乳癖消片跟小金丸哪个好

小金丸具有良好的改善血瘀状态和抑制肿瘤生长的作用，且有副作用小的优点，并可以较迅速、持久的发挥药效。乳癖消片具有软坚散结，活血消痈，清热解毒的功能。在临床上主要用于乳癖结块，乳痈初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期，疗效显著。那么，小金丸和乳癖消片哪个疗效更好？

乳癖消片选用清热解毒、泻火、凉血、化痰的药物与活血化瘀的药物合用,增强其清热化痰、软坚散结、活血止痛的作用，使瘀化痰消、乳房肿块胀痛、疼痛自愈。

乳癖消片中的连翘、蒲公英、漏芦、夏枯草可清热解毒、消痈散结。玄参、牡丹皮清热凉血,镇静镇痛。玄参养阴增液、泻火解毒,既能清解血热,又能软坚散结。牡丹皮、赤芍、连翘可清营凉血,活血化瘀。红花、赤芍、鸡血藤、木香可活血散瘀,消肿止痛。诸药合用,共奏清热解毒、软坚散结、活血消痈之功。

小金丸散结消肿，化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖，症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处，推之能动，或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。

乳癖消片和小金丸在临床上都可以用于乳腺疾病的治疗，如果患者想选择使用这两种药物，应该要咨询医生，再做进一步治疗，以免产生不良反应。

要说到塞琳娜，她这阵子算是很忙了。不仅自创了美妆品牌，拍摄了封面画报。接下来还会和女团BLACKPINK合作。不仅如此，BLACKPINK和赛琳娜合作的海报都曝光了，新单曲将于8月28日发行 ​​​，这得让多少粉丝激动不已啊!不过，就在单曲发行的同一天，塞琳娜还将参加线上慈善首映礼。

想必眼前的这个男人大家已经认不出来了，其实大卫早前与塞琳娜合拍了《少女魔法师》。剧中两人扮演了兄妹，时隔八年不仅重聚还合作了新**，这番回忆杀真够可以的。同时，网上还曝光了两人的高清宣传照。塞琳娜身穿白色吊带以及牛仔裤，浑身都散发着青春活力感，而大卫则是以一身清爽便装站在另一侧，两人合体的画面倒有点美式青春校园的感觉。

不仅如此，这次宣传照还为两人准备了一套服装。当塞琳娜换上米色碎花长裙来到镜头前，在一头波浪长发的衬托下气质美翻了！看来，**的时间线应该不止一条，至于成片大家到时候就知道了。

如今全身心投入事业的赛琳娜也是越来越美了，而且人也瘦了许多。不仅如此，瘦下来的她更是衣品开挂，小吊带，紧身衣随便穿。~塞琳娜与老搭档再合作，背心配牛仔造型清爽，画面好有美式校园感

塞琳娜的私服也是很有个人特色的，每次出镜的造型总能够透露出洒脱的欧美风，喜欢欧美风的姐妹们不要错过噢。

就拿这身造型来说，塞琳娜直接穿上了无袖装。还被说，她穿上在身还真显瘦，即使手臂有些微胖，但是这些在她自信的气场下完全就不成问题。另外，上衣的版型较为紧身，这也将她的身材曲线勾勒出来，显得很有女人味。在下装中，塞琳娜搭配了竖条纹半身裙，黑色的线条正好与上衣的颜色相呼应。而且，高腰的款式与竖型的线条组合起来会让塞琳娜的下半身拉长，从而将比例衬托的更加优秀。为了让自己看上去更加精致，塞琳娜还搭配了一只银色手拎包，穿上高跟鞋，瞬间走向精致的lady风，是不是很吸睛？

别以为黑皮与粉色就不合适了，看看塞琳娜的这套穿搭是不是很出挑呢？整体的这套粉色西装穿在她身上显得减龄又时髦。淡淡的粉色与白色字母搭配，造型十分的清爽。其实，西装的版型较为常规，但是宽大的西装裤腿盖过了她的脚背。这让塞琳娜只露出了白色高跟鞋的鞋头，但是有了高跟鞋的作用，塞琳娜看上去更加高挑有型，走起路来也是气场全开。~塞琳娜终于拍新**了！穿碎花裙出镜美成女神，波浪卷发型好仙

