芦荟有什么功效？

芦荟的作用与功效：

1、抗细菌、真菌作用：芦荟的抗细菌作用源于Aloin的细胞素功能，这种具有相对进攻性的生化性质，使得芦荟可以直接杀死细菌。

2、免疫刺激剂作用：芦荟免疫刺激剂的作用是芦荟对人体的基础作用。芦荟对机体免疫力的提高，使得芦荟在治疗一些由免疫力下降引起的疾病时具有显著的疗效。

3、伤口愈合作用：芦荟凝胶的另外一个重要作用是促进伤口愈合。芦荟在促进伤口和溃疡的愈合方面具有显著的功效。体表任何一个部位或组织受伤，伤口愈合都是其主要问题，芦荟凝胶可参与这种愈合过程。

4、增强噬菌、解毒及清洁功能：芦荟的另一个重要作用便是显著的"噬菌"作用。机体的免疫系统通过"噬菌"作用将体内的细菌、感染物和细胞死亡后的残骸清除出去。一方面，免疫刺激剂具有噬菌作用，另一方面体内的解毒和清洁功能也具有噬菌作用。

5、消炎作用：无论是烧伤、物理性伤害、腐蚀性化学物质伤害还是紫外线、热辐射引起的发炎，芦荟凝胶都具有镇痛、消炎作用。实验表明，用芦荟凝胶做成的消炎药，其药效与现代化学合成的消炎药相当，而芦荟凝胶不含有害的成分，对人体无论任何副作用。

扩展资料：

芦荟美容的效果：

1、美容护肤。芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。

2、抗衰老。芦荟中的粘液（mucin，就是蛋白质），是以arboran A Baloe mannanaloetin等多糖类为核心成分，粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。

3、促进愈合。对人工创伤鼠背芦荟有促进愈合功效，对人工结膜水肿的兔芦荟可缩短治愈天数。芦荟浆汁制剂对皮肤创伤、烧伤以及x线局部照射均有保护作用。

4、强心活血。芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。

5、提高免疫和再生。芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露（Ke-2）等具有抗病毒感染，促进伤口愈合复原的作用，有消炎杀菌、吸热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性。

6、杀菌消炎。芦荟酊（Aloetin）是抗菌性很强的物质，能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病原体的发育繁殖。

人民网-芦荟的作用与功效 消炎抗菌消肿

人民网-芦荟美容的效果和方法

佘诗曼可以说是一个很火的女明星。但是如果对于不知道她的人来说，可能是比较陌生的，但是要是说到近期正在播出的一部电视剧中的娴妃，相比大家也都认识了吧。显示就是这样，人们可能不记得一个明星的名字。但是却会记得她在剧中的角色的扮演呢。

在你们的心中佘诗曼是已经有多少岁了呢？是不是看着还比较年轻的呢，最多给人的感觉也就像30岁的那种。但是实际上的她还是一个七五年的女明星。大家自己算一算从七五年开始到现在已经是多少年了呢？没错，就是40多岁了是不是感觉上非常惊讶呢？在剧中很明显，佘诗曼的脸上或者是哪里。都没有皱纹的皮肤看着也是非常紧致的样子。这哪里像一个40多岁的人呢

岁月真的是在她的身上，保护得非常好呢。她虽然是一个九五年的人，但是她其实出道的是比较晚的。在九七年的时候，她是参加了香港**的一个竞选。在那时候的他是获得了季军。虽然说不是冠军，但是也是让很多人都认识她了，并且初步的了解到的他。在的上几句以后的她加入了香港的一个电视台，从这里他就开始进入了娱乐圈的呢。

在三年以后零零年的时候，她主演了一部电视剧获得了。这个香港年度的一个收视冠军。所以说这时候的她也是非常火了起来呢。其实在最早的时候，她并没有想着往娱乐圈里边发展的，毕竟但是在香港出生，但是她毕业的学校却是一个酒店管理的大学。还去得了这个管理的一个文凭呢？毕业以后的她虽然说是有着很好的资源，但是她的愿望就是。能够到一家五星级的酒店里边做自己非常熟悉的旅游的这样的一个管理。

是不是觉得这样的他愿望是非常的简单的呢？但是就在她返回香港的时候，其实是没有遇上一个好时间的那个时候，正好是新年的假期时间，那时候很多人们是不会。招聘新人的呢？所以说在等到四月份儿的时候。她的妈妈看到了有一个宣传片，就是在招募港姐的呢！就鼓励她去参加这样的一个选美比赛。

后来说是买也没有辜负妈妈，在她出道的时候，被人们称为小刘嘉玲。想必这也是对她一个极高的肯定了呢？其实她最早的作品是在里的时候拍摄的。那时候刚出道一年的她。被一个坚持看中了先后拍摄了两部作品呢？这样两部作品也是让人觉得很青涩的，她那后来她主演的电视剧也许上来香港的热播呢。成为了一个收视冠军的所以说那个时候的真的是对她非常重要的呢。那是她她第一部的作品受到人们的重视。后来就是不断的在发展着！

其实刚开始出道的时候的她。看着她是有一点婴儿肥的模样。但是，看上去也是非常可爱的。后来的她，就因为经常拍戏太过辛苦。所以说就在一个月内就暴瘦了十斤多的哟。男人非常羡慕又非常心疼的。羡慕的是她能在一个月内瘦下来这么多。心疼的是她要回来拍戏真的是非常的辛苦。从那以后的她感觉上就没有婴儿肥了呢。但是看着的感觉也是五官更加的立体。形象也是发生了一点改变的样子呢。

后来的时候，因为她连夜要拍戏。她就过于疲劳在家里的时候不小心的下巴受伤了。那时候她为了更好的追上这部剧的进度，不耽误别人，就没有听医生说的话，休息一个月。她坚持要带着自己的伤上阵演戏呢。后来就是留下了一道伤疤。这样对于她来说也是非常遗憾的。但是她抠化妆的话也是能稍微掩盖一点的。那时候的她也是为了连着赶场。所以说就是五天四夜都没有睡的呢。这样的，为了剧情付出自己的。一种精神，真的是让人感觉非常的敬佩的呢。一直以来，她都是扮演的一个比较温柔或者是比较好的形象，这次的她改了以往的风格，换了一个坏的角色。e在很多的人采访他的时候，她也是表示的这样扮演坏角色的时候，其实也是非常的爽的。不会在意自己是不是主角，只要能够把这部剧演好也到位就行啦。这样的她的一个形象，真的是非常的让人喜欢了呢！

荷叶茶的功效：

1、喝荷叶茶能清新口气，让人满口含香，荷叶茶作为一种香料，早已被众多的厂家开发了出来。在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料。最普片的是有些地区将荷叶茶做为枕头，这样在谁觉的时候也会发现，满头香气缭绕。

