真实有效的瘦脸方法，你都知道什么？

真实有效的瘦脸方法，你都知道什么？面部按摩。先将护肤品均匀涂抹于面部，然后用按摩台向上按摩。用热水和冷水交替洗脸。注意事项：拉直面部时不应吃高热量食物或注意面部卫生。当你坐在家里无所事事时，不要在电视机前吃零食。如果你必须看电视，你可以找到一个空矿泉水瓶。你也可以通过吸气和呼气来擦干脸，这样你可以锻炼脸颊肌肉！在镜子前做一些面部练习，不要看电视。有时露出牙齿也有助于瘦脸。在镜子前做“啊”、“家”和“一”，或者伸展舌头，保持下巴不动几秒钟，都是很好的面部减肥练习。

将双手放在鼻翼两侧，用适当的力量慢慢向外推。它必须重复多次，每晚都要坚持。这有助于改善面部脂肪堆积。如果在按摩过程中添加适当的封闭膏，效果会更好。它不仅有助于在夜间吸收面霜，还能提升和收紧皮肤，使面部轮廓更加细腻。窒息瘦脸是为了保持正常的吹气状态，让嘴膨胀并吹气。吹气姿势应持续约5秒。吹气后，你可以感觉到脸上的肌肉正在慢慢放松。

主要是脂肪积累的结果。如果身体是脂肪，它不仅会在不同部位变胖，而且身体的所有部位都会同时变胖，脸也是其中之一。肌肉发达的脸很大，这主要是由于面部按摩肌肉过度发达造成的，先天因素也是其中的一部分。此外，他们不注意饮食和遮住牙齿的习惯。他们通常喜欢嚼骨头或吃硬东西。他们不断地在脸上施力，使面部肌肉发达，脸蛋大。

有些女孩看起来很大，因为她们很胖，脸上有更多的肉。在这种情况下，你可以减少全身的脂肪。不要吃脂肪和咸的食物。只有当身体和胖脸都减少了，丢脸的效果才会更加明显。

瘦脸运动

（一）V脸速成运动法

1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

（二）磨练笑容练习

嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

（三）OE OE练习

说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。

（四）眼球体操瘦脸运动

对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。

在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认为最关键的时刻，请试一下吧!

（五）左右撇嘴

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

很多人都希望自己的脸更小一些，市面上有瘦脸霜这种护肤品，通过按摩和肌肤的吸收，来改善脸部大小的问题，起到瘦脸的作用，瘦脸霜有很多品牌可以选择，有些确实有些效果，那么好用的瘦脸霜有哪些？高效好用的瘦脸霜推荐，一起来看看吧！

1、瘦脸霜推荐

Clarins秀颜精华露

产品诉求：自上市以来广获市场好评的明星瘦脸霜，清新水感胶质极易吸收渗透，快速消除面部五处“脂肪袋”，塑造颧骨及下巴纤瘦轮廓，促进淋巴排毒且排除水肿，重塑鹅蛋瘦脸。

平均价格：￥116/ml

质感：透白色水凝乳

香味：淡芳香

渗透力：★★★☆

紧实度：★★★★☆

滋润度：★★★★☆

舒适度：★★★☆

编辑点评：拉升力、紧实力及滋养力都令人满意！在爽肤水后的第2护肤步骤涂抹，皮肤立即享受沁凉水润滋补，在额头、眼部、脸部、耳垂、颈部5点按压，提升紧致效果显而易见！

巴黎欧莱雅复颜脸颈塑颜霜

产品诉求：两倍弹力蛋白及活力纤维原，强化纤维且修护肌肤年轻弹力纤维网，从表面全面改善提升下垂部位，紧致肤质及淡化皱纹，强效修正脸部及颈部轮廓，全新编织俏丽线条。

平均价格：￥44/ml

质感：白色乳霜

香味：淡芳香

渗透力：★★★

紧实度：★★★★

滋润度：★★★★

舒适度：★★★☆

编辑点评：用向上提拉手法将细滑乳质轻柔按摩，虽质地偏厚但渗透力还算不错，3分钟后完全吸收，皮肤摸起来滑手很多，观察镜中的脸型的确有拉升势头，至少肌质饱满度明显加分。

唐辛子紧致瘦脸凝露

约￥90/160ml

产品诉求：日本知名瘦身系列产品，蕴含泰国天然辣椒、银杏精华及热效应复合体，融合特有高微分子浓缩成分，迅速提高皮下脂肪组织温度，令细胞急剧代谢燃烧，重塑小脸效果。

平均价格：约￥056/ml

质感：橘色凝胶

香味：无香味

渗透力：★★★

紧实度：★★★★☆

滋润度：★★★

舒适度：★★

编辑点评：看包装就知道是一款速效燃脂产品，但按摩时丝毫没刺痛灼热，必须耐心按摩，大概5分钟才可完全吸收，轮廓线条明显被提上来，但固体凝胶质地让涂抹后脸部紧绷不透气。

