管理和保养皮肤，我们首先要知道一点，并不是你用多好的护肤品就一定有效果，护肤品只能作为辅助皮肤修复和减缓皮肤老化的外用品，但其实你只要做到以下几点就可以从根源改善皮肤的状态。
如何保养皮肤让皮肤变的更好
1、不要在伤害你的皮肤表面，尽量避免化妆，避免长时间晒太阳，尽量少用去黑头产品尤其是撕拉型的。
原因：
1、不管你用的是多纯天然的化妆品和无伤害的卸妆产品，但你要记住你的皮肤是会呼吸的跟鸡蛋表面一样会吸收，就跟涂护肤品一样化妆品也会被皮肤吸收也会有可能堵塞毛孔，最后长痘或变成黑头也会导致毛孔越来越大。
2、避免长时间晒太阳，并不是不让你出门而是做好防晒措施，但我不推荐涂抹防晒霜，原因跟化妆品一样，建议有太阳的时候带上遮阳帽或者遮阳伞。
3、撕拉型去黑头产品，容易撕伤皮肤导致毛孔变大，建议正常清晰脸部即可或者使用合规洁面仪也能慢慢除去黑头。
如何保养皮肤让皮肤变的更好
2、从控制嘴巴开始，如果你的皮肤容易长痘容易出油，就看看是不是自己比较喜欢吃甜食吃麻辣吃油腻重口的食物，有的话就需要控制自己尽量少吃这类食物，在这并不是建议你不吃而是不要以这类食物为主。
原因：
1、长期食用过量甜食有可能会导皮肤变暗和加速衰老。
2、麻辣的食物有可能导致内分泌过于旺盛甚至混乱，但也分区域如果你所生活的地方都有吃辣的习惯那可以放心吃，不用担心只要不过量影响不大。如果你所生活的地方水土湿热如老广地区那就应该避免吃麻辣的食物。
3、而长期食用油腻重口的食物，会导致皮肤分泌油脂过于旺盛，并有可能导致肥胖而影响内分泌混乱。
建议：
如果真的爱吃如上食物可以少量摄入，建议健康均衡的饮食方式多选择高蛋白食物和多品种蔬菜。
如何保养皮肤让皮肤变的更好
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3、保持长期的有规律的运动，运动可以促进皮肤的新陈代谢，是从本质改善肤质最有效的方式之一。
如果身体有肥胖问题，想改善肤质和提升颜值，就坚持进行减脂运动，男性可以加上增肌环节，当你坚持下来你会发现自己会有质的飞跃，我身边有好几个这种真实案例，不仅皮肤质地变好来带外貌形象都变化很大，每个都是潜力股。
如何保养皮肤让皮肤变的更好
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4、规律的作息是最好的皮肤保养品，一天的熬夜可以说是多少护肤品都补救不回来的。
睡觉是身体排毒的最佳时间段，而规律的作息可以高效的排出身体的废弃物，使皮肤保持最佳的状态，这里所说规律的作息，是指自己养成固定的作息时间，不管你是晚上9点还是晚上11点都可以，但只要到规定时间点就要做好作息准备，这样身体的新陈代谢才会比较稳健运行。
但必须在12点前入睡，原因很简单身体机能是在无光源的情况下才会比较容易进入深度睡眠，保证7-8小时的睡眠时间即可。
如何保养皮肤让皮肤变的更好
山西平遥梁氏，自北宋末年迁居平遥东北乡梁官村以来，人丁兴旺，人才辈出，尤其在有元一代，官居显赫，铮铮有声，为一邑之矜式，如万户侯梁瑛公，吏部侍郎梁天翔公，赐进士广州路总管梁时中公者，或忠义耿耿，或仁义儒雅，或戮力王事，效死沙场，或矢志宣猷，政绩卓著，至今他们的传说故事在平遥一代脍炙人口，并载入县志国史。然而有一位官至左丞相的显赫人物却并不为人们所熟悉。
在振修《平遥梁氏族谱》的过程中，我们收集到了文水梁家堡近年修印的《梁氏家谱》，其同治三年由梁殿元撰书的谱序中写道“梁氏鼻祖锦阳公于今，数十世矣，而传流家谱，世世相承守，而勿失”，正谱世系中记录：“始祖梁公，讳锦阳”。这里明确记载文水梁家堡梁姓始祖为梁锦阳。
我特地赴文水梁家堡进行实地考证，在持谱人，原担任梁家堡小学校长梁振华老师的指引下，我们一起来到了村西头，瞻仰了梁锦阳墓，这里是原由生产队棉花站占据的院场。后方有宏大有墓丘，前有近年出土的石人石马，门口竖立着一块石碑：“文水县文物保护单位---一一梁丞相墓”。梁老师告诉我，梁锦阳墓同刘胡兰烈士陵园、武则天庙是文水县的三大文物景点。梁锦阳墓原占地面积1万平方米,有150多个墓冢。墓地中除了安葬着梁锦阳以外,还有他的子孙,他的墓地前有石人,石马,石羊,石虎,石柱,神道碑,舞台等陪葬品。在上世纪七十年代的时候,因为要修建棉花收购站,该墓地就被毁坏了,相关的陪葬品也随之埋到了地下。近年政府进行了一定程度的恢复。以前村里还有宏大的梁家祠堂，供着梁锦阳的巨像，等等。
梁锦阳，何许人也？
在文水梁家堡《梁氏家谱》中，滕录着一篇由元朝翰林侍学士揭傒斯撰文，国子监祭酒吕思诚书丹的《大元左丞相兼征虏大将军、总督三边、五路都万户、威震四夷大元帅、敕封奥达鲁花王、谥文宪、梁公神道碑记》。
撰写碑文的揭溪斯是元代的一位大文豪，忽必烈建立元朝伊始，便委任他担任《宋史》《金史》的主修总裁官。由他执笔撰写碑文，表明碑主当吋显赫的身份地位。碑文中介绍了梁锦阳的生平事迹。
