春季养生 四款食疗补水方让你做水润女人

导读： 每个都是爱美的，她们都希望自己能拥有水嫩的肌肤，那么如何实现这个愿望呢？怎么样做可以快速呢？保湿应该怎么做？下面我推荐一些方法，既营养又能快速，赶快来看看吧。

美女

4方 让你做水润

爱美是的天性，其实只要稍加，你就可以拥有梦想中的如水肌肤，水润美人当然非你莫属。想做好水 人，外用固然有用，却远远比不上来得养身喔！今天我分享，告诉你水润女人的4个特征，教你以食疗、等方法来让为全身，让你从一年的开始就水水润润，身体更加好喔，快来学习！

水润女人特征一：娇嫩的面部

干燥原因：天气寒冷，身体基本元素如阴、阳、气、血会相对不足，导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。到达头、面部，会因为气、血的推动力减弱而出现问题。

具体表现：面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象（重点在口、鼻四周），十分刺痒难受。的重点在于补气补血。

食补菜单：芪枣合汤

取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。

日常护理：

1、洗脸时水勿过烫，使用适合肌肤类型无 的保湿护肤产品。2、日常生活有规律，避免精神压力过大，保证睡眠充足。

水润女人特征二：丰润的朱唇

干燥原因：“脾开窍于口，其华在唇。”意思是口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。其次维生素缺乏，气候干燥，也使嘴唇很容易干裂。

食补菜单：

1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜。

日常护理：

1、勤涂润唇膏，也可用其他油脂代替。2、嘴唇干裂时不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。3、戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

水润女人特征三：爽滑的身体

干燥原因：气候干燥，皮肤的皮脂分泌减少，再加上日常护理不当（如频繁的洗澡和大力揉搓）也会使皮脂大量流失。

症状主要集中地：在小腿伸侧，不断地抓挠皮肤，小腿伸侧易出现抓痕和结痂，皮肤疼痛，且不易复合。

食补菜单：富含丰富维生素a和维生素c的食物：

1、蜂蜜。含有的锌、镁等是皮肤健美的重要成分。2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

日常护理：

1、洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫，不要用香皂过分揉搓肌肤。2、洗澡后趁著毛孔张开时，在5分钟内将护肤乳液涂于全身。

水润女人特征四：晶莹的指甲

干燥原因：指甲的部位是气血网络交会集中的地方，与人体五脏六腑、气血经络都有密切联系。肝阴不足就会引起指甲的问题，如果指甲干裂凹陷，也可能是严重缺铁性贫血的表现。

食补菜单：

1、核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服，一天两次，常吃可以阴。

2、吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素a、d的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、等。

日常护理：

1、让指甲充分地暴露于空气中，进行正常的呼吸和新陈代谢。

2、平时注意手部指甲的清洁，避免过度接触碱性物质。

3、适当 指甲，，提供指甲更多养分，令指甲有自然光彩 。

做个水润女人并不难，难的是要头脑敏锐，以应付职场中的千变万化和生活上的种种考验；要长相可人，以博得更多人的喜爱和更好的发展机会；要温柔体贴，以讨老公及其家人的欢心。所以相比起来做个水润女人就简单多了。

揭秘水润女人的补水必修课

缺水是万之源，这是美国著名医学博士F-巴特曼在畅销书《水是最好的药》里揭露出来的。那么，只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗？事情并没有这么简单。

多喝低温开水

低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4-5倍，这些性质与人体细胞液非常接近，最易渗透入细胞，容易被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，，保持皮肤水分，使人。

小口慢慢享受

喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口地慢慢享受。还要建议你，最好将水放在你的近处，这样你就能记得经常饮用。

拒绝衰老的水

如果水不经常处于状态，而是静止状态时，就变成了俗称的“死水”，这就是衰老了的水。现在许多桶装或瓶装的纯净水，从出厂到饮用，中间常常要存放相当长一段时间，这也让水的品质受到了影响。桶装或瓶装的饮用水，开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，不宜饮用了。

选择健康的好水

好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质；应该均衡地溶解钙等无机物成分，PH为8-9的弱碱性水为宜；水应该较凉，最好是低于体温，温度在20℃-25℃的水；最好含有丰富的氢离子。

