哺乳期妈妈可以用哪些护肤品？

在哺乳期，含化学物质、刺激性物质的护肤品是不可以用的，可以使用一些纯植物的护肤品。但是，如果在辨别不清的情况下，建议最好还是不要使用。护肤品会使用后会逐渐被皮肤吸收，这就意味着进入女性体内后，随着乳汁的分泌，护肤品也会进入到乳汁里，直接影响到宝宝的 健康 。　　　　有些护肤品里面含有铅等有害物质，新生宝宝很脆弱，经不起任何有害物质的侵袭，所以在这一前提下，妈妈需要做出一点牺牲，建议还是暂时放弃使用护肤品。你要的这些美白祛斑的功效的都必定含有一些重金属等等。特别是对效果要求高的。谁说没有那是骗人的，做这个要有良心，孩子是一个家庭的未来，所以建议忍忍，简单的用一些植物成份的洁面乳这些就行了。忍忍吧！

Fresh、科颜氏、娇韵诗、丝塔芙、Fancl等品牌的基础保湿系列都可以用的。孕期和哺乳期尽量不选择有美白效果的护肤品，因为功效越多的护肤品，添加的成分也就越多。应该使用成分简单安全的护肤品，而且要尽量选择无添加、不刺激、敏感肌肤可用、最好是有机的产品。

当心爱的宝宝降生之后，在为坐月子、哺乳、婴儿保养等事情忙碌的同时，许多妈妈会忽略了皮肤的保养，甚至认为在哺乳期间进行皮肤保养对宝宝不好。产后，千万别忽视皮肤保养。做漂亮妈妈是不少女性的梦想，她们在孩子降生后迫不及待地想改善自身皮肤状况。产后的皮肤护理是必要的，清洁、保湿、防晒要做好。

下面哺乳期可以用护肤品!

黛珂明星组合紫苏水 牛油果乳液

一定不要分开使用，它们是1 1 2的效果 适合油皮、混合皮和痘痘肌。抗氧化、镇静消炎、补水、稳定肌肤、强健肌底！不喜欢酒精味、想去痘痘和闭口的都可以试试。局部湿敷超赞，三天闭口就全消了还有敏感肌、孕妇、哺乳期都可以放心使用！夏天必备的一套护肤品。

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Fresh玫瑰啫喱乳液

淡淡的玫瑰花香 ，能够给肌肤带来长达24小时的长效保湿，有效舒缓及滋养肌肤，助长胶原蛋白，改善补水效能，肌肤细胞再生锁紧水分及保湿 敏感肌、孕妇及哺乳期都可安全使用 清爽补水不油腻

日本复活草水膜

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资生堂浅蓝色胖子防晒

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金装安耐晒

儿童也需要防晒！给家里的宝宝备一只，一点不油腻，三个月以上婴幼儿即可使用。SPF35PA+++特别为婴幼儿设计的 低刺激 无添加。金装安耐晒：绝对晒不黑，SPF50 Pa++++不仅防晒系数很高，还主打防水防汗 不油腻！！！这款很适合水上 娱乐 ，适合出汗较多，适合高强度的艳阳天、适合各种肤质。粉金安耐晒：敏感肌专用 孕妇儿童也可用。 专门针对敏感肤质，12个月以上的baby，小朋友也可以安心使用。防晒指数足足的，长时间在户外或者烈日也是妥妥的保护着肌肤，而且还添加了美容液精华，防晒的同时还可以护肤，跟咱们以往的金瓶一样也具备了防水防汗的效果。

娇韵诗平衡保湿套装3件套

娇韵诗身体护理套装！超保湿身体乳200ml 护手甲霜30ml 护脚霜30ml 人见人爱的舒适体验！Clarins的保湿乳液含有蜜桃乳、乳木果油、石栗精油和橙花，明显淡化因接触阳光、寒冷气候、高温、空调而引起的老化迹象。有助抚平干燥及粗糙肌肤，并改善肤质。温和地去除暗沉的老废角质，展现年轻 健康 的光泽。 快速吸收，更衣前亦无须等待。专业的滋养配方，含有镇定肌肤的芝麻精油与强化肌肤的日本桑葚精华，仿如隐形的防护手套”，预防并隔离双手受外来因素的损害，改善肌肤老化现象。 柔化并舒缓干燥、脱皮和敏感的肌肤。 强化指甲、使双手展现年轻肤质。

哺乳期的妈妈们责任非常重大，她的食物、药物、外用的护肤品等，除了对自己的身体有影响外，还会分泌到乳汁里，乳汁是新生儿降生初期最主要的营养物质来源，它的成份直接影响到宝宝的身体 健康 和生长发育；如果乳汁里含有有害的物质，它不仅起不到营养的作用，还有可能导致宝宝生病，所以，哺乳期的妈妈们，用护肤品也得特别谨慎了。

哺乳期的妈妈们，如果不用护肤品，那是最好了，这样也不用担心对宝宝有没有影响了，但是，哺乳期的妈妈也是希望自己美丽漂亮，容光焕发的呀，所以她们也想用用护肤品，你们要用护肤品那就得精选了。

⒈哺乳期间的护肤品，必须是无化学添加剂，无汞、铅等有害成分，最好选用纯天然植物的护肤品，一定要有保证的牌子，不能选用三无产品，避免使用成分不明的产品。

⒉哺乳期的护肤品，必须选择适合自己皮肤的产品，如果不适合自己的皮肤，容易造成过敏，一旦过敏了，那就不好办了，因为哺乳期的孩子，吃了药奶，那是会对孩子的正常发育有影响的，这样，妈妈的过敏就不好治愈了。

