有哪些真靠谱的网红酵素？

吃胖容易瘦起来难！管不住嘴，迈不开腿，又没时间锻炼，只能眼睁睁地看着体重秤上的数字蹭蹭蹭地往上涨

1、SVELTY3倍分解酵母

2、BioE南瓜酵素

3、新谷酵素

4、嗨吃酵素

5、PREMIUM日本植物酵素

酵素这个东西呢，大家如果吃的方法对，把它当作我们控体重的一个好帮手，那效果还是很可观的哦！！总结一下我目前吃过的五款酵素吧！

1、SVELTY3倍分解酵母

参考价：40

这款是专门分解糖分和淀粉的，我是放在大餐前吃的，每次2颗。像我这种干饭星人又爱吃各种甜食，真的是离不开这个分解酵母！吃空好几包了，可以说是我的大餐救星！！尤其是吃火锅烤肉这种热量高的食物前，必须来两粒！能减少一点热量摄入是一点！毕竟让我管住嘴是不可能的～一直都在减肥和美食的路上，今年感觉体重都一直在99-104这个范围内～日常吃好吃的也没胖到哪里去！！感觉大餐前吃两颗还是有一些作用！

2、BioE南瓜酵素

参考价：164

喝着像韩料店吃的南瓜羹一样，香甜软糯，有些人可能不习惯这个味道，但我觉得放冰箱里冰冰凉凉甜甜的还蛮好喝的。这款的主要成分是南瓜菊粉益生元，消水肿➕通便，小袋包装的，撕开就可以喝方便携带！我喝了大概一个星期吧，之前的积食感没有了，痘痘也消了，最明显的反应就是排便顺畅了，感觉还是可以的。

3、新谷酵素

参考价：258

这款酵素是日本的，主要针对生活不规律的外食族、夜宵族、甜食控推出的夜迟睡眠瘦身酵素，能起到抑制糖分吸收，燃烧过剩能量和调整易胖体质的功效，让你吃了夜宵睡觉也能很好的做到消化，睡觉也能瘦。如果说午饭或者晚饭吃多了，或者晚上没管住嘴巴，吃了宵夜，心理有负担啊，你就可以吃一包酵素，可以减轻应酬和饭局中暴饮暴食以及酒精对肠胃的刺激和伤害。

4、嗨吃酵素

参考价：3992

最近风头正盛的嗨吃果蔬酵素，口感像混合水果汁，口味偏酸一些，用来日常当果汁喝也可以，吓一吓身上的肉肉。这款酵素说是能产生一定的益生菌，对于促进肠道蠕动和加快身体的代谢有一定帮助，有利于缓解便秘，对于减肥可以起到辅助的效果。目前已经吃了快2盒了，基本每天都能正常蹲厕所，就是很正常的排便，不是拉肚子，对我来说已经是福音啦！！便秘的小伙伴可以试试！

5、PREMIUM日本植物酵素

参考价：189

看到金莎推荐，我就立马入了！有便秘困扰或者需要清肠的人真的可以试试~它的主要功能是帮助温柔排便，调理肠道健康，从而加快新陈代谢，分解体内多余的脂肪。让你在追剧吃零食的时候，也不必担心发胖啦~！打开盖子就可以闻到一股的中草药味，睡前来六颗，清理肠道“库存”不添堵，维持肠道稳定的能力杠杠的，隔天就可以体验到在厕所释放的快乐。非常适合那些无肉不欢的小伙伴，肠道犯懒的宝宝们，胡吃海喝也不带怕的！

长期吃酵素会有哪些副作用？

酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质

长期食用酵素会不会有副作用

酵素是纯天然的保健品与一般的药理作用完全不同，不会产生副作用，可以长期服用，有助于体内的代谢、修补、进而达到体质再生。 如果体内有任何的机能较弱的话，使用酵素一段时间后会更有感觉。与西药相比西药是治标有实时性，酵素针对的是全体的细胞，使人体重获健康。 但有极少数的人在使用后会有「好转反应」如：腹泻、疲倦、全身酸痛等，其表示身体正在修补不健全的细胞，此时千万不能停用，否则会使酵素的功用无法再继续发挥。建议改为减量使用。

