益生菌与酵素的差别在哪

1、 从某种意义上讲，酵素是一种酶，是一种可以影响人体各种化学反应物质;益生菌是对人体有益的菌类，是一种生物，活的有用，死的就没用了，所以在食用的时候注意温度。

2、 从范围上来讲，酵素分好多种，每种的作用不同，作用范围比较小;益生菌主要通过改善肠道菌群，许多作用都是肠道菌群改善后的结果。

3、 从是否会排便来讲，这两种都会引起，但是还是根据体质不同，反应也不一样。

扩展资料：

益生菌的注意事项

1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

2、益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。

3、1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。

4、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。

参考资料：

-酵素

参考资料：

-益生菌

　果蔬酵素片就是从水果蔬菜中获取的酵素片剂，适当食用可以平衡内分泌系统、保护肠道、消炎抗菌等。在果蔬酵素片中加入益生菌，能加强帮助食物消化的效果，因此深受减肥人士的喜爱。那么，吃益生菌果蔬酵素片有什么反应呢

吃益生菌果蔬酵素片有什么反应

　益生菌果蔬酵素粉可能会有恶心、呕吐等副作用。益生菌果蔬酵素粉的副作用会稍大，有些患者可能有恶心呕吐、腹泻以及消化功能差等症状。益生菌果蔬酵素粉主要含有膳食纤维、维生素等营养成分，具体的作用如下：

　1、促进消化

　这种物质在帮助抑制肠道里面的有害细菌繁殖方面发挥的效果非常好，而且，还能够减少毒素生成呢，在帮助提高肠道的蠕动和提高肠道功能方面发挥的效果非常好。

　2、促进营养吸收

　如果每天摄入一定量的这种物质，可以帮助很好的扼制肠道里面的有害细菌群，这样就能够让肠道内的有益细菌有一个比较好的生长环境，自然就能够让肠道变得更健康一点。

　3、改善腹泻

　不良的饮食习惯或者抗生素都会让肠道里面的细菌平衡被打破，从而导致腹泻问题出现，如果补充它就能够帮助平衡细菌群，并且能够让肠道的ph值得到恢复，这样，自然腹泻问题也可以更好的缓解。

　4、减肥

　肠道当中的细菌群如果出现紊乱，就会导致肥胖问题出现，有很多的试验都证明，只有通过摄入有益的细菌，才能够避免肥胖问题出现。

便秘喝益生菌还是酵素

　便秘的患者吃酵素和益生菌都有一定的效果，不管便秘服用益生菌的治疗效果会更好一些。益生菌则是通过补充肠道内的有益菌，来调整和维持肠道的菌群平衡。

　“酵素”其实就是“酶”，通过喝酵素产品来补充身体里的酶，而酶是参与人体新陈代谢、营养、能量转换的催化剂，能为细胞活动提供动力，是生命活动必需的物质，其主要构成是蛋白质，然而酶(酵素)吃进去后就被消耗掉，不可以繁殖。促进润肠通便，真正起作用的是植物酵素中的低聚糖、有机酸及植物性膳食纤维。然而，低聚糖太常见，我们平时所吃的香蕉、蜂蜜、豆类等食物中就有。所以一点也不稀奇，要想排便顺畅根本无需花大价钱买“酵素”。

　益生菌不是药物，而是人体本身存在的一种对人有益处的活性微生物，因此并不存在依赖一说，定期适当地为身体补充益生菌，也是让微生态保持活力、维持良好健康状态的最直接的方式。因此相对于酵素，食用益生菌对改善便秘更有成效。

1、酵素是一种酶，是一种可以影响人体各种化学反应物质

益生菌是对人体有益的菌类，是一种生物

2、酶分好多种，每种的作用不同，作用范围比较小

益生菌主要通过改善肠道菌群

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

酵素是一种酶。 在酶的催化反应体系中，反应物分子被称为底物，底物通过酶的催化转化为另一种分子。几乎所有的细胞活动进程都需要酶的参与，以提高效率。与其他非生物催化剂相似，酶通过降低化学反应的活化能来加快反应速率，大多数的酶可以将其催化的反应之速率提高上百万倍；事实上，酶是提供另一条活化能需求较低的途径，使更多反应粒子能拥有不少于活化能的动能，从而加快反应速率。酶作为催化剂，本身在反应过程中不被消耗，也不影响反应的化学平衡。酶有正催化作用也有负催化作用，不只是加快反应速率，也有减低反应速率。与其他非生物催化剂不同的是，酶具有高度的专一性，只催化特定的反应或产生特定的构型。　

