经常喝柠檬水真的会变白吗？

长期喝柠檬水的人，皮肤真的会变白。

都说喝柠檬水可以美白，这是为什么呢？这是因为柠檬中含有维生素b维生素c等多种营养成分，还富含有机酸柠檬酸，柠檬是高度碱性的水果，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老以及抑制色素沉着等十分有效，所以说喝柠檬水可以美白。但到底什么时候喝柠檬水美白效果最好呢？答案是：早上。

       又了一年的盛夏之际烈日当头，**姐们都已经做起了美白护肤的工作。除了刻意防晒以外，为了皮肤不变黑还能白一点，很多**姐们都会选择喝柠檬水的方式。都知道柠檬富含维生素，还含有柠檬酸，柠檬酸是具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，很多明星艺人都会喝柠檬水来美白，是美容养颜最好的水果之一。估计有人就会问，为什么不直接生吃柠檬呢？为什么不把柠檬切成片敷在脸上呢？了解柠檬的人都知道，柠檬是很酸很酸的，难以咽口，所以很多人不会直接生吃柠檬。还有就是柠檬很具有很强的刺激性，很容易过敏，直接敷脸会使脸过敏长痘痘，所以不建议直接敷脸。最好的方式就是把柠檬切成片泡水喝。

       柠檬是市面上很常见的水果，价格也都比较便宜，又有美白的效果，况且各种柠檬饮品也是非常好喝，自然是**姐们的心头好。不过自己想在家食用柠檬，最好的方式是将其制成柠檬汁来饮用。将新鲜的柠檬切成薄薄的片泡在温开水中，记住一定不要用开水，因为开水温度过高，会破坏柠檬中的维生素。当然为了饮用口感佳，可以加些白糖和蜂蜜，日常喝红茶和其他饮料的时候，也可以加入一些柠檬片。

       食用柠檬水，虽然可以美白，但是不是短时间大量饮用就可以变白的，是要每天坚持喝一定量的柠檬水，长此以往下去才会有美白的效果。那什么时喝柠檬水美白最好呢？应该是每天早晨起床后，空腹的状态下喝一杯温柠檬水，因为空腹的情况下吸收效果更好。加点儿蜂蜜美容养颜也可以治便秘，更能补充人体水分促进新陈代谢，所以每天早上喝柠檬水美白效果最好。但如果是有些人的胃不舒服或者是有胃病的话，就不建议每天早上喝了，因为柠檬水酸性比较强，喝多了会使胃不舒服。

      人体吸收有限，显然每天早上只喝一杯柠檬水，那肯定也是不够的。为了每天能从柠檬水中得到的维生素c多一点，可以在午饭和晚饭后继续各喝一杯柠檬水。建议每天喝的量不要超过1000毫升，因为喝多了会使胃不舒服，更不要一次就喝大量的柠檬水。

      喝柠檬水有美白的效果，但是效果很是缓慢，一定要长期坚持每天喝新鲜柠檬水才能看到美白的效果。平时也要和其他的美白护肤工作相结合，注重防晒，少熬夜，多运动，勤敷面膜，注重清洁。每天清晨起床泡一杯柠檬水喝，清新宜人，提神醒脑，让人更有精神气也是非常不错的。

nutralife怎么样？其实这是一款新西兰的品牌产品，这个品牌的旗下有很多的产品，不同的产品自然是有着不同的功效的。不过小编知道的是这款产品种的清肺液与美白丸的销量还是十分不错的，并且CW天猫药房也是比较不错的。另外还有一些酵素类的减肥产品，效果据说也是比较不错的，并且这个品牌的产品一般都是正品的，所以口碑也是比较不错的。所以说在大家了解了nutralife怎么样之后，大家心中也会十分的清晰，这个品牌的产品对于人们的帮助有多大。如此一来自然也是很多人去购买了，不过任何一个品牌的产品只要是保健品都是不可以过分依赖的，还是要适当为好，这样对于身体来说才会比较健康。

你的皮肤是一整天都暗沉还是到下午才会觉得暗沉呢如果是一整天都是的话那么你可以用些美白系列的东西来提亮些肤色，敷些美白面膜等。另外就是内服吃些维生素C，水果之类的。 如果你是到下午才会觉得暗沉的话那么就请你注意了这是肌肤开始出现老化现象了。这样的话你外用就要选用些以预防老化现象的产品来解决问题了，同时面膜也要用。内服的话维生素A和维生素E你可以适当的服用。