2、荷叶茶可以让人的皮肤更健康。荷叶茶有对治疗便秘有极大的疗效，对于便秘的人往往脸色发黄，喝荷叶茶之后会好转，皮肤自然就会健康。

3、荷叶茶可以消暑清热，在夏天，购买一些荷叶茶，每天坚持喝一次，那么整个夏天再热也不会中暑。

4、促进肠道蠕动，排出毒素，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

5、排水利尿，健康消脂，荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。

6、还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

扩展资料:

品质鉴别

1、荷叶茶的取料以7~9月份荷叶的品质为最佳。

2．荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片、烘焙四个等级，其中以大切片的和烘焙的品质为最优。

3．荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖，鲜嫩荷叶保证了荷叶茶的口味清新，白荷花荷叶较薄，口感清新不苦涩。

参考资料：

荷叶茶_

羊栖菜药用价值的研究进展

来源：中草药 2000年第11期第31卷 综述 作者：许忠能 王朝晖 孙立 更新：2005-10-14 查看：38

关键词： 羊栖菜 药用价值 药理作用

摘 要 归纳羊栖菜化学成分及药理作用的研究进展，并介 绍近年来羊栖菜在临床上的应用实例，为进一步研究与应用提供参考。

中药“海藻”专指马尾藻科的羊栖菜 Sargassum fusiforme (H arv) Setch 和海蒿子 S pallidum (Turn) C Ag，而分类学 中“海 藻”是指包括超过 2 万个物种的一类生物，但有文献叙述中药“海藻”药理作用时将两者 混淆〔1〕。羊栖菜是多年生大型海藻，在我国沿海均有生长，还分布于日本和朝鲜 沿海。该藻在《本草纲目》草部水草类海草条中记有软坚散结、利水泄热等功效。笔者对羊 栖菜的化学成分、药理作用及临床应用综述如下。

1 化学成分

羊栖菜含粗蛋白 795%，灰分 360%〔1〕。除常见的脂肪酸与氨基酸外，作为褐 藻分类的特征物质，羊栖菜含有叶绿素 a、c、β-胡萝卜素、墨角藻素 (fucoxant hin)、叶黄素 (xanthophylls)、褐藻淀粉 (laminaran)、甘露醇 (mannitol)、纤维素 (ce llulose)、褐藻酸 (alginic acid) 及褐藻多糖硫酸酯 (fucoidan, FCD)〔2〕。其 中甘露醇与褐藻酸含量较多，分别占 103% 和 208%。

在全藻中还可分离出羊栖菜多糖 (sargassum fusiforme polysaccharides, SFPS)。钱浩等 从羊栖菜乙醇提取物中分离出 3 种甾醇化合物，鉴定其中 2 种分别为岩藻甾醇 (fucostet rol) 和 saringosterol〔3〕。

范晓等测定了 1989 年 3 月在广东遮浪采集的羊栖菜化学成分。维生素 (Vit) 在羊栖菜中 的含量 (μg/100 g干重) 为：B1 72，B2 60,B5 300，B6 300,B120005， E 820，D 0050，K 0005，C 62。矿物元素的含量 (占干重%)为：钾 098，钠 2 85，钙 139，镁 108，硒 010。微量元素含量(占干重%)为：铜 987×10-7 ，铅 012×10-7，锌 13010 × 10-7，锡 027×10-7，铬 3 29×10-7，镍 815×10-7，铁 255×10-7，锰 140×10-7 〔4〕。

2 药理作用

21 水煎剂及粗提物：具有调节免疫功能、对抗肉毒毒素及抑制肿瘤的作用。

中药“海藻”水煎剂能明显增加小鼠的脾及胸腺指数，增加正常小鼠单核巨噬细胞 (MΦ) 对刚果红的廓清功能，同时可明显增强绵羊红细胞所致的小鼠迟发性超敏反应〔5〕 。羊栖菜煎煮浓缩液饲喂豚鼠 30 d，能降低甲状腺微粒抗体 (TMA) 和甲状腺蛋白抗体 ( TGA) 含量，减轻它们对甲状腺细胞的杀伤作用〔1〕。

肉毒毒素 A 是毒性极强的神经毒，以 17 LD50 剂量给小鼠供毒 1 h 后，用 1 mg /kg 体重的羊栖菜水提物对抗，96 h 后存活率达 733%〔6〕。E 型肉毒毒素中毒 小鼠，用羊栖菜 70% 醇提取物以 1 000 mg/kg 体重剂量治疗后，存活率为 60%，而未治 疗的对照小鼠全部死亡；羊栖菜乙醇提取物对小鼠 S180 肉瘤抑瘤率为 286%～48 8%，对 EAC 腹水瘤抑瘤率为 12%～385%〔7〕。

22 SFPS：具有清除体内自由基，抗脂质过氧化作用，提高红细胞免疫功能。

SFPS 使白血病 L615小鼠的存活时间延长 3058%，显著降低 L615 小鼠全血 及肝脏脾脏内脂质过氧化物 (LPO) 的含量，增加过氧化氢酶 (CAT)、超氧化物岐化酶 (SOD ) 的活性，提示 SFPS 能清除 L615 小鼠体内自由基、抗脂质过氧化〔8〕。

红细胞免疫在免疫调节中有重要地位，癌细胞与红细胞相遇的机会较多，有学者认为红细胞 免疫在肿瘤免疫上起很大的作用。肉瘤 S180A 小鼠、艾氏腹水瘤 EAC 小鼠、白血病 L 615 小鼠红细胞免疫功能低下；而腹腔注射 SFPS 10～40 mg/(kgd) 的上述 3 种 病鼠的红细胞免疫功能明显强于未用药组〔7〕。另外，SFPS 使红细胞 膜封闭度恢复，提高唾液酸 (sialic acid) 的含量，以恢复和促进红细胞免疫功能〔9 〕。

23 褐藻淀粉及其硫酸酯 (laminaran sulphate, LAMS)：褐藻淀粉的总糖含量为 604%，主要成分为 β-1,3-葡聚糖 (β-1,3-glucopyranside)，分子量约 40 000； 而 LAMS 是褐藻淀粉的磺化产物，总糖含量为 311%，分子量约 80 000〔2，10〕 。

褐藻淀粉有增强免疫功能、降脂、抗辐射等作用。褐藻淀粉能减轻小鼠因环磷酰胺引起的白 细胞减少症状，并能促进红细胞凝集；用 100 mg/kg 体重的剂量对小鼠腹腔内注射 7～8 d，小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能及血清中溶血素含量明显增加，同时血清中的胆固醇 下降 2714%，并使经总剂量为 0206 4 Gy/kg 的60Co γ射线照射过的小鼠 30 d 内死亡率减半〔10〕。

LAMS 具有降血脂、提高免疫力、抗凝血、抗肿瘤等作用。LAMS 可显著降低小鼠由高脂饲料 所致的血脂水平升高；增强体液免疫功能，促进淋巴细胞的转化，对抗由环磷酰胺引起的白 细胞下降；明显延长凝血酶元时间 (thrombinogen time)、缩短优球蛋白 (euglobulin) 溶 解时间，表明有抗凝血作用〔1，10〕。LAMS 在体外直接抑制鼠 RIF-1 肿瘤细胞的 增殖；在体内抑制碱性纤维细胞生长因子 (bFGF) 附着和 bFGF 依赖性细胞增殖，使肿瘤组 织血管生成受阻〔11〕。