碑文一开始介绍道“公讳锦阳，字世荣，夫人周氏，太原宦族'。祖父讳俊，宋未金初人，受诰封，“芸儒不仕，爱拔穷苦之人，为乡所重”。父亲讳义，义生锦阳。锦阳自幼“精敏异常，志向宏大，而动静有节，学周孔，师颜孟。”成人后“有经济之才，备文武之姿。优韬略，能弓马，度量恢廓，智力绝伦”。元中统癸亥中进士。
碑文接着介绍梁锦阳的主要事迹，蒙元中统四年（1263年），年仅二十八岁的梁锦阳随从顺天道（今北京地区）左副元帅贾同文帐下，参赞军机要务，屡建奇功。右丞相伯阳向世祖举荐，越级提拔为千户长。在元廷与南宋的战争中，扈从张万户车驾渡江。后升为左副使，指挥万艘战船，统兵攻打襄樊;襄樊既下，大军渡江，接连攻下荆州、宿州、郢州（今武汉）等地，南宋军队“望风顺降纳印”，纷纷投降。此时，南宋丞相贾似道是一位亲蒙人物，他修书一封，表觐议和。锦阳公考虑到攻克南宋的条件尚不成熟，便复书南宋皇帝，陈述和战利弊，同意停战半年。而蒙军统帅忽必烈命其火速南征，锦阳公认为毁盟弃约不是大丈夫所为，起初朝廷要追究他的抗命之责，锦阳公“持义不屈”，并交待部下：“宋无隙可伐，尽在其我，经待天时，岂可毁盟，败信不仁，而辱中州士大夫乎？！但上怒不测，倘不幸而死，诸公须观变，以待揆之，天时人事，宋祚不远矣”。锦阳公对部下说，我如遇不测，你们要见机行事，有把握时方可攻宋，反正宋朝的国运不会长久了。众将领听后信服其言，皆自励鼓劲，按嘱行事。后来，元世祖忽必烈南巡，锦阳公面见，奏报十余件事情，皆援据古义，痛切时病，忽必烈一一嘉纳。
对于攻伐南宋之事，世祖忽必烈非常着急，“上意欲速”，锦阳公认为不能操之过急，应先收拾人心，整顿军备，广招人才，以增元气，待时机成熟后再战不迟，他奏道：“彼无衅可乘，用兵未见其利，唯修德以顺天心，法制以慰人望，简贤以尊，将相惇族，以培基址，抚殊俗制，列镇防窥，广毓英才，以储元气，藏器于国，候时而动，宋可图，天下平矣”。忽必烈听后，认为讲的非常有道理，又逢蒙古大汗蒙哥皇帝战死在四川钩鱼城，急于返回朝廷争夺皇位，便任命锦阳公为“江淮南北等路文英武饬招谕使，佩国信，赐金虎符”。
锦阳公接受新的任命后，剪平了如上海陶机、洞庭东山等新附之民的数次叛反作乱。世祖擢升锦阳公为左丞相、万户上将军，镇守吴江。
锦阳公爱兵如子，夙夜为公。时军人生活贫乏，他便“以己粮千担赈之。时江湖军务事烦，官兵往来，必乘船，官船不敷所用，每不便。公以己俸造战船百余艘，恒为守御，盗息民安，远近咸赖”。当时平章政事王文统非常忌恨锦阳公在朝野的威望，私通蜀边不轨之臣作乱，希以此陷害锦阳公。南宋丞相贾似道摄于锦阳公威望与武略，将密情泄露，锦阳公幸免不测。权臣王文统的恶行败露后，举朝愤慨。世祖忽必烈对众臣曰：“汝等谓文统当得何罪？”诸臣皆曰：“当死” 。更有臣言"当刮”，王文统伏诛。贾似道被宋廷贬谪，途中被杀死。不久，元世祖命锦阳公攻取辽东，公率部所过纪律严明，秋毫无犯，“拔城日，民安不惊。其制师，纪律概如此”。
在元廷灭金伐宋的战争中，锦阳公功勋卓著，声望非凡。继而“一统归元，论功懋赏，元廷擢公统辖五路，顺天、东宁、太原、延安、京兆等处都元帅”。
元世祖忽必烈至元二十七年，即公元1290年，四十五岁的锦阳公辞官不允，朝廷“赐衣带，敕修坟”。而后在保卫边境，在密云、大同、神木等地抵御外虏战争中，破敌无数，杀贼数万。“由是，声名大振，中外倚重”
元仁宗延祐二年（1315年）。七十岁的锦阳公，“移表告老，辞官归里。立庄起第，优游数载”。于元英宗至治三年（1323年）寿终正寝。享年七十又八。同年九月，朝廷以其位不满其德，敕封奥达鲁花王，谥号文宪。其孙河南道监察御史大夫梁政远奉旨立碑。经查阅有关资料，蒙元一朝共封王四十七人，通常封王的只有皇子皇孙，有极少数功勋卓著的大臣封王，奥达鲁花可能是蒙古语的一个地名。
梁锦阳生有四子，长子梁简，官至江西道肃政廉访司附宪，奉议大夫。次子梁兰，官至兵部大司马将军尚书，资善大夫。三子梁玑，官至山东道左藩辅，中奉大夫。四子梁璇，官至交城知县，文林郎。
纵观梁锦阳公的一生，出身名门贵族，开国功臣，位居显赫，封王拜相，位极人臣。在地方人物中，应当说是凤毛麟角。
然而,梁锦阳公与平遥是什么关系？他到底是平遥人呢？还是文水人？
在元廷任国史总裁官揭傒斯撰写的这篇梁锦阳神道碑记中明确写道：“公先世河西渭南人，后迁居太原之麓台乡”。麓台乡即今之平遥县襄垣乡梁官村。
在《平遥梁氏家谱》中也记载，梁锦阳祖父梁俊与平遥梁官村梁氏二世祖梁颜是同胞兄弟，即二世祖梁俊，三世祖梁义，四世祖梁锦阳。这与《文水梁氏家谱》记录是一致的，始祖梁显公于北宋末年奉旨从陕西迁来。在家谱中可知，梁锦阳与与平遥梁氏四世祖、官至五路万户之职的都元帅梁瑛是未出五服的同宗兄弟。只是年令相差许多，在锦阳公刚出生时，梁瑛公已是万户之职了，属于贵族家庭，祖居都应该同在平遥梁官村。只是锦阳公去世，葬在文水李端(今下曲镇)东地，后人依坟而居，逐渐形成了梁姓村落---梁家堡，也就是文水梁氏的发祥地。这在乾隆三十一年续修文水《梁氏家谱》中的谱序中写的很明白：“余梁氏，祖居太原之麓台乡，即今平邑梁官村，余族自始锦阳公于元至治三年（1323年）卜葬于文邑李端(今下曲镇)东地，其后裔依坟而居，遂隶文邑焉”。这里说明梁锦阳的后裔才归属文水。