接下来的这身造型还是比较日常的，卫衣搭配运动裤以及平底板鞋。不过，塞琳娜这件裤子倒是很抢眼啊，裤子上融入了今年流行的彩色印染图案，搭配灰色卫衣，休闲中不失活力感。塞琳娜还绑上了减龄的丸子头，整个人像年轻了10岁啊。#今天穿什么#

小细节就是要平时多注意而且有需要坚持下去的事情！每个人个人习惯不一样。所以来说说几条我在平时生活中会注意到的！

1没事多喝水，真的很管用，别等渴了再喝，随时随地看到杯子喝两口，保证每天身体需要，而且排毒清肠，坚持下去你的身体一定不一样啦！

2每天早晚按摩脸部，起床后搓手，促进淋巴排毒，提拉紧致肌肤，活血舒展，血液流通很快，肌肤新陈代谢好！而且早上做完会让你神清气爽活力满满！

3晚上泡脚，体寒的人可以在水里加草药，生姜粉等，脚上的经脉特别多，多泡脚晚上也会睡眠更好！

每天的精神状态也就不一样了！

4洗脸巾擦脸，不要长时间用一条毛巾，滋生细菌对肌肤有伤害，我现在基本用一次性洗脸巾。或者每次洗完脸拍一拍就干了！

5勤洗枕巾，被套。身体接触的东西保持干净卫生，容易滋生螨虫！

简单的几个小方法分享给大家。希望能帮到你们。一起动起来让自己变得越来越美！

变美真的是女人一生的事业！

大道理听了不少，但依然得不到一张美丽的脸？

照我看，不讲成本的美丽攻略都是耍流氓！习惯虽小，重在坚持，今天荐姐打算从一些生活中的小细节入手，看看怎么做才能让你的形象焕然一新。

头发篇

头发是决定第一印象的部分，再美的姑娘，如果顶着个大油头，印象分一定不会高。此外，发型也能够在改变自身气质方面起到事半功倍的效果。

1不洗头也记得把刘海洗了

一般来说，2天洗一次头是比较合适的，但不洗头的那天，刘海还是要洗一下，可以让你既轻松又以满分形象示人。

其实，洗刘海一点也不麻烦，洗完脸后把其他头发先绑好，用水淋湿刘海，再用一点洗发水搓揉几下就可以了，加上吹干，用不了你5分钟时间。

吹刘海也是有技巧的，无论是哪个方向的刘海， 首先是要往前吹，然后是朝着刘海分向的反方向吹直，最后才把刘海朝着顺方向吹， 这样刘海会有弧度，而且比较蓬松。

还有一个小技巧是，如果实在来不及洗刘海或者嫌麻烦，就用散粉在刘海上拍打，散开，也能暂时营造出蓬松的效果，但不要常用哦，只适合应急~

2善用马尾和丸子头，给气质加分

实在来不及洗头或给头发做造型怎么办，长发的仙女们，试试马尾辫和丸子头吧，简单大方，我就靠它应付了无数大场面。

低马尾成熟百搭，高马尾 健康 活力，丸子头则主要负责可爱，选适合你的就行。

3一定要多梳头

梳头不仅能让头发柔顺，还可以刺激头部血液循环，让头发变多。你觉得没效果，可能是方法没对， 记住咯，要在洗头之前梳头，湿发的情况下不要梳头！

面部篇

很多小仙女平时主要依靠化浓妆来遮盖脸上的小瑕疵，其实在我看来，这反而会放大你的某些缺点。而现在流行的“裸妆”也说明了一切，妆不在浓，而在于精致、得体。

比如， 挑一款最适合你的眉型、学会画好内眼线、面部多余的毛发定期清理 等等，都能够让你的妆容更加高级哦~

1选择适合自己的眉型，定期修剪

无论明星，还是你在微博、Ins上看到的博主们，就算画再淡的妆，眉毛也是精心修过的。不管你的眉毛本身怎样，修一次眉都可以让你判若两人。

当然啦，修眉也是有讲究的，我按照脸型来说下：

圆脸：眉峰要高一点，眉尾则要比眉头高出一些。不要画那种眉峰圆圆的眉毛，这会让脸看起来更圆。

