我觉得你的小腿掉皮可能是皮肤干燥引起的，一般在洗完澡以后涂上润肤乳就好了。如果一般的润肤乳还不起作用的话，说明你腿上的皮肤属于特别干燥的，那么就建议你买理肤泉或者薇姿的给极干性皮肤使用的身体乳，或者使用强生的婴儿油（这个属于便宜又好用的）。
补水第一招
美容之术很简单：多饮水、饮凉水如果说林青霞养颜秘诀是多饮水，那么意大利影星索非亚·罗兰护肤之道更为具体，每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，才想到饮水。
饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。
补水第二招
有了水，还得留住水、关键是营养有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。
在众多食疗药膳中，汤以其独特的烹饪和食用方式，使之具备了最佳的滋补津液效果，它水分充足、以文火慢煮，维生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之渗入汤中，故汤味道鲜美、营养丰富，拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。
补水第三招
喷点水、抹点油，皮肤鲜嫩在湿润面对较为干燥的秋季气候条件，尤其是那些长期在空调环境中工作和生活的人，除了必须多饮水，还应在房内放上一盆水或激活空气增湿器，以增加室内的湿度，并每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。
秋季皮肤的保养，首先应坚持以补充水分为主，可使用如营养水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液类护肤品。由于此类护肤品，多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且以水相结构为主，便于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量。其次也可适当选择使用一些含油脂量较高的冷霜类护肤品，虽然它们不能直接补充皮肤中的水分，但可减少皮肤表面水分地挥发。
补水第四招
学“贵妃入浴”、做“出水芙蓉”
在日常生活中人们往往比较重视面部皮肤地护理和保养，而常忽略了对身体其它部位皮肤的护理和保养。如全身皮肤中，眼部皮肤就最为娇弱、非常容易缺水和干燥，因此应予以特别的护理。另一方面由于手足部位远离心脏，血液循环相对较弱的缘故，四肢的皮肤更干燥、更需要保养。
而沐浴正是一种良好的全身护肤美容手段，从埃及艳后及尼罗王妃时代开始，人类就已采用沐浴法护理皮肤。克利欧佩特拉女王曾用驴奶沐浴，使肌肤美白娇嫩。沐浴能促进机体的血液循环和新陈代谢，增加皮脂和水分的分泌，如再配合皮肤的营养，还可柔软老化的肌肤，防止皮肤的粗糙和衰老。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟，水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。
浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。现代女性的睡眠不足是导致皮肤失水的重要原因之一，所以从某种意义上讲，充足地睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。而全身的精油按摩尚能调整情绪、改善睡眠，有助于身心健康。油性皮肤者可使用杜松类或柑橘类植物精油，干性皮肤者可使用春黄菊、熏衣草或茉莉油。
最出名的理肤泉理肤泉三剑客之一，我本身也是容易冒痘的，特别是那种红肿无头或者暗疮类型。那么理肤泉ai乳怎么样？理肤泉ai乳使用方法。
理肤泉ai乳怎么样
这支也是必入!收破痘神器，比什么芦荟胶强一万倍，涂在伤口上真的是迅速结痂。它的功能单一也非常见效，别看它15ml那么小一支，很耐用。因为是点涂在痘痘上的，特别是那些手贱喜欢挤痘痘的人士，简直就是救星。我们都知道挤痘痘特别是暗疮，使劲把里面的脓血挤出来，但是不好的一点就是会破坏皮组织，轻则留痕，重则留坑。但不要想着用了就不留痘印，它是消炎修复!痘印会慢慢淡化的。只要把痘痘挤出头，能流脓血时就直接涂一坨在痘痘上，绝对会吸干里面的脏东西，第二天早上会平!!相信我准没错!
理肤泉ai乳使用方法
每日两次用于洗净后的肌肤，取适量AI乳涂抹于痘痘及周边皮肤，直至痘痘消失为止。油性肌肤建议小面积使用，或在痘痘发红处厚厚涂一层，隔几天用一次。ai是针对红肿痘痘的，也是一样点涂厚敷在痘痘处，有的人可能敷完会觉得很干，所以最好日常水乳做完再敷哦
理肤泉ai乳测评
注意al乳是局部用局部用!!有白色脓头的发炎痘痘厚厚的敷一层，不要去动它，会会牙膏一样凝固的。第二天会扁下去，连着几个晚上敷痘痘会干扁掉!!!超神奇!有时候我自己手贱挤掉了大的痘痘，挤干净马上在上面厚敷一层，第二天会看到痘印不会很明显!!