24 FCD：FCD 以前称为墨角藻多糖、岩藻多糖或褐藻糖胶，其主要成分为 L-岩藻糖与硫酸根〔12〕。FCD 具有增加机体免疫功能的作用。在体外，浓度 为 375～240 μg/mL 的 FCD 能激活自然杀伤细胞(NK cell)；巨噬细胞经不同浓度 FCD 作 用 48 h 后，白细胞介素-1 (IL-1) 样活性物质的分泌明显增加；脾细胞培养液中加入 1 5～120 μg/mL 的 FCD，均可诱导产生丙型干扰素 (INF-γ)，以 60 μg/mL 的诱生作用最 强。在体内，每日用 FCD 025～10 mg/kg 体重连续给小鼠皮下注射 9 d 后，小鼠脾细胞 对刀豆凝集素 A (Con A)、植物血球凝集素 (PHA) 及细菌脂多糖 (LPS) 这 3 种丝裂原的 增殖反应敏感性增强，并且 5～10 mg/kg 的剂量可促进脾细胞产生白介素 -2 (IL-2)，同 时观察到 10 mg/kg 组小鼠腹腔巨噬细胞产生 IL-1 样活性物质增多；给小鼠进行绵羊红 细胞免疫注射前或后给予 FCD 5 mg/(kgd)，均能促进小鼠产生抗体〔13〕。

25 褐藻酸衍生物：褐藻酸主要是以 β-1,4 键结合的 D-甘露糖醛 酸聚合物，有的部分由甘露醛酸与古罗糖醛酸交替而成；其钠盐为褐藻酸钠，商品褐藻胶主 要成分为褐藻酸钠；藻酸双酯钠 (polysaccharide sulfate, PSS) 是在褐藻酸钠分子的羟 基及羧基上分别引入磺酰基及丙二醇基所形成的双酯钠盐；甘糖酯 (propylene glycol man nurate sulfate, PGMS) 是在 PSS 基础上研制成的一种新型类肝素药物〔14〕。

褐藻酸可作为片剂的崩解剂，优于淀粉，与不同离子、基团结合而具有多种功效。

褐藻酸钠 (sodium alginate) 具有降血糖、降血脂、通便、抑制肿瘤、增加免疫功能和抗 辐射的作用。按 25～50 g/餐定量服用褐藻酸钠，可降低糖尿病患者的血糖、尿糖水平，并 使高血脂患者胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白 (β-lipoprotein) 有不同程度的下降，而 对正常血脂者，降脂作用却不显著〔15〕。褐藻酸钠对肿瘤 S180 有一定抑制 作用，能对抗因环磷酰胺引起的白细胞下降，增强腹腔细胞吞噬功能，促进淋巴细胞转化及 红细胞凝集，对60Co γ射线所造成的损伤有保护作用〔1〕。当放射性锶未 被肠壁吸收以前，服用褐藻酸钠可以阻止放射性锶在小鼠体内的吸收〔16〕。

PSS 有明显的抗凝、降压、降脂、扩张血管及改善微循环的作用〔14〕。另外 PSS 还 可降血糖、刺激前列腺素合成、对大鼠肝脏纯化的 A、B 型蛋白激酶有剂量依赖性抑制作用 ，对大鼠被动型 Heymann 肾炎具预防作用，对家兔心肌梗死缺血性操作有保护作用〔1 〕。

PGMS 对红细胞变形能力 (ED) 及全脑再灌损伤有明显的保护作用〔17，18〕，并通 过改善微循环减轻糖尿病患者肾脏病变〔19〕。另外，PGMS 能抑制体外培养的大鼠 晶体上皮细胞与牛脑微血管平滑肌细胞的异常增殖〔20，21〕。

26 其他成分：岩藻甾醇 (fucosterol) 具有类雌激素的作用，并且用岩藻甾醇喂饲雏鸡 能明显降低血中胆固醇〔16〕。

对于矿物元素、维生素缺乏症，羊栖菜中的矿物常量元素、微量元素及维生素有相应的补充 作用。

3 临床应用

羊栖菜除可作为多类有效成分的药源外，临床上一般采用全藻入药与其他药物组成方剂。方 剂的“海藻”可用羊栖菜入药。

羊栖菜组方可治疗甲状腺机能亢进、声带小结、淋巴结核、乳腺及前列腺增生、男性乳房发 育症、肿瘤、高血压、乳糜尿、黄体功能不全、中耳炎和痤疮等〔7〕。

另外，根据较新的资料显示，羊栖菜组方还有其他治疗功效：

31 慢性咽炎：400 例慢性咽炎患者用利咽疏关胶囊(由郁金、枳壳、海藻、苏木、红花 等组成)口服治疗 2 周，总有效率达 963%〔22〕。

32 类风湿性关节炎：250 例患者口服加减玉壶丸 (由海藻、昆布、海带、独活、连翘等 组成) 每日两次，每次 1～2 丸，治疗 60 d，总有效率为 96%〔23〕。

33 泛发性寻常疣：泛发性寻常疣患者 68 例，采用软坚除疣汤(黄芪、当归、红花、三 棱、海藻等)内服外涂 30 d，总有效率为 882%〔24〕。

34 艾滋病：13 例 HIV 感染、3 例艾滋病患者服用 XQ-9302 (大黄、黄柏、黄连、海 藻、昆布等)，每天 4 次，每次 6 粒，15 d 为一个疗程。2～3 个疗程后，临床症状基本消 失 ，CD4 淋巴细胞数目增加，3 例艾滋病患者血浆 HIV-1 核酸 (HIVRNA) 含量明显下降 〔25〕。

35 小儿流行性腮腺炎：37 例患者服用自拟腮腺炎合剂(板蓝根、大青叶、海藻、蒲公英 、连翘等)，4 d 后全部治愈〔26〕。

36 输卵管阻塞性不孕：62 例患者经自拟抗炎通管汤 (赤芍、丹参、三棱、海藻、莪术 等)灌肠，1 个月为一疗程，3 个疗程后，45 例痊愈、10 例好转、7 例无效〔27〕 。

37 胆囊息肉：36 例门诊病人经口服清胆消息汤(柴胡、黄芩、苦参、海藻、皂剌等)， 两个月为一疗程。2～3 个疗程后，治愈 29 例，5 例有效，2 例无效〔28〕。

38 高脂血症：60 例原发性高脂血症患者，随机分为服用益寿调脂片(黄芪、丹参、海藻 、泽泻、枸杞等)治疗组和服用舒降之(辛伐他汀)对照组，治疗组服用益寿调脂片每日 3 次 ，每次 4 片，对照组服用舒降之，服药前及服药后 60 d 测定患者血脂。结果显示，益寿 调脂片治疗组总有效率为 933%，与对照组无显著性差异〔29〕。

