减肥~怎么样才能再三个月中减掉25KG以上~

越重的人越好减肥的。我是利用夏天减的，那些网上写的一般不切实际，要么很折磨人，而且很多很乱。我给你一些我自己的亲身经验啊~！

1拒绝一切荤菜（如果你忍不住，可以吃些鸡蛋，鱼，鸡和鸭，要叫一个很爱吃的人突然不吃荤菜是不太实际的）

2不要喝饮料，最好喝白开水。

3每天晚上先散步半小时，再跳绳1000个（个数随便你，一般人第一次跳不了这么多，但是我急着减肥，我就跳了1000个，跳完后想死的心都有了，但是为了减肥，要坚持），最后在转呼啦圈，大概半小时到一小时。

4切记每天固定运动时间要在半小时以上，因为半小时后才是燃烧脂肪的时候。切记不要吃减肥药，什么减肥药都是骗人的，只会伤身体，有的作用大但是会反弹。

5有时间的话爬山去，这个很管用

6甜食不要吃太多

这个样子减肥的话，一个月至少能减15斤。我160的个子，140斤，坚持2个月下来变成108

祝你成功~！(我也是高考完减肥的)

时光荏苒，09过半。7月中旬，一家在业内享受较高声誉的咨询公司通过对广大网友的调查，评选出了“2009上半年中国十大网络化妆产品牌榜中榜”，欧莱雅、雅诗兰黛、兰蔻、资生堂等大牌化妆品牌毫无疑问的出现在了名单之列，国内产品也有两款产品杀入前十，丁家宜凭借其强大的广告攻势和过硬的产品进入了前十，而作为08年最大的化妆品“黑马”的可蕊儿，意想不到的闯入了前十。具体排名如下表： 产品名称 所属品牌 排名 欧莱雅（L’Oreal）雪颜美白双重精纯护理液 法国欧莱雅集团 1 倩碧（Clinique）深层特效水嫩补湿霜 美国雅诗兰黛 2 雅诗兰黛（Estee lauder）璀璨美白滋润乳液 美国雅诗兰黛 3 玫琳凯（Mary kay）美白焦点白皙精华露 美国玫琳凯集团 4 兰蔻（Lancome）智能愉悦臻白美白晚霜 法国欧莱雅集团 5 资生堂（Shiseido）真皙美白活肤精华霜 日本资生堂 6 碧欧泉（Biotherm）全新A[2]极净白洁颜胶 碧欧泉集团 7 DHC抗痘美白精华液 日本DHC集团 8 可蕊儿巅峰雪莲闪白精华 可蕊儿（Keruier） 9 丁家宜（TJOY）美白保湿乳液 丁家宜（TJOY） 10 欧莱雅是世界著名的化妆品生产厂商,创立于1909年。现在的各类化妆品畅销全世界,广受欢迎。除化妆品以外,该集团还经营高档的消费品,并从事制药和皮肤病研究。

欧莱雅公司先后邀请了**明星巩俐、李嘉欣、张梓琳、李冰冰、吴彦祖作为其在大中华区的形象代表，成功打开了中国市场。

欧莱雅的旗下产品，大多数属于国际品牌，凭借其强大的竞争力当之无愧夺得2009上半年中国十大网络化妆品牌的状元。 1946年雅诗兰黛公司成立于美国纽约，主要出售四种护肤品。它就是由雅诗·兰黛和约瑟夫·兰黛建立的雅诗·兰黛公司的前身，现在已经发展成为全球最大的护肤、化妆品和香水公司，并且仍在不断拓展业务。雅诗兰黛公司底下还有其他鼎鼎大名的分支品牌，比如倩碧、阿拉米斯、波比·布朗、马克、原创、简、唐娜·卡兰等等。

如今，雅诗兰黛旗下的护肤，彩妆以及香氛产品都成为了科学与艺术完美结合的最佳范例。鉴于公司对产品质量的严格控制和顾客承诺的忠实履行，标有雅诗兰黛(Estée Lauder)字样的产品受到全球100多个国家用户的爱戴。因此，雅诗兰黛摘得2009上半年中国十大网络化妆品牌的探花也是实至名归。 十余年的耕耘和奉献，使玫琳凯的品牌赢得了广大消费者的依赖和国内工商界的尊重，公司荣获了“200612-200912产品质量国家免检”证书，连续两年荣获“年度最佳化妆品”大奖，多次荣获了“全国化工行业经济效益十佳企业”、“中国化工行业500大企业”、“中国轻工业500强企业”等殊荣，还连续三次被《财富(中文)》评为“卓越雇主——中国最适宜工作的10家公司”之一。

玫琳凯从进入中国市场以来，一直广撒网，高筑墙，以期和法国欧莱雅集团一决高下。事实证明，玫琳凯已经取得一定成效，09年上半年终于跻身网络前十。 资生堂以药房起家，最初并非化妆品公司。1872年，曾留学海外攻读药剂，并曾为日本海军药剂部主管的福原有信(Yushin Fukuhara)，在东京银座开设自己的药房，名为资生堂，这亦是全日本第一间西式药房。

资生堂旗下品牌：Cle de Peau(CDP)、IPSA(茵芙莎) Ettusais(爱杜莎)、CARITA 凯伊黛 、Decleor 思妍丽、肌肤之匙(ole de peau Beaute)。

资生堂在大多数化妆品店里的位置都不是很明显，给人的感觉似乎不是什么大品牌，出乎意料的是资生堂在网络上卖得却挺火，也足以进入2009中国十大网络化妆品牌。 经20多年的萃取研发，BIOTHERM碧欧泉终于成功通过生物学专利技术提炼出矿泉有机活性因子PETPTM。现在，BIOTHERM碧欧泉已经成为欧洲三大护肤品牌之一，它针对不同女性的不同肌肤类型，护肤和生活习惯的不同以及不同的需要，为不同肤质适用的产品设计了不同的色彩，让每一位女性都得到纯净健康的保护。

BIOTHERM碧欧泉让获得清纯泉水爱抚的你变得更清澈，BIOTHERM碧欧泉让得到大自然拥抱的你变得更自如，BIOTHERM碧欧泉让你体味到现代最高尚的生活格调--回归清纯、回归自然! 日本DHC的化妆业务始于1983年，所有产品均以通信贩卖的形式进行销售。从基本肌肤护理开始，至化妆品、美体产品、护发用品、男士护肤品、婴儿护肤品以及健康食品。经过30年努力，DHC已经成为通信销售化妆品领域的NO1,在洁面,卸妆,保湿品占据市场领先地位。

DHC的品牌产品在全球影响深广。作为日本通信销售第一的自然派化妆品品牌，DHC以“唤醒肌肤潜力的天然护肤”为目标，采用纯天然成分作为原料，不添加任何色素和香料,彻底保护肌肤不受伤害。彩妆、香水、美白防晒、护肤、瘦身等应有尽有!

