1、少摄入富含酪氨酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
2、多摄入富含维生素C的食物
化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
3、注意摄入富含维生素E的食物
现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
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身体气血运行不好引嘴唇周围发黑
唇周围一圈发黑从表面看就是肤色不均匀，也就说明你本身的气血运行的不够好。平时要多注意睡眠，最好是每天晚上十一点到一点之间，一定要进入深度睡眠状态。平时多注意补气养血的吃点儿香山药红枣鸡肉，而且要适当的运动，增强体质。
消化系统不好引嘴唇周围发黑
嘴唇发黑也有可能是消化系统不好，所以尽量不要吃各种各样的甜食，油炸的比较油腻的食品。还有比较冷生冷的食品。他们那只能是让你的身体产生更多的湿 气。山后不要着急躺下或者是睡觉这样只会导致身体里边的食物，消化慢产生更多的湿气。脾胃肾虚损，平时那要多用热水泡一泡脚。
过重唇毛引嘴唇周围发黑
妹纸嘴唇上的汗毛很重，是由于其身体内在的雌雄激素失衡所造成的，服用含有性激素成分的药物或食物会促使唇毛生长，如果是这种类型，可以通过适当补充大豆异黄酮等植物性雌激素来平衡内分泌。
参考资料：
80后MM们的个人护肤经验
80后MM们的个人护肤经验，相信很多80后的妹子们都已经出现了初老症状，如果不好好保养自己的皮肤状态就会更差。下面给大家介绍80后MM们的个人护肤经验！
80后MM们的个人护肤经验1虽然80后听起来还是很年轻的一代人，但是现在论坛里的90后MM都还是发保养帖了，这让80后的MM们突然觉得自己真的“老”了，不保养不行了。
别看这些只有20多岁的小女生，保养的方式一套一套的，不仅是绝对时尚、绝对流行的护肤方法，而且比起那些90后的小孩子们来说，80后MM的护肤方法就更加成熟和实用了。
1、81年MM护肤宣言： 建议JMS不要盲目跟风，一定要经过精挑细选，找出适合自己的，才能达到满意的效果。
独家秘笈： 国货大于天
特别推荐：
洁莱雅黄瓜增白洗面奶： 淡淡的黄瓜味，我的脸生生被它给洗白了，68元200ml，性价比高。
碧欧泉排毒美白面膜： 精华液很足，味道很清新，留着过夜，早晨起来，皮肤又软又嫩。
郁美净金牌儿童蜜： 很赞，特别保湿，味道也很好，皮肤敏感时用。
2、82年MM护肤宣言： 把护肤保养作为每天生活的一部分，一个步骤都不要落下，这是对自己的脸负责，当然最重要的是吃好，喝好，锻炼好。
独家秘笈： 一步都不少
特别推荐：
每天早上： 洁面精华、水水、滋润眼霜
每天晚上： 洁面、精华、晚霜、眼霜
每周清洁滋养： 贝斯加绿泥、TBS燕麦/蓝玉米、橘子果冻面膜。
3、83年MM护肤宣言： 我一般没有整套的化妆品，看哪个好就买哪个。经常在论坛里潜水，看JMS说哪个好，就尝试一下，慢慢找到适合自己的。
独家秘笈： 多款多尝试
特别推荐：
战痘篇： 外敷：5块一瓶的安安祛痘水、红霉素软膏
内用：中药调理
护肤篇： 玉兰油（不好用）、佰草集（洁面、眼霜、面膜不错）、李医生（效果一般）、雅诗兰黛眼霜（推荐）
4、84年MM护肤宣言： 从平价到大牌，好的DD一个都不能放过。只要是适合自己的都要尝试，千万不跟根据价目来判断护肤品的好坏。
