丸美祛斑效果怎么样

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

一、调节作息规律

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。睡觉时脸上可以使用内外结合 双向祛斑的产品，对祛斑有很好的作用。二、冰糖柠檬汁

柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜

在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。

直接涂抹。

丸美携手代言人梁朝伟，掀起了丸美《眼》的现象级营销，在短短8天内，一部3分钟只拍梁朝伟眼睛的大片连爆三屏，湖南卫视、江苏卫视、浙江卫视、东方卫视电视史上首次联袂，爆屏首播丸美《眼》：随即，PC端同步回应观众的网络习惯，全网覆盖关键字"梁朝伟"、"丸美"，搜索即可重温大片，相关搜索量和视频点击量爆屏上涨；隔日，腾讯视频APP开机广告、朋友圈广告连番上阵，锁定全国数亿女性，梁朝伟的丸美《眼》戏再次刷爆移动端。一再刷新热门话题榜，感动了全国数亿女性观众，受到化妆品行业、广告营销界，乃至娱乐、影视圈的集体关注和赞誉。在这个堪称2015年现象级营销案例的策划背后，是知名护肤品牌丸美独一无二的创新方程式：提供令人尖叫的产品+给用户带来愉悦的体验+与消费者产生情感的共鸣。

化妆品去眼袋的效果非常差，还是需要从日常生活中调理

去眼袋方法一 :使用冷热水交替洗脸,先使用热水洗掉污垢,热水的温度应在35度左右,水温一定不能太高,再使用冷水洗,这样反复交替洗三次,能紧致眼周肌肤,提高肌肤的弹性,改善松弛眼袋,促进血液循环

去眼袋方法二 :松弛眼袋的出现,跟眼部肌肤的缺水也有着很大的关系,只有补充了眼部肌肤的水分,使肌肤细胞被水分撑起,才不会有松弛的现象,所以给肌肤准备一支补水效果的眼霜每天给眼部肌肤补充下吧!

去眼袋方法三 :准备一根小黄瓜冷藏于冰箱内半小时,取出洗净切小片,要切的薄点,才更容易贴合肌肤,让肌肤更好的吸收营养贴敷在眼部肌肤10分钟后拿下,能补充水分,改善眼袋

去眼袋方法四 :给眼部进行按摩,用无名指指腹按在眼袋部位轻轻按压大约十次,无名指的力度比较小,不会对眼睛带来太大伤害坚持下去,你会发现眼袋明显改善了,还可以对抗起床后或是大哭后的眼睛浮肿

去眼袋方法五 :将木瓜去皮去籽切小片,与薄荷一同浸泡在热水中泡成茶,待茶晾凉后,就将茶水涂抹在眼袋部位,三分钟涂一次,半个小时就可以了,能缓解眼部疲劳改善眼袋

去眼袋方法六 :将泡好的菊花茶,用化妆棉浸湿,趁还是温热的时候,发在眼袋处,大约15分钟后拿下,既可以消除眼袋,还能补充眼部肌肤的水分

去眼袋方法七 :将新鲜的苹果洗净,炸成苹果汁,再取两片化妆棉浸泡在苹果汁里面,稍微拧干一点点水分,平躺,将化妆棉贴于眼部,15分钟后就可以取下用冷水洗净了

去眼袋方法八 :将冬瓜去皮、籽、仁,留白色的冬瓜肉,将冬瓜肉切成很薄很薄的小片,再贴与眼部肌肤,10分钟后就可以取下洗净了,能改善眼袋,补充肌肤水分

丸美高机能美白冻膜涂在脸上感觉凉嗖嗖的，并不一定是过敏的体现。这种凉嗖嗖的感觉其实与产品中所含的成分和温度有关。丸美高机能美白冻膜是一款比较清凉的面膜，它的质地较为清爽，含有一定的水分和保湿成分，因此在涂抹后会给人一种凉爽的感觉。这并不等同于过敏，只是产品本身带给肌肤的舒适感受。

要判断是否过敏，我们可以从以下几个角度来看。如果涂抹后出现了明显的红肿、发痒、刺痛等不适反应，那就有可能是过敏了。如果这种凉嗖嗖的感觉持续时间较长且伴随其他不适症状，如肌肤干燥、粗糙等，也需要警惕是否过敏。如果使用其他产品时没有出现类似的反应，而只有在使用丸美高机能美白冻膜时才出现凉嗖嗖感觉，那也可能是对该产品中某个成分过敏。