吃酵素有什么副作用 喝酵素的五大禁忌

我在喝B365水果酵素 去医院检查了 没有任何副作用 完全安全健康

酵素的副作用是什么？长期服用酵素好吗

你好，酵素没有副作用的，酵素又称为“酶”，是各种生物化学反应的催化剂，酵素存在于所有活细胞内，它能启动细胞的活力，使细胞表现出种种生命现象，它是体内营养素的一种。

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酵素俗称“酶”，是维持身体正常功能，促进新陈代谢，进行组织修复等所必须的生命元素，能够改善皮肤水分及弹性状态，排出毒素，控制体重。

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吃酵素有什么副作用

体质敏感的人可能会过敏

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如果是体质敏感的人可能会因为口服酵素而发生过敏反应，比如腹痛、出汗、便秘等等过敏反应。这种时候要注意不宜空腹服用酵素，且一次的量不宜过多哦，应该循循渐进。

未生育女性可能影响生育

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如果是没有生育的女性朋友大量的服用酵素来排毒的话可能会造成体内的电解质紊乱，蛋白质处于缺乏状态而影响到未生育女性的正常生育。除了酵素以外，其他排毒产品未生育女性都不宜大量使用。

自制酵素过程会产生病菌

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自制的水果酵素是不靠谱的，在制作过程中会使大量的微生物过度生长，在让有益菌生长的同时其他的病菌也会大量繁殖，对于人体健康存在隐患。如果需要食用酵素也应该购买正规产品。

自制水果酵素含糖量过高

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自制水果酵素一般都是按照水果和糖的比例放入容器内密闭发酵而成，一般为了考虑口感等因素会放入较多的糖，所以自制的酵素一般含糖量都比较高，并不适合所有人，以免增加血液糖分含量。

纯酵素是没有副作用的

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有专家指出，纯酵素是没有副作用的。以上提到的过敏反应以及影响女性的生育这些症状并不是由酵素的副作用引起的，酵素与一般的保健药品的药理作用完全不同，酵素是属于人体内的营养素的一种，不会对人体产生副作用。

女人吃酵素对身体有害？女人吃酵素的好处有哪些

1、酵素比内科更令人满意，它会对引起发炎的细胞施展抗炎作用，并分解因发炎而产生的细菌。酵素具有细胞再生、细胞复活、解毒、血液净化及促进新陈代谢等作用。

2、可以抑制炎症，再分解排出炎症所分泌出来的病毒，对结核的症状产生抗菌，并畅通血液循环及促进细胞之新生

3、月经痛、月经不顺、妇科的原因很多，其中最大的原因之一是患酸性体质症状。鱼肉谷类等食物，是属于酸性食物。但平时仍需注意各类食物的平衡，多摄取蔬菜类的碱性食物。

4、酵素有减肥功效酵素有分解脂肪的功能，对于肥胖的人服用一至三个月，能消除多余的脂肪，使人变得既结实又健康、精力充沛。要实施酵素减肥法，可实行酵素断食二十四小时，三餐除服用酵素以外不吃任何食物，如果饿了，就吃酵素，用量比平时加倍（每天三餐时间，也可多加一次服用），一星期可实施二、三天断食，依个人需要可调整。（酵素服用后多多饮水）。恢复正常进食时，以吃八分饱为宜，避免吃含多脂肪或含高热能的食物。如此食用者会逐渐发现：自己体重减低，多余脂肪消失，而且容光焕发、体力充沛。