AI是我觉得理肤泉出的 K 、K+ 、Duo+、产品里最厉害的一款。如果你有长痘，我觉得那几款你都可以不用买但一定要买AI。
AI我用后的感受，它是针对大个儿的痘和红肿的痘痘，但还不能挤破的特别有效，但只能点涂于有痘的部位，如果全脸涂会让没长痘的部分也被激发出。连涂2-3天 痘痘会自己消下去～配合B5堪称完美～
用了好久快用了快半管以后才知道正确用法
之前都是直接抹在痘痘上，然后一直感觉用处不大又加上痘痘一直都没怎么冒，就放在一边了。上周不知道为什么痘痘再一次全面爆发，瞬间崩溃，然后想起了ai乳，来小红书上查了查才发现,应该是敷在痘痘上而不要涂抹!!!怪不得之前用都没有觉得效果很好呢
然后就睡前敷在了痘痘上，直接就睡了。但是!第二天起床以后，痘痘确实拔干了很多，可同时痘痘旁边的皮肤也拔干了啊!!!那天还要去见小伙伴，一张脸画好妆以后就开始曝皮，伤心的完全不想出门啊后来见到小伙伴以后被拉到丝芙兰去敷保湿品才稍稍缓解。晚上回家以后敷保湿面膜脸上都是刺痛感，可见干的啊 ps之前一直很认真做的保湿工作就这样毁于一旦啊。第二天改变了使用方式，改成了睡前洗脸喷好保湿喷雾以后敷一小时左右的ai乳，等脸上的乳状物变硬以后再洗掉然后再做保湿工作，这才缓解了皮肤拔干的效果，痘痘也会比较快的拔干。拔干以后效果好一些的痘痘直接就变瘪变硬，悄悄说这时候我就喜欢给挤掉了虽然知道这样不太好，但是就是手欠啊，然后这个敷上去以后呢，一般是没有什么感觉的，时间长一点会有一些些刺痛感或者痒痒的感觉，自我感觉这时候痘痘就在收干了，还有一点点小兴奋呢~
理肤泉ai乳使用心得
适合挤破的痘痘，很快都会收干，但会掉皮，对红肿的痘痘会把它催熟。用前一定要保证皮肤足够湿润否则会搓泥，我一般都会厚敷所以我只晚上用，
青春期大规模长痘痘吃中药调理过之后，现在只是生理期会长一两颗的样子，可是一两颗也非常影响仪容好吗!!!于是买了这个AI乳，对于大颗痘痘的确非常有效，晚上在长痘痘的地方厚厚涂一层之后，第二天就消退了很多，可以不用遮瑕故意遮住，第二天晚上再用一次，第三天早上痘痘基本上就消失了。
看到身边很多妹子都在用理肤泉b5修复霜，理肤泉的很多产品都是比较火的，比如说它们家的喷雾，而且确实是很好用的，但是理肤泉b5修复霜很多人可能没有用过，不知道适不适合自己的肤质，那理肤泉b5修复霜怎么样？理肤泉b5可以天天用吗？
1、b5修复霜效果怎么样
这个得需要不同的用户实际使用之后反馈效果才能确定，但是有时候个例也不能代表全部人都会有着好的效果，所以这里小编能大家分享的是详细的理肤泉b5修复霜使用心得，帮助大家在选购的时候多一份建议。
2、理肤泉b5能天天用吗
理肤泉B5怎么用：首先用洗面奶洗脸，擦干水渍后就使用爽肤水进行面部的二次清洁并滋润肌肤，然后使用精华乳涂抹全脸，最后擦上B5修护霜，擦好后，就用双手轻轻的按摩，促进吸收就可以了。
理肤泉B5多久用一次：理肤泉B5修护霜每天早晚各用一次就可以了。每次使用前要用洗面奶把脸上的污垢清理干净，然后再使用修护霜。想要有好的使用效果，那么就要每天坚持使用，不然是无法很好的去除痘痘的。
理肤泉B5的适用肤质：理肤泉适合油性皮肤和混合性皮肤的人使用，因为产品用后比较干，干性皮肤的人使用后可能会出现起皮的现象，而油性与混合性则不会。
使用感想俏笔冬天总是容易会因气候温度而患有冬季养，又因皮肤敏感也常常过敏，夏季容易有湿疹的状况，所以经常找皮肤科医生报到，一整个很搞刚，俏笔都觉得自己的肤质真的很难伺候。于是经过医生推荐，在网路上又看见同为敏感性肌肤的网友推荐，才晓得了“理肤宝水”这个品牌，而在医院的橱窗上也常常看见理肤宝水的商品，可见很多医院的医美除了雅漾之外，就是理肤宝水这个品牌了。
今年的冬天寒流来时，俏笔的双腿肌肤养的不得了，尤其是洗澡完更是养，连晚上睡觉也养的不能好好的睡，一养起来就想用手抓养养，一抓虽然舒服了点，但是却容易抓破皮，伤口只要晚上洗澡碰到水就会觉得刺痛，又得忍着不去抓养，真是好难过啊～所以上网时看见购物中心理肤宝水正在做理必佳异位滋养霜和全面修_霜的组合特价，于是下单订购。
理肤宝水的外盒看起来很有医美的专业，组合的全面修_霜是40ml，塬产地来自于法国。
虽然外盒上都是法文和英文，不过盒身侧边还贴有中文说明的标_。
全面修_霜又被叫为神奇霜!!倒底有多神奇呢
客倌们，看下去就知晓啦XD