4 小结

羊栖菜作为海洋生态系统的初级生产者，分布广泛，资源丰富，是有很大开发潜力的药源。 但藻类的生长及化学组成与所处的环境息息相关，而所含的成分的差异直接影响到药效，故 不同环境下羊栖菜药效成分的变化尚待研究。

另外，用羊栖菜组方，其在方剂中的作用可否及如何用其他药物替代这除了用传统中医药 理论解释外，笔者认为，有效成分是量化研究药效的物质基础，若可从全药及单味药中主要 药效成分的药理作用和含量去评价方剂的药效及单味药对方剂的贡献，将得到更有价值的信 息，可为质检与辨证用药提供参考。

综述灵芝的药用价值

发布日期：[2005-6-1] 共阅[68]次

灵芝被我国历代医药学家誉为扶正固本的“瑞草”。对灵芝子实体和菌丝体的药理作用已有大量研究，其灵芝多粮的双向免疫调节作用被认为是灵芝扶正固本的物质基础。灵芝孢子荟萃了灵芝的精华，各种有效成分的种类和含量均高于灵芝子实体和菌丝体。

灵芝孢子中含有丰富的蛋白质、氨基酸、多肽、多糖、萜类、生物碱、维生素和有机锗等成分。民间也历来用它治疗多种疑难杂症。中国药栓所的试验表明，灵芝孢子不是直接抑制组织中自由基生成，而是通过增强过氧化物酶的活性，加快自由基生成，而是通过增强过氧化物酶的活性，加快自由基的消除，而达到搞衰老作用；并能降低高血脂动物的血脂动物的血清总胆固醇和甘油三酯的作用和降血清中CPK的升高，并使肌肉炎症变性减轻；临订试用于治疗皮肌炎、硬皮病等与自身免疫有关的疾病，效果较好。章灵华等试验指出，继芝孢子粉在体内能抑制小鼠的迟发型过敏反应和对绵红细胞的初次搞体应答以及鸡线细胞诱导的环搞体水平；在体外可抑制有丝分裂原刺激小鼠细胞的混合培养反应。灵芝孢子粉对机体的细胞免疫和体液免疫功能的抑制作用是其用于治疗自身免疫与过敏么应有和关疾病有效的免疫学基础。

灵芝孢子中的多糖具有双向调节人体免疫力和抗肿瘤及护肝等作用，有机锗可诱导人体产生，激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节作用；各种生物碱具抗炎镇痛作用；萜类和醌类具有理气化瘀及安气益神等功效有关。灵芝孢子中必需氨基酸尤其是异亮氨酸含量丰富，对进行性肌营养不良，萎缩性肌强直等具有明显的疗效。另外，灵芝孢子粉还具有止血、排毒、抗氧等作用。

临订床应用证明，灵芝孢子粉对肿瘤、肝硬化、糖尿病、冠心病、高血脂、神经衰弱、白血病、血小板减少等均有明显的治疗效果。特别对癌症病人减轻化疗损伤，提出高机体免疫力有很好的作用。用NIH小鼠呼吸加快或减弱，动作迟缓或惊厥，精神萎靡等异常变化，7天内未见死亡。因此小鼠口服灵芝孢子的（），该急性毒性试验表明灵芝孢子对人体无害，临订应用也表明，灵芝孢子无任何毒副作用。

灵芝子实体的药理研究报道很多，最近的研究表明，灵芝热水提取的子实体多糖对LEWIS 癌、结肠癌的足趾接种和皮下接种均显示出良好的抑瘤作用。对LEWIS肮癌足趾接种型抑制率达5354%-5913%,皮下接种型为3643%-4276%;对结肠癌足趾接种型抑制率达4247%-4914%，皮下接种型为2943%-3209%用热水、冷碱和热碱提取的灵芝多糖对肉瘤S-180的抑制率分别为979%、596%和109%,多糖的分枝度分别为1/31、1/1685和1/230,用热水提出取的灵芝多糖具有显著的搞肿瘤活性，与具有非常高的分枝度有关。而乙醇提取的灵芝多糖能抑制EHRLICHs皮下肿瘤生长达60%。灵芝浸提出液能有效清除和降低自由基对有机体生物大分子的损伤反应。03mg/ml灵芝浸出液显著减少离体大鼠工作心脏全心停灌一再灌注产生的室性早捕（PVC），但对再灌后心功能的变化，未见有显著性影响。

灵芝提取物对试验鼠显示有止痛活性。从子实体中分离的苷能抑制枢中抑制神经、减少自发机械活动，提高痛阈，延长咖啡因导致的死亡时间，松驰骨骼肌肉，且对搞鼠肝环死和肝炎更有效。灵芝子实体提取物对离体蛙心和戊巴比妥钠抑制的心脏具有明显的强心作用，静脉注射提取物中分离出的生物碱，增加猫、狗心脏冠状动脉血流和减少冠状动脉阻力，以及心肌氧消耗，并显著增加对低气压和正常气压下缺氧的耐受性。

药理试验也证明，灵芝子实体多糖有降血糖、降血压的功能；三萜类化合物能抑制鼠细胞组胺释放，刺激肝功能；腺嘌呤核苷等有抑制血小板凝聚作用。

灵芝制剂对慢性支气管炎症有肯定的疗效，并有扶正固本的作用，对失眠及神经衰弱有较好的疗效。用灵芝制剂治疗白细胞减少症，服用前白细胞平均数为3917/M2 ，服用后为5345/m,比对照增加了1428/m。除了增加白细胞之外，也有报告指出，灵芝制剂能增加血色素、网络红细胞及血小板，这可能与灵芝制剂促进红细胞再生机能有关。

上海医科大学和日本和汉生药研究所协作，研究了灵芝热水提取物的免疫药理作用，证明灵芝对淋巴细胞增殖、搞体形成细胞有一定的影响，对世噬细胞吞噬及碳粒清除，NK细胞活性、白介素-1、-2的产生，以及对受损肝脏的保护和造血系统都有作用。灵芝可以作用于免疫系统，它对于免疫细胞、免疫因子有明显的调节作用，该作用与机体状态，免疫系统功能水平，免疫细胞激活程度，以及所用药物的剂量和疗程有关。

总之，随着灵芝药理学研究的深入，灵芝这一我国传统的药用真菌将对提高人人们的健康水平起到积极的推动作用。

银杏叶，是银杏科植物银杏的叶，又名白果叶。据《食疗本草》记载，银杏叶可用于心悸怔忡、肺虚咳喘等病症。本世纪60年代，西德即开始了银杏叶的研究。他们发现，银杏叶中以黄酮为主的有效成分，具有保护毛细血管通透性、扩张冠状动脉、恢复动脉血管弹性、营养脑细胞及其它器官的作用，而且还有使动脉、末梢血管、毛细血管中的血质与胆固醇维持正常水平的奇特功效。