另一篇由乾隆二十一年进士，官至济南知府的武乡人史传远作的序中言：“其初，由河西渭南迁汾之平邑，与大陵壤接。由平邑迁大陵，自锦阳公始”。大陵即文水县，平邑即平遥县。
南开大学中国社会史研究中心王霞蔚博士曾发表过一篇论文，题为《金元以来山西汉人世侯的历史变迁——以平遥梁瑛家族为例》，文中提到：“文水梁家堡与平遥梁官村梁氏世传为同宗，从两地保存的族谱来看，也确实如此。两家在元代都为当地望族，在地理位置上文水和平遥紧邻，但奇怪的是，两地的梁氏却从未没有留下任何曾经联系过的记载”;王博士可能没有深入考证，这最后一句说的不大准确。其实，文水梁家堡梁氏与平遥梁官村梁氏一直都有往来，据梁官村梁氏后人讲，在解放前夕，文水梁氏后人每年清明要到梁官村祭祖并收取地租，这就说明梁锦阳公世系的地产在梁官村一直都有保留。由此可知，平遥文水两地为梁氏族人本是一家，从未中断过往来。解放后，以家族治理的社会形式解构以后，切断了经济上和组织上的的联系，两地的往来才逐渐减少，但其后人仍保留许多家族传说。
毋庸置疑，元代左丞相梁锦阳本与平遥梁氏是同一家族，无论从出生到去世，一直是隶属于平遥籍；只不过梁锦阳去世后葬在了与平遥一河之隔的文水梁家堡，现在人们误认为他属于文水人。从历史学的角度认知，梁锦阳本身是为地地道道的平遥人，是无可争辨的史实。然而，不知何故，如此重要的历史人物，在平遥历代县志，以及其它文献中，未曾发现有梁锦阳的有关记载。笔者长年生活在外地，资料有限，这个历史之谜尚求诸同好释疑。
楼主您好 ，目前市面上的洗面奶基本上是去除不了螨虫的哦 ，去黑头效果也只能说马马虎虎，效果也不尽人意。（市面上洗面奶去黑头效果好的几乎都是噱头，洗面奶只能做到一个面部基础的清洁功能）下面来介绍几种适合去除螨虫黑头的方法希望能够帮到大家。
1：硫磺皂（使用频率建议别太高，一周两次左右）皮肤敏感的别使用。
硫磺皂具有杀毒消菌的功能，能够有效的抑制脸部的螨虫，减少痘痘的产生。但是硫磺皂不建议高频使用，用我自身的体验来说，第一次洗脸感觉会有一点刺痛，可能刺激性还是比较打的，但是控油得效果是非常好的。注意的是洗完脸后皮肤会非常的干燥，需要及时用些乳液进行补水。
2：重点建议不要使用激素性药品来涂脸
有很多仙女们在网上看到用啥药品磨碎涂脸有效果，效果是有但是副作用其实也蛮大的，还有的就是除螨虫去黑头导出液，涂到鼻子上有很强烈的化学药品味道，就像是小学用的涂改液的味道，用完了还用啥毛孔收缩液的 ，真心佩服那些人（本人原来也用过哈哈），反正黑头没弄掉，脸半个月没好。
纯个人建议有效去黑头方法 ：
1：用强度控油的洗面奶洗脸，清洁面部的角质垃圾，把脸真正的洗干净。
2：及时脸部补水，皮肤有黑头都是因为缺水干燥，敷敷面膜，擦擦水乳等等。
3：家里有条件的，多吃点水果，如柠檬，火龙果，圣女果，苹果等等，具有维生素C可以让皮肤抗氧化能力加强，其他花青素啥的对皮肤也有好处。（今年苹果反正我是吃不起了）
4：好好休息，别熬最深的夜，贴最贵的面膜。身体的分泌系统正常，脸部才会没有痘痘黑头啥的。
下面说说我使用的洗面奶 ：
芙丽芳丝浸润洗面奶： 使用起来很温和，洗完后保湿的效果也还不错哦
雅诗兰黛红石榴洗面奶： 这款是我在网上看到后才买的，用起来还可以，但可能我的皮肤有点干，所以用起来后不是很舒服。
说到底每一款洗面奶都有一定的适合人群，也有一定的不是人群，希望大家根据自己的皮肤来选择洗面奶哦。
大家有什么好的建议欢迎讨论。
大家好，我是孙姐，很多人脸上长满了痘痘跟黑头，然后用过很多方法也没见效，现在我跟大家分享一下我的祛痘经验，痘痘有很多种，有青春期引起的，还有的因为内分泌引起的，但大部分是因为螨虫引起的，去螨虫要做到:勤洗澡 ，保持脸部的清洁很重要，螨婷肥皂， 硫磺皂 ，或者满婷的洗面奶都不错。
先说说去黑头:要用温水洗脸 上爽肤水 再上面膜 贝佳斯绿泥很不错 深层清洁的 待面膜有点干了洗净 黑头可以用座疮针除去 再用冰敷鼻子 。
每天都很注意洗脸要三次,要用温水,盆要干净,温水洗后,再用凉水冲一遍,这样干净,洗后不要用毛巾擦脸,再怎么洗,毛巾也有很多细菌及螨虫,即使你用了最好的化妆品,脸没洗干净,引起交叉感染,那还是没有效果,反而更严重,而化妆品又滋养了脸上的螨虫，这就是有的人越用化妆品痘痘越厉害的原因。
再有就是在饮食上也要注意，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，多吃青菜水果，保持心情愉悦。
能做到以上几点，相信痘痘的症状会有所改善。
最近在用完美的去螨虫洗面奶，可以拍出来螨虫，有些效果，就是自己搞好麻烦，要拍好久才能拍出来螨虫
除螨洗面奶推荐迪蕾氨基酸洁面泡泡、爱茉莉泡沫洁面、欧缇诗沙棘手工皂、谜尚水清颜净肌洁面泡沫等;去除螨虫除了用洗面奶，还可以用棉签沾浓盐水涂抹患处，一日数次;同时油性皮肤在治愈后仍可每周用硫磺皂洗一到两次预防;中性皮肤慎用;干性皮肤忌用或遵医嘱。