为了宝宝的 健康 ，为了妈妈的“貌美如花”，请慎重选择护肤品！

好？什么好？是对大人皮肤好呢？还是对宝宝好呢？

对大人皮肤好，你平时用的啥效果好就用呗！

对宝宝好，宝宝说我不需要，所以不用使用就最好

就是比如一些美白，祛斑之类的，这类型的护肤品很多都含有一些化学物质之类的，是很容易经过母体的皮肤吸收通过乳汁进入宝宝体内的，宝宝皮肤细腻免疫力还不是很健全的情况下就很容易给宝宝造成伤害。

所以其实一般哺乳期这个特殊的阶段，都不太建议使用一些功效型的护肤品的，这时候可以尽量选择一些温和，保湿纯天然针对哺乳期间使用的护肤品，如果脸上有出现一些斑点或者暗沉之类的问题，那么可以在哺乳期过后再使用，就比较放心一些。

那么有那么天然适合哺乳期使用的一些护肤品呢，今天我跟你分享几个针对哺乳期研发的品牌系列。

耶丽娅孕妇护肤品套装

其实怀孕期间跟哺乳期的皮肤都是比较特殊的，选择一些护肤的时候首先要看清它的成分才是最关键的，这个耶丽娅套盒是针对孕期和哺乳期使用的，保湿补水效果都是比较好的，洁面乳PH值很接近皮肤本身的PH值所以比较温和，水乳精华都是针对保湿的，哺乳期间皮肤是比较缺水干燥的，所以更需要做好保湿，防止容易出现斑点之类的问题，这个是无添加无香精无防腐剂的，所以用起来也比较放心一些。

娇韵诗恒润保湿套装

这个套盒里面有精华液跟乳液，吸收比较快质地是比较轻透类型的，比较细润，不管是怀孕期间还是哺乳期都是可以使用的。

还有一款就是袋鼠妈妈，相信很多准宝妈都有使用过，主要也是针对孕期间和哺乳期使用的，成分都是比较天然，无添加一些对皮肤有危害的化学物质之类的，所以也是比较安全的，哺乳期间先做好保湿护理就可以了的，斑点等到哺乳期后再使用一些美白祛斑的产品比较好。

今天这个问题也是很多宝妈们在怀孕和哺乳期所烦恼的事情啊~ 今天樱桃番茄就来跟大家分享一下闺蜜在孕期、哺乳期护肤品分享 护肤心得，希望宝宝们在孕期变更美！

首先樱桃番茄想说怀孕是女人一生中最美的时刻，生孩子是我们做的最伟大的一件事！所以孕妈们在孕期一定要自信呀！同时更是要注重保养自己，孕期也要美美哒，不放弃自己

那么现在樱桃番茄就要切入主题了啦~~

怀孕到底能不能用护肤品

其实答案肯定可以的~

只要在在选择护肤品时避开下面这些成分就可以了。

1、维A类成分，包括黄醇、视黄醛等

2、水杨酸 多出现在祛痘类产品中

3、果酸 多出现在祛痘、去角质、焕肤产品中

4、过氧苯甲酰

5、香精

6、色素

同时在此基础上尽量选择温和、成分简单的产品，孕妇专用的护肤品，或者针对敏感肤质的产品，安全系数会更大一点。

接下来樱桃番茄说下闺蜜在分享自己孕期的护肤步骤：

早上：喷雾-保湿水-眼霜-瘦脸精华-乳液-面霜

晚上：喷雾-保湿水-眼霜-美白精华-美容油-面霜

：早上晚上涂妊娠油妊娠霜各一次。

：早上胸部提拉啫喱，晚上胸部紧致乳。

1，理肤泉保湿喷雾

理肤泉 LA ROCHE-POSAY 舒缓调理喷雾

樱桃番茄自己的皮肤很干燥，尤其是在秋冬，所以自己喷雾经常会备着，感觉干燥了就会喷一喷。护肤前也会先喷下，滋润皮肤。理肤泉是法国的药妆品牌，很温和~对调理皮肤也有很好的作用。一大瓶关键是很便宜可以用很久哈~~

2，fresh玫瑰水

馥蕾诗 FRESH 玫瑰润泽保湿花水

这款保湿水樱桃番茄在之前的问答中里有详细介绍，大家可以也去看看。闺蜜一怀孕就换了很多fresh的产品，它们家的产品基本都是孕妇可用的，而且口碑很好，不会踩雷。如果怀孕了想换护肤品又不知道怎么选择，可以全套都换成fresh的产品，这是对于嫌麻烦的宝妈们比较方便的一个选择哈~

3，fresh玫瑰眼霜

馥蕾诗 FRESH 睡莲青春活肤眼霜

保湿效果很好，淡淡的玫瑰味，很涂得开，比较耐用的。

4，娇韵诗v脸精华

娇韵诗 CLARINS v脸精华霜

这个精华樱桃番茄觉得真的是超级超级赞啊，闺蜜怀孕后本来就会吃得多变胖，而她自己又是一个一胖就胖脸的人。所以从怀孕开始到现在，体重胖了二十几斤，按道理这个脸应该肥了不少。但是事实上脸上肉肉却还好。不得不让闺蜜要把这个功劳归功于这个瘦脸精华了。所以樱桃番茄对这瓶精华打算持续回购，一直用哈~~