Benefit紧致凝霜

产品诉求：一款妆前妆后均可使用的脸部“塑形内衣”，添加水解大豆成分及维他命A，帮助提拉松弛肤质及增进胶原纤维新生；轻透无油质地，迅速提升且饱满紧致脸部及颈部曲线。

平均价格：￥82/ml

质感：珠光肉粉色乳霜

香味：淡芳香

渗透力：★★☆

紧实度：★★☆

滋润度：★★★

舒适度：★★★

编辑点评：与其把它用作吸收型润肤瘦脸霜，不如将它视为一款心机润色的粉妆整颜品，贝壳珠光亮粉色，涂抹后脸蛋儿及颈部曲线立即上升数倍，活力不少，但质地偏厚较难吸收。

DHC纤容精华露￥200/100ml

产品诉求：独含有助促进血液循环、排汗且分解

脂肪的獐牙菜精华、无水咖啡因及优效抗氧化的大叶茶及延命草精华，添加美肌滋养的植物海藻成分，精准紧塑下颌、脸颊等松弛曲线。

平均价格：￥2/ml

质感：透白色水凝胶

香味：刺激气味

渗透力：★★★★

紧实度：★★★☆

滋润度：★★☆

舒适度：★★★

编辑点评：前一晚因熬夜而脸部浮肿，次晨上妆前按摩涂抹，透凉冰爽的神奇凝胶水露渗透力极优，脸蛋儿变得又水又弹实，但锁水力一般，需补涂滋养面霜，坏味道也不太让人接受。

Lancome立体塑颜日霜

产品诉求：含丰富活性成分的清新乳霜，采用先进RARE。专利科技，适用于脸部与颈部肌肤，提供抗皱紧肤及重塑轮廓的全效解决方案，柔滑质地赋予肌肤无与伦比的超润享受。

平均价格：￥176/ml

质感：白色乳霜

香味：淡芳香

渗透力：★★★

紧实度：★★★☆

滋润度：★★★★

舒适度：★★★☆

编辑点评：虽然偏厚乳霜若要完全按摩吸收需花上几分钟时间，但超润柔细质感让人倍感尊宠享受，第一次涂抹，下颌偏松的皮肤就感觉明显被向上紧拉，滋养淡纹效果更是让人惊喜！

Za俏颜紧致乳￥118/50g

产品诉求：蕴含紧肤及提升肌肤弹性复合成分，水润喱质地迅速在肌肤表层形成紧实柔滑薄膜，重点收紧提拉松弛下垂肤质，减去多余脂肪且促进淋巴循环代谢，塑造理想小俏脸。

平均价格：￥236/g

质感：淡绿色喱

香味：刺激香味

渗透力：★★★★

紧实度：★★★★

滋润度：★★★☆

舒适度：★★★★

编辑点评：依照说明在早晚使用化妆水与乳液后按摩，取两颗珍珠大小的量抹上全脸，轻盈喱渗透力超赞，沿下巴朝脸颊方向轻轻向上提拉，脸蛋儿看起来立马变翘，但气味有点怪。

Clinique醒肤活力紧致塑颜霜

产品诉求：专为亚洲肤质研制的面霜型精华，视黄醇精致成分配合六胜肽弹力因子，持续激活自我合成胶原蛋白能力；初次使用，肌肤即时精致润泽，持续使用，轮廓明显分明清晰。

平均价格：￥136/ml

质感：淡**乳霜

香味：无香味

渗透力：★★★☆

紧实度：★★★

滋润度：★★★

舒适度：★★★☆

编辑点评：刚涂抹时感觉质地偏厚有负重感，渗透后皮肤表面形成一层凝脂薄膜，将脸部下垂线条牢牢紧锁拉升，滋润保水度也值得一赞，适合轻熟龄美眉长期使用以抵抗地心引力。

2、瘦脸的方法

1、正确咀嚼

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

2、饭后黑咖啡消脸肿

造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

3、毛巾热敷

用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟。

4、蜂蜜排毒

蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

5、芹菜瘦脸

将西柚去皮，洗净芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦。

6、精油瘦脸

瘦脸精油可去除毒素和多余水份，紧实面部肌肤，改善面部肌肉松弛。浮肿状态。收紧肌肤，改善面部淋巴循环。提升下坠肌肉。去除双下巴。清洁脸部，将精油滴出4到5滴均匀涂在脸颊两边，涂抹需要瘦脸的部位，用二只手交替按摩脸部，直到精油被吸收为止。

