哪些食物可以护肝、明目？

护肝明目的食物有：

1、菊花

　　养肝明目首先要推荐菊花，一杯优质的杭白菊，加上一两滴蜂蜜，就是一杯不错的养肝明目饮品。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。

　　菊花泡水不但可以用来饮用，还可以用来清洗眼睛，会让眼睛更加明亮。冲泡了菊花茶后，可以先用它来熏眼睛，喝过之后的菊花也不要马上扔掉，再冲泡一次，留着第二天早晨漱口，这样可以充分利用菊花养肝清热明目的作用。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜

素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有护肝明目的作用，可治疗夜盲症。

　　胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。

　　3、黄花菜

　　黄花菜，清香可口，中医说它有清热凉血、安神明目治心悸的作用。黄花菜有清热利湿的作用，来道凉拌黄花菜，爽口开胃又有益身体健康。但鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，有毒，经过肠胃道的吸收，在体内可氧化为“二秋水仙碱”，具有较大毒性。

　　在食用黄花菜鲜品时，不要多吃，一次最好不要超过50克。由于“秋水仙碱”有溶于水的特性，食用鲜黄花菜前应先焯一下，然后用凉水浸泡2小时以上，中间最好换一次水，这样就可避免中毒。

　　4、枸杞

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。

　　枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。泡水经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞红枣茶，对女生比较好；枸杞菊花茶，突出的养肝明目的作用。

养肝明目的水果有：

1、草莓

　　草莓中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是合成维生素A的不可或缺的物质，所以多吃草莓可以通过补充胡萝卜素来间接补充维生素A，从而起到明目护肝的功效。

　　2、蓝莓

　　在国外蓝莓被称为“神奇果”，因为除了常规营养成分如蛋白质、维生素、矿物质和微量元素含量丰富外，还含有大量特殊营养成分“花青素”。花青素中的花青苷色素对人体的眼睛有很好的效用，不仅可以缓解眼疲劳，抵抗近视，而且配合蓝莓中含有的维生素A，可以加速视网膜中视紫质的再生，防止视力退化，让眼睛更明亮，也就是我们常说的“明眸”，因而蓝莓有“美瞳之果”的别名。

　　3、橘子

　　橘子的口味，甜中带酸，气味芬芳怡人。在中医里，认为橘子有祛风邪，止癔病的作用。橘子中的维生素，特别是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用，是十分明显的。另外，橘子含有丰富的维生素C，也有明目的功效。

　　4、乌梅

　　乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

　　5、葡萄

　　葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。

　　6、柠檬

　　青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝。每天早晨喝一杯热柠檬水的习惯，份量以半只为宜。眼睛会更有神、皮肤会更红润。在水中多加一些汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

　　7、桑葚

　　常吃桑葚能益肾补肝，养血明目，且可润肠通便解酒毒，还能营养肌肤、防止早生白发。腰酸、头昏、耳鸣、神经衰弱、失眠者常吃可有辅助疗效；而产后血虚的女性及体虚便秘的中老年人更宜多吃。

　　8、杨梅

　　食用杨梅，最佳的口味是在采摘后立即品尝，于舌齿之间轻轻一抿，果汁流溢于齿间，酸甜鲜美，且清香的杨梅果味久存不散，不仅可以消暑去闷，更能醒神明目。

　　9、黑枣

　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰

老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活

血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

pola护眼丸被誉为可以和美瞳媲美的“食用美眼化妆品”哦！能有效缓解眼部疲劳，改善视力，下面来看看。

pola护眼丸有副作用吗

这款护眼丸没有什么副作用，而且pola家的产品被称为可以吃的化妆品，它们家的保健品口碑真的不错，除了贵，基本上没有别的缺点了

吃了一段时间后眼睛不疲劳不痛，也不干涩了，眼部问题得到了很好的改善！被誉为史上最强的美眼营养片，可以和美瞳媲美的“食用美眼化妆品”！为了老起来能能不瞎，能自理，手机党现在就要保养起来

日本pola护眼丸有用吗

日本pola护眼丸，很多妈妈一致认可的东西，我自己都会经常吃。因为每天大量使用手机，眼睛感觉都快瞎了。pola的蓝莓护眼丸，一方面可以去黑眼圈 眼周细纹 让眼周皮肤变好，另一方面可以净化眼白，让眼白更白，瞳孔更黑，让眼睛看起来又黑又亮，这是一个人年轻的第一直观点。而且护眼丸有助于保护视网膜，保护视力，平均使用者眼睛的浑浊度下降69%，视力上升，眼白变白瞳孔更黑，眼睛年龄年轻7-8岁，眼周黑眼圈细纹减少

pola护眼丸怎么吃

用法用量：每天一次，一次两粒，温水送服，无需咀嚼！

注意：建议服用六个月，让眼睛减龄7-8岁！还你秒龄时代的炯炯有神的慧眼！

周大侠

演唱：周杰伦

我一脚踢飞一串串

红红的葫芦冰糖

我一拳打飞一幕幕

的回忆散在月光

一截老老的老姜

一段旧旧的旧时光

我可以给你们一张

签名照拿去想象

我说啊

屏风就该遮冰霜

屋檐就该挡月光

江湖就该开扇窗

平剧就该耍花枪

扎下马步我不摇晃

闷了慌了倦了

我就穿上功夫装

我不卖豆腐(豆腐)

