那么大家都说云朵艾杨的产品可以修复痘痘肌肤，那么个人觉得有这种可能性啊，对于修复痘痘肌肤的话，是有一定作用的，但是也不可能很快速的就修复了，对吧，肯定有一个过程的，那么个人觉得您可以尝试着使用一下，下面是有关化妆品的知识送给你
第一条 为加强化妆品的卫生监督，保证化妆品的卫生质量和使用安全，保障消费者健康，制定本条例。
第二条 本条例所称的化妆品，是指以涂擦、喷洒或者其他类似的方法，散布于人体表面任何部位（皮肤、毛发、指甲、口唇等），以达到清洁、消除不良气味、护肤、美容和修饰目的的日用化学工业产品。
第三条 国家实行化妆品卫生监督制度。国务院卫生行政部门主管全国化妆品的卫生监督工作，县以上地方各级人民政府的卫生行政部门主管本辖区内化妆品的卫生监督工作。
第四条 凡从事化妆品生产、经营的单位和个人都必须遵守本条例。
第二章 化妆品生产的卫生监督
第五条 对化妆品生产企业的卫生监督实行卫生许可证制度。
《化妆品生产企业卫生许可证》由省、自治区、直辖市卫生行政部门批准并颁发。《化妆品生产企业卫生许可证》有效期四年，每2年复核1次。
未取得《化妆品生产企业卫生许可证》的单位，不得从事化妆品生产。
第六条 化妆品生产企业必须符合下列卫生要求：
（一）生产企业应当建在清洁区域内，与有毒、有害场所保持符合卫生要求的间距。
（二）生产企业厂房的建筑应当坚固、清洁。车间内天花板、墙壁、地面应当采用光洁建筑材料，应当具有良好的采光（或照明），并应当具有防止和消除鼠害和其他有害昆虫及其孳生条件的设施和措施。
（三）生产企业应当设有与产品品种、数量相适应的化妆品原料、加工、包装、贮存等厂房或场所。
（四）生产车间应当有适合产品特点的相应的生产设施，工艺规程应当符合卫生要求。
（五）生产企业必须具有能对所生产的化妆品进行微生物检验的仪器设备和检验人员。
第七条 直接从事化妆品生产的人员，必须每年进行健康检查，取得健康证后方可从事化妆品的生产活动。
凡患有手癣、指甲癣、手部湿疹、发生于手部的银屑病或者鳞屑、渗出性皮肤病以及患有痢疾、伤寒、病毒性肝炎、活动性肺结核等传染病的人员，不得直接从事化妆品生产活动。
第八条 生产化妆品所需的原料、辅料以及直接接触化妆品的容器和包装材料必须符合国家卫生标准。
第九条 使用化妆品新原料生产化妆品，必须经国务院卫生行政部门批准。
化妆品新原料是指在国内首次使用于化妆品生产的天然或人工原料。
第十条 生产特殊用途的化妆品，必须经国务院卫生行政部门批准，取得批准文号后方可生产。
特殊用途化妆品是指用于育发、染发、烫发、脱毛、美乳、健美、除臭、祛斑、防晒的化妆品。
第十一条 生产企业在化妆品投放市场前，必须按照国家《化妆品卫生标准》对产品进行卫生质量检验，对质量合格的产品应当附有合格标记。未经检验或者不符合卫生标准的产品不得出厂。
第十二条 化妆品标签上应当注明产品名称、厂名，并注明生产企业卫生许可证编号；小包装或者说明书上应当注明生产日期和有效使用期限。特殊用途的化妆品，还应当注明批准文号。对可能引起不良反应的化妆品，说明书上应当注明使用方法、注意事项。
化妆品标签、小包装或者说明书上不得注有适应症，不得宣传疗效，不得使用医疗术语。
化妆品经营的卫生监督
第十三条 化妆品经营单位和个人不得销售下列化妆品：
（一）未取得《化第三章妆品生产企业卫生许可证》的企业所生产的化妆品；
（二）无质量合格标记的化妆品；
