感觉特别凉，用下来一次没有太大感觉。决定等天气热了，再经常用下试试。
科颜氏白泥
之前买了试用装，已经用完了，觉得正装太大罐，很难用完所以没有再回购，毕竟还有其他的涂抹清洁面膜用。这款清洁效果很好，用完之后黑头确实有所改善，就是比较难洗掉。
透明美白肌
这款是因为觉得贴片式的还不错，所以购买了涂抹式的。质地很奶油，非常的细腻。味道也很好闻。用完之后肤色感觉稍有透亮，但还是要长久的用下去，效果才明显哟。
胎盘素按摩膏
买来之后还没用过。当时是想搭配黄金棒和刮痧板用的。最近他家的另一款面膜特别火，绿色瓶的，之后准备买啦试试！(我真的太容易被种草了，可是太多又用不完)这款按摩膏质地很Q，比较像果冻，闻起来也很香。
以上是我对于我喜欢的，和最近购买拥有的面膜一些总结，希望对大家有帮助。其实冻膜是我最近特别想尝试的面膜种类，等手上的面膜用一用，我一定要买一款，嘻嘻~另外就是手调面膜稍微有些麻烦，怕自己坚持不下来，浪费了。所以！想要美，真的不能懒惰哇！
1、 春雨蜂胶面膜
春雨这个牌子整个就很温和，面膜纸一般厚重，精华液也很多，但是不至于粘稠，蜂蜜面膜味道最大。
春雨白色有祛痘印，淡斑的功效。春雨蜂蜜主要的就是补水保湿，敏感肌可用。黑春雨面膜是去除毛孔污垢，清理毛孔，排毒。
2、 JAY JUN 水光樱花三部曲面膜
水光橘色是祛痘提亮，皮肤有光泽。水光干细胞，面膜纸很软很薄，用着舒服，作用是保湿美白，去皱。水光粉色作为明星产品，含有眼霜成分，还可以去细纹。
3、 AHC B5玻尿酸补水面膜
AHC面膜的功效可以顶一般的面膜好几片，所以很适合熬夜的妹子用。而且可以作为急救面膜用，在重大的约会前贴一片，然后上妆，效果超级好。含有玻尿酸成分，还含有胶原蛋白成分超级超级补水，深层补水。褐色的那款还有美白成分。
4、 自然之名洋甘菊面膜
很多博主都有推荐过。主打补水和舒缓作用，含有洋甘菊，薰衣草成分能改善皮肤干燥、易敏感问题，很适合敏感肌的妹子。植物纤维材质的面膜，质地柔软轻透，不会闷痘。
5、 科丽曼密集焕白补水面膜
面膜纸很舒服很服帖，精华液也很多，既美白又补水。敷完脸感觉很舒服。第二天早上起来就觉得皮肤水水的。而且敷上去，精华不会掉。小黑片的清洁面膜也很好，去角质去黑头无压力。起到第二次清洁的效果，不会让你的毛孔堵塞，清洁的同时还可以补水。
（1）DrJart蓝色药丸强化保湿面膜
说起Drjart这个品牌也是如雷贯耳，不过其中最让我心动的还是蓝色药丸面膜惹！补水保湿，维持肌肤水润全都靠它；面膜纸很轻薄，精华液也很足，是业界良心没错了！敷完后能立即提亮肤色，缩小毛孔细腻有光泽。同时镇定肌肤、消退红肿的效果也是棒棒der~而且Djjart在泡菜国是顶级的药妆品牌，各种肤质都可以放心的使用哦！
（2）JAYJUN BABY新生焕白面膜
这款面膜又称“樱花面膜”，光从外观颜值上看就已经很会撩了hiahia~不同于其他面膜，这款面膜里含有眼霜！主打柔嫩舒缓，眼霜主要含透明质酸和海藻糖；同时补水保湿的效果很不错，能够维持眼周的湿润度，减少细纹。抗皱效果也很明显，可以缓解法令纹和颈纹。不过各位仙女们要记得敷完面膜洗脸后再用无名指均匀涂抹眼霜哦！
（3）ELIXIR怡丽丝尔胶原蛋白睡眠面膜
怡丽丝尔是资生堂旗下作为日本的专业胶原蛋白品牌，抗衰老是它们品牌的主打功效。这款睡眠面膜是透明啫喱质地，上脸后完全没有黏腻感，在强效锁水的同时还会保湿肌肤弹力，鹅且还能解决肌肤干燥问题，是干皮救星没错了。作为晒后修复的冻膜使用也是完全OK的，舒缓镇定的效果非常棒！因为是睡眠面膜，所以无需清洗，非常适合平时忙碌到没有时间护肤的白领们使用！
（4）FRESH馥蕾诗玫瑰润泽保湿舒缓面膜
这款面膜的特别之处就在于它是一款在护肤前使用的面膜。据说含有1001朵大马士革玫瑰！打开盖子就可以闻到玫瑰fa和玫瑰精油的味道惹~保湿舒缓的效果很不错，鹅且它可以天天使用，官方建议是敷5-10分钟就OK了。假如脸蛋干燥粗糙，护肤前使用它，可以让护肤品更好的被吸收哎！就是价格有点肉疼我的钱包可能hold不住Emmm
面膜可以说是每个女生都会用的护肤品了，就像口红一样永远买不停，各种补水、美白效果通通都想要，55这里推荐三款超好用的面膜。
1、可莱丝面膜
