家庭自制黑芝麻丸

1、首先把黑芝麻小火炒熟，然后放入破壁机打成黑芝麻粉，破壁机的功能非常强大，分分钟就把芝麻打成了芝麻粉，省时省力。

2、称量180克的蜂蜜，在这里我用的是椴数蜂蜜，结晶状的，把称好的蜂蜜放入锅中用小火融化开。

3、融化开的蜂蜜，会泛起很多泡泡，用勺子搅匀，等到蜂蜜有些黄颜色时，用勺子，盛起一滴放入水中，只要不化开就可以关火了。

4、倒入黑芝麻粉与蜂蜜搅拌均匀。

5、趁着热气，赶紧把它搓成圆球状，一旦凉了就会有些硬，如果发硬可以放在火上，再加小火软化，然后趁热搓成圆球，每丸大约8克左右。

6、做好的芝麻丸，我们可以用蜡纸或者食品锡箔纸，包装起来，做好的芝麻丸，放在冰箱里冷藏储存，在一个月之内食用完，可以每天吃2~3丸，长期使用对人体很有好处。

1、促进骨骼生长发育，预防骨质疏松，有利于孕期补钙，缓解因缺钙产生的腿脚抽搐等。

2、促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。

3、抗氧化，消除体内自由基，防止黑色素沉淀，缓解衰老。

4、但黑芝麻不能与鸡肉搭配食用，会影响人体对维生素的吸收。

1、黑芝麻250克、蜂蜜120克。

2、做法：现将芝麻进行挑选，淘洗，直至清洗干净。然后放进蒸笼里，上柴火土灶蒸满2小时。蒸好的芝麻要用竹簸萁放在阳光下晾晒，让阳光的正阳气进入到芝麻里面。等全部干透，就要再进蒸笼蒸2两小时。如此反复九次，一次也不能多，一次也不能少。这就是俗称的“九蒸九晒”。

3、经过“九蒸九晒”的芝麻要进铁锅炒干，干而不焦，脆而不碎，是最考验翻炒师傅技艺的时候。

4、炒好的芝麻要经石磨研磨，只有经过“九蒸九晒”的黑芝麻才会被石磨反复的研磨成轻柔、富有油性、粘稠的细粉。而不会像普通炒芝麻一样磨成芝麻酱。

5、研磨的时候，旁边的人也不能闲着。架在火上一口金闪闪巨大的铜锅里，凝练的是醇香的土蜂蜜。把蜂蜜里的杂质炼掉、水分也炼掉、还有细菌微生物都要炼掉。让蜂蜜变得更加粘稠。

6、将磨好的黑芝麻细粉和炼好的蜂蜜充分混合、经过反复几百次的捶打。让二者充分混合，蜂蜜沁入黑芝麻中。

7、搓好的黑芝麻丸用锡纸包裹，隔绝空气和细菌，然后用瓶子装起来。这样九蒸九晒的黑芝麻蜜丸就算大功告成了。

8、虽说如此，因为芝麻丸里不含任何化学防腐剂，所以保质期很短，只有短短的三个月。最好是放在冰箱里保存，会更长久一些。

建议中老年人：芒种前后，5种零食要舍得吃，营养解馋，安然度夏！

时间过得真快，我们已经来到芒种节气，进入芒种节气，意味着盛夏季节正式到来，天气会变得非常炎热，降雨量也会逐渐增多，气温变得非常湿热，人们普遍感觉身体疲乏，胃口不好，尤其是中老年人，那些单调的饮食，使他们没有一点胃口，这时候，适当地吃一些 健康 有营养的小零食，不仅能调节胃口，饱腹解馋，对身体也有很多好处。

都以为年轻人喜欢吃零食，其实中老年人也喜欢，只是他们一贯节俭惯了，不舍得吃而已，他们有了好吃的，都要留给孩子们吃。所以在这里，我要 建议中老年人：芒种前后，这5种零食要舍得吃，千万别心疼钱，既营养又解馋，还特别好吃，对身体也没有负担，能够助力你们安然度夏！一起来看看是哪5种小零食？

一，牛奶 。

《中国居民膳食指南》推荐我们每人每天必须摄入300克纯牛奶，因为牛奶中含有很高的钙质， 能增强骨骼和牙齿的生长，防止中老年人骨质疏松的发生。牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素A，维生素B2等营养物资，常喝牛奶可以促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽。

牛奶中我最喜欢的是蒙牛牛奶，它是一种纯浓牛奶，航天品质，每一滴都具备营养和美味，优质的奶源，纯正的口感，高品质的检测，能保章每一瓶的质量都安全。早餐喝上一杯牛奶，真的很不错，营养又好喝，午休后起来喝一杯，解渴又解馋， 浓浓的丝般口感，加上醇纯的奶香味，是无与伦比的好品质。

