下巴上长痘痘是身体哪里出问题？？

下巴长痘痘，可能是因为内分泌失调、油脂分泌多、螨虫感染、饮食不规律或者肾脏功能受损。

痘痘又称痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

这是压迫血管流通，血液循环不顺的情况下，让黑色素下沉，肌肤颜色就变得较深；经常做高抬腿跳，可以紧致大腿内部的肌肉。内在的细胞饱满有活力，就能消退。

　　治疗方法：

　　可选用黄柏、白芷、甘草、五倍子。清热解毒、活血利湿、去腐生肌。平时减少出汗，促进股根部蒸发作用。尽量保持会阴部干燥，穿宽松合适的贴身内裤，勿过紧。

具体美白的方法有很多，你可以试试：

1、可以采用维生素E美白，方法是在每晚临睡前，把维生素E胶丸的透明外衣刺破，涂在有印子的部位，稍加按摩，就这样坚持两个星期印子就会有明显的淡化了。

2、粗盐蛋清去印法，用一茶匙盐（最好是粗盐）跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在印子的部位，等干后用温水洗掉，再用温水清洁一次。

3、肤色还可以通过饮食改善。大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物都可以有效美白和保护皮肤。熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维他命C，而维他命A则在一些脂溶性的**食物中常见。一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。

有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己

爱情这玩意要的就是感觉没感觉啥都扯淡！

幸福的摩天轮不停的转，再见我的时光我的幸福。

紫丁香花瓣是春天的琴，在记忆的绿叶上弹奏着心音。

别人都在假装正经 ,那我就只有假装不正经

不要等人人都说你丑时才发现自己真的丑！

刷牙是一件悲喜交加的事情，因为一手拿着杯具，一手拿着洗具

玩感情？ 我会让你哭的很有节奏。

都是水何必装醇，都是色狼又何必装羊！

春色满园关不住，我诱红杏出墙来

不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。

客官请自重， 小女只卖身不卖艺

人生没有如果，只有后果和结果。

一觉醒来，天都黑了

因为以前太掏心掏肺了，所以搞的现在没心没肺。

有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己

鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

再多的玫瑰，也抵不上一颗真心。

别说我很高傲，只是我拒绝与禽兽打交道

不是我不小心，而是我故意的

我现在才发现原来钥匙丢了和饿肚子有很大的联系我不敢出门了因为只有一片钥匙。

幸福是照射在脸上的温暖阳光，瞬间就成了阴影。

不想别的，只为等待你的来电而熬夜。

如果你愿等我到成年，我愿陪你几十年。

你不懂的伤痛、别人似曾看懂。

给烟不给火、等于调戏我。

总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了很多，我总是一个人难过

有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

我高姿态的退出、成全你们不要脸的幸福。

我忘记了哪年哪月的哪一天我在哪面墙上刻下了一张脸一张微笑着忧伤着凝望着我的脸那些刻在椅背后的爱情会不会像水泥地上的花朵开出地老天荒的没有风的森林

你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞

我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。

这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。

不小心摔倒的说说

儿子今天在学校和小朋友追赶不小心摔倒，我的心那个痛，脸上都破皮破相了，我愤怒的是对方家长以及小朋友不承认是他干的，而我的儿子我自己知道，从来不会主动说谁打了他，谁推了他，而他今天是确实说对方推了他。最后找到老师，老师当然是一顿安抚，不了了之。只能教育儿子以后多注意。有时候真的不知道怎么教育，太好说话了怕他跟着学，以后被欺负，也不好太不讲理，哎。只希望脸上尽快好，不要留疤。

不小心摔倒的说说

一、到达海边后，他完全是跟着哥哥走的。可到处都是石头，一个不小心摔倒就很容易受伤，然后我就牵着他到处走。

二、今天有一个大孩子在蹦床的时间，不小心踩到悠悠了，后来我叫他，让他去其他地方玩，怕他再被踩，就在这时那个大孩子不小心摔倒，躺在垫子上，悠悠顺势一脚踩在大孩子身上好叼的踩过去，还在人家身上蹦了一下[捂脸]，头都不回的走了，我看着他转过去的背影，都懵了。