如何判断有螨虫
如果皮肤出现红斑，痘痘，甚至红肿，肤质越来越粗糙而且油光满面，就极有可能是螨虫引起的，这时候就要注意面部的清洁，会贴身使用的衣物等也要注意彻底的清洁。
螨虫肆无忌惮会造成的后果
1、皮屑、瘙痒：吞噬肉肉本身就会有一个机械性的刺激，会导致皮肤出现发红、脱屑。
2、色斑：螨虫在皮肤上不断制造破坏，使其出现衰败的现象，时间长了就会出现色斑，长时间下去就还会出现小红疙瘩、痘痘等症状。
3、皮肤粗糙：螨虫在毛孔里又吃又拉还不停生崽子，家丁兴旺数量增多会使毛孔越来越粗大，造成皮肤内的水分流失，从而导致皮肤粗糙。螨虫集中在鼻部可能会形成“酒糟鼻”。
除螨洗面奶推荐
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适合混合性及油性肌肤
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1)柔和丰富的泡沫可有效管理皮肤表面的角质，清洁毛孔内部污垢，维持皮肤干净清洁的状态。
2)使用植物成分，低刺激，避免洗脸后皮肤变干燥，适用于因成人粉刺而变成敏感肌肤。
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去除螨虫的洗面奶
怎样清除脸部螨虫
1、浓盐水浸泡
用棉签沾浓盐水涂抹患处，一日数次。原理是螨虫遇到浓盐水细胞液缺水而死。优点是方法简单，无副作用，各种人群均适用。缺点是见效慢，螨虫自然死亡后需要静待其降解。
2、医院护理
可以外用甲硝唑霜，另外考虑是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，外用维胺酯维E软膏。
考虑到螨虫是一种很普遍的皮肤病。可口服和外用的药物主要是甲硝唑类药物，这个需要注意选择。同时保持空气干燥、通风。
3、日常护理
用硫磺肥皂洗完后，把脸搽的干干的，不要用搽脸油。放皮肤干燥一会，然后用热水只要不觉的烫就好，再洗脸，就会使脸部的毛孔放大，这时用洗面奶轻柔清洗，洗2天就可以了。(注意，洗出来的除了螨虫还有，它的卵，而且都已经被硫磺杀死。)
注意事项①适合油性皮肤。同时油性皮肤在治愈后仍可每周用硫磺皂洗一到两次预防;中性皮肤慎用;干性皮肤忌用或遵医嘱。
注意事项②：不可长期使用硫磺皂。建议最长连续使用不超过2周就停用一段时间。
螨虫可不是用洗面奶洗洗就可以祛除的。
人类皮肤上有千百种寄生生物，其实螨虫只是皮肤上的一种最常见的寄生生物，皮肤有螨是正常的，但是因为螨虫造成皮肤的痘痘或者毛孔粗大，可能是你的皮肤比较敏感。
平时应该注意以下几点：
1经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。5 2少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。 3多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始。Y 4不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。 5不要用手抓。
可以用丝柏精油，吸收效果好，方法简单有效
您好，我是16岁的女生，我上到初三就不上了，而且我还是个聋人，想问
至少你要把初中三年读完啊，年纪太小了，可以去学习做一下手工艺。
上身瘦,下身胖怎么办，而且我还是个男的，17岁。多抖抖大腿，我叔叔就是这么瘦下来的%32%d4%dd%33%e6%d0%31%db%e0%31%db%e0%30%06%da%31%d7%de%32%e0%05%
您好，我初三没有上完就不上了，我现在可以重上初三么？初三没上完就视为辍学。
你可以到原来的初中学校问一下校长关于你的学籍情况。
如果学籍还在是可以申请重新上学的。
您好，我是小学毕业的，然后初中上到初三下学期就没有上了，我想问一按照规定城市户口参军要有高中以上学历乡村户口至少要完成九年义务教育。但事实上，现在很多乡村户口的人参军也是高中学历，征召时肯定是择优招募。所以现在连初中都没毕业是不可能参军的
三个男人和我上了床，我还是个好女孩吗是，只要不是脚踏三条船，那是你的恋爱经历，和三个男人谈过
我是17岁的女生，我想问韩束的bb霜适合我还是谜尚的bb适合我？
我觉得17这个年纪，不化妆是最好的，用些护肤品就好了，要是怕晒黑，那就出门记得防晒，隔离或者防晒霜，要是实在喜欢化妆，那就用气垫BB吧
我想去淄博职业学院，但我上完初三就不上了，没有中考用关系那种学校比较好进
我怎么老是有愧疚感 而且我还是个老好人就是心好，才容易愧疚，没有彻底帮助别人，或者啥的，就觉得不好的，就愧疚
怎样当一个好的纪律班长啊 搞不好就要得罪人啊而且我还是个女生知道身正不怕影子斜吗？做好自己的让他们说去吧。她们要先不被记名什么的，那就做好啊。