我们不能仅凭感觉就下结论。如果你对丸美高机能美白冻膜有过敏担忧，建议你进行过敏测试。可以在手腕内侧或耳后等敏感肌肤处先做一个小面积的测试，看看是否会出现不适反应。如果出现红肿、发痒等现象，那很可能是对该产品过敏。如果没有任何不适反应，那就可以放心地继续使用了。

美容师也推荐使用温漾睡眠面膜来达到美白效果。这款产品受到非常多的消费者喜欢和好评。温漾睡眠面膜具有舒缓修护的功效，可以滋润肌肤，改善暗沉问题，并且使用起来非常方便。它的温和成分能够减少对肌肤的刺激，对于容易过敏的皮肤来说更加适合。

丸美高机能美白冻膜涂在脸上感觉凉嗖嗖，并不一定是过敏的表现。通过判断是否有其他不适症状、进行过敏测试以及听取专业意见，可以帮助我们更好地了解自己肌肤的情况，选择适合自己的美白产品。

1、一番队（总番队）

队花：菊，象征的精神：真实和清白。

队长：京乐春水，尸魂界护廷十三队中的前任八番队队长，山本总队长死后担任总。举止轻浮，行为懒散，讨厌工作，但心思缜密，比任何人都了解人情世故，拥有相当程度的洞察力，一旦战斗时便展露超群绝伦的力量，队长是真央灵术院毕业生中，最先当上队长的，与浮竹十四郎同为山本总队长的爱徒，为“瀞灵廷通信集”连载爱情小说“蔷薇色的小路”的作者。

番队职责：不但是护廷十三队的领头部队，也是集结了精英的龙头番队，队员们以隶属此番队为荣。世代的总队长口传“王键”的所在地与制作方式，并且拥有进入王宫的权力。以往每个月都会召集队员开办茶会。在前队长山本元柳斋重国与前副队长雀部长次郎战死后，队长一职由前八番队队长京乐春水继任，副队长一职在京乐和中央四十六室亲自交涉后，开了两名副队长负责辅佐队长处理番队内务的先例。

2、二番队（隐秘机动队）

队花：翁草，象征的精神：无欲。

队长：碎蜂，护廷十三队二番队队长兼隐密机动总司令官及第一分队“刑军”团长，女性死神协会身高150cm　体重38kg　2月11日出生，出生于下级贵族蜂家，碎蜂是承接其祖母的称号，原名为蜂梢绫。蜂家世世代代都注定要加入“刑军”，碎蜂曾是前隐秘机动总司令官以及同分队“刑军”总军团长四枫院夜一的部下。现身兼二番队队长、隐秘机动总司令官以及同分队“刑军”总军团长三职；

番队职责：有着许多隐密机动的队士，是一个有着高战斗能力的实战部队。由于代代担任隐密机动总司令官的四大贵族“四枫院家”当家兼任二番队队长，使得本与护廷十三队独立的隐密机动与本番队有着密不可分的关系，而席官们大多担任隐密机动的要职。

3、三番队（支援队）

队花：金盏花，象征的精神：绝望。

队长：凤桥楼十郎，凤桥楼十郎，久保带人《死神》的角色之一，原护庭13番3番队队长，被蓝染陷害而成为假面军团的一员，后重新回到护廷十三番任三番队队长。千年血战篇的时候被“S”马斯可·多·马斯库林重创，最后被葛雷密·托缪“用幻想之力”所杀，被控制变成了僵尸，后被涅恢复。

番队职责：在三番队队舍里，有前任队长的市丸银种植的柿子树。银在任队长的时期，经常趁著柿子成熟时亲手制作许多干柿子，并委托副队长吉良井鹤将干柿子分送给其他番队。市丸银在任时有许多因其恶作剧及坏心眼受害的队士。市丸银离开尸魂界后，由吉良井鹤负责管理三番队的内务。

4、四番队（医疗救护队）

队花：龙胆，象征的精神：喜欢悲伤的你。

队长：卯之花烈，护廷十三队四番队队长、女性死神协会理事长、初代剑八

身高159cm　体重45kg　4月21日出生

外貌温柔、仁慈，是虎彻勇音崇拜对象，对护廷十三队队员和譪(但对在医护所大闹的人则会露出其腹黑的一面)。揭发蓝染惣右介叛变一事，面对蓝染及市丸银；

番队职责：四番队为补给、救护的专门部队（有着十四个班的大集团），能强制将灵力转换成治愈能力的死神编入此队的可能性相当高。所属队员因为不在前线作战，平均战斗力较低，通常只随身携带基本补给