5，fancl美白淡斑精华

美白的产品在孕期基本是禁用的，但是fancl的这款孕妇可以用。闺蜜这个人就是崇尚白，特别怕自己变黑长斑，而且孕期本来就会黑色素沉淀，所以闺蜜在整个孕期美白产品没有停，就是用这款。等生完孩子，她打算买pola的美白丸吃，一白遮百丑，坚决不能黑。所以孕期想要美白的孕妈们，这款美白精华是不错的选择哈~

6，haba美容油

HABA 鲨烷美容油

樱桃番茄觉得这款和保湿水一起用，滋润皮肤。冬天太干燥了，需要时时保湿。平时也可以加入底妆产品中，让底妆更服帖。

7，Sisley全能乳液

希思黎 sisley 全能乳液

这个是闺蜜怀孕后换成得乳液，特地去找的适合孕妇的乳液，都说这款乳液很好用。用了以后感觉真的很好，很滋润。

8，菌菇水

悦木之源 ORIGINS 菌菇调理水

长闭口或者有痘痘的时候，樱桃番茄就会用菌菇水湿敷，去闭口痘痘痘印效果很好。也可以当做每天的爽肤水使用。

接下来樱桃番茄要来说下孕期的身体护肤。

怀孕期间，体重不断增加，身体的皮肤受到拉伸，真皮层的胶原蛋白与弹性纤维发生断裂，就会出现不规则条状的疤痕，这些就是妊娠纹，一旦出现就很难消失。

闺蜜现在九个月妊娠纹完全没长，闺蜜不知道她自己是不是遗传，但是她在怀孕三个月的时候就开始在涂油了。她个人很重视这个，因为宝宝你一旦长了妊娠纹真的很难消除，所以孕妈们自己一定要重视啊！！

樱桃番茄这边推荐的是娇韵诗的一套，妊娠霜妊娠油。

娇韵诗 CLARINS 美体抚纹组合

先涂妊娠油，再涂妊娠霜，早晚各一次，打圈方式在肚子上涂抹。这个油味道有点大，但是用久了就习惯了。闺蜜三个月用到现在真的觉得很不错，所以就买了两套，产后我们也是要继续涂油的，产后就是一个修复作用。所以如果你害怕自己长妊娠纹的，一定要记得认真涂油啊，不然后悔都来不及啦~~

还有娇韵诗的胸部套装

娇韵诗 CLARINS 胸部啫喱 娇韵诗 CLARINS 胸部丰盈乳

怀孕后孕妈们一定不要忽视对胸部的保养，孕期你的胸部会开始变大，产后更是。为了防止胸部下垂变形一定要重视对胸部的保养。

白色的是紧致乳，晚上用。

**的是提拉着哩，白天用。

胸部对女人来说真的是很重要，胸型不好看，或者下垂，真的很难穿衣服。这几个月用下来，闺蜜自己明显感觉胸部提升紧致了

以上就是樱桃番茄关于孕期护肤还有身体护肤的一些小经验和心得哈 希望对宝宝们有用。

怀孕了千万不要忽视对自己的保养，女人一定要首先学会爱自己，不要因为有了孩子就放弃了自己美丽得权利咯~

最后最后樱桃番茄想说越变越美，做一个辣妈，才是我们的终极目标哈

哺乳期适合什么护肤品目前还是有很多不同的观点的。

大部分的医生还是主张可以护肤的。

注意最好用平时用开的品牌，知名度较高的。

最好是补水等基础功效的。美白的产品尽量少用。

等哺乳期过了再美白吧

无论是哺乳期还是孕妇，都在强调的一个点就是有孩子，无论你用什么，其实只要是正规生产的护肤品都不会影响到孩子，正规生产的合格产品就意味着不会添加激素，有害物质含量控制在对人体没有危害的前提下。既然对人体危害，当然就不会通过哺乳给孩子带来伤害。但是作为孕妇和哺乳期的妈妈有一种责任感，要保护好自己的宝宝，选择产品就更加小心，我们通常所说的孕妇和哺乳期妈妈可用的护肤品都是指纯植物的有机护肤品。其实其他女性也一样，最好也是选择纯植物有机产品。至于非天然的护肤品，只要是合格的产品也是可以用的，没有任何问题，作为一个资深的美妆代购，我来告诉你，孕妇哺乳期妈妈专用只是商家的噱头，如果护肤品有问题，伤的最重的肯定是皮肤，伤不到胎儿的，像一些含有激素的护肤品，不仅孕妇不能用，其实所有人都不能用的。

我在德国呆了10多年，德国的商品会分为有机天然的和普通的，购买人群完全和是否哺乳期无关，而是和消费习惯有关，和钱有关，有的人，经济条件允许，她就会从吃到用全都选择有机产品。所以我想对国内的消费者说，无论你是否孕妇，还是哺乳期，只要你条件允许，请选择有机天然食品和护肤品，如果你是孕妇，哺乳期妈妈首选的就是有机产品，但是如果条件不允许，请选择质量合格的产品，完全可以放心使用。不用纠结。