我什么我比班里同学的汗毛都长而且我还是个女的可能你雄性荷尔蒙分泌比较多，没什么影响，等你成年了还是很长可以激光脱毛
标准化妆步骤:
一、化妆前的准备需要
准备的有洗面奶，保湿肌肤产品，护肤产品，彩妆乳产品。
二，底妆的准备需要
隔离：根据你的喜好选择面霜或隔离露，可以有隔离化妆产品、防辐射产品等。
化妆品：可以改变肤色的化妆品霜或粉底。肤色较暗，选择小麦色。
遮瑕膏：根据脸部情况使用遮瑕笔、遮瑕膏和遮瑕膏来修饰脸部。主要覆盖黑眼圈、痤疮等面部缺陷。想专注于眼部化妆的同志也可以在遮瑕膏前涂一点眼底霜。
粉饼：不要把粉饼不当一回事。粉饼的用途是“改变”面部形状，而不是改变肤色。化妆时至少需要使用两种粉饼，一种深色，一种浅色。
化妆:化妆可以用蜂蜜粉或散粉，从眼睛、鼻子、下巴和其他容易卸妆的部位开始。
三，化妆的准备
眼睛：先涂眼影，然后画眼线，再画下眼线。
睫毛：首先用睫毛夹使睫毛卷曲，然后用睫毛膏拉长睫毛。
眉毛：先用眉粉调整眉毛形状然后用眉粉或眉笔进一步修饰眉毛用浅色，眉毛用深色。
腮红：用腮红来改善你的脸，把它涂在微笑的肌肉或颧骨上。
嘴唇:用唇线画出嘴唇外缘的轮廓来调整嘴唇的形状，然后用唇彩或口红进一步修饰嘴唇的颜色和亮度。
简单的化妆步骤：
因为上班族没有太多时间化妆，现在美容产品层出不穷，许多功能多样的产品可以简单快捷地化妆。化妆步骤可以简化如下:洗脸-涂抹护理液-涂抹BB霜-涂抹眼线膏-描眉毛-涂抹唇彩
沈昌珉
沈昌珉（ShimChangmin），1988年2月18日出生于韩国首尔，歌手、演员、词作人、平面模特、主持人。
2003年12月26日出道至今，在韩国组合东方神起中担任主唱。
2010年，作为平面模特在日本平面时尚界初露头角。同年，在《雅典娜：战争女神》中参与出演崔太贤一角。2011年，主演浪漫爱情喜剧《天堂牧场》，饰演韩东株。2012年，在日本犯罪悬疑**《拥抱黄金飞翔》中饰演桃子，并获得第36届日本**金像奖新人演员奖，第67回日本放送映画艺术大赏新人奖，及第22回日本映画批评家大赏最佳新人赏。2013年，参与主持韩国综艺节目《月光王子》和《我们小区艺体能》，获第12届韩国KBS演艺大赏最佳艺人奖。2014年，在爱情悬疑短剧《美美》中饰演韩珉宇。
2015年1月，沈昌珉在全息影像音乐剧《SchoolOZ》中饰演Oscar一角；7月，在MBC水木剧《夜行书生》中饰演王世孙李允；11月18日，发行了首张个人日文迷你SOLO专辑《CloseToYou》；19日，沈昌珉在忠南论山陆军训练所入伍，并以现役兵义务警察身份履行1年9个月的国防义务。
东方神起将于2017年9月30日、10月1日两日在韩国举办演唱会。
中文名：沈昌珉
外文名：___，Max，チャンミン
别名：最强昌珉，____
国籍：韩国
星座：水瓶座
血型：B型
身高：186cm
体重：62kg
出生地：韩国首尔特别市
出生日期：1988年2月18日
职业：歌手，演员，主持人，词作人，平面模特
毕业院校：松坡小学、芳夷中学、开浦高中、庆熙大学/建国大学/仁荷大学
经纪公司：SMEntertainment（韩），AvexManagement（日）
代表作品：像眼泪般的人，天堂牧场，美美，拥抱黄金飞翔，WildSoul，Confession，无法说爱你，夜行书生
主要成就：第6届SM青少年BEST选拔大会“大赏”及“唱歌赏第一名”
第67届日本放送映画艺术大赏优秀新人奖
第22届日本映画批评家大赏最佳新人赏
第36届日本**金像奖新人演员奖
第12届韩国KBS演艺大赏最佳艺人奖
所属团体：东方神起
限定企划：SMTHEBALLAD
歌曲类型：J-POP，K-POP，Dance，R&B
家庭构成：为二女一男中的长子、父母
宠物：两只马尔济斯犬Mangdong、Manae
体脂率：7%
早年经历
中学时期，沈昌珉在体育课上打羽毛球时被SM公司的星探相中。在母亲的鼓励下，他以歌舞零基础的条件参加面试，并成为公司的练习生。此后，他兼顾学校课业和公司练习课程，在SMAcademy学习了包括创作、歌唱、演技、管理、舞蹈等多项课程并顺利毕业。2003年，他获得第六届SM青少年BEST选拔赛的“大赏”和“唱歌赏第一名”。
2003年12月26日，作为东方神起成员登上出道舞台，年仅15岁。
演艺经历
2003年12月26日，沈昌珉以五人男子和声舞蹈组合东方神起的成员最强昌珉的身份出道，并担任组合主唱。在早期组合的歌曲中，主要负责高音声部的演绎。
2004年，所在组合获得当届新人、人气、歌谣等重要大奖，在截至2005年九月底止所统计韩国全年度销售统计榜中一举夺下年度唱片销售冠军。
2005年，沈昌珉作为J-POP的新人在日本出道。9月12日，所在组合发行韩国第二张专辑《Risingsun》，发行隔天及当周更得到韩国各大主要排行榜第一名。
2006年于5月13日至6月28日间，所在组合举行了在日本的首次巡回演唱会“Heart，MindandSoulTOUR”，此次演唱会走过了大阪，横滨，福冈，名古屋，东京，新泻等日本著名的7所城市，共演出11场，公演人数为15000人。