5、五番队（救援队）

队花：马醉木，象征的精神：牺牲、危险、纯洁的爱。

队长：平子真子，日本漫画家久保带人作品《死神》中的登场角色，假面军团的核心人物，原属瀞灵廷护廷十三番队·五番队队长。因遭蓝染惣右介等人陷害而隐居在现世，后成为指引黑崎一护掌握虚化能力的关键人物。于空座町战争落幕后回归尸魂界，并恢复五番队队长之职。

番队职责：有着平稳气息的队风，队员关系良好且有着高战斗能力为本队特征，阿散井恋次、市丸银、蓝染惣右介曾隶属此番队。蓝染在任副队长的时期，曾亲自改革该番队的队制，让队员得以蒙受较好的待遇

6、六番队（贵族统领队）

队花：山茶花，象征的精神：高洁的理性。

队长：朽木白哉，四大贵族中首位家族的当家。朽木露琪亚之兄。斩魄刀‘千本樱’

解放语“散落吧、千本樱。与解放一起，刀身部分成为无数的刃飞舞散落，切割对象。由于无数的细小刀刃看起来像樱花的花瓣，其刀刃也可用来防御。

卍解‘千本樱景严’解放后完全从手隔开斩魂刀，面向地面丢落。刀像被吸入地面一样地消失，同时从脚下升上巨大的一千个刀身。

番队职责：虽然由白哉担任队长而有着纪律严明的特色，但因为副队长恋次的爽朗性格而使得队上的气氛得到良好的平衡。基于人际关系是从打招呼开始的原则，世世代代由朽木家担任队长的六番队对于打招呼这件事会有所奖励。

7、七番队（内廷护卫队）

队花：菖蒲，象征的精神：勇气。

队长：狛村左阵，由于拥有狗的外貌及四肢，所以一直以来戴着面具(大木桶)与手套。为报答元柳斋大人收留的恩义，决心可以做任何事情，为此与帮助“旅祸”的十一番队长、更木剑八决斗。和九番队东仙本为朋友，东仙跟随蓝染叛逃虚圈后，立志要令东仙清醒、回到尸魂界，同时也开始以真实相貌示人。斩魄刀‘天谴’

卍解‘黑绳天谴明王’

番队职责：有着许多体质刚健、壮硕魁梧的队员，重视仁义，自从狛村的真面目揭晓后，狗便成了本队的形象。无形帝国战役落幕十年后，射场接替狛村成为继任队长。

8、八番队（情报队）

队花：极乐鸟花，象征的精神：得到一切。

队长：矢胴丸莉莎，尸魂界护廷十三队中的原八番队副队长，假面军团成员之一，现为护廷十三队八番队队长。丽莎出场时是一个梳着麻花辫，穿着水手服，带着好色眼镜的少女战士，有着可爱学生妹外貌的死神。其虚化面具呈现四角向后弯的四边形，上面的角向后弯曲，面具中央有十字型缝隙，外型如骑士的铁面具。在战争结束后，弥补了京乐的空缺成为八番队队长。

番队职责：因前队长京乐春水懈怠于本职工作，副队长伊势七绪便实质上地掌握大权，有着每周一次由京乐召集女性队员开办饮酒会的传闻。在无形帝国旗下军队进攻尸魂界后，因前任总队长山本元柳斋重国战死，京乐春水及伊势七绪分别接任一番队队长及一番队副队长一职。

9、九番队（牢狱队）

队花：白**，象征的精神：忘却。

队长：六车拳西，尸魂界护庭十三队原九番队队长，假面军团成员之一。被蓝染惣右介陷害后，与其他被害的成员潜藏于现世修炼，并在空座町大战中与蓝染旗下的十刃军团战斗。现已重回护庭十三队，并重新担任九番队队长一职。在千年血战篇中被灭却师“Z”吉赛尔·茱艾儿施展能力变成僵尸 