三、人的不安情绪让人总容易相信迷信。例如有人死去了，没有人能给你答案，于是你就相信了鬼怪之说。例如你不小心摔倒受伤了，没有人能给你答案，你就相信水逆让自己运气不好。可这些天灾，死亡，受伤，大多时候都是随机，没有规律，没有答案的。真相需要你自己去寻找，可迷信只要你接受就好，多简单。

四、表白高一一班戴颂然同学，听班里讲，他喜欢车大炮！他还喜欢穿格子衫的吧！看他喜欢平时喜欢穿蓝色和红色的格子衫！现在还听说最近上体育课跑步不小心给摔倒了现在好点了吗

五、宝贝儿上幼儿园了第13天，表现让我出乎意料，一共哭了两次，其中一次是午睡尿尿到裤子上一点儿，老师要给他换裤子，他不让换，第二次是滑梯上不小心摔倒了。每天早上都是乐颠颠的跟着姥姥姥爷去幼儿园。妈妈的担心多余了，很欣慰儿子能表现得这么棒

六、下午吃饭回来的路上，她用脚踢我，我本能用手挡，不小心把她弄摔倒了。看到她重重的摔在地上，我很心疼，我赶快把她扶起来。安慰她，并说：我以后绝不躲和还手了。

七、我刚刚梦见我爷爷去世了，梦里的我看到那一刻是那么崩溃，我看见他不小心摔倒在地，声嘶力竭地哭喊打120。心很痛很痛地醒过来，感受太过真实，好久没打电话回去了，得打电话了，不要像梦里那样后悔还有好多事没做。

八、睡前想起暖心的一幕，那天在客厅不小心被宝贝的玩具车绊倒，儿子见我摔倒了第一个冲过来，一边拉我一边说妈妈起来妈妈起来

九、人生看淡了，不过是无常。过去无法挽回，明天还是未知，只有当下是实实在在的。不要为昨天买单，不要同过去较劲，如果不小心摔倒，爬起来继续奔跑。即使苦难注定要在明天来临，也没必要今天就为它付费。努力照看好今天，明天才会给你惊喜。

十、童年不应该是每天都快快乐乐的吗？可我一点也不开心，水弄衣服上了会挨骂，东西没拿住会被说，摔倒了妈妈会生气，水洒了会被说不小心，弟弟被吵醒了也是因为我，我才三岁啊？我也是个需要爸爸妈妈关爱的小宝宝，我不会表达，我不开心了只会哭，可我哭了还是会被说。。我到底怎样才会成为大人眼里的乖宝宝呢？爸爸妈妈，你们小时候也像我一样吗？

十一、马上十个月的弟弟现在越来越懂事了，手里的玩具掉到沙发底下先是自己趴地上伸手往里够，够不到的话就回头拉我的手，意识让我帮着够。还特别会撒娇，有一次我看着的时候不小心摔倒了，然后委屈地大哭，然后找奶奶抱抱，不要妈妈抱了，好像给妈妈告状

十二、坐电梯很快,但万一掉下去就没有机会了。走楼梯慢,但从12楼不小心摔下去,也不过是摔倒12楼中间那个楼梯台,休息一段时间还可以继续往上爬。

十三、今天早上在饭堂见一男生牵着一女生的手下楼梯，不料那男的不小心摔倒，但他没有松手，于是拉倒了该女生，两人沿着楼梯一路滚了下去，情景惨不忍睹这件事告诉我们，有一种爱叫做放手。