豆腐(豆腐)

我在武功学校里

学的那叫功夫

功夫(功夫)

功夫(功夫)

赶紧穿上旗袍

免得你说我吃你豆腐

你就像豆腐(豆腐)

豆腐(豆腐)

吹弹可破的肌肤

在试练我功夫

功夫(功夫)

功夫(功夫)

赶紧穿上旗袍

免得你说我吃你豆腐

我稍微伸展拳脚

你就滚到边疆

回旋踢太用力

画面就变的很荒凉

落花配对配夕阳

翻山越岭渡过江

我清一清嗓

清一清嗓 唱起秦腔

飞天飞敦煌

北方北大荒

谁在水一方我撑起

一把纸伞回头望

啊这什么地方

这什么状况 啦啦啦啦

闷了慌了倦了

我就踩在你肩膀

我不卖豆腐(豆腐)

豆腐(豆腐)

我在武功学校里

学的那叫功夫

功夫(功夫)

功夫(功夫)赶紧穿上旗袍

免得你说我吃你豆腐

你就像豆腐(豆腐)

豆腐(豆腐)

吹弹可破的肌肤

在试练我功夫

功夫(功夫)

功夫(功夫)

赶紧穿上旗袍

免得你说我吃你豆腐

美瞳在现代的发展越来越快，而且颜色种类也变得越来越多，对于很多爱美达人来说戴美瞳已经是很常见的事情了，但是你要知道美瞳对于眼球的危害会很大，一旦受到感染会严重影响眼睛的健康，所以在戴美瞳的时候一定要多加注意，那么美瞳哪个牌子的比较好用呢？戴美瞳要注意哪些事情？

1、细数美瞳的颜色种类

美瞳发展到现在，颜色种类可以说是各式各样，几乎不能用一句话来概括美瞳的颜色种类了，现在我们来简单了解下美瞳的颜色种类。

美瞳的颜色种类

之前市面上大体的美瞳颜色种类有：黑色、紫色、绿色、蓝色、棕色、灰色。

现在市面上又增加了三色系列和双色系列的美瞳颜色种类，包括了：粉色，红色以及艺术片等等。

现在还有自然色和夸张的混搭色，也有纹路以及图案等各种美瞳，美瞳颜色种类现在真的越来越多，也数不甚数了。

最百搭的美瞳颜色

美瞳最百搭的颜色是灰色，这种颜色适合各种的肤色，例如：银灰，露珠灰，蜜糖灰，果冻灰，幻影灰等灰色，都让人难以抗拒。

以上是关于美瞳颜色种类的介绍，也是爱美达人细数出来的答案，现在美瞳的颜色种类已经不能用一句话来概括了，毕竟太多了。

2、戴美瞳的注意事项

1在验配美瞳前,一定要确保没有眼部疾病如果原本就患有眼疾,那么需要等痊愈以后才能配戴美瞳在配戴过程中发现眼疾,必须立即停戴美瞳

2一定要在正规的销售渠道购买美瞳,不要因贪图小便宜而在街边小店或者路边摊购买

新配的美瞳应该在护理液中浸泡四个小时以后再配戴美瞳护理液推荐视康多功能护理液,傲视多功能护理液,傲视多功能护理液

3在接触美瞳前,一定要仔细清洗双手,存放美瞳的镜盒需每周清洗消毒,三个月换新

4每天配戴美瞳的时间不宜超过8小时不要戴着美瞳睡觉

5需要化妆的朋友应注意,先戴镜后化妆,先摘镜后卸妆

6不要和别人的美瞳混用,每个人的眼部情况不同,适合的美瞳参数也不同,配戴不适合的美瞳会导致出现眼部不适,而且容易发生感染

3、美瞳十大品牌排行榜

1、强生

强生美瞳是彩色隐形眼镜的“鼻祖”。最早进入中国隐形眼镜市场的彩色隐形眼镜就是强生美瞳。强生美瞳独特网状设计能更美化眼睛，直至今日，强生美瞳三系列(强生妍妍、强生炫闪、强生艾姗)依然受到了消费者的热烈追捧，是最受消费欢迎的美瞳品牌。当然不少消费者发现强生隐形眼镜在眼睛内滑片的现象时有发生，并且颜色相对其他品牌相对单一。

2、bescon

bescon(百视康)公司是韩国最大的专业隐形眼镜制造商，同时也是世界十大专业隐形眼镜制造商之一。其中tutti彩色隐形眼镜是bescon公司旗下专业的彩片品牌，它拥有世界时尚镜片设计，能自然改变眼球色彩，使您拥有三色彩片的配戴效果，且其彩色色素聚合在镜片材料中，使镜片表面光洁，绝不褪色，令配戴更舒适，全无异物感。