（三）标签、小包装或者说明书不符合本条例第十二条规定的化妆品；
（四）未取得批准文号的特殊用途化妆品；
（五）超过使用期限的化妆品。
第十四条 化妆品的广告宣传不得有下列内容：
（一）化妆品名称、制法、效用或者性能有虚假夸大的；
（二）使用他人名义保证或以暗示方法使人误解其效用的；
（三）宣传医疗作用的。
第十五条 首次进口的化妆品，进口单位必须提供该化妆品的说明书、质量标准、检验方法等有关资料和样品以及出口国（地区）批准生产的证明文件，经国务院卫生行政部门批准，方可签定进口合同。
第十六条 进口的化妆品，必须经国家商检部门检验；检验合格的，方准进口。
个人自用进口的少量化妆品，按照海关规定办理进口手续。
第四章 化妆品卫生监督机构与职责
第十七条 各级卫生行政部门行使化妆品卫生监督职责，并指定化妆品卫生监督检验机构，负责本辖区内化妆品的监督检验工作。
未开封保质期为三年，开封后保质期为一年。
常用化妆品开封后的保质期：
睫毛膏、眼线膏、眼线液、眉膏：3个月;
洗发水、护发产品和沐浴乳：1年左右。
粉底液：1年左右。
香水：1年左右。
唇膏和唇彩：1年。
抗老和治疗粉刺产品：3个月。
身体润肤乳：15年，特别是有挤压器的那种。
防晒霜：查看包装上的使用期限。但是通常开封后的防晒霜是不合适隔年持续使用的。
指甲油：半年。
扩展资料：
MISSHA谜尚是韩国三大化妆品集团之一ABLE C&C株式会社旗下品牌，它谜尚倡导用合理的价格提供生活必需品的高档化妆品，拥有护肤、彩妆、特殊功能化妆品及工具等共500余种多样化的产品。
谜尚化妆品主要包括谜尚妆前乳、谜尚BB霜、谜尚睫毛膏、谜尚眼影、谜尚面膜、谜尚遮瑕膏等。其产品一直深受韩国女性追捧，同时也深受韩国明星的喜爱和拥护。
2007年获得英国科夫氏化妆品有限公司技术配方支持。2009年，谜尚在韩国已经开设366家门店，拥有720万名会员的支持。
目前已在海外开始400家门店，涉及中国大陆、美国、澳大利亚、中国香港、泰国、中国台湾、新加坡、日本、中国澳门16个国家和地区，成为韩国化妆品牌在海外门店最多的品牌。
参考资料：
参考资料：
参考资料：
混油？粗毛孔？长痘？我怀疑你描述的就是我的脸！
同款肤质不请自来分享我最近发现的宝藏护肤，最近脸的状态比之前稳定了很多，我觉得是它们的功劳。
1洁面
油皮其实很容易过度清洁，我自己的经验是：不要完全依靠清洁力强的洗面奶，选择清洁力适中的氨基酸洁面，要是有深层清洁需要的话，就交给清洁面膜来解决
2清洁面膜
每周不超过两次，把毛孔表面的油脂清洁干净，可以减缓粉刺和黑头的生长速度，也是预防闭口痘痘的好办法
3刷酸
适当刷酸对缓解毛孔粗糙和黑头真的很有用，初次尝试刷酸建议从低浓度的开始，慢慢建立起耐受，我用的是这款水杨酸棉片，轻擦湿敷都很方便
4祛痘
其实长痘我不怕，再严重的痘痘也总会消的，最可怕的痘印，不好好护理的话很容易变成斑点和肤色不均。一般痘痘愈合后我就会开始刷柔肤露，可以加快消炎褪红，不留下顽固黑痘印，皮肤很快就恢复到没长痘之前的状态
混油皮，有黑头、闭口，偶尔冒小痘痘是大多数年轻人容易出现的情况，特别是年轻爱美的女孩子，下面针对介绍一些 性价比 不错的护肤品：
洁面
混油肯定是需要做好清洁的，选择清洁力不错的 氨基酸为主 的洁面就可以了，按照油脂去除能力的强弱推荐如下：