顺便推荐德国的有机护肤品牌 安娜柏林 德国世家，卡尼尔Bio，这些牌子都是纯植物提取，可以放心使用，德国产品如果写着bio就是纯天然有机的

爱美之心人人都有，对于女人来说更是无可厚非，但是对于哺乳期的女性朋友们，就要特别注意了。哺乳期的女性一定要用孕产期专用的原生态无添加护肤品。

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我们都知道，普通的化妆品都是暂时遮盖皮肤瑕疵，对皮肤本身的护理并没有多大的好处。过多使用化妆品对皮肤是百害而无一利的。而且很多化妆品中都会含有危害胎儿的化学成分,因此对孕产期妈妈和宝宝都是不安全的,所以我们应该避免去使用。

说到底，还是建议哺乳期的妈妈们最好不要化妆。其实化妆后会有很多不便，首先化妆品的香味可能会改变妈妈的体味，这对小家伙来说可不是一件好事呢。而且平时和宝宝交流的过程中也很不安全，容易让孩子接触甚至误吃化妆品。还有就是如果不好的物质被人体吸收后，因为哺乳期宝宝还在喝妈妈的奶，这样对宝宝 健康 也是有影响的!

其实，我们只要平日里注意皮肤的保湿,平常注意多喝水,多喝营养的汤水,这样不仅可以给宝宝提供充足的奶水,也能为自己补充缺失的水分。另外还可以进行简单的按摩。网上的“按摩操”有很多，相信总有一款适合您。

当然妈妈们为了美丽，如果一定要用护肤品，也要选择无添加任何激素的，而且选择妆食同源的是最好的，这样会更安全。其实妈妈还接着用怀宝宝时的孕妇护肤品就可以了。

当然一些纯天然的护肤美容办法还是比较适合哺乳期的妈妈们。黄瓜的护肤功效一直被大众所认可，可以美白祛斑，消除黑眼圈。用热毛巾进行脸部清洗后，抬头将新鲜的薄黄瓜片逐一贴在脸部，坚持10分 钟左右，然后用热毛巾把脸部擦洗干净即可。这样坚持每天做一次，可使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，皮肤焕然一新。

目录方法1：通过着装缩小胸部1、穿着合适的文胸。2、佩戴减小型文胸。3、穿着深色的衣服。4、穿对上衣。5、选对布料。6、穿夹克衫和羊毛开衫。7、不要佩戴长长的项链。8、不要穿紧身上衣。9、戴围巾。方法2：通过锻炼紧致胸部1、减肥。2、摄取健康，低卡路里的食物。3、进行重量训练。4、穿束胸内衣。5、做缩胸手术。男人似乎总被你的胸部吸引，这种情况不止一次地发生，让你忍不住想要大喊：“嘿！我的眼睛在这儿！”如何让胸部不那么引人注意呢？下面的文章将介绍让胸部变小的方法。

方法1：通过着装缩小胸部

1、穿着合适的文胸。穿着合适的文胸是改变胸部大小最简单的方法之一。穿着胸罩时，罩杯要覆盖住大部分的乳房，横跨在背后的带子要呈一条直线。支撑胸部大部分重量的不是肩带，而是围带。为了买到合身的文胸，你可以咨询胸罩专家。选择一家尺寸齐全，尤其有DD以上尺寸的文胸店。在这样的商店里，你才可能找到合身的文胸。很多店员只会向顾客推销店里有的尺寸，而很多百货商店只备有普通尺寸的文胸，所以不是所有的顾客都能买到合适的商品。

不要纠结于文胸的尺寸。如果你发觉34DD的文胸比32E的更合身，那当然选择更合身的那件！相比字母和数字，穿上身的感觉更重要。好的文胸能美化胸型，让穿着者更有自信。

好的文胸能很好地提升和支撑胸部，从视觉上延长躯干，突出腰身。

偶尔测量一次胸部的尺，确保自己总能买到合身的文胸。

2、佩戴减小型文胸。这种文胸能够让胸部的肉肉重新分配，看起来就像胸部缩小了几厘米。而最重要的是，减小型文胸不会让你的胸部变平。戴上减小型文胸后，穿衣服更合身，更舒适了。你再也不用担心衬衣纽扣处裂开，露出肉肉的尴尬了；穿V领衣服时，乳沟也不那么明显了。

3、穿着深色的衣服。纯深色的衣服除了能显得人更加苗条，也能在视觉上起到缩小胸部的作用。 对于职场女性来说，一件合身的黑色小西服能够全方位地修饰体型。晚宴上穿着黑色长裙不仅有修身的效果，也容易搭配饰物，而且黑色长裙永不过时。

你可以尝试用深色上衣搭配亮色半身裙或裤装，脚上配一双惹眼的鞋子。

4、穿对上衣。有的罩衫或毛衣有紧致胸部的作用。不论选择何种款式，重点是要避免任何有增大胸部尺寸效果的剪裁、颜色或图案。穿着V领衫。注意，领子最低处不能露出乳沟。除了V领，低圆领、船形领以及心形领也能缩小胸部尺寸。关键是领口不能开得太低，不然胸部露得太多，反而引人注意。

不要穿着有太多褶皱或荷叶边设计的上衣。

不要将横条纹或箱式上衣完全打入冷宫。直筒型，没有膨胀感的箱式上衣还是可以尝试的。另外，宽松的横条纹上衣也能转移人们对于穿着者胸部的注意力。如果不想把衣服穿得像帐篷或麻袋，可以尝试短版的上衣。