独家秘笈： 永远选对的
特别推荐：
平价： 旁氏保湿：lotion春秋天用，cream冬天用，对学生mm和米米不多的人来说，挺不错滴
薇姿防晒： 橙色的，很大一瓶，着哩状，擦在皮肤上特别凉爽
大牌： 倩碧黄油，涂上去很快就吸收哦
兰蔻洗面奶： 味道非常好闻，保湿效果也不错。
5、85年MM护肤宣言： 想要皮肤好不是一天两天的事，需要长期的调理，不仅需要使用护肤品，而且也要注重内调
独家秘笈： 花草内调秘方
特别推荐：
去痘： 冷香玫瑰＋玫瑰茄＋桃花＝祛斑除痘补水
祛斑： 紫罗兰＋薰衣草＋西洋甘菊＝滋润皮肤除皱祛斑
美白： 玫瑰花＋薄荷＋西洋甘菊＝美白瘦身
80后MM们的个人护肤经验2初老症大检查，你有几条？
1、一直依赖的化妆品，如今已经收效甚微。
2、毛孔越来越明显并且有了松弛的现象，却找不到方案解决。
3、消肿现象越来越严重，每日起床都能看到黑眼圈、泡泡眼和大饼脸。
4、皮肤敏感，泛红之后还会呈现出暗黄的色泽。
5、皮肤明显弱化，很多保养品的吸收都明显变的缓慢，乳液或是面膜的吸收力都在下滑。
6、出现双下巴。
7、法令纹明显，眼角的鱼尾纹也冒出头来。
8、脸上开始有色斑出没，分布在颧骨和鼻梁，色泽呈咖啡色。
9、肌肤的粗糙感加重，上妆难，不服帖，脱妆现象也较重。
10、掉发变多，指甲也变得容易折断。
以上的初老症状你有几条？
检测结果：
1到2个选项：属于“懒惰型”初老症
3到5个选项：属于“紊乱型”初老症
6个以上的选项：属于“受损型”初老症
“懒惰型”初老症的特点
这种初老症出现的原因相当简单，是由于平时疏于保养，在吃尽青春的老本后，肌肤出现的老化现象，这种肌肤逆转的可能性是最大的。
“紊乱型”初老症的特点
由于天气的湿度或是过度曝晒而使得肌肤的自律系统被打乱，导致皮肤失去弹性，同时自身的生活作息不定，造成肌肤的代谢水平下降，无法实现皮肤的汰旧换新的能力，最后出现毛孔粗大、痘痘、敏感等问题。
“受损型”初老症的特点
由于皮肤每天都会受到大大小小的伤害，因此这一连串的侵害刺激就成为了肌肤老化的催化剂。
从皮肤的深层次摧毁肌肤细胞，长久的时间内都不做任何的修复工作，因此在肌肤表层形成暗沉的色斑，深邃的皱纹，黑眼圈和眼袋也根深蒂固，无法摆脱。
适合80后MM们的保养方法
1、黑眼圈、鱼尾纹
选择的眼部产品必须是可以促进血液循环的保养品，如维生素E、山金车、柑橘多酚、二、四胜肽等成分来改善黑眼圈，平时还要给眼部肌肤做按压，或是用温敷的方式来改善。
除了促进血液循环的保养品，还需要准备一款抗氧化或是抗老化紧致的眼部保养品，一周需要做二次眼膜。
2、纹路
80后的MM应该能看到自己脸上的纹路正在逐渐增多 ，特别是笑过或是因
为挤压过的表情纹是不易恢复的，因此是时候使用具有良好帮助的'胶原蛋白增生或是舒缓表情纹的抗老化的保养品，比如五胜肽、维生素A、果酸、六胜肽等成分，这都是必须要做的保养品投资。
3、毛孔
80后MM将会面对两颊毛孔粗大的问题，因为年龄增大肌肤老化松弛的原故，毛孔呈横向变大。
针对这种问题，应该使用保湿与紧实的护肤品，才可以改善毛孔变大的情况，如维生素A、左旋C的产品，对于改善老化造成的毛孔粗大有显著的效果。
4、斑点
80后的MM们一般都会有斑点和干燥缺水的问题。皮肤缺水会使得角质层呈现粗糙鳞状剥落 ，有过度角质化的现象，肌肤敏感，美白成分的护肤产品已无法直达肌底，不利于吸收，最终不管你使用何种美白手法，都收效甚微。
因此，必须使用保湿舒缓效果好的美白精华液，可以增加角质层的储水量，也可以美白，成分最好是使用维生素C衍生物、洋甘菊萃取物、传明酸等。