二，芝麻丸 。

说起芝麻，大家应该都不陌生吧，它是生活中最常见的一种食材，现在这个时节，刚好是芝麻种植的时节，到秋季，芝麻就成熟了。不过我们把芝麻做成丸子后，可以长时间保存，当成小零食，随吃随取，营养滋补又方便。做芝麻丸要好几种食材，比较麻烦，所以我经常会在网上买老金魔方牌子的芝麻丸。

老金魔方的芝麻丸是用黑芝麻、黑米、黑豆、蜂蜜、低脂果糖等食材，采用传统工艺精制而成，尝一口沙酥绵蜜，香甜软糯，营养更是不会落下，蛋白质、钙、铁、锌等含量非常高，香醇浓郁的芝麻香味中，带着果香，瞬间俘获你挑剔的味蕾。独立的小包装干净卫生，携带方便，随时随地都能品尝。

三，黑糖沙琪玛 。

说起沙琪玛，很多人也许感觉很油腻，会拒绝吃，但是这是一款不油腻的、营养早餐代餐黑糖沙琪玛， 许多人都习惯选择面包作为早餐，但是你如果品尝过这款黑糖沙琪玛后，也许会有所改变，早餐吃它，再搭配牛奶，味道真的很棒，能为你开启美好的一天。

这款沙琪玛是由三只松鼠生产的，三只松鼠的销量连续5年销量第一，他们生产的食品爆款多多，这款黑糖沙琪玛就是其中之一，选用高品质小麦粉，和黑糖、麦芽糖、精炼棕榈油等，采用传统技术，精制而成。入口香甜酥软不粘牙，香脆滋润不油腻，营养又美味，吃完饱腹解馋，满口留香。

四，玫瑰枣夹桃 。

枣夹桃相信大家都吃过，但是大家有没有尝过，裹满玫瑰花和白芝麻的枣夹桃呢，它是由马大佬研发生产的新品枣夹桃，除了新疆和田大枣和新鲜核桃外，还有沁人心脾的玫瑰花和香味扑鼻的白芝麻，味道不是一般的好，营养也更丰富了。

他们所采用的红枣，都选自新疆和田吊杆成熟的新鲜大枣，冷库保鲜储存，清洗去核后，加入酥脆可口的新疆核桃仁，外面再裹上玫瑰花和白芝麻，采用先进技术烘干后，独立包装起来，既方便携带，又干净卫生，不必吐核，不用剥壳，老人吃太适合了。

五，吐司方方 。

土司方方是三只松鼠研发的新品面包，制作过程中，全程不加一滴水，全部采用新西兰进口全脂乳粉、高品质小麦粉、和优质鸡蛋精制而成，每一个吐司方方中，含有112克蛋白质，其含量相当于一枚鸡蛋，无论是当早餐还是当下午茶，都很不错。

常吃吐司方方，不仅对肠胃有利，而且味道特别赞。打开包装，就能闻到超浓的奶香味，撕一片放入口中，外韧里软，蓬松香甜，独立的小包装，方便携带，出门聚会、 旅游 时放在包里，非常轻便，蛋白质、纤维素及矿物质含量丰富，对肠胃 健康 非常有益，并且多吃不会发胖，有利于身体 健康 。

盛夏来临，中老年人千万别心疼钱，以上5种零食该吃就吃，好吃还营养高！

#家庭 美食 大赏#

女孩子喜欢吃的零食有哪些

　女孩子喜欢吃的零食有哪些，女孩子生活中总少不了小零食的身影，开心要吃不开心也要吃。放假了免不了要美味的零食点心来作伴，边吃各种小零食边看电视节目简直是神仙般的享受。下面是女孩子喜欢吃的零食有哪些。

女孩子喜欢吃的零食有哪些1

　 1、七度方益颜糕

　自从吃过同事买的七度方益颜糕以后，我就爱上了这个味道，酸甜软糯很有嚼劲。吃着清新酸甜、天然的花果清香交织在味蕾，尝过这个味道就忘不了。每一个规整的小方块都粉粉的，表面被火龙果粉和甜菜根粉细细包裹，不仅增加了益颜糕的味道，也让它更好看。

　颜值颇高的七度方益颜糕，可不是只有好看，内里的食材更是丰富。以红枣和枸杞为原材料，还添加了重瓣玫瑰、花生、红豆等。天然健康，不含其他添加剂。里面的甜度来自木糖醇，爱美的女孩子们吃完没有发胖的困扰。