最好用玻璃杯

玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁滋生。应该说，水杯的首选应该是玻璃杯。

适当喝点花样水

对于女人来说，一成不变的白开水实在是无滋无味。为了调剂，花茶、绿茶，或者在水中添加维生素丰富的无糖果汁也是可以的，但早晚一定要喝白水，而不宜以茶、饮料来代替水。

保证每天8杯水

成年人要推持正常健康的新陈代谢，平均每天应补充2升左右的水，大约为8杯。因为人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除从食物中吸取的水分，还必须补充2升左右，不然就会影响人体水分的更新。如果你属于爱好饮酒、抽烟、喝咖啡，那么，你所需要的就要超过8杯了。

经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后先喝250毫升水，可帮助身体排毒。

忙碌的清晨，情绪上并不轻松，一到要先喝杯水调节一下。喜欢绿茶，也是个不错的选择。

连续工作了两个小时，起来好好活动一下，顺便给自己补上一天中的第三杯水。

在这时候来一杯咖啡或花草茶来提神，是个不错的主意，如果选择一杯矿泉水可能对皮肤更好。

离开办公室前，再喝一杯水，给一天紧张的心情来个彻底的放松。

晚餐前喝上一杯水，被水占了空间的胃就不会吃下太多食物了，有利减肥。

睡前1个小时再喝上最后一杯水吧，别一口气喝太多，以免影响你的睡眠质量。

做轻盈水润女人 四步完美春日补水计划

春天万物复苏，但是脸上总是干干的没有神采？我带大家上一节 春日补水课堂，简单五步，完美各位姐妹的春日补水计划，做个水当当的嫩美人。

第一步：去角质

难道不是补水课堂吗？为什么讲去角质？我提醒各位姐妹，这是明亮肌肤不可缺少的一步。在寒冷的冬季，肌肤凭借厚厚的角质层抵御低温，加上缓慢的新陈代谢，肌肤表面始终留存著一个巨大的保护层。冬去春来，你需要一个专门的去角质产品来帮你蜕掉原本的保护膜，清除掉原 本的老废细胞，告别原本泛黄阴沉的肤色，让肌肤重新亮出原本光彩。不过去角质的次数不宜太多，每周1到2次就够了。

推荐单品：

碧欧泉爽肤去角质霜

蓝绿色半透明凝胶质地，使用时泡沫柔滑细致，可温和呵护肌肤。 兼具有效去除老化角质的功能，能彻底清除肌肤表面残污与老废角质细胞。

第二步：清洁

选择保湿的洗面奶，洗脸要用温水。怕冷的话可以学学名模李艾的方法：先用凉温水来，洗脸，然后再去洗澡，澡房里的的蒸汽就挺厉害的了，而且身体的温度能让脸的毛孔张开，实在不放心再用热的毛巾敷一下脸。。。。。。洗完澡后再用凉温水冲冲，就算是毛孔里塞满了泥，都应该干净了！

推荐单品：

露得清清滢洗面乳

气味芳香，泡沫不多，不过清洁力强，洗完之后脸上会感觉十分滋润。

第三步：保养

洗脸之后就要用爽肤水了。记得一定要用拍的，用化妆棉在脸上柔 柔拍打，进行二次清洁。之后涂上锁水的保湿精华。精华素一类的产品不能在脸上推开，或者打圈 ，而是应该轻轻地把精华拍进毛孔里，把细胞里面所有的水分都锁住。看谁还敢说你是干美人。

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DHC红粉玫瑰喷雾化妆水

DHC红粉玫瑰喷雾化妆水是以百叶玫瑰花瓣为原料的高纯度天然化 妆水。浓缩的玫瑰精华化作清新的喷雾，充分渗入每一寸肌肤，抚慰易受季节变化影响的娇嫩肌肤，令肌肤如同玫瑰花瓣般的水灵娇艳。

第四步：眼部重点护理

补水不仅仅是脸，还有脆弱的眼部。眼睛很容易现出干纹或是显得 没有神采，所以我们要重点护理。不然眼睛暴露了你的年龄，可就糟了。 使用眼霜等呵护眼睛，还要轻轻 眼角，防止细纹。不要忘了经常做做 眼膜，令眼睛保持滋润。

推荐单品：

雅诗兰黛 多层次瞬透保湿眼霜

神奇的多元矿物精华水Bio-water加上我们独有的Hydra Insulation？保湿隔离科技，经典组合为缺水肌肤瞬间注入水活生命力，肌肤水润充盈，感受舒畅无比。再加上独有的Biosine配方，为你重新构筑肌肤的天然保湿屏障，全天候锁紧水分，再也无须担心水分流失。