这个面膜也是我从大学用到现在的，还一直回购的面膜了，真的是超级补水王，当时在学校用的时候超级惊艳，安利到我们整个宿舍的姐妹们都在用的一款，简直可以说是我一辈子都会用的面膜之一了。
所以可以说，可莱丝这款蓝色的补水面膜，是我到目前用过的最喜欢的，效果最好的面膜。
其他两个颜色的也挺不错，但还是比较喜欢蓝色盒装。
以下是我的使用心得：
这款面膜绝对是“大旱田”的“救星”！具有深层补水、调节皮肤及修复毛孔的效果。同时还能持久保湿、修复毛孔等效果。敷完面膜后，肌肤水润透亮又饱满。晚上敷一片，第二天上妆效果简直不要太好。
2、sk2 前男友面膜
大名鼎鼎的“前男友面膜”，顾名思义，就是去见前男友前一定要敷的面膜，换句话说，敷了它，皮肤好得让前男友都追悔莫及，分分钟想要找你复合！特含的PITERA成分有助于调节肌肤代谢，令肌肤保持年轻嫩滑。同时使用后还能改善毛孔粗糙等问题，保湿效果也是一级棒，长期使用还你一张砰砰水嫩肌。
3、肌美精3D面膜
不同于一般的普通面膜，这款面膜的3D设计很贴心的连脖子都照顾到了。上脸是由用两块面膜裁剪拼接而成，能够更大程度的贴合鼻子下巴一些边边角角。虽然是厚厚的面膜纸，但保湿效果却很出彩，厚厚的面膜纸能够有效隔绝皮肤跟空气接触，利于精华的吸收。
又到了全民敷面膜的季节了，天气炎热干燥，晚上睡觉之前敷一片水润润的面膜真的很舒服。
1、泰国ray面膜
泰国RAY金色面膜 ，真的便宜又好用，里面含有看得见的金箔成分可以修复痘痘！还有提拉紧致的作用。
2、日本大米面膜
日本石泽研究所大米面膜 cosme面膜榜第二 不含任何化学成分，清爽不粘，精华液也很多 敷完脸滑滑的，重要的是收缩毛孔效果也非常好！
3、JM蜂蜜面膜
JM水光蜂蜜面膜，蚕丝质地，里面添加玻尿酸水光成分，除了能保湿，还能提亮皮肤，修复粗糙肌肤。
4、泰国海藻面膜
泰国安娜海藻面膜前段时间受到林允的热推，平价又好用，敏感肌和孕妇都可用，超强补水 可以修复毛孔，而且真的很白菜价，天天敷都不心疼。
5、雪本诗面膜
雪本诗面膜，美白提拉紧致面膜 ，功效看得见，最主要的是温和温和温和。
面膜好不好要看你我的面膜的诉求基本是什么？是保湿补水还是收缩毛孔，又或是美白提亮，每个人肤质都不一样。答主只能简单说说现在市面上比较流行的面膜。
不会回购系列
我的美丽日记玻尿酸保湿面膜
缺点：面膜纸比较小，精华也不多，补水效果一般般，感觉更适合当作妆前面膜 ，所以不会回购的。
养乐多面膜
用起来和普通酸奶敷在脸上感觉差不多，还有点厚重，然后有点辣眼睛，效果不是很好。
肌美精面膜
粉色保湿，蓝色美白的面膜纸服帖精华也多， 但是保湿和使用感不算很好。
推荐款面膜
奥伦纳素冰白
价格比较高，用完皮肤就超级棒，效果能持续很久，第二天起床依然很棒。用完毛孔很细，皮肤很亮，据说连敷效果超棒。频率大概一周1-2次吧，缺点的话除了贵可能就是调面膜比较麻烦吧。
水光面膜
三部曲很好用，还有一款颜值很高的，三部曲是精华面膜和眼霜。面膜本身和其他面膜区别不大，但是结合洗面奶精华面膜三部曲，效果就很棒了！外出这款面膜是首选，洗面奶都省了。然后面膜质地轻薄，然后能比较贴合面部的那种，精华液也超多。晚上用了第二天起床皮肤会很好的。
AHC、DrJart
AHC这款主打保湿补水，性价比很高，比针剂面膜更好用。药丸面膜也很火，推荐蓝药丸和绿药丸。蓝药丸补水，很薄感觉可以敷半小时，而且不黏腻；绿色药丸镇静肌肤，很适合晒后修复，更适合夏天备着。
森田
这款是之前森田给的未上市的试用，6倍的补水效果真不是盖的。蓝色款是补水，红色款还多了精华，更适合熟龄肌。
OOZOO针剂
韩国的面膜真是做的很好。非常补水，不过精华浓度感觉高一点，会有点黏腻，如果注重肤感的不推荐这款。
台湾FUKUROU
下方白色的那款，是台湾院级的修复面膜，据说做微整后用的面膜，是修复力非常好的面膜了。前面提到的绿药丸也有修复的效果，正常修复，绿药丸就够啦。
皇后面膜
超值的一款面膜！价格便宜，效果很好。粉色的是补水50片，白色的大包装是美白30片。7片一袋，我觉得比较适合，一周多的样子用完。粉色这款，非常不像廉价面膜，非常推荐。
毛穴抚子
毛穴抚子酒精味有点重，或者说有点像米酒味。补水力度够，而且还有收缩毛孔的效果！价格都很便宜，是天天连敷很好的选择。