　益生菌可以有效地促进肠胃蠕动，而且在平时吃一些益生菌还可以提高人体免疫力，益生菌中包含乳酸菌，乳酸菌会活动在人体的肠道内，而且还会活动在女性的阴道处，可以预防一些妇科疾病。那么益生菌果蔬酵素粉固体饮料可以减肥吗？

益生菌果蔬酵素粉固体饮料可以减肥吗

　此种饮料可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，所以可以起到减肥的作用。但是还应该同时控制好饮食，做到三餐定时定量，营养均衡，可以多摄入优质的蛋白质，新鲜的蔬菜和水果。避免食用高脂肪类，高热量的食物。还应该养成良好的生活方式，做到早睡早起，避免熬夜。同时应该进行体育锻炼，如有氧运动和无氧运动相结合等。但是应该避免短时间内体重减得过快而影响身体健康。

　吃益生菌是没有副作用的，但是也不建议长期的使用。大家要注意了解益生菌不是药物，这是一种促进肠胃消化吸收的产品，而且能有效的抵抗有害细菌的繁殖保护肠胃的生态平衡，在发酵过程中会产生乳酸醋酸，从而促进肠胃的蠕动，这也是能改善便秘的原因。

　孕妇在出现了便秘时可以吃益生菌，虽然好处多，但是也不可以多吃，不宜每天吃。在冲益生菌奶粉和制剂时，要注意调节水温，不要超过四十度，水温过高会杀死乳酸杆菌，失去了原有的保健作用，对于过期的益生菌，不可以服用。

　益生菌能够产生维生素，抑制有害病菌和细菌的生长，具有清除毒素的功效，还可以提高免疫能力，因此平时女性可以服用一些，但是不要过多的服用，要想调理肠胃，还应该从多个方面做起，要科学膳食，多吃一些易消化的蔬菜水果和粗纤维食物，增加胃肠的蠕动。

消化不良吃益生菌好吗

　1、造成消化不良的原因，主要是肠胃蠕动慢所导致的，这时候适量的吃益生菌，能够有效的帮助肠胃快速的对食物消化，而且增加了身体各个器官的活性，提高自身的抗病能力，有效的帮助营养快速吸收，好处是非常多的。

　2、在这时候要多给宝宝喂温和的白开水，减少辅助食物的添加，喂奶的数量也应该比平时少一些，可以采取少量多次的原则，妈妈可以用自己的手掌心。来对宝宝的腹部从上到下的做按摩，有效促进肠胃道快速发育，对于缓解症状也有很大帮助。

　许多家长们在宝宝肚子出现问题时都会给宝宝吃益生菌调理，但是对于益生菌的作用和用量许多父母们还是不了解的。那么， 宝宝感冒拉肚子能吃益生菌吗

　这个情况是可以吃益生菌的，发现宝宝拉肚子之后让宝宝吃一点益生菌能够缓解拉肚子的现象。而且还能够重新建立肠道菌的平衡，对宝宝的身体是有好处的。不仅是宝宝拉肚子的时候，当宝宝出现了大便干燥、消化不良等情况都可以使用益生菌来改善。

　宝宝吃益生菌的时间最好是在早餐和晚餐之后，这样效果才比较好。因为早上和晚上胃酸分泌的比较少，能够让益生菌更顺利的到达肠道的位置。另外，还需要注意冲泡益生菌的水温是不能太高的，最好的温度应当是37度。如果太高就会将益生菌杀死，宝宝吃了也没有什么作用了。

一、酵素也就是酶，是由活细胞产生的、对其底物具有高度特异性和高度催化效能的蛋白质或RNA。酶的催化作用有赖于酶分子的一级结构及空间结构的完整。若酶分子变性或亚基解聚均可导致酶活性丧失。酶属生物大分子，分子质量至少在1万以上，大的可达百万。

二、益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。

三、酵素和益生菌的区别；

1、性质不同

酵素是一种酶，是一种可以影响人体各种化学反应物质。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

2、作用不同

酶分好多种，每种的作用不同，作用范围比较小。

益生菌主要通过改善肠道菌群。

四、该吃。

扩展资料；

益生菌的功能；

1、促进营养物质的消化吸收

益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化 [3]  ，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。

2、提高机体免疫力

益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用，或者通过自分泌免疫激活剂，刺激宿主免疫系统，从而提高动物的免疫力。

增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，并刺激B细胞分泌抗体，益生菌可刺激肠道产生分泌性球蛋白A（SIgA），保护机体健康。

3、维持肠道菌群结构平衡

肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能。

4、改善肉质

益生菌可通过抑制脂质过氧化，延缓高铁血红蛋白的形成，从而提高肌肉的亮度。益生菌还可影响脂肪酸代谢，提高肌肉的嫩度。

5、提高机体抗氧化水平

机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等，含有未配对的电子，容易发生氧化还原反应，当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤。机体中存在着抗氧化系统，它们不断的清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡。