7、排毒蔬菜

其实多吃蔬菜本来就对我们的身体好处多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，这样我们的脸部就不会因为多余的水分而浮肿了。

8、薏米消水肿

薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

9、瘦脸小工具

现在层出不穷的瘦脸小工具要说多有用也不是，主要是在我们涂抹专业的瘦脸产品的时候，能够制造绝佳瘦脸方法，助瘦脸一臂之力的效果。

10、瘦脸产品

除了做瘦脸按摩、用效果较好的瘦脸产品加以按摩，就会收到更好的瘦脸效果。在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩。

擦面霜应该要擦除了眼耳口鼻以外的其他地方，这里的鼻是指鼻孔位置，并不是整个鼻子。

在日常生活中，许多人都喜欢擦面霜，面霜的功能也越来越多，不过大家使用的大部分都属于最基础的美白保湿，特别是秋冬的时候，大家都喜欢涂面霜进行保湿。面霜提供了双重抗老化作用，同时可以刺激细胞新生能力，促进胶原蛋白的合成，改善肌肤的暗沉。面霜分为三种主要类型，有保湿面霜、美白面霜、抗衰老面霜，这三者的选择要根据用户自身需求去选择。保湿面霜属于含水度高，维持肌肤含水量的面霜，而美白面霜主要作用是美白，但是这一类面霜需要注意美白产品通常没有足够的保湿作用；抗衰老面霜需要一定的保湿效果才能促进抗衰老成分的吸收。

 对于面霜而言，不仅要选择是适合自己的面霜，还要一定的按摩手法。一个人最容易出现皱纹的地方就是额头，不经意间，你就会发现自己满满的抬头纹，最好的方法是涂一层面霜后，以”M”形上下按摩，一直画到太阳穴位置。这样可以很好地舒缓抬头纹。另外，还可以使用面霜进行提拉面部的按摩，首先将两只手放在鼻翼两侧，大拇指位于下巴位置，由下至上运动，适当加点力度，一直提拉至两耳处，重复三到五次，这个动作可以有效提拉面部，达到瘦脸功能。

 在涂面霜前，一定要做好保湿工作，这样可以更好地促进皮肤对面霜的吸收，也可以通过双手搓热的方式涂面霜，一定的温度可以更好促进面霜吸收。好好地护理自己的皮肤，坚持以按摩的方式涂面霜，可以很好地看到面霜的效果。

瘦脸的方法有很多的，简单介绍常用的几种，我也在用，还是不错的。坚持下去，小v脸不是梦：

1，食疗瘦脸法

饮食瘦脸方法:在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因瘦脸(2张)为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

2，精油瘦脸法

按摩其实对于瘦脸是每天的工作之一，虽然略显的麻烦，但坚持下去，你会发现圆脸变v脸的 ，我就是每天临时前用心做脸部按摩，坚持下去，不只皮肤光滑有弹性，小圆脸也会变得瘦有型。

方法如下：

涂上按摩的（芳、阝颐、阝滋、阝露、。。瘦脸。。精油），我平时用的ci种精油，纯植物成分，安全，而且guan用，然后在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。，通过脸部按摩，可以轻松去除脸部脂肪，轻松瘦脸轻松享受然后轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨 擦式 的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。这样既可。1个月可以看到自己的按摩成guo的，

3，瘦脸操

Step1:将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太瘦脸操(5张)阳穴部位轻轻按压

Step2:双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。

Step3:双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。

Step4:用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。

Step5:用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。

瘦脸7个步骤

1、将额头至于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，动作保持10～15秒。

　　作用：预防及缓解额头细纹的出现，纾解疲劳。

2、手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10~15秒。

作用：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋及黑眼圈现象。

3、双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊，保持10~15秒。

作用：有效改善水分滞留现象，特别适用于缓解脸部浮肿。

4、将下巴依靠在手掌上，双手张开握住颚部，保持10～15秒。

　　作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象，特别适用于双下巴的改善。

5、手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷处，头部向掌心和手腕施压，保持10～15秒。将食指置于耳后，其他手指紧贴两颊，保持10～15秒。

　　作用：协助强化脸部天然的淋巴引流系统，美化整个脸部轮廓。

6、保持坐姿，手肘撑在膝盖上。双手交叉，环绕颈部前方。将手指尽量深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的“盐室”。以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处，右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部，下巴靠在手掌上，头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头，再放松颈部。重复5次。