面膜好不好用不是看有多少人用它，而是看里面所含有的成分是否真正能够给到肌肤所需的养分。一款好的面膜并不需要投入多少的广告费去制造噱头，在这里要提醒广大美少女们千万千万注意微商圈的面膜，我并不是贬低它们而是你敢不敢放心使用一个你从来没有听说过的三无产品？只凭几张反馈图就能够打消你的疑虑吗？
话不多说，上图！
JAY JUN水光面膜一直是我的大爱，以前用的是**款的，其他的是新款，红色的是玫瑰、粉紫色的是樱花、白色的是干细胞，每款的主打功效都不一样但是都保湿！面膜最重要的是什么？保湿！不得不说粉紫色这一款算是我的心头好了，里面搭配了眼霜，也可以当做面霜或是颈霜，喜欢的朋友可以去试一下。
雪花秀雨润面膜，轻薄乳霜质地，好推开好吸收，涂到脸上不黏腻，不用担心弄到枕头和被子上，这一款是睡眠面膜同时也是很多熬夜妹子的福音，既能保湿也能隐形毛孔。
碧蒙萱有机绿茶面膜。再没有比有机成分更让人安心和放心的产品了吧？这款面膜在“品质圈”可是很火的，单单“有机”两个字真的可以秒杀任何产品，它还可以去角质，能给皮肤深层补水起到保湿的功效，都说用好一点的面膜看价格，几块钱的面膜肯定不能给你带来好肤质，十几块可以说比较有档次，我只能说，碧蒙萱，不简单~~
这一款你绝对不陌生，NMF针剂水库面膜，这一款是可莱丝的升级版，15分钟强效补水，代替微整形美容针，讲天然保湿因子快速渗透到肌肤，从而给肌肤喝饱水，也算是好评如潮了，反正我大学的时候全宿舍都在用……补水真的很棒！
AHC高浓度B5玻尿酸面膜。熬夜肌、敏感肌、痘痘肌、大晕肌、红血丝肌统统都有救了！ 这一款跟上面提到的碧蒙萱一样都是孕妇可以使用的，但是碧蒙萱更安全。这款面膜是能够调节水油平衡的，促进细胞再生、提升皮肤弹力，舒缓治敏，极度缺水的肌肤都能被拯救！
总之这些都是良心推荐，001%的差评率甚至是0差评！！
我简单介绍下，我这几年研究护肤品的结果，这几款面膜基本上是这几年最火的，也是很有名的，值得的两款是1春雨面膜 大概一盒也就95元左右 当然是正品价格 敏感肌肤完全可以用 放心用 温和好用补水 2丽得姿面膜 很便宜大概49元一盒10片 没什么钱的美女 又想用好用补水的面膜当然选择它
当然， 还是那句老话 适合自己的才是最好的
自制土豆面膜祛除黑眼圈
美国国家马铃薯委员会在一篇文章里表示，土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果。用土豆可以做一个“家庭SPA”，它能够帮助你减轻黑眼圈，并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分。
用土豆护肤的方法很多，做面膜就是其中最常见的一种。
生土豆面膜制法：
将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。
如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜，它不仅能消除疲惫感，而且也能舒展皱纹。
熟土豆面膜制法：
土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20—25分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15—20分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部10—15分钟，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。
形成黑眼圈通常有以下五种原因：
天生黑眼圈
这种人的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素较重，眼部皮肤就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼圈。这种黑眼圈很难藉由涂抹眼霜使其淡化，专家建议使用遮瑕霜效果比较好。
色素沉淀
化妆品通常含有色素微粒，常期使用彩妆就有可能会导致深色素微粒渗透至眼皮，日积月累后形成黑眼圈。可多使用含有维他命A、维他命C的眼霜来淡化黑眼圈，例如：VICHY眼部舒活凝胶。
外伤
眼窝或眼睑的挫伤，会引起皮下出血，而形成黑眼圈的外观。通常使用遮瑕霜是较直接的办法。
过敏性鼻炎