DHC的护肤产品现在已经在全球引起了轰动。 湖北可蕊儿公司诞生于2007年。以研发和销售专业美容品为主，并且对纯植物高端原料作为护肤方面的研究极具特色。

07年9月，正式成立了可蕊儿公司，注册“可蕊儿keruier”商标。以研发纯植物的高效护肤品为主，以中国大陆为市场，得到广大消费者的认可和喜爱。

该公司生产基地，拥有先进的生产设备和技术力量。可蕊儿的消费人群定位在高级白领，知识女性和追求完美精致生活的女性当中。将真正完美的产品带给女性美丽与快乐，是可蕊儿永不改变的承诺。

可蕊儿在08年凭借其巅峰雪莲美白产品在淘宝网上大卖特卖，取得了惊人的销售业绩，并获得了“美白冠军”的称号。所以此产品也被纳入前十。 从“晒不黑、晒不老”，到“晒不黑、晒不老、窗体顶端、固定底端、美白不黯黄”，再到2003年的“外防晒、内美白、美白防晒一起来”;从国内SPF认证到国内SPF和国际PA认证双重防晒功效认证;从一开始的防晒概念创新，到紧跟防晒主流核心概念与自身品牌优势完美结合。丁家宜在防晒市场的拓展不遗余力，每年都紧跟防晒市场主流的产品概念，采用最新防晒技术，不断提升产品品质，推出新包装，强化终端及广告推广，力争在迅速增长的防晒市场上取得一席之地。

丁家宜自95年开创品牌以来，凭借独有的生物美白专利技术——人参活性细胞，在护肤品市场的拓展中创造一个又一个销售神话。美白概念的深入传播是目前品牌的核心优势之一。市场部经过多次讨论，创意出“外防晒、内美白”这一核心概念，并计划以“外防晒、内美白、美白防晒一起来”为广告语在2003年强势推出，以应对市场的激烈竞争。

丁家宜在国内也算是比较响的几个牌子之一了，凭借其强大的广告攻势和过硬的产品在国内取得了较大的销量，因此它进入了前十。 “没想到我在网上购买的化妆品竟会害得我变成这副模样！”指着自己的脸，20多岁的小李对中国青年报记者激动地说。暗黄的面色、干糙的皮肤、粗大的毛孔、脓疮留下的暗疤，这些不应出现在年轻女性脸上的痕迹，却呈现在小李的脸上。

小李告诉记者，自己以前的皮肤不是这样的。说着，她翻出了2008年冬天拍摄的照片，“你看，当时我皮肤算是蛮好的，完全不像现在这副被毁的样子。”

与小李情况相同的女孩还有不少，在小李的电脑前，记者又看到几名女孩面部的“惨状”。除了与小李相同的症状外，这些女孩面部还有不同程度的炎症、脓疮，有的人还明显出现了红肿。

“我们都是被同一款自称‘卖疯了’的化妆品给害了！”小李激动地说。

走下神坛的“美白冠军”

小李使用的是湖北可蕊儿生物科技有限公司（以下简称“可蕊儿”——记者注）生产出品的可蕊儿系列化妆品。

“我们两个QQ群里有100多人都是用了可蕊儿系列化妆品后，出现程度不同的症状的，其中可蕊儿巅峰雪莲闪白精华大家用得最多。”同是受害者的小陈说。“大家一开始用的时候，美白效果非常好，见效特别快，但没想到最后却是这个样子。”说着，小陈陷入了回忆中。

与同龄人一样，爱美的小陈整天为使用什么牌子的化妆品犯愁。买好牌子，经济水平支撑不了，买“山寨”牌子的，又怕出危险。

今年3月，小陈在网上发现了一款名为“美白冠军”可蕊儿巅峰雪莲闪白精华的商品，淘宝网上如潮的好评吸引了她，“价钱不是很贵，评价又这么好，而且又是‘美白冠军’，这化妆品看上去真是不错。”抱着试一试的心态，小陈购买了一瓶。

没想到这一试把小陈自己惊呆了，“简直是神了！”回想起当时的情景，小陈依然眉飞色舞。“我用了不到3天，皮肤就开始变白，很有质感，效果好得不行！从没用过这么立竿见影的化妆品。”她庆幸自己买对了牌子，于是成为了可蕊儿的忠实用户。

之后不久，小陈偶然间在某网站上看到一个“可蕊儿分享QQ群”的群号，就想和其他使用者讨论一下可蕊儿化妆品的使用方法。但群里面的一些姐妹却告诉了她不好的消息，“有不少人在群里说，自己停用之后长了许多脓包，这是我第一次听到对可蕊儿产品的负面评价。”但是，小陈当时认为自己使用的效果很好，就“一直固执地认为是她们的皮肤不合适的原因。”

但是事与愿违，小陈的平静生活没有持续多久，一次偶然的事件引爆了小陈脸上的“定时炸弹”。

4月底，小陈生病了，只好在家休养，自然无暇顾及“面部工作”。但令她想不到的是，一停用可蕊儿，她的脸上就起了大大小小的脓疮。又过了一天，皮肤开始变得粗糙，“摸起来跟砂纸一样。”

“难道化妆品真的有问题？”小陈产生了怀疑，去医院一问，医生回答，应该是化妆品的问题，让她暂时不要再用化妆品了。

5月4日，小陈咨询闪白精华的经销商——淘宝网上的“舒梦人”店铺。客服告诉她，化妆品本身不会有问题，不含任何激素，让她从产品之外找原因。客服还反问小陈：“您已经用了化妆品那么长时间了，现在脸上有问题，推给我们的产品，您觉得这样公平吗？”

“居然含有违禁品”

从可蕊儿分享QQ群里面，小陈得知，继续使用雪莲精华的话，皮肤的状况就会好转。虽然一开始小陈不愿这样做，怕是饮鸩止渴，但最终还是女孩爱美的天性占了上风。没几天，小陈又开始使用雪莲精华。在用的过程中，“那些白包红包就渐渐好转了”。

但小陈觉得，自己不能这么不明不白地过，至少要找出自己的“病因”，于是她请质监局的朋友去化验闪白精华是否含有什么有害物质。

一周后，小陈得知，闪白精华中含有氯霉素，对人体十分有害，长期使用会导致后遗症。“不管以后脸有多严重，我再也不敢用雪莲精华了。”

据了解，卫生部出台的《化妆品卫生规范》中明确规定，“禁止化妆品中使用包括氯霉素在内的各种抗菌素原料”。

检测结果很快在可蕊儿QQ群传开。群里面的姐妹反应强烈，“居然加违禁品，大家都既震惊又愤怒”，很多姐妹也彻底停止了可蕊儿产品的使用，“结果一时间，不少人纷纷出现程度不同的症状。”

为避免更多的人遭受相同的悲剧，包括小陈在内的可蕊儿分享QQ群中的不少姐妹在网上发帖，公布她们所掌握的雪莲精华效果神奇的真相，并劝许多用户“停用一周，看看情况”。但无论在哪个贴吧上，他们的帖子很快就会被莫名其妙地删除。小陈和她的姐妹们这才知道，怪不得之前看不到关于可蕊儿的负面评价，原来好评如潮的效果是这样出来的。

尽管小陈及其姐妹们发的帖子寿命很难超过5天，但所幸的是，短暂的爆料也引来不少可蕊儿用户的共鸣，原先的“可蕊儿分享QQ群”已经演变出两个“可蕊儿受害群”。

当中国青年报记者想采访QQ群外的可蕊儿买家情况时，却发现在“舒梦人”店内，所有买家的信息均变为了匿名。在可蕊儿受害群的群友演示下，记者才发现，当在“舒梦人”店内购买可蕊儿产品时，会弹出一个对话框，其大意为购买者必须匿名，否则无法完成交易。“在有的姐妹呼吁买家停用可蕊儿一段时间后，我们就发现‘舒梦人’店将买家的信息变为了匿名。”

当然，在此期间，可蕊儿的受害者们始终没有停止向可蕊儿网络经销商讨说法，可对方给的说法无法令她们满意。“经销商每次都说好好解决，但最后总说不是他们的责任。”小陈无奈地说，“而且可蕊儿化妆品的经营是以网络营销为主，根本没法抓到一个现实的经销点去与其交涉。”

直到有一次，小陈以自己的调查结果来质问可蕊儿，对方称没有书面证据，不足为信。

不就是要书面证据吗？简单。于是，QQ群里就集资将另一瓶雪莲精华送至福建省中心检验所进行氯霉素检测，并于7月初得出化验报告，“可蕊儿雪莲精华中含有氯霉素，含量高达50mg/kg”。中国青年报记者致电福建省中心检验所，确认了这一结果。

讨公道却讨到了“封口费”

