广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
深圳雅娜时光为你解答~
丸美化妆品怎么样
丸美化妆品是我们比较熟悉的化妆品之一，性价比也很高。但是丸美化妆品是怎么样一个品牌呢？下面，就一起看看推荐的以下几款超级经典的丸美化妆品吧。
一、丸美深肌保湿系列：（适合
18
岁以上）
丸美弹力蛋白凝时紧致眼精华
+
丸美眼部多元修复精华素：其可以使得隐纹提拉紧实肌肤，深层平纹可以达到多效修护。
二、丸美巧克力丝滑水系列（适合：
20
岁以上）
丸美巧克力青春丝滑乳
+
丸美巧克力青春丝滑水：补水、化解肌肤表面的粗老干燥。令肌肤晶莹剔透，紧实丝滑。
三、丸美高机能激白系列（适合：
25
岁以上）
丸美弹力蛋白凝时紧致乳
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丸美弹力蛋白凝时紧致保养液：可解决肌肤干燥、粗糙、黯黄等多种岁月问题，使得肌肤更紧致、弹滑、透亮。还可以可达到二次清洁的效果，还可以深层补水，解决毛孔问题。
四、丸美三肽胶原紧致系列（适合
35
岁以上）
丸美三肽胶原紧致日夜精华：赋予肌肤自我再生修复力，还原肌肤年轻态。
总而言之，不同的肤质还是因人而异的，要根据自身的情况判定。
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