过敏性鼻炎也会引黑眼圈的形成，小编建议直接请教皮肤科医师解决问题，通常情况下使用眼霜是不能将黑眼圈消除的，但可使用些具有舒缓功能的眼霜，帮助眼部肌肤的舒缓。
慢性病
患有慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等病症，均可导致体内营养消耗过多，使脂肪层显著收缩，产生色素沉着，在微薄的眼皮上，就会出现了黑晕。患有这种黑眼圈的人，建议进行体检，看看是否患有慢性病，治好体内疾病，黑眼圈也会随之消除。中医则认为黑眼圈是肾虚的表征，消除黑眼圈可从补肾入手。所以在这种情况下，眼霜只是治表不治本，帮助眼部肌肤的舒缓。
1食疗法赶走“熊猫眼”
长期睡眠不足，烟酒过度等，人的身心疲乏，眼睑局部的血管收缩功能下降，造成眼睑处水肿，瘀血，也会使眼睑出现阴影发暗。
食疗法则：补充维生素a和e，如蛋黄、豆类、硬果、芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝、等食物。经常使用电脑的OL可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈、眼袋。
生活规律：保证充足的睡眠，少熬夜，戒烟酒，多运动，并保持乐观情绪。
按摩：可以定期到美容院做眼部专业护理，专业的按摩能够帮助消减黑眼圈。
2给眼圈补营养
除了在百货商店里销售的眼霜、眼膜、精华素等等，还有一些食物也能为眼圈补充更多的营养。
蜂蜜：给眼圈涂点蜂蜜。洗脸后让水分自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去，使其自然干，涂上面霜即可。
酸奶：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟。
土豆：拿土豆片敷眼睛。将土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。
3中药也有效
如果只是单纯的黑眼圈，可采用中药调理一下。
药方：中药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，或者用菊花12克，桑叶12克，生地12克，夏枯草12克，薄荷3克，水煎后，用此汤先薰蒸眼部，再擦洗眼眶，可以治疗因视物疲劳所致的眼部干涩，是一个明目美眼的良方。
1冰敷
用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。
2茶叶包敷眼
把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
3土豆片敷眼
土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。
4使用眼霜或眼膜
现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。
5使用遮瑕产品
在上粉底前，在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透，然后再上妆。
另外，在有黑眼圈困扰的时期，尽量避免服用阿司匹林，因为阿司匹林是抗凝血剂，会使造成黑眼圈的充血雪上加霜。还有一个消除黑眼圈的食补法，用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。这个方法学要持之以恒，偷懒不得
鸡蛋银戒指转眼
将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。
点解:热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。
马蹄莲藕渣敷眼
洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。
贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。
点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。
土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺。