温馨提示： 以上推荐的这些补水方法，效果都是非常好的，美眉们，如果你想过一个水润的，那么赶快试试我以上介绍的这些方法吧，那么很快你就能荣升“水润美女”称号了。

男士唇膏怎么涂

　男士唇膏怎么涂，自信是最好的自产美容产品，敏感肌的女生可以注意一下，了解步骤就可以开始啦，这并不是一件小事，那，下面就来了解一下男士唇膏怎么涂，大家一起来学习一下啊吧。

男士唇膏怎么涂1

　 同时根据不同的唇部情况，也要进行相应的针对性护理：

　 1、正常略干的唇部-涂抹滋润保湿润唇膏

　如果你的嘴唇还算柔软，冬季多涂一些合适的润唇膏，注意滋润保湿就行了。但是如果已经造成唇部干裂和脱皮，则需要进行一番急救工作。虽然市面上推出一些唇部磨砂膏，但那是针对健康唇部的，而且也不能过于频繁使用。

　另外定期给唇部按摩可以减少嘴唇的皱纹：用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，用大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指来按摩下唇。

　 2、已经干裂的唇部———温柔去死皮

　晚上做唇膜加倍护理已出现问题的嘴唇更要小心，不能做正常去死皮的护理。当唇部出现干裂时，可睡前先用热毛巾敷唇3—5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上厚厚的润唇膏，尤其是含有甘菊、金盏花以及蜂蜜成分的，连续这样护理一周后，双唇就可恢复润泽。

　

扩展资料：

　 一、涂抹男士润唇膏的技巧：

　1、唇上起皮时，千万不要拿手硬撕，先用热毛巾敷一两分钟，待皮肤完全软化之后，才能抹上具有保湿功效的唇膏。

　2、用餐过后，必须先拿纸巾擦净唇上的油分，然后再涂唇膏，这样有助于养护唇部的肌肤。

　3、经常舔唇、咬唇，或是抽烟，会让唇部肌肤变得越来越干燥，甚至脱皮，还会使唇膏难以抹匀。

　4、唇纹比较密布的话，建议多选用具有保湿功效的凝胶状护唇膏，它不仅能锁住皮肤中的水分，还可以密集补水，减轻色素沉着。

　5、尽量选购优质的唇膏产品。因为廉价的唇膏基本上都含有过量的蜡质，它非但不能滋润唇部肌肤，还会影响正常的新陈代谢。

　 二、选购男士润唇膏的`技巧：

　1、首先看是否含有蜂蜡、甘草、芦荟、金盏草，或是茶树油、坚果油等滋润成分。

　2、还要留意一下里面含不含有维生素E，因为维E能令肌肤角质层细胞间连结得更加紧实，还可以改善干裂脱皮等缺水窘况；

　3、再看有没有防晒系数，冬季的防晒系数只要达到SPF8便可有效隔离紫外线，并且防止唇肌老化。

男士唇膏怎么涂2

　 男士润唇膏怎么选

　1、保湿型 选用理由：它富含了高保湿的因子，能快速补充水分，在长时间保湿的同时，不会有油腻感。

　2、清凉型 选用理由：清爽的质地让双唇拥有不厚重，不油腻，不泛油光的自然感觉。

　3、防晒型 选用理由：有效地防止唇部肌肤受到紫外线的伤害。

　 男士护唇步骤

　Step1：喝杯花茶，放松身心。许多美容院在做唇部护理前都会给顾客递上玫瑰花茶/洋甘菊花茶等，既放松身心又起到滋润，美容的作用。

　Step2：温敷。将热毛巾敷在嘴唇上3~5分钟，可以软化死皮。

　Step3：除去唇部死皮。不要用手撕去脱皮，这样有可能将唇部肌肤撕伤。先用专业护唇着哩涂在指间上再由嘴唇中间向两边按摩（以中指及无名指指尖，由上唇中央沿嘴巴轻按至下唇中央，重复动作5次）每月一次即可。