随着现代药理研究的不断深入，发现银杏叶中不但含有黄酮类物质，而且还有萜内酯类、酚类等化合物，它们卓越的药理作用已被人们逐渐认识。

临床观察证明，银杏叶有下面几种功效。

1、降低人体血液中胆固醇水平，防止动脉硬化。对中老年人轻微

活动后体力不支、心跳加快、胸口疼痛、头昏眼花等有改善用。

2、通过增加血管透性和弹性而降低血压，有较好的降压功效。

3、消除血管壁上的沉积成分，改善血液流变化，增进红细胞的变

形能力，降低血液粘稠度，使血流通畅，可预防和治疗脑出血

和脑梗塞。对动脉硬化引起的老年性痴呆症亦有一定疗效。

4、银杏叶制剂与降糖药合用治疗糖尿病有较好疗效，可用于糖尿

病的辅助药。

5、能明显减轻经期腹痛及腰酸背痛等症状。

6、用于支气管哮喘的治疗，也有较好疗效。

7、降低脂质过氧化水平，减少雀斑，润泽肌肤，美丽容颜。

目前，市场上流通的银杏制剂有“片剂、冲剂、茶剂、口服液等剂型，片剂居多。无论是哪神剂型，都要按规定剂量服用，超大剂量服用，偶有食欲减退、恶心等消化道反应，极个别病人出现过敏性皮疹。因此，治疗过程中不可急于求成，随意加大剂量。如出现血压下降太快、心绞痛加重等症状，特别是心功能不全加重时，应及时减量或改用它药。英发现服银杏与人参可提高记忆力过去曾有研究表明，只要服用一剂银杏，人的认知能力就可能得到提高。最近，英国研究人员又有新发现，银杏和人参具有加速人的反应能力、提高记忆力和集中精力的功效，并且只要服用一剂，即可见效。

研究人员给受试者服用这两种草药，结果表明，服用银杏最为有效的剂量是360克，仅服用400毫克的人参就可以增强人的记忆力。研究还表明，银杏可用来治疗阿尔茨海默氏病。这些草药的提取液可能还具有其他医疗作用，例如有助于病人从局部麻醉中恢复过来。

紫苏是国家卫生部首批颁布的既是食品又是药品的六十种植物之一，在我国已有悠久的种植历史，明朝医药学家李时珍编写的《本草纲目》,草部,第十四卷中有这样的记载，”紫苏近世要药也，其味辛，入气分；其色紫，入血分；性舒畅，行气如血，发散风气，清利上下，治上气啖逆，除寒温中，研汁煮粥入食令人肥白香身。调中，益五脏，治霍乱，呕吐反胃，补虚痨，肥键人，利大小便，破症结，消五膈，消痰止啖，润心肺，治肺气湍急，治风逆气，利膈宽畅，安胎、助眠。”

紫苏嫩叶营养丰富，除含多种维生素及矿物质外，还含有紫苏醛薄荷酮，丁香油酚，与苏烯酮，紫苏素，二烯萜，松节油萜，腺萜，精氨酸，丁香烯，紫苏醇，柠檬烯，芳樟醇，紫苏酶，左旋柠檬烯，沉香醇，柠檬醛，α-蒎烯、α-亚麻酸、β-香油烃（石竹烯）毛地黄黄酮等。

现代医学研究表明，每100g紫苏的茎叶中含:

维生素 A 4800IV 维生素 D 31mg 钙 200mg 维生素 B1 012mg 蛋白质 38mg 钾 470mg

维生素 B2 032mg 铁 216mg 硒 110mg

维生素 C 55mg 磷 65mg 钠 1mg

另外，紫苏中含有的多种人体必需的不饱和脂肪酸，被人体吸收后，具有多种功效，如可降低血脂，胆固醇和甘油三酯，对心脑血管疾病患者有治疗效果。

紫苏主要是通过对胃、肺有保健作用。另外，α - 亚麻酸对人脑的保健作用是不可估量的，人经常食用，可提高人的智商，患老年痴呆症的机率也大幅降低。

经常用有紫苏叶烧的开水洗脸能美白面部肌肤，洗脚能起到安眠作用。

目前，日本已开发出紫苏茶、紫苏饮料、紫苏酱油、紫苏增白霜等系列产品。

1、她脸上又麻子，而且那时候，已经老得脸皮有萎黄的 苦瓜 那么皱。

2、他的脸正像晒在太阳下的 苦瓜 ，横横竖竖地不知道有多少条皱纹……

3、 苦瓜 ，外形想一个毛茸茸的小宝宝；砍瓜，吃多少砍多少，砍完了还能在一夜之间长出来呢，真的有起死回生术。

4、夏日炎炎人遭罪，送上清心药一味， 苦瓜 白粥菊花茶，消热消火消疲惫，太极瑜珈不贪睡，养心养肝还养肺。愿你清凉解暑过一夏！

5、天气炎热易上火，西瓜 苦瓜 败火气，冷饮少贪多开水，饮食清淡少油腻，出门防晒要注意，严防中暑是第一，少恼少怒不暴躁，夏季静心最适宜；小满到，祝你心静自然凉！小满快乐！

6、一黄瓜二西瓜三冬瓜四五六片 苦瓜 ，瓜瓜相助来消暑。水蜜桃猕猴桃大油桃香甜多汁蟠桃，桃桃相会更幸福。清凉一夏，欢笑无价，祝天天快乐！

7、送你西瓜、 苦瓜 ，帮你清热消暑笑哈哈；给你绿豆、凉茶，愿你清凉度夏乐开花。朋友，夏至啦，愿你清爽一夏！凉快一夏！夏至快乐！

8、你就像根 苦瓜 ，穿得这么清凉，长得这么败火。

9、就像根 苦瓜 ，穿得这么清凉，长得这么败火。

10、相反，老师板着个 苦瓜 脸不苟言笑，容易让学生产生惧怕心理和厌倦情绪，束缚学生思绪，扼制创新思维，导致学习实效低。

11、夏季消除痱子妙方：将新鲜 苦瓜 切片，用带汁的苦瓜肉全面擦拭患处，每天两次，一至三天后，痱子很快就可消退哦！

12、我觉得人生十分充实，种瓜得瓜，种豆得豆，种 苦瓜 得苦瓜。

13、小满节气，养生饮食宜清淡：冬瓜 苦瓜 豆腐花，养颜；青菜芥菜萝卜块，养身；蘑菇生姜鲜鱼汤，养心；番茄鸡蛋白稀饭，养胃。祝你养出好身体！

14、 苦瓜 教育了我，他让我知道我很能吃苦！

15、健康饮食：冬瓜 苦瓜 哈密瓜，降火消暑又解渴；青菜白菜豆腐花，美颜焕肤美容颜；芥菜萝卜排骨煲，养身防暑营养厚；蘑菇茭白和生姜，养心养胃更健康！

16、研究了具有保健功能的苦丁茶 苦瓜 清凉饮料的生产工艺

17、最佳蔬菜苦味菜， 苦瓜 芹菜健脾胃；西红柿汤最佳汤，补充水分护心脏；最佳肉食是鸭肉，味美性凉不上火；最佳调味品食醋，有助消化促食欲；最佳饮料是热茶，既解渴来又解乏；最佳运动是游泳，减肥健美两不误。

