张韶涵个人资料

电视剧：

2002年

处女作

《MVP情人》 （又名: 永不言弃） 饰 田羽希 合作：颜行书，孙协志，陈乔恩。

2003年

《海豚湾恋人》 饰 易天边 合作：许绍洋、徐婕儿、霍建华、林韦君

2004年

《天国的嫁衣》 客串 （最后一集）饰 张韶涵 合作:明道

2006年

《爱杀17》 饰徐宜真/徐宜静/a cat 合作:陆廷威,杨士萱

八大年度大戏 台湾第一部黑色惊悚校园剧

《海豚爱上猫》饰英子 合作：彭于晏 董敏莉 张智尧 陆明君 柯宇纶

2006年

《烽火孤儿》客串音乐老师 邵韩老师 合作：小长今赵贞恩，陈莎莉

2007年

《公主小妹》 饰麦秋穗（皇甫珊） 导演：林合隆 合作：吴尊， 辰亦儒，胡宇崴，利昂霖，卓文萱

韶涵首度喜剧演出的《公主小妹》收视开红盘公主小妹首集收视率是无线四台的冠军，并且拿下08年湖南卫视的收视冠军!张韶涵的音乐爱情故事：誓愿玫瑰

个人档案

英 文 名 ：Angela Zhang

本 名：张韶涵

罗马拼音：Zhang Shau-han

昵 称：张小排，米粉妹，小排骨，电眼娃娃，哈比人、纸片人

名 号：百变天后、世博之星、环保达人、钻石帮帮主

粉丝称号：韶先队、涵情脉脉、涵迷

出生日期：1982年1月19日 （农历辛酉年十二月二十五日）

生 肖：鸡（中国的生肖是以传统阴历算的）

身 高：158厘米

体 重： 35～45公斤（韶涵坦言一工作就会瘦下来）

眼睛：长4公分，宽3公分

血 型：A型

星 座：摩羯座

出 生 地：中国-台湾省-桃园县

现 住 地：中国-台湾省-台北市

国 籍：中国（后来移民加拿大，但不是加拿大籍）

学 历：温斯顿爵士邱吉尔中等学校

语 言：国语、英文、一点日文

个 性：开朗 、单纯、大方活泼

家 人：爸爸，妈妈（姜文鹊），妹妹（张韶轩），弟弟（张韶杰）

民 族：汉族（姥爷是维吾尔族，所以有1/4维族血统）

宗 教：基督教,佛教

兴 趣：唱歌、听音乐、阅读、锻炼、装饰房屋、烹饪、服装设计 、吃东西、传简讯

专 长：唱歌、服装设计

代表作：隐形的翅膀

成名作：遗失的美好

『讨厌的事』： 八卦、绯闻、哭泣

『烦恼的事』：盗版 八卦

『想做的事』：旅行

『得意的事』：Seeing my family going through the hardest times together

『失意的事』：当很认真的做一件事情时，没有达到自己的期许

『害怕的反应』：夸张的表情、尖叫

『恋爱记录』：国中初恋

『婚姻对象的看法』：有责任感

『生气方式』：不理人

『最大的愿望』：作一些好音乐可以诠释自己跟接触别人内心世界对音乐的感觉

『喜欢的异性』：有内涵、开朗、成熟、孝顺、很有个性、懂得体贴女生

『期待合作的对象』：梁朝伟

『理想』：可以环游世界，开一间自己的店

『出品书籍』：《奇迹安琪拉》（自传，张韶涵之偶像梦工厂）

『美容秘诀』：回家后，第一件事就是卸妆。洗净脸后，擦上化妆水。

『现属公司』：福茂唱片公司

『圈中好友』： 范玮琪、林俊杰、黄子佼、苏打绿、蔡依林、潘玮柏、吴尊、周杰伦、颜行书、罗志祥、小鬼、辰亦儒、阿信、卓文萱 、钟欣桐 、王心凌

『合作mv』：陈司翰《看见爱》 5566《without your love》 潘玮柏《快乐崇拜》 郭品超《都是因为你》 范玮琪《如果的事》范玮琪、郭静《仨人》

『合作音乐』：范玮琪《如果的事》 范玮琪、郭静《仨人》、《微笑的起点》 苏打绿《蓝眼睛》 潘玮柏《快乐崇拜》

名人评价

刘德华 新天后最看好张韶涵!不管是外型、歌声，整体的感觉都很不错。

辛晓琪 非常欣赏张韶涵，觉得她很有才华，张韶涵的唱腔一直都是很独特的，我本人很喜欢韶涵的这种感觉。有这样的晚辈在，乐坛并没有大家想的那么不好。

关锦鹏（国际知名大导演） 张韶涵很敬业，演技也很好。

孙德荣（乔杰立总经理，外号孙大炮） 张韶涵是一个很优秀的女生，努力又勤奋，我劝她好好休息，先把身体养好，她在内地基础很扎实不用担心

宋祖德 张韶涵是个很清纯，很可爱的女孩，希望她能一直保持下去。

毕晓世(著名音乐人，海蝶唱片总经理) 张韶涵是台湾乐坛新势力的代表。她身上有一种超越年龄的成熟与自信，无论是最初声音爆发力极强的《寓言》，还是淡定从容的《隐形的翅膀》，张韶涵一直试图用自己的声音感染人们要坚强地面对人生。作为新一代的“天后”，她名副其实。

林俊杰 我很喜欢张韶涵的声音和个性。JJ：长沙也太冷了吧！今天在angela演唱会见识到一个东西，就是发现angela真是个敬业的歌手。温度大概不到5度，她从头到尾服装都比较薄。连穿外套的我都快受不了在发抖了，但是她一直不断地展现出自己的魅力。一切都是为了做好自己的演出，让观众满意，开心。令人很佩服。所以我觉得angela的歌迷很幸福，有歌手愿意那么卖力为你们演出，也不喊累。 （JJ在海蝶官网上夸赞ANGELA，长沙演唱会的时候）

陈小春 张韶涵长得像洋娃娃一样，很漂亮。

张靓颖 张韶涵皮肤很好，真得很漂亮。（跟粉丝说的）

大S 张韶涵很精致！

张耕宇(张韶涵所在公司的老板) 张韶涵声音有个性，外形很特别，很娱乐。她算是一个很成功的案例，是一个标准的平民英雄。

容祖儿 张韶涵的《寓言》是我的KTV必点曲目，不过每次都唱不好，因为太难唱了。

潘玮柏 张韶涵是个很漂亮工作很努力的女生，她很乖，是个很温柔很善解人意的女孩子，跟她在一起聊天完全不会觉得像一般的应酬话，感觉很舒服。

阿甘（华谊兄弟著名导演） 第一次见到张韶涵的时候，是正在拍摄影片的时候，她还没有现在这么有名，但是从她的表演就能看出她是个有潜力的人，而且对于表演也很有悟性，让我非常满意。而且令我没有想到的是她那么瘦瘦小小的身体，居然能唱出如此动人的歌曲。

叶锦添（国际知名服装设计师） 张韶涵给我的感觉就像是精灵或者未来女巫的感觉。她似乎有点坏、怪怪的感觉，很想超越凡俗；但又只是想法，未必一定要付诸行动。

乔任梁 张韶涵真的很漂亮，就像一个瓷娃娃。她孝顺，独立，懂事又有个性，我当然喜欢她。

杨杰（知名作家） 张韶涵的卡通是一种艺术。这丫头不简单，她不是昙花一现的过客，她将长时间存在于我周边的生活里，和孩子们一起成长，十年八年也说不定。

蔡依林 韶涵台上百变，台下成功。

黄子佼 她已经创造自己的新纪录，不论是舞蹈以及歌声都已经发挥到最大极限，其中我最爱的一首歌是「Journey」，我认为她唱得无懈可击。

Ruby 我觉得张韶涵十分用心，不论在舞台上的换装以及歌声都很符合大家的期待，让我看得很激动。

颜行书 一个只要开口唱歌就能征服人的女孩，一个只要上了舞台就魅力无穷，发光发热的艺人！

张信哲 我很欣赏张韶涵。

李好(湖南卫视主持人)&保剑锋(著名演员) 张韶涵是个很可爱的女孩子，对工作认真的态度很令人佩服，她很坚强，希望她能早日康复，继续给大家带来好歌。

苏打绿 很喜欢张韶涵的声音，她是一个很棒的歌手，希望下一次还有机会再跟她合作。

吴尊 张韶涵看似安静其实很鬼马，她是个很勇敢的女生，对工作的表现看得很在意，很认真。

林隆璇(张韶涵的恩师) Angela是个很好强的人，平时有什么委屈和不开心她都会偷偷地哭，努力克制住不发出声音而不让别人知道。她的快乐其实很简单，一个很普通的小项链都会让她很开心。超级偶像就当如张韶涵，色艺双全。

刘俊桀（台湾知名导演） 在韶涵身上，能发现一种与众不同的独特气质，是许多艺人缺少的；体内潜藏的未知能量，绝对教人惊讶，而这也是少女身上不易见的奇迹。

陈乔恩 和Angela，我们在拍<<MVP情人>>的时候就有认识了,她跟我说"我想要唱歌,我想出专辑",因为那个时候她还没有很红,但她凭借对音乐的执着取得了今天这么棒的成绩，很欣赏她