方脸：眉峰尽量柔和一点，稍微粗一些，不要画得太细、太短。

心型脸：眉毛尽量平滑，眉峰柔，看起来更自然。不要把眉峰画得太高。

椭圆脸：这种脸型适合平直的一字眉，或者略为点带弧度的眉型。

PS：如果对自己手法不自信的话，可以找化妆品专柜的**姐帮忙，她们可都是高手。

2学会画眼线，裸妆更高级

画眼线不仅可以使眼睛显大，看起来神采奕奕，不同的画法还可以彰显不同的气质。

眼线的中心部位画得粗一些，可以造成眼睛长度缩短，眼睛变大的感觉；

反之，如果将眼梢处的眼线延伸，就能造成眼睛狭长的感觉。

总结起来就八个字—— 小眼画大、大眼画小 。

如果把眼线的重点放在下边，也就是下面的眼线比上面的粗一些，就显得天真活泼；反之就显得成熟稳重。

3你的“小胡子”该剔啦

不光是男人有胡子，很多女生的嘴边汗毛也比较发达，像小胡子一样。不少女生受唇毛的折磨，成了一块心病，唇毛有多拖颜值的后腿，我就不赘述了，我们要做的很简单，那就是——去除它！

去唇毛有物理方法和化学方法。物理方法嘛，就是拔或者刮，化学方法就是脱毛膏或绝毛液。两者各有利弊，物理方法无法去根，而且操作不当容易引起毛囊炎症。化学方法可以达到“半永久”或是“永久”的效果，但是周期较长，过程也比较繁琐，适合唇毛问题已经很严重的女生。

而且，唇毛有可能是有荷尔蒙分泌紊乱导致的，所以调整作息，养成 健康 的生活习惯，促进雌性荷尔蒙的分泌，也是去唇毛的好方法哦。

无论女人到了哪个年纪，变美都是最重要的事。每一位女性都有一颗爱美之心，那如何通过小细节变美呢？不打针，不吃药， 健康 变美才是王道。今天就给大家支支招！

1多喝水

多喝水，可以促进新陈代谢，帮助身体运输营养；保持皮肤湿润，改变气色。总之，多喝水的好处非常多！大家都知道宋慧乔每天会喝大量的水，来保持皮肤的状态，来一起看看

所以从现在起，一定要多喝水！特别是早上空腹喝一杯蜂蜜水或者柠檬水，可以让眼睛更有神哦！

2坚持涂防晒霜

不要以为防晒只有夏天才需要，一年365天天天都有太阳，所以防晒是每天的必修。

紫外线是造成我们晒黑、晒伤、衰老的主要原因，除了太阳光，生活中经常接触的白炽灯、荧光灯等其实也会发出不同强度的紫外线辐射。无论是晴天还是阴天，室内还是室外，我们都必须做好防晒。每天坚持擦防晒，一两天可能看不出明显的效果，但是十年肯定除了变白变嫩，连皱纹都会比同龄人少哦！

3挺胸抬头

大部分人都存在弯腰驼背的毛病，这样会让你看起来很没有精神。如果你有弯腰驼背的习惯，不妨从现在开始矫正姿势吧！不仅对心理有益，抬头挺胸的姿势还会锻炼到身体各部的肌肉，体态也会变得超好看吼！无论站着还是坐着，肩胛骨要向外打开，并向下压。肩沉下去，脖颈就出来了，离气质又近了一步。

4不要跷二郎腿

许多人都是习惯性跷二郎腿，尤其女性为了保持坐姿优美，总是第一时间就将腿转换成二郎腿姿势，但是跷二郎腿的危害你真的清楚吗？

女性跷二郎腿易引起阴道炎、痛经加重，导致脊椎出现变形，造成骨关节炎等疾病。还会引发大脑和心脏供血不足，血液循环不佳、淋巴排毒不畅，造成面部浮肿，最终导致脸越来越大！想想自己的大饼脸，还是默默放下腿吧！

5坚持泡脚

很多中老年都喜欢泡脚，因为他们懂得 养生 之道。脚部贯穿了6条经络和60多个穴位。用热水泡脚可以增加睡眠质量，加快血液循环，同时还能降压，增加身体抵抗力。最最重要的是，女性坚持泡脚，皮肤会变得又白又嫩，气色也越来越好！