18、冰镇西瓜汁，降温比蜜甜。 苦瓜 炒鸡蛋，去火又消炎。糖拌西红柿，酸甜肠胃间。饮食常清淡，午休加锻炼。晨打太极拳，昏把小步散。一杯凉白开，清凉无极限。大暑送清凉，天天都健康！

19、释放压力脸保健操现在开始：动一动你的 苦瓜 脸，笑一个；揉一揉你的皱眉头，乐起来；掐一掐你的塌鼻梁，挺起来。想要快乐，就跟我做起来！

20、近年来，随着园艺技术的发展， 苦瓜 在黑河市相继试种成功。

21、妈妈的脸本来就布满黑褐色汗斑，这时就越发显得晦暗，皱得像个 苦瓜 。

22、夏至到，温升高，绿豆粥，解暑妙，冰西瓜，降温好，吃 苦瓜 ，可降火，白开水，要多喝，晚睡觉，盖好被，空调温，莫太低，夏至了，送祝福，盼望你，快乐伴，健康随，清清爽爽过一夏！夏至快乐！

23、酷暑该把身体调，注意养生有诀窍；少食辛辣多吃素，少喝饮料多喝水； 苦瓜 强肾又清热，清茶解困抗疲劳；每天几碗绿豆汤，喝出精神面容光！

24、烈日冉冉高温不退，酷暑难捱天热遭罪，珍爱自己不要太累，真心送你解药一味， 苦瓜 熬粥菊花入杯，清新败火消除疲惫，多吃瓜果按时梦寐，少些焦虑蹈矩循规，早睡早起安心养肺，愉悦心情身体宝贵，开心一夏快乐陶醉！

25、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压。生津止渴吃西瓜，去烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃 苦瓜 。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈！

26、爱己日，健康提醒送给你。西瓜解渴又清凉，丝瓜美容又抗衰， 苦瓜 除热解疲劳，苦笋抗癌效果好。夏日已来到，多吃这些，保你身体好。

27、秋来情绪易低落，精神状态得调节；牛奶莲子安神好，早睡早起有规律； 苦瓜 萝卜清肝火，小米大枣养心神；辛辣高油要少吃，心态放宽自快活。祝开心如意！

28、夏季学养生，民间有妙招：夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高； 苦瓜 最宜夏季时，驱除邪热解乏劳；大家试一试，看看妙不妙。

29、秋渐深，叶纷纷，衰草枯杨掩路痕。走江南，闯漠北，随便走走也健身。昼苦短，夜漫长，早睡晚起保健康。吃 苦瓜 ，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康。

30、新健康口诀：一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；加上南瓜与 苦瓜 ，红薯山药也逞强；食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有氧运动也别忘；当笑则笑心情好，人活百岁有保障！

31、一般人只要有苦的准备，煮熟了这 苦瓜 ，吃它的时候第一口苦，第二三口就不会那么苦了！

32、大暑节气到，防暑饮食有六多：多吃粥食欲渐长，多喝汤类水分多，多喝温茶体温降，多吃青菜油腻少，多吃瓜果解渴好，多吃 苦瓜 热气消。

33、一： 苦瓜 ，傲视群雄；二：鱼腥草，稳居宝座；三：香菜，怒发冲冠；四：胡萝卜，不服来辩；五：芹菜，无话可说；六：茼蒿，脸都绿了；七：韭菜，不共戴天之仇；八：洋葱，谁与争锋；九：青椒，气的吐血；十：油菜，面色发紫。哪个不是你的菜？

34、为原料，研制出一种色香味能为大众接受的 苦瓜 酒，并提出可行的生产工艺。

35、 苦瓜 熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。

36、夏季养生，挑选蔬菜有道，瓜类补水，黄瓜南瓜是宝，凉性祛湿，生菜丝瓜清炒，苦味醒脑， 苦瓜 荷叶别少，杀菌抗炎，大蒜生食最好。关怀送上，健康安好！

37、夏日疲惫来扰，防困美食当道，多吃含钾食物， 苦瓜 橘子香蕉，适当吃些坚果，花生杏仁核桃，生姜解毒提神，制成蜜饯味好，温馨关怀送上，快乐安康随行！

38、大暑热，西瓜甜，幸运羽扇扇一扇；大暑热，南瓜饭，其乐融融家团圆；大暑热，冬瓜汤，解暑降温心舒畅；大暑热， 苦瓜 苦，去火思甜最消暑。大暑最真诚的祝福，是愿你钱包鼓鼓，青春永。

39、一次在昆明，一位诗人请我下小馆子，他要了三个菜：凉拌 苦瓜 、炒苦瓜、苦瓜汤。他说：“你不是什么都吃吗？”从此，我就吃苦瓜了。汪曾祺

40、夏季养生有门道，分享给你请记牢，腰腹以下宜常温，胸上至头宜稍凉，西瓜 苦瓜 消暑气，出汗多喝酸梅汤，菊花桑叶能散热，午睡别超一小时。愿快乐安康！

41、在这里非点不可的一道菜就是豉汁炸鱼头配 苦瓜 。

42、炎炎夏季多吃瓜，补水防暑降血压。生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃 苦瓜 。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈！

43、小满节气，养生饮食宜清淡：冬瓜 苦瓜 豆腐花，养颜；青菜芥菜萝卜块，养身；蘑菇生姜鲜鱼汤，养心；番茄鸡蛋白稀饭，养胃。也祝你养出好心情！

44、小暑不怕苦， 苦瓜 杏仁可解暑，小暑不怕酸，乌梅芒果来敛汗，小暑多喝汤和粥，或甜或咸可消暑，东西好吃莫过量，肠胃负担过重会痛苦。快快乐乐过小暑，健健康康暑中畅。

45、夏至到了，送你风扇吧，太俗；送你 苦瓜 吧，太苦。算了，还是送你两朵花吧：一是有钱花，二是随便花。哈哈！

46、如果你某天面对着一个 苦瓜 脸老掉牙的银行家或者是形如枯槁心如死灰的风险投资者的话，别担心，他们对你绝无抵挡之力，哦，处处们，谁会拒绝光芒四射的你呢？

47、惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、 苦瓜 、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等。

48、西洋没有以苦为味的，惟中国人苦是五味之一，最苦黄连，黄连清心火， 苦瓜 好吃，亦是取它这点苦味的清正。胡兰成

49、大雪来临冷风啸，养生保健有门道，养肾防寒是首要，鸭鹅羊肉温补好，适当吃苦补益心， 苦瓜 苦菊凉拌妙，早睡晚起护阳气，切莫贪暖被蒙头。温馨关怀送给你，快乐安康都聚齐！

50、本文采用聚酰胺粉吸附提取 苦瓜 啤酒中的色素亮蓝

51、焙烤的 苦瓜 粉不适于苦瓜酒的调味。

52、起锅热油，放入排骨、梅干菜拌炒，加入调味料B拌匀，盛入 苦瓜 内，以大火蒸40分钟。

53、夏日炎炎似火烧，清火去热要趁早， 苦瓜 苦菜咖啡茶，清心提神身体好。荷叶凤脯养心脾，桂圆甜粥补气血，瓜果蔬菜多维C，鱼肉蛋奶增蛋白。春去立夏养生忙，生如夏花福寿长。