王心凌 张韶涵唱歌很好听。

孙燕姿 张韶涵是个很棒的歌手。

黄柏高(香港金牌经纪人) 我的眼光肯定不会错 张韶涵一定会红。（《短信一月追》的时候）

王雅君(音乐创作人) 韶涵是最棒的歌手。

郑元畅 她演技很好，感觉她是那种眼睛大的,想哭就能哭的女生。

方文山 (周杰伦的御用作词人) 张韶涵有精灵气质，模样可爱、惹人怜惜。

约翰利勃侯（法国新生代男星） 张韶涵外表出众，很可爱。

棒棒堂队长獒犬 Angela唱歌很好听，人也很漂亮，可爱

Andy (台湾综艺节目模范棒棒堂总监)十分喜欢张韶涵哦~2008年1月8日，Andy去模范棒棒堂录影时还抱了Angela呢

央视《开学第一课》栏目新闻发言人 Angela人真的超好，她所表现出来的专注与敬业，让工作人员都赞叹不已。她绝对可以称的上是明星艺人的正面典范，让人时刻感受到真诚与热情。她是一个充满爱的天使，拥有一颗水晶色的爱心，Angela，我们祝福你永远快乐，开心！

周星驰 张韶涵拥有活灵活现的演技与姣好外型。

金桢勋 张韶涵的声音很有爆发力，唱功也很好。她那么瘦小的身体能发出这样的声音真的蛮让人惊讶的，很期待与她合 作。（金桢勋曾透过八大电视台力邀张韶涵在新专辑中合唱）

付辛博 张韶涵是我喜欢的歌手

林依晨 韶涵唱歌很好听的。演技也很好

音乐专辑

第一张国语专辑名称：《Over The Rainbow》

第一张专辑"over the rainbow"

发行日期：2004年01月06日

1 Over The Rainbow

2 寓言

3 都只因为你

4 我的最爱

5 天边

6 听见月光

7 呐喊

8 雨后

9 明明爱你

10 真爱冒险

11 遗失的美好

12 Journey

第二张国语专辑名称：《欧若拉》

预购单曲：娃娃

发行日期：2004年12月01日

第二张专辑"欧若拉"

1 MAMA MAMA

2 欧若拉

3 手心的太阳

4 浮云

5 直线

6 起点

7 复活节

8 可以爱很久

9 猜不透

10 静不下来

11 快乐崇拜

第三张国语专辑名称:《潘朵拉》

发行日期：2006年01月06日

第三张专辑"潘朵拉"

1 隐形的翅膀

2 潘朵拉

3 香水百合

4 真的

5 最近

6 惊天动地

7 保护色

8 口袋的天空

9 爱情旅程

10 喜欢你没道理

11 永昼

第四张国语专辑名称:《梦里花》

发行日期:2007年1月12日

第四张专辑"梦里花"

1 梦里花

2 不痛

3 C大调

4 样子

5 幻想爱

6 给你给我

7 交换

8 其实很爱你

9 泪光

10 爱上爱的味道

11 寻宝

第五张国语专辑:《ANG 50》

发行日期:2007年12月14日

第五张专辑"Ang 50"

1 我恋爱了

2 不想懂得

3 亲爱的那不是爱情

4 床边故事

5 头号甜心

6 重来

7 能不能勇敢说爱

8 失忆

9 乐园

10 谁爱谁

附注：“”表示有拍MV。

（共5张专辑，所有歌曲62首，拍了45支MV）

第一张巡回演唱会专辑：《百变张韶涵世界巡回演唱会》

发行日期：2007年8月03日

1、梦里花

2、潘朵拉

3、都只因为你

4、真的+猜不透

5、手心的太阳

6、保护色

7、MAMA MAMA

8、如果的事（与范玮琪）

9、一比一（范玮琪）

10、不痛

11、口袋的天空

12、Journey

13、呐喊

14、C大调

15、静不下来

16、快乐崇拜（与歌迷）

17、寻宝

18、喜欢你没道理

19、隐形的翅膀

20、我的最爱

21、遗失的美好

22、寓言

23、欧若拉

24、控制不了

单曲：

《微笑的起点》张韶涵 范玮琪 郭静

《仨人》张韶涵 范玮琪 郭静收录于郭静的《我不想忘记》专辑中

《控制不了》张韶涵

《如果的事》 张韶涵 范玮琪

《绝不》张韶涵

《蓝眼睛》张韶涵 苏打绿

《爱很奇妙》张韶涵

声明:《幸福的青鸟》《蒲公英》《女生的烦恼》等并非张韶涵的作品。

广告代言

2003

代言金庸线上ONLINE之葵花宝典系列(WITH 颜行书)

2004

代言统一多果汁全系列

代言BIOTHERM 碧欧泉化妆品（欧洲三大护肤品牌之一）

代言吞食天地之军团学员

代言三立动漫卡通「寻找满月」

2005

1月担任东方广播电台南亚灾情「爱心大使」

（韶涵的首件义卖品就是范玮琪送她自行设计图案的T恤，为了帮助灾民，韶涵毫不心疼捐赠。）

史瑞克二之费欧娜女主角中文版配音

代言内地绿泇休闲服

代言爱恋金誓七夕情人节系列

代言OLAY「Nature science」和防晒系列(延续至2006) （世界著名护肤品牌）

代言第九城市「快乐西游」(延续至2006)

代言内地Lenovo联想数字娱乐中心(延续至2006)

代言**「星际宝贝」

代言韩剧<夏日香气> (WITH颜行书)

2006

代言台北捷运和Hit Fm电台合作「关怀大使」

续约爱恋金饰西洋情人节系列

代言内地伊利『巧乐兹』冰淇淋

代言ANIMAX 频道最新强挡动画「魔法少女队」

代言内地Lenovo联想数字娱乐中心 & 联想天骄电脑

代言内地可口可乐

代言内地苏菲弹力贴身卫生巾代言内地联通新势力 (WITH JJ)

代言Lotte乐天+X水果系列口香糖

代言台湾国际影视博览会影视大使

2007

代言「奥林比亚之星」手表

代言内地美特斯•邦威 (WITH 周杰伦&潘玮柏)

代言le tea奇异果法式果茶

代言「娇生 ACUVUE睛漾」隐形眼镜

代言Panasonic FX30数位相机

代言Bobson牛仔裤日本知名品牌

代言Lotte乐天+X水果系列口香糖

代言内地苏菲弹力贴身卫生巾

代言内地伊利『巧乐滋』冰淇淋

代言『Lays』 乐事薯片

2008

代言内地伊利巧乐兹冰激淋

代言PanasonicFX30数位相机

代言雪碧汽水（with 周杰伦）

代言内地美特斯•邦威服饰(with潘玮柏&周杰伦)

代言乐事洋芋片

代言娇生睛漾每日抛隐形眼镜--{轻熟女系列}

代言内地苏菲氧气特薄卫生巾

代言BOBSON牛仔裤

代言~H2O+护肤品系列

代言色彩地带彩妆&护肤产品(拍摄平面广告)

2009

代言乐事洋芋片

代言雪碧汽水

代言BOBSON牛仔裤

代言内地美特斯•邦威服饰(with潘玮柏&周杰伦)

代言内地伊利巧乐兹冰激淋

代言苏菲卫生巾

代言色彩地带化妆品

代言「娇生 ACUVUE睛漾」隐形眼镜

个人演唱会

Angela到目前一共5场演唱会：

第一场：2006811 上海虹口体育场首场个人演唱会（嘉宾：五月天 范玮琪）

第二场：2006106 苏州演唱会（嘉宾：范玮琪）

第三场：20061125 长沙演唱会（嘉宾：林俊杰 范玮琪）

第四场：2007331 台湾小巨蛋演唱会（嘉宾：苏打绿 范玮琪）｛后有发行专辑｝

第五场：200861 新加坡演唱会（嘉宾：范玮琪 郭静 ）

百变张韶涵世界巡回演唱会—台北场

有「百变天后」之称的张韶涵，于2007年3月31日于台北小巨蛋举行首个个唱《百变张韶涵世界巡回演唱会》，曾在《潘朵拉》的变色龙和《欧若拉》的花衣裳造型作多方尝试的韶涵，在4次演唱会中以现代版的埃及艳后拍摄海报造型及宣传，这个概念乃Angela在首张专辑《寓言》的妹妹头引发的奇想，双眼特别以桃红色眼影加上金箔，令乐迷雀跃不已。

在首个单唱中，Angela以音乐曲风多变唱出「寓言」、「欧若拉」、「隐形的翅膀」和「梦里花」等名曲之外，更融入了舞蹈的元素，并向在场的观众展示大提琴指法。演唱会中其中最特别的一幕，是她穿着重重的飞天女神装，在半空演绎「隐形的翅膀」，让人记忆犹新。