还有一些比较网红的洁面，属于 大皂基、SLES类 的洁面，对混油皮来讲， 清洁力过强 ，短期用了会感觉皮肤干燥，长期用容易伤害皮肤屏障，除非是大油皮，混油皮没必要用这类产品，作为避雷给大家指出：
BEAUTY BUFFET Q10牛奶美白洗面奶、佰草集平衡洁面乳、露得清深层净化洗面乳、AHC玻尿酸B5洗面奶、悦诗风吟济州岛火山岩泥毛孔清洁洗颜乳、悦诗风吟绿茶精萃保湿洁面膏、谜尚水清颜蜗牛修护洁面泡沫。
护肤品
可以使用含 水杨酸 成分的功效性护肤品，主打 祛痘、控油 ，长期使用有 去黑头、缩毛孔 的作用，推荐高性价比的产品如下：
如果 油皮、暗沉 为主， 长痘 不是很严重，想要 美白 为主，可以尝试 烟酰胺精华 ：
the ordinary的烟酰胺精华就不推荐了，很多人吐槽有类似涂胶水的质感，Olay的光感小白瓶、淡斑小白瓶都是不错的选择，烟酰胺也有一定刺激性，如果没有用过烟酰胺的产品，应该先用光感瓶，耐受之后再换淡斑瓶；
当然，除了功效性的祛痘产品，日常也要配合温和简单的护肤品，对混油的皮肤而言，需要选择 质地清爽的水乳 ，比如芙丽芳丝保湿修护清爽水乳、无印良品 舒柔水乳（舒爽型）。这边不过多推荐，遵守质地清爽，温和保湿的原则就可以了，没必要在水乳上下大功夫，想美白、祛痘、控油，不如花钱在功效性护肤品上面。
祛痘护肤品好用吗？
关于祛痘，一般是添加了一定量的水杨酸、果酸、烟酰胺的护肤品，但 添加量不够 的话，实际上不能起到太大的作用，比如：
混油皮在购买护肤品时要注意补水的同时也要有一定的控油功效，最好是有调解皮肤水油平衡效果的产品哦，可以从本质上把肤质调节的更加 健康 ！
下面我来推荐几款适合混油皮用的护肤品，可以作为参考：
黛珂植物韵律水乳
黛珂的植物韵律是它家口碑非常棒的一套水乳，也是我夏天很爱用的一款。它的质地上脸是非常清爽的，不会对混油皮造成负担。有滋润款与清爽款两种选择，可以根据季节和自己的皮肤状态来自行选择。而且是纯植物的配方，换季的时候必备啦，就算是孕妇都可以用的超天然产品哦！先乳后水的顺序，先用乳液软化角质，后用水深层保湿，油皮混油皮用它刚刚好。属于调理型水乳，有很不错的调节水油平衡的效果…
兰蔻小黑瓶
非常经典的精华肌底液，相比起同等级的雅诗兰黛小棕瓶，兰蔻的小黑瓶是更加适合油皮来用的。小黑瓶吸收的很快，也是清爽的质地，作为一款全能型的肌底液用在最底层不会给皮肤造成负担。有很不错的抗老效果，秋冬季节补水很不错。
欧莱雅青春密码肌底液
是兰蔻小黑瓶的平价替代款，使用感和小黑瓶很相似，都是清爽好吸收的质地。价格却比小黑瓶便宜很多，是油皮性价比精华的首选！
SK II大红瓶面霜
号称油皮亲妈的sk ll网红面霜，油皮用它会完全颠覆对面霜厚重黏腻的印象！果然sk ll贵有贵的道理啊，用完脸会变得软软的，是很舒服的使用感。就算是夏天用都不会油腻，秋冬季节用就更不用说啦！抗老保湿效果一流，预算足够一定要去试一试。
谢邀，感谢关注田小喵。
我本身是混油皮，先从题主的第一个问题入手，个人觉得小黑瓶精华，或者是小灯泡都还不错，这两个产品可以二选一。
混油皮在皮肤护理上面，可以重点选择补水保湿的产品，如果是有抗老等需求，在选择产品的时候建议选择乳液质地为主的产品。
个人很喜欢IPSA的自律循环系列，这个系列的产品是需要在柜台做皮肤测试的，选择出适合你的搭配，这也是我很喜欢这个品牌的原因。