十四、自己的己路，从右到左，自下己上，如果你不小心摔倒了，那么请不要想着走回头路，因为只能重新开始，所以美其名曰从新开始。那么问题来了，今天我能不能去外面吃饭？

十五、好多年喜欢吃的东西坐了很久的车跑了很远的路终于买到了不小心摔倒了喜欢的东西也洒了东西也卖完了

十六、我们小帅锅不小心摔倒了，他这两天正为这不开心呢，我说这是明星相。

十七、还记得和小伙伴们在老家属院里跑来跑去，捉迷藏，打枪战，骑车比赛，那时候也不担心衣服会脏，会不小心摔倒，站起来拍拍土继续没心没肺开心的大喊大叫，扮演着自己喜欢的那个角色。

十八、近半年来，经常梦见我的奶奶，总是在半夜中惊醒，每次都梦见她临终时非常清晰的画面。那时的我心痛得无法呼吸，双腿一直瑟瑟发抖。总会想起她那时被病痛折磨，却勇敢地坚持着，想起她傻傻的笑容，想起她每次都不愿麻烦别人，用双手扶着椅子向前挪步。有次，不小心摔倒了在水泥旁（家里在装修那时，所以堆放水泥），家里刚好没人，满头大灰，她看到我回家了嘴里碎碎念着：莹啊莹，扶我起身。我既是心酸也是生气。可是从梦中惊醒后，发现原来又是一场梦，久久无法入睡，也许是害怕与亲人生离死别，所以总会在梦里反应出来。子欲养而亲不在，希望您一切安好。

十九、我跟你们说，我的命是她救的，当年我去游泳池游泳，不小心在水池摔倒，马上就要被淹死的时候，她爬出泳池，水就到了我的胸口，我们是真爱。

二十、二十天没见宝宝，今天回来带他，不小心让他摔倒了，牙齿都磕流血了，希望没事，很自责。看着他熟睡的小脸很安心，愿宝贝平安健康快乐成长！！！

二十一、半夜起来上厕所迷迷糊糊的不小心摔倒在了地上因为腿抽筋貌似还撞翻了好多东西噼里啪啦的动静有点大/然后就听到了爸妈紧张地询问声没有一点犹豫直接从他们房间冲来看我起床声音都异常连贯/看到我没事后回去我还听到他们说吓死我了。

二十二、当奶奶了走路还还那么不小心抱着娃也摔倒小妞也跟着摔倒。

二十三、早上玩游戏时不小心摔倒了，手有点红又有点痛！休息时，班里的一个小男孩说:小山老师，我来给你揉一揉说完就拉着我的手便揉起来，旁边小朋友们看到后说小山老师，今天你来当小公主吧！说完有的也拉着我的手揉起来，有的在我后面却给我捶起背来这些小家伙们真是很惹人爱呀，今天舒服了，心里暖暖的，哈哈，儿童时代真是天真烂漫呀！脑海里却已记不清自己小时候了！

二十四、十几岁就出来挣钱，从一无所有，发展到身无分文，再从身无分文拼搏到负债累累，这就是我，不一样的美白方法，我就是我，我看到自己都冒火。人生看淡了，不过是无常。过去无法挽回，明天还是未知，只有当下是实实在在的。不要为昨天买单，不要同过去美白精华种草，如果不小心摔倒，爬起来继续奔跑。即使苦难注定要在美白丸pola来临，也没必要今天就为它付费。努力照看好今天，明天才会给你惊喜。

二十五、给宝妈们提个醒，邻居家儿子拿着吸管杯边喝水边走，不小心摔倒，结果被被盖划伤了，去儿童医院缝了五针在孩子的事情上一定多加小心。

二十六、一岁三个月，姑娘自从前两天能放开手自己走以后，这两天已经能像个小公主一样自己自由的在家里的各个房间来回巡视了，偶尔不小心摔倒的时候手也会向前撑一下。但是还是避免不了每天因为这样那样的原因碰到额头，后脑勺，这个责任主要在粗心的爸爸。慢慢现在会学着人说话，听着爸爸妈妈叫爸或者妈的时候，自己也会大声的跟着喊。时光在流逝，姑娘在不断的长大，陪着你慢慢变大的爸爸妈妈，心里无线的喜悦和欢乐。