54、天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺。常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。加上南瓜与 苦瓜 ，红薯山药亦很好。长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。食鸡食鱼又食虾，青菜水果有营养。愿美丽又健康！

55、处在热恋中的人，像哈密瓜，甜蜜到心；正在失恋的人，像 苦瓜 ，满脸愁容；你，像个西瓜，夏天我热了就把你逗开心凉快一下！

56、夏至手心发热，凉血我有妙招，多吃清热食物，莲藕雪梨 苦瓜 ，尽量少晒太阳，火上浇油不好，菊花槐花泡茶，降火效果独到，温馨关怀送上，快乐安康常伴！

57、世界保健日，让我为你送祝福。多吃糙米，肝脏好；多吃水果，营养多；多吃香菇，益处大；多吃 苦瓜 ，清肝火；多吃红枣，养心神；放宽心态，快活过。祝你身体健康乐逍遥！

58、大暑时节气温高，容易上火和焦躁。请君多喝 苦瓜 汁，解暑消渴去烦恼。绿豆米仁不可少，去火解毒功效好。百合双花夏枯草，每日泡茶身体好！

59、惊蛰节气养生忙，万物始生精神棒，多食鸭血菠菜水萝卜， 苦瓜 芹菜也不能错过，顺肝益脾五脏和，气血畅达尽欢歌！

60、立夏养生别忘记，七种食物多尝试：立夏要降火， 苦瓜 别丢脱；立夏要养心，莲子当卫兵；立夏要补夏，鸭蛋佳果佳；立夏要解毒，草莓来帮助；立夏要清肠，豌豆尝一尝；立夏要通气，莴苣不可替；立夏要补血，章鱼不能缺。愿你吃得快乐，健康不止一“夏”！

61、1118日要要发，此时不发何时发。金银珠宝哗啦啦，美钞欧元隔空抓，沓沓钞票把堆扎，财神老爷来护驾， 苦瓜 脸儿变甜瓜。祝你名利双收，乐得笑哈哈！

62、夏至来临，饮食养生宜多吃“苦”：苦味蔬菜，清热去毒；莴笋芹菜，解热祛暑； 苦瓜 菜肴，调脾除疲；苦味饮料，醒脑提神；苦荬菜肴，避暑开胃。

63、小满到，气温高。食莫凉，求温饱。雨量多，莫受潮。天多变，防感冒。 苦瓜 菜，消暑妙。萝卜块，溶脂强。蘑菇汤，免疫好。多补水，润肠道。祝安好！

64、夏至到，温升高，绿豆粥，解暑妙，冰西瓜，降温好，吃 苦瓜 ，可降火，白开水，要多喝，晚睡觉，盖好被，空调温，莫太低，夏至了，送祝福，盼望你，快乐伴，健康随，清清爽爽过一夏。

65、炎炎夏日，对应的是心，排心火毒最重要。心火旺表现为口舌生疮、心烦、失眠，应该多吃点苦味食物，如 苦瓜 。也可用竹叶5克或莲子心2～3克泡水喝，目的是通过小肠经利尿，将火排出去。需注意的是，竹叶、莲子心的寒性大，不能喝太多，以免伤到脾胃。

66、台湾自早年便一直是吃蔬菜的天堂；饭桌上有了丝瓜外，照样还可有瓠瓜，还可有刺瓜（大黄瓜）、有 苦瓜 ；有空心菜外，再加高丽菜，加地瓜叶，加鹅仔菜（A菜）等，皆不会感觉有何不妥，农家本色也，实亦美俗也。舒国治

67、土家家常菜还有：和渣，南瓜汤， 苦瓜 汤，红薯粉丝，虾米汤，米豆腐，粉蒸肉，三下锅，扣肉，岩耳炖鸡，泥鳅煮豆腐，索溪鱼等等。

68、柠檬让人记起酸的味道， 苦瓜 让人忆起苦的味道，密瓜让人想起甜的味道，你让我想起朋友的味道，在即将到来的感恩节想对你说声：感谢有你相伴！

69、1、降压清肠减肥：苹果+青椒+ 苦瓜 +西芹+黄瓜；2、消肿利尿：西瓜+柠檬+蜂蜜；3、养颜美容：奇异果+水梨+柠檬；4、预防感冒便秘：番茄+红萝卜+柠檬+蜂蜜。

70、也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜， 苦瓜 ，海带，芹菜，黑木耳，西红柿。

71、提示 苦瓜 具有一定的免疫增强作用。

72、鸡肝是和 苦瓜 炒在一起，苦瓜用水焯一下，鸡肝快熟的时候加进去。

73、友情提示：苦味食物具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。适当吃些 苦瓜 等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。

74、夏日防暑最佳食物、最佳调味品：食醋。最佳蔬菜： 苦瓜 。最佳汤肴：番茄汤。最佳肉食：鸭肉。最佳饮料：热茶。夏日炎炎，注意身体。发给你关心的人吧！

75、① 苦瓜 ：能激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。②萝卜：有养血排毒、健脾和胃的功效。③海带：加速病变物和炎症渗出物的排除。④木耳：有排毒解毒、清胃涤肠的功效。⑤黄瓜：具有明显的清热解毒功能。

76、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、 苦瓜 、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

77、大暑到来气温高，烈日炎炎似火烧。热浪滚滚阵阵袭，无处藏身真苦恼。我送你降温饮料，但愿清凉把你绕。喝杯绿茶清火热，鸭梨 苦瓜 榨汁喝。健健康康一夏天，清凉围绕不觉热！

78、何为“男”人：“力”拔山河，撑起半边田（天），力从何来，健康乃生命之本，力量之源，谁说男人天生是 苦瓜 ，我看也是一枝花，男性健康日，祝男人活出精彩，活出风味！

79、夏至来到气温高，清凉养生要记牢，冰镇西瓜降温好，绿豆解暑有功效，多吃 苦瓜 能败火，及时补水身体好，夜晚睡觉被盖好，空调温度别低了，夏至愿你健康保，清凉舒爽乐逍遥！

80、她的脸孔曾被某个班的男生一致认为是驴脸，细看又像是拉长的 苦瓜 脸。

81、比较实用的药方有晒槐汁治痔,煎 苦瓜 治眼,摘瓜蒂治下痢等等不一而足

82、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌 苦瓜 清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，温馨关怀送上，快乐安康伴你！