　上班小饿可以把它当作饱腹零食，追剧用益颜糕缓解嘴巴无聊。每天饭后吃上几颗是很好的饭后点心，经常吃还能让你面色红润、肤质细腻，对皮肤大有好处。

　 2、红枣夹核桃

　红枣夹核桃由天然食材组成，健康无添加。咬一口香甜酥脆，越嚼越香，解馋又饱腹。平时可以把它当作充饥小点心，健康安心无负担。经常补充为身体增加营养，润肤养颜，让你的皮肤状态再上一个台阶！

　每一个红枣夹核桃都像鸡蛋一样大小，握在手里沉甸甸的。饱满鲜艳的红枣覆盖上金黄肥厚的核桃肉，又有薄薄的白芝麻丰富味道，搭配在一起就是营养健康的红枣夹核桃。每天饭后嚼上两三个，解腻助消化，让生活更加美好！

　 3、酸奶流心软麻花

　营养丰富的酸奶流心软麻花和一般的老式油炸麻花可不一样。表皮呈淡淡的金**，咬一口酥香诱人。里面是像手撕面包一样的口感，暄软润滑，又有酸奶夹心丰富口感、增加营养。

　女孩子最喜欢吃这种香香甜甜的点心了，无论是把它当作早餐还是下午茶都很适合。下午小饿时用来补充能量也是不错的选择，香甜暄软，吃完一个真的好解馋。

　 4、黑松露芝麻片

　像饼干一样酥脆的黑松露芝麻片，味道可是比饼干好吃太多了。入口酥脆，越嚼芝香味越浓，略有些苦味。好在还有蜂蜜来中和这过于香醇的味道，香醇中带着微微甜意，吃完好久香味含在嘴中都不会散去。

　好吃度爆表的黑松露芝麻片，营养也很丰富，不仅含黑芝麻还添加了价格昂贵、营养滋补的黑松露。其他的就只有蛋清和蜂蜜，成分很简单，不含其他添加剂，吃起来也很放心。

　圆圆黑黑的黑松露芝麻片，像一片饼干一样。独立小包装，食用方便、干净卫生。可以把它当作追剧时的放松小零食，上班小饿时来一包补充能量、营养。经常吃滋润皮肤、增强体质，提高免疫力，不容易生病哦。

女孩子喜欢吃的零食有哪些2

　 1、红枣夹核桃

　“一日食仨枣，六十不显老”这一老话足以说明红枣对人体抵抗衰老方面的作用。红枣含丰富维生素c ，被叫做“天然维生素丸”。经常食用红枣能增强体质、补气血，让皮肤细腻润白，气色红润。

　核桃含丰富维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸，有很好的滋润皮肤、抗氧化的作用，从而使肌肤看起来白嫩有光泽。

　红枣夹核桃是由红枣去核后搭配上核桃仁、白芝麻，三重食材汇集味蕾，香醇清甜。红枣经仔细蒸制，吃起来湿润清甜，核桃仁酥脆香醇，白芝麻粒粒醇香，多重营养在一起对身体更好。经常吃让你面色红润显年轻，越吃越美！

　 2、黑芝麻丸

　黑芝麻营养滋补，内含丰富维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等。其中，维生素E能保护皮肤，让皮肤柔嫩有光泽，具有很强的抗氧化作用，还能改善便秘引起的皮肤粗糙等问题。经常吃让皮肤莹润有光泽，改善发际线问题。

　黑芝麻丸成分精简，只有黑芝麻和蜂蜜。其中，黑芝麻含量大于95%，不含添加剂、蔗糖，吃起来健康放心。

　独立的红色小包装，吃起来方便、卫生。里面是一颗颗圆润乌黑的小丸，放一颗在嘴里，香甜软糯，芝麻的香气还有蜂蜜的甜味混合在一起，特别解馋，忍不住吃了好几颗。

　 3、新农哥板栗仁

　板栗含丰富氨基酸、维生素C、矿物质等，有“干果之王”之称。其中，板栗中维生素C含量特别丰富，能起到很好的抗衰老、抗氧化作用。

　新农哥板栗仁每一粒都是金**的，咬一口软软糯糯，是板栗自然的甜香味。无论是追剧嘴巴无聊还是上班小困小饿，随时打开就能吃，越嚼越香甜，饱腹又解馋，还能越吃越美，一举多得！

　 4、薏湿糕

　老话说“十人九湿”，生活中人们多多少少会有些湿气，比如脸上的痘痘、虚胖水肿、减肥困难等，这些都是湿气严重的表现。

　女孩子一旦湿气严重，想要变美可就困难了。努力去湿气该用什么办法呢？不如试试薏湿糕。它含薏米、赤小豆、茯苓、山药、芡实、红豆等。大家都知道薏米红豆水有祛水肿、祛湿气的作用，但是它达不到全面祛湿气的效果。薏湿糕在薏米红豆水的基础上添加了茯苓、山药、芡实等，能够起到全面祛湿气的作用。