苹果敷眼
将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。
贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。
柿子敷眼
切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。
贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。
点解：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。
蜂粉蜂皇浆
蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。
点解：蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。
饮食习惯去除黑眼圈 ：
1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。
2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。
3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。
以上几种效果特别好，现在我没有黑眼圈了。
版本二、
1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。
2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。
3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。
4、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。
5、温和热敷----热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。
6、彻底卸装----如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代替
7、如已形成黑眼圈，可用化妆来掩饰：(1)在涂好粉底的脸上，用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏，抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉，这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅**，可增加眼睛的神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上，如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡**；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈，不可选用。(5)只画上眼线，如果要修饰眼型，也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰，你的黑眼圈看上支就不会太明显了。
正常人需要60毫克维生素C
但这是对于健康的人的量
自己需要多少量只有自己清楚
这些量是说不准的 有可能你去外面吃东西 碰到食物中毒 那么需要的维
生素C的量就上升 碰到感冒 维生素C就需要3000毫克,也就是说患有消耗性疾病需要的更多详细的 VC 说明书上有请看下面
维生素C 英语vitamin C
人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物,对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。现在发现的有几十种VC是其中一种,其作用是:
1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。
3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。
5、制造肾上腺类固醇激素。
6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。
7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；
10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。
维生素C与美容的关系:
维生素C的美白作用，主要是基于抗发炎作用，因它可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。
由于维生素C涉及胶蛋白与粘多醣的合成，所以也能促进伤口的愈合。如果缺乏，则影响到结缔组织的功能，促使容易受到自由基(Free radical)的侵袭而造成变性。然而维生素C却又是修补这些伤害的重要抗氧化剂。因此，近来便广泛的运用于抗老化、修补日晒伤害的用途上。
药品店都能买的到,几块钱一小瓶吧不过最好吃水果,维生素C的主要食物来源:
柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中含量亦丰，维生素C的合成片剂。
（每一百公克食物中所含维生素C的毫克数）
橘子-49
萝卜-24
凤梨罐-2~10
甜菜-34
草梅-60
菠菜-59
蕃茄-23
柠檬-45
西瓜-3~8
花椰菜-69
近代以来，人们一直推崇维生素C。有些人认为，如少量摄入维生素C是必不可少的，那么大量摄入一定会更好。然而，保健之道在于营养平衡。过量摄入维生素C都是有害无益的。
维生素C误区
以往有人认为，维生素C可以预防感冒、医治伤风、增强体质、增强脑力、使孩子聪明过人、学业成绩超人，等等。最近，又有人认为，维生素C可以保持青春、增加性能力、返老还童、增加皮肤健康，等等。有关维生素C的神话、传说真是多得很，但可以从医学角度来证实的，却是少之又少。
我们知道，维生素C是人体新陈代谢所必需的辅助化学物，没有了它们，身体不能正常地运作。而我们的身体又没法自行合成或制造这些物质，必须依赖进食食物，以维持维生素C的供应。它是身体必要的元素，每日所需分量甚微，但又不能缺乏，所以叫做“维生素C”。由于它的化学特性，只要足够就是正常，额外多加进食，并无特别附加的益处，所以一个正常食量而又饮食均衡的人，根本没有必要每日补充维生素C，只要维持平日的饮食就可以了。维生素C的功能获得医学界证实，有效的仅此而已，并无证据证明它有增强脑力等神奇功效。如果真的如此神奇，患感冒的人就根本不需要受尽感冒之苦，只需服用维生素C就可以了，何乐而不为？这样一来，医治感冒的中药西药都可以靠边站，不用登场了。而小孩子们更加可以不费吹灰之力，就可以获得健康身体、智慧脑袋，那又真的何乐而不为呢？
最近，又有人为了美容，期望在脸上外用维生素C能产生效用。其实此种方法并无效果，皮肤原本就是一种排泄器官，如果认为它能直接吸收养分，那是完全错误的。用这种敷面方法，既不能漂白皮肤也不能使皮肤细嫩。还有人认为维生素C敷面不如直接口服维生素C，其实这种说法也不可相信，如果真的要吸收维生素C，倒不如多吃一些含维生素C的水果，才会有实际的效果。但是也不能为了美容，只偏重摄取含有维生素C的水果、蔬菜，同时摄取蛋白质、脂肪也是相当重要的。
维生素C陷阱
过多服用维生素C还会对身体产生一定的负面影响。一项新的研究显示，服用维生素C丸可能加剧动脉硬化。美国心脏协会德怀尔等人对573名外表上看来健康的中年男女进行检查，这些人中有30%经常服用各种维生素C丸剂。虽然调查发现没有明显的证据证明从食物中摄取大量的维生素C或每日进食多种维他命丸的确对健康有伤害。但那些服用维生素C丸者，颈部的大动脉壁迅速变厚。如果服用更多的维生素C丸，变厚的速度更快。
调查发现，如果每天服用500毫克的维生素C，至少为期一年，颈部大动脉硬化的机会比那些避免进食任何补给品者多了一倍半。如果是烟客，颈部大动脉硬化的可能性是那些无进食任何补给品者的五倍。此外，美国宾夕法尼亚大学癌症药理中心布赖尔研究小组，在最新一期《科学》期刊指出，维生素C过去被视为可保护DNA的抗氧化剂，但是他们证实它也会诱导出某些成分，在各种肿瘤中可以找到。布赖尔表示，他们的实验结果，旨在解释维生素C并不具有防癌功能。