精华侧我很喜欢Martiderm的安瓶，安瓶其实本质可以算是更高浓度的精华，我喜欢它的原因是能够感受到肤质变好的过程。
同样科颜氏的维C精华乳也是我很喜欢的产品，使用完一瓶之后皮肤从手感到视觉上都有变好的迹象，周围都会有同事问我，到底用了什么，感觉皮肤变好了好多。
另外彩妆品方面，我个人很喜欢suqque的滴管粉底液，是少有的不需要用美妆蛋也能快速上妆的产品，还有兰蔻的气垫在历经多次的变革之后，现在也变得贴服自然，可能唯一的缺点就是用得太快！
希望这些能够帮到你。
混油皮容易出痘痘，毛孔堵塞的问题，护肤品要选择清爽一点的，日常清洁也很重要。洗脸尽量用凉水洗，避免用毛巾擦脸，有条件的话用一次性擦脸巾或者化妆棉。洗脸用氨基酸类的洗面奶。护肤品的话如果你年龄不太大。30岁左右或者更年轻，我推荐我一直使用的雪肌精爽肤水，搭配她家的清润型乳液。我差不多用了两年了，真的挺好用的。我经常熬夜，年龄也快30了，目前还没有眼纹，皮肤状态也还可以。个人认为护肤方面日妆更适合亚洲人。个人意见仅供参考。祝你生活愉快
我自己是混油皮，介于**姐的年龄和护肤阅历。
我可以给出两个小建议
1精华可以试试西班牙安瓶 白天水油平衡款，上妆之前用，底妆会服帖。
2面膜的推荐，我目前在用ray和可复美。
两款面膜都比较温和不刺激皮肤并且有很好的补水效果。
希望我的回答可以帮助到你 就酱紫啦。
混油皮T区油脂分泌旺盛，皮肤油腻、纹理粗、毛孔大，皮肤PH值较 健康 皮肤偏碱，容易滋生细菌，导致痤疮及黑头的发生，但面颊口周部常呈现干性或中性的皮肤表现。
混油皮出油的最大原因是水油不平衡，所以在控油的同时，也需要补水。
philosophy purity洗面奶
Philosophy是个美国护肤牌子，微微发黄的乳液状质地，不是特别稀，就是通常的无泡洗面奶的感觉，味道有点像草味。每次洗脸按一泵的量就足够了，感觉它和mia刷子是绝配哈，可以很大程度的清理毛孔和污垢，洗后也没有任何的紧绷感，便宜大碗，可以说是性价比超高的。
SK-II神仙水
这款应该没有人不认识吧，也是我吃土都要入的一瓶化妆水。SK-II的核心成分Pitera 活细胞酵母精华，能够促进皮肤的新生和修复。
很多美妆博主都说要湿敷才有效，但我都是按压手心然后在脸上轻拍的，能用很长时间，用下来之后它能够让我的皮肤比较稳定，水油分泌趋于平衡，减少闭口的产生，肤色有也明显的提亮。
奥尔滨 健康 水
奥尔滨的 健康 水也是大名鼎鼎，其蕴含的薏仁精华、七叶树提取精华及多种珍贵植物成分。能迅速察觉敏感脆弱的肌肤状态，不仅帮助肌肤恢复 健康 ，调整肌肤 健康 周期，同时兼具消炎、美白、收敛细纹、赋予张力与光泽等功能；
这款水不像SK-II我不是经常用的，一般就是肌肤出现问题用来急救湿敷，见效非常快，睡一觉起来皮肤软软的光光的，皮肤会提升一个level。
怡丽丝尔 优悦活颜水乳
怡丽丝尔ELIXIR是资生堂旗下的一个品牌，优悦活颜系列的功效诉求，是帮助皮肤培育 健康 角质层，运用胶原蛋白 科技 ，提升皮肤的自我保护、抵御外界机能，让肌肤弹性光泽。
我用的是1号清爽型的水乳，水即没有高机能水的黏感，也不似白开水一般稀薄，质地我个人非常喜欢，而且还带点清雅的花香味，擦在脸上有种水珠爆开的感觉。乳液的质感也很细腻，吸收速度快，不油腻，按摩之后有种从皮肤内透出来的软嫩水润。
资生堂红妍肌活精华露