避免穿着低胸上衣。低胸上衣的设计就像给胸部加了一个画框，会让本就很丰满胸部更加突出，这么一来，异性就更挪不开视线了。

5、选对布料。某些布料有凸显胸部的作用，比如绸缎、天鹅绒，以及厚实的针织面料。带亮片的上衣以及吊带装也不适合大胸美眉。毛圈织物、羊绒织物以及纯棉材质才是正确的选择。选择T恤衫时，厚棉布或毛圈布等松散型布料会垂在胸口，而不是紧紧地和皮肤贴合。穿着宽松的水手领T恤时，为了避免身材看着像水桶，又能穿出时尚感，你可以把衣服前方的下摆塞进短裙或者男友版牛仔裤里。

6、穿夹克衫和羊毛开衫。羊毛开衫能够将人们的注意力从胸部转移到其它位置，而这种衣服长长的，直线型的设计能够紧致你的胸部曲线。重叠的穿搭方法也能覆盖住一些不美观的身体线条。穿小西装或夹克衫的时候，不必系扣子。不要为了扣上扣子，或者拉上拉链而选择大一号的衣服；当衣服敞开时，只要手臂、背部、肩膀合身就行。叠穿法很适合胸部丰满的美眉。不同的毛衣和夹克衫的搭配突出了着装的层次感，避免了线条的单一，并且能将人的注意力从胸部转移。如果衣服的领口太低，就搭一件吊带内衣。这种穿法不仅时尚，也能遮住乳沟。

由厚重，结构多样的布料制成的外套能够转移人们对丰满胸部的注意力。机车外套因为长度较短，胸口处的布料富有层次感，自然成为了大胸美眉的不二之选。

如果小西装胸口处的翻领不服帖，就找那种不带翻领的款式。

选择单排纽扣的外套。

7、不要佩戴长长的项链。这种项链能将人的目光集中在胸部，所以干脆什么项链也不戴，或者选择项圈。另外，丰满的美眉适合佩戴夸张的大项链。那种由很多珠子或宝石串在一起的多层项链也有转移视线的效果。

8、不要穿紧身上衣。如果纽扣崩开，露出里面的胸部，反而更抓人眼球。如果布料紧绷，胸口还印有图案，那么图案会被胸部撑大变形。所以，大胸美眉最忌讳穿紧身上衣，衣服合身才最重要。 避免穿着松松垮垮的衣服。衣服太宽松则失去了美感。建议根据自己的身材选择合身的衣服。

9、戴围巾。垂在胸前的围巾不仅有保暖，增添时尚感的功能，还能让胸部看起来更小。佩戴围巾的同时，你还可搭配夹克衫、羊毛衫或者平纹针织T恤衫。

方法2：通过锻炼紧致胸部

1、减肥。乳房是由脂肪组织构成的。只要有计划地减肥，你就能成功减去身体里的脂肪，减小胸部的尺寸。很多女性甚至发现体重一旦开始降低，胸部脂肪就跟着大幅缩水。进行有氧运动。走路、骑自行车、使用踏步机等锻炼都能很好地促进新陈代谢，燃烧脂肪。其它有效的有氧运动包括跳舞、游泳和跆拳道。如果身体能吃得消，你可以尝试长跑和慢跑。只要能够加速心跳，让你动起来的运动都值得一试。

每周计划运动5到6天，每次运动至少45分钟。

锻炼时一定要佩戴合身的运动型内衣，这样你的胸部才能得到充分的保护。

如果有规律的锻炼和控制饮食起不到减少乳房重量的作用，你的胸部可能不是由脂肪组织，而是由更加致密的组织构成的。运动和节食是不能消耗致密型乳房组织的。

2、摄取健康，低卡路里的食物。为了减轻体重，饮食必须以健康，能燃烧脂肪为前提。有助于燃脂的食物包括全谷物、瘦肉、水果、蔬菜，还有大量的水。不要急于求成。一下子将卡路里的摄入量降到很低会减缓新陈代谢，对于减重反而会有消极的影响。为达到减肥的效果，我们每天消耗的热量不能低于1200卡。每次运动过后，要记得补充能量。

3、进行重量训练。加入重量训练能够增强胸部肌肉。重量训练虽然不会让胸部的脂肪消失，但是和有氧运动结合在一起，再加上健康规律的饮食，你的胸部肌肉能得到很好的锻炼。 你可以尝试下面的重量训练：俯卧撑、引体向上、臂屈伸、直臂夹胸、 卧推，以及直立上提。

锻炼胸部、背部、肩膀能够缓解背部上方及颈部疼痛，减轻肩膀压力，矫正因为胸部过于丰满而造成的不良姿势。

上述锻炼应该每周进行2到3次。每个动作先做8到10次，然后逐步增加。为了达到紧致胸部的目的，开始时，用轻重量级练习，动作的重复次数多一些。如果重量大，动作重复次数少，你的肌肉会变得更粗壮。

4、穿束胸内衣。当你需要减小胸部的晃动，想打扮成男人，或单纯地想让胸部看起来平一些，穿上束胸就能达到目的。束胸衣用起来很安全，在网上或者实体店都能买到。 禁止使用弹性绷带或者布基胶带包裹胸部，因为这么做会造成肋骨断裂或者水肿等严重的副作用。

束胸衣一定要合身。不要一味地追求更加平坦的效果而穿着太小的塑身衣。这样也会带来严重的副作用。

5、做缩胸手术。缩胸手术能够去除胸部多余的脂肪、组织以及皮肤，从而将胸部减小到患者更加满意，觉得更美观的尺寸。这项手术花费巨大，而一些女性无法承受手术带来的疼痛感。如果你对缩胸手术感兴趣，可联系整形外科专家做个详细的咨询。