6、抑制肠道炎症

益生菌可缓解机体的炎症反应。

7、保护肠道粘膜屏障

益生菌可降低肠道粘膜渗透性，从而保护肠道粘膜屏障完整性。

8、养殖水质调节

益生菌参与水体中的多种循环过程，通过自身的代谢，消耗水中的有机物质，减少水体中亚硝酸盐氮、氨氮的浓度，从而达到改善和维持良好水质的效果。

参考资料来源；——益生菌

——酶

　如果人体的肠胃常常出现消化不好、或者胀气难受的时候，多半是因为体内微生物无法很好的发挥作用，益生菌就能完善这群体，是人体免疫力增强，但是有些人觉得喝多了会有危害那么酵素益生菌的副作用是什么呢

酵素益生菌的副作用

　首先，它模仿我们的胃液，相当于流食。天天喝会弱化我们的肠胃功能。再就是它像碳酸饮料，久而久之会造成钙和蛋白的流失，造成缺钙。所以再好的东西也得有个度。

　酵素是食物发酵后的产品，制作酵素的产品是糖和水果进行发酵之后的产物，也就是水果泡菜加上低度甜味水果、酒的混合物，其中糖分、多种有机酸、酒精等成分也有少量维生素。而市场上的酵素产品有些是粉末状、片剂，有些是酵素原液，它们和酶是两个概念。

　自制酵素以蔬菜，水果为原料，经过加糖、密封，保存过程让其充分发酵，最终得到可饮用的液体，但实际上就是一个自然发酵的过程。

　由于是发酵的产物，有些产品中包含益生菌以及众多微生物，在一定条件下，这些益生菌和微生物可以起到促进肠道蠕动的作用。

　因此可以说，酵素本身并不具有通便减肥的功能，即使酵素产品在瘦身方面被证明有效，也不是酵素在起作用，而是发酵产物中的有益菌、微生物以及其他产品添加物的功效。

　自制酵素的发酵环境的温度是比较适宜微生物繁殖的，如果制作不成功，很有可能会产生一些杂质和有害物质，容易引起食物中毒。

吃酵素好还是益生菌好

　一般来说，益生菌对于人们来说是比较好的，能够调节体内菌种平衡，增强身体抵抗力，酵素并不能发挥很大的作用。酵素实际上是酶的另一种称呼，而酶大部分都属于蛋白质，蛋白质会在胃酸的影响下失去活性，不会发挥出什么作用，不仅对身体没有好处，反而可能会造成一定的伤害，而且人们自身是可以直接生产酶的，不用刻意地补充，益生菌是需要适当的进行补充的，要多加注意。

　便秘是可以喝益生菌，也是可以用酵素的，因为这两种药物都是可以针对性的治疗便秘。所以平时在哺乳期，建议可以先服用益生菌试试，另外，平时在饮食上要注意可以适当的服用一些清淡的食物和油腻的食物，尤其要注意卧床休息为主，适当的散步运动锻炼，每天早上养成排便的习惯。

　很多人都知道益生菌与酵素，但是大家知道益生菌与酵素之间有多少不为人知的秘密么？下面由我为你分享益生菌与酵素的区别的相关内容，希望对大家有所帮助。

益生菌与酵素的区别

　1、 从某种意义上讲，酵素是一种酶，是一种可以影响人体各种化学反应物质;

　益生菌是对人体有益的菌类，是一种生物，活的有用，死的就没用了，所以在食用的时候注意温度。

　2、 从范围上来讲，酶分好多种，每种的作用不同，作用范围比较小;

　益生菌主要通过改善肠道菌群，许多作用都是肠道菌群改善后的结果。

　3、 从是否会排便来讲，这两种都会引起，但是还是根据体质不同，反应也不一样。

　4、 从瘦身角度来说，益生菌的效果更好，改善肠道菌群，不只是作用在大肠，包括小肠都会作用，大家都知道大肠是储存废物的，小肠是消化的，能改善小肠菌群，必定能达到瘦身的效果!