第一次用是柜台BA送的小样，用完之后很惊艳，质地水润清透，我混油皮用起来没有任何压力，马上就请朋友代购了正装，它蕴含独特的肌因赋活成分，号称能提高肌肤免疫力。具有显著的抗菌，消炎，抗氧化的功效，不但可以修复受损的肌肤，而且还可以延缓衰老。
护肤师一门学问，护肤品也并不是一层一层涂的越多越好，皮肤细胞的吸收能力是有限度的，
给它太多的负担它就会出现很多问题。合理的选择适合自己的护肤品，特别是油皮和混油皮，适当的时候给肌肤做点减法，可能会有意想不到的效果。
和题主的情况很像，可能皮肤更偏向于外油内干一些。 泛油的根本问题是皮肤缺水。 辗转用过很多护肤品，值得一提的有兰蔻粉水，虽然比较稠，但油皮友好，而且非常滋润，比较适合秋冬，有很好闻的味道。
个人比较推荐 兰嘉丝汀柔润爽肤水 ，简单称作兰嘉丝汀白水，敏感肌用起来也无压力，对于易泛油光，暗沉暗黄的皮肤尤其适用。成分纯粹，便宜大碗，湿敷，水膜不心疼。
韩国AHC玻尿酸B5水乳 ，油皮亲妈，另有收缩毛孔的功效，补水强劲。上两张图看一下他的质地。
艾诗缇 是日本富士旗下的本土品牌，价格很亲民。适合三十岁以上的女性，降低肌肤氧化，滋润不油腻，是很不错的口碑产品。
码字不易，喜欢/有帮助给个赞哦( -ω-`)
欢迎关注，会不定期更新好物推荐 穿搭秘籍 美妆小技巧(๑º º ๑)
谢谢（比心ฅ）
混油皮护肤方法大公开！素颜0压力
护肤重点：
1、定期做深层清洁，最好1-2周使用一次去角质产品，磨砂膏类产品4周一次
2、可适当使用控油护肤品，避免油脂分泌过剩
3、适当使用润肤产品
4、不要给皮肤太多营养，避免皮肤毛孔堵塞形成闭口
5、每周做1-2次补水保湿面膜，痘肌可以尝试祛痘保湿产品
6、一年四季都要防晒，尤其是夏天
7、保证充足有规律的睡眠
8、谨慎使用速效美白产品，容易导致皮肤受损
9、适当运动增强身体代谢，延缓皮肤衰老
10、选择抗氧化、抗初老的产品
护肤误区：
抹防晒不卸妆：
只要用过防晒、隔离产品、或者是在空气污染指数较高的户外长时间呆着，就应该卸妆，使用温和的卸妆产品更有助于保护皮肤
出门前几分钟涂防晒就可以：防晒产品涂抹之后，需要在表面形成一层薄膜才可以发挥作用，所以建议最好是在出门前半小时涂抹
脸上有斑，长期使用淡斑产品：淡化色斑的产品一般都具有去角质的成分，长期使用容易产生红血丝
卸妆：mekiss卸妆水
介个卸妆水还有人不知道？我不服！用完它以后我直接扔了卸妆水和卸妆膏！感觉它的卸妆能力要比一般卸妆水更强，更温和，根本不会糊眼睛好嘛！更别提给脸带来负担了！没有的事，洗完脸滑溜溜的，不护肤都没啥问题了！
痘痘：oumuamua
要我说啊！祛痘膏不用他简直亏得慌！我每次觉得自己脸上要冒红痘痘的时候我就涂他，直接把痘痘扼杀在了摇篮里，不留一点痕迹，有时候一晚上冒出那种大红痘，用它抹两三天也就啥啥不剩了，敏感肌妹子也可以用，完全不用担心！
痘印：韩号祛疤膏
痘印是一定要重视的，一个不留神，在脸上留下又黑又大的痘印，简直就是噩梦，尤其是那种4-6个月都下不去的那种，真心等不起啊！所以痘痘下去的第二天我就用这个了，不管是红色痘印还是黑色痘印，保证都会乖乖下去！相当不错哦！
黑头：澳洲Swisse清洁面膜
黑头真是最烦人的物种了，挤！毛孔越来越大，不管！越来越黑！好在我挖掘了这个面膜，就涂在有黑头的地方就成，几分钟就干吧了，还能看到有黑头的地方冒小孔，就好像在呼吸一样，洗掉以后肉眼可见的黑头减少，宝藏面膜非他莫属!