另外，还需要搭配淡斑产品，选择含果酸成分的产品最好，果酸有促进角质代谢、美白的功效，因此淡斑的速度会更加快速。
5、氧化/防晒
不管是哪一个年龄层的MM，防晒都是非常重要的一项保养，而80后MM选择的防晒品可以是含抗氧化及强化肌肤防御能力的防晒乳液，如维生素E、绿茶、葡萄籽、西红柿、Q10等，以防止紫外线和辐射对皮肤的侵害。
精华液因为效果好，见效快，所以备受欢迎，现在大牌的精华液动不动都是上千元，其实这些大牌真没有我们想象的那么好，倒是现在把大牌和国产的精华液在一起评测，很多国产的精华液功效都超过了外国的大牌，所以今天我们就介绍一下咱们国产非常好用的精华液，效果完全不比外国的差。
靓姿桂花王香水
桂花味，看起来包装虽然没有太高大上，但这味道好闻。不是那种高级香水的味，就是一种桂花的清香，可以喷在家里客厅或者洗手间里。其实这款里面还有玫瑰和茉莉香，但是桂花味还是最好闻最正的！
珍漾水光精华
这款是强烈推荐的补水类产品，不少美容博主人手一瓶，成分很高端是采用国际一线大牌的供应商，但价格很划算，深度补水，修护痘印，嫩白肤色，收缩毛孔，紧致肌肤皱纹，是我目前用过几十种精华类效果最好的，可以每天都用来护理，因为补水成分浓度大效果比面膜好太多了。
红霉素软膏
这个有消炎作用，适用于发炎的痘痘。如果痘痘处皮肤发炎，或者是红肿有脓包的话涂点红霉素是有效果的（没有发炎就没用）。像我这样是因为内分泌紊乱造成的痘痘，我觉得我用了效果不是很好。
温净氨基酸洗面奶
这个一定要买！基本上用过的人没有不说好用的。虽然是一个小众品牌但是被很多护肤杂志推荐过，被评为国货之光的洗面奶。原料和配方是和一线大牌一样的供应商。洗脸效果特别棒，可以去黑头去痘印，还含有特别贵的美白精华，很多人用这个洗脸一段时间后都会发现皮肤细腻光滑的。值得入手。
维A酸乳膏
可用于治疗寻常的痤疮。特别是黑头粉刺皮损。每晚1次，用于睡前将药轻轻抹于患处。用完记得避光哦~妊娠起初3个月内孕妇禁用。
卢卡斯番木瓜膏
这款是澳洲的木瓜膏，主要作用是补水保湿，很多人用来做唇膏和护手霜，综合来说木瓜膏算是比较万用膏，身体很多部位都可以用，用来滋润肌肤。
补水效果好的面膜牌子有：舒真海藻面膜、彼得罗夫青瓜啫喱面膜、CPB集中修复面膜、APW精华面膜、悦木之源水润畅饮夜间密集修护面膜。这几款面膜无论从效果还是性价比来说都很好。
一、舒真海藻面膜
超高性价比的一款面膜，想要便宜还要效果好，这款绝对没错。补水效果立竿见影，毛孔收缩效果好，皮肤会变得嫩滑。无任何化学添加，温和纯植物成分，采用泰国进口优质海藻。这款价格特别划算，一瓶用很多次，长期试用真的能让皮肤变的白白的滑滑的。
二、彼得罗夫青瓜啫喱面膜
这是一款可以对肌肤进行深层补水的面膜，它里面蕴含了很多植物草本精华，既可以深层补水，还能有效改善肌肤敏感症状，修复晒后肌肤。
三、CPB集中修复面膜
假期去旅行携带也方便，对疲劳、受损肌肤的修复力相当不错，敷完就像打水光针一样，效果简直杠杠的。蕴含蓖麻籽油与蜂王乳等成分，能够锁住肌肤水分，分解皮肤表面堆积的死皮角质。
四、APW精华面膜
被称为国货之光的面膜！必买清单第一名！亲测效果好。针对国人的皮肤特点研制的一款面膜，可以让肌肤细腻有光泽，贴完后第二天皮肤持久保湿。原料真的是和大牌相同供应商的，但是价格确是特别平价。
五、悦木之源水润畅饮夜间密集修护面膜
