长期使用身体乳，皮肤会不会变得又白又滑？

我个人觉得皮肤的变化是不会太大的，毕竟皮肤是在自己出生的时候都已经固定了的。出生皮肤很黑的孩子，我觉得涂抹再多的美白产品，比如说身体乳这些东西，都不能从根本上改变自己的皮肤，也不可能然自己的皮肤变得像白人那样白净的。长期涂抹身体乳会有一定的帮助，但是我觉得帮助并不是那么大吧，只能说是会让自己的皮肤光滑一点，色泽看上去好一点，也是有一点效果的，不能说是没有效果的。想要变白，除了图美白产品能够保持一段时间，还是很困难的。

总而言之，身体乳的美白效果就不要太当真了，专业的美白丸都不敢保证让皮肤变白几个色度，身体乳的美白效果只是商家的一个噱头。就好像老婆饼里有没有老婆，夫妻肺片里也没有夫妻，所以，你就不要指望美白身体乳能够美白了。

保持滋润 使用身体乳的最主要目的就是防止皮肤干燥，而身体乳都具有较好的滋润和保湿的效果，让皮肤时刻保持在一个滋润的状态。 软化角质 如果皮肤的角质层比较厚的话，使用身体乳可以帮助软化角质层，改善粗糙的肤质。

多吃水果。吃美白的食物的话，最好是不要在暴晒之前吃，晒后阿，晚餐宅在家的时候吃，我忘记为什么了，反正之前看推文这些说的，我也就照做了。还有美白，很不能忽视的一点就是！多喝水！女孩子真的是水做的！一定要多喝水！总之，夏天想要不晒黑，那就是少晒太阳，然后多喝水，涂一些防晒吧。好好保护自己的皮肤，收获会很大的。

纤维素粉是一种来源于植物的天然纤维素制品。它通常是由木材、本植物或其他富含纤维素的植物材料经过特殊工艺加工而成的。纤维素粉具有很高的纤维素含量，这使得它成为人们日常饮食中补充纤维素的一种有效方式。

纤维素粉的主要成分就是纤维素，而纤维素则是构成植物细胞壁主要结构的多糖类化合物。它在植物中起着保护和支持的作用，同时也是人体无法消化吸收的一种物质。由于其不被人体吸收，所以纤维素可以通过增加饮食中的膳食纤维摄入量来促进肠道蠕动，帮助消化和排便。

纤维素粉具有许多益处。它可以增加饮食中的膳食纤维摄入量，从而改善便秘问题。膳食纤维能增加肠道内水分含量，并增加粪便体积，使其更容易通过肠道。纤维素粉还可以帮助控制血糖和胆固醇水平。纤维素粉在消化过程中能减缓食物的吸收速度，从而有助于稳定血糖水平。它还能与胆固醇结合，并帮助减少胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇水平。

纤维素粉还有助于控制体重。膳食纤维能增加饱腹感，延缓胃排空时间，从而减少进食量。通过增加纤维素的摄入量，人们可以更好地控制自己的饮食，避免过量摄入导致的体重增加。

尽管纤维素粉有很多益处，但也需要适量使用，并且建议在医生或专业营养师的指导下使用。过量摄入纤维素可能会导致胃肠不适、腹泻等问题。对于某些消化系统疾病患者来说，如慢性肠道疾病或结肠息肉等，摄入过多的纤维素可能会加重症状。因此，在使用纤维素粉之前，应该咨询专业人士的意见，确保适量并安全地使用。

纤维素粉是一种来源于植物的天然纤维素制品，具有很高的纤维素含量。它可以通过增加饮食中的膳食纤维摄入量来改善便秘问题、控制血糖和胆固醇水平以及帮助控制体重。但需要注意适量使用，并在专业人士的指导下使用。