　薏湿糕用真空小圆瓶包装，吃起来方便卫生。表面蒙上了一层细细的白茯苓粉，像薄纱一样诱人。香味和甜度都是轻轻的`，嚼起来软软糯糯，特别好吃。可以把它当做饭后去油腻的小点心，吃完胃里都舒服了，还能利水祛湿气，越吃越美。

　 5、七度方益颜糕

　现代人生活压力大，很多人会有皮肤暗淡、粗糙的情况，这时候可以多吃些七度方益颜糕改善。

　大家都知道跑红枣营养滋补，七度方益颜糕正是以红枣作为原材料，添加了红豆、枸杞、花生、重瓣玫瑰花等。0添加剂甚至不含蔗糖，入口酸甜软糯，满口都是自然的花果清香，清新酸甜，很宜人！

　真空粉色小圆瓶包装，看起来很精致，少女心满满，就是适合女孩子吃的零食呀！正好放在包里，想吃时随时打开，及时为身体补充营养，面色红润，出门都不用化妆！

女孩子喜欢吃的零食有哪些3

　第一种零食：话梅，这个话梅主要是晒干后的黄梅，经过晒干腌制而做成的，做好后的话梅吃起来的口感酸酸甜甜的味道非常棒，特别适合女孩子的口味，而且饭前吃一些话梅还可以促进食欲，也是招待闺蜜的一种不可或缺的美食。

　第二种零食：辣条，说到这个辣条，可是陪伴着我们长大的一种美食，从童年时代我们吃的一毛钱一包的辣条，到现在两元钱一袋的辣条，虽说价格上面翻了倍，但是吃货们一直没能忘掉这样的美味，而且辣条也有着百变的吃法，直接吃口感独特，还可以添加到泡面中吃起来也是别有一番风味，当然辣条不仅女生喜欢吃，男生也更是如此。

　第三种零食：巧克力，这个巧克力想必一定是女孩子的专属美食了，但是这种美食热量非常高，吃多了可能会发胖，可是美食摆在眼前的时候，很多人已经把这个问题抛之脑后了，因为面对自己喜欢的食物，不能吃才是最苦恼的一件事，你说对吗？

　第四种零食：酸奶，酸奶可以说是对我们有益的一种零食，因为酸奶中含有很多益生菌，可以促进肠道的吸收，多吃还不长胖，深受女孩子的喜爱，尤其是冻起来的酸奶，吃起来的口感个人感觉比冰棍还要好吃呢！

　第五种也是最后一种零食：薯片，有些女生可能不喜欢吃土豆，但是土豆做成了薯片，可是让人完全没有了抵抗力。薯片的做法也非常简单，主要是把土豆切成片，然后添加上不同的调味料，放到烤箱中烤制而成的

　做好后的薯片吃起来的口感脆脆的，还有就是各种各样的口味可供我们选择，可以说满足了不同人的味蕾，尤其是几个闺蜜聚到一起，无论是追剧时，还是休闲时可以说是最经典的一种美食了，而且这种美食怎么吃也吃不厌，因为各种的口味的薯片可以随意让我们挑选！

1、黑芝麻丸还有多种矿物质和维生素，并且含铁量丰富，它可以养血滋阴。对于润肠通道也有一定的疗效，最大的效果可以促进红细胞和头发的生长。

2、它可以有效的防止眩晕，缓解腰膝酸软以及身体疲惫，对于虚劳汗也有一定的作用，对补充精气神是非常好的选择。

3、同时它还可以养心安神，对于经常便秘的人也有一定的作用。特别是对于大便干结，情绪不佳。有非常好的疗效。

4、它可以有效的健脾祛湿，利水消食。对于肝肾精血不足所导致的白发头发较少以及头发干枯，有很好的疗效，可以促进头发生长，乌黑亮发。

1、黑芝麻从选料到炒熟，每一步都很重要。

2、炒的火候要把握好。慢火炒熟后，还要略微再炒一会儿。芝麻看起来胖鼓鼓的。

3、黑芝麻一定要磨成略微出油。如果用药品粉碎机，大概打三次就可以了。

4、磨了以后放一放，出油会更多。

5、芝麻磨出油做出来口感更好，用的蜂蜜也少。

6、蜂蜜小火熬熟，开了以后稍微再熬一会儿。

7、黑芝麻丸淋上蜂蜜即可。

不可以。

根据39健康网查询得知，在宫腔镜手术后吃点活血化瘀的东西，喝点红糖水，黑芝麻丸虽然有很好的保健作用,但其含有的油脂成分较高,容易影响血液凝固功能,引起出血等问题。

宫腔镜手术是指用宫腔镜来进行的微创手术。宫腔镜是对子宫腔内疾病进行诊断和治疗的先进设备，它能清晰地观察到了宫腔内的各种改变，明确做出诊断。