参加过的电视剧：

首播

电视台

剧名

角色

合作演员

2001年

华视、三立

MVP情人

田羽希

颜行书、5566、高天骐、陈宇凡、林立雯、陈乔恩

2002年

华视、三立

海豚湾恋人

易天边

许绍洋、徐婕儿、霍建华、林韦君、梁修身、温兆伦

2004年

华视、三立

天国的嫁衣

张韶涵（客串）

王心凌、明 道、立威廉 、关 颖、屈旻洁、黄玉荣

2005年

华视

海豚爱上猫

英 子（客串）

彭于晏、陆明君、董敏莉、张智尧、柯宇纶、白吉胜

2005年

中视、八大

爱杀17

徐宜静

徐宜真 杨士萱、陆廷威、张毓晨、张善杰、王欣逸、钟欣怡

2007年

中视、八大

公主小妹

麦秋穗

卓文萱、辰亦儒、胡宇崴、利昂霖、吴尊、顾宝明个人演唱会

Angela到目前一共5场演唱会：

第一场：2006811 上海虹口体育场首场个人演唱会（嘉宾：五月天 范玮琪）

第二场：2006106 苏州演唱会（嘉宾：范玮琪）

第三场：20061125 长沙演唱会（嘉宾：林俊杰 范玮琪）

第四场：2007331 台湾小巨蛋演唱会（嘉宾：苏打绿 范玮琪）｛后有发行专辑｝

第五场：200861 新加坡演唱会（嘉宾：范玮琪 郭静 ）

百变张韶涵世界巡回演唱会—台北场

1有一天小明手上打着石膏，

老师问：你的手怎么了

小明说：断掉了

老师说：为什么？

小明说：因为我太懒了

老师说：太懒手会断？

小明说：我走在路上，鞋子跑进一颗石头，

可是我懒的用手弄，

就抱着电线杆抖着脚让石头掉出来，

路人看了以为我触电就用木棍打我的手

所以

老师：

2在大陆做生意的台商，

由于家眷都在台湾，

所以每个晚上都喜欢跑声色场所。

有一天他不幸被公共安全专家逮到，

台胞证被盖了个“*虫”两个大字。

他很不高兴，

于是透过关系花了一些钱，

要把这着不雅的名词去除。

过了一星期，

朋友告诉他办好了。

他想，在大陆只要有钱哪有办不到的事？

他接到台胞证后兴冲冲打开一看，

里面赫然盖了个三个大字：

非*虫。

后来他透过更有力的人士想要把这

非*虫

三个字弄掉，

因为他觉得这三个字还是不雅，

所以这次交代一定要把这件事解决。

因为下个月他就要回台湾了

朋友也跟他再三保证，

一定没问题，

只是礼数绝不可少。

又过了一星期，

朋友来找他，对他说：这次真的办好了！

他赶紧把台胞证接过来一看，

上面写着：

非洲*火虫

3甲乙丙三人一起出游，甲感冒了……

晚上，大家同睡一床，甲睡中间。

半夜…甲打了一个大喷涕，

乙丙整个脸上都是甲的结晶。

乙丙：下次要通知我们……

过了半个时辰，

甲：注意了…

乙丙闻言赶紧钻入棉被中，

并确定与外界没有连通…

结果，甲放了个屁。

4 我有一次和几个同学

去高中老师家看他，

那是一个老头，临走，

我们留下一些水果送给老师，

可是老师紧紧拉住班长的笔记本电脑包说：

“看看，来看我还带什么东西呀……

放在门口就好了”

5陪朋友打的去见一个网友，

快到的时候，

朋友指着不远处一个奇丑无比的女孩对司机说：

“看到那个女的了吗？”

“看到了，在那儿停？”

“不，撞死她！！！”

6一天在东方广场约网友MM见面，

不想显的太土，约在星巴克。

等MM时觉得不买点东西不合适，

就到柜台点咖啡。

服务员问：“您要点什么？”。

当天没带眼镜，

咖啡厅灯光昏暗，

我使劲看价牌，还是看不见……

就说了一句：“看不清楚！”。

服务员：“好的，卡布奇诺！”

于是我就喝到了在星巴克的第一杯Cappuccino……

7某公司经理叫秘书转呈公文给老板：

“报告老板，下个月欧洲有一批订单，

我觉得公司需要带人去和他们开会。”

老板在公文后面短短签下：“ Go a head”。

经理收到之后，马上指示下属买机，

拟行程，自己则是整理行李。

临出发那天，被秘书挡下来。

秘书：“你要干什么？”

经理：“去欧洲开会啊！”

秘书：“老板有同意吗？”

经理：“老板不是对我说Go a head吗？”

秘书：“来公司那么久，

难道你还不知道老板的英文程度吗？

老板的意思是：去个头！”

8某兄喜欢吃鱼。

沃尔玛的鲈鱼9块一斤，

要是死了放冰上的就7块两条，

一样新鲜。某兄下班，

就赶紧跑去买，还是经常被人买走了，

某兄就站鱼缸前等啊，

有时候好半天都不死一条。

某兄就用网进去捞，用把手敲鱼的头。

服务员实在看不下去了，

过来跟该兄说：

“先生，昏过去的不算……”

9偶MM班任是个50多岁的老女人。

一日到男生宿舍探访，

正好一男生什么也没穿在地下乱窜~

被班任看到了

立刻大叫一声跳到床上，

盖住被子~

班任留下一句话就走了：

我这么大岁数了什么没见过，

你叫什么叫~

该同学巨寒- -!!!

10盗版光碟：

-Are you serious(你是认真的吗)

-No,I'm kidding(不,我开玩笑的)

**上的翻译:

-你是席拉瑞丝吗

-不,我是凯丁

11大一的时候，

偶寝室一哥们

一天早上起来

发现枕头上有半只大黑蛾子，

感觉倍儿郁闷。

提起来正要扔，

赫然发现蛾子翅膀上的齿印。。。。。。

全寝室暴寒一学期！！！

12一对男女偷情，丈夫突然回家，男的没顾穿衣服就跳窗逃跑，走在大街上路上围观，男的装着若无其事看天：啊，这就是地球呀。路人说：cao，装鸡毛外星人。

13我们寝室对面有一小面馆。

寝室一室友，

特爱耍酷，

某日正待在窗边洗头，

待洗完，

头发一甩作明星状，

手指向面馆，

大喊一声：对面吃小面的朋友们，你们好吗！

14一日同学去中关村转悠,

一小贩凑过去问,

“要硬盘不便宜”

同学拿过来看看 说:“有多硬”

15以前大学的时候,

晚上睡觉前大家都要闲扯一会

一次说道如果晚上有歹徒翻进寝室怎么办

(当时正报道有个女生寝室被人强 J了)

一姐妹说:看见他翻上阳台,大家一起上!

“然后呢”众人问,

她顿口气接着说:

“拖进来L J他,

搞到他精尽人亡,

让他以后路过我们这栋楼,都得绕道走!”

16大学的宿舍里有个哥们爱说梦话，

有天晚上我正起来喝口水，

谁知他突然大吼了一声：“喂！”

吓得我把杯子打烂了……

某天晚上，又继续说梦话，

喃喃地说：

“其实……其实……我……怀孕了……（略带哭腔）”

17有一次夏天在外面吃宵夜，

旁边桌子上坐了一个光膀子的胖子。

巨胖，上身的肉都是吊起的。

吃了一半，

传呼机响了（9几年的时候）我们一看都不是我们的。

结果看到那个胖子把腰上面的肉翻起来，

看了下传呼算后又把肉放下来，接到起吃。

当时我们一桌的美女就喷饭了。

18

急求论文：浅析中国艺术的意境美

悬赏分：0 - 解决时间：2007-6-22 18:24

急求论文：浅析中国艺术的意境美

2500字~3000字

大家有的帮帮忙，先谢谢列！

浅析中国艺术的意境美

悬赏分：0 - 解决时间：2007-6-24 14:12

湖师文理的同学们 我是教你们美术概论的曹老师!关于本次浅析中国艺术的意境美的论文 为了防止你们抄袭!我已经把百度搜索到的关于浅析中国艺术的意境美的前40页的所有网页全浏览过!目前还在继续浏览其他的!请你们注意了!要自己动脑!!

19一个同学，他的电脑每天早上会自动开机（估计是因为宿舍里早上来电的时候一瞬间冲开的）。

结果他老人家拿了一个符贴在了电脑上。。。

20某日，A君在厕所里面拉屎，

估计拉不出来，

就在厕所里面狂吠。

此时，外面的B君听到，

于是高声唱到：

“拉不出来一声吼啊！”

更绝的是，

C君马上接着唱到：

“再拉不出来就用手抠啊！”

此后，此歌成为我们寝室的室歌

21照科目三考试，早晨5点就让集合，自然考的时候迷迷糊糊。

轮到我上车，起步，走，稳妥的开，考官不说话，坐在旁边。

突然，考官对我说，加油，同学。

顿时，我受宠若惊，心里一股暖流，心想，多好的考官啊，知道我紧张，还鼓励我。

于是，我微笑着对考官说，谢谢考官。

考官一愣，显得有点无奈。就这么开，转弯过了，考官又来了一句，加油！

我又温暖了一把，感动了一把，还是微笑着说，谢谢考官！

考官好像更无语了，强忍着面部表情，摇了摇头。

快到终点了，考官第3遍不耐烦的说，加油！加油！同学。

还没等我谢字说出口，考官挺着身子指着我踩油门的右脚说：

我是让你踩油门的脚加油，不是给你加油！你以为这是奥运会，我来看你比赛的啊！

22夜,四人寝室一人睡着了,

还有三人在讨论追女孩子第1次怎么表白,

讨论得正热闹,

那个睡着的醒了:

啥也别说了,咱们睡觉吧

23北大的研究生和本科生校区是分开的，

研究生在一个名叫万柳的校区。

在本科生校区，

也就是北大本部小西门那个地方有一个自行车停车场，

专门为研究生准备的，

墙上写着“万柳同学停车处”。

有一次和一朋友从那过，

见他欲言又止，

最后挣扎了半天终于疑惑地问我：

你说这万柳同学是谁呀，真牛X，这么多自行车！”

24刚开学,

来了个新的英语老师,

他要求以后我们回答问题必需都英语回答

然后他开始点名:NO1

他喊

我们班1号就站了起来,

喊了声:到!那个老师说:

Please in English!(请用英语回答)

我那同学挠了挠头,

憋了半天答了句：

导～～～（发第二音）

25我们宿舍哥们暴强，

一日他发现蚊帐里有只蚊子，

忙活抓了半天没抓到，

哥们叹了一口气说：

“妈的，饿死你！”

然后迅速把蚊帐收了起来，

忍了好几天没挂蚊帐，

最后终于把蚊子给饿死了，

我们那个汗呀~~~~~

还是蚊帐的事：

一日他又发现蚊帐里竟然飞进一只苍蝇，

跟我们说：“我非弄死他”，

我们说：“苍蝇可是耐饿呀，看来你是靠不过他的”。

“你们看吧”，

这人抄起一本小说钻进蚊帐，

封口。

边看小说边不停的挥动扇子，

就是不让苍蝇落地，

结果两个小时后，

苍蝇终于飞不动了。

他凑过去捅了捅苍蝇说：

“飞呀小样，爷书还没看够呢”

26一考入北京某大学的学生与校友的对话：

你是云南的？

"YES"

"哇好远啊"

"云南解放没有？"

"没有，我们上课的时候都带着枪"

"你原来会说汉语~!"