美白：大创淡斑美白精华
平价好用的精华非他莫属了，小小一瓶随身装着都合适，涂在脸上肉眼可见的变白，淡化黑色素，用它擦脸之后脸和脖子都有很大的色差了，现在专用它来抹脖子和胳膊，一点都不会心疼，就是夏天出门，我都不带害怕的！
和你肤质差不多，学生党买不起贵的，我现在用的是无印良品的水乳感觉不错，记得买清爽型的
日本护肤品比韩国好用，韩国香精味太重，悦诗风吟一生黑
韩国的化妆品还是可以接受的
女人眼睛周围的肌肤是最容易透露出年龄的秘密的，对于女性来说，呵护眼周肌肤是很重要的，有时候眼睛周围的皱纹会比较明显，可以使用一些具有抗衰老去皱作用的眼霜，那么抗衰老功效好的眼霜有哪些？有哪些好用的抗衰老眼霜呢？
1、抗衰老眼霜
1、欧蕙逆时空驻颜护理眼霜￥600/20ml
欧蕙逆时空驻颜护理眼霜，能保持眼周肌肤水润，缓解眼部疲劳，同时能恢复肌肤弹性；其中含有的能提高胶原蛋白的质量，MediminA能提亮肤色，从而使改善皱纹的效果达到极至。其涂抹过后能迅速被吸收，且肌肤有紧绷的感觉，是有效的抗皱产品。
2、羽西赋颜萃修纹眼唇霜￥360/15ml
羽西赋颜萃修纹眼唇霜醇厚质地，轻盈触感。蕴含先锋抗老成分Pro-XylaneTM，即刻滋润、紧致眼唇周围肌肤；日复一日，显著减少细纹和皱纹，改善松弛，回复光彩。赋予肌肤抗老动力，回复年轻活力状态。
3、贝德玛舒妍修护眼部_喱￥288/15ml
贝德玛舒妍修护眼部_喱独有Doublei科技，i=inject(注入水份)、i=inspire(刺激骨胶原再生)。能够减淡眼纹、鱼尾纹，迅速抒缓敏感，保湿、锁水，改善眼部浮肿，紧致眼部肌肤。不含香料、防腐剂。
4、曼诗贝丹GGhEGF明眸活肤素￥380/15g
曼诗贝丹GGhEGF明眸活肤素含GGhEGF(人体表皮生长因子)，有效促进眼部肌肤的新陈代谢及改善微循环，又能补充胶原蛋白，修复受损断裂的弹性纤维。再配合其他珍贵成份如毫微胶囊纯维他命A、常春藤提取物、植物紧肤剂及银杏精华等，可有效地淡化黑眼圈，发挥抗氧化作用，并加强血液及淋巴循环，达至排毒、去水肿功效，令眼部肌肤时刻保持柔滑、净白、紧致。
5、MISSHA-谜尚新生眼唇修护霜￥338/25ml
MISSHA-谜尚新生眼唇修护霜为最先出现弹力下降等老化现象的眼周及唇部的肌肤而设计，令肌肤从内到外充满弹性的抗衰老眼唇修护霜。能够改善鱼尾纹与八字纹并增加肌肤弹性。针对面部肌肉中最纤薄、活动量最大的眼周与嘴周、八字纹等部位产品皱纹及弹性降低等问题，进行专业改善皱纹及增加肌肤弹性，塑造无岁月痕迹的肌肤。
6、ElizabethArden白手套晶白透亮眼凝霜￥420/15ml
ElizabethArden白手套晶白透亮眼凝霜，富含创新Emblica维生素C活性复合因子，有助于消除黑眼圈，重现明眸。同时平滑眼周肌肤，减少眼角细纹产生。
7、CAMENAE矢车菊舒纹美白眼霜￥298/25g
CAMENAE矢车菊舒纹美白眼霜，滋养眼周肌肤，舒展眼部周边细纹，让眼周肌肤充分休息，活跃眼部肌肤，时刻为眼部肌肤输送水分及养分，改善黑眼圈、细眼纹现象，令明眸更现迷人神采。
8、FANCL眼部修护霜￥180/8g
FANCL眼部修护霜活跃眼部周围的角质细胞，防止水份流失，消除干纹。含卵磷脂诱导体，只需少量，便能补足眼部肌肤容易缺水的水份和油份。减退黑眼圈，眼袋，令双眼重拾弹性。
2、抗衰老的方法
(1)喝茶
下午茶的时光是我最伟大的发现之一。不仅仅是因为茶里充满了抗氧化物以及抗癌物，一个午后的品茶小憩更是医生嘱咐你的释放压力的好办法。
(2)吃鱼
一些研究表明在鱼类里的欧米伽-3不饱和脂肪酸对皮肤有着特别好的作用。
(3)吃坚果
坚果是一类充满了抗氧化脂类，维生素和矿物质的完美零食。它们同时也能极佳地抑制食欲——但是主意别吃超过一把的分量。