有了书面的证据，小陈她们却不愿意再去直接找可蕊儿理论。“面对着不断推脱责任，同时又持续公关网站，删除反对言论的公司，有谁还认为它是讲理的呢？”一位不愿透露姓名的购买者对中国青年报记者说。

既然直接沟通不成，有人就提议，是否应当找媒体来曝光此事，也许可蕊儿就不会再推三阻四了。

7月13日，一篇名为《淘宝网美白冠军“可蕊儿”遭攻伐》的报道出现在公众眼前，但是令可蕊儿众受害者失望的是，这篇报道没有得到预期的效果，相反，招致了对方更为强劲的反击。

当日下午5时48分，一篇名为《美白冠军“可蕊儿”遭遇“网战门”》的文章出现在网络上，此文主要是写可蕊儿如何“网战”化妆品行业巨头。“满篇全是吹捧可蕊儿的文字。”小陈说。

这仅仅是开始，7月15日，《09上半年十大网络化妆品排行榜》在网络上“横空出世”，其中，可蕊儿力压丁家宜，在排行榜居第九位。这个排行榜是谁做的呢？文中写的是：“一家在业内享有较高声誉的咨询公司”，到底是什么公司？文章中未提到。而该文的作者名字，文中也未提及。

这期间，可蕊儿受害群也过得不安宁，不时有“间谍”潜入，“甚至有一次，我发现一名刚与我沟通过的可蕊儿工作人员的QQ号竟然出现在群里，搞得大家很多话都不在群里说了。”小李说，不仅如此，一些敢说话、敢做事的受害者不时受到自称是可蕊儿工作人员的骚扰，并被劝说不要做“出头鸟”，“烦死了！”这是小李的切身感受。

最让可蕊儿受害者伤心的是，自己竟被安上了“敲诈”、“竞争对手雇用的托”等莫须有的罪名。“我们都有各自的工作、生活，为了讨一个公道，为了让可蕊儿使用者了解事实，我们花费了很多的时间和精力，但没想到这些努力还是白费了。”

随后，可蕊儿公司拿出了两份化验证明，一份显示可蕊儿没有检测出化妆品违禁添加物，另一份显示，闪白精华里不含有任何氯霉素。“我们对于权威机构的检测还是很信任的，但问题在于检测的方法。”小陈指出，两份报告都是由委托人送检的，可蕊儿受害者便提出了质疑，厂家自己拿产品做的化验可信吗？“我想，不会有商家笨到拿着有问题的商品去化验。”

7月20日，可蕊儿在淘宝“舒梦人”店铺上发表了一则客户沟通函，上面写道，“……2009年2月25日至6月5日，相关批次的巅峰雪莲精华所含的保湿类原料比例偏重，导致部分人会堵塞毛孔引发长痘……”，看到这则消息，受害群的群友又是高兴，又是恼怒。高兴的是可蕊儿终于肯承认自己的问题了，恼怒的是，“可蕊儿避重就轻，想把事情弱化。雪莲精华是否含有激素是最关键的一点，然而可蕊儿只字未提，只是拿‘保湿成分’过高做挡箭牌，试问有哪种保湿成分能导致在停用的时候堵塞毛孔、不停用的时候不堵塞呢？再说了，第一次我拿去化验的雪莲精华，生产日期是2月份之前的。”

两天后，这则客户沟通函被删除了。

而可蕊儿之后的举动，让一些受害者觉得受到了更大的伤害。“7月末，可蕊儿终于发布了一个比较有诚意的退款协议，但里面的内容让我们很震惊。”小陈将退款协议展示给了中国青年报记者。这份协议不仅需要申请退款者提供身份证号码等个人信息外，还要求在此段话下签名：“我承诺，收到退款后，不再追究可蕊儿公司及相关人员的任何刑事、民事、行政等责任，保证不再对可蕊儿公司进行负面宣传，也不得向任何媒体或任何第三方披露本事件。否则，由我承担违约责任……还要赔偿其他损失。”

“这哪里是退款协议？明明是‘封口费’合同啊。”小陈笑了。 “其实以现在的形势来说，企业方才是真正的弱者。”对几位受害者的叙述，可蕊儿新闻发言人齐渊博先生却有着截然不同的看法。

“当然，有一点是不能忽视的，可蕊儿的某些产品在一定时间内有较高的过敏率。对过敏的消费者负责，是可蕊儿企业的义务。而现在的问题是，有很多我们无法认定为‘过敏’的消费者，向公司索要赔偿。这些人既不退货，也不提供相应的过敏照片，让企业陷入了一个很难办的境地。”齐先生介绍，可蕊儿方面一直在尽力与自称是“过敏者”的人沟通，“当然，这包括可蕊儿受害群的那些人，但效果很不理想。”他说，在群里，大约有八到九成左右的人“不说话”，这让企业对于“过敏者”的认定及补偿构成了很大的阻碍。“我就经常去群里聊天，但是许多人都不和我沟通。”

当问及可蕊儿是否与删帖之事有关时，齐渊博表示并不知情。

那么，可蕊儿的产品到底是否含有激素呢？

“首先要声明一点，假如企业的产品真的有问题，那么，企业必须承担相应的责任，但前提是必须有证据。”齐渊博说。“现在的情况是，没有相应的证据证明可蕊儿的产品确实有问题。”

对于可蕊儿受害群群友所出示的鉴定报告，他回答道，“只听说过，但从未见过，许多自称是‘受害者’的人，也没有拿出这个鉴定报告的任何版本。”

“从现有的证据来看，我认为可蕊儿的产品没有激素。”齐渊博明确表明了自己的观点，“首先，从企业方面提供的材料来看，是没有问题的。其次，7月，我买了几瓶巅峰雪莲精华去做化验，最后得出的结果也是没有任何氯霉素成分在内。就算是一些人拿出了你所说的检测报告，它的真实性也是很值得怀疑的，开过封的化妆品作出的化验结果有多少法律意义呢？”

最后，一位不愿意透露姓名的群友对中国青年报记者说：“的确，也许我们无法完全证明可蕊儿的产品有问题，但是事实胜于雄辩，就像以前我们在论坛上所说的那样：只要停用一周可蕊儿雪莲精华，就能看出真相到底是什么。”

“无论可蕊儿事件谁对谁错，双方其实都‘不合法’，因为现在网络消费无明确法律可依。”中国社会科学院财贸经济研究所副所长荆林波对记者开了个玩笑。

但在玩笑的背后，荆林波点出了网络消费者与网店纠纷的深层原因。

监管成了“隐身人”

网络消费发展至今，已在全国总消费中占了不小的份额，以2008年为例，网络消费就占到了总零售消费的1%。但在蓬勃发展的背后，网络消费的种种缺陷，却不禁让人捏一把汗。

众所周知，除了便宜快捷外，网络消费者对网络上商品认可的最高标准，便是在购物平台上的信用度评分和其他买家的留言。但遗憾的是，“好评”是可以伪造的，而在网络上泛滥的“刷好评”现象，就是最明显的例子。

淘宝网公众与客户沟通部相关负责人介绍，所谓“刷好评”，就是指一个人在某家网店进行多次虚拟交易，每次交易过后，对这家网店的评分都打到最佳，而交易所花费的金钱却由网店以私下或者其他形式交还给此人。“实际上就是用假交易来换得真好评。”也许虚假的好评让网络消费者买到了并不满意的商品，但消费者可以要求退货。可在售后保障方面，网络消费者却遇到了更大的难题。

最近，在某家网络商城上购买了笔记本电脑的杨先生便遇到了这样的难题。“电脑送到了我单位，我本想开机检查一下，但送货的小伙子告诉我，还有很多货要送呢，他等不及。”杨先生如是说，但等送货的人走了以后，杨先生才发现电脑开不了机，联系到网络商城，对方告诉他，需要找厂家直接联系，简而言之，“我们不管了。”最后，杨先生只得花费许多工夫去修理电脑。