"来的时候在火车上刚学的"

“你们住窑洞吗？”

“不，我们住树上”

“云南是不是在昆明？”

"恩，云南是昆明的省会。"

"你的很多小辫子呢"

"为了上大学只好剪掉了!"

“你们还吃生肉吗？”

“我们老大发明了燧木取火，我们吃烧烤，”

12天减去身上12%的办法

不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤

方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100cc 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

三日减肥食谱

第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大

半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4咖啡或茶不能加糖或奶 5配方有化学作用，不可任意更改采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗

日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。

每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。

喝牛奶法:

减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~

食醋减肥:

很有效，一个月可以减大约6公斤

食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

蜂蜜水法：

每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。

蜂蜜+白醋:

有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

蜂蜜减肥法:

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```

So用蜂蜜减肥，

简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 第二、三天：正常饮食 第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

黄瓜香蕉三日法：

每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天

黄瓜和鸡蛋:

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试

两天交替进食，

头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。

苹果餐有两种吃法：

一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！

吃燕麦法：

主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了

香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅

早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则

肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。

七日瘦身汤的配方

配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。

不用挨饿的7日瘦身法

第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米

鸡蛋减肥

A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油

鸡蛋减肥套餐A

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥套餐B

星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克

鸡蛋膳食减肥食谱C

据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始 星期一早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主

西红柿瘦身法：

一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量

午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高）连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。

市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。

1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法

把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。

好处：最速成、见效的减肥方式。

弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。

提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！

谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。

危险程度：★★★★★(最高五星)

编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。

2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式

健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。

好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。

弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。

特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。

谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。

危险程度：★

普拉提

练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。

粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas)

瑜珈

瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。

特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。

3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人

这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。

好处：方便，回家后随时都可以开始。

弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。

特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。

谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。

危险程度：很小

编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！

Q版健身操之胸部和背部

动作一：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。

动作三：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。

其他实用健身操：

健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部

Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操

4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择

现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。

好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。

弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。

特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。

谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。

危险程度：★★★

专家点评 帮你挑减肥食谱

食谱一：高蛋白的“饮食新革命”

优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。

缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。

营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。

食谱二：低糖瘦身法

优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。

缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱

为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法：

减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。

速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！

5、扎针——最要求耐心的减肥方式

桑德拉超爱针灸

针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。

好处：较其他方式安全可靠。

弊端：成效缓慢，并且需要专业中医师的协助。

特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师，以免受骗。

谁最适合：有耐心的人。

危险程度：★★

用针灸 请脂肪消失

针灸：扎穴位破坏脂肪细胞

以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。

对肥胖人士来说，热量多也是导致肥胖的原因，因此针灸时可以把体内的热量唤发出来，肥胖者就会觉得没有了饥饿感，大多数人做过减肥针灸后对美味佳肴不怎么动心了，那是通过这种方法来抑制食欲来达到减肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放弃美食，不会再受诱惑的煎熬。

6、依血型瘦身——最有针对性的方法

减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。

A型：持续性的饮食疗法最佳

A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。

典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。

O型：短期集中型较佳

O型人比起其它血型的胖子多，总是精神饱满充满活力，但容易厌烦，所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。

典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。

B型：尚未风行的新减肥法最佳

若有人对B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥。新鲜的减肥方式都会引起他们的兴趣，最好能将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这都是B型人的最佳减肥法。

典型减肥食谱：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。

AB型：适合中期减肥法

计划性的长期减肥，更易使其厌烦，像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合中期减肥法，分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试。

典型减肥食谱：建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好

为减肥加油!!!祝你减肥成功!!~~

世界十大服装品牌：

一、永远的经典--夏奈尔 （GabrielleChanel）

有人说：拥有“夏奈尔”，一直是这个世纪女人的美丽梦想。有人说：在世纪末的今天，还有哪个品牌能得到一家三代：祖母、母亲、孙女的同时钟爱，那首先是“夏奈尔”……

二、Louis Vuitton:典雅巴黎气质

如果去法国，除了要到著名的巴黎圣母院，大多数人还会在路易威登的旗帜店前驻足浏览。LV一百五十年来崇尚精致、品质、舒适的“旅行哲学”，以旅行箱起家的Louis Vuitton，获得了众多尊贵人士的追捧与爱戴……

三、Dior:法国时装文化的最高精神

Dior, 在法语中 意味“上帝”与“金子”的组合，淋漓尽致地表达了现代女性的追求—— 性感自信，激情活力，时尚魅惑！1946年创立于巴黎Dior女装是华丽优雅的典范，从好莱坞明星英格丽•褒曼……

四、Versace:意大利时尚帝国

范思哲以自己的名字命名了他的品牌，品牌标志是希腊神话中的蛇发女妖玛杜莎，她代表着致命的吸引力！范思哲一生都在追求这种美的震慑力，作品中总是蕴藏着极度的完美以至濒临灭绝的强烈张力……

五、Prada:时尚世界的传奇

Prada在近百年的发展过程中，通过致力于创造兼具经典色彩和创新精神的时尚理念，成为享誉世界的传奇品牌。Prada产品所体现的价值一直被视为日常生活中的非凡享受……

六、Burberry:浓烈的英伦色彩

带有浓烈英伦色彩之Burberry，将经典格纹融入饰品设计，古典传统之余更释放摩登炙热！自从搭上品牌年轻化的列车后，如今的Burberry成功的赋予格纹新表情 ……

七、Kenzo:清新而渊长的东方之风

世界时装舞台，一直为鼻挺目深的欧美人所垄断。曾几何时，来自东方岛国——日本的设计师高田贤三(TAKADA KENZO)带着一点神秘，一点莫测，更带着震世的惊叹站到了这个舞台的中央……

八、Givenchy:国际时尚巨人

当你在脑海中浮现出奥黛丽赫本优雅清丽的身影时，你可知在那个经典的形象背后，有一位为她度身设计形象四十余年的著名设计师——纪梵希1 952年时装设计师Givenchy在巴黎创立了以自己姓氏命名的时装店……

九、Valentino:永恒的优雅惊叹号

无论何时,无论何地,VALENTINO始终是奢华、优雅的曼妙化身，洋溢着梦幻般的视觉隐喻，一经融入平和的现实生活，便幻化为个人感官与社会情绪的完美统一,四十多年来，她传播着成千上万消费者心中的梦想……

十、Hugo Boss:优雅的德式风格

HUGO BOSS所诠释的男性精神,已经为全球高尚的男性所肯定HUGO BOSS以精致专业著名HUGO BOSS款式得体,优雅而不论俏,也正如HUGO BOSS的经营理

世界十大打火机品牌

第一名纪梵希GIVENCHY 打火机

始创于20世纪中叶的纪梵希（GIVENCHY）是一个最能表现人性格及气质的品牌。时装界里，纪梵希对完美与“简式优雅”的执着追求，令人印象深刻。凭借对传统的尊崇和对古典主义的垂顾，纪梵希向世人传达出的讯息——优雅而高尚宜人。 随着纪梵希（GIVENCHY）品位的不断延伸，打火机的推出也成为优雅的另一种

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第二名Cartire卡地亚 打火机

Louis-Francois Cartier 在1867年推出他设计的第一个打火机，可能是为巴黎环球展览而设计的。 卡地亚，这个被英国国王爱德华七世誉为“皇帝的珠宝商，珠宝商的皇帝”的著名品牌，在150余年中，创作了许许多多光彩夺目的美妙作品。这些作品，不仅是珠宝腕表创作的精品，而且在艺术上也具有很

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第三名STDupont 都彭 打火机

1642年法皇路易十三时代，Tissot家族居于Faverges数公里之小乡村—— Arcier。而当时之家长，Mermet将其上祖之名“都彭”冠于姓氏上。1840年 Francois Tissot Dupont是第一名离开Savoy之家庭成员。1872年Francois的侄儿，二十五岁的Simon

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第四名bic 打火机

1642年法皇路易十三时代，Tissot家族居于Faverges数公里之小乡——Arcier。而当时之家长，Mermet将其上祖之名“都彭”冠于姓氏上。1840年 Francois Tissot Dupont是第一名离开Savoy之家庭成员。 1872年Francois的侄儿，二十五岁的

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第五名IMCO打火机

欧洲最古老的打火机，至今已经生产了5亿多只打火机，1920年，在其它公司比如Zippo尚未成立之前，我们首先成为自动打火机生产者。IMCO打火机遍布在世界80个国家，STREAMLINE机身采用高品质的不锈钢，油箱是铝制的，在50年代中期开始的时侯每个打火机大部分工序都是用手工做成，因此，在离厂前必

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第六名Zippo 打火机

这个Georpg G Blaisdell 在1932年创立的品牌源自一名友人所拥有的奥地利打火机，当时被批评为外形丑陋，但机能却不错。这激发 George 设计和生产内外兼务的打火机，促使Zappo 的诞生。

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第七名登喜路Rollagas打火机 Dunhill登喜路

1923年，阿尔弗雷德•邓希尔与两位制造商合作，为一个失去一只手臂的军官设计了可以放进衣袋、同时可以单手使用的打火机。这一发明为打火机市场带来了新的革命。最初，这种打火机取名为Everytime，后改为今天的Unique。1933年，登喜路又推出Tallboy打火机系列，首次把打火装置放进机盖，这正

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第八名Parker帕克 打火机

Parker品牌除了名扬世界的书写用品,更包括打火机等男士精品配件产品1888年，美国威斯康星州一位叫乔治帕克的电报学老师，因对常要为学生修理墨水笔而萌生了自己设计一款品质优 良的墨水笔的念头，经过多次实验，他终于制造出一支名为“幸运环”的新笔，解决了当时一般笔常出现的一些毛病，并取得了专利。