(4)橄榄油
很难想到有什么东西比橄榄油更全能，更健康，更美味了。过去几十年里，饮食当中的油脂如此坏的口碑实在令我感到痛心，因为那些健康的油脂比如橄榄油其实对人体有无数多的好处。油脂可不仅仅是对你“没坏处”，它是人体必须的。
(5)椰子油
油脂类有形状和大小繁多的品种，中长链的脂肪酸比如那些存在于椰子油里的，逐渐被学者发现有着重要的作用，尽管证据有限。椰子油对于素食者来说同时也是一种很健康的饱和脂肪来源。可经常使用椰子油来烹调东南亚食品。
(6)吃水果
就像蔬菜一样，水果含有大量的抗氧化物并且帮助你保持水润。维生素C尤其被认为对皮肤大有裨益。
早上正确护肤步骤
1、洗脸
首先清洁肌肤十分重要，肌肤经过一个晚上会分泌一些油脂，如果不清洁干净容易形成粉刺，同时皮肤的代谢废物也容易令保养品无法吸收。
2、化妆水
清洁完肌肤后，可以使用爽肤水或化妆水轻拍面部肌肤，进行点拍式按摩，这样可以有效收敛毛孔，也能二次对肌肤进行清洁滋润。
在使用完化妆水之后肌肤就需要2分钟慢慢吸收营养，这个时候你可以去刷个牙，合理利用这2分钟清洁牙齿和牙龈。
3、乳液或面霜
根据自己的肤质以及季节情况进行选择。油性肌肤可以选择清爽的乳液产品，干性肌肤则应选择滋润的面霜产品，不过具体而言，还需要根据季节来判断。
4、隔离霜
经常化妆、在办公室经常面对电脑、或是外出受到强烈紫外线和灰尘的困恼，肤色会泛黄、暗沉。
因此，在化妆前应该使用隔离霜，隔离彩妆、紫外线等，保护肌肤不受外界因素侵害，避免肌肤过早出现老化现象。
晚上正确护肤步骤
1、卸妆
晚上护肤的第一步就是卸妆，卸妆要仔细，避免彩妆残留在脸部，如果长期卸妆不干净会导致肌肤毛孔堵塞，而且彩妆的色素易沉积在脸部，引起脸部长斑，只用了隔离霜，防晒霜的也需要用卸妆，养成良好习惯。
2、洗脸
卸妆后要做的就是清洁脸部肌肤了，选择合适的洗面奶清洁脸部;在用洁面乳洗脸前，建议先用调理霜，调理霜可以揉出毛孔中的油脂粒和黑头，有效清洁脸部，使用完调理霜后用洗面奶洗脸，在脸部按摩5分钟左右，后用温水冲洗干净脸部。
3、敷面膜
彻底清洁脸部肌肤后，用化妆棉蘸取爽肤水在脸上涂抹开来，再敷上一张补水滋润面膜，一般面膜敷15-20分钟即可，敷太长时间会适得其反，15分钟左右后取下面膜，按摩拍打脸部精华至吸收，之后用清水清洁脸部。
4、擦爽肤水
敷完面膜后，要做的就是马上将爽肤水涂于脸部，补充水分，当然在涂完爽肤水后，再涂上高效修复保湿的精华是最好，可以为肌肤补充更有戏的水分。
5、涂晚霜
将一切步骤做完后，最后一步就是涂抹晚霜，来锁住肌肤补充的水分，天气炎热时也可以用清爽一点的乳液。
不是每个人都适合晚霜，皮脂油脂分泌过多的人，不适合使用晚霜或者可以使用一些清爽型的晚霜；混合性肤质则不需要每天使用晚霜或者在使用的时候避开T区。
扩展资料：
护肤品选择注意事项：
1、从成分配比来讲
要实现功能多样化，加入的成分肯定比单一功效产品的成分要多。但是受浓度的限制，每种成分在整个产品中所占的比例就会减少，导致每种成分的功能都不会很理想。
2、从成分性质来讲
每种成分都有其物理和化学性质，如形态、比重、溶解性、酸碱性等等，这些决定了哪些成分可以在同一产品中共存，而不会发生反应，导致性质变化，使功能减弱或消失。成分越多，相互之间发生反应的可能性就越大。
3、从产品的稳定性来讲
护肤品功效越多，就需要加入更多保持其性质稳定的成分，如乳化剂、增稠剂等。成分过于繁杂，皮肤更容易过敏。所以，理想的护肤品是用最少的成分，发挥最大的功效。
人民网- 各种护肤品的正确使用顺序是什么？
-护肤品
人民网-护肤品选择你知多少？功能越少越好
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