5、酵素能分解血液中的酒精酒醉是喝酒过多，即血液内含有酒精超过7%以上，很可能引起急性中毒。此时用酵素原液，可以在半小时至一小时内解酒，使人感到舒服。因为酵素的分解功能，把渗入血液中的酒精等异物分解，减少血液中的酒精成份，同时被分解的物质就化成尿、汗等排出体外，所以，酵素对解酒才有如此的特效。至于防酒醉的方法，是在喝酒半小时前服用适量的酵素原液。对于酒量大者根本不容易醉，对于酒量小的人，喝酵素是防止酒醉最安全的措施。

6、酵素能防止脱发、促进生发、防止头皮屑中年以上的人都怕脱头发。防止秃头之道，首先要保持头皮毛根的清洁，注重营养和血液循环，分解血液中的老化物，强化细胞活力的作用。头发稀少的人渐渐看到生出毛发现象。头皮发痒的人，只要有耐心，使用一星期，就不再发痒了。

7、 酵素与美容酵素具美白及消除黑斑的功能许多人以为“小麦色”、“古铜色”肤色才是健康的象征，但长时间曝晒于阳光下，任由紫外线的伤害，除了会产生黑斑、雀斑。紫外线的照射会活化皮肤的黑色素细胞，因此引起体内的麦拉宁酵素强烈的运动引起过多的黑色不能逃避，现在许多含有添加抑制麦拉宁的酵素美白产品被研发出来，对于阻止黑色素的形成有不错的功效。

长期吃酵素会不会有副作用？

酵素的副作用几乎可以说是很小或者是没有，只要吃的是真正的酵素。酵素是酶，我们人体本身就含有酶这个东西。酵素可以帮助我们增强身体的免疫力改善亚健康状态。说到补充酵素这是不太科学的，应该说是利用酵素的特性来达到人们想要的功效。酶这个东西非常奇特，具有专一性，就跟螺丝和螺母之间的关系一样，不是一个型号就对不上。速效性，这个我们在吃米饭的时候就能感觉到，人口中含有淀粉酶，能将淀粉分解为葡萄糖、麦芽糖等糖类，所以我们吃米饭或者馒头的时候就会越嚼越甜，这就是酶的速效性。温度敏感性，一般是人体的温度能让酵素发挥最佳的功效，所以冲饮酵素的时候温度不能超过40摄氏度不然会被“烫死”的。前几次食用酵素会出现好转反应，这是正常的。当然了，有些所谓的酵素它根本不是真正的酵素，它会在里面加入一些中泻药成分，让你也会感觉到时好转反应。出现这样的情况建议马上停止，以免对身体造成不必要的损害。酵素的基本功效就是排毒排宿便，能让人更加年轻漂亮，还能控制体重等等，吃酵素的话尽量吃综合型的酵素，也就是复合酵素。这个你可以去掏宝：九曲坊家买就行了。。空腹吃酵素功效会更好，祝你生活愉快！希望我的回答能够帮助到你。。。

常喝酸奶和酵素有什么副作用或危害

喝酸奶好啊

自制酵素理论上是安全的。自制酵素使用果蔬、蜂蜜等原材料，在一定时间内密封进行发酵，而且在自制酵素时，自己可以选择更多种类的果蔬进行加工，这样在形成酵素中保存的果蔬本身的营养可以更丰富一些。但是因为在制作酵素过程中，温度、时间、密封度等影响，很容易导致自制酵素中含有较多的有害菌、亚硝酸盐、甲醛等有害物质，影响健康。

近年来，越来越多的人开始使用酵素桶自制酵素。由于市场上的酵素价格较高，自制酵素不仅可以节约开支，还可以保证酵素的新鲜度和纯度。但是，很多人对于自制酵素的安全性存在疑虑。今天，本篇文章将为大家科普一下用酵素桶做的酵素是否安全。

什么是酵素？

酵素是一种催化剂，它可以加速化学反应的速度，这也是为什么酵素可以使食物变得更加容易消化。酵素在人体内发挥着至关重要的作用，能够帮助人体分解食物，提高营养吸收和消化系统的功能。