，后由涅茧利注射血清并受其控制。

番队职责：反映东仙的和平正义主义，有着不为无意义的战斗流血的原则。九番队担任守护瀞灵廷及瀞灵廷通信编集、发行的工作；东仙反叛后桧佐木便代理瀞灵廷通信编集长的职务，东仙在任编集长时期，由于编集长的特权，其连载无论人气有无都不会中断。

10、十番队（巡逻警备队）

队花：水仙，象征的精神：神秘与自我。

队长：日番谷冬狮郎，身高133厘米

体重28公斤

12月20日出生护廷十三队十号队队长。与雏森桃幼小时已认识，两人出身于流魂街第一区润林安。尸魂界历史上最年少成为队长的天才少年。也是现在人气最高的，角色之一，手持冰雪系最强的斩魄刀-冰轮丸。灵力做出的冰雪巨龙可将碰触的东西瞬间冻结。始解刀柄伸出铁链。

番队职责：由于日番谷即使是基层队士也亲自指导，所以此队认真尽职的队员相当多。虽然队长与副队长的个性有着完全对比的特色，却都受队员崇拜仰慕著。志波一心离开尸魂界前，曾担任此队的队长

11、十一番队（战斗专属队）

队花：锯草，象征的精神：战斗。

队长：更木剑八，护廷十三队十一番队队长，出身于北流魂街治安最恶劣、不堪入目的流魂街80地区‘更木’，本为无名无姓的平民，后来以更木为自己的姓。面目凶恶，为了厮杀将长发弄成一小束束，每束都带有小铃。右眼的眼罩是开发局开发出来的物品，这个眼罩会一直吸收剑八的灵压，当剑八把眼罩拿下的时候，之前所吸收的灵压会释放出来。

番队职责：因生性好战的暴蛮者占多数而有着“战斗専门部队”的外号，以“十一队最强”的名号而自负着。十一番队员之中亦以“更木队”来称呼本队，以示对队长的崇拜。同时该番队里的每个队员都暗藏着远高于自己席位的实力。因有着‘斩魄刀只有直接攻击系’的默认原则，拥有鬼道系斩魄刀的人会被当成胆小鬼

12、十二番队（技术开发局）

队花：蓟，象征的精神：报复、严格、独立。

队长：涅茧利，护廷十三队十二番队队长、第二代技术开发局局长，接任浦原喜助，在浦原喜助被流放的一百年前就任队长。将自己的身体改造成各样隐密的武器及装置，例如在耳内藏着镰刀、随身携带令肉体再生的药等等。与其他队长不同，性格残忍，有“疯狂科学家”的典型心理状况，用副官做挡箭牌、用部下做人肉炸弹、用灭却师作各种解剖、折磨研究。

番队职责：由队长涅茧利掌握绝对权力的独裁部队，十二番队旗下有着浦原喜助在任时创立的技术开发局，队长亦同时担任技术开发局的局长。110年前队长涅茧利与副队长阿近都被时任队长浦原喜助带出蛆虫之巢并进入技术开发局；自浦原喜助百余年前被逐出尸魂界之后，涅茧利随即接任了队长的职位。待在研究室内的成员通常会在死霸装外穿上白色的实验室长外套。

13、十三番队（净化队）

队花：待雪草，象征的精神：希望。

队长：朽木露琪亚，故事的开篇人物。她出身于南流魂街78区“戌吊”

，生活艰难但心性坚强，善良重情义，她的品格也如梅般傲然，如阳光般温暖明媚，正如她的名字寓意来源于光明一般。露琪亚擅长鬼道，其所持有的斩魂刀名为“袖白雪”，是目前尸魂界最美的斩魄刀。她初登场于故事的第一话，为了保护黑崎一护及其家人；将死神之力分与他，自己失去了力量。

番队职责：专门派遣队员到现世执行魂葬与净化虚的番队。因为浮竹的人品，队士之间的感情十分深厚，队风温暖和煦。不过也因为浮竹体弱多病的缘故，管理番队的责任几乎都落在海燕的身上。海燕死后并未再设副队长，而由两位三席来代理职务。

　　护庭十三队

　　[护庭十三番队队长]