当然，许多网络平台也有自己的售后保障系统，例如淘宝网的“货到评分”，以及“7天无条件退还”等模式。

“但这些系统无法从根本上弥补网络购物的售后缺陷。”中国社会科学院电子商务研究室研究人员赵京桥告诉记者，“在评分以及无条件退货期限内，网络消费者可谓当之无愧的上帝，没有一家网店会怠慢他们，但这些期限一过，网店的热情便‘人走茶凉’。但消费者不是显微镜，不是化验机，对于一些短期内无法看出效果的商品，如化妆品、食品、药品等，短短7天之内，消费者能看出什么呢？在这7天之外，商品若是出了问题，消费者该怎么办？”

“或者是商家牌子硬，态度好，在消费者花了九牛二虎之力后得到了一定的补偿；或者是商家态度强硬，双方各执一词，最后闹上法院。”荆林波教授说，“无论是哪种情况，网络消费者实际上都是吃了亏。花费时间才能得到补偿的算是小亏，而闹出纠纷的消费者吃的是大亏。因为，无论在金钱、人力、组织等方面，商家都是占有优势的，网络消费者最多只能是发发贴、组组群，就算告到了法院也不一定有结果，所以这种纠纷往往是在消费者精疲力尽后不了了之。”

“其实，网络消费的缺陷还有不少，但是产生这些问题的原因并非网络消费体制本身，监督管理的缺失是混乱产生的直接诱因。而在监管缺失的背后，相应的政策法律的空白更让人紧张。”荆教授补充道。

政策不应变为“限制”

似乎也是意识到了监管缺失的问题，今年7月初，北京市工商行政管理局下发《关于贯彻落实〈北京市信息化促进条例〉加强电子商务检查管理的意见》，要求北京市范围内利用互联网从事经营活动的单位和个人应当依法取得营业执照。

家住外地的网店店主王先生听到这个消息，不禁眉头一皱：北京要这样了，全国是不是都要如此呢？真是这样的话，自己在淘宝上的网店还要不要继续开下去呢？“网店最多是给我带来一些工作外的‘零花钱’，要是必须去工商局排队的话，那我还是不要‘零花钱’了。”

良好地发展，如果监管的后果是限制了发展，那么这种监管的存在是否还有意义？”

荆教授认为，政府进行监管的尝试是一项值得赞许的行动，但监管政策不能以粗暴的方式进行，否则，便违背了监管的初衷。

对此，赵京桥补充道，政策尝试切忌以“生搬硬套”入手，“举个简单的例子，一个A地网络消费者投诉，产品的生产商在B地，产品的经销者在C地，按照现实消费中的维权途径，他应当找相关部门投诉，那么，这位消费者该向哪一地的部门投诉呢？哪一地的部门有权受理？哪一地的部门作出来的判断，才是有法律效力的？此外，向哪个部门投诉，似乎也是个问题。”

“网络消费看似便捷，但实际上牵扯的环节比现实消费更多、更杂，权责更不明确。假如把现实消费中的监管方式挪到网络消费监管中的话，那么，不是监管体系把网络消费管得毫无活力，就是网络交易想方设法绕开监管体系。”荆教授意味深长地说，“不能新瓶装旧酒啊。”

“这样分析完，时下的问题就好解释多了。纠纷源于不规范，不规范源于少监管，少监管源于缺政策，缺政策源于没法律。”荆教授分析说，随着网络交易不断发展，其本身的自律功能也已被带动到了一个新的阶段，如淘宝网7月末开始进行的诚信自查行动，就清除了许多“假好评”。

“但事实证明，仅靠网络销售平台、网络商家的自律行为，很难完全保护消费者的合法权益。所以，一部电子商务法的确立，势在必行。”荆教授最后说。

男士护肤品较好的品牌是碧欧泉Biotherm、娇韵诗Clarins、兰蔻Lancome、欧珀莱JS、倩碧Clinique。

1、碧欧泉Biotherm

OTHERM碧欧泉男士护肤系列：BIOTHEM的产品特点是分类特别多，选择面最广。专为男士而设计，包括保湿净化系列和清爽控油系列。每个系列包括洁肤、爽肤、护肤。甚至还有眼霜、去角质霜、面膜等产品。其中沐浴系列 也有比较多可以选择的产品。

2、娇韵诗Clarins

Clarins专利配方给予男士肌肤无限活力和健康质 男性肌肤更需要补给肌肤活力，所以更需要特殊的能量植物。野牛靠一种野牛草(Hierochloe odorata 或Bison Grass)来维系能量供给。在实用方面，人们比较熟悉的是把野牛草加于伏特加酒类似香草的风味。

3、兰蔻Lancome

全线共有7件产品的Lancome　Homme，由普通的洁面、护肤、眼部护理，至剃须护理及面膜等都一应俱全。针对男性与别不同的肌肤素质，Lancome特别于Lancome　Homme的配方中加入Actiskin，主要发挥活化、修护及保护的功效。

4、欧珀莱JS

品牌名称"JS"-来自新时代所提倡的男性形象：俊士。新时代“俊士”并非一味讲究时尚品味，或只注重仪表修饰等外表上的潇洒，而是具有高度智慧，胸有成竹，重视个性的男性。是成熟的内心自然反映于外表的男性。是懂得内心和外表紧密相联，因此必须不断磨练自己的男性。

5、倩碧Clinique

" 1967年纽约权威的皮肤科医师DrNorman Orentreich接受Vogue杂志一篇「完美肌肤是否能创造」专访，表示美丽不只靠遗传，可藉由主动积极护肤程序，也就是清洁、清理角质、滋润「护肤三步骤」，让肌肤处于完美状态;同时提出紫外线为伤害肌肤的最大元凶，强调防晒重要。

　　向你推荐一篇减肥强文，你如果真能按照她的方法坚持下去，肯定能瘦

　　（漠璇：网上有名的减肥成功的MM,在三个月内，从180斤减到84斤）

　　提问：请漠璇详细地介绍2003年6月到9月中旬那次成功减肥你所用的方法，先说减肥食谱。

　　漠璇：最开始的时候就不吃晚餐和主食，其他照常。但是一个星期之后发现速度太慢，对于我的基数来说，是有点慢。这个办法只适合那些需要减10斤左右的MM。我这个人性子急。于是就开始了很地狱的方法，开始的时候夜里肚子饿得想死，但是就咬牙死撑啊，坚持了几天习惯了就好了。我始终觉得他们是打击没有受到一定的程度，所以才立场不坚定。如果他们被肥胖困扰到痛不欲生的时候，只要脑子里想着我一定要让看不起我的人吃惊，怎么艰难都可以坚持的。下面说说我自己DIY的减肥法，对我挺有效的，但不一定适合每位MM，并不推荐JMS模仿：

　　（1）减肥食谱：每天只在上午11点左右吃一次，要么是三片三文鱼，要么就是最小号的肯德基蔬菜沙拉。反正每天只吃一样，然后喝水每天只喝一听无糖可乐。这份三文鱼、蔬菜沙拉、无糖可乐的减肥食谱持续了3个半月。那时候是夏天，实在渴或者运动以后，就含冰块一小块。

　　（2）食谱成本：我是在北京的时候减肥的，三文鱼3片7块钱，加上水一共8块。如果是肯德基的四季蔬菜沙拉，就更便宜，3块5。

　　（3）推荐食物：其实我的减肥食谱虽然少，但营养上是保证到的，三文鱼卡路里低，含有丰富的蛋白质、维他命A、D、B6、B12及多种矿物质；胆固醇含量低，又含有不饱和脂肪酸；确实是不错的减肥食品。除了三文鱼，牛肉也是我推荐可作减肥餐的肉类，因为牛肉可以代谢脂肪，不会发胖。这个可是医生阿姨说的。但是如果是吃烧烤的牛肉，最好要一碗大卖茶，涮一涮油再吃，沾料也最好要木糖醇的，就是代糖的。