酵素桶是如何制作酵素的？

酵素桶是一种可以用来制作酵素的工具。在酵素桶里，食材可以自由呼吸，酵素也可以自然发酵。一般来说，制作酵素需要选用新鲜、有机、无污染的水果、蔬菜、豆类等食材，将这些食材加入酵素桶内，然后加入适量的水，调节好温度，让食材自然发酵，最终得到酵素。

用酵素桶做的酵素安全吗？

酵素桶制作酵素的过程并不难，但是对店到的卫生和注意事项却很多。如果掌握不当，可能会对身体健康产生负面影响。在制作酵素的时候，为了避免细菌滋生和食材发霉变质，需要掌握好以下几点：

一、温度控制：酵素桶中菌群的生长取决于温度，温度太低会使得发酵速度过慢，影响酵素的产生；温度太高则可能会导致食材腐烂变质，甚至产生有害菌群。因此，在制作酵素的过程中一定要掌握好温度的调节，一般建议将温度调制到08。

二、时间控制：制作酵素的时间也非常重要，时间过短则会导致酵素不够成熟，质量不够纯净；时间过长则会使得酵素的酸度增加，口感变得酸涩味道变差，从而影响饮用体验。制作酵素一般需要至少两个星期。

三、用料卫生：制作酵素的食材需要卫生、新鲜，如果有不干净或发霉的现象，会导致细菌污染，从而对人体健康产生负面影响。

总结

酵素桶制作酵素的过程并非难事，但是在制作中必须注意卫生、温度和时间的控制。如果操作不当，可能会对身体健康产生负面影响。因此，在使用酵素桶制作酵素前，我们需要掌握好制作流程和注意事项，确保自制酵素的安全性。

酵素最安全牌子推荐：ISDG医食同源、Lumi净酵素、Bio-E、多燕瘦、姿美堂SIMEITOL。

1、ISDG医食同源

iSDG医食同源是日本大热的酵素品牌，主要提供酵素、青汁粉等健康食品，产品都是使用优质选材，经过科学的配比制作，深受广大消费者的认可和信赖。医食同源夜间酵素特别针对爱吃夜宵的妹子，内含232种植物酵素精华，配合酵母成分。一天2-4粒，温水冲服。

2、Lumi净酵素

Lumi是2007年创立的中国香港美妆品牌，一直致力于口服营养美容产品。Lumi净酵素综合发酵蔬果粉使用多种果蔬黄金搭配，“8色彩虹摄食”原则全面滋养细胞营养。产品获得了国际GMP生产标准认证、国际ISO生产标准认证。

3、Bio-E

Bio-E是创立于澳大利亚的酵素品牌，专注于制作以澳洲本土优质原材料为基础的天然产品，主要包括蜂蜜、酵素饮品和护肤品。产品成分天然健康，配方科学，凭借着优异的品质享誉国际。

4、多燕瘦

多燕瘦是多燕瘦国际控股有限公司的品牌。多燕瘦SOSO棒蓝莓胶原酵素果冻采用21种蔬果胶原酵素，4种益生菌、3种益生元发酵，含有蓝莓、L-阿拉伯糖、白芸豆提取物、魔芋粉四大核心成分，入口酸甜Q弹，携带便捷随时吃。

5、姿美堂SIMEITOL

姿美堂是北京姿美堂生物技术有限公司旗下的美容护肤品牌。姿美堂嗨吃酵素饮为吉娜同款，美食伴侣。产品以印度进口白芸豆、金针菇粉为主要原料，活性高，好吸收，无需冲泡，撕开即饮，懒人钟爱。升级白桃茉莉味，酸酸甜甜，清新好喝又解腻。

缩微不动脑筋版

1、不要迷信酵素功效。

2、不要迷信进口酵素。

3、不要迷信自制酵素。

4、不要迷信任何产品广告、名人代言、专家背书、现身说法。

商家的宣传也令人眼花缭乱，各种功能都有，比较常见的是润肠通便、调理肠胃、促消化、抗氧化、抗菌消炎、提高免疫力、减肥、美容美白等。（有一些明显是夸大宣传，可以举报给12331）