有道是细节决定成败，对于外貌也是如此。今天coco就来和大家分享一下有哪些细节可以给外貌加分。

1 化一半的内眼线。很多妹子都知道化眼线可以使眼睛有神，放大眼睛，但是外眼线不适合日常妆容，化一半的内眼线可以变美于无形，直男绝对惊讶你的电眼，但是又看不出来。例子就是周冬雨。

2 去唇毛。很多妹子颜值不低，但是因为唇毛问题，显得特别假小子。哪怕是黎姿这样的大美人，也是如此。

3 化妆前用妆前乳。你的底妆不服帖，出油，花妆，假如肌肤本身没有什么问题的话，一款妆前乳可以解决你的问题。

推荐苏菲娜妆前，日版。

4 修眉毛。眉毛对颜值的影响不言而喻，杉杉来吃时期的赵丽颖和女儿国时期的赵丽颖，选对了眉毛，美了不止一个level。

5 没两天洗一次头，但是有刘海的妹子请天天洗刘海。

6 眼影选择大地色系的，拜托那些花花绿绿的眼影盘不适合你，你又不是登台去演出，演出的当我没说。

7 不要选择卡在小腿腿肚位置的裙子，除非你有大长腿，不然显得腿短，腿粗。

8 眉笔颜色比发色浅一点，会很自然。

9 涂口红照顾不到嘴边的话，建议买一个唇刷。

10 美瞳选择小直径的就好，没有眼白的眼睛超级吓人惹。

生活习惯

1、多吃水果和蔬菜，对肠道好。

2、坚持吃杂粮，对气色好。

3、少吃有“嚼劲”的食物。不嚼口香糖。让咀嚼肌肉运动太多会导致腮帮子比较大。

4、睡前2小时内不要喝水。

5、化了妆一定要卸妆后再睡觉，不要带妆就休息了。

6、早睡早起。

7、坚持锻炼。

8、保持肩背挺拔，无论身边有没有人。

9、记得身上也要涂抹身体乳、防晒霜。

10、站立时把重心平均分配给两条腿，不要依靠一条腿。不然会导致一条腿粗一条腿细。

11、保持心情愉快。

眼睛

1、长时间盯着电脑以后看看远处的风景。

2、不要总是盯着手机，给眼睛放松的时间。

牙齿&嘴巴

1、每年去洗牙，跟牙结石说再见。

2、有条件换电动牙刷。

3、口红至少准备一支裸色的、一支红色的，分别用于日常和正式场合。

手

1、涂抹护手霜。

2、修剪干净指甲。

3、指甲油被蹭掉了要及时补，或者卸掉。

眉毛

1、定期修剪眉毛。

2、选择和发色一致的眉笔颜色，或者比发色浅一点。

头发

1、勤洗头，但是不要过勤。一般2、3天洗1次就可以了。

2、选择适合自己的发型。

3、定期做头发保养，剪掉干枯分叉的发尾。

4、适当使用护发精油。

讲几个我的小经验。

①眉毛稍画长一点。

比正常的眉毛再稍微拉长一点点，会从视觉上觉得脸变小。但记得别太夸张的长。

②一定记得打阴影

我们亚洲人五官都没有那么立体，可以画鼻影，眼窝阴影，修容，五官会看起来更立体，更精致。

③画一半的内眼线

日常画眼线会显得妆感重。而画眼尾一半的眼尾就很伪素颜了，又会显得精神。可以在眼球上方涂粗一点，显得眼睛更大。

④修眉

修眉能显得整个人更清楚更利落，把一些杂毛去掉，画眉毛也更好画。

⑤天天涂防晒

春夏秋冬都要涂防晒，起码能比不涂白。而且防晒能抗衰老，减少紫外线对皮肤的伤害。

――END――

我们知道量变引起质变的道理，日常生活有很多小细节，只要坚持下去，日积月累对外貌的改变将会巨大。

1、发型

无论男女，一定要慢慢摸索出适合自己的发型，发型不对再怎么打扮也会觉得感觉不对。

举几个热乎新鲜的

娘娘孙俪

演《玉观音》的时候孙俪还是长发造型，虽然当时这部剧好评如潮，但是孙俪依然没有大火。

我们一眼就可以看出，孙俪的长发造型整体给人的感觉很土。

她是典型的方脸，一般长发不仅不能起到修饰脸型的作用，还会压低她的眉眼，娘娘的眉眼属于很大气那种，面部轮廓也比较鲜明。