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第九名Colibri 打火机

Colibri是一家全国性被认可的首饰产业, 我们引领罗德岛制造多种产品包括: 男女首饰; 宗教首饰; 行政礼物; Linden & Seth Thomas时钟; 还有我们的世界著名Colibri 品牌打火机。 同时配送Movado 和S 。T 。 Dupont 产品。销售和顾客间横跨美国和海外。

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第十名Flamidor 打火机

1900 年的初期, Flamidor 是最大的法国巴黎品牌,。1912 年公司出品了打火机, 但它真正地显现自身是在1935 年之后, Xavier Quercia 接手管理。 Flamidor 的名字和 Quercia 严谨的管理使许多收藏家认为Quercia 才是品牌的创建者。

世界十大化妆品品牌：

品牌名称 产地 注册年代

夏奈尔 法国 1913年

雅诗兰黛 美国 1946年

兰蔻 法国 1935年

伊丽莎白·雅顿 美国 1910年

克里斯汀·迪奥 法国 1946年

倩碧 美国 1968年

娇兰 法国 1828年

碧欧泉 法国 1950年

娇韵诗 法国 1954年

资生堂 日本 1872年

世界十大珠宝：

1 周大福 (中国驰名商标,创立于1929年广州后发展至香港/澳门)

2 周生生 (创立于1938年,香港十大名牌珠宝品牌)

3 周大生 (中国驰名商标,中国名牌)

4 戴梦得 (中国驰名商标,中国名牌)

5 明牌 (中国驰名商标,中国名牌)

6 越王 (中国名牌,开始于1901年的绍兴陈氏银楼)

7 老凤祥 (中国驰名商标,中国名牌)

8 谢瑞麟 (香港著名品牌,公司成立于1971年)

9 金大福 (中国名牌)

10 福辉 (中国驰名商标,中国名牌)

各种各样的时尚首饰品牌缔造出每款产品的精美与唯一，优秀的品质和卓越的设计，值得每一位追求时尚的女士所拥有。

世界十大皮具：

1 路易·威登Louis Vuitton (LV品牌创立于1854年法国巴黎)

2 鳄鱼Lacoste (开始于1933年法国)

3 圣大保罗Polo (世界名牌,源自1910年的美国)

4 香奈儿Chanel (品牌开始于1921年法国)

5 金利来皮包

(中国驰名商标,知名品牌)

6 万里马WANLIMA 皮具 (始于1927年香港,中国驰名商标)

7 沙驰SATCHI皮包

(二十世纪三十年代初期意大利/国际著名品牌)

8 梦特娇Montagut (开始于1880年)

9 古琦欧·古琦Gucci (开始于1923年意大利佛罗伦萨)

10 金猴皮包 (中国驰名商标,国家免检产品)

世界十大名表：

一、 百达翡丽(Patek Philippe) 创立于1839年的百达翡丽是瑞士现存惟一一家完全由家族独立经营的钟表制造商。百达翡丽表一向重视外形设计与制作工序，制表工序全部在日内瓦原厂完成，是全球众多品牌表中惟一一家全部机芯获“日内瓦优质印记”(Geneva Seal)的品牌。百达翡丽表目前尚未进入北京。

二、 江诗丹顿(Vacheron Constantin) 始创于1775年的江诗丹顿已有250年历史，是世界上历史最悠久、延续时间最长的名表之一。创始人让马克瓦什隆(Jean-Marc Vacheron)是一位渊博的人文学家。江诗丹顿被誉为贵族中的艺术品，一直在瑞士制表业上担当着关键角色。目前隶属瑞士历峰集团。

三、 爱彼(Audemars Piguet) 1875年，朱尔斯-路易斯奥德莫斯(Jules-Louis Audemars)与朋友爱德华-奥古斯蒂皮捷特(Edward-Auguste Piguet)一同创立了爱彼表。1972年，爱彼推出了全精钢材质的高端运动表系列“皇家橡树”(Royal Oak)，成为表业经典。爱彼公司在瑞士设有钟表学校，每名学徒必须在钟表学校中修完4年课程，才能取得钟表匠资格。此外，还要经过1至2年训练，才能制造超薄机芯，而要开始制造复杂机芯前，还需10年训练。

四、 宝玑(Breguet) 1775年，A路易斯宝玑(A Louis Breguet)创办了宝玑这一品牌。这位举世公认的钟表史经典人物首先在巴黎发展这一品牌，后至瑞士。宝玑手表深受皇族垂青，法国国王路易十六和玛利皇后都是宝玑的推崇者。巴尔扎克、普希金、大仲马、雨果等文豪的著作中也都曾提及宝玑表。英国女王维多利亚和英国首相邱吉尔等名人都是宝玑的顾客。如今，宝玑隶属瑞士斯沃琪集团。

五、 万国(IWC) 创立于1868年的万国表有“机械表专家”之称，每只万国腕表都要经历28次独立测试。创始人是美国人佛罗伦汀琼斯(Florentine A Jones)。20世纪初，万国表在德国、奥地利等地销售量大增。如今，万国表在全球有700多个销售点，产品主要销往远东、瑞士和德国。目前隶属瑞士历峰集团。

六、 伯爵(Piaget) 1874年，Georges Edouard Piaget以机芯制作起家。1940年，Piaget的孙子为伯爵表的发展开拓了国际市场。1956年伯爵表推出了超薄机芯。上世纪60年代以来，伯爵一边致力于复杂机芯的研究，一面发展顶级珠宝首饰的设计。从设计、制作蜡模型到镶嵌宝石，伯爵表始终秉承精益求精的宗旨。其“手铐腕表”(cuff watches)和“硬币腕表”(coin watches)设计出众，是伯爵表中的珍品。目前隶属瑞士历峰集团。

七、 卡地亚(Cartier) 卡地亚拥有150多年历史，是法国珠宝金银首饰的制造名家。1888年，卡地亚尝试在镶嵌钻石的黄金手镯上装上机械女装表。1938年，卡地亚制造了世界上最小的腕表，并把它送给了英国伊丽莎白公主。卡地亚手表一直是上流社会的宠物，历久不衰。目前隶属瑞士历峰集团。

八、 积家(Jaeger LeCoultre) 安东尼拉考脱(Antoine LeCoultre)1833年在瑞士成立工作坊。1844年，他发明了测量精度达到1/1000毫米的微米仪，使钟表零件加工精度大大提高。积家在1907年推出了世界上最薄的机械机芯，在1929年推出了世界上最小的机械机芯。积家1931年专为马球选手所推出的腕表是为高档腕表中罕见的经典之作。目前隶属瑞士历峰集团。

九、 劳力士(Rolex) 劳力士创始人为汉斯威尔斯多夫，1908年他在瑞士将劳力士注册为商标。20世纪20年代，劳力士公司研制了防水手表。1953年，劳力士推出了专为潜水员设计的潜水表。劳力士手表的设计本着庄重、实用、不显浮华的风格，受到大批人喜爱。

十、 芝柏(Girard-Perregaux) 芝柏表的创始人J F Bautte 1791年制作出他的第一块手表。1854年，芝柏(Girard-Perregaux)这一名字正式诞生。到20世纪初，芝柏的知名度不断扩大。1930年，当手表销售量首次超过怀表销量时，芝柏50年前就定下的发展手表的策略被证明是正确的。1998年，芝柏在日本建立分支机构，并有一款手表入选日本“年度最佳手表”。2000年，芝柏在美国建立了分支机构。

世界十大顶级眼镜：

PRADA 普拉达

PRADA拥有独家专利的镜腿．镜腿弯曲最大限度获得舒适．设计是颠倒的，平整的钢材料轻而亮，镜片和框面不对称合口营造出轻的特色．自然色以及其它统一造就了最新款 Prada 精品。今天 prada 主掌人 miuccia prada 乃是 mario 的孙女。 prada 集团掌控了 prada 、 jil sander 、 helmut lang 、 church &co 等品牌。

OAKLEY 奥克利

1975 年，吉姆 简纳德 (Jim Jannard) 先生开创了 OAKLEY 时代。 OAKLEY 眼镜对眼镜类产品的观念颠覆，在于它把眼镜的舒适性、实用性、艺术性融合一体。无论是产品设计还是选用的材料，都经过一系列先进科学实验和检测，确保它的舒适和高品质，并让功能和时尚高度融合。

JUDITH LEIBER 珠迪丝·雷伯

匈牙利时尚品牌 Judith Leiber ( 珠迪丝 雷伯 ) 以新颖和别出心裁的手袋设计深入民心，其实品牌的设计师 Judith Leiber( 珠迪丝 雷伯 ) 早在 1946 年就己经推出太阳眼镜系列，设计概念源于出品的手袋，采用宝石、水晶石、玛瑙以及珍珠贝母拼凑出不同的图案，以华丽的风格呈现人前。

DONNA KARAN 唐那·凯伦

美国目前首屈一指的当红知名世界品牌，并由好莱坞国际巨星布鲁斯 威利、黛咪摩儿夫妇权当服装代言人，其魅力可说是无与伦比。追求时髦，讲究个人品味，是表现成熟稳健之现代感者的最佳选择。原产国： 美国生产国： 法国、日本系列商品： 眼镜，服装，皮件，领带，帽子及饰品等多项商品 。

YVESSAINT LAURENT 圣罗兰

创始人 yves saint laurent 伊夫·圣·洛朗 1936 年生于阿尔及利亚 圣罗兰（ YSL ）眼镜汲取了圣·洛朗的设计灵感，将艺术、文化的多元因素融入眼镜的设计之中，由繁至简的款式设计，线条温婉恰当，款型现代适时，色彩华丽，衬托出稳重、成熟之内涵，是成功人士的首选。