酵素的这些功效到底有没有科学道理呢？喝酵素到底有用吗？

植物化学成分

有的人认为，酵素里面有丰富的植物化学成分，例如多酚类、黄酮类和有机酸。

不过这些成分并不稀奇，例如多酚、黄酮在植物中普遍存在，你直接吃果蔬获得的多酚、黄酮类物质更多。

实际上它们也并非通过发酵得到的，因为对于微生物而言，它们是根本看不上眼的废料。

至于有机酸，酵素里比较多见的是草酸、酒石酸、苹果酸、乳酸、乙酸和柠檬酸。

其中草酸、酒石酸是植物中的常见成分，例如菠菜涩口就是因为草酸，葡萄里有不少酒石酸。

乳酸、乙酸分别是乳酸菌和醋酸菌发酵的典型产物，但喝酸奶、吃醋、吃泡菜、酸菜不是更直接一些？

而其他有机酸，人体每天代谢产生和消耗的不计其数，更不提肠道菌群产生的各种有机酸了。

促消化？

酵素是酶的旧称，因此各种活性酶成为酵素标志性的成分，比如淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等。

由于有这些酶，商家声称酵素具有助消化、甚至减脂的作用，不过这个说法并不科学。

首先，生物酶发挥作用需要特定的PH值环境，而体外检测到的酶活性在胃里很可能就不灵了。

何况这些酶本身也是蛋白质，会被人消化道中的胃蛋白酶、胰蛋白酶切成碎片而失去原有的活性。

其次，酶是生物体中非常普遍的物质，细菌、霉菌、酵母和动植物体内都有。

人体肠道菌群也会产生很多酶，这就包括脂肪酶、蛋白酶、淀粉酶、纤维素酶等等。

把它们全算在一起，肯定远远多于酵素中的酶。

此外，酵素饮品为了保存的需要会进行灭菌处理，而这个过程会让酶失去活性。

即使冷冻干燥的粉状、片状或胶囊酵素，在常温下运输和存放，到你消化道里还能有多少酶活性真是个谜了。

改善肠道功能？

果蔬发酵汁里面有少量可溶性膳食纤维，此外少量的有机酸似乎也对肠道菌群有利。

不过如果你直接吃新鲜果蔬和粗粮谷物，效果应该更好，毕竟果蔬中的粗纤维还可以促进肠道蠕动呢。

有一些酵素产品添加了低聚糖、菊粉等膳食纤维（益生元）或者直接添加益生菌，因此有比较明显的改善肠道菌群、缓解便秘的作用。

不过你用不着吃酵素，直接吃低聚糖效果更明显啊，价格还便宜得多，50块钱一斤的低聚木糖差不多够你吃一年了。

参看：吃了那么多益生菌，没想到最强益生元就在你扔掉的玉米棒子里！

抗氧化？

酵素中含有不少抗氧化成分，例如多酚、黄酮类物质，不过植物普遍都含有这些成分，而且显然吃果蔬比喝酵素来的效率高。

酵素中有超氧化物歧化酶（SOD），这才是商家“高亮加粗下划线”指给你看的东西，因为很多人认为它能养颜美容抗衰老。

实际上SOD并不是什么神奇的东西，人体本身就会产生，香蕉、猕猴桃、菠萝等果蔬中也有较多的SOD。

但外来的SOD很难在人体内发挥效能，这是因为SOD本质是一个分子量比较大的蛋白质，不大可能直接进入人体组织细胞，完成抗氧化的使命。

而且在胃肠道的环境下，外来SOD的命运很可能也是被各种蛋白酶折腾死。

目前临床上确实有用SOD治疗心脑血管疾病的“尝试”，不过那是直接静脉注射。

减肥？

酵素减肥对年轻女孩可能是一种时尚，网络上也确实有成功减肥的女孩“分享经验”。