全面修_霜添加有效修_成份5%的维生素B5、MADECASSOSIDE积雪草、微量元素锌/铜/锰，有助于提升表皮修_品质，立即舒缓皮肤不适，避免在皮肤上留下痕迹。添加保湿成份雪亚脂，补充皮肤必需的脂肪酸。极舒适质地，滋润保湿，推开后迅速吸收不黏腻。
功用:立即舒缓、全面修_各类问题皮肤的不适，避免在皮肤上留下痕迹。婴儿、儿童、成年人身体及脸部适用，产品温和、有效，适合居家常备，随身携带使用。
这款全面修_霜不只乾养可以擦，湿疹、异位性皮肤炎、红疹、过敏、擦伤等都可使用呢!
俏笔觉得40ml其实很小条，但方便携带，可以随时放在包包_。
打开瓶盖，瓶口的大小很刚好，用量很好控制，不会一下子挤太多出来。
挤出来的质地是白色乳霜状，没有什么特别的味道
我会在洗完澡先擦上理必佳异位滋养霜当身体乳，然后在起红疹部位、有伤口部位再擦上全面修_霜。
质地本来以为会有油腻感，但推抹开来却感觉一点都不油腻耶!抹在患部也不觉得有闷感，反到意外觉得保湿，涂抹上去很舒适。
涂抹后的十分_最先感受到红疹乾养的部位竟然不养了!养的情况有舒缓下来，再来红疹的红肿部位也有开始缓和，不会那么的红肿。
下图是连续这样擦了约叁个礼拜之后，红疹与红肿部位都消煺了耶!而且也不养了!
重点是，患部的地方肌肤_塬的很好哦～
你们看，双腿上的红疹都恢_的差不多了!伤口的色素沉淀也都消失的差不多了，只剩下一点点。
再来试验被蚊子叮咬使用的效果!
手腕附近被蚊子叮咬后的红肿
擦过修_霜后，蚊子叮咬的部位塬本红肿的地方也消了很多
红红的地方也消红很多了!使用后，很快的蚊子叮咬部位都完好如初。
使用全面修_霜真的很让我惊艳，能舒缓、_塬还能减少伤口的色素沉淀，更能止养保湿，真的太好用了!CP值很高，但美中不足的地方就是，价钱不是很亲民，这样小条的也要价400，不过它真的超级好用，很适合像我这样经常皮肤过敏的人使用。肯定会再回购的!效果：会回购、温和低刺激、保湿、不引起过敏、用量省、不黏腻、滋润、好上手、好推匀、舒缓、不闷、无香味、修护、淡疤、消炎、无负担、抗敏
3、理肤泉b5修复霜多少钱
产品功效
一支表皮修复保护膜的医学美容保养品，特别适合新疤痕
_独特三重作用：
1、修复—加速角细胞分化，可提升表皮组织的修复质量。
Madecassoside+铜/锌/锰矿物质化合物
2、抗菌—抑制微有机体的增生与避免外部脏污附着于伤口上，
3、保护伤口功能—FDA认证硅氧烷类薄膜覆盖效应，透气、防水质地。
加速50%皮肤修复速度，有效预防疤痕的产生。
产品价格
6英镑相当于51元人民币
适用范围
青春痘消失后，留下的红色痘疤。
伤痕：因为受冻而产生的裂伤
皮肤异常而产生的痕迹，红色，有时有点刺刺的，通常在嘴部。
无故黑青：通常在脸颊，嘴附近，或者手臂因为清洗不当，天气改变，黑青地方会特_干，或者发红等。
因雷射留下的痕迹,黑色素，血管明显等状况。
使用方法
清洗并擦干患部后，涂抹上B5修复乳液即可。医学美容术后照顾、粗糙的色斑、发炎的皮肤。(每日三次，清洁后在涂抹在患处)，撕裂与破裂皮肤。早晚各一次即可。适用于所有的肤质。
适用时机
医学美容术后照护使用，使用前请遵照医师指示涂抹。肌肤有粉红色的瘢痕或嘴巴周围粗糙的皮肤时，在清洁患部后使用，每日三次。发炎性肌肤，如嘴角周围发炎症状时使用，每日三次。
理肤泉对混合性痘痘肌和敏感肌肤都比较适用，洗面奶对于任何肌肤来说都是很重要，是护肤的第一步，那么，理肤泉的洗面奶怎么样，哪一款比较好用呢
理肤泉洗面奶怎么样
理肤泉的洗面奶主要是适合于敏感肌肤和混合性痘痘肌使用，但是由于每个人的肤质不同，所以使用后的效果也会不一样。理肤泉的洗面奶有很多款，下面小编就介绍几款好用的理肤泉洗面奶。
理肤泉清痘净肤舒缓洁面啫喱
这支理肤泉洗面奶是理肤泉的洗面奶中口碑最好的，其中不含皂质，可以打开闭塞的毛孔，并减少油脂的分泌，还能抑制脏东西在皮肤上滋生。且这支洗面奶呈弱酸性，使用起来十分温和，不会对皮肤有刺激性。而且清洁力和滋润度都不错。
理肤泉特安洁面乳
这款洁面乳可以温和的卸除脸部以及眼周肌肤上的彩妆和油污，适合干性和中性肌肤使用。不过这款洁面乳是免洗型的，清洁面部后，用理肤泉喷雾喷在脸上，然后用化妆棉擦拭，反复多次直至将洗面奶擦干净即可。
理肤泉均衡清润洁面泡沫