　　（4）关于暴食：减肥中暴食是真的没有过，我记得我6月开始减肥，7月2号是我生日，我那天破例奖励自己和姐妹去吃涮肉，就吃了8片羊肉和两片白菜就不吃了，因为看着那沾料我就害怕。如果MM们减肥中有偶尔的暴食，不要过于自责呀，补救方法是吃完后喝普洱茶，之后的几天里做充分的运动。

　　提问：请漠璇详细说说这3个半月所用的运动减肥方法。

　　漠璇：我以前练跆拳道，所以不懒。那三个半月的减肥，由于是假期，不用上学，每天我的运动安排是这样的：

　　1）早上起床50个仰卧起坐；

　　2）从九点开始逛街（穿高跟鞋）到下午四点左右，不一定要买东西，主要是确保自己一直在走动；

　　3）晚上回家后八点左右开始在住宅小区内跑两圈，约1000米；

　　4）然后去游泳馆游泳1个半小时；

　　5）回家以后不穿鞋跟着音乐原地跑步40分钟到1个小时。

　　很多MM担心运动会使自己变成“肌肉型”女生，担心自己越运动越壮而不敢尝试，其实是有办法的：跑步要慢跑才不会变成萝卜大象腿，其实游泳是我个人最推荐的，不要游蝶泳，虽然蝶泳消耗热量最多，但是容易让上身变得过于结实，肩会太宽，建议蛙泳，比较平和，游泳可以消耗大量的热量，比在陆地上事半功倍，而且可以雕塑全身的线条（虽然我还是没有什么线条，HOHO）。

　　提问：为什么要穿高跟鞋逛街减肥？逛街的时候看到自己钟情的美食店或街头小吃怎么办？

　　漠璇：哈，这个问题我喜欢！先说高跟鞋，我也知道医学家说高跟鞋对骨骼发育不好（所以18岁以下的小朋友别学，等发育好了再说），但是不可否认确实累啊。而且我估计腿细了跟穿高跟鞋也许有关系。再说看到自己喜欢的美食，哈哈，一个字——闻！吃不进嘴里咱就闻个味道心理上满足一下就好了。

　　提问：对于局部减肥，比如瘦脸，或者瘦腰、瘦胳膊，你有什么心得吗？

　　漠璇：脸是我永远的痛，直到现在我还是肉肉的脸，如果不是摄影师朋友会找角度的话，我是没办法见人的。我只要一胖最先胖在脸上，我有一个90斤的身体，却有105斤的脸，这是我摄影师朋友说的。不过说要瘦胳膊，其实原地不动，只按照跑步时的动作前后快速的摆臂真的可以瘦胳膊。

　　提问：这三个半月中你没有遭遇过平台期吗？体重一直如愿以偿往下掉？

　　漠璇：减到1个多月的时候遇到过第一次平台，1个星期才掉了2斤，按照那样的减肥方法真的是等于没有效果，不过因为妈妈在医院工作，她知道这是平台期要我坚持过去就好了，于是我就忍过来了。第二个平台期是快到3个月的时候，几乎一个星期没掉一点，还胖了1斤，不过有了之前的经验我就不怕了，也扛过来了。

　　提问：你觉得自己体质如何？你是否认为，这次快速减肥之所以没因健康状况受阻而中止，良好体质是一个必要前提？

　　漠璇：我以前练过跆拳道，体质还不错，一直到减到90多斤的时候都还很好，但是减到90斤以下的时候有时候运动完了会有小小的心慌，当时自己也没在意，直到有一天自己逛西单的时候突然就晕倒了，然后去医院，我妈妈医院的阿姨说我减肥减得太快身体负荷不了了，命令我最好吃胖到90斤就好了，等稳定两年身体适应了现在的状态再继续减。所以JMS一定要吸取我的教训，不要追求过快的减肥速度，体重掉得快，身体也难以负荷啊。

　　我还算不懒的女生，喜欢运动，减肥前体质一直都很不错，我的这个减肥办法对大部分MM来说，是很不推荐的。首先要求你有强壮的体质基础，其次要求你的减肥食谱要能保证基本营养的摄入，再次要保证每次运动的时间要充足，至少45分钟以上身体才会开始对脂肪的分解，而且要保证是有氧运动，强度不高，也容易坚持。最后在减肥中要时常关注自己体重变化之外的身体变化，遇到异常的情况就要咨询医生，并减缓减肥力度。一些减肥会出现的负面后果应该事先了解一下，我也有看过MM说自己减肥速度太快影响到了每个月的生理期，我是真的没有，我的生理周期很规则的。

　　我这个减肥法是速战速决版本，对体质和各方面的要求都比较高。出于安全考虑，觉得自己毅力和体质都没有那么好的MM，还是稳打稳扎的减肥比较好。

　　提问：三个半月的减肥成功了之后，距今也有近3年的时间，期间漠璇有反弹过吗？想采访一下你的维持方法，如何维持也是MM相当头疼的一个问题。

　　漠璇：说完全没有反弹过那绝对是骗人的，因为过年过节过生日啊，朋友小聚啊总有大吃大喝的时候，但是我一般都把幅度控制在5斤以内，家里有体重秤，每天监督自己的体重，稍微胖两斤就提醒自己要注意，然后接下来的几天少吃点减回去。不过虽然我饮食恢复正常了，但是还是有顾忌的，比如喝饮料尽量选无糖的，尽量不吃巧克力之类的糖分热量超高的零食。

　　用同一个事情来对比一下我胖和瘦时的不同的生活习惯吧，2003年6月前的做法和2003年6月后至今的做法有什么不同：饭局上以前是一听可乐接一听可乐的喝，现在是一听无糖可乐解馋了接下来就喝茶；以前是什么油吃什么，现在油的少吃几口，多吃点清淡的；饭前来碗汤，吃饭的时候能少吃好多。

　　由于饮食等生活的变化，我觉得好像减肥之后我的体质有点变了，不像以前喝凉水都会胖。冬天的时候我比较胖95斤左右，春天以来我就减到90了不过我一般会维持在92左右。因为有的时候一忙起来吃饭不规则，忽然就会掉到88，87，很怕晕倒，所以不让自己冲破90。可是人都是爱美啊，为了我夏天的小短裙小吊带，我估计又要减肥了。还是80多斤的时候瘦啊。

　　提问：在目前92斤左右的基础上减到84斤、身体不造成不适的前提下，如果开始下一次减肥，你现在会用什么办法？

　　漠璇：喝饮料尽量选无糖的，尽量不吃巧克力之类的糖分热量超高的零食。而且每天还是要坚持运动。至少100个的仰卧起坐，经常去游泳啊什么的，我觉得既然以前的方法奏效，估计还是要用以前的方法。只不过不会那么超负荷，因为之前是放假，可以不顾及精力体力，但现在要上学，所以可能运动的会少一点。吃上面，我会吃蔬菜沙拉，但是晚餐坚决不吃。

　　提问：你把什么食物视为减肥和维持的大敌？给出名单并简单说明原因。

　　漠璇：大敌如下：

　　1、巧克力（高热量啊姐妹们，吃一块巧克力你要跑20分钟才能抵消啊）；

　　2、芝士（奶酪）蛋糕 味道好的确是真的，但是发胖的速度也是飞快的；

　　3、酒，我以前是一个不折不扣地酒鬼，现在都很少喝了；

　　4、火锅，火锅也要少吃。

　　提问：部分减肥成功的MM反映，瘦下来之后皮肤会出现白色的纹纹，漠璇有这个烦恼吗？如何让瘦下来的皮肤变得紧致？

　　漠璇：我肚子和胳膊下面也有这样的纹路，医生阿姨说这些问路基本上只能淡化要完全消失是不可能的，因为那是你皮肤脂肪层细胞断裂的痕迹。不过碧欧泉有一款皮肤收紧的产品，淡化效果还不错。