不过酵素减肥的原理跟酵素的成分没什么必然联系，关键就是一个字饿！

酵素营养成分稀少，如果用酵素代替一餐饭，甚至代替一日三餐，则能量摄入严重不足。

以号称日本原装进口的某酵素为例，按推荐量一天喝三顿也只有210千卡能量，而一个不怎么爱动的年轻女孩每天至少需要1500千卡，这能不瘦吗？

为啥它不推荐一周全喝酵素呢？因为怕你饿死了呀亲爱的

如果这样都算酵素的功劳，那我觉得观音土温水冲服，减肥效果比喝酵素还好呢。

减肥没有捷径，少吃多动才是正途啊！

自制酵素

有不少人觉得外面卖的东西不放心，而且还挺贵，干脆自己做，其实真没必要。

本来酵素就没啥实际作用，自制酵素还有不少的安全隐患。

首先是发酵过程如果受到杂菌污染，有可能导致中毒。

例如广东有粗心的妈妈给孩子喝存了三年的冬瓜水（其实就是冬瓜酵素），结果导致亚硝酸盐中毒，差点小命都没了。

污染金**葡萄球菌、蜡样芽胞杆菌等致病菌也可能引起食物中毒。

其次，有些酵母可以发酵产生乙醇。

如果做酵素的时候还加了糖或蜂蜜，最后酒精度数可以比啤酒还高，实际喝了对身体的损害远大于其他那些成分的益处了。

最后，人类早就开始利用大自然的微生物进行食物发酵，为什么要独尊酵素呢？

为啥你追捧日本来的甜泡菜，而冷落我中华传承千年的咸泡菜呢？

东北的腌酸菜，四川的泡菜，香甜的米酒，酸溜溜的老陈醋，这不都是传统酵素吗？

酵素果冻是一种很受欢迎的减肥产品，很多人都想知道它是否安全以及是否可以在药店购买。我要告诉你的是，酵素果冻可以在药店买到，因为它被广泛认可为一种健康食品，所以许多药店都有销售。但是，我们不能单纯地认为它就是一种药物，而是一种辅助减肥的食品。

酵素果冻减肥是否安全呢？这个问题涉及到个人体质和使用方法。减肥产品不同于普通食物，所以使用时需要格外注意。酵素果冻中含有一定数量的酵素成分，这些酵素对于促进新陈代谢和消化起着重要作用。但是，如果过量摄入或者长时间依赖这种产品来减肥，可能会对身体产生负面影响。

所以，在使用酵素果冻减肥时，请务必遵循以下几点建议：不要过量摄入。尽管酵素果冻有助于代谢和消化，但适量使用才能更好地发挥效果。不要长期依赖。减肥是一个长期的过程，依赖减肥产品并不能带来长久的效果。合理搭配饮食和运动。酵素果冻只是辅助减肥的食品，并不能替代健康饮食和适量运动。

除了上述注意事项，我们还可以考虑一些其他的角度。比如，酵素果冻作为一种食品，它是否符合国家卫生标准呢？这是我们购买任何食品都应该关注的问题。我们可以选择那些通过正规渠道销售的产品，并仔细查看其包装上是否有相关标志和批准文号。

我们还可以从用户的角度来看待这个问题。市场上有很多人对酵素果冻减肥产品给予了好评，表示在使用过程中取得了一定的减肥效果。也有部分消费者认为这种方法并没有产生明显的效果。所以，在选择是否购买这种产品时，可以参考其他人的使用经验和评价。

酵素果冻可以在药店购买到，并且使用时需要遵循适量使用、不长期依赖以及合理搭配饮食和运动的原则。酵素果冻作为一种减肥产品，它的安全性与个人体质和使用方法有关。因此，在购买前，我们应该注意产品是否符合国家卫生标准，并参考其他用户的评价和经验。希望以上回答能够对你有所帮助，祝你健康减肥！