阿鸡最近在追一部很火的综艺，叫做《我们是真正的朋友》。

综艺讲述的是大S、小S、范晓萱、阿雅四姐妹重聚，一起来完成彼此未完成的心愿的一段旅行。

羡慕四人友谊的同时，阿鸡也不得不佩服，作为四姐妹里的老大，大S保养的也太好了吧！

甚至于在节目里，43岁的她还被路人认为是19、20岁的少女！

所以阿鸡不禁陷入沉思，到底怎么样才能变得像大S一样，40多岁时还像一个20多岁的少女呢？

难道她吃防腐剂？

直到她因“自控力”上热搜，鸡仔才发现，原来事情并没那么简单！

一、要变美，先变鬼

都说，美人分两种，一种天生丽质；一种明显不够美，通过后天的勤勉来改变。

很显然，大S属于后者。在美女如云的娱乐圈里，算不上出挑，只能说清秀有余，美貌不足。

她自己也很清楚： 变白、变瘦、变美，是她的人生必修课，并展开了可怕式的改变。

1、美白篇

中学时的大S又黑又瘦，毫无亮点。

就连好友吴佩慈都曾开玩笑说她是“黑肉底”（闽南语里说人天生黑皮）。

大S很生气，并放狠话说自己要白过卫生纸。

为了变白，她几乎尝试了所有方法，也做过很多疯狂的事情。

除了天天防晒，她几乎不晒太阳，并且拒绝吃任何黑色食物。

当时她的名言也是： “让自己白得像日光灯，情愿热死也不要晒太阳！”