这款理肤泉洁面产品适合所有类型的肌肤使用，性质温和，清洁力很好，面部的彩妆也能有效清除。并具有不错的保湿效果，但是泡泡比较松散不绵密，比较难清洗。
理肤泉舒安清透洁面泡沫
这款理肤泉洁面泡沫同样适合所有肤质使用，不仅能清洁污垢，还能清理掉皮肤上的老废角质，让皮肤更加光滑，具有淡淡的玫瑰香。不过虽然泡沫丰富，但是不容易洗干净，洗完后皮肤也会有点干燥。
理肤泉温泉活化清润洁面泡沫
这款理肤泉洁面产品中富含温泉水，具有绵密的泡沫，可以深入的清洁肌肤毛孔中的油脂污垢，且不含防腐剂，敏感肌也可以放心使用。但是冬天使用这款理肤泉洗面奶会有点干，比较适合夏天使用。
理肤泉对混合性痘痘肌和敏感肌肤都比较适用，洗面奶对于任何肌肤来说都是很重要，是护肤的第一步，那么，理肤泉的洗面奶怎么样，哪一款比较好用呢
理肤泉洗面奶怎么样
理肤泉的洗面奶主要是适合于敏感肌肤和混合性痘痘肌使用，但是由于每个人的肤质不同，所以使用后的效果也会不一样。理肤泉的洗面奶有很多款，下面小编就介绍几款好用的理肤泉洗面奶。
理肤泉清痘净肤舒缓洁面啫喱
这支理肤泉洗面奶是理肤泉的洗面奶中口碑最好的，其中不含皂质，可以打开闭塞的毛孔，并减少油脂的分泌，还能抑制脏东西在皮肤上滋生。且这支洗面奶呈弱酸性，使用起来十分温和，不会对皮肤有刺激性。而且清洁力和滋润度都不错。
理肤泉特安洁面乳
这款洁面乳可以温和的卸除脸部以及眼周肌肤上的彩妆和油污，适合干性和中性肌肤使用。不过这款洁面乳是免洗型的，清洁面部后，用理肤泉喷雾喷在脸上，然后用化妆棉擦拭，反复多次直至将洗面奶擦干净即可。
理肤泉均衡清润洁面泡沫
这款理肤泉洁面产品适合所有类型的肌肤使用，性质温和，清洁力很好，面部的彩妆也能有效清除。并具有不错的保湿效果，但是泡泡比较松散不绵密，比较难清洗。
理肤泉舒安清透洁面泡沫
这款理肤泉洁面泡沫同样适合所有肤质使用，不仅能清洁污垢，还能清理掉皮肤上的老废角质，让皮肤更加光滑，具有淡淡的玫瑰香。不过虽然泡沫丰富，但是不容易洗干净，洗完后皮肤也会有点干燥。
理肤泉温泉活化清润洁面泡沫
这款理肤泉洁面产品中富含温泉水，具有绵密的泡沫，可以深入的清洁肌肤毛孔中的油脂污垢，且不含防腐剂，敏感肌也可以放心使用。但是冬天使用这款理肤泉洗面奶会有点干，比较适合夏天使用。
每天两次涂抹于洗完脸洁完面的干净肌肤上，如果有需要，可厚厚涂过夜当睡眠面膜使用。
理肤泉B5修护霜每天早晚各用一次就可以了。每次使用前要用洗面奶把脸上的污垢清理干净，然后再使用修护霜。想要有好的使用效果，那么就要每天坚持使用，不然是无法很好的去除痘痘的。
理肤泉适合油性皮肤和混合性皮肤的人使用，因为产品用后比较干，干性皮肤的人使用后可能会出现起皮的现象，而油性与混合性则不会。
理肤泉b5修复霜使用时间：
1、美容术后使用，使用前请遵照医师指示涂抹。
2、肌肤有粉红色的瘢痕或嘴巴周围粗糙的皮肤使用，在清洁患部后，每日3次。
3、红肿性肌肤，如嘴角周围，每日3次。
以上内容参考 -理肤泉新B5多效修复霜
对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒，应该如何来预防及改善呢？其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。而预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。建议可以从以下几方面做起：一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中，也最容易产生干燥现象。三）关于身体乳液的话题论坛里已经讨论的很多了，我再推荐给大家几个成分比较温和的乳液。理肤泉营润身体乳霜(LIPIKAR Body Lotion)：其成分中除了常用的保湿剂如甘油外，主要含有植物“牛油果”的提取物；牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，由于它最接近人体的皮脂膜，所以不但能软化和滋润皮肤，保持皮肤柔润和弹性，更可加速皮损的愈合，有类似人体皮肤天然的“皮表脂膜”的护肤作用。只要在干燥皮肤上抹上薄薄的一层，就可起到有效的滋润肌肤、缓减瘙痒作用。Neutrogena Body Lotion 露得清身体润肤乳液：含丰富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份，能迅速滋润干燥肌及防止水份流失。