　Step4：防止死皮堆积。用软毛牙刷刷掉唇上的死皮或用棉棒轻轻擦去死皮即可。

　Step5：涂上蜂蜜。蜂蜜具有很强的保湿嫩肤的效果，可以蘸满蜂蜜的棉签轻薄的涂在嘴唇上，保留20分钟。

　Step6：使用保鲜膜和毛巾再温敷。用保鲜膜将蜂蜜“封”在唇上，接着再用温热毛巾温敷5分钟，增加润唇的效果。

　Step7：洗净后再涂上一层润唇膏。

　 男士护唇小贴士

　1、润唇膏不能只在早晨涂一次，最好随身携带，觉得干了就补一补，这是绅士的表现，别怕羞哦。

　2、抽烟和熬夜会造成唇色暗淡，嘴唇发干，所以能减少就减少一些。或者之后涂一层润唇膏也多少会有保护作用。

　3、不要用舌头舔唇部，出现翘皮更千万别撕扯。嘴唇干裂的时候吃一根胡萝卜，可以有效滋润双唇，当然还要多多喝水。

男士唇膏怎么涂3

　 1、Biotherm碧欧泉男士至润唇膏

　羊绒般的柔滑膏状质地，有效滋润男士唇部皮肤，防止嘴唇出现干燥蜕皮现象。纯植物精油和蜂蜡，更有维他命E修护唇纹，配合全天候保护甘油，有效保湿滋润唇部肌肤。更含有SPF8防晒功效，呵护唇部，抵御唇部老化。专为男士设计的，滋润不粘腻，使用后唇部滋润柔滑舒适。

　 2、CAUDALIE泰奥菲葡萄籽保湿男士润唇膏

　CAUDALIE葡萄籽保湿男士润唇膏内含天然乳木果油提供非凡滋润，葡萄籽精华带来绝佳抗氧化效果。二氧化钛抵御紫外线。滋润防护相当全面的一支唇膏，适合喜欢保湿效果不错且想要修护唇部纹路的男人。

　 3、Lab Series for Men雅男士润唇膏

　Lab Series雅男士润唇膏的大量保湿成分可以让嘴唇迅速从干裂中恢复，吉拉索芦荟可以让嘴唇镇静并防止发炎，卵磷脂成分可以抗氧化，防止嘴唇产生纹路。Lab Series雅男士润唇膏适合全天使用，可以在晚上厚厚得擦上一层修护干燥的嘴唇。

　 4、Kiehls科颜氏男士护唇膏

　科颜氏男士护唇膏采用高档的润唇膏配方，大量有效成分配合，含有防晒剂可有效隔绝紫外线UVA/UVB，角鲨烷能，能有效保湿润泽;尿囊素，有镇静舒缓的功效，同时能促进唇部组织的生长。另外哑光的效果也让这支护唇膏成了男人白天使用的最佳选择。

　 5、Avene雅漾男士润唇膏

　这款Avene雅漾男士润唇膏是绝对的经典产品，珍贵角鲨烯提供超强保湿、抗氧化、柔润效果，配合大量油性保湿剂，让整只唇膏滋润效果绝佳，含有云母和二氧化钛提供防晒功效。而Avene雅漾男士润唇膏缺点是擦太多嘴唇会有些许泛白，建议只涂抹薄薄一层即可，适合男人白天使用

面部如何减肥

“我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？”

方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

★★★★★★★送你几招★★★★★★★

•如何瘦脸

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法：

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

6、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

a大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

c四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

d画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7、化妆瘦脸法：

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴

在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

瘦脸按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

瘦脸：

穴位按摩法

与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：

1涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。

从你所说的情况来看，问题还不少呢，我从小生活在新疆，这里的天气比北京要干多了吧，我今年已经27岁了，20岁时跟你差不多，脸上的油很多，照的照片基本上额头上都有油光，用吸油纸擦过都不怎么管用，也是不知不觉就脸干了，跟这里的天气很有关系。我现在给你几点建议，希望能帮上你的忙

1、从你所用的化妆品来看，还算是不错的，但不要频繁换，否则你的皮肤会受不了，贵的不一定好，一定要适合自己的，我的皮肤是过敏性的，所以现在用的是雅漾。

2、心情一定要好，睡眠也要充足，如果后者你做不到的话，那就要做到前者，因为要想改善皮肤目前的现状，不是一两天能做到的

3、其实化妆品是一方面保养的方法，但更重要的是饮食，每天早晨一杯蜂蜜水（我已经喝了6年了，每天都没有断过，很有效果）每天多喝水，建议你每个星期喝豆浆，多吃豆类，水果和蔬菜，一定要不吃或少吃油炸、烤的东西，什么维生素可以吃，但更多的要从食物中摄取，药物不要吃太多，用一段时间就暂停一下再吃

4、关于你鼻子和嘴之间出现的那道纹，给你的建议是多做一下脸部的按摩，因为你现在还年轻，早晚可以用眼霜外加按摩来防止眼袋的产生，如果你迅速减肥也会对皮肤有一定的影响