DKNY 唐纳·卡兰

唐纳·卡兰（ donnakaran ）的创始人是一个外表平和的女子。它的眼镜是新潮精致、超越时空的古典型体，冷峻的金属，别致的塑胶，以黑色为主符合人体工程学的运动型体。利落干净的线条是dkny太阳镜系列的核心思想，塑胶变化造成色彩的调和，混合式材料也是dkny的偏爱。

LOUIS VUITTON 路易·威登

Louis Vuitton 曾应景推出功能性墨镜，镜面不但装备极高紫外线防晒系数、防雾、鼻衬扥高，镜框极轻，即使掉落水中也会浮在海面上，价格约一万出头，合适男生的程度高过贵气女士。 Louis Vuitton 眼镜之所以贵，不只名气慑人，或是手工打磨的流程，似有若无的 monogram 图腾，是千金难买的主因 。

CHANEL 夏奈尔

创始人： Gabriellechanel夏奈尔 注册地：法国巴黎（1913 年）设计师： Gabriellechanel （加布里埃·夏奈尔） 每款 Chanel 太阳镜都是采用硬度高，耐磨腐不易变形的技术胶材，板材色泽光亮持久，颜色丰富，镜片采用 UV400 防紫外线树脂片，彻底过滤太阳的紫外光，百般呵护每位使用者的眼睛。

DIOR 克里斯丁·迪奥

CD 眼镜拥有众多的款式和颜色，并以变化多端的夸张造型映射出眼镜世界的缤纷多彩。 CD 眼镜体现了前卫的潮流与个性，胶材的太阳镜采用 CA 板材。 CD 镜架设计简洁，具CD专有的野性品位。令人欣赏与遐想。

CARTIER 卡迪亚

卡地亚太阳镜采用科技胶材，强化了外观层次感与立体感，戴出女性的高贵气质和独特个性。卡地亚金属镜架采用高镍合金，其特点为弹性较好，硬度高，焊接点牢固，耐用性能好，框线细适合潮流。

世界十大品牌香水：

1Anais Anais

是香水经典的后起之秀，格调追求典雅高贵，在牛仔裤布衬衣席卷世界的六十年代也独排众议，回归浪漫，以发挥女性的娇柔为己任。1978年推出的香水Anais Anais，可以说是综合了对女性特质的了解：温柔，纯真，青春奔放而同时多愁善感。可能是这浪漫的特质，使Anais Anais迅速成为经典。1987年推出Loulow性质更为年轻。

2Cham pangme

是于1993年推出的香水，气味独特有多种花香，果香，草香及木香研制而成，已成为新一代女性香水的焦点。而今年推出Love Jazz的男试香薰，更是令人瞩目。

3Chanel No'5

是传奇人物可可·夏奈尔（CoCo Chanel）于1921年创制。香味由80种不同的成份合成，外形及名字都显出女性刚强的一面。

4Estee Lauder

雅诗兰黛除了其久赋胜名的女性香水外，其于1964年推出的男士香薰（Aramis）迅速成为畅销品，至今仍然屹立不倒。

5JOY-Jean Patoa

无论是高级时装还是香水都是法国名牌中的老字号。创制JOY的是香水专家让·克尔拉，主要用茉莉和玫瑰为成份，配方是高度保密的，女性对JOY简直是崇拜。让·柏杜在1972年推出一只命名为1000的，浓而细腻的香水。销量几乎与JOY持平1000个瓶子都有编号，是收藏家网罗的珍品。

6Lancoome

是香水老字号。有很久的历史，一些早年的产品已是博物馆中古董珍品了。然而眼下兰蔻声明最响的确实它最新的香水——1990年才推出的Tresor（拥抱我）。创制认是美国的苏菲·格罗兹尼，主题是“拥抱我”，以花香为主，带着半东方色彩，感性而复杂，瓶子的设计意念来自花瓣和女性娇柔的肌肤。那独特的花果香更是少女们的挚爱。

7 Nina Ricci

是法国高级时装老牌自在1948年创制了L'Air du Temps香水，直译是“时代的气息”，这

只香水很快成为香水的经典，瓶盖是一对水晶造的野鸽子，是和平的象征，纯洁温柔的代名词，香水一如其水晶瓶子，轻柔清新。Nina Ricci有时会推出限量发售的莱俪水晶瓶子的香水产品，如1994年圣诞推出的三种珍藏版。每个瓶子都有编号。

8Shalimar

是历年来全世界的最畅销的香水之一。1928年已开设香水专卖，成份还是香柠檬，柠檬，玫瑰，磨砺，燕子花等，但效果令人迷惑的带着异域气息。

9Tendre Poison

克里斯汀·迪奥（CD）早在1946年已成立但第一支香水Diorissimo是1956年才推出的。19

85年的Poison轰动一时，一则取名“毒药”有石破天惊的效果，二则迪奥在维士康堡为配合Poison的推出而举行的晚会，盛极一时。主人要求嘉宾必须穿上紫水晶颜色服装。一时，花都大小高级时装店为赶制紫色礼服而疲于奔命。Poison气味浓烈，适合较年轻的女士。随着回归自然的趋势及Gian-franco Ferre的改革下于1994年推出“轻柔的毒药”（Tendre Poison）是为喜欢清淡香气的大多数女性而设计，把Poison盒子的绿色淡化伸延，出席推介舞会的嘉宾当然是穿淡绿色礼服。

10Cabotine

是在1991年推出，形象是美丽青春少女的化身，香气自然是清新的花香。

世界上最昂贵的香水：

☆ 毕扬（Bijan）由名牌服装设计师毕扬调制，最昂贵的香水，有浓郁而神秘的东方香味。

☆ 欢乐（Joy）由巴黎服装设计师尚巴度推出，其茉莉香味，名副其实能带给女性欢乐。

☆ 第凡内（Tiffany）优雅的欧洲风格，以茉莉与玫瑰香味为主，混合森林基调。

☆ 狄娃（Diva）繁复的香味，适合最时髦和最浪漫的女人，由恩加罗公司出品。

☆ 鸦片（Opium）浓郁的东方香味，神秘而具诱惑力，圣洛朗公司出品。

☆ 小马车（Caleche）艾尔媚的招牌香水。

☆ 艾佩芝（Arpege）雅致的花香味，同时散发纯朴的气息，由浪漫公司推出。

☆ 香奈尔5号香水（Chane1 No5）1921年上市，“5”是香奈尔女士的幸运数字，在其精品系列中，不论珍珠表链、首饰，均以5为单位，其开瓶香味为花香乙醛调，持续香味为木香调，No5的花香，精致地注释了女性独特的妩媚与婉约。

☆ 夏尔美（Shalimar）娇美的香水，有东方松脂味道。

☆ 象牙（I”voire）帕门推出的女性香水，清新风格。

世界十大服装品牌：

一、永远的经典--夏奈尔 （GabrielleChanel）

有人说：拥有“夏奈尔”，一直是这个世纪女人的美丽梦想。有人说：在世纪末的今天，还有哪个品牌能得到一家三代：祖母、母亲、孙女的同时钟爱，那首先是“夏奈尔”……

二、Louis Vuitton:典雅巴黎气质

如果去法国，除了要到著名的巴黎圣母院，大多数人还会在路易威登的旗帜店前驻足浏览。LV一百五十年来崇尚精致、品质、舒适的“旅行哲学”，以旅行箱起家的Louis Vuitton，获得了众多尊贵人士的追捧与爱戴……

三、Dior:法国时装文化的最高精神

Dior, 在法语中 意味“上帝”与“金子”的组合，淋漓尽致地表达了现代女性的追求—— 性感自信，激情活力，时尚魅惑！1946年创立于巴黎Dior女装是华丽优雅的典范，从好莱坞明星英格丽•褒曼……

四、Versace:意大利时尚帝国

范思哲以自己的名字命名了他的品牌，品牌标志是希腊神话中的蛇发女妖玛杜莎，她代表着致命的吸引力！范思哲一生都在追求这种美的震慑力，作品中总是蕴藏着极度的完美以至濒临灭绝的强烈张力……

五、Prada:时尚世界的传奇

Prada在近百年的发展过程中，通过致力于创造兼具经典色彩和创新精神的时尚理念，成为享誉世界的传奇品牌。Prada产品所体现的价值一直被视为日常生活中的非凡享受……

六、Burberry:浓烈的英伦色彩

带有浓烈英伦色彩之Burberry，将经典格纹融入饰品设计，古典传统之余更释放摩登炙热！自从搭上品牌年轻化的列车后，如今的Burberry成功的赋予格纹新表情 ……

七、Kenzo:清新而渊长的东方之风

世界时装舞台，一直为鼻挺目深的欧美人所垄断。曾几何时，来自东方岛国——日本的设计师高田贤三(TAKADA KENZO)带着一点神秘，一点莫测，更带着震世的惊叹站到了这个舞台的中央……

八、Givenchy:国际时尚巨人

当你在脑海中浮现出奥黛丽赫本优雅清丽的身影时，你可知在那个经典的形象背后，有一位为她度身设计形象四十余年的著名设计师——纪梵希1 952年时装设计师Givenchy在巴黎创立了以自己姓氏命名的时装店……

九、Valentino:永恒的优雅惊叹号

无论何时,无论何地,VALENTINO始终是奢华、优雅的曼妙化身，洋溢着梦幻般的视觉隐喻，一经融入平和的现实生活，便幻化为个人感官与社会情绪的完美统一,四十多年来，她传播着成千上万消费者心中的梦想……

十、Hugo Boss:优雅的德式风格

HUGO BOSS所诠释的男性精神,已经为全球高尚的男性所肯定HUGO BOSS以精致专业著名HUGO BOSS款式得体,优雅而不论俏,也正如HUGO BOSS的经营理