大S还自曝，曾经吃过比美白丸更狠的抗凝血剂。

这是一种处方药，可以让皮肤变得很惨白，但副作用也很要命，就是没办法凝血。

美白方面，大S简直是“神农尝百草”。

2、头发篇

都说头发是女人的第二张脸。

大S当然也不会放过头发的保养。

为了保持一头秀发，大S在家坚决不戴发箍，不绑马尾。每天梳头超过40下，头发不能暴晒在太阳下。

并且她每天都要用十几种不同的梳子梳头发，不同位置还配有不同的梳子。

就连她的前男友仔仔也曾吐槽，想抱她的前提是，必须把头发撩起来，因为这样才不会碰到她的头发。

二、瘦和美是她拼命得到的

别看大S现在这么瘦，其实她还是易胖体质。

上国中的时候，体重到了56kg。

由于当时负责主持《康熙来了》，为了上镜好看，大S甚至每天只吃优格和苹果。

虽然最后发育不良，胃也还饿坏了。

但这对她来说都是小CASE， 因为为了瘦，她什么都干的出来。

1、电击减肥法

大S曾在《真相吧，花花万物》里讲过，她试过电击减肥。

因为她听说李小龙练肌肉，除了运动，还要靠电击。

所以她也希望通过电击引起的腹部颤动减肥

而且那个电击工具有0到99档，为了瘦，她竟然调到了99档。

至于这个99档有多强呢？

大S说，后来她把这个工具推荐给周围的朋友，其他人调到20档贴在肚子上，然后第二天就直不起腰了！

2、严格饮食控制法

在《我们是真正的朋友》里四姐妹也聊到了减肥的话题。

其中，大S自曝对体重有严格的控制。

她曾在一档节目里透露，为了控制体重，她也尝试了很多常人没有办法做到的事情。

比如每天只吃两口白饭，配一点点腐乳。

为了保持体力，只喝三口零度可乐。

为了瘦，大S甚至可以24小时穿着束身衣。

就算生完孩子之后身材发胖，她也能在一个月内暴瘦20斤。

当时，她的减肥食谱都还上了热搜。

据说是专业的营养师给定制的，大S还把食量减少了一半……

总结下来，大S的减肥食谱就是一个词：节食。

三、健康减肥是王道

关于节食减肥的危害就不用鸡仔我多说了吧。

什么营养不良、代谢降低、瘦体组织减少，搞不好姨妈也会和你说再见。

而且一旦恢复正常饮食反弹得杠杠的。

你只看到大S美美地出现在镜头前，却不知道长期以来，因为节食减肥的她，为了怀孕，不是烧香拜佛吃各种补品，就是请医生请营养师各种检测各种调理……

生二胎时，甚至癫痫发作。

四、生酮饮食，健康减肥

在鸡仔看来，减肥还是要选择健康的方式。

但很多姑娘为了瘦，吃减肥药、节食……什么极端的方法都试。

到最后营养跟不上，气血不足、脸色蜡黄、皮肤变松弛、年纪轻轻皱纹就出来了。

虽然这会变瘦，但一定也会变丑。

而且，减肥真的一点也不难，只要掌握方法，吃饱睡好配合适量运动，反而会事半功倍！

比如不运动、不节食、大口吃肉的 天智星生酮饮食减肥法 ！

（以下食物你都可以吃）

只需要改变饮食结构，多吃高脂肪的食物，拒绝碳水化合物，就可以把自己的身体改造成一个“燃脂神器”。

由燃烧碳水化合物转变为燃烧脂肪，生成“酮体”来提供能量，从而达到减脂效果！

不再辛苦忍耐节食、断食、抽出时间泡健身房……天智星智道生酮饮食，实现“躺瘦”就是这么简单！

不会变白，已经形成的黑色素沉淀是不会自动恢复的

去除方法：

一、可以采用维生素E美白，方法是在每晚临睡前，把维生素E胶丸的透明外衣刺破，涂在有印子的部位，稍加按摩，就这样坚持六个月印子会有淡化。

二、粗盐蛋清去印法，用一茶匙盐（最好是粗盐）跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在印子的部位，等干后用温水洗掉，再用温水清洁一次，皮肤敏感者最好不要用，出现效果的周期大概是四个月。

三、肤色还可以通过饮食改善。大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物都可以有效美白和保护皮肤。熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维他命C，而维他命A则在一些脂溶性的**食物中常见。

四、专业的嫩红素产品

初源漾采用高科技生物萃取技术,提炼樱花所蕴含的活性分子精华。融入抗坏血酸、生育酚、透明质酸、木糖醇基葡萄苷等成分,结合特有的渗、清、修、护四步疗法,销售以来,已经帮助数千万的女性有效改善皮肤状态,恢复红嫩、水润状态。初源漾上市前产品由国家卫生部门检测,全部合格,可放心使用。

初源漾的去除黑色素的效果是经千万用户共同验证的。初源漾售后负责人反馈，使用初源漾一个周期就可以看到明显的效果。据统计，95%以上的用户使用初源漾1个周期，可明显感觉到私处皮肤变得滋润、白皙有光泽;使用三个周期黑色素可淡化到肉眼几乎看不到的地步，一般使用三到四个周期各种混合黑色素可彻底去除。

在讨论酵素减肥法靠不靠谱以前，你得先搞清楚酵素是什么。水果酵素本身就是酶，又被称为微生物催化酶。生物新陈代谢的每一个全过程也是通过酶催化的。酵素减肥法是由日本传出去的，水果酵素并非是咱们平时所讲的那一个水果酵素，反而是日语词汇，中文标准称为酶。

知道酵素减肥法之中的酵素是什么，下面我们来探讨一下酵素减肥法究竟靠谱不靠谱，是否存在减肥效果。实际上，在网上所讲的酵素减肥法可减肥并毫无根据，由于酶进到胃后也会失去活力，都还没发挥出减肥效果便被溶解了，所以用内服酵素减肥都在交智商税。除开日本水果酵素药丸之外，还有一些不良商家喊着减肥口号制做酵素减肥茶，喝进去便是不断地腹泻，能减肥减去基本都是水，根本就不是人体脂肪。

减肥这件事情没有捷径可走，根据坑人的减肥方式来减肥，不但不非常容易减下来，也会给身体身心健康产生安全隐患。比较靠谱的减肥方式就是凭借自己的努力来减肥，在日常饮食和体育方面付诸努力。注意饮食要调整一下，每一餐饭保持在七分饱到八分饱就行。少吃点一些辛辣刺激性食物，吃的清淡一些，这样对身体身心健康也是有好处的。与此同时尽可能戒除带外包装的零食，多吃一些纯天然的蔬菜水果，这样也可以降低许多发热量摄入。此外就是要在健身运动上努力一定坚持不懈的努力和汗水，制订科学合理的减肥健身计划，将运动和力量训练紧密结合，那样减肥成功后，线框会非常漂亮。与此同时健身运动的时候一定要注意做到充足的强度时长，不然只有做到养生的目的，可是没办法做到减肥的效果。