2007年3月，组合推出10th单曲《ChooseyLover》，并第八次进入公信榜周榜前十位。随后，在日本发行了《2ndAlbum-FiveintheBlack》，并于5月10到6月19日举办了第二次日本巡回演唱会“FIVEINTHEBLACKTOUR”。此次演唱会辗转10个城市共16场公演，观看人数约为58000人。
2008年，沈昌珉所在组合发行单曲《PurpleLine》获日本公信榜单曲榜第一名。此后，连续4张单曲均获公信榜第一。3月，举办日本第三次巡回演唱会《T》，总动员15万人次观众。年末，在韩国发行四辑《咒文》销量破50万张。
2009年，所在组合发行日本四辑在HMV年度销量登顶，并创下第一张白金唱片记录。
2010年4月，因为金在中、金俊秀和朴有天三位成员与公司的利益纠纷，东方神起组合活动全面停止。团体活动停滞期，沈昌珉在日本以平面模特的身份参与各大时尚杂志的拍摄，发行的ELLEGirl8月号、ELLE9月号到Frau9月号盘踞HMV书籍榜首22天，在日本平面时尚界初露头角。
2011年，与郑允浩重组东方神起发行韩国五辑《KeepYourHeadDown》获半年度唱片销售榜第一。沈昌珉参与了该专辑收录曲《Confession》的词创作。1月，沈昌珉主演的首部电视剧《天堂牧场》开播，并演唱了该剧的OST。沈昌珉在里面饰演富豪三代韩东株一角。6月，沈昌珉前往夏威夷为时尚杂志《Instyle》韩国版拍摄100期纪念写真。9月，沈昌珉所在组合在日本发行五辑《Tone》成为白金唱片。同时，在全球专辑销量周榜排名第四，并刷新自身首周销量纪录。11月，发行的《天堂牧场完全版DVDBOX1》和《天堂牧场完全版DVDBOX2》在日本Oricon榜DVD周榜电视剧部门并列占据了第1、2位。沈昌珉为剧中自己的角色亲自进行了日语配音，首次挑战声音演技，这也是韩国电视剧史上的第一次，并在日本FujiTV播出。
2012年1月，所在组合在日本举办第五次巡回演唱会，总动员55万人次。巡演期间，沈昌珉同时还参与了**《拥抱黄金飞翔（黄金を抱いて翔べ）》的拍摄，饰演剧中的核心人物之一，伪装成留学生的朝鲜间谍“momo”。该**改编自畅销书作家高村薰的处女作，由井筒和幸执导，描述了以大阪的街道为舞台展开的6个男人间的金条抢夺战的故事。4月，沈昌珉登上了英国老牌时尚文化杂志《Dazed&Confused》韩国版创刊4周年杂志5月号的封面。9月，所在组合发行韩国六辑《CatchMe》连续三次获周唱片销量冠军。12月18日，沈昌珉演唱的《田禹治》的OST《像眼泪般的人》作为在剧中男女主角的爱情主题曲在各音乐网站公开。
2013年1月，沈昌珉加盟KBS《月光王子》成为固定MC，在播出近2个月之后因收视率停播。同时，所在组合首次在香港举办演唱会“WorldTour‘CatchMe’香港站‘’，沈昌珉更是用普通话深情演绎了张惠妹的《听海》。15日，沈昌珉代表组合出席2013亚洲模特颁奖典礼并受赏。3月。所在组合发行日本六辑《TIME》，获公信榜月榜冠军。4月，沈昌珉加盟成为KBS《我们小区艺体能》的固定MC，该综艺自开播以来连续占据周二综艺收视率第一。且不到1年播放权就销往日本。同时，所在组合举办日本五蛋巡回演唱会。8月，成为第一个在日产体育馆举办演唱会的韩国团体，合计动员85万人次，更新自身保持的海外艺人在日本公演动员数纪录。同时，凭借《拥抱黄金飞翔》，沈昌珉荣获第36届日本**金像奖新人演员奖，第67回日本放送映画艺术大赏映画部门优秀新人奖，以及22回日本映画批评家大赏最佳新人赏。10月，该**在韩国上映。此外，沈昌珉参与了SHINee新专辑收录曲《无法离开（SleeplessNight）》的词创作。12月，沈昌珉凭借《我们小区艺体能》，获得第12届KBS演艺大赏最佳艺人奖。
2014年1月，所在组合东方神起凭借韩国第七张正规专辑《TENSE》连续两周获得韩国唱片销量榜冠军，并取得美国billboardworldalbum排行榜排名第二、世界专辑销量排行榜UnitedWorldChart排名第三的好成绩。沈昌珉参与了该专辑收录的抒情歌曲《RISE》的词创作，传达着即便遭遇困难的事情,等时间过去,也能战胜一切的治愈讯息。2月，沈昌珉参与了东方神起第七张后续专辑《入迷（Spellbound）》中的PBR&B曲风的个人solo曲《Heaven'sDay》的词创作。同时，加入了SM公司的限定企划SMTHEBALLAD，并与Krystal参与了该企划第二张专辑收录曲《Breath》日文版的演唱。20日，Mnet企划推出的四集金耀剧《美美》首播，沈昌珉在其中饰演男主角韩珉宇一角，该剧讲述了超越时空，改变命运的男女之间唯美凄凉的初恋故事。27日，和文佳英携手为时尚杂志《THECELEBRITY》拍摄了一组写真，再现了唯美且充满神秘感的初恋气氛。28日，所在组合凭借多个音乐作品在日本第28届金唱片大赏连获五项大奖。