保湿能力出色，可提供给皮肤长达8小时以上的滋润。L''Occitane Shea Butter 欧舒丹乳木果油身体润肤露:蕴含15%乳木果油、天然蜂蜜及杏子油，含有皮肤必需的脂肪成分及维他命，能保持皮肤的天然保湿水平，质感轻盈柔润，容易吸收，用后令肌肤全日保持柔软亮泽，带来高效滋养、保湿及保护作用，适合任何皮肤以至敏感性肌肤在干燥的季节或时候使用。特别是其中的乳木果油，蕴含丰富的非皂化成分，具有深层滋润的功效，不仅能防止干燥开裂，还能进一步恢复并保持肌肤的自然弹性。碧欧泉身体滋润乳液：含有纯天然的矿泉水成分，有丰富的矿物质，其独特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收，补水的同时对肌肤进行有效滋养，让肌肤感到不再干燥紧绷。四）减少去角质产品的使用频率，以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新，如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感，甚至会发红发痒，那就该马上更换了。应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜，在功能上应加强保湿，建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿。五）白天应当注意防晒，秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，其实秋天的紫外线其威力仍然不容小视，因为秋天大气离子层的浓度较夏天稀，紫外线被吸 收的量也就较夏天少，所以紫外线仍然是相当强烈的，可以说这个时期皮肤更 容易受到紫外线的伤害，而紫外线也是造成皮肤的干燥的元凶之一，所以白天在涂抹保湿乳液之后，别忘了仍要使用防晒霜来保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。六)为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，通常湿度保持在50度左右会比较合适。如果长时间呆在空调房内的话，建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备；或者也可以采取经济点的办法，比如在室内放置几盆水，或是放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择，以保持室内空气湿润度，帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。七）贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣，不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料作成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。八）另外除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常 吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。同时，皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等；而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂 的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的 “过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。对于单纯的季节性皮肤干痒,只要做到以上几大保养原则，就可以很大程度的改善甚至消除皮肤瘙痒的问题。
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