　　提问：跟以前胖的郁闷相比，现在减肥成功了，什么变化让你感受最深？

　　漠璇：变化最大的是衣服的号码，以前穿16号，现在穿0号，裤子以前穿36的，现在穿24的；我现在特享受买衣服不用试，拿起一件最小号直接去付钱的感觉。

　　提问：漠璇对丰满MM的着装有什么建议吗？

　　漠璇：我现在虽然减肥了，但是上身依然很厚实，因为我天生胸骨很高，不管怎么减肥上身看起来都是厚的，而且我本身胸也不小，所以强烈建议丰满的MM别穿高领子的衣服，会看起来更胖，V字领得就可以。而且脸不够瘦的MM穿高领显得脸更大，穿V字领有瘦脸的视觉效果。

向你推荐一篇减肥强文，你如果真能按照她的方法坚持下去，肯定能瘦

（漠璇：网上有名的减肥成功的MM,在三个月内，从180斤减到84斤）

提问：请漠璇详细地介绍2003年6月到9月中旬那次成功减肥你所用的方法，先说减肥食谱。

漠璇：最开始的时候就不吃晚餐和主食，其他照常。但是一个星期之后发现速度太慢，对于我的基数来说，是有点慢。这个办法只适合那些需要减10斤左右的MM。我这个人性子急。于是就开始了很地狱的方法，开始的时候夜里肚子饿得想死，但是就咬牙死撑啊，坚持了几天习惯了就好了。我始终觉得他们是打击没有受到一定的程度，所以才立场不坚定。如果他们被肥胖困扰到痛不欲生的时候，只要脑子里想着我一定要让看不起我的人吃惊，怎么艰难都可以坚持的。下面说说我自己DIY的减肥法，对我挺有效的，但不一定适合每位MM，并不推荐JMS模仿：

（1）减肥食谱：每天只在上午11点左右吃一次，要么是三片三文鱼，要么就是最小号的肯德基蔬菜沙拉。反正每天只吃一样，然后喝水每天只喝一听无糖可乐。这份三文鱼、蔬菜沙拉、无糖可乐的减肥食谱持续了3个半月。那时候是夏天，实在渴或者运动以后，就含冰块一小块。

（2）食谱成本：我是在北京的时候减肥的，三文鱼3片7块钱，加上水一共8块。如果是肯德基的四季蔬菜沙拉，就更便宜，3块5。

（3）推荐食物：其实我的减肥食谱虽然少，但营养上是保证到的，三文鱼卡路里低，含有丰富的蛋白质、维他命A、D、B6、B12及多种矿物质；胆固醇含量低，又含有不饱和脂肪酸；确实是不错的减肥食品。除了三文鱼，牛肉也是我推荐可作减肥餐的肉类，因为牛肉可以代谢脂肪，不会发胖。这个可是医生阿姨说的。但是如果是吃烧烤的牛肉，最好要一碗大卖茶，涮一涮油再吃，沾料也最好要木糖醇的，就是代糖的。

（4）关于暴食：减肥中暴食是真的没有过，我记得我6月开始减肥，7月2号是我生日，我那天破例奖励自己和姐妹去吃涮肉，就吃了8片羊肉和两片白菜就不吃了，因为看着那沾料我就害怕。如果MM们减肥中有偶尔的暴食，不要过于自责呀，补救方法是吃完后喝普洱茶，之后的几天里做充分的运动。

提问：请漠璇详细说说这3个半月所用的运动减肥方法。

漠璇：我以前练跆拳道，所以不懒。那三个半月的减肥，由于是假期，不用上学，每天我的运动安排是这样的：

1）早上起床50个仰卧起坐；

2）从九点开始逛街（穿高跟鞋）到下午四点左右，不一定要买东西，主要是确保自己一直在走动；

3）晚上回家后八点左右开始在住宅小区内跑两圈，约1000米；

4）然后去游泳馆游泳1个半小时；

5）回家以后不穿鞋跟着音乐原地跑步40分钟到1个小时。

很多MM担心运动会使自己变成“肌肉型”女生，担心自己越运动越壮而不敢尝试，其实是有办法的：跑步要慢跑才不会变成萝卜大象腿，其实游泳是我个人最推荐的，不要游蝶泳，虽然蝶泳消耗热量最多，但是容易让上身变得过于结实，肩会太宽，建议蛙泳，比较平和，游泳可以消耗大量的热量，比在陆地上事半功倍，而且可以雕塑全身的线条（虽然我还是没有什么线条，HOHO）。

提问：为什么要穿高跟鞋逛街减肥？逛街的时候看到自己钟情的美食店或街头小吃怎么办？

漠璇：哈，这个问题我喜欢！先说高跟鞋，我也知道医学家说高跟鞋对骨骼发育不好（所以18岁以下的小朋友别学，等发育好了再说），但是不可否认确实累啊。而且我估计腿细了跟穿高跟鞋也许有关系。再说看到自己喜欢的美食，哈哈，一个字——闻！吃不进嘴里咱就闻个味道心理上满足一下就好了。

提问：对于局部减肥，比如瘦脸，或者瘦腰、瘦胳膊，你有什么心得吗？

漠璇：脸是我永远的痛，直到现在我还是肉肉的脸，如果不是摄影师朋友会找角度的话，我是没办法见人的。我只要一胖最先胖在脸上，我有一个90斤的身体，却有105斤的脸，这是我摄影师朋友说的。不过说要瘦胳膊，其实原地不动，只按照跑步时的动作前后快速的摆臂真的可以瘦胳膊。

提问：这三个半月中你没有遭遇过平台期吗？体重一直如愿以偿往下掉？

漠璇：减到1个多月的时候遇到过第一次平台，1个星期才掉了2斤，按照那样的减肥方法真的是等于没有效果，不过因为妈妈在医院工作，她知道这是平台期要我坚持过去就好了，于是我就忍过来了。第二个平台期是快到3个月的时候，几乎一个星期没掉一点，还胖了1斤，不过有了之前的经验我就不怕了，也扛过来了。

提问：你觉得自己体质如何？你是否认为，这次快速减肥之所以没因健康状况受阻而中止，良好体质是一个必要前提？

漠璇：我以前练过跆拳道，体质还不错，一直到减到90多斤的时候都还很好，但是减到90斤以下的时候有时候运动完了会有小小的心慌，当时自己也没在意，直到有一天自己逛西单的时候突然就晕倒了，然后去医院，我妈妈医院的阿姨说我减肥减得太快身体负荷不了了，命令我最好吃胖到90斤就好了，等稳定两年身体适应了现在的状态再继续减。所以JMS一定要吸取我的教训，不要追求过快的减肥速度，体重掉得快，身体也难以负荷啊。

我还算不懒的女生，喜欢运动，减肥前体质一直都很不错，我的这个减肥办法对大部分MM来说，是很不推荐的。首先要求你有强壮的体质基础，其次要求你的减肥食谱要能保证基本营养的摄入，再次要保证每次运动的时间要充足，至少45分钟以上身体才会开始对脂肪的分解，而且要保证是有氧运动，强度不高，也容易坚持。最后在减肥中要时常关注自己体重变化之外的身体变化，遇到异常的情况就要咨询医生，并减缓减肥力度。一些减肥会出现的负面后果应该事先了解一下，我也有看过MM说自己减肥速度太快影响到了每个月的生理期，我是真的没有，我的生理周期很规则的。