小提示不要为身材感到自卑。不管身材是胖是瘦，胸部是大是小，我们都应该为自己的身体感到骄傲。

纠正不良的姿态，让自己的举止更加自信。

世上没有完美的人。美来自内心，所以没必要为身材感到羞愧。不管你的体型如何，它都是你值得骄傲的资本。

丰胸的方法有很多，但是真正能达到效果的又少之又少，出胸小或者平胸的情况主要是因为我们先天的发育不良导致的，需要通过促进而成发育才会达到最好的效果。

可以通过食物来丰胸，食物丰胸是最安全的，可以多吃些丰胸的食物就可以了。

平时我们都可以做些胸 部按摩，这样的话就能对胸部加快二次发育，丰胸效果才会更好。

选择丰胸霜，首先要看安全性。

因为外用霜剂是涂抹型的，在安全方面更值得信任，整体比那种口服型丰胸产品好很多。

在目前良莠不齐的外用霜剂市场中，推荐的是贝佳婷是使用新技术的品牌。贝佳婷运用原物复萃技术提取出纯净的植物精华，几乎不掺杂任何多余物质，也不会添加任何有激化催化等相关的物质来达到揠苗助长的效果。百分百纯天然，亦是贝佳婷起码的规范之一。

已经申请了国家注册号的有：贝佳婷，申请/注册号：43690392，其产品受国家检测，质量较为可靠。

贝佳婷是以啤酒花提取物、增杯因子角鲨烷、美胸圣水食品级甘油及其它天然丰胸成分于一身，不成分天然，营养丰富，渗透和吸收效果较好。

丰胸产品有好有坏，面对市场上令人眼花缭乱的各色丰胸产品，提醒各位女性朋友，在选择丰胸产品的时候一定要谨慎选择，不仅要看产品成分，还要看产品口碑，销售历史等！

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内衣内裤尺寸内衣内裤材质不同胸型内衣罩杯选择不同年龄内衣不同场合内衣女性内衣款式内衣裤搭配导语内衣是女人的专属品，是女性魅力的催化剂，穿上它会让你拥有更妖娆性感的身姿。从少女时期的简单朴素到成熟之后的魅力时尚，女人们对内衣的喜爱在逐渐增强，要求也越来越高，很多女性以为自己会选择内衣，会穿内衣，但事实上却往往是马马虎虎抓起一件穿上了。殊不知这里面是有很多非常专业的“学问”的，今天小编就跟大家聊聊内衣穿搭的那些事。

内衣内裤尺寸表文胸尺码杯型尺码上胸围下胸围上下胸围差距70A/32A80CM70CM10CM左右70B/32B825CM70CM12CM左右70C/32C85CM70CM15CM左右70D/32D875CM70CM17CM左右75A/34A85CM75CM10CM左右75B/34B875CM75CM12CM左右75C/34C90CM75CM15CM左右75D/34D925CM75CM17CM左右80A/36A90CM80CM10CM左右80B/36B925CM80CM12CM左右80C/36C95CM80CM15CM左右80D/36D975CM80CM17CM左右85A/38A95CM85CM10CM左右85B/38B975CM85CM12CM左右85C/38C100CM85CM15CM左右85D/38D1025CM85CM17CM左右90A/40A100CM90CM10CM左右90B/40B1025CM90CM12CM左右90C/40C105CM90CM15CM左右90D/40D1075CM90CM17CM左右测量方法：51Dongshi小编提醒以乳点为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为上胸围尺寸。不穿内衣和衣服直立站好，不含胸，用软皮尺围绕测量，测出下胸围的尺寸。再通过查表，确定自己的罩杯号。

女士内裤尺码尺寸大小身高（cm）腰围臀围S150-15555-6180-86M155-16061-6785-93L160-16567-7390-98XL165-17073-7995-103XXL170-17579-85100-108注：内裤尺码主要依据体重来选择，如果在两个码的临界值，如果喜欢宽松就选择偏大一码，如果喜欢合身点的，就选择偏小一码的。

