益生菌粉该如何服用方法？

益生菌对身体有诸多益处，可是如果我们不知道怎么正确食用，那可能就会大大降低益生菌的效果。

1、不超过37℃温水食用为宜，水温太高会使益生菌失去活性，建议在每天早上空腹及晚饭前，减少胃酸对益生菌活性影响，而且要注意随吃随冲，减少益生菌在空气中的暴露时间，以保证其活性。

2、香丹清益生菌能够和维生素或补充剂产品一同食用，但是与药物配合应该提前向医生咨询，如服用抗生素，建议服用抗生素2小时候后再食用益生菌。

3、香丹清益生菌每日1-2次，每次1袋。建议肠道不适者每日2次，每次1袋。服用12周以上后，肠道改善效果较为显著。

4、食用香丹清益生菌后建议多饮水，更好的使益生菌发挥效果。高剂量的益生菌会导致胃肠道产气，属于正常现象，益生菌产品可以增加肠道蠕动，增加产气。

1，饭后吃，空腹胃酸过高也就是PH值过高 酸性会降低益生菌粉的活性。

2，注意温度不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温

益生菌什么时候吃才好

益生菌是调理宝宝肠道的，一般是宝宝拉肚子或者便秘的时候，给宝宝吃的，宝宝好好的肯定是不需要给宝宝吃的。益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的。宝宝3岁以上是需要每天服用2袋的，最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋。水温一定不能过高。吃益生菌有益于肠道菌群的稳定，改善免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，什么时候都可以，饭后饮用效果更佳，注意是否过敏。

益生菌饮用的最佳时间是饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。另外要注意冷藏后直接饮用不要加热。益生菌能够通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平。宝宝可以适量服用的。

益生菌饭后吃更好，因为这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间，适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上)，活菌较易抵达肠道。要注意益生菌不可与抗生素类的药同时服用，如果宝宝生病需要服用这类药物也要至少是相隔2个小时以上才可以。

复合益生菌冻干粉适合饭前一小时吃。因为益生菌是调节改善肠胃菌群的，产生对肠胃有益的细菌，饭前喝菌群准备好了再吃饭，就能够帮助胃肠消化吸收了。如果临近饭前吃一杯用水冲泡的益生菌，就会没有食欲了。 如果饭后马上喝，也会喝不进去的，所以如果饭后喝，也要过半个小时以后为好。

摘要：复合益生菌冻干粉和益生菌两者其实就是一个东西，类似于水和冰的关系没有什么太大区别，益生菌的作用稍微多一点。那么复合益生菌冻干粉怎么吃呢？一般是用温开水服用，成年人和小孩子的量不同。接下来本文将简单介绍复合益生菌冻干粉和益生菌有什么区别以及复合益生菌冻干粉怎么吃，一起来看看吧！一、复合益生菌冻干粉和益生菌有什么区别

这其实是一种东西，只不过是以不同得形态而存在。就像水和冰的关系一样。原因分析益生菌冻干粉是将益生菌进行了冻干包埋技术，这样的技术可以让益生菌的存活性更久。而且，在操作过程中，益生菌不会受外界因素影响，所以益生菌冻干粉的质量更好。

1、复合益生菌冻干粉主要是指复合多种肠道有益菌群，而制成的益生菌类药物。其主要作用就是改善肠道菌群，保持菌群平衡，从而达到治疗腹泻，便秘，消化不良等一系列的症状。尤其是对于服用抗生素引起的肠道菌群失调，有比较不错的效果。但是这种药物容易引起腹泻等症状，建议服用一段时间后及时停用。避免引起高负荷肠道菌群失调，加重腹泻，便秘症状。

2、益生菌还可以抑制肿瘤生长，生成一些抑制代谢物，如多糖，细菌素和乳酸，并且通过抑制转化致癌物的酶的产生来激活免疫系统，特别是巨噬细胞，NK细胞和B淋巴细胞的活性以及抑制细胞突变等手段，以及降低肠道的pH值，刺激肠道蠕动，使肠道致病菌毒素和致癌物排出体外，降低癌变的可能性。

二、复合益生菌冻干粉怎么吃

复合益生菌冻干粉最好用温开水服用。水温不能超过40度不然的话，药效就会下降了。因为过高的体温会杀死里面的益生菌。

一岁以内的孩子建议一次半袋，一日两次。超过一岁一次一袋，一日一次就可以了。

益生菌服用方法一：空腹

大部分的益生菌都需要在空腹的情况下服用，这是因为益生菌在经过胃的时候，如果已经进食胃酸发挥作用会消耗一部分益生菌，使其调理功效大打折扣，而空腹的情况下大部分活的益生菌都可以进入小肠中发挥作用。

益生菌服用方法二：睡前服用

睡前服用益生菌和空腹服用益生菌的道理是一样的，因为睡觉前基本不会进食进水胃部不会产生胃酸，加上很快身体就进入休息调理状态，这时候补充益生菌能更好的帮助进入肠道发挥作用。

益生菌服用方法三：温水/冷水送服

益生菌是一种生活在体内的细菌因此温度适宜情况下活性较好，因此在服用益生菌是选在用和体温相近的37度左右的温水最好，避免了热度将活性菌杀死，而如果是粉剂的益生菌则更适合用冷水服用，且为了保持活性菌的浓度冲调的水不要超过八十毫升，并且冲泡后半小时内服用完毕最好。

益生菌服用方法四：和合生元一同服用

益生菌和合生元是很好的一对搭档，研究发现合生元能帮助益生菌增值十倍到一百倍，合生元能给益生菌提供能量促进繁殖，因此两者合起来服用对于益生菌在体内的效果可以大大提升。

益生菌服用方法五：坚持服用

益生菌要想在体内达到较好的效果就需要坚持服用，只服用一次完全基本起不到调理的作用，最少要坚持十天以上才会有比较明显的效果，服用的同时还需要保持良好的饮食习惯、生活习惯，要想效果好需要巩固服用一两个月左右。

益生菌服用方法六：避免和抗生素一起服用

益生菌和抗生素是不能在一起服用的，因为抗生素的作用是杀死有害菌同时也能杀死益生菌，因此同时服用的时候益生菌并不能发挥作用，而服用抗生素后会导致肠道菌群不平衡，所以要在服用抗生素四个小时后再服用益生菌。

益生菌服用方法七：早饭前半个小时

益生菌的主要功效就是调节肠道健康，很多宝宝、儿童等出现这一问题的时候可以服用益生菌，这时候服用的最佳时间就是早饭前的半个小时，这时候益生菌能很好的发挥左右而且有利于早饭消化吸收。