减了短发之后，瞬间气质就上来了，伴随着《甄嬛传》的播出也彻底火了起来。

高俊熙

情况类似的还有韩国女星高俊熙，长头发的她倒没什么特别大的缺陷，但是整体感觉就很普通，属于过目就忘的样子。

在《她很漂亮》中第一次以短发的造型出现，尽管是女二，但是惊艳的亮相一下子吸引住了所有人的注意力，从此以后大家都知道了短发的高俊熙。

国民媳妇海清

我们的国民媳妇海清，早期的长发造型也确实符合我们心中儿媳妇的形象，但不得不承认，这样一点都不惊艳，也不 时尚 。

反观现在海清，减了短发之后各种帅气的造型，从原来的国民媳妇瞬间转变成了国民老公，奶奶灰发型也驾轻就熟。

2、完美下巴操

你以为你的双下巴仅仅是因为你胖吗？

很有可能只是假性双下巴，或者下巴后缩。

微博大v体态大师发明了一套完美下巴操。对于假性双下巴，下巴后缩造成的双下巴有特别明显的效果。

我刷微博无意中发现的，现在是时候献出本人的成果了

具体流程是早晚擦完护肤品，手上擦上护手霜，避免摩擦太大拉扯到皮肤，按照视频各做一套。仅仅四天之后的对比图，有没有被惊到！

第一次拍自己侧面照的时候，我都要哭了，真的不拍侧面不知道自己有多丑。以前每次对镜子臭美的时候觉得自己还挺美的，直到看到自己的侧面照，一点下巴都没有！这是谁？！绝对不可能是我！

我是抱着百分之二百的期望做这套操的，真的不夸张的说，做完两次之后效果肉眼就很明显看出来了。考虑到这可能只是即时效果，不做会不会就被打回原形了。然后中途我停了两天，到第五天再拍侧面，没有被打回原形，下巴还在。于是我又继续做了两天拍了上面的对比图。

这仅仅是做了四天的效果，我相信坚持下去，事实会向所有人证明：我不胖！我有下巴！

这么好吃的草我一定要种给大家，因为没下巴而被人误会说胖就不好了是吧。

我们总听说，细节决定成败。

小喵今天来告诉你如何从这些小细节改变自己的外貌？！还不快快搬起小板凳在这里好好听~

穿着

穿着一定要简单、得体、干净，才会让人看着舒服。有自己的个性风格的装扮比跟不适合自己的风会让自己自信很多！

适当的穿着可以获得他人的认可，脸上和身体都将充满自信，外貌也自然，会变得美丽很多。

妆容

化妆是女人一生的功课，我们不用画给任何人看，只为自己开心。

定时修理眉形不留杂毛，涂口红的时候不要涂出唇线，睫毛膏不要涂成苍蝇腿，画完眼影用晕染刷晕染……做到这些小细节才能组成一个精致妆容，让我们的面貌焕然一新。

头发

女人的头发也是非常重要的一个部分。头发一定不能油，发型一定不要乱，是我们要做到的最基本。

定期认真洗发、注重护发，用心“养”一头柔顺、靓丽的头发。

做好了这些，再来挑选一个适合自己的发型，显脸小、显肤白、显年轻那不都是信手拈来。

味道

所谓闻香识女人嘛~拥有一个喷香水的习惯也很重要。

在不同的场合，选取一瓶不同感觉的香水，妩媚的、甜美的、沉静的……

如果不喜欢特别刺激的味道，可以喷一些香体喷雾，既能使自己浑身淡淡的香，心情也会很好，给他人的感觉也会很不一样。

身形

羡慕别人的马甲线、小细腿？别再空想了朋友，赶紧去健身动起来~

改变身形是一个循序渐进的过程，一定不能急于速成，不过只要你坚持，必将会有成功改变外貌的那一天。

这是个因人而异的题目。我们择选几种常见的情况来做建议：

建议：如今半永久眉毛已经是相当成熟的技术，如实在不想每天画眉，不想游个泳泡个温泉起来眉毛没有了，或者画眉技术实在差强人意的，选择一个适合自己脸型的眉形做个半永久眉毛，的确是最好的选择。当然，选择技术审美过硬的美容师是重点之重。除了技术，审美很重要，人人脸型不一样，所谓流行的眉形本身就是最大的误导。选择适合自己的才是最重要的。这一点可以忽略流行。