二十七、小时候，每当我们不小心摔倒后，第一个念头就是找找看是什么东西绊了脚，我们总是怪别人乱放东西，实在找不到什么还可以怪路不平。尽管那样做对于疼痛的减轻并没有直接效果，但能找到一个可以责怪的对象多少算是一种安慰，可以证明自己没有责任。

二十八、阿婆在我们周末出去玩的时候，自己在家不小心下地下室停电动车的时候摔倒了。

我不小心打翻了回忆，却始终找不到自己

1、我可以在0℃的天给你一个375℃的温暖怀抱。

2、有时，懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。

3、如果全世界都幸福，就不会有分手这个词。

4、我可以轻易的瞄准你的头却打爆你的蛋蛋

5、你说的永远，原来只是一转眼！

6、有可能会很辛苦，但是我们也要前进。---《继承者们》

7、疏影横斜水清浅， 暗香浮动月黄昏。

8、事出必有因，悲伤也好，开心也罢，一切终究只是命中注定。

9、关于来世生活许诺的神话，那只是神话，失去了就是失去了。

10、一个人突然联系你，正常，因为他在找备胎；又突然不联系你，也很正常，因为你只是备胎。

11、也许，我的失败与伟大，到最后，都是由自己说了算。---特雷西胡

12、宁愿是一个疯子也不想当一个装作什么都不知道的傻子

13、思念已经化成了眼泪，一滴一滴刺痛我的心。/shuoshuo/

14、既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就再也回不来！

15、我不小心打翻了回忆，却始终找不到自己

16、人不爱自己的家就无以为人，而家可不只是房门里那一点地方。

17、其实他很普通阿 只是在我眼中很特别

18、我爱你，爱在有生之年，心死之前。

19、多年以后你和她情深似海会不会记得欠我一个未来

20、他笑的如沐春风，却吹不开我心裏的桃花。

21、明天你好我叫干不倒

22、我们不能太过依赖别人，即使是你的影子也会在黑暗中离开你

23、^ 给爱你的人一个机会，说不定你也会爱上他

24、刷牙是一件悲喜交加的事情，因为一手拿着杯具，一手拿着洗具。

25、福是一件美丽的衣服，也是一把花俏的雨伞。

26、我一直想让你听听看下雨的声音 因为我觉得是一种思念的声音。

27、你永远是我世界的主角,我永远是你世界的配角

28、我不生气，不代表我没脾气

29、以后谁再说爱你，你就上去啪的一嘴巴子，他如果要是没还手估计就是真爱你了。

30、真心祝福那些一考完试就装逼的在那里说自己考得不好的人如愿以偿

31、可不可以放弃你不再留恋可不可以不爱你不再想念

32、变了就是变了，也无法挽回，即使你再怎麽努力，也无挤于事。

那些唯美伤感心情短语 原谅我，不小心错过了你

1 我只是平凡人，我也有我的小情。

二、开学以后，我没有碰过电脑， 第一次，这就说明了开学是多么的可怕

三、既不回头，何必不忘。既然无缘，何必誓言。今种种，似水无痕。明夕何夕，君已陌路。

四、人生最大的痛苦 该长的地方不长，不该长的地方长了。

五、[ 我宁可孤独到苟延残喘也不愿做你的羁绊 ］

六、我不定性我不会长时间的喜欢一个人我不会长时间的复出一件事但你相信么我爱了你两年,

七、都说别怀念过去可我偏就是个恋旧的人 。

八、如果你要炸学校，请记住，你不是一个人在战斗。

九、[ 你在我看不见的地方做了什么你不知道吗 ]

十、人只有一张嘴 却总能说出两面话

十一、真正喜欢上一个人你的第一感觉是你配不上他

十二、[我不愿意舍弃我的不甘心 ]

十三、一句誓言能厮守几年？除了再见没什么亏欠。

十四、每次过年，总有那么一两个长辈喜欢把你不堪回首的往事拿出来让大家高兴高兴

十五、公布成绩的那一刻最容易得心脏病

十六、如果想念有声音恐怕你早已聋了耳。

十七、[明知道有些人不能爱但还是铁了心地全情投入　]