5、每个星期做一次面膜，给皮肤补充水份

我就是这么做的，所以现在脸上没有眼角纹，没有什么大的问题，努力吧，你比我小多了， 这样做会有效果的，我现在出去别人都还以为我刚上大学呢，记住关键在饮食

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

敏感痘痘肌肤护理时要先从饮食做起，减少油腻、辛辣、甜食、刺激性食品，多多补充维生素、膳食纤维高的食物，良好的生活规律，保持肠胃的畅通，防止便秘。油性肌肤选择护肤品时，尽量选择质地清爽，或是不含油脂成分的，这样不会阻塞毛孔。而且有的油脂对皮肤也会带来刺激，一些彩妆化妆品长期使用也会产生毛孔堵塞，晚上一定要坚持使用专业的卸妆产品清洁。有痤疮问题的很多朋友误认为多洗脸多清洁会比较好，实际是过度清洁会伤害肌肤角质层，长时间会造成肌肤敏感。不要擅自去挤压痘痘，最好在医生指导下，尤其在三角区的痘痘。平时注意保持皮肤清洁，加强保湿、防晒。选择安全天然的药妆产品，能调理皮肤、增加肌肤的耐受性。

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�-GA]BOTTEGA VENETA：意大利牌子，读作：[BOWL-TAY GA VEN-AI（R）-TA]CHANEL：法国牌子，读作：[SHEN-NEL]l的音要发轻，然后舌头上翘，收回CHOLE：法国牌子，读作：[KLO-i:]FENDI：意大利牌子，读作：[FEN-DI]HERMES：法国牌子很容易读成 her:mes其实是错的应该读作：[AI（R）-MES]JEAN PAUL GAULTIER：法国品牌，通常简化为：JEAN PAUL，很容易读成 [ji:n]其实错误读作：[SONG PAUL GO-TI-ER]lesportsac就是现在满大街仿的很厉害的包很花哨的 读作:l:bo sak结尾的c应该发音MARC JACOBS:美国的牌子LV的副牌读作：[MAR（K）JAY-CU（P）-S]SALVATORE FERRAGAMO：意大利牌子这个牌子经常能看到，但是就是不知道怎么读准好不容易问了个老外读作：[SA-LE-DOR HAI（I） FAI（R）-LA-GAR-MO]D&GDOLCE&GABBANA：意大利牌子 ，意大利读作：[DOR-CHE]&[GA-BA-NA]VERSACE：意大利牌子，范思哲读作：[VER-'SA-QI]YVES SAINT LAURENT：简称为：Y-S-L，法国的品牌，读作：[EVE SONG LA-HONG]YOHJI YAMAMOTO：山本耀司，读作：[YO-JI-YA-MA-MO-TAL]TSUMORI CHISATO：读作：[TSU-MO-LI qi-Sei-do]，日本牌子，IT旗下大牌也是很多卡通造型的那种esprit[espri:]t 不发音————————————————————————Acer 宏碁 电子产品――电脑 1976 中国（台湾），ei 1, se 4+儿话音Adidas 阿迪达斯 运动时尚/个人护理――香水 1949 德国，a 3, di 1, da 4, si 0Adobe 旗下有photoshop等产品 电脑软件 1982 美国，a 3, dao 1, bi 4audi 奥迪 汽车 1910 德国，ao1, di 0Bausch & Lomb 博士伦 健康――眼睛护理 1853 美国，bao 4, shi 4, &部分发音和字母N一样，lang 4, be 0becks 贝克啤酒 饮品――酒精饮品 1873 德国， bai 4, ke 0, si 0Belkin 贝尔金 电子产品――电脑外部配件 1983 美国， bai 1, ou 1, kin 4Benq 明基 电子产品――电脑 1984 中国（台湾），ben 1,q发音和字母q一样biore 碧柔 个人护理――皮肤护理 1980 日本，bi 4, ou 3 , lei 1，日本kao旗下品牌，所以发音为日文。biotherm 碧欧泉 个人护理――皮肤护理/香水 1975 法国，bai 1, ou 0, zer 4, me 0bose 音响 电子产品――音响 1964 美国，不是 bao 4, si 0, 而是 bou 4, si 0braun 博朗 个人护理――个人清洁/生活用品――厨房用品 1921 德国，bu 3, ruang 4budweiser 百威 饮品――酒精饮品 1876 美国，ba 4, de 0, wai 4, ze 4+儿话音buick 别克 汽车 1903 美国，不是 biu 4, ke 0, 而是 biu 4, yi 0, ke 0burberry 百宝利 运动时尚 1856 英国，bur发 打波儿的波儿的音，但要发第3声，然后berry发音 bai 1, rui 4Bvlgari 宝嘉丽 时尚――服装/个人护理――香水 1884 意大利， bu 4, gai 1, rui 4cadbury 吉百利 食品 1905 英国，kai 1, de 0, be 0+儿话音，rui 0Cadillac 卡迪拉克 汽车 1902 美国，kai 1, de 0, lac部分和 lack 发音一样。