所谓的秘制脱脂丸，本身的功效就需要慎重考量，这个暂且不提
关于节食，必然是会影响减肥速度的
这里要引入一个基本的概念叫“基础代谢率”，即你身体在清醒又极度安静的状态下所产生的代谢量，也就是热量消耗
减肥的本质是减脂肪，脂肪是人体的能量银行，要达到减脂肪的目的，首先就是要让这个银行出现“赤字”，即热量的摄入要小于热量的消耗，而基础代谢率，就决定了这个热量的消耗
在人体里，肌肉是热量消耗最大的组织，也是基础代谢率的最主要影响组织，一旦节食，没有足够的营养物质摄入保证新陈代谢的进行，同时热量没有办法达到身体最基本的运作需要，人体就会首先消耗掉肌肉的蛋白质，试图降低身体的热量消耗
虽然蛋白质减少了体重也会暂时减轻，但是相应热量消耗低了，减肥需要的“赤字”也会减少，反而制约了脂肪的燃烧，而且一旦恢复饮食，因为身体处于营养渴求状态，必然会加倍吸收和囤积养分，造成反弹，节食的苦也就白吃了
所以减肥的根本，是要保证营养均衡，提高热量的消耗，控制热量的摄入
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