　　作用：协助淋巴结引流，有助于消除浮肿，塑造紧致的脸部轮廓。

7、手指离开盐室，放在颈部两侧，将整个头部的重量放在双手上，保持10～15秒。然后将双手放于颈部后侧，依然保持颈部放松，头部重量放在两手间，保持10～20秒。

　　作用：有效促进下巴和颈部两侧，毒素较易堆积处的淋巴引流，平滑颈部肌肤，美化颈部线条。

素颜霜是现在很多女性化妆会选择的产品，叫做素颜霜，给人心理上感觉，化妆会显得更加自然，素颜霜有很多的品牌，韩国的谜尚许多女性都比较了解，是性价比比较高的一个品牌，那么谜尚素颜霜需要卸妆吗？迷尚素颜霜真的好用吗？

1、谜尚素颜霜需要卸妆吗

素颜霜最好是进行卸妆。

由于素颜霜被归为护肤品美白面霜一类，很多人都认为是不需要卸妆的，但是素颜霜中是含有美白成分的，不卸妆可能会清洗不干净，长期下来会对皮肤有伤害。所以建议用素颜霜最好还是进行卸妆为好。

2、谜尚素颜霜多少钱

专柜价：188元。

素颜霜是提亮肤色最快捷的选择，这款产品非常滋润，不会造成倒拔干。含有小苍兰、蔷薇等8种白色系花提取物，在涂抹同时瞬间提亮暗沉肤色，塑造细腻莹亮的肌肤，令肌肤瞬间如新娘般光彩照人。

3、素颜霜对皮肤伤害大吗

相比于其他化妆品，素颜霜对皮肤的伤害还是非常小的，所以女生朋友们不用担心素颜霜对皮肤的伤害过大。

其实它是个成分里含有VC或是白参等成分的美白面霜，是护肤线哦!与其叫素颜霜不如叫懒人霜，最好作为日霜使用。涂上后能让你皮肤稍白一点，看起来显得气色好一些，而不是网上疯传的还有什么遮瑕的效果它可以用在基础护肤最后。比如你要去个健身房懒得化妆，可以涂一下;上班起太早懒得化妆用用它，至于长久用下去能美白这个说法，可能要用过一整瓶后才有经验说吧。谜尚素颜霜使用评测

含8种白色花朵提取的珍贵成分，有效修复、亮白肌肤、提亮滋养，打造迷人素颜美肤，令肌肤焕发光彩。还原年轻美肌，和P图软件saybyebye！

一抹就白，一瓶多效，零技巧，全身可用，无需卸妆，这就是谜尚娇宠新娘亮肤素颜霜非常之轻薄，对底妆要求不高或者早上赶时间的人可以当日霜用，涂开之后会呈现一种水润剔透的珠光感，适合干皮，提亮效果超好！

4、为什么素颜霜擦不均匀

原因一：素颜霜质量

如今市面上的素颜霜有很多种类，不同品牌之间的素颜霜，质量也是参差不齐，价格悬殊的也比较大，其中所含成分自然也是鱼龙混杂，如果按照正确的使用方法、使用步骤涂抹素颜霜，仍出现擦不均匀的情况，很有可能是素颜霜质量的问题，太干或太厚重的素颜霜，因为不贴合肌肤，涂抹时也比较困难，则容易出现擦不均匀。

原因二：使用方法错误

素颜霜也有它的使用方法，通常是点涂到皮肤上，然后再慢慢涂抹开，如果在使用时，运用了错误的使用方法，如横向擦拭、胡乱拍打涂抹等，则会令素颜霜出现擦不均匀的情况，另外像鼻翼等死角位置，是需要细心涂抹的，如果没有全脸涂抹到，也会擦不均匀。

原因三：使用顺序错误

素颜霜的质地和面霜十分相似，都属于霜类护肤品，因此通常用于护肤的最后一步使用，如果弄错了素颜霜的使用顺序，比如将爽肤水或乳液放在素颜霜前使用，又或者将防晒、BB霜等产品放在素颜霜前使用，质地厚重的素颜霜则很有可能擦不均匀。

原因四：皮肤问题

当皮肤较油、较干、长痘、长黑头时，涂抹素颜霜也会出现擦不均匀的情况，素颜霜本身就比较油腻，使用过后比较干燥，因此如果是油性皮肤，没有注意清洁，油上加油就会擦不均匀，如果是干性皮肤，没有做好补水，皮肤干上加干不易涂抹，也会擦不均匀。另外当皮肤长痘、长黑头等时候，皮肤表面是凹凸不平的，这样也容易使素颜霜擦不均匀。