我这个减肥法是速战速决版本，对体质和各方面的要求都比较高。出于安全考虑，觉得自己毅力和体质都没有那么好的MM，还是稳打稳扎的减肥比较好。

提问：三个半月的减肥成功了之后，距今也有近3年的时间，期间漠璇有反弹过吗？想采访一下你的维持方法，如何维持也是MM相当头疼的一个问题。

漠璇：说完全没有反弹过那绝对是骗人的，因为过年过节过生日啊，朋友小聚啊总有大吃大喝的时候，但是我一般都把幅度控制在5斤以内，家里有体重秤，每天监督自己的体重，稍微胖两斤就提醒自己要注意，然后接下来的几天少吃点减回去。不过虽然我饮食恢复正常了，但是还是有顾忌的，比如喝饮料尽量选无糖的，尽量不吃巧克力之类的糖分热量超高的零食。

用同一个事情来对比一下我胖和瘦时的不同的生活习惯吧，2003年6月前的做法和2003年6月后至今的做法有什么不同：饭局上以前是一听可乐接一听可乐的喝，现在是一听无糖可乐解馋了接下来就喝茶；以前是什么油吃什么，现在油的少吃几口，多吃点清淡的；饭前来碗汤，吃饭的时候能少吃好多。

向你推荐一篇减肥强文，你如果真能按照她的方法坚持下去，肯定能瘦

（漠璇：网上有名的减肥成功的MM,在三个月内，从180斤减到84斤）

由于饮食等生活的变化，我觉得好像减肥之后我的体质有点变了，不像以前喝凉水都会胖。冬天的时候我比较胖95斤左右，春天以来我就减到90了不过我一般会维持在92左右。因为有的时候一忙起来吃饭不规则，忽然就会掉到88，87，很怕晕倒，所以不让自己冲破90。可是人都是爱美啊，为了我夏天的小短裙小吊带，我估计又要减肥了。还是80多斤的时候瘦啊。

提问：在目前92斤左右的基础上减到84斤、身体不造成不适的前提下，如果开始下一次减肥，你现在会用什么办法？

漠璇：喝饮料尽量选无糖的，尽量不吃巧克力之类的糖分热量超高的零食。而且每天还是要坚持运动。至少100个的仰卧起坐，经常去游泳啊什么的，我觉得既然以前的方法奏效，估计还是要用以前的方法。只不过不会那么超负荷，因为之前是放假，可以不顾及精力体力，但现在要上学，所以可能运动的会少一点。吃上面，我会吃蔬菜沙拉，但是晚餐坚决不吃。

提问：你把什么食物视为减肥和维持的大敌？给出名单并简单说明原因。

漠璇：大敌如下：

1、巧克力（高热量啊姐妹们，吃一块巧克力你要跑20分钟才能抵消啊）；

2、芝士（奶酪）蛋糕 味道好的确是真的，但是发胖的速度也是飞快的；

3、酒，我以前是一个不折不扣地酒鬼，现在都很少喝了；

4、火锅，火锅也要少吃。

提问：部分减肥成功的MM反映，瘦下来之后皮肤会出现白色的纹纹，漠璇有这个烦恼吗？如何让瘦下来的皮肤变得紧致？

漠璇：我肚子和胳膊下面也有这样的纹路，医生阿姨说这些问路基本上只能淡化要完全消失是不可能的，因为那是你皮肤脂肪层细胞断裂的痕迹。不过碧欧泉有一款皮肤收紧的产品，淡化效果还不错。

提问：跟以前胖的郁闷相比，现在减肥成功了，什么变化让你感受最深？

漠璇：变化最大的是衣服的号码，以前穿16号，现在穿0号，裤子以前穿36的，现在穿24的；我现在特享受买衣服不用试，拿起一件最小号直接去付钱的感觉。

提问：漠璇对丰满MM的着装有什么建议吗？

漠璇：我现在虽然减肥了，但是上身依然很厚实，因为我天生胸骨很高，不管怎么减肥上身看起来都是厚的，而且我本身胸也不小，所以强烈建议丰满的MM别穿高领子的衣服，会看起来更胖，V字领得就可以。而且脸不够瘦的MM穿高领显得脸更大，穿V字领有瘦脸的视觉效果。

泰妍：

手机游戏 CF'Skipping Stone3'（2007）

Elite校服 （200712-至今）

女童军宣传大使 （200801-至今）

Sunkist饮料 （200804）

三星ANYCALL手机Haptic （0805）

Ellesse服装 （200805-至今）

三星ANYCALL手机SOUL（0806）

Gooben炸鸡 （200806-至今）

Viliv PMP （200806-至今）

网络游戏Nexon-Maple Style冒险岛（200807-至今）

网络游戏Nexon-Bubble Fighter泡泡战士（200812-至今）

Miero beauty N饮品 （200903-至今）

网络游戏Nexon-Dungeon & Fighter地下城与勇士 （20090409-至今）

三星 HAHAHAcampaign 2009 （20090414-至今）

bing香蕉牛奶 （200904-至今）

POST谷物杂粮 （200905-至今）

新韩银行信用卡 （200909-至今）

三养拉面 （200909-至今）

LG NewChocolate手机 （200909-至今）

SPAO服装 （20091029）

任天堂NDSI游戏机 （201003-至今）

Ipopcorn头发随身无线夹板 （201003-至今）

LG CYON MAXX （201003-至今）

LG CYON COOKY （2010-至今）

爱宝乐园加勒比海湾水上世界 （2010-至今）

比萨品牌 （2010-至今）

三星IT全线产品代言 （201007）

Daum门户网站代言 (201010)

W-Korea服饰杂志（201011）

因特尔亚洲品牌代言（201101）

日本“UHA味觉糖”广告代言（201102）

日本“ema咽喉糖”广告代言（201102）

Vitamin500饮料代言（201103）

Woongjin Coway净水机代言（201103）

Daum门户网站CF代言（201104）

Marie Claire杂志代言（201104）

立顿奶茶代言（201105）

JEstina包包代言（201110）

FreeStyle街头篮球（201112）

西卡：

Elite校服 （0712至今）

女童军宣传大使（0801至今）

Sunkist饮料 （0804）

三星ANYCALL手机Haptic （0805）

Ellesse服装（0805至今

Viliv PMP 上网本代言（0806-至今）

三星ANYCALL手机SOUL（0806）

Gooben炸鸡（0806至今）

网络游戏Nexon-Maple Style冒险岛（0807至今）

网络游戏Nexon-Bubble Fighter泡泡战士（0812至今）

Miero beauty N饮品（0903至今）

网络游戏Nexon-Dungeon & Fighter地下城与勇士（090409至今）

三星 HAHAHAcampaign 2009 （090414至今）

bing香蕉牛奶（泰妍+秀英+YuRi+Sunny+徐贤）（0904至今）

POST谷物杂粮（Sunny+秀英+徐贤+泰妍+Tiffany）（0905至今）

新韩银行信用卡（0909至今）

三养拉面（0909至今）

LG NewChocolate手机（0909至今）

SPAO服装 （091029至今）

任天堂NDSI游戏机(泰妍+Yuri+秀英+允儿+徐贤)(1003至今)

Ipopcorn头发随身无线夹板(1003至今)

BIOTHERM 防晒霜(Tiffany+Yuri+秀英)（10年至今）

LG CYON MAXX(1003至今)

LG CYON COOKY(10至今)

爱宝乐园加勒比海湾水上世界（10至今）

比萨品牌（10至今）

三星(中国)IT全线产品代言人（1007）

Daum门户网站代言 (1010)