十八、我什么都想要却也什么都得不到

十九、用爱冠名 温暖你心

二十、你们下学期不用读书了 学校我炸了 别问我是谁 请叫我雷锋

二十一、有一颗坚定的心比什么情话都重要

二十二、别指望女生会主动有些女生就算再怎么喜欢你你不主动她也宁愿错过

二十三、学神在刷难题，学霸在刷作业，学渣在刷动态

二十四、眼 是你法用嘴解你的心碎的候 用眼睛表情的唯一方式

二十五、[　我永远都愿当个听众安慰着你的痛保护着你从始至终 ]

二十六、即使万劫不复千疮百孔满目沧桑我依旧爱你不变 一遍一遍折磨自己

二十七、我到底喜欢你什么啊，天天惹我生气，可是，我就是喜欢呐

二十八、你把我当备胎、

二十九、或许笑着的人是在用最美的方式难受

三十、[ 我在等 等岁 ]

三十一、不是不爱过，只是太苦涩 @

三十二、哭哭笑笑 在他的回忆

三十三、我不是高傲不是胡闹只是厌倦了那些随时可以失去的依靠。

三十四、我是多少人如命却无一人待我以真心。

三十五、[爱不到想爱的人你可知我是怎样的心情 ]

三十六、[或许是我想太多 或许你觉得不值得　]

三十七、我会珍惜那个上完厕所洗完手把水洒在我的脸上的人,

三十八、如果她对你来说是氧气般的存在 那你对我来说是比氧气还要重要的存在

三十九、其实所有的渊源都有个名字，它叫不高兴。

四十、在她葬礼上唱好子

四十一、[ 五年后我还重要吗！]

四十二、姐从来不说人话，姐一直说的是神话。

四十三、有些事，不说是个结，说了是个疤

四十四、[ 我们都在互相嫌弃但谁都没说过要离开]

四十五、少年,别轻易放弃那个拿青春跟你赌未来的姑娘好吗？

四十六、[我怀念的只是一个简单的名字 一段简单的相遇　]

四十七、多少人从一而终，多少人心口不同。

四十八、你在我眼中真的很特别,可惜却不在我的梦里面

四十九、我用三年编织的梦，你用三天让我清醒。

五十、他很爱我,让我明白我在他的心里是重要的

五十一、我饿了,你有一个面包你分我一半这是朋友你把面包藏起来告诉我说你也饿了,这就是社会

五十二、一身傲骨誓天地 心跳不停怎能屈

五十三、也许在我心里有太多你的痕迹 后来我爱的人都像你

五十四、你说你是k纯帅，其实你是k纯衰

五十五、别拿我的秘密换取你和别人的交情

五十六、你会发光的，When You Live For Love

五十七、[ 满腔热勇一场空 ]

五十八、[可能就是那么巧 我一找你你就要睡觉　]

五十九、You will always be my favorite too simple

六十、三年的梦，你终于让我挣脱，让我死心，让我对你不再抱任何幻想。

六十一、你真嗝你以为我需要你嫩么一朋友是吗所以你就没有顾忌的算计我,伤害我是吗你想错了好吗我不缺你

六十二、[可能就是那么巧 我一找你你就要睡觉　]

六十三、[ 岁这个无底洞 ]

六十四、我们不要吵架不要背叛不要欺骗不要随便说分开

六十五、我嘴里说不出什么好话也没有任何温暖的字眼 你别皱眉

六十六、撸作业什么的最讨厌了!