这是一款专门用来解决肌肤晚间水分流失的睡眠面膜，可以在 你睡觉时给你的肌肤悄无声息的进行深层补水，让你在清晨醒来时感受脸部肌肤的Q弹水润。
选购技巧：
1、看是不是膜布。
选择384蚕丝膜布，这是膜布里材质最好的。384蚕丝膜布更薄，能锁住更多的精华液，而且在敷面膜的时候也更服帖，更舒服。所以，选择补水保湿面膜时候，首先就是看这款面膜膜布是不是蚕丝膜布。
2、看是不是玻尿酸原液。
玻尿酸原液，这个无需多说，都知道是补水保湿神器。不管是打玻尿酸针，还是选择面膜，都需要以玻尿酸原液为基础。
碧欧泉大红瓶是碧欧泉奇迹水在2020年的新装版本，其功效与用途与碧欧泉奇迹水一致，只是拥有的崭新的红色包装。现在来跟着我们看看碧欧泉大红瓶怎么样吧。
碧欧泉大红瓶怎么样
碧欧泉大红瓶作为新年限定的碧欧泉奇迹水，拥有喜庆的红色外观，比起常规版本的奇迹水，又增加了它的分量，每瓶大约200ml。碧欧泉大红瓶能够修护改善肌肤状态，促进肌肤的自我更新，还能够强韧肌肤防护力，抵御外在侵袭。
碧欧泉大红瓶怎么用
使用碧欧泉大红瓶前，先上下轻摇瓶身三下，而后取3~5滴的奇迹水，在手指内融合;而后以指腹蘸取奇迹水，再用指腹由上向下地轻弹整个面部肌肤以及颈部肌肤。最后用食指和中指指腹，在额头、眼睛下方以及法令纹中，反复按摩2次，让肌肤更好地吸收奇迹水的有效成分。
面膜是保养皮肤最基础，也是最方便的一种护肤品，一周2-3次敷面膜，已经成为护肤达人们的一个共识。不同的精华成分，拥有不同的保养功效。你知道抗衰老面膜哪种好？今天，小编给各位美女盘点出抗衰老面膜品牌排行榜，上榜的前六强品牌依次为：黛珂、SK-II、肤泊漫、馥蕾诗、兰芝、碧欧泉现在就跟随小编一块来看看吧！
1、黛珂 面膜
黛珂面膜配以专属成份茯苓提取物。使得脸部上段容易显露年龄的眼周肌肤更富生机亮丽。配以专属成份酵母溶解质提取物。特别针对脸部下段，使得容易出现法令纹和毛孔明显等问题的下段肌肤更为细腻紧致。
2、 SK-II 深层净白修护面膜
SK-II 深层净白修护面膜能渗化去令肌肤不均匀的色素。蕴涵尿囊素舒缓剂，合成细胞保湿因子，持续型维他命C及水解米糠精华，有效舒缓炎症，减退红热现象，增强保湿及防御功能，能有效阻止转化成黑色素的每一个过程，并能令顽固的沉淀色素分解而加速排除体外，令肤色回复白皙，色斑淡化。
3、肤泊漫 二裂酵母凝时润颜面膜
肤泊漫二裂酵母凝时润颜面膜含有五大黄金成分:二裂酵母发酵产物溶胞产物+酵母菌溶胞物提取物+透明质酸钠+五重神经酰胺+寡肽，提炼萃取纯度90%以上植物精粹，纳米微脂囊包裹技术高效渗透到皮肤基底层，全面修复肌肤问题，一敷即白 ，还你年轻肌肤!30分钟，超强动力，超补水、强修复、抗衰老，焕发肌肤水嫩光泽，一片 「稳住」细嫩肌，让肌肤 润、白、透、亮！
4、馥蕾诗 红茶抗皱紧致修护面膜
抵御胶原蛋白及弹力蛋白的流失，有效降低黑色素的形成，还原肌肤年轻质感与通透光泽；先进抗老化微囊球吸附皮肤表层水分，填补皮肤表皮的深层纹路，维持肌肤水感通透。
5、 兰芝 缤纷浆果酸奶滋养面膜
促进胶原蛋白的合成，缔造更加健康富有弹性的肌肤。特殊发酵乳酪成分SogurtyTM促进胶原蛋白的合成，有效强化抵御外部有害环境侵害并具有高效抗炎效能，护理肌肤更加健康，充满弹性。
6、碧欧泉 新活泉水分面膜
补给皮肤充分的水份，同时帮助皮肤锁住水份，令皮肤“沐浴”于萃取自天然矿泉的嗜热浮游生物提取物带来的滋润、舒适、愉悦的感受中。
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