W-Korea服饰杂志（1011）

英特尔全亚洲区代言（1101至今）

日本“ema咽喉糖”广告代言（1102）

Vitamin500饮料（1103至今）

Woongjin Coway 净水机代言（1103）

Daum门户网站CF代言（1104）

Marie Claire杂志代言（1104）

立顿奶茶（1105）

日本7-11便利店（1107）

JEstina Choice包包代言（201110）

Free Style Sports(201112)

sunny：

Elite校服代言（200712）

精英服饰（2007）

柠檬味零食（允儿，2007）

可伶可俐洗面奶代言 （允儿、徐贤，2007）

手机游戏 CF'Skipping Stone3'（2007）

女童军宣传大使 （200801）

ELLESSE服饰（200805）

Viliv PMP 上网本代言（200806）

Goobne炸鸡 （200806）

韩服冒险岛（Map Story）游戏代言（200807）

韩服泡泡战士（ Bubble Fighter）游戏代言 （200812）

维C糖果（允儿，2008）

比利PMP （允儿，2008）

睿智美人（允儿，2008）

三星Anycall show代言 （2008）

三星Anycall Haptic代言 （2008）

A-solution化妆品代言（Tiffany，2008）

Miero Beauty N饮料（200903）

韩服地下城与勇士(Nexon-Dungeon & Fighter)游戏代言 （200904）

三星 HAHAHA campaign（200904）

bing香蕉牛奶 （泰妍、Sunny、Yuri、秀英、徐贤，200904）

POST谷物代言（泰妍、Sunny、Tiffany、秀英、徐贤，200905）

新韩银行信用卡代言（200909）

三养拉面代言（200909）

LG NewChocolate手机 （200909）

SPAO服装代言（20091029）

Innisfree化妆品代言 （允儿、2009）

爱宝乐园加勒比海湾水上世界（2009）

LG CYON MAXX 手机（201003）

任天堂NDSI游戏机（泰妍、Yuri、秀英、允儿、徐贤，201003）

Ipopcorn头发随身无线夹板 （201003）

三星全线IT产品亚洲代言（手机除外）（201007）

DAUM网站搜索代言 (201010）

W-Korea服饰杂志（201011）

Dominos披萨代言（2010）

LG CYON COOKY 手机代言（2010）

韩国S-oil石油公司代言 （允儿，2010）

SBS创社20周年形象代言（2010）

Woongjin Coway净水机 （201103）

英特尔全亚洲区代言（201101）

日本UHA味觉糖“ema咽喉糖”（201102）

Vita500饮料（201103）

Marie Claire杂志代言（201104）

日本7-11便利店（201107）

法国Diorsnow系列（Jessica、Sunny、Tiffany、孝渊、Yuri、秀英，2011）

维他命c《索拉-C》（允儿、2011）

森永乳业“Lipton 500&Extra Shot”（2011）

日本109百货代言（2011）

立顿红茶（2011）

立顿奶茶（2011）

Eider 户外运动商品（允儿，2011）

The Face Shop 护肤品（徐贤，2011）

ESTINA珠宝（2011）

Freestyle Sports 《街头篮球》（2011）

LG cinema 3D smart电视（201201）

Coming Step 女装（Jessica，2012）

Mamonde 化妆品（Yuri，201203）

Lotte 乐天百货（201203）

Ace Bed（201204）

日本卡西欧Baby-G系列腕表 亚洲区限定代言（201207）

伦敦奥运会宣传CF（预告 - 全体；游泳、足球 - 泰妍、Tiffany、徐贤；羽毛球 - 允儿、Jessica；男子游泳 - Tiffany；乒乓球 - Sunny、孝渊；闭幕式 - 泰妍、Tiffany、允儿、徐贤。201207）

innisfree火山岩泥面膜（允儿，201207）

泰国化妆品 12Plus（Tiffany，201208）

Yakult 养乐多搜身品牌 Look Yakult（2012）

10 corso como 香水《girl》（2012）

DAILIES和FRESHLOOK隐形眼镜（允儿，2012）

Llang 红参化妆品品牌（秀英，2012）

1682付费电话代言

Hot Choco Mite CF

LG CYON Optimus 系列代言

首尔城市宣传片代言

仁川城市形象代言

SK电讯 SK Telecom T-store

BIOTHERM 防晒霜代言

Sunkist饮品代言

Dongil Highvill CF

ChubbyGang 服装

School Looks Uniform学生制服

Sola VitaminC（允儿）

山谣 ENELOOP

健康英语 FOLLOW ME

SMART校服

新韩银行信用卡

碧欧泉（Biotherm）化妆品（Tiffany、Yuri、秀英）

Freestyle Sports 《街头篮球2》

Freestyle Sports 《街头足球》

Dior 口红（允儿）

Sunkist Lemonade 饮料（允儿）

nejiri 消食片（允儿）

卡地亚 Cartier's LOVE（允儿）

Nexo 网络游戏 《洛奇》

化妆品品牌 banila co （jessica）

帕尼：

Elite校服 （0712至今）

女童军宣传大使（0801至今）

Sunkist饮料 （0804）

三星ANYCALL手机Haptic （0805）

Ellesse服装（0805至今）

三星ANYCALL手机SOUL（0806） Gooben炸鸡（0806至今）

Viliv PMP（0806至今） 网络游戏Nexon-Maple Style冒险岛（0807至今）

网络游戏Nexon-Bubble Fighter泡泡战士（0812至今）

Miero beauty N饮品（0903至今）

网络游戏Nexon-Dungeon & Fighter地下城与勇士（090409至今）

三星 HAHAHAcampaign 2009 （090414至今）

bing香蕉牛奶（泰妍+秀英+YuRi+Sunny+徐贤）（0904至今）

POST谷物杂粮（Sunny+秀英+徐贤+泰妍+Tiffany）（0905至今）

新韩银行信用卡（0909至今） 三养拉面（0909至今）

LG NewChocolate手机（0909至今）

SPAO服装 （091029-）

任天堂NDSI游戏机(泰妍+Yuri+秀英+允儿+徐贤)(1003至今)

Ipopcorn头发随身无线夹板(1003至今)

BIOTHERM 防晒霜(Tiffany+Yuri+秀英)（10年至今）

LG CYON MAXX(1003至今)

LG CYON COOKY(10至今)

爱宝乐园加勒比海湾水上世界（10至今）

比萨品牌（10至今）

三星(中国)IT全线产品代言人（1007）

Daum门户网站代言 (1010)

yuri：

2006 好丽友（限中国地区播放） 合作搭档：张东健

2006 Highvill Lake City 房产广告

2010 Biotherm碧欧泉 合作搭档：丹尼尔·海尼

2010 Biotherm碧欧泉 合作搭档：崔秀英、Tiffany（黄美英）

2012 Mamonde梦妆 合作搭档：崔始源

2005 Hot Choco Mite 咖啡广告合作搭

各种各样的她(30张)

档：白珍熙

秀英：

2003年 《Anycall》Samsung手机（主演 秀英&朴贞雅）

2007年 Elite(with 超新星)

2009年 《香蕉牛奶》（主演 秀英、泰妍、Sunny、侑莉）

2008年 viliv

2008年 烤拉chicken

2008年 三星 Anycall- 'haptic' (with东方神起)

2008年 sweety aid(withSuper Junior)

2008年 Ellesse

2008年 Nexon maple story

2008年 Elite(with 2PM)

2009年 POST谷物杂粮（Sunny秀英徐贤泰妍Tiffany）

2010年 《碧欧泉》化妆品（主演 秀英、Tiffany、侑莉）

2010年 《任天堂游戏主机 Dsi 2》（主演 秀英、泰妍、侑莉、徐贤、允儿）

2012年 《LLang》化妆品

2013年 《DOUBLEM》包包

2013年 《Tommy Hilfiger Denim 2013》（与徐贤，2013年）

忙内：

Elite校服星/2PM女童军宣传大使

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2010年任天堂游戏主机Dsi 2的韩国代言人（with泰妍、秀英、yuri、允儿）

2010年 clear&clean （withkystal）

2010年韩国加勒比海水上乐园代言人（with yuri、允儿、2PM的灿成、泽演、Nichkhun）

Tommy Hilfiger Denim2013年代言人 (with 秀英)

2013 SKT LTE 韩国通讯公司 （with允儿、雪梨、珉豪、圭贤、始源）

允儿：innisfree

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