3、gg

gg品牌作为韩国一线品牌，其产品以优质，舒服，安全占有彩片行业一定的地位。

gg魅眼闪烁品牌以创新的款式和卓越的品质在彩色隐形眼镜的领域里开拓出自己的一片天空,其镜片均采用美国食品及药物管理局(fda)认可的材料，更安全，镜片材料和颜色被吸附，颜色不会在表面，对眼睛不会有刺激。

4、geo

geo这个品牌它的花纹好看，看起来也很通透。带起来的感觉也很舒服。就这几个特点它也是受到时尚界的人士青睐，大多数模特的专用彩片，台湾著名电视节目女人我最大里强力推荐，所有这些都是说明了geo现在比起其他韩国彩片都是处于老大地位。

5、dueba

dueba企业是世界隐形眼镜行业中的黑马企业，拥有世界一流的研发团队及设计人才，其dueba芭比系列风靡亚洲，特别是其dueba巧克力以其魔幻的色彩及舒适性受到年轻人的追捧，也成为同行模仿的对象。韩国顶级彩片品牌dueba选用了受到美国fda认证的材料，更安全，镜片材料和颜色被吸附，颜料不会表出，所以对眼睛没有刺激。作为韩国的一线品牌，dueba有着它本身的特点就是，那就是镜片质量好，价钱便宜，相对于别的一些韩国彩色隐形眼睛的标价，dueba是相对比较便宜的，而且产品也很出色。

6、neo

neo是唯一全天候仿uv顶级美瞳，夏日全方位保护眼球。超高透氧率。特薄0028mm，舒适度完全可以跟普通日抛隐形眼镜媲美。1400mm宽大镜片在舒适自然中眼球不知不觉变大。neo巧克力款式隐形眼镜曾一度风靡网络，以其特有的巧克力色和高雅高贵的佩戴效果而深得隐形眼镜用户所喜爱。

7、米欧米(芭比爱)

米欧米(芭比爱)是韩国彩色隐形眼镜公司旗下的产品，barbie-eye自08年出口日本后。刚推出短短数月立刻创下销售日本销售的排行冠军，独占日本眼镜市场30%的销售份额。09年初芭比爱又推往马来西亚，新加坡，泰国等东南亚国家，在这些国家赢得了良好的市场口碑和一大批忠实的顾客群。09年8月，芭比爱幻影系。全面登陆中国，我们将为中国彩色隐形眼镜市场注入一支强心剂，开创大直径隐形眼镜的先河。引领彩色隐形眼镜进入新的美目时代

8、kimino

凯米诺kimino日本著名品牌之—，致力于为全球市场提供不断创新的隐形眼镜产品与服务。凯米诺广泛畅销全球，目前大陆地区kimino专柜每月都在递增，其经营理念在与把最舒适最卫生最好的产品带给全球消费者。

9、vivian菠萝

vivian菠萝，韩国制造生产出口日本的品牌。在日本掀起了一阵购买狂潮，它的自然度不逊色，花纹自然淡彩。

vivian隐形眼镜设计与生产，色素渗透到透镜里，无表面凹凸，透镜表面格外亮透。无视野障碍。佩戴自然，永久不退色，变色。新款三色，目前最大的一款3色镜片哦。

10、mimomimo(迷眸)

mimomimo(迷眸)品牌名源自于葡萄牙文，译为“温柔的怀抱”“可爱的”等意思，同时也是品牌的设计理念。

以公司社长石丸先生及夫人的爱犬hippie作为品牌的代表物，化身为拥有纤长睫毛、微吐的小舌头和心型的额头斑点的波士顿梗犬，给人的印象如有甜美可爱的小魔女，每季系列中运用各种大胆鲜明的色彩及独一无二的印花图案，充满热情拉丁魅力的设计风格表露无遗，而mimo可爱逗留的身影有时显而易见，有时穿梭在不经意处总是带来惊喜，一切设计都是那么的浑然天成，更增添浪漫的少女情怀。

应该要瘦些吧， 服装要和大蛇丸匹配 妆容应该是选比你自己脸白的粉底液起码要选比自己白一二号 因为大蛇丸脸是白的 眉毛尽量往上画 要找人修眉毛哦 鼻侧两旁用棕色眉粉或者眼影最好是修容粉进行修容 这个你可以查查方法 其次嘴要涂的稍微暗黑色 才能显示出大蛇丸那种老不死的力量和再生能力 记得主题要体现出大蛇丸的残忍野心 和自私 他在“晓”代号：空所以戒指位置是左手小指一定要到位 可以买个艺术彩片戴 像美瞳一样 专门找火影的那种 记得发型是：黑色长发 要买专门大蛇丸cosplay的假发才好哦　　他的通灵兽是：万蛇以及其他大蛇 这个不用说吧　　记得配个武器就更像了 大蛇丸武器：草薙剑 希望能帮到你 我回答很详细希望给予采纳