减肥这件事情千万不要相信有近道可走，酵素减肥其实就是一个旗号，用这种方式减去的肥并不是人体脂肪反而是水份，假如商品未达标，也会给身心健康产生安全隐患。减肥还是得靠饮食控制与努力健身运动，用正确的方法减肥都不容易反跳。

女生都希望自己能够瘦一点，有苗条的身材，许多人为了减肥尝试过很多不同的方法，可是有些方法对于一般人来说比较难，有些虽然简单，可是难以坚持下去，在中医中，通过饮茶有减肥的作用，那么中药减肥茶有哪些？喝什么中药茶可以减肥？

1、中药减肥茶

节食者推荐喝乌龙茶

材料：乌龙茶。

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

压力造成便秘要喝荷叶茶

材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

节食便秘喝决明子茶

材料：决明子茶。

做法：热水冲泡。

功效；清肝明目、利水通便。

涨气者喝大麦芽茶

材料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

消脂喝柠檬茶

材料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

2、中医减肥法

1、化湿法

用于因为脾胃功能不健全，使聚集身体的湿气、废物不容易得到利用，或排除而积存于肌肤致成为肥胖者所谓的脾虚湿阻型。此类病人体态肥胖臃肿，常会感到腹部满胀、头晕、面色萎黄、倦怠乏力、下肢浮肿、大便塘稀、舌苔白腻、脉儒而细滑。本型多见于中、老年肥胖病人，尤以妇女为多见。当长期饮食不当而损了脾胃的功能，加之中年以后身体机能渐渐趋于减退，代谢功能也逐渐低下，脾胃运化功能失常，致使人体臃肿。

治则：健脾气、利湿化_。

处方：代表的传统中药方剂如泽泻汤、二术四苓汤、防己黄蓍汤等，参苓白术散合清消饮加减。

2、_痰法

用于痰_肥胖者，此类患者，食欲特别好，美食主义者，平时应酬饮酒多、体重乏力、嗜睡懒动，伴有眩晕、胸闷，或妇女不孕、闭经、舌苔腻或黄腻、脉弦滑所谓的痰_中阻型。古人有“肥人多痰”之说。此型多因过食肥甘厚味，损伤脾胃，湿热_生，湿为热蒸，炼液为痰，痰_阻滞脉络，络脉不通，膏脂瘀积，形体肥胖。

治则：理脾化痰。

处方：轻者用二陈汤合泽泻汤、三子养亲汤加减。陈皮、半夏、伏苓、菖蒲、远志、泽泻、冬瓜皮。重者用控涎丹、导痰汤等。

3、利水法

用于脾虚湿阻型肥胖者腹胀、下肢浮肿甚则全身皆肿、小便不利、苔白薄质淡、脉沈缓。有微利与推逐之分。微利用五皮饮、导水伏苓汤、小分清饮，严重的用舟车丸、十枣汤之类。

代表性方药有：五皮饮（桑白皮、橘皮、生姜皮、大腹皮、赤伏苓皮）；五苓散（泽泻、伏苓、猪苓、白术、桂枝）；导水伏苓汤（赤伏苓、麦门冬、泽泻、白术、桑白皮、紫苏、木瓜、大腹皮、陈皮、砂仁、木香）；七皮饮（大腹皮、陈皮、伏苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮）；以上药煎水服用，以利湿消，理气健脾。

4、通腑法

以轻度软便为主。多运用于喜好吃肥腻厚味或油炸所致肥胖者。此类病人大多属于中广型肥胖、多食，很容易肚子饿、面红怕热、口干思饮、大腹便便、大便容易便秘或干结，不喜运动，一动就喘，舌苔黄厚腻。此型多见于青少年、孕妇及产后发胖者所谓胃腑积热型。

中医认为：脾胃为仓_之官，胃主受纳，脾主运化。胃纳之物经胃_腐热，其精华部分由脾运化输布至五脏六腑、经络、四肢百胲，来营养全身。如果由于进食过多，所食之水谷化生精微也多，脾气运化输布精微物质的负担过多，超过脾气的运化功能。这不是因为脾气不足，而是一种超负荷的表现，这里称为“滞脾”。结果不能被脾气输布的精微物质瘀积于体_，化为膏脂，而形成肥胖。