　益生菌是什么

　益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

　而我们人体分析起来的话，是10%的人+90%的细菌。

　酵素是什么

　其实酵素是一种酶。酶，指具有生物催化功能的高分子物质。 在酶的催化反应体系中，反应物分子被称为底物，底物通过酶的催化转化为另一种分子。几乎所有的细胞活动进程都需要酶的参与，以提高效率。与其他非生物催化剂相似，酶通过降低化学反应的活化能来加快反应速率，大多数的酶可以将其催化的反应之速率提高上百万倍;事实上，酶是提供另一条活化能需求较低的途径，使更多反应粒子能拥有不少于活化能的动能，从而加快反应速率。酶作为催化剂，本身在反应过程中不被消耗，也不影响反应的化学平衡。酶有正催化作用也有负催化作用，不只是加快反应速率，也有减低反应速率。与其他非生物催化剂不同的是，酶具有高度的专一性，只催化特定的反应或产生特定的构型。

　虽然酶大多是蛋白质，但少数具有生物催化功能的分子并非为蛋白质，有一些被称为核酶的RNA分子和一些DNA分子同样具有催化功能。此外，通过人工合成所谓人工酶也具有与酶类似的催化活性。有人认为酶应定义为具有催化功能的生物大分子，即生物催化剂。

先认识一下酵素到底是一种什么物质吧

酵素其实就是酶的通称，在台湾沿用旧译法称为酵素，而在国内和全世界，它的名字叫“酶”。

酶是一类具有催化或抑制特定化学反应的物质，作用机制十分复杂，是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，其化学实质主要是蛋白质， 参与人体生命活动的酶有成千上万种，酶(酵素)是维持生命与细胞活性不能缺少的，同时也是细胞重要的组成成份。

酶的催化具有专一性，类似于一把钥匙配一把锁，一种酶只能够对特定的化学反应有催化作用。

市场上百种水果、蔬菜等密封发酵形成的东西，根本无法确定里面是什么酶，也无法知道会起什么作用。

而绝大部分的酶都是蛋白质，当送进肚子里后，先是会在胃酸的作用下失去活性，然后又进一步被我们自身分泌的胃蛋白酶水解为氨基酸，这意味着，喝进肚子的里“酵素”，根本没有机会在身体中起作用。

市场上所称的“酵素”其实并不一定是酶，只是一个商业化的概念，起源于日本和台湾，而且由于制作“酵素”的原料多样，卫生条件要求高，家庭自制很难达到要求，同时由于自然发酵不易控制，容易造成污染产生毒素，并生成其他有害物质，会对 健康 造成威胁。

所以说真的酵素也就是酶也是看具体是不是你需要的哪一种，而市场上的所谓酵素只是一种商业概念而已。

益生菌是一种有益的细菌，存在于 健康 的胃肠道中，构成肠道微生物群的一部分。

这些生物体通常与宿主保持互利的关系，并带来代谢、免疫、营养和心理益处。

益生菌是保护和平衡的大师，能控制有害的肠道微生物，有助于消化，制造一些维生素(B和K)和短链脂肪酸，刺激肠道内壁分泌保护性的粘蛋白，并分解我们肠道中的胆固醇和毒素。

益生菌甚至参与免疫功能，如果你没有得到足够的益生菌，会发生很多 健康 问题，包括消化问题，皮肤问题，念珠菌，自身免疫性疾病和经常感冒和流感。

益生菌不仅对消化至关重要，还可以帮助降低胆固醇、预防过敏、帮助预防各种慢性和重大疾病。

我们的饮食中含有大量的益生菌，包括嗜酸乳杆菌，乳酸链球菌，双歧杆菌，枯草芽孢杆菌等，最受欢迎的益生菌食品是益生菌酸奶，它可以排在益生菌食品的首位。

益生菌与酶

1，益生菌是活的有机体细菌，而酶是活性分子。

2，益生菌在肠道中可以存活长达两周，益生菌吃东西、繁殖，并与其他微生物作斗争。酶能把食物分解成更小的营养物质供身体使用。

3，人体不能制造益生菌，它们只来自外界的食物或补充剂。而酶来自生鲜食物、补充剂和人体可以自身生产。

4，益生菌保护消化道，肠道中益生菌数量的减少会给身体带来负担，身体必须更加努力才能修复。

5，益生菌是活的有机体，是典型的细菌。而酶是蛋白质，这意味着它们是由称为氨基酸的长链小分子组成的大分子，你的身体在几个不同器官的细胞中产生酶，包括胃和胰腺，并根据需要分泌到消化道。

6，益生菌具有多种功能，随着生物体的种类而变化，可以帮助维生素和矿物质的吸收，缓解乳糖不耐受，并产生维生素k。而酶把碳水化合物分解成单糖，蛋白质变成氨基酸，脂肪转化为两种脂肪酸和一种单酰甘油。

综上所述，益生菌是人体无法生产的，需要多吃含益生菌的食物，有益 健康 减肥。而酵素或者酶，不需要花很多钱去市场上购买，是人体可以自己生产的。

你好，减肥饮食低脂、少油、低糖就好了，不需要吃这些。重要的是要多运动。