世界十大打火机品牌

第一名纪梵希GIVENCHY 打火机

始创于20世纪中叶的纪梵希（GIVENCHY）是一个最能表现人性格及气质的品牌。时装界里，纪梵希对完美与“简式优雅”的执着追求，令人印象深刻。凭借对传统的尊崇和对古典主义的垂顾，纪梵希向世人传达出的讯息——优雅而高尚宜人。 随着纪梵希（GIVENCHY）品位的不断延伸，打火机的推出也成为优雅的另一种

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第二名Cartire卡地亚 打火机

Louis-Francois Cartier 在1867年推出他设计的第一个打火机，可能是为巴黎环球展览而设计的。 卡地亚，这个被英国国王爱德华七世誉为“皇帝的珠宝商，珠宝商的皇帝”的著名品牌，在150余年中，创作了许许多多光彩夺目的美妙作品。这些作品，不仅是珠宝腕表创作的精品，而且在艺术上也具有很

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第三名STDupont 都彭 打火机

1642年法皇路易十三时代，Tissot家族居于Faverges数公里之小乡村—— Arcier。而当时之家长，Mermet将其上祖之名“都彭”冠于姓氏上。1840年 Francois Tissot Dupont是第一名离开Savoy之家庭成员。1872年Francois的侄儿，二十五岁的Simon

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第四名bic 打火机

1642年法皇路易十三时代，Tissot家族居于Faverges数公里之小乡——Arcier。而当时之家长，Mermet将其上祖之名“都彭”冠于姓氏上。1840年 Francois Tissot Dupont是第一名离开Savoy之家庭成员。 1872年Francois的侄儿，二十五岁的

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第五名IMCO打火机

欧洲最古老的打火机，至今已经生产了5亿多只打火机，1920年，在其它公司比如Zippo尚未成立之前，我们首先成为自动打火机生产者。IMCO打火机遍布在世界80个国家，STREAMLINE机身采用高品质的不锈钢，油箱是铝制的，在50年代中期开始的时侯每个打火机大部分工序都是用手工做成，因此，在离厂前必

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第六名Zippo 打火机

这个Georpg G Blaisdell 在1932年创立的品牌源自一名友人所拥有的奥地利打火机，当时被批评为外形丑陋，但机能却不错。这激发 George 设计和生产内外兼务的打火机，促使Zappo 的诞生。

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第七名登喜路Rollagas打火机 Dunhill登喜路

1923年，阿尔弗雷德•邓希尔与两位制造商合作，为一个失去一只手臂的军官设计了可以放进衣袋、同时可以单手使用的打火机。这一发明为打火机市场带来了新的革命。最初，这种打火机取名为Everytime，后改为今天的Unique。1933年，登喜路又推出Tallboy打火机系列，首次把打火装置放进机盖，这正

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第八名Parker帕克 打火机

Parker品牌除了名扬世界的书写用品,更包括打火机等男士精品配件产品1888年，美国威斯康星州一位叫乔治帕克的电报学老师，因对常要为学生修理墨水笔而萌生了自己设计一款品质优 良的墨水笔的念头，经过多次实验，他终于制造出一支名为“幸运环”的新笔，解决了当时一般笔常出现的一些毛病，并取得了专利。

详细内容

第九名Colibri 打火机

Colibri是一家全国性被认可的首饰产业, 我们引领罗德岛制造多种产品包括: 男女首饰; 宗教首饰; 行政礼物; Linden & Seth Thomas时钟; 还有我们的世界著名Colibri 品牌打火机。 同时配送Movado 和S 。T 。 Dupont 产品。销售和顾客间横跨美国和海外。

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第十名Flamidor 打火机

1900 年的初期, Flamidor 是最大的法国巴黎品牌,。1912 年公司出品了打火机, 但它真正地显现自身是在1935 年之后, Xavier Quercia 接手管理。 Flamidor 的名字和 Quercia 严谨的管理使许多收藏家认为Quercia 才是品牌的创建者。

世界十大化妆品品牌：

品牌名称 产地 注册年代

夏奈尔 法国 1913年

雅诗兰黛 美国 1946年

兰蔻 法国 1935年

伊丽莎白·雅顿 美国 1910年

克里斯汀·迪奥 法国 1946年

倩碧 美国 1968年

娇兰 法国 1828年

碧欧泉 法国 1950年

娇韵诗 法国 1954年

资生堂 日本 1872年

世界十大珠宝：

1 周大福 (中国驰名商标,创立于1929年广州后发展至香港/澳门)

2 周生生 (创立于1938年,香港十大名牌珠宝品牌)

3 周大生 (中国驰名商标,中国名牌)

4 戴梦得 (中国驰名商标,中国名牌)

5 明牌 (中国驰名商标,中国名牌)

6 越王 (中国名牌,开始于1901年的绍兴陈氏银楼)

7 老凤祥 (中国驰名商标,中国名牌)

8 谢瑞麟 (香港著名品牌,公司成立于1971年)

9 金大福 (中国名牌)

10 福辉 (中国驰名商标,中国名牌)

各种各样的时尚首饰品牌缔造出每款产品的精美与唯一，优秀的品质和卓越的设计，值得每一位追求时尚的女士所拥有。

世界十大皮具：

1 路易·威登Louis Vuitton (LV品牌创立于1854年法国巴黎)

2 鳄鱼Lacoste (开始于1933年法国)

3 圣大保罗Polo (世界名牌,源自1910年的美国)

4 香奈儿Chanel (品牌开始于1921年法国)

5 金利来皮包

(中国驰名商标,知名品牌)

6 万里马WANLIMA 皮具 (始于1927年香港,中国驰名商标)

7 沙驰SATCHI皮包

(二十世纪三十年代初期意大利/国际著名品牌)

8 梦特娇Montagut (开始于1880年)

9 古琦欧·古琦Gucci (开始于1923年意大利佛罗伦萨)

10 金猴皮包 (中国驰名商标,国家免检产品)

世界十大名表：

一、 百达翡丽(Patek Philippe) 创立于1839年的百达翡丽是瑞士现存惟一一家完全由家族独立经营的钟表制造商。百达翡丽表一向重视外形设计与制作工序，制表工序全部在日内瓦原厂完成，是全球众多品牌表中惟一一家全部机芯获“日内瓦优质印记”(Geneva Seal)的品牌。百达翡丽表目前尚未进入北京。

二、 江诗丹顿(Vacheron Constantin) 始创于1775年的江诗丹顿已有250年历史，是世界上历史最悠久、延续时间最长的名表之一。创始人让马克瓦什隆(Jean-Marc Vacheron)是一位渊博的人文学家。江诗丹顿被誉为贵族中的艺术品，一直在瑞士制表业上担当着关键角色。目前隶属瑞士历峰集团。

三、 爱彼(Audemars Piguet) 1875年，朱尔斯-路易斯奥德莫斯(Jules-Louis Audemars)与朋友爱德华-奥古斯蒂皮捷特(Edward-Auguste Piguet)一同创立了爱彼表。1972年，爱彼推出了全精钢材质的高端运动表系列“皇家橡树”(Royal Oak)，成为表业经典。爱彼公司在瑞士设有钟表学校，每名学徒必须在钟表学校中修完4年课程，才能取得钟表匠资格。此外，还要经过1至2年训练，才能制造超薄机芯，而要开始制造复杂机芯前，还需10年训练。

四、 宝玑(Breguet) 1775年，A路易斯宝玑(A Louis Breguet)创办了宝玑这一品牌。这位举世公认的钟表史经典人物首先在巴黎发展这一品牌，后至瑞士。宝玑手表深受皇族垂青，法国国王路易十六和玛利皇后都是宝玑的推崇者。巴尔扎克、普希金、大仲马、雨果等文豪的著作中也都曾提及宝玑表。英国女王维多利亚和英国首相邱吉尔等名人都是宝玑的顾客。如今，宝玑隶属瑞士斯沃琪集团。

五、 万国(IWC) 创立于1868年的万国表有“机械表专家”之称，每只万国腕表都要经历28次独立测试。创始人是美国人佛罗伦汀琼斯(Florentine A Jones)。20世纪初，万国表在德国、奥地利等地销售量大增。如今，万国表在全球有700多个销售点，产品主要销往远东、瑞士和德国。目前隶属瑞士历峰集团。

六、 伯爵(Piaget) 1874年，Georges Edouard Piaget以机芯制作起家。1940年，Piaget的孙子为伯爵表的发展开拓了国际市场。1956年伯爵表推出了超薄机芯。上世纪60年代以来，伯爵一边致力于复杂机芯的研究，一面发展顶级珠宝首饰的设计。从设计、制作蜡模型到镶嵌宝石，伯爵表始终秉承精益求精的宗旨。其“手铐腕表”(cuff watches)和“硬币腕表”(coin watches)设计出众，是伯爵表中的珍品。目前隶属瑞士历峰集团。

七、 卡地亚(Cartier) 卡地亚拥有150多年历史，是法国珠宝金银首饰的制造名家。1888年，卡地亚尝试在镶嵌钻石的黄金手镯上装上机械女装表。1938年，卡地亚制造了世界上最小的腕表，并把它送给了英国伊丽莎白公主。卡地亚手表一直是上流社会的宠物，历久不衰。目前隶属瑞士历峰集团。

八、 积家(Jaeger LeCoultre) 安东尼拉考脱(Antoine LeCoultre)1833年在瑞士成立工作坊。1844年，他发明了测量精度达到1/1000毫米的微米仪，使钟表零件加工精度大大提高。积家在1907年推出了世界上最薄的机械机芯，在1929年推出了世界上最小的机械机芯。积家1931年专为马球选手所推出的腕表是为高档腕表中罕见的经典之作。目前隶属瑞士历峰集团。