　　护庭十三番队队长

　　护庭十三队是尸魂界的最重要组成部分之一，目标是保护静灵庭的安全，所以叫“护庭十三队”。每队有队长，副队长各一名，还有不限量的席位，一般按照实力排。

　　零番队

　　王族特务——零番队，具体成员不详，唯一透露的队员为十二番队前前队长——曳舟桐生

　　一番队

　　<现任总队长（早期前至今）>山本元柳斋重国———冢田正昭

　　<现任副队长>雀部长次郎———山口太郎

　　二番队

　　<101年前队长>四枫院夜一———雪野五月

　　<110年前第三席>浦原喜助——三木真一郎

　　<现任队长（101年前邢军部队副队长）>碎蜂———川上友子（又译川上朋子）

　　<现任副队长>大前田希千代———樫井笙人

　　三番队

　　<101年前队长>凤桥楼十郎———樫井笙人

　　<离任队长>市丸银（已叛变）———游佐浩二

　　<现任副队长>吉良伊鹤———樱井孝宏

　　<离任队长>天贝繍助(TV原创，已故)———崛内贤雄

　　<离任第三席>贵船理（TV原创，已故）———绿川光

　　四番队

　　[十三番队队长头像]

　　十三番队队长头像

　　<现任队长（早期前至今）>卯之花烈———久川绫

　　<现任副队长>虎彻勇音———野上由加奈

　　<现任第三席>伊江村八十千和———青山穣

　　<现任第七席>山田花太郎———宫田幸季

　　<现任第八席> 狄堂春信（死神黄金图鉴中出现过）

　　五番队

　　<101年前队长>平子真子-------小野坂昌也

　　<离任队长（101年前副队长）>蓝染惣右介（已叛变）———速水奖

　　<现任副队长>雏森桃———佐久间红美

　　六番队

　　[护庭十三番队副队长]

　　护庭十三番队副队长

　　<101年前队长>朽木银铃———有本钦隆（朽木白哉的爷爷）

　　<现任队长>朽木白哉———置鲇龙太郎

　　<现任副队长>阿散井恋次———伊藤健太郎 (小时候由木内 レイコ配音)

　　<现任一般队员>理吉———中井将贵 (因崇拜恋次而加入六番队的人)

　　七番队

　　<101年前队长>爱川罗武———稻田彻

　　<现任队长>狛村左阵———稻田彻

　　<现任副队长>射场铁左卫门———西凛太郎

　　<现任第四席>一贯坂慈楼坊———中多和宏 (兕丹坊的弟弟)

　　八番队

　　<现任队长（早期前至今）>京乐春水———大冢明夫

　　<101年前副队长>矢胴丸莉莎-------服部加奈子

　　<现任副队长>伊势七绪———生天目仁美

　　<现任第三席>圆乘寺辰房———樱井敏治

　　九番队

　　<101年前队长>六车拳西-------杉田智和

　　<101年前副队长>久南白-------神田朱未

　　<离任前队长>东仙要（已叛变）———森川智之

　　<现任副队长>桧佐木修兵———小西克幸

　　<现任第二十席>梅定敏盛———饭岛肇（第二十席有十五名）

　　十番队

　　[4~8番队声优]

　　4~8番队声优

　　<现任队长>日番谷冬狮郎———朴璐美

　　<现任副队长>松本乱菊———松谷彼哉

　　<现任第七席>竹添幸吉郎———望月健一

　　十一番队

　　<现任队长（101年前至今）>更木剑八———立木文彦

　　<现任副队长>草鹿八千流———望月久代

　　<现任第三席>斑目一角———桧山修之

　　<现任第五席>绫濑川弓亲———福山润

　　<现任第十席>荒卷真木造———长岛雄一

　　十二番队

　　<早期队长>-曳舟桐生 （原12番队队长，已晋升王族特使零番队，身份有待官方解释）

　　[9~13番队声优]

　　9~13番队声优

　　<101年前队长>-浦原喜助———三木真一郎

　　<101年前副队长>-猿柿日世里———高木礼子

　　<现任队长（101年前技术开发局副局长）>涅茧利———中尾隆圣

　　<现任副队长>涅音梦———钉宫理惠

　　<现任第三席>阿近———奥田启人 三宅华也（少年时期）

　　十三番队

　　<现任队长（早期前至今）>浮竹十四郎———石川英郎

　　<副队长>志波海燕（已故）———关俊彦

　　<前任第三席>志波都（志波海燕的妻子，已故）———岛本须美

　　<现任第三席>小椿仙太郎———远近孝一

　　<现任第四席>虎彻清音———西村千奈美

　　< 现任队员>朽木露琪亚 ———折笠富美子

不要乱用

1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。