内衣内裤材质文胸里料常见材质蚕丝吸湿性、透气性好，但需要避光晾晒，价格高，保养麻烦。涤纶面料强度高、耐磨经穿、易洗快干，但透气性差，穿起来比较闷热。真丝触感特别柔软，但丝绸材质的文胸只能干洗，清洁起来比较麻烦。氨纶伸缩性更强，比硅胶更富弹性，但会有束得太紧的不适感。棉麻有独特凉爽感、出汗不粘身、不易缩水，但手感粗糙、易起皱。腈纶保暖性好，易洗、快干，但腈纶纤维结构不牢固，洗涤时需轻揉。更多硅胶、涤棉、棉锦、聚酯纤维、磁疗布、粘胶纤维等。文胸罩杯填充物海绵杯可满足不同厚度模杯的成型需求，但透气性差，容易滋生细菌生长。硅胶杯质感与皮肤很接近，触摸感真实，但产品较重，不利于其穿着舒适性。无纺布杯透气性好，包容承托效果好，但穿着后胸型较海绵杯松散，保型性不佳。记忆棉产品环保健康、质轻柔软、透气性佳、不易变黄，且成型性和保型性佳。水袋杯主要采用外包海绵，聚拢效果佳，但透气性差，产品较重，舒适度不足。内裤材质哪种好全棉全棉内裤虽然吸汗，但不容易干，洗后会很硬，常要手揉搓后才会松软。纯棉吸水力不错，手感柔软，但在舒适度、透气性、弹力等方面略差。莫代尔质地柔软、光泽亮丽、垂感好、超强吸湿、穿着光滑舒适。冰丝体感良好，通气散热性强，但其吸水性不是很好，有可能导致阴部潮湿引起炎症。竹纤维具有天然的抑菌功能和优越的吸水性，具备除臭和杀菌功效。内衣套装蕾丝内裤三角裤Triumph/黛安芬蕾丝性感内衣女聚拢集中文胸套装E001879￥249月销:52+店黛安芬旗舰店>>三枪内裤男女纯棉本命年结婚大红色情侣平角裤三角裤棉袜礼盒套装￥999月销:15+店三枪旗舰店>>欧迪芬夏胸罩女士透明性感内衣内裤套装女薄款蕾丝文胸套装显胸小￥199月销:39+店欧迪芬内衣旗舰店>>>>Triumph/黛安芬内裤女性感蕾丝边中腰小裤柔软舒适平角裤E002471￥89月销:600+店黛安芬旗舰店>>古今蕾丝中高腰三角内裤女士性感大码无痕抗菌透气性感收腹18813￥493个商家评论:7000+店古今内衣品牌旗舰店>>古今内衣旗舰店>>￥55古今内衣旗舰店>>￥222曼妮芬女蕾丝高腰收腹裤提臀塑形防走光安全裤￥89月销:2000+店曼妮芬旗舰店>>>>黛安芬女士纯色三角裤高腰型舒适透气棉质￥78月销:200+店黛安芬旗舰店>>古今舒适弹力棉亲肤中腰透气包臀三角裤性感女士内裤1D202￥35月销:200+店古今内衣旗舰店>>曼妮芬棉质生活女士中腰三角裤提臀百搭内裤糖果色裤头￥59月销:4000+店曼妮芬棉质生活旗舰店>>>>不同胸型怎么选内衣球状胸型特点：乳房整体像两个球一样的圆，有完整的顶部和底部。

建议：选择薄杯内衣、平台型内衣，正好能够显现出胸部最自然完美的丰满线条。

水滴型胸特点：看起来形似水滴，整体圆型，但相较而言上部没那么丰满，底部略突出。

建议：MaiGoo编辑提醒可选择低胸胸罩，填补水滴奶上半部的乳房，让胸型整体更完美。

下垂胸型特点：这类胸型的S型曲线并没有很明显，胸部只是在下端比较饱满。

建议：可选择有钢圈且侧面有支撑功能的全胸型文胸，有利于提升胸部线条。

外扩型胸型特点：此类型胸部比较丰满，胸仍然在身体的两侧，但超过东西向的胸型。

建议：聚拢型的内衣是最佳选择，这将有助于把乳房集中在一起。

东西向型胸特点：乳房从上到下弧度均匀，但向两侧凸出，两个乳头朝向外侧相反方向。

建议：选择上推式或背心式的文胸，让乳房更加舒适地向中部集中。

不对称型特点：两个乳房大小不一，甚至一个乳房会比另一个大到一到两个罩杯。

建议：购买带有可拆卸垫的胸罩，这样你可以在较小的一边塞上胸垫，让外观对称均匀。

文胸的罩杯选择1/2杯文胸特点：整个文胸呈半球状，1/2杯文胸在设计制作中95%以上的多为可拆带式。

适用人群：由于稳定性较差，提升效果不强，承托力小，所以比较适合胸部小而平坦的女性。

3/4杯文胸特点：不完全包裹胸部，1/4露在外，可有效承载和上提乳房，使胸部更加挺拔和丰满。

适用人群：3/4杯文胸是文胸收胸效果设计中最理想的款型，适用于任何体型。

全罩杯文胸特点：整体呈球状，可将乳房全部包容于罩杯内，有很强的支撑和提升效果。

适用人群：适合丰满及肉质柔软、胸部下垂外扩的女性穿戴，任何体型皆适用。

不同年龄女性内衣怎么选青春期女性内衣选择：塑身内衣和运动内衣是首选，不宜穿带托架的或金属线的内衣。

内裤选择：处在成长期的孩子运动量都不少，因此透气、吸汗强的纯棉内裤比较适合。

哺乳期女性内衣选择：哺乳期女性应选择专用的哺乳期妈妈内衣，这种内衣通常是宽松透气的。

内裤选择：产后的妇女形体会发生很大的变化，选择一款可以起到收腰提臀效果的塑形内裤。

中老年女性内衣选择：中年女性的胸部或多或少的都会有些下垂，这时就需要穿戴调整型文胸了

内裤选择：最好选择裤腰高于肚脐眼、纯白色、纯棉的内裤，不宜穿太近或化纤的内裤。

不同场合女性内衣选择工作内衣选择：上班时所穿的内衣，以简单合身、稳定性高的款式为主，可选择标准型文胸。

内裤选择：建议选择选择无痕型，让就做的女性朋友在任何情况下起身都不突显内裤的痕迹。

居家休闲内衣选择：就健康而言，休息或睡觉时身体活动量减少，宜穿着无钢圈、质地柔软的全内衣。

内裤选择：51Dongshi小编提醒可以选择包住臀部、伸缩性佳的内裤，或者是纯棉材质的内裤。

运动内衣选择：可选择包容整个胸部并且支撑力较强的全罩杯文胸或者运动型内衣。

内裤选择：尽量选择宽松一些的内裤，这样既有透气性能又能有一定的吸水性能。

女性内衣款式有哪些聚拢内衣聚拢内衣通常是上薄下厚模杯，将两侧脂肪向中间聚拢，并且有向上承托的作用，即便对于小胸MM，也能轻易地穿出大一号甚至两号的效果，会形成诱人的乳沟。