九、 劳力士(Rolex) 劳力士创始人为汉斯威尔斯多夫，1908年他在瑞士将劳力士注册为商标。20世纪20年代，劳力士公司研制了防水手表。1953年，劳力士推出了专为潜水员设计的潜水表。劳力士手表的设计本着庄重、实用、不显浮华的风格，受到大批人喜爱。

十、 芝柏(Girard-Perregaux) 芝柏表的创始人J F Bautte 1791年制作出他的第一块手表。1854年，芝柏(Girard-Perregaux)这一名字正式诞生。到20世纪初，芝柏的知名度不断扩大。1930年，当手表销售量首次超过怀表销量时，芝柏50年前就定下的发展手表的策略被证明是正确的。1998年，芝柏在日本建立分支机构，并有一款手表入选日本“年度最佳手表”。2000年，芝柏在美国建立了分支机构。

世界十大顶级眼镜：

PRADA 普拉达

PRADA拥有独家专利的镜腿．镜腿弯曲最大限度获得舒适．设计是颠倒的，平整的钢材料轻而亮，镜片和框面不对称合口营造出轻的特色．自然色以及其它统一造就了最新款 Prada 精品。今天 prada 主掌人 miuccia prada 乃是 mario 的孙女。 prada 集团掌控了 prada 、 jil sander 、 helmut lang 、 church &co 等品牌。

OAKLEY 奥克利

1975 年，吉姆 简纳德 (Jim Jannard) 先生开创了 OAKLEY 时代。 OAKLEY 眼镜对眼镜类产品的观念颠覆，在于它把眼镜的舒适性、实用性、艺术性融合一体。无论是产品设计还是选用的材料，都经过一系列先进科学实验和检测，确保它的舒适和高品质，并让功能和时尚高度融合。

JUDITH LEIBER 珠迪丝·雷伯

匈牙利时尚品牌 Judith Leiber ( 珠迪丝 雷伯 ) 以新颖和别出心裁的手袋设计深入民心，其实品牌的设计师 Judith Leiber( 珠迪丝 雷伯 ) 早在 1946 年就己经推出太阳眼镜系列，设计概念源于出品的手袋，采用宝石、水晶石、玛瑙以及珍珠贝母拼凑出不同的图案，以华丽的风格呈现人前。

DONNA KARAN 唐那·凯伦

美国目前首屈一指的当红知名世界品牌，并由好莱坞国际巨星布鲁斯 威利、黛咪摩儿夫妇权当服装代言人，其魅力可说是无与伦比。追求时髦，讲究个人品味，是表现成熟稳健之现代感者的最佳选择。原产国： 美国生产国： 法国、日本系列商品： 眼镜，服装，皮件，领带，帽子及饰品等多项商品 。

YVESSAINT LAURENT 圣罗兰

创始人 yves saint laurent 伊夫·圣·洛朗 1936 年生于阿尔及利亚 圣罗兰（ YSL ）眼镜汲取了圣·洛朗的设计灵感，将艺术、文化的多元因素融入眼镜的设计之中，由繁至简的款式设计，线条温婉恰当，款型现代适时，色彩华丽，衬托出稳重、成熟之内涵，是成功人士的首选。

DKNY 唐纳·卡兰

唐纳·卡兰（ donnakaran ）的创始人是一个外表平和的女子。它的眼镜是新潮精致、超越时空的古典型体，冷峻的金属，别致的塑胶，以黑色为主符合人体工程学的运动型体。利落干净的线条是dkny太阳镜系列的核心思想，塑胶变化造成色彩的调和，混合式材料也是dkny的偏爱。

LOUIS VUITTON 路易·威登

Louis Vuitton 曾应景推出功能性墨镜，镜面不但装备极高紫外线防晒系数、防雾、鼻衬扥高，镜框极轻，即使掉落水中也会浮在海面上，价格约一万出头，合适男生的程度高过贵气女士。 Louis Vuitton 眼镜之所以贵，不只名气慑人，或是手工打磨的流程，似有若无的 monogram 图腾，是千金难买的主因 。

CHANEL 夏奈尔

创始人： Gabriellechanel夏奈尔 注册地：法国巴黎（1913 年）设计师： Gabriellechanel （加布里埃·夏奈尔） 每款 Chanel 太阳镜都是采用硬度高，耐磨腐不易变形的技术胶材，板材色泽光亮持久，颜色丰富，镜片采用 UV400 防紫外线树脂片，彻底过滤太阳的紫外光，百般呵护每位使用者的眼睛。

DIOR 克里斯丁·迪奥

CD 眼镜拥有众多的款式和颜色，并以变化多端的夸张造型映射出眼镜世界的缤纷多彩。 CD 眼镜体现了前卫的潮流与个性，胶材的太阳镜采用 CA 板材。 CD 镜架设计简洁，具CD专有的野性品位。令人欣赏与遐想。

CARTIER 卡迪亚

卡地亚太阳镜采用科技胶材，强化了外观层次感与立体感，戴出女性的高贵气质和独特个性。卡地亚金属镜架采用高镍合金，其特点为弹性较好，硬度高，焊接点牢固，耐用性能好，框线细适合潮流。

世界十大品牌香水：

1Anais Anais

是香水经典的后起之秀，格调追求典雅高贵，在牛仔裤布衬衣席卷世界的六十年代也独排众议，回归浪漫，以发挥女性的娇柔为己任。1978年推出的香水Anais Anais，可以说是综合了对女性特质的了解：温柔，纯真，青春奔放而同时多愁善感。可能是这浪漫的特质，使Anais Anais迅速成为经典。1987年推出Loulow性质更为年轻。

2Cham pangme

是于1993年推出的香水，气味独特有多种花香，果香，草香及木香研制而成，已成为新一代女性香水的焦点。而今年推出Love Jazz的男试香薰，更是令人瞩目。

3Chanel No'5

是传奇人物可可·夏奈尔（CoCo Chanel）于1921年创制。香味由80种不同的成份合成，外形及名字都显出女性刚强的一面。

4Estee Lauder

雅诗兰黛除了其久赋胜名的女性香水外，其于1964年推出的男士香薰（Aramis）迅速成为畅销品，至今仍然屹立不倒。

5JOY-Jean Patoa

无论是高级时装还是香水都是法国名牌中的老字号。创制JOY的是香水专家让·克尔拉，主要用茉莉和玫瑰为成份，配方是高度保密的，女性对JOY简直是崇拜。让·柏杜在1972年推出一只命名为1000的，浓而细腻的香水。销量几乎与JOY持平1000个瓶子都有编号，是收藏家网罗的珍品。

6Lancoome

是香水老字号。有很久的历史，一些早年的产品已是博物馆中古董珍品了。然而眼下兰蔻声明最响的确实它最新的香水——1990年才推出的Tresor（拥抱我）。创制认是美国的苏菲·格罗兹尼，主题是“拥抱我”，以花香为主，带着半东方色彩，感性而复杂，瓶子的设计意念来自花瓣和女性娇柔的肌肤。那独特的花果香更是少女们的挚爱。

7 Nina Ricci

是法国高级时装老牌自在1948年创制了L'Air du Temps香水，直译是“时代的气息”，这

只香水很快成为香水的经典，瓶盖是一对水晶造的野鸽子，是和平的象征，纯洁温柔的代名词，香水一如其水晶瓶子，轻柔清新。Nina Ricci有时会推出限量发售的莱俪水晶瓶子的香水产品，如1994年圣诞推出的三种珍藏版。每个瓶子都有编号。

8Shalimar

是历年来全世界的最畅销的香水之一。1928年已开设香水专卖，成份还是香柠檬，柠檬，玫瑰，磨砺，燕子花等，但效果令人迷惑的带着异域气息。

9Tendre Poison

克里斯汀·迪奥（CD）早在1946年已成立但第一支香水Diorissimo是1956年才推出的。19

85年的Poison轰动一时，一则取名“毒药”有石破天惊的效果，二则迪奥在维士康堡为配合Poison的推出而举行的晚会，盛极一时。主人要求嘉宾必须穿上紫水晶颜色服装。一时，花都大小高级时装店为赶制紫色礼服而疲于奔命。Poison气味浓烈，适合较年轻的女士。随着回归自然的趋势及Gian-franco Ferre的改革下于1994年推出“轻柔的毒药”（Tendre Poison）是为喜欢清淡香气的大多数女性而设计，把Poison盒子的绿色淡化伸延，出席推介舞会的嘉宾当然是穿淡绿色礼服。

10Cabotine

是在1991年推出，形象是美丽青春少女的化身，香气自然是清新的花香。

世界上最昂贵的香水：

☆ 毕扬（Bijan）由名牌服装设计师毕扬调制，最昂贵的香水，有浓郁而神秘的东方香味。

☆ 欢乐（Joy）由巴黎服装设计师尚巴度推出，其茉莉香味，名副其实能带给女性欢乐。

☆ 第凡内（Tiffany）优雅的欧洲风格，以茉莉与玫瑰香味为主，混合森林基调。

☆ 狄娃（Diva）繁复的香味，适合最时髦和最浪漫的女人，由恩加罗公司出品。

☆ 鸦片（Opium）浓郁的东方香味，神秘而具诱惑力，圣洛朗公司出品。

☆ 小马车（Caleche）艾尔媚的招牌香水。

☆ 艾佩芝（Arpege）雅致的花香味，同时散发纯朴的气息，由浪漫公司推出。

☆ 香奈尔5号香水（Chane1 No5）1921年上市，“5”是香奈尔女士的幸运数字，在其精品系列中，不论珍珠表链、首饰，均以5为单位，其开瓶香味为花香乙醛调，持续香味为木香调，No5的花香，精致地注释了女性独特的妩媚与婉约。

☆ 夏尔美（Shalimar）娇美的香水，有东方松脂味道。

☆ 象牙（I”voire）帕门推出的女性香水，清新风格。