Calvin Klein(CK) 卡尔文 克莱恩 个人护理――香水/ 时尚――服装 1968 美国，kai 1, ou 1, wen 4, ke 3, lei 4, en 4carlsberg 嘉士伯啤酒 饮品――酒精饮品 1847 丹麦， ka 1+儿话音，ou 4,si 0, be 4+儿话音，ge 0Carrefour 佳乐福 连锁店 1957 法国，kai 1, er 0, fo 4+儿话音，carre 发音和 care 一样。Casio 卡西欧 电子产品――便携设备/个人饰品――钟表 1946 日本，ka 1, xi 1, ou 4Cayenne 卡宴 保时捷旗下 汽车 2002 德国，ka 1, yan 1chanel 香奈儿 运动时尚 1910 法国，sha 3, nai 4, ou 0cheetos 奇多膨化食品 食品 1948 美国，chee部分和cheese中的chee发音一样,tou 4, si 0chevrolet 雪佛莱 汽车 1911 美国，shai 1, we 0, rou 1,lei 4，如果不好发，就读他的简称 shai 1, wi 4chips ahoy 趣多多 食品 1963 美国，ahoy部分 读 e 3, huo 4, yi 0Chivas Regal 芝华士威士忌 饮品――酒精饮品 1801 苏格兰， chi 部分和单词 she 发音一样，wa 4, si 0, rui 1, gou 4Christian Dior （CD）克丽丝汀迪奥 个人护理――香水/运动时尚 1947 法国， ke 3, ri 1, si 0, chen 0, di 3, or部分和单词 or 发音一样。colgate 高露洁 生活用品――个人清洁 1953 美国，kou 4, gei 4, te 0Compaq 康柏电脑 电子产品――电脑 1982 美国，com部分发音和company中的com一样，pai 4, ke 0corvette 考万 汽车 1953 美国，kuo3+儿话音，wai 4, te 0Crest 佳洁士 个人护理――个人清洁 1955 美国，ke 3, ruai 4, si 0, te 0Diesel 迪赛 时尚――服装 1978 意大利，di 1, zou 4Dolce & Gabbana(D&G) 运动时尚 1985 意大利，Dolce 发dou 2, qian 2，& 发 字母n的音, Gabbana 发ga 3, ba 1, na 0dove 德芙 食品/个人护理――皮肤护理/头发护理 1957 英国 ，个人护理，da 4, ve 发音和 have 中的 ve 一样。dunhill 登喜路个人护理――香水/运动时尚/香烟 1893 英国， dan 1, hi 4, ou 0Duracell 金霸王电池 电子产品――便携设备 1920 美国，diu 1, er 0, rua 1, sai 4, ou 0durex 杜雷丝 生活用品 1929 英国，不是 du 3, rua 4, ke 4, si 0，而是 diu 1, er 0, rai 4, ke 4, si 0，ure和 pure 中的 ure 发音一样。Ericsson 爱立信 电子产品――移动通讯 1876 瑞典，ai 1, rui 4, ke 4, sen 0espon 爱普生 电子产品――电脑外部配件 1942 日本， ai 1, pu 0, sang 4Esprit 埃斯普瑞 运动时尚 1960 美国，不是 ai 1, si 0, pu 3, rui 4,te 0 而是 ai 1, si 0, pu3, rui 4Estee lauder 雅诗兰黛 个人护理――化妆品 1946 美国，ai 1, si 0, tei 1, lao 1, deng+儿话音evian 依云泉水 饮品――水 1962 法国，不是 ai 1, wi 4, en 0, 而是 ai 1, wi 4 , ang 4Extra 易达 食品 1984 美国，ai 1, ke 0, si 0, chua 0Fendi 芬迪 时尚-服装 1918 意大利，fan 1, di 4ford 福特 汽车 1903 美国，fo4+儿话音，de0gatorade 佳得乐 饮品――非酒精饮料 1965 美国，gei 1, te 4+儿话音，rui 4, de 0Gillette 吉列 个人护理――个人清洁 1901 美国，这个音汉语拼音很难描述，给你最接近的发音，zhe 0, lai 4, te 0, lette部分发音和let 一样。Giorgio Arm