hello，现在是“丸事不工”的美妆心机时间。

说到这个不得不说一下人见人爱的小妖精 石原里美，一起来学一学她是怎么变美的吧！

要知道她才出道的时候并不是像现在这样洋气漂亮又好看的。

早年刚出道的她看起来并不是这么出众，普普通通，甚至有时候会显得有点土气。

那就来看看是哪些细节让石原里美变美的吧！

减肥

这一点基本上不需要我过多赘述了，减肥可以改变一个人的外貌气质以及五官轮廓。两张照片同一个角度，能明显的感觉到瘦下来的石原里美面部轮廓特别是下颚线变得清晰明确。

所以各位正在阅读的**姐们，赶紧放下手里的零食吧。

发型和发色

除了减肥，让石原里美有翻天覆地改变的就是发型和发色了，特别是发色。

以前石原里美的发型都是以黑长直为主，显得整个人僵硬呆板，当然除了眉毛这也是让她显得土和村的元凶。

后期的石原里美调整了头发颜色，从上图可以看出，石原的发色不是日本年轻人很喜欢的茶色，而是以饱和度偏低的雾面哑光黑色和棕色为主，让整个人的造型柔和了很多，发色也不会喧宾夺主，并且十分显白，这种色系相当值得推荐。

同样的，不管长发短髪，十元的发型都以空气系的蓬松卷发为主，当然有些发型还是要靠脸的，

毕竟你和石原里美留同款发型可能颜值上还是有差距的，所以量力而行啦。

妆容

说了这么多，终于说到妆容了。

首先要说的就是眉毛，眉毛的颜色和形状的改变，对一个人的妆容影响是相当大的。又粗又黑杂乱无章，并且形状僵硬的毫无修饰的眉毛就是让 十元早期显得土有个巨大的原因之一。

后期可以看出十元的眉毛有修细和去掉杂毛，有了形状的眉毛让整个人精神不少。并且眉毛颜色也和发色一致显得洋气了不少。

将曾经被人诟病的厚唇涂上浆果色系的镜面唇彩，将劣势转化为优势，让厚唇变成了人人都像一亲芳泽的心机玻璃唇。

底妆部分石原都以清新干净充满光泽感为主，加上和唇妆颜色相近的腮红，会让整个人显得减龄不少。

十元的眼妆部分不要重，大多都是大地色和粉棕色眼影和棕色眼线为主，再修饰自己的卧蚕另自己的眼睛看起来好像眼里有星星。

         想变美，第一件事就是要减肥，这也是最重要的一点，如果你不胖，是标准体重，或者是女神体重的话，那么你就不用减肥了。如果你微胖，或者非常胖的话，那你的第一件事就是要减肥，一定要减肥，人们不是常说，减肥相当于整容，真的是这样，我身边就有一个真实的例子，她是我姨家的姐，因为她比我大两届，在她高考完毕业后，可能是学习压力大，需要补充好能量才可以有动力好好学习，因为每个人都是从高三过来的，都能理解高三时的痛，高三时的胖，但是她那时，真的是很胖，除了这个词就没有什么能形容她的了，对她的第一印象就是胖，我们都管她叫胖姐，她但是有168高，体重150+，虽然感觉在高中时没什么，但是她和我说，她在上大一时，身边的朋友都很苗条，尤其是舍友就没有胖子，都超级瘦，于是她就在心底暗下诺言，我一定要瘦下来，然后当然不能光说不练，大一放暑假，她就开始减肥，像魔怔了一般，去健身房坚持了一个月多，减掉了30多斤，现在还在基本上保持在110左右，真的像变了一个人一般，瘦是王道，瘦会变美。

      第二件事就是还可以选择多交一些比较苗条的朋友，她们瘦，她们吃的少，你自然而然的就会瘦一点的。

     第三件事就是要化妆，你可以选择不画浓妆，不画眼线，不贴双眼皮，假睫毛等，因为毕竟你不是要去舞台上表演，你可以简单的擦个粉底，画个眉毛，涂个润唇膏或者口红都可以，这样会显得有气色，有气质。我着重说了第一点，因为第一点最重要，是你变美的基础，加油吧，你会变美的。