3月，发行的《MIMI》幕后花絮DVD（《Mimiスペシャルプレビュ_DVD》）获得日本公信榜DVD综合部门周榜一位，这也是韩国电视剧继裴勇俊的《太王四神记プレビュ_DVD金盘》（2007年3月）后第二次获得该部门周榜一位。同时，所在组合发行的日本第六张专辑《Tree》以超过25万张的月销量夺得了日本公信专辑榜月销量冠军。4月至6月，所在组合东方神起举行了第七次日本巡回演唱会“东方神起LIVETOUR2014~TREE~”，在日本全国各地举行共29场次，吸引了60万余名观众，刷新了在日本的海外艺人新纪录。演唱会期间，沈昌珉主演的电视剧《美美》被剪辑为上下两部剧场版在日本30家影院上映，剧场版门票首周破万，是2007年之后最高的韩流明星售票记录。8月，沈昌珉参与了李泰民solo专辑收录曲《Ace(王牌)》的词创作和歌曲和声部分的演唱。9月3日，其为MBC月火剧《巡夜人日志》演唱的OST《无法说爱你》的音源也通过各音乐网站公开，该曲讲述了对于旧爱的迷恋之情。17日，沈昌珉前往巴厘岛为时尚杂志《Cosmopolitan》韩国版10月号拍摄了以“自然”为主题的写真，展现自由奔放的面貌。26日，沈昌珉与演员具惠善共同出演了BeatBurger第一张迷你专辑主打歌《SheSoHigh》的MV，在MV中出演男主角，与女主展现了恋人之间难分难舍的演技。同日发行的《MIMI》完整版DVD（《MIMI》コンプリ_トエディションDVD）登上了日本最大唱片销量Oricon排行榜的电视剧榜单和综合榜单榜首。11月，沈昌珉参与了曹圭贤的solo专辑收录曲《我的思维,你的记忆(Mythoughts,Yourmemories)》的词创作。
2015年1月，由SM娱乐公司制作的全球首个全息影像音乐剧《SchoolOZ》在14日公映，沈昌珉在其中饰演神秘主义完美男Oscar，是个拥有强悍执念与潜力的典型精英少年。6月，所在组合于首尔举行《T1ST0RY_&!》安可演唱会。7月，韩国MBC电视台的水木连续剧《夜行书生》在8日首播，沈昌珉在该剧中饰演表面上是个纨绔子弟实际却心怀社稷静待时机的王室嫡系世孙李允。20日，所在组合发行了纪念专辑《RISEASGOD》，专辑一经推出便空降韩国Gaon排行榜榜首，在韩国专辑销售排行榜新世界的榜单中也名列第一。该专辑收录了沈昌珉的两首SOLO曲目，EDM-Progressive曲风的《RiseAsOne》和PBR&B曲风的《Apology》。8月，所在组合东方神起的日本演唱会DVD以及蓝光碟《东方神起LiveTour2015With》在19日发售后，夺得日本公信榜综合音乐DVD部门的周榜首位。9月15日，沈昌珉与友人在欧洲荷兰、英国、德国、比利时、瑞士和西班牙六国进行了为期21天的私人旅行。25日，所在组合为在日本出道10周年发行了在夏威夷拍摄的写真集《STAY》，并在日本公信榜综合部门书籍类获第五位，在写真集类获得第一位。10月24日，在韩国首尔举行了THESHILLADUTYFREE沈昌珉的个人粉丝见面会。11月5日，沈昌珉参加了《夜行书生》在日本横滨举办的两场粉丝见面会，因其在日本的宣传效应，这次见面会破例在日本关东地区最大的演唱会举办场所横滨体育馆举行，主办方应门票需求相继开放了站席、观看受阻席和器材开放席的门票，共动员了2万6000名观众。18日，沈昌珉发行了在日本的首张迷你Solo专辑《CloseToYou》，共包含了《IntotheWater》、《RockwithU》、《GoldDust》等7首歌曲，以日本官方会员为对象通过会员购买渠道线上贩售。12月26日，沈昌珉主演的电视剧《夜行书生》在日本首播，该电视剧以每集14万美金总20集共计280万美金成为2015年度出口到日本最高价格的韩国电视剧，在日本韩流专门电视台KNTV和DATV播出。并且，为了让观众直接听到昌珉的声音，电视台第一次采取字幕的方式播出。
2016年1月，正在服役中的沈昌珉被日本cosme品牌破格选为新形象代言人，并就任“24hcosme”2016年春季特别推广活动的形象大使。
2017年9月28日，公开Solo歌曲《旅程（InADifferentLife）》。
个人生活
兵役
沈昌珉以现役兵义务警察身份履行1年9个月的国防义务，并将于2017年8月18日退伍。
感情
2019年12月30日，沈昌珉的恋情曝光，是一个比他小的普通女性。据悉，昌珉通过朋友认识该女性，两人互相产生好感后发展成恋人，并一直保持着交往。
2020年6月12日，经纪公司SM证实沈昌珉将于2020年9月5日结婚。
主要作品
音乐作品
（注：单曲项为沈昌珉历年solo曲目，团体音乐专辑完整信息请参见东方神起词条相关内容）
DVD作品
杂志写真
参演电视剧
夜行书生-2015-07-08，饰演,
美美-2014-02-21，饰演韩珉宇
天堂牧场-2011-01-24，饰演,
雅典娜:战争女神-2010-12-13，饰演16-20集,崔太贤
参演**
拥抱黄金飞翔-2012-11-03，饰演间谍MOMO