在临床试验上，虽然一直有人坚信维生素C可防癌、甚至于治癌，但布赖尔认为，它所引起的致癌疑虑，绝不低于它的医疗功能。由于富含维生素C的蔬果、谷类具有防癌功能，于是有人推论出维生素C也可防癌。布赖尔指出，可防癌是因为完整的蔬果饮食，但不能因而推论说：纯化出的维生素C，也具有同样的效果。不仅过量服用维生素C有害无益，而且过量摄入其他各种维生素均有害甚至会中毒。
总之，一般人只要注意平衡饮食，就无需服从维生素补充剂，如需服从，应严格听从医嘱。
全世界专家们的研究清楚地表明，每天吃新鲜水果，特别是柑桔类水果，胃癌、食管癌、口腔癌、咽癌及宫颈癌的发病率会大大降低，还有些研究指出含维生素C丰富的水果有助于预防结肠癌和肺癌。
在美国，30年代胃癌在死亡病因中占和一位，近年来胃癌下降到第七位，研究人员意识到，这种超常的健康趋势并不是归功于任何医疗措施，事实上是由于食物有了冰箱冷藏，加以空运发达，人们能够吃到更新鲜的水果和蔬菜，而吃盐腌或渍的食物相对的减少的缘故。日本 北部胃癌发病率绍终很高，那里人们喜欢用盐腌渍的食品，喜欢大酱、腌菜和咸鱼。虽有冰箱，但饮食习惯没有改变。另外，伊朗部分地区的胃癌发病率也很高，没有什么其他解释，只是因为人们营养太差，能进的水果与蔬菜很少，维生素C摄入量严重不足。专家们早已证明维生素A与肺癌的密切关系，现在美国路易斯安娜州立医学院的研究发现，维生素E和维生素C的水平降低，对肺癌有着更为重要的联系。此外，多项研究分别证实，摄入维生素C不足，与子宫颈癌、直肠癌的多发，均有密切关系。
维生素C能阻断致癌物亚硝胺的形成。盐腌、渍和熏制食品含亚硝酸盐（咸肉、香肠之类也一样），亚硝酸盐与胺在胃中结合形成致癌物亚硝胺。不少亚硝酸盐也来自新鲜食物，它们开始是以硝酸盐形式存在，那是植物生长的必需元素，唾液中的细菌使自然硝酸盐变成一回亚硝酸盐，在胃酸作用下，亚硝酸盐会合成亚硝胺。这些情况下不知不觉地在你胃中进行除非你吃了含维生素C的食物。专家们的研究表明：将亚硝酸物与胺放在一起，同时加入维生素C，维生素C能阻断亚硝胺的形成。
动物实验显示：小鼠喂以亚硝酸盐和胺后得了肿瘤，而在食物内加入维生素C，显示出肿瘤被抑制。这是因为亚硝酸物首先与维生素C反应，导致没有足够的亚硝酸物与胺结合成亚硝酸胺。在进食的时间时里，维生素C与亚硝酸物反应最佳，因为这时胃的酸度正好发挥维生素C催化剂作用。上述情况同样发生在胃里，蔬菜中虽天然地含有亚硝酸盐，但同时也含有足够的维生素C。因此，你不必为食用蔬菜担心，问题是要注意蔬菜的保存和烹调，尽量减少维生素的损失。
临床研究发现，各类晚期癌症注射大剂量维生素C，每天10－30克，能明显地延长患者的生存期。大量摄入维生素C，可以制造大量免疫球蛋白，可以使抗癌的淋巴细胞高效率地发挥作用。英国科学家们也观察到，人们白细胞中维生素C的含量与年龄成反比。也就是说，随着年龄的增加，白细胞中维生素C含量呈下降趋势（也许，这也是老年人免疫功能较差、癌症易于在老年人向上发生的因素之一）。若给老年人每天补充维生素C80毫克，9个月之后，其白细胞维生素C含量可恢复到年轻人水平。还有人认为血液中维生素C水平的高低，与老年人的寿命长短成正比例。一美国医生说，他发现血液中维生素C水平高的人寿命长。虽说这类研究目前还有待于进一步的佐证，但癌症患者体内维生素C的水平无一例外都很低。两者联系起来考察，无疑向我们提示着维生素C不容忽视的作用。此外，专家们认为维生素C还具有良好的抗氧化作用，能抑制某些化学物质氧化为致癌物；能阻断致癌物的活化；英国的研究人员测定补充维生素C（1000毫克，每日4次，为期一周）前后受试者胃液中诱变剂的活力，发现补充后活力降低近半。
维生素C极易受到热、光和氧的破坏。为了尽可能减少食物中维生素C的损失，请注意：
水果、蔬菜贮存越久，维生素损失越多，因此，尽可能吃最新鲜的水果、蔬菜，若要保存，请尽可能贮存在冰箱里。
水果、蔬菜不要切的太细太小，切开的果蔬不要长时间暴露在空气中（现吃现切、现切现烧），以减少氧的破坏。
烧煮富维生素C的食物时，时间尽可能短，并盖紧锅盖，以减少高温和氧的破坏。汤汁中维生素C含量丰富，应尽可能喝掉。
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