治则：清胃泻热，通腑化滞。

处方：可选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片，小承气汤合清通饮加减。

5、消导法

用于食欲亢进型肥胖者。此类病人看什么食物都很有胃口而且食量偏大，肥胖懒得动，腹满、积食、肌肤肥嫩，面红舌燥，苔白或黄，脉滑实。

本治法代表方剂有：保和丸（山楂、神曲、麦芽、半夏、伏苓、陈皮、连翘、莱菔子）；织实导滞丸（大黄、织实、神曲、伏苓、黄连、黄芩、白术、泽泻）；三仙饮（山楂、神曲、麦芽），以上方剂均用于消食导滞消肥化积。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。合而称为三仙饮，对营养过剩性肥胖有一定效果。

6、疏肝利胆法

用于肥胖兼有肝郁气滞〈志不得伸，郁卒型〉或血瘀等症。症见肥胖兼有两胁胀痛、个性急躁易怒、头痛口苦、目黄厌油腻、常常感到眩晕感、倦怠、腹胀、舌苔黄而舌质红、脉象弦所谓肝郁气滞型。

治则：疏肝理气，清热降火。

处方：常选用疏肝饮、温胆汤、疏肝饮（柴胡、郁金、姜黄、薄荷）、消胀散（砂仁、莱菔子）、逍遥散（丸）等加减。

7、健脾法

用于所谓的虚胖型患者，以健全脾胃补益肾气来使身体恢复正常的循环及代谢而减肥的方法。此类病人多见有脾气虚弱，胃口不好，体胖神倦而无力，舌苔白舌质淡红，脉细弱无力。

治则：益气健脾、温补脾肾。常用方如参苓白术散（人参、白术、伏苓、甘草、山药、白扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、橘皮）；异功散（党参、白术、伏苓、甘草、陈皮）；五苓散（猪苓、伏苓、白术、桂枝、泽泻）；织术丸等。

8、温阳法

用于阳虚型肥胖，此类病人大多有容易流汗、气短、一动则喘，容易疲劳无力感、腰腿容易酸痛或浮肿、舌胖苔白，脉细沈，怕冷等脾肾阳虚的症状。

治则：温阳化湿。常选用济生肾气丸、加味肾气丸、甘草附子汤、苓桂术甘汤、真武汤等加减。此型多见于肥胖病合并糖尿病，冠心病，高血压、甲状腺功能低下症等及一些慢性病的肥胖病人。因脾为后天之本，肾为先天之本，共同主宰人体之阳气，共同完成水湿的气化和运化过程。脾肾阳虚运化水湿无权，所食之水谷不能温煦布化，而化为湿_泛溢于肌肤则见形盛体胖。

9、养阴法

属肥胖者阴液耗伤型，症见大便秘结、脉沈无力；气阴两虚者表现为多食易饥，口干汗出，神疲乏力，心悸气短，头晕耳鸣，手足心热，舌红苔少。

本治代表性方剂有：知柏地黄丸（知母、黄柏、山药、山茱萸、熟地黄、牡丹皮、伏苓、泽泻）；大补阴丸（黄柏、知母、熟地黄、龟板、猪脊髓）；保真汤（人参、黄蓍、白术、甘草、赤白伏苓、五味子、当归、生地黄、熟地黄、天冬、麦冬、赤芍药、白芍药、柴胡、厚朴、地骨皮、黄柏、知母、莲心、陈皮、生姜、大枣）等。以上方药煎水服用，以滋阴清热、润肠通便。

提醒：由于肥胖症不是短时间所形成，尽快消除之也不是一件易事，在药量上一般主张要重些。但对体虚病人，则应慎选药量，防止欲速不达，引发其他不适。同时，服用中药期间，还应合理调节饮食，严格控制食量，以清淡食物为主，少食高脂肪含量的食物，并坚持较大的运动量，才能达到减肥目的。