六十七、明明舍不得却假装不在乎

六十八、眼光都放在远方的人身上 忘却了最好的就在眼前

六十九、我永远都是那个你曾经（应该）喜欢过单纯的我

七十、开学愿望并不大：变高 变瘦 变学霸！

七十一、为什么和某些人聊天的时候，心还是那么痛。心啊!你可不可以不要那么犯贱，人家不喜欢你，也不可能喜欢你，

七十二、悲伤总会有的。孤单总会有的。忧愁总会有的。忍一忍。一切都会过去的。

七十三、我突然感觉自己一无所有，没有方向，没有一个人在背后

七十四、[你名字那么普通 也就我听到才会心头一震　]

- 一切的，都去，一切去的，永不回。

七十五、[ 原谅我在没有你的世界里照顾不好自己]

七十六、电脑君, 你速度慢的我都可以去给你申请专利了。

七十七、别用自己的坏脾气把身边的人都逼走然后喊着自己没人疼

七十八、等待是一种时间的磨难

七十九、原谅我，不小心错过了你

八十、我想牵着你走向很远的梦里梦想

八十一、如果有天遇见你和她,互相问候好吗

八十二、其实还爱你，只是少了非要在一起的热情

八十三、没有人会一直陪着你。要记得。别人给的永远是别人的。只有自己得到的。才会永远是自己的。

八十四、考试时，蒙对了总比做对了还要开心。

八十五、[ 姑娘能不傻了吗每天念着想着他可人家根本没注意过你不要可笑了好吗 ]

八十六、你开心，我幸福。 你幸福，我开心。

八十七、我喜欢他但是我我指望他喜欢我，我知道这样就很好，不会有离开，不会和他分开。

八十八、谅我不善言辞 但我爱你很真。

八十九、[因为我爱你所以我看谁都像情敌　]

九十、如果我是wifi，爱我的人就不止这些了吧

九十一、我不知道你喜不喜欢我，我只知道，那一天我不再主动找你了，我是真的放弃了。

-多久了我都没变爱你这回事　

九十二、还记得那种喜欢到不行的感觉么 我记得 只是再也不敢了

九十三、当你怀念过去的时候，那说明你现在过得不好

九十四、你在背后算计完我然后你跟我说咱们是姐妹你特么在逗我？

九十五、你若，生活哪都可。

九十六、我学会了说脏话 学会了叛逆 学会了早恋 学会了打架 还认识了很狗知道是在哪儿吗 是在学校

九十七、人说恋爱就像放风筝如果太计较就有悔恨

九十八、教授,你会唱小星星吗 不会啊,哥哥我就来自小星星

九十九、有一颗坚定的心比什么情话都重要

一百、我是有多爱你才能容忍你玩我玩到腻。

对于女生或者健身者来说，食物的选择格外重要。尤其是现在的很多女生，好像在买东西之前看看热量表成了习惯。为了让自己不长胖，大家也是小心翼翼又辛苦呢。今天我就为大家介绍一些好吃又不增肥的食物，吃的时候可以放心吃哦。

第一个就是鸡胸肉。这个食物对于所有人来说都相当熟悉吧，也是减肥人士的首选优秀蛋白质。鸡胸肉也十分适合增肌减脂的人，它每100克含有将近20克的蛋白质，但是才只有133千卡的能量。但是鸡胸肉需要用正确的煮法去做，否则口感上会比较难以接受。但是它含有的膳食纤维，以及可以带来的饱腹感，是很多事物没有办法比的。

第二个就是海苔。海苔类的食物中有很多人体吸收不到的物质，因为它本身来自于海里，所以吃的时候也不用太过担心吸收的很好。而海蜇类的食物还有很多的优质蛋白，膳食纤维含有的量也很大。但是它的价格有不少人接受不了，没有办法经常食用。所以就可以选择海苔作为代替食物，热量也很低。

还有就是豆干这个食物。豆干的热量本身作为豆制品来说，是非常低的。它每100克才只有197千卡的能量，而且因为是豆腐制作的，会含有大量的蛋白质。蛋白质不容易囤积脂肪，豆干中含有的豆纤维还可以促进肠胃蠕动。但是要注意烹饪方式，减少多油多盐的加工，这样才可以真正起到减脂的作用。

其实一般鱼类的和牛肉，都是优质的蛋白质，所以大家也可以适量的食用。还有绿色的根茎类食物，都是大家可以选择的食物哦。