怎么样选化妆品

选择适合自己的化妆品是非常重要的，因为不同的人有不同的肤质和需求。下面从几个角度来讲述如何选购化妆品。

要了解自己的肤质。肤质分为干性、油性、混合性和敏感性等不同类型。选购化妆品时，应该根据自己的肤质选择适合的产品。比如，对于干性皮肤的人来说，可以选择保湿效果较好的产品；而油性皮肤则需要选择清爽控油的产品。了解自己的肤质，才能选到适合自己的化妆品。

要关注产品成分。化妆品中含有各种成分，一些成分可能对皮肤有刺激或过敏反应。因此，在购买化妆品时，要仔细查看成分表，并避免使用含有对自己可能引起过敏或刺激的成分的产品。注意避免含有酒精、香料等刺激性成分的产品。

要考虑产品的质量和口碑。化妆品市场上有众多不同品牌和价位的产品，选择一些质量可靠、口碑良好的品牌会更有保障。可以通过查看产品的评价、咨询专业人士或朋友的意见来了解产品的好坏，以此为参考进行购买。

根据自己的需求选择化妆品也很重要。不同的人有不同的需求，比如有些人需要遮瑕，有些人需要增加亮度等。在选购化妆品时，应该根据自己的需求来选择相应的产品。例如，如果你想要遮盖瑕疵，可以选择遮瑕效果好的产品；如果你追求自然妆容，可以选择清透薄涂的产品。

在选购化妆品时还应该考虑产品的价格和适用性。不同品牌和不同类型的产品价格相差较大，可以根据自己的预算进行选择。也要考虑产品的适用性，比如是否适合自己平时的使用场景和习惯。

选购适合自己的化妆品需要从肤质、成分、质量口碑、需求、价格和适用性等多个角度来考虑。希望以上建议能够帮助你选到满意的化妆品。记住，选择适合自己的化妆品才能让你更加美丽自信。

下面这些果汁都能让你变美又变瘦，而且身体的免疫力增加，身心也会更有活力。

苹果汁：调理肠胃、美肤瘦身。

葡萄柚汁：降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身。

奇异果汁：清热生津、增进身心活力。

芒果汁：帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。

凤梨汁：帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染。

木瓜汁：润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。

西瓜汁：消暑利尿、降血压、养颜美肤。

胡萝卜汁：帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。

芹菜汁：补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。

香蕉汁：增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。

葡萄汁：补血、帮助消化、美肤抗老。

柠檬汁：止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。

柳橙汁：滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。

哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。

草莓汁：利尿止泻、安定神经、美化肌肤。

凤梨汁：美白排毒、助消化、增进免疫力、预防呼吸道感染。

备忘1：吃水果要挑对时间吃

想要变美的美眉们，吃水果就能瘦身和美容，不用花大钱去减肥啦，只要懂得吃水果，窈窕好身材可以简单吃出来哦！和一般人全用水果代替正餐的方式不同，我的原则是不忌食物种类，肉类照吃，但吃较多的水果来减低饭量，以讲求营养均衡。早上吃水果最好，早上吃水果可以促进消化，让你全身有活力，另外，我也会选择在饭前吃水果，而且吃水果时一样是细嚼慢咽，晚餐有时只吃水果，或是少量的晚餐后吃一点水果，含糖量较高的水果若能在上午食用，经过消化就不至于囤积成为脂肪，这样不会增加肠胃的负担，也能健康瘦身。

备忘2：吃最有美容效果的水果

我每天都必吃的水果是苹果、芭乐和小番茄。我觉得多吃苹果可以瘦小腹，然后吃芭乐因为有咀嚼的感觉，吃一吃就不知不觉地觉得饱了，这样用餐时就不会吃太多了。而现在红到不行的小番茄因为含有丰富的茄红素，可抗老、抗氧化，一有空档，我会拿来当零食吃。其他一些富含高维生素c的水果，像奇异果、柠檬则有时我会打成果汁口渴的时候喝，我觉得酸的水果会有很不错的美肤效果呢，夏天的时候没有胃口，水果沙拉就是最好的食物啰！

备忘3：吃水果减肥有禁忌

并不是所有的水果吃了都不会胖，有些水果的热量可是很惊人的哦，所以千万不能吃太多，否则没瘦成，可能还会让你体重直线上升，这些高热量水果是瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等，吃了也很容易上火，会长痘痘的人要尽量少吃。还有呀，有些人喜欢吃加工的水果罐头，这些水果在制造过程中维他命C早就大量流失，纤维质也减少，加上罐头水果用糖水浸泡，吃了也会变胖。还有，如果只用水果代替正餐，开始几天可能会减轻体重，不过如果每天都只吃水果餐，反而会营养失衡，让代谢率降低，不利于减重。

备忘4：吃水果要吃当季盛产

好呀，这问我水果妹就对了，因为我以前是专门卖水果的嘛，买便宜好吃的当季水果最好不过啰，4至6月产莲雾；4至9月产香蕉；10至12月是盛产橘子；4 至7月是凤梨季节；5至6月产荔枝；11至1月盛产柳丁；4至7月盛产芒果；5至7月产水梨；1至5月产草莓；4至7月是西瓜盛产季；8至11月盛产柿子。

备忘5：吃水果不吃残留农药

我教你三个小动作，可以让农药不入口，这是我以前顾水果摊的心得。首先，在买水果前可以先观察，一般而言，当季的要比进口的残留农药少，有毛的水果会残留比较多农药，如果有套袋装的，要特别小心袋子外的农药会沾手。买完水果拿回家，别先急着放到冰箱哦，因为低温会阻碍水果本身分解农药毒素，最好是直接放在通风处就好。最后要提醒的是，吃前要彻底洗净，用水反复冲洗，如果是要削皮的水果，一定要先冲洗后削皮，不然果皮上的农药，是很容易被吃下去还不自知。

女性对于自己的皮肤十分关注，特别是脸上皮肤。如果脸上出现雀斑，对于女性来讲是一个恶梦。很多人知道雀斑,但不知道为什么叫雀斑？是不是跟麻雀有关系呢？回答是“是的”，雀斑的确是跟麻雀有关系。准确的说是跟麻雀的卵有关系。那么，雀斑的资料方法是什么，雀斑怎么去除呢？

雀斑的治疗方法：雀斑怎么去除

雀斑的特点

　　1、针尖至米粒大的褐色小斑点，因其形状、颜色如雀卵，故名雀斑。

　　2、雀斑好发于颜面，颈部、手臂等日晒部位，面部多散布在两颊及鼻梁。

　　3、雀斑数量多少不定，各个之间互不融合。

　　4、一般幼年时就有，女性多于男性，常伴有家族史，无其他症状。

雀斑的治疗方法：雀斑怎么去除

防晒按摩　

专家支招：　

　全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。　

1脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。

2食疗

　下列食物都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。

　下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。

3减淡雀斑的偏方

　1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用。

　2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　3、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。