83、 苦瓜 能抑制HIV解聚酶的活性。

84、大暑节气到，气温创新高，好友来提醒，防暑要做好，多喝白开水，喝茶利解渴， 苦瓜 利消暑，防疾疗病食鸭肉，绿豆解毒又清热。祝好友天天快乐！

85、火热奥运之夏，争做养生冠军，偶尔熬夜观战，午间补觉提神， 苦瓜 莲藕多食，清热去火除烦，冰啤畅饮有度，没事多喝绿茶，温馨关怀送到，欢畅观赛就好！

86、 苦瓜 茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。

87、（排毒嫩肤的8种蔬菜）：1冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇；2 苦瓜 :滋阴降火清毒消暑；3海带:降低胆固醇、排除放射性物质；4木耳:消除血液热毒；5南瓜:除体内重金属及农药；6花椰菜:清理血管；7胡萝卜:降低体内汞浓度；8菠菜:清理肠胃热毒。

88、三伏天中大暑到，瓜果蔬菜任你挑；远方朋友心惦念，特送“西瓜、冬瓜、南瓜、甜瓜、 苦瓜 、丝瓜、黄瓜、倭瓜水果沙拉”一份心意表；真心诚意问傻瓜，是否喜上眉梢、眉开眼笑？心里乐。

89、 苦瓜 具有纤体、抗癌、降糖的功用。

90、真想不到当初我们也讨厌吃 苦瓜 ，今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂。陈奕迅

91、特别是 苦瓜 ，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。

92、省中医院营养医师许欣筑说， 苦瓜 能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。

93、夏至来到短信传，养生均衡是关键，西瓜 苦瓜 和丝瓜，凉性宜吃多清淡，大蒜洋葱和姜丝，清肠消菌很保健，早晚适当多锻炼，身康体健过夏天。祝夏至快乐。

94、夏至养生多吃瓜，西瓜清热又利尿，黄瓜美白抗衰老， 苦瓜 减肥身材好，冬瓜健胃把暑消，哈密瓜补肾胜吃药，香瓜营养健康保，夏至吃瓜心情好，炎炎夏日乐逍遥！

95、松了皱眉头，笑了 苦瓜 脸，暖了严肃言，热了情相连，男人节，放下工作重担，舒心过回烂漫，给自己一片轻松天，给生活一点幸福感，也过过生活的甜蜜欢颜。

96、夏季养生忙，祛湿又健脾，红豆白扁豆，熬粥放进去，煲汤放粉葛，困倦清除易， 苦瓜 宜凉拌，清热解毒方，西瓜翠衣炒，解暑营养高。关怀送上，安康围绕！

97、应用梯度磁场及不同流速的磁化水浸种，研究了对玉米、小麦、辣椒、葫芦、 苦瓜 种子发芽出苗的生物效应。

98、送你西瓜、 苦瓜 ，帮你清热消暑笑哈哈；给你绿豆、凉茶，愿你清凉度夏乐开花。朋友，夏至到啦，愿你清爽一夏！凉快一夏！夏至快乐！

99、酷暑养生忙，食物来帮你，莲子安神妙，入粥效独到， 苦瓜 降火忙，凉拌最清爽，绿豆清热强，熬汤是良方，竹荪能刮油，火锅味道香。关怀送上，快乐安康！

100、面膜纸用小 苦瓜 花水浸泡后，即可制成“苦瓜解暑补水面膜”，随手一敷，紧致肌肤，清热纳暑，消除痘痘。

101、小暑过了到三伏，莫道天热日子苦。此时瓜果方成熟，教你伏天避炎暑。 苦瓜 茄子多进补，多吃蔬菜猛如虎。睡眠一定要充足，三伏强健你作主！

102、1冬菇：解毒润燥；2荔枝：补肾、皮肤细嫩；3木耳：清胃涤肠；4蜂蜜：排毒养颜；5胡萝卜：养血排毒；6 苦瓜 ：增加免疫细胞的活性；7海带：排毒通便；8乌龙茶；9黄瓜：保持肌肤弹性，抑制黑色素形成；10绿豆：解毒、祛火。

103、家里人都认为 苦瓜 苦，特别是母亲，最爱找人打听怎么去除苦味的做法。舒飞廉

104、小暑来了正三伏，此时瓜果已成熟， 苦瓜 茄子多进补，经常翻洗晒衣物，多吃蔬菜多运动，睡眠一定要充足，心情愉快你做主！小暑快乐！

105、大暑日，苦味食物最解暑：苦菜，凉血清热又解毒； 苦瓜 ，滋肝明目兼解暑；苦笋，健胃消积促消毒；苦茶，提神降压和消暑。常吃苦中苦，清凉过大暑！

106、将 苦瓜 去核切件，以沸水略烫，飞水。冬菇泡软，切条。鸡腿去皮切件以腌料略腌。

107、夏至感冒，预防有道，愉快心情，减少上火，适度午睡，精神饱满，蔬果补钾，冬瓜 苦瓜 ，多饮热茶，配点菊花，按摩鼻翼，免疫提高，关怀送上，愿你安好！

108、元旦到了，我们又长一岁，送你一个苹果，祝你岁岁平安；送你一个橙子，祝你心想事成；送你一个 苦瓜 ，祝你越来越酷，行了不多送了，免得你要拉肚子。

109、心上火：莲子或 苦瓜 泡水喝。胃上火：吃绿豆粥、冬瓜、黄瓜、玉米。肝火旺：雪梨、白萝卜、芥菜、豆腐。

110、对待我们的生命与情爱也是这样的，时时准备受苦，不是期待 苦瓜 变甜，而是真正识那苦的滋味，才是有智能的态度。

111、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压；生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃 苦瓜 。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈！

112、白露将至夜转凉，候鸟南飞，兽储粮，早午温差很悬殊，切忌出门加衣服，草木晨起挂露珠，秋季干燥要护肤，多吃 苦瓜 和莲藕秋季病症全赶走！

113、在炎热的夏季，我给大家推荐一消暑静心佳品，莫看 苦瓜 苦又涩，它具有清凉解暑和清心明目的功效，对女士还能起到减肥的功效，还在等什么呢，中午吃点苦瓜，让你清凉静心一整天哦。

114、夏至饮食秘籍，贴心分享给你，苦味清泄暑热， 苦瓜 苦菊凉拌，清淡之品开胃，绿豆红枣是宝，一周三次粗粮，晚上多食粥汤，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

115、小暑来到正三伏，此时瓜果已成熟， 苦瓜 茄子多进补，经常翻洗晒衣物，多吃蔬菜多运动，睡眠一定要充足，心情愉快你作主！

116、夏季养生吃六瓜，西瓜营养丰富，黄瓜美白抗衰， 苦瓜 清热解毒，冬瓜消暑开胃，哈密瓜滋阴补肾，香瓜清热利尿。

117、冬天虫害较少,李兆芬在园里种下了菜心、苋菜、菠菜等各种青菜,夏天便搭上竹架,种上丝瓜、 苦瓜 、葫芦瓜等各种瓜果。

118、也许,他吃 苦瓜 也是一种修行,除了禅意,还寄托着一种故国之思、亡国之苦。

119、用大黄瓜、 苦瓜 或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。

120、酱干丁、腐皮拌豆芽、肉末五香豆、百叶雪菜、什锦泡菜、 苦瓜 笋丝,皆取清淡与原味。