IAM-2012-06-21，饰演沈昌珉本人
在地球上恋爱-2009-12-30
VACATION-2006-07-28，饰演安成昆
综艺节目
参演MV
（注：团体组合MV见东方神起词条相关内容）
参演音乐剧
参与配音
演唱会记录
社会活动
2008年1月3日，沈昌珉结束日本行程暂时归国，并私下与父亲在忠南泰安漏油事故现场参加志愿者活动。
2011年1月18日，在主演电视剧《天堂牧场》的制作发布会上，将粉丝募集的549吨米花篮通过国际救助团体“饥饿对策”、“饥饿对策”的下属机构，发放给低收入家庭儿童以及独居老人们。3月15日，沈昌珉在电视剧《天堂牧场》杀青仪式上与女主演李_熹向“爱心果实”捐款1000万韩元，用于帮助困难家庭。6月23日，沈昌珉出席母校建国大学宣传大使座谈会并被任命为建国大学宣传大使，其后于2013年在建国大首尔校区学生会馆等地为母校拍摄宣传片。
2013年3月，沈昌珉所在组合东方神起与其代言品牌MISSHA谜尚在北京举办活动，并与谜尚共同向嫣然天使基金捐助善款十五万元，用于帮助唇腭裂儿童。12月，在杂志《TheCelebrity》拍摄企划中，沈昌珉与PUMA合作，参与设计定制运动鞋，限量十双并进行拍卖，拍卖当日最高价为1，159，000韩元，最终拍卖所得所有费用将捐入世宗集团下“世宗梦想树乐团”用来帮助弱势群体少年。
2014年2月18日，在沈昌珉主演电视剧《MIMI》的制作发布会上，总计10国粉丝送去应援米花篮共1291吨并以昌珉的名义赠与独居老人及生活需要帮助的人。连同2013年1月16日在沈昌珉首次担任MC的综艺《月光王子》的发布会粉丝应援的共230公斤米花篮均依沈昌珉之意捐赠。3月，沈昌珉出席了在首尔松坡区蚕室税务所举行的“第48届纳税者之日”活动，被任命为为一日名誉民愿室长，体验税金民愿处理。8月，沈昌珉为呼吁关注ALS（肌萎缩侧索硬化症患者，俗称”渐冻人”）参与了冰桶挑战。
2015年7月7日，在沈昌珉出演的电视剧《夜行书生》的制作发布会上，世界各国粉丝送去应援米花篮共477吨和奶粉9罐均以沈昌珉之意捐赠给需要帮助的人，这也是韩国电视剧制作发布会米花篮慈善应援史上数量最多的一次。
获奖记录
（注：团体奖项见东方神起词条相关内容）
人物评价
沈昌珉的性格和态度就像他的长相一样，善良，内向，很有礼貌。带着模范生的光环，却经常会被“优生情结”所困扰。比起说要胜过别人，他想得更多的是为了不比别人差，应该对自己负责。他所谓的竞争，本身的概念就与众不同。虽然还年轻稚嫩，但绝不羸弱。能让人意识到，看着眼泪马上就要淌下来的柔弱的小鹿其实也是可以比那些咆哮的狮子更强的。比起那些用猛烈的魅惑香来诱惑对方的“玫瑰”类型，他就像散发出淡淡香气的“菊花”，是让人想长时间放在身边的存在，是随着时间流逝越来越显魅力的存在。（音乐专业作家金平评）
沈昌珉，尽管年龄上作为老小，却因为冷静又坚强的性格成为“能够依赖的弟弟”这样的存在，是完全不会有一丝厌烦的Cute系。对于编辑部，他是“只要他出场，销量就上涨”这样的存在。（日经娱乐评）
沈昌珉对于演技很有感觉，能很快的就表现自然，他外表冷清内心火热，能很好的消化角色。（金哲奎导演评）
沈昌珉对于演技和语言的表现让人折服；以一个综艺新人的姿态而努力的表现，也让他被更多的人所知晓和喜欢；水瓶座的他，拥有着细腻的情感。歌词是他表达内心的手段，也是歌迷通往他内心世界的途径。（新浪网评）
沈昌珉的高音是有深度的、性感的、有穿透力的。（世界声音评）是又轻又深的好声音，对于了解到他表演确实变好的人来说会受到刺激。（橘庆太评）他还是一个可爱的人，（泽尻绘里香评）热情善良的人。（朱相旭评）虽然是话少，又比较认生的类型，（宋昌秀导演评）但他待人友善，容易亲近。（文佳英评）是他人心中的“理想型”。（福原爱评）
沈昌珉的外表是非常可爱抢眼的，画上黑眼线后有异国王子的气质，当然，没有眼线的他会像是一名绅士，显得稚嫩些。（网易女人评）
沈昌珉，是艺体能教练们不约而同选出的“最爱惜的成员”。是在训练时能很好的跟上要求，练习时最认真的演员。（保龄球朴景信教练评）他还相当适合羽毛球，如果时间允许，磨练基本技巧再上场会打得很好。（羽毛球李恩宇教练评）他虽然有着高人气，却依旧努力练习，真挚地面对训练，让人觉得很了不起。投入比赛时，能沉着的将自己的本分做好。（篮球崔仁善教练评）
不是都是正品。2018年2月7日,中国消费者协会发布紧急通告,聚美优品的相关店铺均被发现涉嫌销售假货,部分售假还出自电商自营店铺。
扩展资料：
聚美优品发展历程：
1、聚美优品前身是团美网，中国第一家化妆品团购网站。
2、在2010年9月，为了进一步强调团美在女性团购网站领域的领头地位，深度扩展品牌内涵与外延，团美网正式启用聚美优品品牌。
3、2011年，聚美优品优雅转身，自建渠道、仓储和物流，自主销售化妆品。
参考资料：
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