运动内衣让女性朋友在做运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它能够固定胸部免受震动影响，弹性也很好，便于肢体屈伸自如，吸汗透气性佳，带来舒适的运动体验。

塑身内衣塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显。

调整型内衣根据脂肪移动原理来设计的，在普通文胸的基础上，增加侧比位的宽度，鸡心位的宽度，增加收腋下、副乳、聚拢托胸等功能，背部U型剪裁防肩带下滑。

哺乳内衣专为哺乳期内妇女设计的一种便捷喂养内衣，除了极大地方便哺乳外，让乳房有支撑和扶托，避免下垂，还能保证乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌。

TIPS：文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容文字内容聚拢内衣运动内衣调整型内衣哺乳内衣Triumph/黛安芬蕾丝性感内衣女聚拢集中文胸套装E001879￥249月销:52+店黛安芬旗舰店>>三枪内裤男女纯棉本命年结婚大红色情侣平角裤三角裤棉袜礼盒套装￥999月销:15+店三枪旗舰店>>欧迪芬夏胸罩女士透明性感内衣内裤套装女薄款蕾丝文胸套装显胸小￥199月销:39+店欧迪芬内衣旗舰店>>>>曼妮芬背心式无痕透气文胸轻薄运动无钢圈无感胸罩￥179月销:700+店曼妮芬棉质生活旗舰店>>蕉内女士大胸显小无痕501P胸罩大码无钢圈运动文胸￥189月销:1000+店Bananain蕉内旗舰店>>安莉芳蕾丝薄款大胸显小内衣女无痕收副乳大码无钢圈文胸￥3592个商家月销:300+店安莉芳旗舰店>>安莉芳官方旗舰店>>￥339>>爱慕内衣调整型薄款无钢圈文胸大胸显小胸罩AM174542￥179月销:200+店爱慕旗舰店>>曼妮芬上薄下厚无钢圈文胸深V聚拢调整型胸罩￥229月销:1000+店曼妮芬旗舰店>>黛安芬支撑型全罩杯性感文胸女防下垂薄杯胸罩E001638￥199月销:500+店黛安芬旗舰店>>>>_熙聚拢有型防下垂哺乳文胸无钢圈产后喂奶孕妇胸罩￥1699月销:10000+店EMXEE_熙官方旗舰店>>十月结晶孕妇聚拢防下垂哺乳文胸薄款产后喂奶文胸￥129月销:2万+店十月结晶旗舰店>>婷妃内衣聚拢防下垂哺乳文胸薄款纯棉孕妇产后喂奶胸罩￥799月销:3000+店婷妃内衣旗舰店>>>>女装款式与内衣内裤搭配透视装无痕内衣专门配合夏季衣服轻薄透明的特点，整件内衣一片剪裁，因此大家尽可将紧身的、透明的衣服搬出来穿，不会把内衣显示的那么明显。

露肩装可以选择布面隐形内衣、硅胶胸贴、无肩带内衣，这样就免去了显露肩带的尴尬。不过需要注意的是胸贴和隐形内衣不太适合胸大的妹子，胸大的妹子还是换无肩带内衣吧。

露背装对于小露背装来说，可以考虑美背内衣，独特的线条设计让你的内衣露出来也不会觉得尴尬，反而能增加整体的美观度。对于正式的露背礼服来说，建议穿隐形内衣比较好。

深V领深V装可以选择搭配U型内衣，可以很好的塑造胸型，露出乳沟的同时，不露出内衣。另外，无肩带内衣和乳贴也是深V装的好选择。

吊带对于小胸妹子来说，胸贴最省事儿，或者可以考虑选择隐形内衣和抹胸内衣，还可以选择Bralette内衣，没有有钢圈和胸垫，肩带非常细，款式轻薄，蕾丝面料非常舒服，颜色搭好了还能穿出层次感。

紧身下装对于紧身夏装来说，用来搭配的内裤最重要就是无痕。建议选择线缝少、无锁边处理，且材质本身非常有弹性的无痕内裤，另外，除了不能露出痕迹以外，透气感同样重要。

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利益相关，不好评价，不过我可以告诉你如何挑选有效的丰胸产品，记住一点，就是查批号

丰胸产品与育发、染发、烫发、减肥、祛斑、防晒、健美、防晒一样，属于国家特殊用途化妆品，必须具有国家正规的国妆特字批号才能经营销售。

属于国家特妆产品，不同于常规化妆品，例如面膜、洗面奶、沐浴露等，是一种国家认可的特殊批号，需要在国家质量检测局官网查到的才行。

丰胸产品在选择上一定要小心谨慎，健康安全是第一原则。在购买的时候要认清厂家和检验部门的标识，切记要有经过政府相关部门的资格认证后的产品才能够放心使用。

根据化妆品卫生监督条例等相关法规规定，生产丰胸这类特殊用途的化妆品，必须经有国家药监局批准，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下取得批准文号(即“特字号”)后方可生产。为了方便消费者查询和监督，药监局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。其实对丰胸产品有研究的女性都会知道这一点，特字号不仅是对产品质量的任何也是对产品效果的有力保证。